月經(jīng)期真的可以吃蘋果嗎？
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《月經(jīng)期真的可以吃蘋果嗎？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蘋果是我們常見的一種水果，蘋果的營養(yǎng)價值很高，適合多數(shù)人食用，尤其對女性來說，適當(dāng)?shù)倪@些蘋果，不但有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠促進免疫力的提高，那么在月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎？我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
在月經(jīng)期間，女性是可以吃蘋果的，這是因為蘋果是一種比較溫和的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果能夠提高免疫力水平，能夠補充身體的營養(yǎng)成分，對于提高女性的抗病能力是有好處的。
女性吃蘋果的好處非常的多，首先能夠中和酸性體質(zhì)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多疾病都源于酸性體質(zhì)，尤其女性酸性體質(zhì)比較多，而蘋果雖然吃著酸酸甜甜，但它是堿性食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛑泻蜕眢w過多的酸性物質(zhì)，這對于提高免疫力水平是有好處的。
經(jīng)常食蘋果，還能夠預(yù)防心臟病，蘋果里面有葉酸，這是維生素b的主要的成分，能夠有效的預(yù)防心臟病的發(fā)生，蘋果里面的抗氧化劑非常的好，這有利于心臟健康的運轉(zhuǎn)，另外蘋果里面含有纖維素，含有果膠，能夠清除身體當(dāng)中獲得的膽固醇，能夠促進脂肪的代謝，所以還有很好的減肥瘦身的作用，這對于女性來說都是有好處的！
以上簡單的了解了月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎？女性在月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，蘋果屬于比較溫和的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠改善女性的免疫力，尤其是在月?jīng)期間，女性體質(zhì)比較差，容易患病，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，有很好的改善體質(zhì)提高免疫力的作用。
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月經(jīng)期是女性較為特殊的一段時間，它每個月都會占那么幾天時間，在這期間女性得特別注意自己平日的飲食，如果能吃一些能幫助調(diào)經(jīng)或緩解痛經(jīng)的食物就最好不過了，那么，月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？
在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經(jīng)的女性，月經(jīng)期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經(jīng)加劇。
蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效
另外，月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。
經(jīng)期吃蘋果好不好
蘋果有智慧果”、記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
蘋果還具有降低膽固醇含量、降低血壓、通便和止瀉的作用。蘋果是溫性的水果，因此，女性經(jīng)期適量吃蘋果是有好處的。
經(jīng)期吃蘋果注意事項
女性因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。而蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。另外，還含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預(yù)防大腸癌。
經(jīng)期吃蘋果應(yīng)該注意，蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
適合經(jīng)期吃的水果
木瓜
木瓜是很多女性的最愛，可以幫助女性很好的豐胸，所以在月經(jīng)期間可以多一些，達到豐胸的效果。
木瓜是很多女性的最愛，可以幫助女性很好的豐胸
奇異果
奇異果是維生素非常多的食物，在月經(jīng)期間吃奇異果可以很好的補充維生素。
薏米的營養(yǎng)價值極高，是諸多女性朋友的最愛，每次熬粥都會放上一些。殊不知，薏米是寒性的，并不是適合月經(jīng)期間食用，不然的話很容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病。
一、經(jīng)期能吃薏米嗎
中醫(yī)認為薏米性微寒，所以建議經(jīng)期的女性最好不要食用薏米，否則易引起痛經(jīng)、經(jīng)血不調(diào)等問題。如果一定要吃的話，最好適當(dāng)吃些溫性的食物調(diào)和其藥性。
二、經(jīng)期吃什么好
1、魚
吃魚可以補充更多的贅-3脂肪酸，研究表明，贅-3脂肪酸可緩解40%的痛經(jīng)，同時贅-3脂肪酸可減少女性經(jīng)期荷爾蒙的分泌，起到舒緩?fù)唇?jīng)的作用。
2、牛肉
我們都知道，牛肉含有比較豐富的色氨酸，對于我們的睡眠有一定的良性作用。而不少女性在來大姨媽的那幾天，晚上經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的癥狀，多補充色氨酸，對于提高女性經(jīng)期的睡眠質(zhì)量有好的幫助。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
4、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
女性在生理期間除了要注意休息以外，在飲食上也要多注意，有很多食物屬于涼性食物，不適宜在生理期間食用，食用過多涼性食品會導(dǎo)致女性子宮或者卵巢出現(xiàn)問題，對女性身體十分不利，冬瓜是十分常見的食材，冬瓜性涼，不適宜在經(jīng)期食用。
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
女性經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
在月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀?？蛇m當(dāng)補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品。
舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)一般是由于血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
活血行氣的食物：香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃，身體虛弱的人也要常吃禽肉、蛋類、奶類、魚類、豆類、大棗、桂圓、核桃、花生等食物，也可以多喝紅糖姜水，用于補氣補血。
如果女性經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
月經(jīng)雖是正常的生理現(xiàn)象，但是整個過程中女性朋友需要注意的事項有很多，比如要注意衛(wèi)生、注意休息、不做過重的體力勞動等；另外飲食也極其關(guān)鍵，不能吃生冷的有刺激性的食物，而黑豆卻是可以吃的哦！
一、來月經(jīng)能吃黑豆嗎
來月經(jīng)的女人是可以吃黑豆的，不需要太擔(dān)心什么，多注意好經(jīng)期間的護理就可以了。
意見建議：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹，腰酸，乳房脹痛，輕度腹瀉，容易疲倦，嗜睡，情緒不穩(wěn)定，易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。
二、食用黑豆的好處
1、增強活力精力：根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現(xiàn)，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫(yī)，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同于黃豆特殊祛疾保健的功能。
2、防止大腦老化：黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質(zhì)。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。
3、美容養(yǎng)顏：古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚變白嫩;宋朝文學(xué)家蘇東坡，曾記述當(dāng)時京城汴梁宮廷內(nèi)外，少男少女為了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹，主要的成份就是黑豆。為什么黑豆有助美容養(yǎng)顏呢?因為黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍，維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，延長生命的物質(zhì)。
4、預(yù)防便秘：黑豆中粗纖維的含量達百分之四，超過黃豆很多，粗纖維素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的問題，現(xiàn)代人飲食過于講求精致，以致粗纖維素攝入過少，加重了腸道負擔(dān)，容易產(chǎn)生便秘，會引起痔瘡腸癌的發(fā)生。每天吃點黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。
月經(jīng)期的女性朋友的飲食需要重視，尤其要大量的補充一些蛋白質(zhì)維生素等等各種營養(yǎng)元素，因為在這個時候，女性朋友的身體是比較特殊的，需要提高的身體的免疫能力，而月經(jīng)期間可以吃柿子嗎?相信很多人女性朋友對于這個問題也是比較關(guān)注的，那么下面就讓我們來為大家詳細介紹一下吧!
1.其實是柿子餅中有非常高的維生素，而且含糖量也非常高，所以對身體保健有很大的幫助，對我們的身體可以帶來好處，但是柿子他會起到?jīng)鲅寡淖饔?，所以說對于經(jīng)期女性來講并適合吃柿子餅。
2.柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養(yǎng)豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。
食用效果
3.柿果味甘澀、性平，無毒;柿蒂味澀、性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng);
4.有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;
5.用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。
6.新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
很多的食物其實都能夠給我們的身體帶來很好的的保教作用，但是每個人的身體情況不一樣，所以也不能盲目相信這些這些食物，像我們上面所介紹額月經(jīng)期是否可以吃柿子呢，我們只有自己嘗試之后才知道適不適合，對自己有沒有用的。
人們平時會吃各種各樣的蝦，這些蝦的肉質(zhì)都很細嫩，而且營養(yǎng)價值非常高，比如蝦富含鈣元素，所以小孩子和老年人吃蝦就很好，另外男人們經(jīng)常會出現(xiàn)不同程度的腎虛，這類人群也可以多吃蝦，吃蝦具有補虛壯陽的功效，還有女人吃蝦也有很多好處，那么來月經(jīng)的時候是否可以吃蝦呢？
月經(jīng)期可以吃蝦嗎？
女性在月經(jīng)期間的時候是可以吃蝦的，蝦有著調(diào)經(jīng)通乳的作用，所以說在月經(jīng)期間的時候適量的吃一些蝦是有好處的，蝦還可以起到補虛通乳、補腎養(yǎng)顏以及減肥潤膚的作用，對人們身體的免疫力以及性功能都是可以起到增強作用的，如果女性經(jīng)常有腎陽不足的話，主要是有胃寒、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、腰膝酸痛、閉經(jīng)等多種癥狀表現(xiàn)，可以適量的吃些蝦來調(diào)理，對于這些不適癥狀即起到了調(diào)理的作用，又避免了藥物對肝腎臟器的損害。
在月經(jīng)期間的時候可以適量的吃些百合蝦米炒蠶豆，主要是用到了新鮮的百合、蠶豆以及蝦米，首先要在鍋里面加入適量的水后并燒開，放入食用油、鹽以及蠶豆后煮半分鐘，在把百合放進去煮上一會兒后撈出來把水分瀝干，在用油起鍋把蝦米進行爆炒，接著把雞粉、百合以及蠶豆放進去翻炒就可以了，有著很好的益氣補血與補腎養(yǎng)顏的作用，對于月經(jīng)過多以及痛經(jīng)有著很好的調(diào)理作用，所以說這類的的女性是非常適用的。
月經(jīng)期可以吃蝦嗎？在月經(jīng)期間的時候是可以吃蝦的，蝦有著很高的營養(yǎng)價值，對于月經(jīng)不調(diào)有著調(diào)理的作用，所以說在月經(jīng)期間的時候可以適量的吃一些蝦，并且蝦有著很多的做法，具體的內(nèi)容在以上已經(jīng)為大家做出了詳細的介紹了，希望可以幫助到大家。
現(xiàn)在很多人在平時的時候都有吃蓮子習(xí)慣，蓮子的營養(yǎng)價值是非常高的，對促進消化吸收，幫助人體健康都有好處。月經(jīng)期間的女性多吃一些蓮子，也是能夠滋補身體的，對補血補氣，調(diào)理脾胃有幫助，所以月經(jīng)期間是完全可以吃蓮子的，不用擔(dān)心會有什么影響。
蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥;古人認為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。
營養(yǎng)價值
1. 防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
2. 降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3. 強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
4. 滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
食用效果
性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經(jīng);
養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸;
主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
豆?jié){是一種非常有營養(yǎng)的食物，如果在平時來說經(jīng)常喝豆?jié){能夠提高人體的免疫力，增強抵抗力。防止一些疾病發(fā)生，特別是對于女性而言都將具有一定的美容養(yǎng)顏的功效，所以經(jīng)常和有利于身體健康。但是在女性的月經(jīng)期間，飲食一定要特別的注意。月經(jīng)期可以吃豆?jié){嗎？
一、經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
可以。豆?jié){有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女性好處多多。同時豆?jié){也具有補血的功效，正適合女性月經(jīng)期間食用。當(dāng)女性出現(xiàn)貧血時，喝豆?jié){的調(diào)養(yǎng)作用甚至比牛奶還強。同時，豆?jié){還有美白養(yǎng)顏淡化暗瘡的作用。女性在經(jīng)期喝豆?jié){能為身體補充所需營養(yǎng)，并增強身體抵抗力。
二、經(jīng)期喝豆?jié){的注意事項
1、喝豆?jié){要適量
豆?jié){不宜食用過多，過多食用豆?jié){輕易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發(fā)悶、反胃、吐酸等癥狀。女性在月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，但要控制好進食量，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。
2、要喝熱的豆?jié){
女性在月經(jīng)期間忌食生冷寒涼食物，因此喝豆?jié){時一定要喝熱或溫的豆?jié){，不要一時貪涼喝冰凍豆?jié){，以免身體受到刺激。
3、要喝煮熟的豆?jié){
沒有熟的豆?jié){對人體是有害的，因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。
4、不要在豆?jié){里打雞蛋
很多女性在喝豆?jié){時喜歡在豆?jié){中打雞蛋，但這種方法是不科學(xué)的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
月經(jīng)一定期間身體是非常重要的，在這個時候飲食方面也要注意，涼的寒的都不可以吃，特別是月經(jīng)期間，飲食方面要注意，適當(dāng)?shù)暮纫稽c桂圓水或者是用桂圓泡茶，能補血補氣，促進經(jīng)血活躍，所以月經(jīng)期間可以吃桂圓。
吃桂圓的好處有：
1、益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強的抑制作用。
哪些人不適宜吃龍眼？
1、因桂圓的食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;
2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;
天麻作為我們身邊一種常見的中藥材，天麻對身體有很大的好處，對我們的健康有很大的幫助，但不是所有的人都能使用天麻，特別月經(jīng)期間的女性對吃食都比較注意，很多人都不清楚月經(jīng)期間能不能吃天麻，下面有對月經(jīng)期間能不能吃天麻有詳細的說明。
對于天麻相信有很多人都是沒有太多了解的，或者是對于天麻略知一二，不過正確使用天麻的話，對我們的身體會起到很多的好處，不過有些人是不適合使用的，不然就會起到相反的作用，引起一些不良反應(yīng)發(fā)生，那么月經(jīng)期間可以吃天麻嗎？
對于天麻相信有很多人都是沒有太多了解的，或者是對于天麻略知一二，不過正確使用天麻的話，對我們的身體會起到很多的好處，不過有些人是不適合使用的，不然就會起到相反的作用，引起一些不良反應(yīng)發(fā)生，那么月經(jīng)期間可以吃天麻嗎?
在月經(jīng)期間的時候是不可以吃天麻的，因為天麻可以起到活血的作用，如果在月經(jīng)期間的時候吃天麻的話，容易引起月經(jīng)量過多的情況，對于月經(jīng)以及身體健康都是有很大危害的，因此在月經(jīng)期間的時候是不可以吃天麻的，對于這一點所有的女性朋友都必須要注意，在月經(jīng)期間的時候除了天麻不可以吃以外，對于辛辣刺激性以及生冷的食物，還有油炸以及煙酒等都是不可以吃的。
很多人喜歡用天麻片泡水來飲用，對于頭痛以及天旋地轉(zhuǎn)還有頭暈的癥狀有著很好的改善作用，經(jīng)常適量的喝一些天麻片泡水的話，還可以起到健腦的作用，但是用天麻片泡水喝的效果，不如燉著喝的效果更好一些，由于泡水的時間是比較短的，所以天麻的藥效是很難發(fā)揮出來的，燉煮的時間是比較長的，可以使天麻的藥效發(fā)揮出來，一般情況下可以使用天麻燉雞或者是燉魚頭等，不但可以治療頭痛以及眩暈的癥狀，還可以使身體得到一定的滋補，所以說燉著吃會更好一些。
月經(jīng)期間可以吃天麻嗎?在月經(jīng)期間的時候是不可以吃天麻的，你因為天麻有著活血的作用，所以說會影響到正常的月經(jīng)，不過正確食用天麻的話，對我們的身體也會有很多的好處，對于有些不適癥狀還可以起到治療的作用，在以上有介紹希望能幫到大家。
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