風(fēng)熱咳嗽能喝洋蔥水嗎?
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“風(fēng)熱咳嗽能喝洋蔥水嗎?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
洋蔥水的營養(yǎng)功效異常強(qiáng)大，可以預(yù)防癌癥、預(yù)防血栓降血壓、維護(hù)心血管健康、殺菌、抗感冒等。專家表示，研究發(fā)現(xiàn)洋蔥水還可以治療因風(fēng)熱引起的咳嗽等疾病，大人小孩都可以服用，沒有任何副作用，而且痊愈快，是咳嗽朋友的福音。
一、風(fēng)熱咳嗽能喝洋蔥水嗎?
寶寶咳嗽是風(fēng)寒引起的，洋蔥水，真的很有效，雖然它的味道刺鼻，但良藥苦口，寶媽可以嘗試一下。
二、洋蔥的功效有哪些?
1、預(yù)防癌癥。
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、預(yù)防血栓降血壓。
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
3、維護(hù)心血管健康。
洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報(bào)告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化，能提供重要的保護(hù)作用。
4、殺菌、抗感冒。
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
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洋蔥水不僅有防癌、殺菌等功效，適量飲用還能治療小孩咳嗽，而且效果非常強(qiáng)大，一般情況下即使咳嗽癥狀再嚴(yán)重，喝過之后半小時(shí)就可以收到效果了，而且沒有任何依賴性，也不用給孩子帶來任何副作用，盡管放心喝。
一、洋蔥水小孩能治咳嗽嗎?
治傷風(fēng)咳嗽，用1個(gè)洋蔥煮水喝，半小時(shí)收效，大人小孩3年不吃藥?？人詫?duì)大人小孩來說，真的是很煩人的一件工作，睡覺的時(shí)分也咳，吃飯的時(shí)分也咳，真的是特別難受了?？墒浅３３运幍脑?，對(duì)身體也欠好，比較是藥三分毒，總是有些副效果的，有一個(gè)老方劑，特別管用，就是用洋蔥煮水喝，做法也很簡單。
二、洋蔥的功效有哪些?
1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用;
2.洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
5.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
洋蔥蒸水能夠治療咳嗽，緩解咳嗽，蒸好的洋蔥水味道甜甜的，尤其適合小孩子出現(xiàn)咳嗽飲用?？梢赃B續(xù)喝幾天，有很好的治療的作用，能夠預(yù)防感冒，同時(shí)還能夠提高免疫力水平。用洋蔥蒸水還具有分解脂肪、預(yù)防膽固醇升高的作用，在預(yù)防哮喘方面的作用也非常的好，能夠抑制身體的組織胺。
洋蔥1個(gè)
拳頭大小的洋蔥1個(gè)切粒，放到碗中，蓋好蓋子(或碟子)。止咳 - 蒸洋蔥汁的做法 步驟1
煮開一鍋水，放入洋蔥碗，轉(zhuǎn)中火隔水蒸30分鐘。
蒸好后只剩下1大勺洋蔥汁，只取汁喝。
洋蔥可以分解脂肪
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，當(dāng)你享用高脂肪食物時(shí)，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊，所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
洋蔥可以預(yù)防胃癌
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，據(jù)研究人員在中國山東省一個(gè)胃癌罹患率很高的地方所做研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洋蔥吃得越多，得胃癌的機(jī)率就越低。
洋蔥可以對(duì)抗哮喘
洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的動(dòng)，而組織胺正是一種會(huì)引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì);據(jù)德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
對(duì)于家長來說，寶寶出現(xiàn)感冒咳嗽都不陌生，尤其是在秋冬季節(jié)，天氣又冷又干燥，很容易導(dǎo)致感冒咳嗽的癥狀。在吃藥方面家長也有所擔(dān)心，害怕一些副作用的問題，在這里向大家推薦一款治療咳嗽非常好的方法，那就是喝洋蔥水，尤其是對(duì)于隱鋒寒造成的咳嗽有很好的效果。
打針吃藥多了會(huì)影響寶寶體質(zhì)，置之不理可能會(huì)病情加重，所以家長在這個(gè)時(shí)候要及時(shí)護(hù)理，今天就告訴大家，這個(gè)洋蔥怎么做，可以解決寶寶反復(fù)咳嗽~。
做法如下：
1. 參考月齡：8個(gè)月以上的寶寶
食材準(zhǔn)備：紫色洋蔥1/4個(gè)、水200-300毫升
烹飪時(shí)間：20分鐘
2. 洋蔥切絲狀。
3. 鍋內(nèi)放入1/4洋蔥，加入250毫升水，把洋蔥倒入鍋內(nèi)。
4. 開大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)10-15分鐘，煮至洋蔥軟爛，顏色透明。
5. 把洋蔥絲和湯汁過濾一下。
6. 洋蔥湯盛到碗里，晾一下。
洋蔥具有非常強(qiáng)烈的刺激性，但是這種刺激對(duì)人體來說是沒有害處的，因?yàn)檫@是有益的揮發(fā)性物質(zhì)，對(duì)治療某些疾病有一定的療效。例如，人們經(jīng)常將洋蔥煮成水來飲用，具有祛濕鎮(zhèn)咳的作用，下面就來看看洋蔥水治風(fēng)熱咳嗽有效嗎？還有哪些效果呢？
1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。
2.洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
7.洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
大家都知道洋蔥等營養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)于洋蔥水卻是了解的很少，不知道究竟有哪些功效。其實(shí)，適量飲用蒸洋蔥水可以治療頑固性咳嗽等，除此之外還能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、降低膽固醇、降低血壓、防癌抗癌、防止衰老等。
一、喝洋蔥水治咳嗽嗎?
從臨床來看，喝洋蔥水可以治療咳嗽。
二、洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?
1、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。
2、洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
3、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
4、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
7.洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
肺熱咳嗽是一種比較常見的疾病，我們應(yīng)該要采用止咳的藥物進(jìn)行治療，而蜂蜜水是具備潤肺紙盒的，對(duì)于肺熱咳嗽的治療效果很好的，所以大家可以了解一下肺熱咳嗽的治療方法。肺熱咳嗽患者喝蜂蜜水的時(shí)候要檢查自己是不是糖尿病患者，如果是糖尿病患者是不能飲用的，而且感冒引起的咳嗽用蜂蜜水是無法治療的。
1、咳嗽有痰吃蜂蜜好嗎
蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳無痰,可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物,影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
同理,凡是含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服。
另外,蜂蜜主要通過潤肺來達(dá)到止咳作用,感冒引起的咳嗽多因外感所致,不宜滋補(bǔ),最好不要喝蜂蜜。
2、糖尿病人不適合喝蜂蜜
蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量占80%左右,這兩種糖都是單糖,進(jìn)入腸道后可直接被吸收入血,造成血糖大幅度升高。對(duì)糖尿病患者來說,如果血糖沒有得到很好的控制,為避免危險(xiǎn),以不食用蜂蜜為好。
3、蜂蜜不可多服
蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,一次進(jìn)食過多,可使血糖明顯升高。一般正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。
4、蜂蜜不宜加熱服用
蜂蜜中含有對(duì)人體代謝有重要作用的酶,如淀粉酶等,加熱后會(huì)失去活性,營養(yǎng)價(jià)值減弱甚至消失,因此最好用溫開水調(diào)服。
早晨喝蜂蜜,不僅滋陰潤燥,還可快速補(bǔ)充體能。
肺熱咳嗽食療方
1、生姜紅糖水:
患了感冒的話,喝溫?zé)岬纳t糖水對(duì)感冒引起的咽喉不適能起到較好的調(diào)理作用。
如果感冒的同時(shí)還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮。在鍋里放入水,紅糖,生姜,大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。
煮長時(shí)間的目的是把蒜頭的辣味煮掉,這樣會(huì)更好一些。
2、槐花蜜泡白蘿卜
制作方法:白蘿卜一個(gè)切丁,用積安堂槐花蜜浸泡白蘿卜丁密封2小時(shí)后,即可根據(jù)個(gè)人口感用開水沖蜜和吃蘿卜丁,建議一次10克~20克蜂蜜沖服,一天2、3服。
適應(yīng)證:肺熱喘咳、干咳無痰或肺熱痰多,咽喉腫痛。
槐花與白蘿卜皆色白,白色入肺,又兩者寒涼之性明顯,可見其清肺之用;槐花歸肝大腸經(jīng),苦將下行,善清泄大腸之火熱而止血,而大腸與肺相表里,可泄肺金之氣。肺氣上逆可見咳喘、胸悶、氣短等,所以槐花有止咳之功。蜜甘潤緩急,用于急性咳喘或干咳不降,既可潤肺清肺,又能緩急止痛。這道止咳小偏方尤為肺熱燥咳之佳品。
洋蔥是比較常見的食物，經(jīng)常食用洋蔥對(duì)身體有很大好處，可以對(duì)身體起到保健作用，同時(shí)也可以預(yù)防一些心腦血管疾病，而洋蔥蒸水可以有效治療和緩解咳嗽的癥狀，每天喝洋蔥蒸水后可以觀察咳嗽的情況，如果減輕可以酌量減少喝洋蔥水的量。
洋蔥物美價(jià)廉、營養(yǎng)多汁，具有防癌、殺菌、抗感冒、助消化、治咳嗽等多種功效，是非常好的保健食材，每天喝洋蔥水可以有效治療咳嗽，對(duì)腸道殺菌也有很大的功效。
洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值
一、利尿排毒
洋蔥還含有類黃酮，與降血糖藥物甲磺丁脲成分相類似，能在體內(nèi)生成槲皮甘素，有較強(qiáng)的利尿作用，可防治糖尿病及腎性水腫。糖尿病患者每天食用25～30克洋蔥，能起到較好的降低血糖和利尿的作用。這個(gè)想必人參也是不能比的了。
二、治療高血壓
高脂血癥患者經(jīng)常吃洋蔥，體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會(huì)有明顯下降。專家認(rèn)為，常食洋蔥可以長期穩(wěn)定血壓，改善血管脆化，對(duì)人體動(dòng)脈血管有很好的保護(hù)作用。
其中洋蔥含有的前列腺素A是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能激活溶血纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，對(duì)抗體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，并能促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，從而具有降低血壓和預(yù)防血栓形成的作用。
三、防癌
近代醫(yī)學(xué)研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細(xì)胞呼吸，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效?？吹竭@個(gè)是不是覺得很震驚，人參具有延緩衰老大補(bǔ)的作用，而洋蔥可是實(shí)實(shí)在在的可以防癌的哦。
洋蔥的其他營養(yǎng)價(jià)值
看完下面的這些你就會(huì)覺得洋蔥完全可以與人參相媲美，某些功效甚至比人參還要高。
1、可以對(duì)抗哮喘
洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的活動(dòng)，而組織胺正是一種會(huì)引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì);據(jù)德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
2、可以預(yù)防胃癌
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，研究人員在中國山東省一個(gè)胃癌罹患率很高的地方所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洋蔥吃得越多，得胃癌的機(jī)率就越低。
3、預(yù)防膽固醇過高
每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認(rèn)為有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。)
每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護(hù)心臟。
風(fēng)熱感冒能喝綠茶嗎
1、風(fēng)熱感冒能喝綠茶嗎
感冒不可以喝綠茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因這些物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)我們的血液循環(huán),對(duì)于感冒發(fā)燒患者來講其實(shí)是不利的,所以說感冒發(fā)燒的話并不建議喝綠茶,而且晚上的時(shí)候喝綠茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重視。
茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)飲用茶水,會(huì)使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
2、感冒吃什么好得快
2.1、蜂蜜水:如果你經(jīng)常的感冒,那么就喝蜂蜜水吧!在蜂蜜中的營養(yǎng)是不可小視的,里面有很多的生物活性物質(zhì),可以激發(fā)人的免疫能力,如果經(jīng)常的在早晚喝,這樣就會(huì)預(yù)防感冒,提高免疫能力。
2.2、糖姜茶一起喝:其實(shí)很多人感冒的時(shí)候都會(huì)有一些不良的癥狀的,那么男人感冒了吃什么好的快?這時(shí)候可以糖姜茶一起喝,把糖姜茶煮成湯,然后每天就喝一兩次,這時(shí)候不僅可以幫助你驅(qū)寒,還有治療感冒的作用。
3、風(fēng)熱感冒的食療食譜
3.1、桑葉薄荷飲:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。
我們可以將上訴的食物用清水進(jìn)行沖洗,洗干凈之后將它們放入到茶壺里面,用開水進(jìn)行沖泡沖泡10分就好了,晾涼的就能飲用。這款飲品對(duì)于患有風(fēng)熱感冒的患者有很好的調(diào)節(jié)做用哦。
3.2、銀花薄荷飲:銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。
先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。本飲劑解熱作用較強(qiáng),適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
3.3、粉葛豆豉粥:粉葛根10克,淡豆豉10克,蔥白3莖(洗凈),麥冬10克,粳米50克。
將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中,加水500毫升,置火上煮沸約5～10分鐘,濾去渣,藥汁中放入粳米,同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié),于藥粥將成時(shí)放入,攪拌即成,溫服。
感冒的護(hù)理方法
1、找一張床。感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話,最好請(qǐng)假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí),還能消除口腔中的不適感。
3、吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
4、打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
小兒感冒的預(yù)防方法
1、增加戶外活動(dòng)時(shí)間,每日不少于2小時(shí):調(diào)查結(jié)果表明,常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)不足的孩子。
2、衣著要適當(dāng),根據(jù)天氣及時(shí)添減衣被:衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著,給孩子穿戴過厚過多,過早地穿上棉衣,結(jié)果常適得其反,更容易感冒。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚路?防著涼。
3、要吃好早餐:吃好早餐,體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。
4、飯前、吃東西前一定洗手:孩子吃食物之前,一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃,也不要赤手拿,嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。
5、盡量保持室溫相對(duì)恒定:室內(nèi)溫度變化大,可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。
6、著涼之后,采取措施:孩子著涼受寒之后,應(yīng)該馬上到暖室暖和一會(huì)兒,同時(shí)喝些熱開水或熱湯或牛奶,如能喝些姜湯則更好。
7、家里有人感冒,立即隔離:家里有人感冒,應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸,特別不能面對(duì)面坐著和不可同床睡覺。
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