月經(jīng)期吃了螃蟹怎么辦
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月經(jīng)期吃了螃蟹怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性在月經(jīng)期間要注重飲食調(diào)養(yǎng)，要注意防寒保暖，這一時(shí)期女性的免疫力相對(duì)會(huì)比較差，如果不注意良好的調(diào)理，甚至誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，在月經(jīng)期間女性盡量不要吃螃蟹，螃蟹屬于涼性的食物，容易造成月經(jīng)不調(diào)，下面我們就來(lái)了解一下月經(jīng)期間吃了螃蟹怎么辦？我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
在月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，要預(yù)防感染，尤其要注意私處的清潔，在月經(jīng)期間最好不要盆浴，可以采用淋浴的方法，要預(yù)防泌尿系統(tǒng)的感染，在選擇衛(wèi)生巾的時(shí)候，要選擇柔軟舒適質(zhì)量佳的，另外要勤換，要保持私處的衛(wèi)生和清潔。
在飲食方面也要注重良好的調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然不能吃一些發(fā)物，不能吃一些辛辣刺激和油膩性的食物，應(yīng)該多喝水，多吃一些有助于補(bǔ)氣血和溫補(bǔ)類的食物，比如紅糖、大棗、枸杞子等，都有助于月經(jīng)期間的調(diào)養(yǎng)，另外要避免過(guò)度勞累，要保持充分的休息，保持充足的睡眠。
在月經(jīng)期間一定要注意防寒保暖，要避免受到寒涼的刺激，不能喝冷水，不能吃一些冷飲，在月經(jīng)期間如果受到過(guò)冷的刺激就容易誘發(fā)經(jīng)血量變少，甚至造成痛經(jīng)的情況。當(dāng)然在月經(jīng)期間也不能吃螃蟹，如果是吃了螃蟹，可以通過(guò)一些溫補(bǔ)的食物來(lái)彌補(bǔ)。
以上簡(jiǎn)單的了解了月經(jīng)期吃了螃蟹怎么辦？如果在月經(jīng)期間吃了螃蟹，可以通過(guò)吃一些較為溫補(bǔ)類的食物來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ)，螃蟹屬于生冷的食物，吃螃蟹容易引起痛經(jīng)，甚至造成月經(jīng)紊亂等情況，所以在月經(jīng)期間的飲食調(diào)養(yǎng)也是需要重視的。
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導(dǎo)讀：月經(jīng)期間感冒怎么辦？女性在經(jīng)期抗病能力下降，容易患感冒，這時(shí)不能盲目吃感冒藥，因?yàn)橐恍└忻八幋蠖己屑に爻煞?，?huì)對(duì)女性內(nèi)分泌造成一定的影響。那么，月經(jīng)期間感冒怎么辦呢？下面一起來(lái)看看如何解決吧。
月經(jīng)期間感冒有哪些類型？
女性經(jīng)期感冒用藥有講究，分熱入血室、風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒三種情況：
1、風(fēng)寒感冒：感受風(fēng)寒，癥狀以惡寒重、發(fā)熱較輕，鼻塞流清涕為主要癥狀。比較好選擇用辛溫、解表類的抗感冒藥物。
2、風(fēng)熱感冒：風(fēng)熱引起感冒，癥狀主要是頭痛發(fā)熱、咽痛、口干渴等為主的患者，可選用清熱解毒類的藥物，但是，在用藥的時(shí)候，應(yīng)適當(dāng)?shù)募右恍┬翜厮?，或是用姜湯服用，以制約清熱解毒藥物起什么副作用，以防太過(guò)，阻遏氣血，遺留后患。
3、熱入血室：月經(jīng)期間，受到寒冷，因?yàn)樵谟曛校蚴墙?jīng)期遇水導(dǎo)致的，發(fā)熱惡如瘧現(xiàn)象，白天還好，晚上嚴(yán)重。注意不要吃活血化淤的藥物就好，在服藥之前，看一下使用說(shuō)明。應(yīng)以小柴胡湯為主治療。病情特別嚴(yán)重的患者，要及時(shí)去醫(yī)院治療。
月經(jīng)期間感冒怎么辦？
1、經(jīng)期的時(shí)候要多注意休息，盡量不要熬夜，多休息。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)期抵抗力差，此時(shí)更要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)不是說(shuō)多吃肉多肉，辛溫食物，由其是要多喝湯，多吃流質(zhì)的食物。
3、多喝水，水是生命之源，喝水可促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫力，由其是有輕微感冒的人來(lái)說(shuō)，多喝水，就可緩解感冒的癥狀。
4、不吃生，冷食物，經(jīng)期是屬于特殊的時(shí)期，生冷的食物，不僅會(huì)影響女性正常的內(nèi)分泌食物，而且會(huì)加重感冒的癥狀，所以盡量不要吃。
5、盡量避免去公共場(chǎng)所，由其是在流行感冒期，最好不要出去不要接觸這些病源。由其是如果身邊有感冒的人的話，盡量要少接觸。
經(jīng)期可以吃感冒藥嗎？
專家說(shuō)，經(jīng)期感冒最好是不吃感冒藥，因?yàn)橐恍└忻八幋蠖己屑に爻煞?，?huì)對(duì)女性內(nèi)分泌造成一定的影響，可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，并且堅(jiān)持平時(shí)鍛煉身體。如果非常嚴(yán)重則可以去醫(yī)院檢查治療，或是輸液等，激素類的感冒藥最好是不吃。
專家指出，女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，此時(shí)也是可以吃感冒藥的，只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。但假如感冒不是很?chē)?yán)重可以不用吃感冒藥，多喝水就可以了。
專家還指出女性月經(jīng)期間不提倡吃藥。因?yàn)樵陆?jīng)期間是個(gè)特殊時(shí)間，如果服用藥物會(huì)有些激素來(lái)刺激女性的子宮對(duì)女性朋友是不利的（不過(guò)如果感冒藥中含有的激素成份較少，可適量的飲用）。
養(yǎng)生知道網(wǎng)提示：月經(jīng)期女性身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。
月經(jīng)期間失眠怎么辦
1、月經(jīng)期間失眠怎么辦
選對(duì)衛(wèi)生巾
一款透氣性強(qiáng),質(zhì)地佳,防漏能力強(qiáng)的衛(wèi)生巾能讓你的經(jīng)期睡眠無(wú)憂無(wú)慮。
合理飲食
經(jīng)期的新陳代謝能力比平時(shí)稍強(qiáng),但不意味著可以暴飲暴食。俗話說(shuō),胃不和臥不安。暴飲暴食易導(dǎo)致消化不良、胃部不適,進(jìn)而導(dǎo)致失眠。經(jīng)期飲食盡量選清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物,實(shí)在想吃東西可以少量多餐。
適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)前一周保持或增加運(yùn)動(dòng),可通過(guò)維持大腦內(nèi)的化學(xué)狀態(tài)平衡達(dá)到改善睡眠的目的,同時(shí)也可以獲得心理的愉悅。但要注意,經(jīng)期內(nèi)應(yīng)該要避免游泳和劇烈運(yùn)動(dòng)。
管理好情緒
保持良好的心理狀態(tài),做到樂(lè)觀自信、心胸豁達(dá),合理安排生活、工作和學(xué)習(xí),有利于擺脫經(jīng)期內(nèi)失眠。
避免刺激
咖啡、茶、煙、酒等會(huì)刺激經(jīng)期內(nèi)情緒及加劇乳痛,進(jìn)而誘發(fā)或加重失眠的情況。因此要節(jié)制咖啡、茶、巧克力、煙、酒等刺激性飲食,從而獲得良好睡眠。
2、失眠的病因
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo),主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長(zhǎng)期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、失眠的臨床表現(xiàn)
失眠患者的臨床表現(xiàn)主要有以下方面:
睡眠過(guò)程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。
日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
大腦邊緣系統(tǒng)及其周?chē)闹参锷窠?jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周?chē)苁湛s擴(kuò)展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開(kāi)心;男性容易出現(xiàn)陽(yáng)萎,女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
失眠喝什么茶
1、柏子仁
性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。
3、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平,有養(yǎng)心安神及斂汗作用,能養(yǎng)心陰,益肝血,療失眠,常與茯苓、知母同煎服用,也可研末單用,每次兩克,睡前服用。
失眠喝什么湯
紅棗蔥白湯
材料:紅棗20枚,蔥白10棵,紅糖適量。
做法:先把紅棗用溫水泡發(fā),洗凈,放入沙鍋中,加清水適量,上火煎30分鐘;然后將蔥白打扁,與紅糖一起放入紅棗沸水中,繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用。
功效:祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、胸中煩悶以及風(fēng)寒感冒、咳嗽等。本湯春季適用。
食用:趁溫食用,吃棗吃蔥白,喝湯,每天1-3次,每次150-200毫升。
百合蘆筍湯
材料:鮮百合100克,清水蘆筍罐頭1罐,食鹽、味精各適量。
做法:鮮百合掰成片,去內(nèi)膜,用食鹽搓后洗凈,放入沙鍋中,加適量清水,煮至七成熟;開(kāi)罐取出蘆筍,切成段放入鮮百合湯中,加入食鹽、味精即可食用。
功效:清心安神、潤(rùn)肺止咳。適用于心火肺熱所致的失眠不寐、心煩易驚、咳嗽咽干等。
食用:佐餐食用,吃百合、蘆筍,喝湯,每天1-3次,每次150-200毫升。
在月經(jīng)期間濕氣重會(huì)出現(xiàn)眼腫，臉腫等癥狀，在月經(jīng)期間濕氣重可以通過(guò)食療的方法祛濕，比如喝薏米紅豆粥就會(huì)起到祛濕的效果，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗的方法來(lái)祛濕，注意休息，條件允許的話最好是每天都午睡一小會(huì)。
1、喝薏米紅小豆粥
在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。
2、運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3、艾草
將艾草點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可。
4、 平日飲食盡量清淡一些
平常飲食要盡量清淡一些，少放鹽。
5、 適當(dāng)午睡
有條件的話，盡量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。
6、 戒煙戒酒
祛除身體的濕氣一定要戒煙戒酒，煙酒本身對(duì)身體就不好。
月經(jīng)周期正常的女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)。女性在月經(jīng)期，有很多食物是不適宜吃的，否則就有可能會(huì)對(duì)女性身體造成許多傷害，特別是不適宜吃寒涼的食物，否則會(huì)引發(fā)宮寒。螃蟹作為一種寒性食物，在經(jīng)期最好不要吃，如果實(shí)在忍不住吃了些，那么，在吃完螃蟹后建議喝上一杯熱糖姜水。
一、來(lái)月經(jīng)能吃螃蟹嗎
不能，螃蟹是性寒的食物，在女性在例假中食用了螃蟹會(huì)造成氣滯血瘀，讓體內(nèi)的經(jīng)血不能排除干凈，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)經(jīng)血回流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至?xí)斐刹辉胁挥Ｋ耘栽诮?jīng)期不能吃螃蟹。
二、來(lái)月經(jīng)吃螃蟹的壞處
1.受寒
女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，而螃蟹屬陰，經(jīng)期吃的話，很容易造成通體發(fā)涼，受寒。
2.痛經(jīng)
女性月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)形成創(chuàng)面，此時(shí)吃螃蟹，容易刺激子宮，引起宮寒，月經(jīng)紊亂，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
3.氣滯血瘀
經(jīng)期吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，不能暢通經(jīng)血，使體內(nèi)經(jīng)血難以排干凈。
4.經(jīng)血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)
螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)延長(zhǎng)，以及經(jīng)血有塊。
5.經(jīng)血逆流
例假如果過(guò)多吃螃蟹，還會(huì)造成經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
三、哪些人亦不宜吃螃蟹
脾胃虛寒者，螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過(guò)多會(huì)造成腹痛腹瀉，還有體質(zhì)偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會(huì)讓宮寒癥狀更加嚴(yán)重?；加袀L(fēng)、腹瀉、身體發(fā)熱者或者是有高血壓、冠心病等疾病的人群，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)者，更要注意，最好不吃。懷孕期間和哺乳期婦女不能吃螃蟹，在懷孕期間吃螃蟹，容易引發(fā)流產(chǎn)，而哺乳期，會(huì)造成寶寶皮膚過(guò)敏，或者是腹瀉、濕疹，嚴(yán)重的還會(huì)造成寶寶免疫系統(tǒng)疾病。
小貼士：
女性在例假期間千萬(wàn)不要吃螃蟹，以免引發(fā)月經(jīng)紊亂。螃蟹不能過(guò)量食用，螃蟹性寒，而蟹黃中也含大量膽固醇，每次食量不能超過(guò)500克，一周之內(nèi)食用螃蟹也不宜超過(guò)3次。
四、螃蟹忌食的部位
蟹的體表、鰓部和胃腸道沾滿了細(xì)菌、病毒等致病微生物。因此，吃時(shí)必須除盡蟹鰓、蟹腸、蟹心(俗稱六角板)、蟹胃(即三角形的骨質(zhì)小包，內(nèi)有泥沙)。
螃蟹是非常鮮美的食物，喜歡吃螃蟹的人非常多，但是女性朋友在懷孕期間是不能夠吃螃蟹的，因?yàn)轶π肥呛允澄铮瑢?duì)胎兒會(huì)造成傷害。那么女性月經(jīng)期間能吃螃蟹嗎?月經(jīng)期間的女性也是不適合吃螃蟹的，女性朋友們一起來(lái)了解下月經(jīng)期間吃螃蟹會(huì)對(duì)身體造成那些傷害吧。
一、月經(jīng)期間可以吃螃蟹嗎
1、月經(jīng)期間不能吃螃蟹。
月經(jīng)期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等性寒食品尤其不宜在經(jīng)期食用，因?yàn)檫@些食物可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、經(jīng)期為什么不能吃螃蟹
由于螃蟹是性寒的食物，經(jīng)期食用過(guò)多的螃蟹會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)血排不盡等癥狀。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血回流至盆腔導(dǎo)致輸卵管堵塞及盆腔炎等不孕不育疾病。所以女性經(jīng)期最好不要吃螃蟹及海鮮類的食物。
二、經(jīng)期吃螃蟹會(huì)怎么樣
1、受寒
女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，而螃蟹屬陰，經(jīng)期吃的話，很容易造成通體發(fā)涼，受寒。
2、痛經(jīng)
女性月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)形成創(chuàng)面，此時(shí)吃螃蟹，容易刺激子宮，引起宮寒，月經(jīng)紊亂，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
3、氣滯血瘀
經(jīng)期吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，不能暢通經(jīng)血，使體內(nèi)經(jīng)血難以排干凈。
4、經(jīng)血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)
螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)延長(zhǎng)，以及經(jīng)血有塊。
5、經(jīng)血逆流
例假如果過(guò)多吃螃蟹，還會(huì)造成經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
三、小貼士：
女性在例假期間千萬(wàn)不要吃螃蟹，以免引發(fā)月經(jīng)紊亂。
螃蟹不能過(guò)量食用，螃蟹性寒，而蟹黃中也含大量膽固醇，每次食量不能超過(guò)500克，一周之內(nèi)食用螃蟹也不宜超過(guò)3次。
中國(guó)國(guó)內(nèi)有很多非常有名的螃蟹，比如陽(yáng)澄湖的大閘蟹以及高郵湖的大閘蟹等等，這些大閘蟹都是全國(guó)有名的，人們會(huì)把螃蟹做成美味的佳肴端上餐桌，螃蟹肉不僅非常好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，吃螃蟹具有很多食療作用，不過(guò)懷孕期間的女性最好不要吃螃蟹，那么如果不小心吃了螃蟹的話，該如何及時(shí)補(bǔ)救呢？
孕婦吃了螃蟹怎么辦？
以后多注意就可以了。懷孕期間主要是不能吃涼性的油膩的食物。一下是不能吃的食物。如下是些是健康專家的解釋，希望能幫到~~
1.螃蟹，性寒涼，有活血祛淤之功，但對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
2.甲魚(yú)，滋陰益腎，性味咸寒，通血絡(luò)、散淤塊，也有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)；
3.薏(音同意)米(苡米或薏仁米，超市有售)，其質(zhì)滑利，對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4.山楂，孕婦愛(ài)吃酸，但山楂吃多了會(huì)使子宮收縮，易流產(chǎn)，宜少吃。
5.馬齒莧，實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
對(duì)胎兒有害的食物有：
1.罐頭食品，有太多的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，孕婦吃多了有損母子健康；
2.菠菜，含大量草酸，會(huì)影響鋅、鈣吸收，而孕婦體內(nèi)鈣、鋅含量減少，影響胎兒骨骼和智力發(fā)育；
3.豬肝，現(xiàn)代化養(yǎng)豬一般都在飼料中添加了催肥劑，其中維生素A含量較高，大都蓄積在肝臟內(nèi)，孕婦多吃豬肝，可能致胎兒畸形；
4.久存的土豆，放置時(shí)間越長(zhǎng)的土豆，含生物堿越高，孕婦多吃久存的土豆，也可能導(dǎo)致胎兒畸形；
5.熱性作料，像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引發(fā)便秘，孕婦用力屏氣解便時(shí)，使腹腔壓增加，會(huì)壓迫子宮內(nèi)
胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)；
6.味精，主要成分是谷氨酸鈉，易與血液中鋅結(jié)合后從尿中排出，孕婦多吃會(huì)缺鋅，影響胎兒發(fā)育；
7.桂圓、荔枝，性溫?zé)?，易致胎熱?/p>
8.石榴，貧血者少吃；
9.腌酸菜，含有亞硝胺，可致胎兒畸形；
10.西瓜，每天食量不宜超過(guò)半斤，因其有利尿作用，多吃易造成孕婦脫水；
11.濃茶，孕婦喝濃茶易患缺鐵性貧血，影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供給；
12.咖啡和可樂(lè)飲料，胎兒對(duì)其所含的咖啡因和生物堿特別敏感，可能致腭裂、四肢畸形等；
13.酒，孕婦飲酒是胎兒畸形與智力遲鈍的重要原因。
對(duì)于生理期的女性來(lái)說(shuō)，一定要避免吃一些寒涼的食物，這其中冰激凌屬于比較寒涼的一種食物，所以說(shuō)在生理期的時(shí)候不要吃，因?yàn)檫@樣的食物容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)，容易引起經(jīng)血不調(diào)的情況，在生理期的時(shí)候可以吃一些具有溫補(bǔ)功效的食物，要注重優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的補(bǔ)充。
經(jīng)期吃了冰淇淋怎么辦
冷飲會(huì)影響月經(jīng)，還會(huì)引起痛經(jīng)，經(jīng)血不調(diào)。平時(shí)習(xí)慣喝涼開(kāi)水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時(shí)不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。月經(jīng)期間就不要吃冷的、辣的食物了，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題，經(jīng)期要以熱的為主，可以喝點(diǎn)紅糖水，寒性水果就不要碰了，其他水果最好是用水燙過(guò)后吃，要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，月經(jīng)期間不能有性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生。月經(jīng)期間是禁止吃生冷的食物。月經(jīng)期間注意禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和休息，注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過(guò)于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。經(jīng)期吃辛辣，生冷食物會(huì)刺激到子宮，會(huì)導(dǎo)致出血量增多或是痛經(jīng)的，為了自己的身體著想，想吃也不要急于這一時(shí)吧。
月經(jīng)期間吃什么好
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的肉類羊肉、魚(yú)肉、、肌肉、精瘦肉，這些含鐵量和蛋白質(zhì)含量高的肉類應(yīng)該是料理的主要材料。來(lái)自動(dòng)物身體上的活肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，利于經(jīng)血下行，且吸收好，尤其是鐵元素的吸收率明顯高于植物，一定要合理安排在一日三餐之中。2、微量元素和礦物質(zhì)含量豐富的蔬菜時(shí)令鮮蔬不僅鮮美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減輕經(jīng)期的疲勞感，對(duì)身體很有好處。在調(diào)理內(nèi)分泌方面，蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也功不可沒(méi)。諸如菠菜、黑木耳等食物中的鐵元素也很豐富，那些例假量過(guò)大的女士應(yīng)該多多食用。3、補(bǔ)血活絡(luò)的蛋類蛋類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含機(jī)體必備的氨基酸、蛋白質(zhì)還有鈣、鐵等無(wú)機(jī)物和多種維生素，在補(bǔ)血活絡(luò)和血紅蛋白的再生方面有不小的貢獻(xiàn)。經(jīng)期的女性會(huì)因下體出血而流失大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，因此吃一些蛋類是有必要的。
在生理期的時(shí)候飲食一定要有所注意，一些涼性的食物盡量要少吃，因?yàn)檫@些涼性的食物容易導(dǎo)致腸胃不良，容易影響女性的生理期，甚至容易導(dǎo)致血量減少的，薏米就是這樣的一種食物，雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但它的性質(zhì)屬于寒涼的食物，如果吃了薏米可以通過(guò)吃一些溫補(bǔ)性的食物來(lái)進(jìn)行改善。
女性朋友在處于生理期的時(shí)候是比較嬌弱的這個(gè)時(shí)候，有很多的食物都是不可以吃的，有的人說(shuō)女性經(jīng)期的時(shí)候是不可以吃薏米的，但是有的人說(shuō)，女性朋友如果在經(jīng)期吃薏米的話對(duì)身體的健康更加的有利，那到底是怎樣的呢?女性經(jīng)期能吃薏米嗎?
1.薏米的藥理作用
薏米不僅是我們比較常見(jiàn)的一種食物，而且還能算得上一種中藥。它具有非常好的。水消腫，健脾祛濕的效果。如果大家平常的時(shí)候經(jīng)常吃薏米的話，對(duì)皮膚是非常的好的，能夠有效的讓皮膚保持一個(gè)光滑細(xì)膩的狀態(tài)。而且薏米還能夠促進(jìn)我們的身體進(jìn)行新陳代謝，防止多種疾病的產(chǎn)生。
2.薏米治療疾病的效果
薏米主要可以用來(lái)緩解風(fēng)濕身痛這種疾病的癥狀，除此以外對(duì)像肺萎肺癰，濕痹，水腫之類的疾病也有著非常的不錯(cuò)的治療效果。不過(guò)大家如果想要通過(guò)食用薏米來(lái)達(dá)到緩解疾病病情的目的的話，一定要能夠堅(jiān)持食用才能夠看到不錯(cuò)的效果。
3.女性經(jīng)期能吃薏米嗎
讓我們明白雖然說(shuō)薏米的作用效果非常的好，經(jīng)常吃的話對(duì)人的身體健康也有利，但是如果女性朋友是處于月經(jīng)期間的話是不可以吃薏米的，這是因?yàn)檗裁资且环N寒涼的食物，如果女性朋友在經(jīng)期吃薏米的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致像痛經(jīng)之類的經(jīng)期疾病的出現(xiàn)。
女性在生理期的時(shí)候，一定要了解一些飲食禁忌，盡量不要吃芒果，因?yàn)槊⒐麑儆诤疀龅氖澄?，?duì)腸胃容易造成不良的影響，尤其是他有一定的止血的作用，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量的減少，如果在經(jīng)期的時(shí)候吃了芒果，也不要過(guò)于著急，這種影響一般都是比較有限，只要平時(shí)注意就可以了。
經(jīng)期吃了芒果怎么辦
經(jīng)期吃芒果沒(méi)有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是不會(huì)造成這么大的影響。你不要太擔(dān)心，建議你注意保暖，注意不要碰涼水，以后經(jīng)期的時(shí)候不要吃奶制品，不要吃寒涼的，不要吃芒果。
經(jīng)期吃芒果有哪些危害
1、因?yàn)槊⒐兄寡淖饔?，所以月?jīng)期間吃芒果的話，月經(jīng)量就會(huì)減少，會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的，所以月經(jīng)來(lái)了之后，最好不要吃芒果，可以選擇吃一些其他的水果，比如說(shuō)獼猴桃、西紅柿等，月經(jīng)期間都是可以吃的。
2、月經(jīng)期間女性的抵抗力比較弱，所以在這期間吃芒果的話，女性很容易過(guò)敏的，特別是體質(zhì)敏感的人群，在月經(jīng)期間吃芒果，就容易患上接觸性皮炎，或者出現(xiàn)皮膚瘙癢。
3、因?yàn)槊⒐菍儆跊鲂缘?，所以女性月?jīng)期間最好不要選擇吃芒果，特別是身體虛弱的人，在月經(jīng)期間吃芒果的話，會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)期間有什么注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間要注意不能吃寒涼類的食品，最容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，比如說(shuō)冰鎮(zhèn)飲料、冰棒、涼皮等，在月經(jīng)來(lái)潮之后，最好都不要吃。
2、月經(jīng)期間女性最好不要用涼水洗衣服，以免涼氣入體了之后，會(huì)容易引起痛經(jīng)的。
3、月經(jīng)期間，很多女性都會(huì)有痛經(jīng)的毛病，其實(shí)月經(jīng)來(lái)潮之后可以喝一些溫?zé)岬募t糖水，有暖宮的作用，能夠有效地調(diào)節(jié)月經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝紅糖水的話，不僅能夠補(bǔ)血，還能夠有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。
螃蟹可謂是一種十分美味的食物了，因?yàn)轶π凡粌H肉質(zhì)鮮嫩，其身上的蟹膏蟹黃，也是十分美味的食物，還有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以提高人體的體制，增強(qiáng)人體的免疫力。但是螃蟹性寒，屬于生冷的食物，所以并非所有人都能吃螃蟹的，尤其是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，為了保證自身健康，螃蟹還是不吃為妙。
一、月經(jīng)期間可以吃螃蟹嗎
月經(jīng)期間不能吃螃蟹。
月經(jīng)期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等性寒食品尤其不宜在經(jīng)期食用，因?yàn)檫@些食物可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
由于螃蟹是性寒的食物，經(jīng)期食用過(guò)多的螃蟹會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)血排不盡等癥狀。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血回流至盆腔導(dǎo)致輸卵管堵塞及盆腔炎等不孕不育疾病。所以女性經(jīng)期最好不要吃螃蟹及海鮮類的食物。
二、月經(jīng)期間吃什么比較好
1.木耳
木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“菌中之冠”。中醫(yī)認(rèn)為，木耳性甘平，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運(yùn)作，讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用。所以經(jīng)期可以適度地?cái)z取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯(cuò)的選擇。
2.紅豆
紅豆不光是寄托愛(ài)戀的相思之物，也是人們常食的進(jìn)補(bǔ)之品。月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，此時(shí)如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
3.豬血和甜食
豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動(dòng)物血通常被制成血豆腐，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預(yù)防因經(jīng)量過(guò)多而導(dǎo)致的貧血、失血。同時(shí)，豬血堪稱人體污物的“清道夫”，適當(dāng)進(jìn)食能起到助排污血的作用。需要特別注意的是，過(guò)量食用，會(huì)造成鐵中毒，影響其他礦物質(zhì)的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建議食用不超過(guò)2次。
4.溫水
經(jīng)期多喝水對(duì)經(jīng)血順利流出也是有好處的，但得喝溫開(kāi)水。月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助于減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
5.紅糖
“女子不可百日無(wú)糖”，指的就是紅糖。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
6.面條和粥
經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和腰痛腰酸現(xiàn)象，繼而影響食欲或是消化不良，這時(shí)候就要多吃些易消化、能開(kāi)胃的食物，比如薏米粥、面條、紅棗等。
很多人現(xiàn)在都會(huì)吃螃蟹，但是有的體質(zhì)相對(duì)較弱的人，吃完螃蟹之后身上會(huì)癢，并且這是偶爾的，有時(shí)候會(huì)有時(shí)候不會(huì)。除了體質(zhì)原因，還有一些其他的原因，會(huì)導(dǎo)致吃完螃蟹之后身上癢。其實(shí)吃完螃蟹身上癢，這個(gè)問(wèn)題很好解決。有食療和藥療兩種解決方法。
吃了大閘蟹身上癢
吃了大閘蟹確實(shí)有可能導(dǎo)致身體癢。
大閘蟹是一種容易過(guò)敏的食物，一些體質(zhì)敏感的人群或者是本身就對(duì)大閘蟹過(guò)敏的人群，食用了大閘蟹之后會(huì)出現(xiàn)身體癢的情況。
吃大閘蟹身上癢怎么辦 吃螃蟹身上癢該怎么辦
吃了大閘蟹身上癢是什么引起的
組胺：大閘蟹生長(zhǎng)在淤泥中雜食性的一種蟹類，因此身體中含有大量的細(xì)菌、致病菌等物質(zhì)，會(huì)將大閘蟹死亡之后將其豐富的蛋白質(zhì)分解成尸胺、組胺等成分，而組胺是一種致敏物質(zhì)，敏感人群食用會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體發(fā)癢。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是一種容易導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)，而大閘蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，因此對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群，食用大閘蟹會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，出現(xiàn)身體癢的癥狀。
吃大閘蟹身上癢怎么辦 吃螃蟹身上癢該怎么辦
吃了大閘蟹身體癢怎么辦
喝米湯：吃大閘蟹身體癢一般都是因?yàn)檫^(guò)敏而導(dǎo)致的，因此可以喝一些米湯緩解情況，因?yàn)槊诇泻胸S富的B族維生素，可以緩解過(guò)敏的情況，可以止癢。
抗過(guò)敏藥物：另一個(gè)快速止癢的方式就是使用抗過(guò)敏的藥物，包括口服抗過(guò)敏制劑、涂抹抗過(guò)敏的藥膏、包括緩解過(guò)敏情況的B族維生素，都有止癢的作用。
看醫(yī)生：以前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)類似情況的話就要及時(shí)去看醫(yī)生，找出具體的過(guò)敏原，同時(shí)進(jìn)行合適的抗過(guò)敏治療。
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怎樣防止吃大閘蟹身體癢
不吃大閘蟹對(duì)于蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群而言，不吃大閘蟹才不會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，因?yàn)榇箝l蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)食用一定會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，因此不能食用。
少量食用：若是因?yàn)閿z入過(guò)多組胺而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，需要將減少大閘蟹的食用量，這樣就能避免組胺攝入過(guò)多，導(dǎo)致身體過(guò)敏、發(fā)癢。
補(bǔ)充B族維生素：在不知道自己能食用多少大閘蟹的時(shí)候，可以補(bǔ)充一些B族維生素，具有調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平平衡，然后有預(yù)防過(guò)敏、身體發(fā)癢的情況。
我們都知道柿子蜀寒性不宜多吃，吃多了會(huì)多腸胃造成嚴(yán)重不適，甚至?xí)薪Y(jié)石的出現(xiàn)。而螃蟹也屬寒性，而二者一起吃的話會(huì)使身體里的寒氣劇增，會(huì)對(duì)腸胃引起很大的不適，更嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)。那么如果吃了螃蟹和柿子之后要怎么辦呢？別急，下面就來(lái)看一下答案吧。
1.吃些姜或醋來(lái)驅(qū)寒
吃完螃蟹如果要吃柿子，最好相隔3小時(shí)以上。不過(guò)一般建議不要同天吃，就是起碼間隔12小時(shí)以上。當(dāng)然，如果胃腸功能好，吃的螃蟹和柿子又不多，那隔個(gè)4個(gè)小時(shí)以上也可以了。另外，吃螃蟹的時(shí)候可佐以姜、醋等來(lái)驅(qū)寒，這樣對(duì)過(guò)一段時(shí)間吃柿子也會(huì)好一些。
2.吃些易消化的藥
吃了螃蟹不可以吃柿子的原因是：螃蟹含有較多蛋白質(zhì)，柿子含有一定量的鞣酸，不利于蛋白質(zhì)的消化吸收，容易形成結(jié)石。不用過(guò)多擔(dān)心，可以吃些助消化的食物或藥物。如果真的出現(xiàn)身體不適，可以去醫(yī)院就診，及時(shí)進(jìn)行治療。
3.喝綠豆湯
柿子性寒，含有大量的果膠和柿膠酚，未熟透的柿子還含有紅鞣質(zhì)，柿膠酚與紅鞣質(zhì)遇到胃酸可凝結(jié)成塊。蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)，柿子含有許多鞣酸，蛋白質(zhì)遇到鞣酸也會(huì)發(fā)生凝結(jié)。影響蛋白質(zhì)的吸收與利用，中毒不會(huì)發(fā)生，但是吃多了會(huì)胃痛或者腹瀉拉肚子。及時(shí)喝綠豆湯解毒，如果有別的不適，過(guò)敏等其他意想不到的情況請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
4.最好隔3小時(shí)以上
吃完螃蟹如果要吃柿子，最好相隔３小時(shí)以上。不過(guò)一般建議不要同天吃，就是起碼間隔１２小時(shí)以上。當(dāng)然，如果胃腸功能好，吃的螃蟹和柿子又不多，那隔個(gè)４個(gè)小時(shí)以上也可以了。另外，吃螃蟹的時(shí)候可佐以姜、醋等來(lái)驅(qū)寒，這樣對(duì)過(guò)一段時(shí)間吃柿子也會(huì)好一些。
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