紫色的生菜叫什么?
古代養(yǎng)生的地方叫什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《紫色的生菜叫什么?》，相信能對(duì)大家有所幫助。
紫色的生菜又叫菜葉萵苣，其顏色非常艷麗，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也異常高，適量食用之后能達(dá)到清熱安神、養(yǎng)胃等功效;女性朋友食用的話有不錯(cuò)的減肥目的，可長(zhǎng)期保持苗條的身材;三高人群食用的話能降低膽固醇等，效果非常好。
一、紫色的生菜叫什么?
紫色的生菜又叫彩葉萵苣。
二、紫色蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富
1、紫生菜
紫生菜又稱彩葉萵苣，以其色彩艷麗、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于一般葉用萵苣而深受人們青睞。生菜有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效，女性常食的話有利于保持身材苗條;其莖葉中含有的萵苣素，還能鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱。
紫生菜含熱量極低，最好的食用方法是生食，為西餐蔬菜沙拉的當(dāng)家菜。做的時(shí)候最好手撕，而不是刀切，以免營(yíng)養(yǎng)被破壞。對(duì)于很多崇尚簡(jiǎn)單健康飲食的人們來說，包菜也非常不錯(cuò)，既可以解膩又能最大程度地吸收其本身的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、紫薯
紫薯也叫紫地瓜。它不僅含有易被人體消化和吸收的18種氨基酸，8種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，還含有大量抗氧化強(qiáng)度極高的花青素。薯類纖維素含量高，這類物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的黏液、積氣和腐敗物，及時(shí)排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
紫薯的紫色非常濃烈而多情，它的汁容易染色，小心不要沾到衣物。食用可蒸、煮、熬粥、煲湯，也是各種甜品的最佳食材，它的質(zhì)地也比一般紅薯致密，所以，烹飪時(shí)要多花些時(shí)間。
3、紫番茄
紫番茄不僅外觀呈現(xiàn)獨(dú)特的紫色，而且還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，被稱為神奇的菜中之果。它能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病具有良好的功效。紫紅色的花青素比番茄紅素更高效，生吃、涼拌或者榨汁都是首選食用方法。
3、紫尖椒
它是綠尖椒和甜椒雜交而成，具有辣椒和柿子椒的共同優(yōu)點(diǎn)。鮮果紫色，辣味濃，肉薄，質(zhì)脆，口感好。紫尖椒其實(shí)也是非常好的減肥蔬菜，其所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病，對(duì)于這個(gè)季節(jié)想要開始瘦身的女士非常受用。
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蒸菜的品種有很多，其中紫色的生菜也是比較常見的，這是因?yàn)槠贩N不同的原因，紫色的生菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些，這是因?yàn)槔锩婧谢ㄇ嗨?，我們知道花青素是一種比較好的抗氧化劑，經(jīng)常吃一些，具有清除身體自由基的作用，有很好的防癌抗癌的效果，另外還有很好的預(yù)防便秘，促進(jìn)消化的作用。
紫葉生菜從植物學(xué)分類歸屬散葉生菜。為菊科萵苣屬一、二年草本植物，原產(chǎn)地中海沿岸，以葉為主要食用部分，鮮食、熟食皆宜。各地排開播種，分期收獲，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)周年供應(yīng)。
紫葉生菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每100克鮮食部分含蛋白質(zhì)1.0～1.4克、脂肪0.1克、碳水化合物1.8～3.2克、粗纖維0.9克、維生素A 11000～2000毫克、維生素C4～15毫克、維生素B 10.06 毫克鈣77毫克，還含有碘、氟和鋅等人體需要的微量元素。
紫葉生菜極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有花青素，胡蘿卜素，維生素E，維生素B1、B2、B6，還含有豐富的礦物質(zhì)，如磷、鈣、鉀、鎂等，也含有少量的銅、鐵、鋅、硒。
對(duì)人體的好處是助消化，刺激膽汁的形成，涼血，促進(jìn)血液循環(huán)、利尿、鎮(zhèn)靜、安眠，防止腸內(nèi)堆積廢物，并有抗衰老和抗癌的功能。還可作觀葉花卉盆栽，置于陽臺(tái)上，即可觀賞又可食用。
紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)—花青素。花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、 預(yù)防高血壓、 減緩肝功能障礙， 對(duì)改善視力、 預(yù)防眼部疲勞等方面也有很大的功效。由于紫色蔬菜具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成份， 其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通綠色蔬菜， 市場(chǎng)前景較好，是未來蔬菜品種的發(fā)展方向。
紫色生菜再我國(guó)的主要品種為紅帆，起先是由美國(guó)傳入中國(guó)的，屬于生菜的一種變異品種。由于是變異品種，在市場(chǎng)上也不算常見，因此，很多人買了紫葉生菜卻不知道該如何食用，其實(shí)紫葉生菜和生菜的做法一樣，可以清炒，可以燙火鍋等等。下面介紹一種紫生菜泡菜的做法。
紫生菜泡菜
材料
紫高麗菜1顆，芹菜4支，辣椒5條，1.鹽2大匙，2.糖1/3杯，白醋1杯，冷開水3杯
做法
(1)將材料洗凈，紫高麗菜切成不規(guī)則狀，徹底瀝干水份備用。
(2)將調(diào)味料(1)均勻撒在作法(1)材料上并攪拌均勻，使材料軟化出水，因芹菜軟化較快，約1小時(shí)后即可將之撈起并切長(zhǎng)段備用，紫高麗菜與辣椒則需放置半天至1天時(shí)間，最后將鹽水濾除。
(3)取出1條辣椒切成斜片，再將調(diào)味料(2)加入所有材料中充份拌勻，裝入容器加蓋冷藏，1天后即可食用，冷藏約可保存15天。
紫葉生菜的功效與作用
生菜營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經(jīng)衰弱、肝膽病患者食用。
紫葉生菜的制作技巧
1. 因可能有農(nóng)藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈;
2. 對(duì)乙烯極為敏感，儲(chǔ)藏時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn);
3. 無論是炒還是煮生菜，時(shí)間都不要太長(zhǎng)，這樣可以保持生菜脆嫩的口感;
4. 生菜用手撕成片，吃起來會(huì)比刀切的脆;
5. 將生菜洗凈，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利于女性保持苗條的身材。
甜瓜是很常見的一種水果，而且甜瓜的品種也是非常多的，有黃顏色的甜瓜，還有綠顏色的甜瓜，還有白皮的甜瓜，綠皮的甜瓜經(jīng)常被大家稱之為香瓜，綠皮香瓜不僅味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，經(jīng)常吃綠皮香瓜不僅能可以促進(jìn)人體消化，而且還具有保護(hù)心臟的功效，對(duì)人身體的好處是非常多的。
綠香瓜的作用
1、綠香瓜能去除口腔異味
綠香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，不但有碳水化合物和多種維生素與微量元素，還有一些天然的芳香物質(zhì)存在，人們食用以后可以讓口齒留香，能把口腔中的異味去除，特別適合那些有口臭的人群食用。
2、綠香瓜能抗感染
綠香瓜中有多種酸性成分存在，特別是蘋果酸和氨基酸的含量都很高，另外綠香瓜中還有一定數(shù)量的維生素C，這種物質(zhì)都能抗炎殺菌的重要功效，對(duì)人體的多種感染癥狀有很好的緩解作用，特別是對(duì)人類因感染引起的高燒，治療作用明顯。
3、綠香瓜能保肝也能殺蟲
綠香瓜中含有一定數(shù)量的葫蘆素，這種物質(zhì)可以直接做用于人類的肝臟，保護(hù)肝臟不受病毒的侵襲，能有效減少慢性肝損傷的出現(xiàn)。另外綠香瓜的瓜籽也有很重要的作用，它對(duì)人體中的多種寄生蟲都有不錯(cuò)的消除功效，可以用于人類蛔蟲和絲蟲等寄生蟲病的治療。
綠皮香瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一、綠皮香瓜的消暑降暑功效作用
綠皮香瓜中碳水化合物和檸檬酸都是有效的消暑降暑成分養(yǎng)分。同時(shí)綠皮香瓜中的水分充足，在炎熱的天氣條件下，吃些綠皮香瓜就能夠及時(shí)補(bǔ)充能量飲料。綠皮香瓜還能清熱，上火的人多吃綠皮香瓜能夠改善虛火狀態(tài)。
二、綠皮香瓜的促進(jìn)消化功效作用
綠皮香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，腸道能力不佳的人在酶的功效輔助下可以更好的消化食物，有助于人體吸收養(yǎng)分。同時(shí)綠皮香瓜中還有維生素B，B族具有促進(jìn)人體代謝的能力，多吃綠皮香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。
三、綠皮香瓜的保護(hù)心臟功效作用
綠皮香瓜中維生素C 含量極高，多吃綠皮香瓜可以促進(jìn)維生素C的補(bǔ)充吸收。人體心臟補(bǔ)充了充分的維生素C后，能有更強(qiáng)的機(jī)體能力，讓心臟更加強(qiáng)健。
又是一年端午節(jié)，端午節(jié)吃粽子的習(xí)俗永遠(yuǎn)不會(huì)變，是為了紀(jì)念屈原投江，害怕魚類吃了屈原的尸體向江里投放粽子。粽子好吃，以前北方的舉子趕考由于路程長(zhǎng)，在路上可帶炒面。南方的舉子趕考家長(zhǎng)就會(huì)做粽子路上吃，粽子是用一種植物的葉子包上糯米和紅豆，薏米什么的。
很多人吃粽子都是買來的，吃了那么多粽子，包粽子的葉子叫什么，粽子葉是一種植物的葉子還是什么東西，總之猜不透，粽子葉挺清香的，滲透到糯米里都有一種粽子葉的香味。今天就告訴你吧!
包粽子的葉子，南北各有不同，大多是根據(jù)當(dāng)?shù)氐闹参锞偷厝〔?。下面就是棕葉的詳細(xì)介紹。老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。廣州人包粽子多用箬葉，選表面光滑軟韌的較好。汕頭人包粽子多用竹葉，粽子有竹葉的清香味，但要煮軟再用。上海等地采用每年大伏天從安徽黃山采下的箬葉，含有特殊的清香味，俗稱“徽州伏箬”。一般來說，南方包粽子用的最多的葉子就是箬竹葉，也叫棕葉，是植物箬竹的葉子，北方則是用蘆葦?shù)娜~子多一些。
看過棕葉的簡(jiǎn)單介紹之后，大家是不是好奇為什么會(huì)用上面幾種葉子包粽子呢?其實(shí)了解了粽葉的要求之后，這個(gè)問題就很好回答了。包粽子的葉子需要滿足以下三個(gè)特點(diǎn)，第一是有清香味，第二要水煮后不破，第三是葉子面積大，這樣才好包粽子。
其實(shí)，粽子可以自己包，至于粽子葉很多的超市都有賣的，超市里賣的粽子葉又大又香，包出的粽子大而不漏，自己就地取材的粽葉一般的都比較小，包不進(jìn)米。賣的粽葉也不貴，一扎也就幾塊錢，自己可以試著在家包粽子。美味又健康。
松樹上的果子叫松果，也有稱其為松塔的。松果里面的果實(shí)，就是松子了，松子具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種很受歡迎的堅(jiān)果類產(chǎn)品，也可以入藥，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、祛風(fēng)止痛等多方面的功效和作用，還能治療老年支氣管炎。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下松果的藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
一、松果簡(jiǎn)介
松果，別稱:松塔，為松科植物的種子，成熟后內(nèi)有松子。可作藥用，有祛風(fēng)止痛、消炎止血、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的功效，樣子像峰塔。
長(zhǎng)約6~10厘米，寬約3厘米。體如魚鱗，顏色有白有黑。
二、松果的藥用價(jià)值
松果俗稱"松塔".松果供藥用，產(chǎn)松子的為海松和白皮松，但馬尾松的松果效用與白皮松的松果大致相近.松樹脂 (松香),松節(jié)，松花，松果，松針(葉)等均作藥用. 性昧
松脂:苦,甘，溫，無毒.松葉，松節(jié)，甘，溫，無毒.松花，松子仁:甘，小溫，無毒。
成分 馬尾松果含有揮發(fā)油和樹脂.松子仁含脂肪油，其中主要為油酸醋，亞麻油及蛋白質(zhì). 功用
松葉，松節(jié):祛風(fēng)止痛.松脂外用為消炎止血?jiǎng)?松子仁為滋養(yǎng)強(qiáng)壯藥.松塔 (松果)據(jù)近來指導(dǎo)，可治療老年性支氣管炎.
三、松果籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
松樹籽(松樹塔的可食用部分)就是松樹的胚，長(zhǎng)在松塔里面，是能像瓜子、花生一樣食用的綠色產(chǎn)品。
松樹籽清香適口，香而不膩，含有的大量的功能性成分。具有關(guān)資料顯示，松樹籽含油率78%，蛋白質(zhì)14.8%，炭水化合物3.7%，灰分12.6%，具有多種維生素，含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，大量的VE成分和豐富的維生素A,E和人體所需的脂肪酸，油酸，亞麻酸，還有其他植物中沒有的皮諾斂酸.其皮可食用，且含鈣量非常高。經(jīng)常食用可增加人體油脂，滋潤(rùn)皮膚，強(qiáng)身健體，補(bǔ)足精神。
松籽又是制漆與皮革工業(yè)的原料，其皮殼可制成染料，活性炭等。
松籽還可以入中藥，主治骨節(jié)風(fēng)，驅(qū)逐風(fēng)痹寒氣，溫腸胃，可潤(rùn)肺治聞咳嗽等。
橘子皮包的茶葉就是陳皮普洱茶，陳皮普洱茶以獨(dú)特的口感和良好的保健功效受到很多人的喜愛，它既有陳皮的獨(dú)特的果味的清香，同時(shí)也有云南普洱茶特有的甘醇和爽甜，茶湯喝起來細(xì)膩滑爽，有的不很好的，回味甘甜的特點(diǎn)，在增加腸胃動(dòng)力，促進(jìn)身體新陳代謝方面的作用都是不錯(cuò)的。
1.什么是陳皮?
就像“不是所有的牛奶都叫特侖蘇”一樣，別以為所有的柑橘皮都能做陳皮。很多消費(fèi)者對(duì)陳皮的概念其實(shí)還很模糊，以為陳皮就是橘子皮，其實(shí)一般的橘子皮跟陳皮是兩個(gè)概念，陳皮是中藥材，用柑橘皮制成，最為正宗的陳皮還是要數(shù)廣東新會(huì)的大紅柑的皮。
2.什么是陳皮普洱茶?
別以為陳皮普洱茶就只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的陳皮加上普洱茶，其中復(fù)雜的制作工序可不是輕易可以忽略的。大紅柑采摘之后，將果肉掏出，趁著果皮的新鮮勁立馬裝入普洱茶并放在電爐上烤制?？局七^程對(duì)火候的把控可是要求非常苛刻的，不能輕也不能重，恰到好處需要的不只是工夫還有耐心。
3.怎么選擇陳皮呢?
仔細(xì)看的話，陳皮普洱的表面都是坑坑點(diǎn)點(diǎn)的，很多人以為這是做壞了或者是劣質(zhì)品。正好相反，新會(huì)柑的表面并不光鮮，坑坑點(diǎn)點(diǎn)是很正常的。因此，別以為這是缺點(diǎn)，反而可能是正宗的新會(huì)陳皮。
以上就是對(duì)柑普、桔普、陳皮普洱和陳皮的來源與區(qū)別；文中也僅僅只是其中的一部分，學(xué)習(xí)普洱茶是一個(gè)日積月累的過程，推薦一個(gè)專業(yè)的普洱茶公眾號(hào)“只見普洱”，由郭子劍老師專業(yè)分享普洱茶購(gòu)買、收藏、品鑒知識(shí)。每周提供一篇原創(chuàng)文章，開設(shè)了“你問我答”專欄，針對(duì)茶友留言進(jìn)行解答。另外，“只見普洱”還經(jīng)常免費(fèi)派發(fā)茶樣，將郭老師歷年珍藏好茶與大家分享。
平時(shí)的生活中，馬鈴薯最長(zhǎng)出現(xiàn)的地方是餐桌和快餐店的薯?xiàng)l，這些馬鈴薯也就是大家熟知的土豆都是黃色的。所以，有很少人知道紫色馬鈴薯的存在。而在這個(gè)有很多新鮮食物出現(xiàn)的世界，紫色馬鈴薯確實(shí)是存在。那么，紫色馬鈴薯是什么？具有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？我們一起來了解下。
紫色，富有光澤，果肉為深紫色。其外型似小型紫薯，但比紫薯光滑光亮。外觀好看，顏色誘惑力強(qiáng)，產(chǎn)品加工過程中無需添加任何色素和增色劑，極為健康。屬新奇特農(nóng)產(chǎn)品，由于生長(zhǎng)過程中極少使用農(nóng)藥，且薯塊富含抗氧化劑-花青素，一般被認(rèn)為是綠色、健康食品。
紫色土豆是原產(chǎn)南美秘魯?shù)葒?guó)的一個(gè)馬鈴薯品種，目前，國(guó)內(nèi)已有單位、個(gè)人引進(jìn)脫毒品種。 幼苗直立，株叢繁茂，株型高大，生長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)。株高60厘米，莖粗1.37厘米，莖深紫色，橫斷面三棱型。主莖發(fā)達(dá)，分枝較少。葉色深綠，葉柄紫色，花冠紫色，花瓣深紫色。薯體長(zhǎng)橢圓形，表皮光滑，外圈有一層白色，內(nèi)部烏黑發(fā)亮，富有光澤。薯肉深紫色，致密度緊。外觀顏色誘惑力強(qiáng)。淀粉含量13%～15%，口感香面品質(zhì)好。芽眼淺，芽眼數(shù)中等。結(jié)薯集中，單株結(jié) 薯6個(gè)～10個(gè)，單薯重120克～300克。生長(zhǎng)期120天，屬中早熟品種，耐旱耐寒性強(qiáng)，適應(yīng)性廣，薯塊耐貯藏。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紫色馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，更主要的是內(nèi)含有大量的功效奇特、藥用價(jià)值較高的花青素，根據(jù)《健康研究》一書中，法國(guó)科學(xué)家馬斯魁勒博士發(fā)現(xiàn)花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑，并在美國(guó)獲得專利(（專利號(hào)：NO.4.698.360），經(jīng)過各國(guó)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)證明，花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，花青素被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。
花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍?；ㄇ嗨鼐哂行》肿咏Y(jié)構(gòu)，是唯一能透過血腦屏障清除自由基保護(hù)大腦細(xì)胞的物質(zhì)，同時(shí)能減少抗生素給人體的一些危害，紫色馬鈴薯將成為花青素的主要原料之一。
以上就是關(guān)于紫色馬鈴薯是什么的介紹。這里需要提醒的是，紫色馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)豐富，適合食用。但是，不能因?yàn)槭翘貏e的食材，就大量的食用。此外，紫色馬鈴薯是保健佳品，適合養(yǎng)生保健的要求，最好是掌握紫色馬鈴薯的烹飪方式，自己烹飪營(yíng)養(yǎng)更佳。
現(xiàn)如今人們生活條件是非常好的了，在飲食上就可以看出來，大魚大肉早已經(jīng)是餐桌上的熟客，而現(xiàn)如今人們也是已經(jīng)厭倦了總是食用大魚大肉，蔬菜又成為了人們餐桌上的主流食物。人們餐桌上出現(xiàn)的蔬菜種類也有很多，免不了會(huì)出現(xiàn)有人們不認(rèn)識(shí)的一些蔬菜，其中綠色的花菜或許大家就不怎么熟悉，那么下面就來介紹一下綠色的花菜叫什么名字？
綠色的花菜應(yīng)該指的是西藍(lán)花。
西蘭花，又叫花椰菜，是一種蔬菜，它養(yǎng)分豐厚，含豐厚的蛋白質(zhì)，糖，脂肪，維生素和胡蘿卜素，養(yǎng)分成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。除了能夠推進(jìn)腸胃活動(dòng)，防治便秘，提高免疫力，清化血管以外，還具有防癌抗癌的成效，特別是在防治胃癌，乳腺癌這兩方面作用非常好?？墒羌词沁@樣養(yǎng)分豐厚的西蘭花不能跟以下幾種食物一同吃。
1，不能跟豬肝一同吃，因?yàn)槲魈m花富含豐厚的膳食纖維，而豬肝富含豐厚的銅鐵等礦物質(zhì)，兩者一同吃會(huì)下降人體對(duì)這些礦物質(zhì)的吸收。
2，不能跟西葫蘆一同吃，西蘭花中富含的維生素C和西葫蘆中富含的維生素C分化酶，兩者同吃會(huì)將西蘭花中的維生素C破壞掉。
3，不能跟牛奶一同吃，這兩者一同吃，會(huì)影響鈣的消化和吸收。
別的，西蘭花是略有涼性的蔬菜，胃寒的人不能多吃，患有紅斑狼瘡的人也不能吃。還需要注意的是，西蘭花雖然有很高的養(yǎng)分價(jià)值，也不能天天都吃同一樣蔬菜，會(huì)致使養(yǎng)分不均衡，還可能會(huì)致使上火熱氣。
最后，西蘭花在做法上除了能夠做清炒花椰菜，蒜蓉花椰菜，還能夠做花椰菜炒蝦仁，花椰菜拌木耳，蛋黃西蘭花粥和杏鮑菇扣西蘭花。
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