小米粥養(yǎng)胃嗎，有哪些調(diào)理方法？
年輕女性養(yǎng)生小米粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《小米粥養(yǎng)胃嗎，有哪些調(diào)理方法？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們經(jīng)常會說，有胃病的患者適當(dāng)?shù)暮刃┬∶字?，對腸胃是好的。小米粥一定要趁熱喝，涼了喝容易導(dǎo)致腹瀉和腹脹，引起許多的疾病。所以喝小米粥是有講究的，小米粥可以調(diào)節(jié)脾胃，對補充丹田之氣，清熱解毒，健脾開胃有著一定的功效。小米粥養(yǎng)胃效果很好，下面我們來看一看，小米粥怎么樣最養(yǎng)胃？
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小米粥在我們的生活中是一種很常見的做法，小米對于我們的身體也有很多的好處。小米是我們五谷雜糧中的一種，對于我們而言，身體是更容易消化小米的營養(yǎng)成分的。有些人如果胃部出現(xiàn)一些什么問題的話，可以食用這個小米粥進(jìn)行調(diào)理身體的，這樣對胃部的康復(fù)也是有不錯的效果。
養(yǎng)胃小米粥是很多人都喜歡的一款粥，因為如果在大熱天的時候，喝上一口小米粥的話，就是很舒服的一件事情。養(yǎng)胃小米粥的做法也是很簡單的，如果大家有興趣的話可以往下看看。
養(yǎng)胃小米粥的做法
原料：小米適量白糖適量
做法：小米淘洗干凈之后放入高壓鍋中加入平時煮飯4倍的水然后按煮粥鍵即可煮好的小米粥可以直接喝，很香，也可以調(diào)入適量白糖食用
養(yǎng)胃大小米粥
原料：大米適量小米適量鹽或糖適量
做法：大米和小米比例2:1。淘洗一下。加水，水米比例3:1。電壓力鍋煮粥模式。(我干別的活去了，這個省力。)
養(yǎng)胃小米南瓜粥
原料：小米100克，南瓜200克
做法：小米淘洗干凈之后放進(jìn)電飯鍋。南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調(diào)味。
紅棗小米粥
原料：小米紅棗冰糖適量
做法：紅棗提前用水泡軟。小米洗干凈，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮。帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可。
上面就是向大家介紹了關(guān)于養(yǎng)胃小米粥的做法資料，相信大家看完之后對于小米粥的認(rèn)識會更多，小米粥的做法其實是很簡答的，如果在中午沒有胃口吃飯的話，就煮一點小米粥來食用吧，味道是很不錯的，并且對胃部也有好處。
紅糖小米粥高的這毋庸置疑，本身小米就有養(yǎng)胃的效果，而且富含多種維生素，氨基酸，脂肪，碳水化物等這些人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以是比較健康的一種食物，尤其是本身胃口不好，或者是脾胃虛弱的人，都比較適合吃這一道食物，而且制作方法也比較方便簡單。
1、紅糖小米粥養(yǎng)胃嗎？其實這個問題的答案是肯定的，其實紅糖小米粥是養(yǎng)胃美食良品，而這道美食能養(yǎng)胃主要是指小米粥的功能，其實小米粥本來就是養(yǎng)胃的圣品，因為營養(yǎng)豐富，小米甚至有“代參湯”美稱，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。
2、一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。
3、而針對胃部疾病方面，因為現(xiàn)代人生活很不規(guī)律，加上生活壓力大，其實胃部很容易就出現(xiàn)問題，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，這個時候很多人都會選擇不理會任其發(fā)展或是選擇吃胃藥，其實有更好的養(yǎng)胃方法來緩解這種問題的。有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
4、《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效，特別是小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
藕粉大家都喝過嗎，是蓮藕的制作品，它用水沖泡以后是很粘稠的哦，比較可以有滋補氣血，而且可以有了解腸胃的作用哦，藕粉的食用率和食用價值是比較高的，一起來看看藕粉小米粥的做法，老少皆宜。
藕粉小米粥
材料：
小米1杯、蓮藕粉4大匙、水10杯、白砂糖1杯。
做法：
1、小米洗凈，加水10杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，改小火煮到熟軟。
2、蓮藕粉用冷水1杯調(diào)勻，慢慢淋入煮好的小米粥內(nèi)攪勻。
3、然后并加糖調(diào)味，煮到糖化時攪拌均勻，即可熄火盛出食用。
提示：
1、蓮藕粉的黏性很強，放涼后更容易使湯汁變稠，因此煮粥的水分要多些。
2、這道粥夏天冰鎮(zhèn)后也很好吃。
藕粉的營養(yǎng)價值非常高，是一種老少皆宜的食品，它具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。藕粉與小米搭配，具有健脾止瀉，調(diào)中開胃的功效。藕粉中含有豐富的鐵元素和維生素B12等養(yǎng)血因子，具有養(yǎng)血的功效，同時還具有通便止瀉，健脾開胃，清熱的作用，而且藕粉含有的鐵質(zhì)也是比較高的，可以有補血的作用，和小米粥一起搭配的糊啊可以有促進(jìn)代謝滋補腸胃的效果哦，大家可以經(jīng)常食用。
藕粉小米粥的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的哦，經(jīng)常飲用的話不僅可以促進(jìn)食欲，補血養(yǎng)胃調(diào)理腸胃老少皆宜的作用，適合腸胃不好的人群，具有保護(hù)的作用。
本文導(dǎo)讀：春季的到來，我們也需要在這個溫暖的季節(jié)里來調(diào)理自己的脾胃。冬季寒冷的空氣會極易傷及我們的脾胃，天氣的升溫成了我們養(yǎng)胃的好時候，一起來看如何用小米來養(yǎng)胃吧！
小米熬粥不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富、全面，具有有補腎氣、益腰膝的功效，是上好的營養(yǎng)食品。
1、補脾胃
小米 治反胃熱痢，補虛損，開腸胃 。我們通常說甘味入脾，黃色入脾。小米是黃色的，味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能 和胃溫中 。
2、補腎
小米補虛損的功效，不僅僅體現(xiàn)補脾胃上面，還體現(xiàn)在補腎上。小米之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也。小米味咸，具有益腎氣、補元氣的功效。
3、養(yǎng)心安神
喝小米湯 可增強小腸功能，有養(yǎng)心安神之效 。對于那些因胃腸不好導(dǎo)致的失眠，其療效非安眠藥可比。
小米粥上一層 米油 可滋陰強身，用于治療腎陰虧損。中醫(yī)認(rèn)為米油力能實毛竅，最肥人，滋陰長力，補液填精，滋陰之功勝于熟地。我們來看看下面幾個小米粥食療方：
小米紅糖粥
小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。用于體弱者補益或產(chǎn)后氣血不足的調(diào)補。
小米山藥大棗粥
小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用?？山∑⑽?、益氣血。
小米500克磨面，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調(diào)服，早晚各1次。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
說起小米我們很多人都知道是比較有營養(yǎng)的，但是大部分的人都不知道，小米除了營養(yǎng)成分高還有什么樣的優(yōu)點，其實在炎熱的夏季，沒有胃口或者是食欲差的時候，小米的作用甚至比開胃菜還要好，而且吃一些小米，對于我們的腸胃會有非常大的好處，那么小米究竟有什么樣的營養(yǎng)能起到補脾養(yǎng)胃的作用呢。
北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。
在工作壓力之下，現(xiàn)代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米?！侗静菥V目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。
而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小米是非常常見的一種健康食品，可以直接地煮粥，也可以添加一些紅棗或者是蓮子的，熬制成營養(yǎng)粥，也可以按照自己的口味，把小米磨成粉之后，做成各種的糕點，但是需要注意的是，小米里面含有的蛋白質(zhì)沒有大米好，所以在平時的時候還是要搭配大米來食用。
養(yǎng)胃護(hù)胃是每個人都需要注重的一個問題，其實現(xiàn)在在生活當(dāng)中越來越多的人受到胃病的困擾，所以說你就需要通過比較科學(xué)的方法去解決這種胃病，調(diào)理好自己的腸胃健康，下面我們就一起去了解一下可以幫助自己達(dá)到養(yǎng)胃的小米粥到具體做法，大家在家也可以嘗試做這些養(yǎng)生粥。
其實通過飲食的方式去調(diào)理自己的腸胃是比較健康科學(xué)的，因為這樣的方法不僅可以給自己的身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，還不會影響到自己的身體健康，所以說用這樣的方式是再好，不過的一個養(yǎng)胃選擇。
小米紅糖粥
小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。用于體弱者補益或產(chǎn)后氣血不足的調(diào)補。
小米山藥大棗粥
小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用?？山∑⑽浮⒁鏆庋?。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補益。
小米山藥糊
小米與懷山藥等量，炒黃，共研細(xì)末，加水煮糊調(diào)白糖食用，用于小兒調(diào)養(yǎng)或小兒消化不良。
小米黃芪粥
小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。主治產(chǎn)后體虛。
以上就是養(yǎng)胃小米粥的制作方法介紹，希望通過這些介紹之后大家可以真正掌握它的制作方法，這樣子在家里也就可以自己動手制作這些養(yǎng)胃小米粥。從而更好的保證自己的腸胃健康。
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