喝咖啡的好處有什么
喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝咖啡的好處有什么，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
咖啡是我們常喝的一種飲品，平時適當(dāng)?shù)暮刃┛Х葘ι眢w是有好處的，尤其是喝一些黑咖啡營養(yǎng)功效更好，不但有減肥的作用，還有健胃消食，活血化瘀等效果，下面我們就來了解一下喝咖啡的好處都有哪些，我們來看下這方面的內(nèi)容。
首先，喝咖啡具有提神醒腦的作用，咖啡具有刺激中樞神經(jīng)的效果，能夠讓頭腦更為清楚，思考問題更為集中，能夠讓人的體力更加的充沛，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
咖啡還具有強(qiáng)筋骨的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋軌蜃尲∪庾杂傻氖湛s，提高運動功能，另外還有健胃消食的效果，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動，具有預(yù)防便秘、預(yù)防胃下垂和預(yù)防便秘的功效。
咖啡還有活血化瘀的作用，咖啡里面富含亞油酸，有溶血的作用，能夠阻止血栓的形成，具有增強(qiáng)血管的收縮能力，增加血管通透性的作用，在預(yù)防動脈粥樣硬化，降低中風(fēng)風(fēng)險性方面都能發(fā)揮很好的作用。
咖啡還具有止咳平喘的作用，另外醉酒的時候喝些咖啡，還有解酒的功能，咖啡里面的黑咖啡具有很好的抗氧化效果，在防癌抗癌方面有一定的作用，另外還能夠取得美容養(yǎng)顏和抗皮膚衰老等效果。
以上簡單的了解了喝咖啡的好處有什么，適當(dāng)喝一些具有提神醒腦，強(qiáng)健筋骨等作用，能夠緩解身體的疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率，另外還能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，在保健身體防癌抗癌以及美容功效方面都有很好的作用。
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咖啡是現(xiàn)代人都比較喜歡喝的一種飲料，尤其是一些上班族因為工作和生活的壓力比較大，咖啡可以幫助緩解一些精神上的壓力，而且還能達(dá)到提神的作用，同時咖啡也是屬于比較大眾化的飲料。但是喝咖啡也要注意適量，這樣才不會危害到我們的身體，那么喝咖啡有好處嗎？
咖啡是很多人喜歡的飲料，不管是男女老少很多人都喜歡，當(dāng)然現(xiàn)代人對于健康更是非常看重，因此在喜歡喝飲料以后，更為關(guān)心的是到底喝咖啡好嗎，為了健康著想，我們應(yīng)該怎么選擇適合自己的飲料呢?
提到咖啡，人們便會聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數(shù)的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡(150毫升)中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80-90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?？Х纫蚶?，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。咖啡因中不消除蒜味效果，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以當(dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多咖啡因會不會影響健康?或許有些人會有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時間吧!
以上就是關(guān)于喝咖啡有好處嗎這個問題的介紹，咖啡一定要適量的飲用，胃部不太好的朋友最好還是不要喝咖啡，不然對于胃部的傷害還是比較大的，所以為了大家的健康著想還是不要喝太多的咖啡，以免出現(xiàn)一些疾病。
咖啡是一種我們生活當(dāng)中現(xiàn)在會經(jīng)常遇到的飲品，而且現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝咖啡，特別是在早上喝咖啡會讓人一天的工作更加的有精神，現(xiàn)在人們對喝咖啡的好處認(rèn)識的也越來越清楚，知道是一種對身體有好處的飲品，那么早上喝咖啡有什么好處？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
很多人會說喝咖啡傷胃、易造成神經(jīng)緊張、心悸，喝過咖啡以后雙手會顫抖而不敢嘗試，但是它也有許多不為人知的好處。只要你懂得如何適時、適量，就可以將咖啡的好處發(fā)揮的淋漓盡致。 ?
咖啡因?qū)θ梭w的好處 ?
1.咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進(jìn)思考與記憶，恢復(fù)肌肉的疲勞。 ?
2.作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機(jī)能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.對于腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。 ?
4.最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強(qiáng)性欲，因為咖啡有改善血液循環(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍，因此經(jīng)常飲用咖啡者的性生活較非經(jīng)常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機(jī)率。
通過上述的介紹，我們知道了早上喝咖啡的好處有什么，咖啡可以做為一種我們?nèi)粘５娘嬈穪砗龋贿^喝咖啡重要的是在品，品味咖啡的醇香和甘甜，另外需要注意的就是咖啡不要在晚上來喝，特別是對于神經(jīng)衰弱的朋友更加的注意。
很多上班族的朋友在上班的時候沒有什么精神，都會泡上一杯咖啡來幫助提神，其實咖啡是可以幫助我們緩解一部分的壓力的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х纫彩潜容^好的，咖啡有一定的好處，也有一定的壞處，所以大家在喝咖啡的時候一定要注意，那么喝咖啡有什么好處壞處呢？
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑，也有擴(kuò)張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)(心臟跳動迅速，脈搏次數(shù)增加)。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜?？Х然虿瓒加刑嵘裥涯X的作用，但不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們?？吹皆S多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應(yīng)該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必?fù)?dān)心上火，真是一舉兩得。
只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡。在這個范圍內(nèi)不會產(chǎn)生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些?？Х仁俏覀兩俨涣说慕】碉嬈?。
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?？Х纫蚶铮捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡?？Х纫蛑胁幌馕缎Ч?，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
以上就是關(guān)于喝咖啡有什么好處壞處的一個介紹，任何東西都會兩面性的，有利就有弊，咖啡可以幫助我們提神醒腦，但是里面含有的咖啡因也會刺激到我們的大腦，會產(chǎn)生耳鳴心肌亢進(jìn)的現(xiàn)象，所以在平時喜歡喝咖啡的朋友一定要注意適量。
現(xiàn)在社會中男人出去應(yīng)酬，都是在飯桌上打開局面的，這種工作方式的前提就是能喝。酒逢知己千杯少，朋友詳見的時候也是推杯換盞。有些人就在酒后會喝上一杯咖啡，說的是美酒伴咖啡，解酒享受兩不誤。那么，一頭霧水的我們到底是該相信他們的說法，跟著一起美酒伴咖啡，還是準(zhǔn)備用科學(xué)依據(jù)來擊垮這種謠言呢？下面，我們就跟大家一起用事實說話。
營養(yǎng)學(xué)專家說，人在飲酒后，酒精會很快被消化系統(tǒng)吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，繼而影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，其中受害最直接、最嚴(yán)重的是大腦。
如果酒后即喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害甚至?xí)^喝酒本身。
在飲用白酒30~60分鐘內(nèi)，飲用葡萄酒1~3小時內(nèi)，人體中游離的酒精含量會達(dá)到最大值，在此期間不要喝咖啡。
那么，如果酒后喝咖啡并不能解酒，反而會傷害到我們的身體，那么，又有哪些東西是解酒養(yǎng)生兩不誤的呢？蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。
葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
柚子：實驗發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。
事實證明，美酒伴咖啡的說法并不是正確的，與之相反，這樣的做法長期以來還會傷害到我們的身體。正確的解酒方式在上文中也有所提及，食用以上幾種水果可以在解酒的同時養(yǎng)護(hù)我們的身體，讓我們更加的健康。
由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，人們經(jīng)常會睡眠不足，所以早上都有喝咖啡的習(xí)慣，這也是西方文化傳播到中國來的結(jié)果，西方的文化也在慢慢的影響和改變我們的生活習(xí)慣?？Х茸铋_始就是西方的習(xí)慣，但是現(xiàn)在也慢慢的被中國人所接受，我們都知道喝咖啡是比較幫助提神的，那么飯后喝咖啡到底有什么好處？
有不少白領(lǐng)都有起床后或者飯后喝一杯咖啡的習(xí)慣，甚至有咖啡酷愛黨在工作間歇都舍不得放下咖啡杯。很多人在需要熬夜的時候，為了讓自己保持清醒，咖啡一般會成為第一選擇。但是有不少人認(rèn)為，咖啡喝太多對健康有害，尤其對胃部的負(fù)面影響更是嚴(yán)重，因此也有不少人認(rèn)為將咖啡換成茶對健康會更有好處。
但是否真的是這樣呢？是否真的又將咖啡換成茶更有利于健康的醫(yī)學(xué)根據(jù)呢？新宿的生活咨詢師須田隆興認(rèn)為咖啡會損害胃部健康的說法是不正確的。正確地來說，會對胃造成刺激的是咖啡中含有的咖啡因成分，而咖啡因會促進(jìn)胃液分泌，而咖啡因無論是在咖啡中還是在綠茶中含量都是差不多的。之所以咖啡會被認(rèn)為損害胃部健康，更多是因為咖啡那黑乎乎的顏色給人們形成了負(fù)面印象。
咖啡是傷胃還是護(hù)胃主要是看喝咖啡的時機(jī)。如果是在胃里有食物的時候喝咖啡，此時刺激胃液分泌對食物的消化吸收有促進(jìn)作用，即飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對的，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進(jìn)而損害胃部健康。
因此，喜歡喝咖啡的人，應(yīng)當(dāng)更加注意喝咖啡的時機(jī)，最好選擇在胃里有食物的時候即飯后喝。
上文中介紹了一些飯后喝咖啡的好處，咖啡雖然含有一些有害的物質(zhì)，比如咖啡因等，但是只要喝的方法正確，而且喝咖啡的時候量不要太多，那么就對身體是有好處的。特別是咖啡不能空腹喝，一定要在餐后喝。這樣才不會傷害胃部。
? ?咖啡是目前流行的提神飲品之一，很多人會在精力不濟(jì)的時候選擇喝一杯咖啡來提神。但是，也有人說咖啡只有白天才能喝，晚上會影響睡眠和身體健康。事實真的是這樣么？晚上喝咖啡有好處么？今天就一起來探究晚上喝咖啡的好處吧！
? ?喝咖啡的好處：
? ?1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
? ?2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
? ?3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
? ?喝咖啡的壞處：
? ?1.易引起骨質(zhì)疏松癥?？Х纫蛞着c人的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲杯以咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。
? ?2.易引起糖尿病。芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
? ?因此，晚上喝咖啡有好處有壞處。只是，在喝的量上不宜太多，否則對于身體還是弊大于利的。與此同時，特殊人群——孩子、老人、孕婦還是不宜喝咖啡，更不用說晚上。因為大量飲用咖啡會提高許多疾病的發(fā)病率，對胎兒的發(fā)育也不利。
? ?看了上面的分析，大家有沒有摒棄腦海中傳統(tǒng)的世俗觀念呢？口口相傳的知識有時候也未必是對的。當(dāng)然，最重要的還是要相信科學(xué)，不能想當(dāng)然?？Х入m好，但也不建議大家經(jīng)常服用，畢竟咖啡因含量較多，喝多了也會傷害身體奧。
咖啡這種飲料我們在生活中是飲用比較多的，主要是因為咖啡對于提神醒腦以及促進(jìn)新陳代謝等都是有好處的。但是我們經(jīng)期過度喝咖啡也是有壞處的，比如引起骨質(zhì)疏松以及精神緊張等，希望大家在平時要注意咖啡的飲用量。下面就讓我們一起來了解一下喝咖啡的好處與壞處有哪些吧。
好處：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
壞處：
1.緊張時添亂，咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓，咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。
為了讓大家更好的認(rèn)識咖啡的好處與壞處，我們建議大家應(yīng)該要記住這篇文章介紹的內(nèi)容。對于咖啡這種東西，我們適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┦强梢韵谝约懊阑∧w的，但是我們過度的飲用咖啡會造成我們出現(xiàn)高血壓以及精神緊張等。
咖啡是一種外來的飲品，不過現(xiàn)在我們國家喝咖啡的人也特別多，大家也都了解了咖啡的效果，而且咖啡成了一種時尚，特別是受年青朋友的歡迎，在生活當(dāng)中我們也會遇到經(jīng)常喝咖啡的朋友，那么，長期喝咖啡有什么好處和壞處有什么？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。
喝咖啡的好處
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
喝咖啡的好處和壞處：過度使用壞處多
在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽薄？Х纫蛑卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用，許多學(xué)生在應(yīng)付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片。嚴(yán)格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。)另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
通過上述的介紹，我們知道了喝咖啡的好處和壞處有什么了，在平時的時候喝咖啡還是好處比較的多，只是咖啡雖然好，可是也不能喝的太多了，另外在晚上睡覺前的時候是不能喝咖啡的，由于會出現(xiàn)興奮的情況，容易導(dǎo)致失眠。
相信大家對于咖啡這種飲料的作用以及副作用都是有一定了解的吧，因為咖啡這種飲料在我們的生活中爭論是比較大的。我們都知道腸胃不好的朋友在生活中是不能吃一些對腸胃有刺激性的食物的，而咖啡是有刺激性的，所以喝咖啡對腸胃是有傷害的，會導(dǎo)致胃酸分泌過多以及導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。
空腹喝咖啡會對胃產(chǎn)生刺激，建議在早餐及午餐后，因為這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物。還可以刺激排便，可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免?；謴?fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。咖啡對胃粘膜有一定的剌激作用，還有興奮作用，睡眠不太好，最好不要喝。
咖啡對胃腸有刺激作用且會增加胃液分泌，所以胃病患者特別是胃潰瘍病人最好不要飲用。還有,咖啡有較明顯的利尿作用,容易引起鈣流失,因此更年期的婦女如果有飲用咖啡的習(xí)慣,更應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)鈣.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病如果長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
以上是關(guān)于和咖啡對腸胃不好的介紹，希望你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們能夠知道喝咖啡對于腸胃的傷害。一般喝咖啡對于腸胃消化來說是有影響的，特別是空腹喝咖啡，可能會導(dǎo)致腸胃消化功能加強(qiáng)，刺激到腸胃的分泌。
咖啡是大家熟悉的一種飲品，而且大部分都比較喜歡喝咖啡，因為咖啡不僅可以提神，對身體有一定的好處。尤其是女性朋友，因為擔(dān)心發(fā)胖，身材走樣，所以經(jīng)常會選擇減肥，而減肥的時候喝其他飲品是不允許的。但是咖啡具有減肥的功效，受到女性的歡迎。喝咖啡還有很多其他的好處，只是我們平時沒有研究過，那么女人每天喝咖啡的好處有哪些呢？
一、女人喝咖啡的好處
1、大家都知道咖啡可以起到促進(jìn)代謝的作用，鑒于此女人如果是適量的喝一些咖啡的話那么對保護(hù)皮膚有一定好處?？Х却龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘也有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，具有減肥的作用。這是女人喜歡喝咖啡的原因之一。
2、咖啡當(dāng)中也含有一定的營養(yǎng)成分，因此女人適量的喝一些也是沒有什么不好影響的?？Х鹊臒焿A酸中含有維生素B，烘焙以后的咖啡豆含量更高。并且還含有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。女性適量的飲用對身體健康是有好處的。
3、咖啡不僅能夠幫助我們提神，而且還有一定的解酒功效，對此也可表現(xiàn)出女人喝咖啡的好處來。飲酒后再適量的喝點咖啡，可使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳及時排出體外。喝咖啡的好處和壞處是同時存在的，只要大家適量的飲用，是可以減輕咖啡的壞處的。
4、面對繁忙的生活與工作，人們經(jīng)常是身心俱疲，而在喝了一杯咖啡之后會有疲勞消除的感覺，這也是喝咖啡的好處之一。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡就具有這些功能。很多人在工作的時候，感覺有點困，就會沖泡一杯咖啡來喝提提神，然后繼續(xù)工作。但是，這中提神的方法是不可長期使用的。要想緩解疲勞保持充足的睡眠是非常重要的。女人的身體本來就比較弱，特別是在經(jīng)期前后，更容易產(chǎn)生疲勞感。疲勞的是喝一杯咖啡具有提神的作用。
5、女人喝咖啡對于防止放射線傷害也是有一定幫助的，不過切記不要大量的喝咖啡。放射線傷害特別是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。在這里小編建議長期在放射環(huán)境下工作的女性朋友可以適量的喝點咖啡，這樣對身體健康有一定幫助。記住是適量不是大量的飲用。
6、女人養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣其實對于自己在一定程度上還能夠起到保健醫(yī)療的功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、利腰膝、強(qiáng)筋骨、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等多種作用。
8、咖啡當(dāng)中有咖啡因，因此喝咖啡對于我們的個人情緒多少都有一些影響，女性們在喝咖啡的時候要注意這一點。相關(guān)實驗表明，女性一般一天吸收300毫克大約3杯煮泡咖啡的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
女人喝咖啡在現(xiàn)代社會中是再普遍和平常不過的一見事情了，尤其是寫字樓里的女白領(lǐng)們更是幾乎每天都要喝上一些咖啡。女人喝咖啡是有很多方面的好處，不過適量的喝就好，一旦喝的太多了將會起到相反的效果，這是喜歡喝咖啡的女性朋友們要注意的。
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