孕婦吃銀耳紅棗湯能祛斑嗎
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕婦吃銀耳紅棗湯能祛斑嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
臉上長了斑點是非常愁人的一件事情，尤其是懷孕的女性，不僅需要承受孕期身體的各種不適，還得面對原來光滑細嫩的肌膚逐漸長上難看的斑點困擾，而且還不能使用祛斑的藥物。銀耳紅棗湯具有美容養(yǎng)顏的功效，孕婦多吃是非常好的，那么銀耳紅棗湯還具有祛斑的效果嗎？
一、因為紅棗具有美容養(yǎng)顏的效果，銀耳紅棗湯是具有一定的美容功效的。
二、銀耳紅棗湯喝多了不會上火。雖然紅棗是熱性的食物，但是銀耳與冰糖都是涼性的，放在一起煮著吃就變成中性了，因此不會出現(xiàn)上火的問題。不過銀耳紅棗湯也沒必要吃太多，因此吃多了身體也沒辦法完全吸收掉，會導致能量堆積。建議一次吃一小碗就夠了。如果是易上火體質(zhì)，可以在銀耳紅棗湯中加一些蓮子，蓮子具有去火的功效。
三、銀耳紅棗湯的作用于功效：
（一）銀耳：
1、銀耳能夠提高肝臟解毒能力，起到保護肝臟的作用。
2、銀耳中含有豐富的植物性膠質(zhì)，能夠潤膚祛斑，令肌膚更加細嫩。
3、銀耳中的維生素D能防止鈣質(zhì)的流失，于人體骨骼生長發(fā)育十分有益。
4、富含硒元素，可增強人體抵抗腫瘤的能力。
（二）紅棗：
1、紅棗最明顯的作用就是補血了，可幫助人體預(yù)防缺鐵性貧血。
2、經(jīng)常吃紅棗還能夠減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3、紅棗還有提高人體免疫力，補氣養(yǎng)虛的作用，能夠靜心安神、健腦、增強食欲。
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孕婦在調(diào)理期間，飲食保健非常的重要，平時可以適當?shù)某砸恍┿y耳紅棗湯，在補肺益氣方面，在提高免疫力方面，在預(yù)防鈣流失方面的作用都比較不錯，另外，紅棗和銀耳里面含有豐富的葉酸，在預(yù)防胎兒畸形，促進胎兒發(fā)育等，都能取得不錯的調(diào)養(yǎng)作用。
銀耳
1、銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發(fā)生。
2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫里，增強體質(zhì)，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。
3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質(zhì)的流失，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育，避免新生兒低鈣血癥的發(fā)生。
4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之后可緩解皮膚干燥、嘴唇干裂，是秋冬季節(jié)孕婦的天然護膚品。
紅棗
1、紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產(chǎn)，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、紅棗中含有鋅元素，有利于大腦的發(fā)育，促進胎兒智力的發(fā)展。
3、紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。
4、孕婦食用紅棗可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的癥狀，還可治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。
孕婦喝銀耳紅棗湯要注意什么
我們前面有所提及，孕婦不能吃腐敗變質(zhì)了的食物，在喝銀耳紅棗湯的時候也不例外，因此在選購原材料的時候需要格外注意。
再則，孕婦腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。銀耳本身是不容易煮熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時候，煮制的時間需要長久一些，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。
還需要注意的是，雖然銀耳可以與多種食材搭配，但是在熬制銀耳紅棗湯給孕婦吃的時候，盡可能少的加蓮子、桂圓等食物，容易給孕婦造成身體不適。
孕婦在懷孕期間可謂是十個月的皇后，尤其是在飲食方面，特別注重營養(yǎng)，總是擔心營養(yǎng)不夠會影響到寶寶的發(fā)育。孕婦作為一個女性來說，在孕期不僅想要充分的營養(yǎng)，還希望懷孕期間也能夠美美的，所以銀耳蓮子紅棗湯就被大多數(shù)準媽媽所喜愛，那么銀耳蓮子紅棗湯孕婦能不能喝呢？
分析問題之前，先來了解下銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價值。銀耳蓮子湯主要原料就是銀耳、蓮子和紅棗，其中銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；而蓮子蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精等功效。紅棗中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份，女性產(chǎn)后食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加快機體復原，年老體弱者食用紅棗，能延緩衰老，增強體質(zhì)，尤其是一些從事腦力勞動及神經(jīng)衰弱的人，用紅棗代茶常飲，能寧心安神，增進食欲。
可以看出，銀耳蓮子紅棗湯營養(yǎng)價值很高，也是適合一般人群食用，那到底孕婦能不能喝呢？是可以的。懷孕期間孕婦飲食宜清淡、營養(yǎng)，而銀耳蓮子紅棗湯恰好符合這一特點。銀耳蓮子紅棗湯不僅清淡味美，且營養(yǎng)價值很高，是適合孕婦食用的一款飲品。但是也要注意大便干結(jié)或腹部脹滿的孕婦應(yīng)忌食。
懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子紅棗湯是很有好處的，首先銀耳、蓮子和紅棗都有美容養(yǎng)顏之功效，因此孕婦喝此湯有護膚之效，能幫助預(yù)防孕期皮膚變差；其次銀耳蓮子紅棗湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量；再次，銀耳蓮子紅棗湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢；最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強食欲哦！
女性在每個月一段時間之內(nèi)，都會有死穴的情況出現(xiàn)，所以女性補血是非常重要的，那么女性想要補血，就一定要多吃一些能養(yǎng)血的食物，有些女性對于這些養(yǎng)血的食物不是非常了解，平時的時候在日常生活中注意營養(yǎng)的搭配，這樣才可以幫助女性更好的補血，接下來小編就盤點了一些補血的食物。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
補血的食物：
1、當歸
有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)，或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。
2、阿膠
用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。(遼寧中醫(yī)(1)19，1997)。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
銀耳里面含有非常豐富的膠原蛋白，它的營養(yǎng)成分跟燕窩都差不多，加入一些紅棗之后就可以起到補血的作用，銀耳紅棗湯的做法也是非常簡單的，而且可以一次多煮一些，放在冰箱里面冷藏之后，吃的時候就吃，對于女性來說，能起到非常好的養(yǎng)顏補血左右。
在夏季的時候，多數(shù)人都喜歡制作一些銀耳紅棗湯，來飲用。銀耳紅棗湯是由銀耳和紅棗一同合起來煮。銀耳和紅棗都具有極高的營養(yǎng)價值，所以，平時喝銀耳紅棗湯是對身體非常有益。那么有人會問到銀耳紅棗湯能多吃嗎？接下來我們就來祥細了解下銀耳紅棗湯的主要功效以及平時喝銀耳紅棗湯的一些注意事項吧。
? ?銀耳紅棗湯營養(yǎng)價值
? ?紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，因此紅棗歷來是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。紅棗不僅是養(yǎng)生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。但是銀耳并不非常適合晚上吃，以免血粘度增高。因此最好是晚上提早兩三個小時吃為佳。
? 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
? 紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
? ?喝銀耳紅棗湯注意事項：
? 1、女性月經(jīng)期間。特別是有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性，這是濕重的表現(xiàn)。這些女性不適合服用銀耳紅棗湯，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會更嚴重。另外，體質(zhì)燥熱的婦女，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。
? 2、腹?jié)q的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
? 3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
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? 通過以上對于銀耳紅棗湯能多吃嗎，以及喝銀耳紅棗湯的一些注意事項和功效的祥細介紹。對于平時喜歡喝銀耳紅棗湯的人來說，對于銀耳紅棗的一些注意事項和適合人群已有了一定的了解。另外需要注意，女性在月經(jīng)期間，經(jīng)量過多或是身體有出現(xiàn)水腫情況時，不禁止食用銀耳紅棗湯。
銀耳紅棗湯很多女士比較喜歡喝，主要還是因為這種湯有一定的美容養(yǎng)顏的作用，平時在喝的時候也不能天天喝，經(jīng)常喝反而對身體造成一些不利的影響。另外要注意的是銀耳紅棗湯隔夜以后就不要再喝了，尤其在夏天的時候銀耳本身滋生病菌的速度是非常快的，很容易發(fā)生中毒的現(xiàn)象。
銀耳紅棗湯能天天喝嗎
銀耳紅棗湯能天天吃嗎?有人說，銀耳紅棗湯的功效有很多，常吃不會對身體產(chǎn)生傷害，但事實真的是這樣嗎?今天就來看看專家怎么說。
專家認為，銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補腎、潤肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動，有助減肥作用，有去除臉部雀斑的功效，并且對肺燥久咳很有幫助。
銀耳紅棗湯對人的身體有養(yǎng)氣補血的功效，它還可以調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，如果是在換季的時候吃還能夠增長人的免疫力，防止出現(xiàn)過敏和咳嗽等癥狀，所以是養(yǎng)生非常適合的一種湯。
從以上的種種功效來看，銀耳紅棗湯天天喝也是可以的哦。但是小編也要提醒大家，每天喝的話要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反哦。
此外，有網(wǎng)友表示，自己是否可以燉一鍋銀耳紅棗湯，然后分成好幾天吃，接下來就一起來看看銀耳紅棗湯能不能隔夜喝。
銀耳紅棗湯可以隔夜吃嗎
銀耳紅棗湯是四季皆宜之物，無論什么時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫(yī)的角度，銀耳紅棗湯不宜放過夜。一過夜，營養(yǎng)成分就會減少并產(chǎn)生有害成分。因為不論是室內(nèi)栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能!嚴重還會導致死亡。所以說，銀耳紅棗湯最好不要放過夜再吃。
從文中我們可以了解到，銀耳紅棗湯是可以天天吃的，但是需要注意每天食用的量，這樣才能更好的保健身體哦。
銀耳紅棗湯是養(yǎng)氣補血的好東西，特別是對女性來說，還有著調(diào)理月經(jīng)的功效，長期食用還可以增強免疫力，防止過敏，是養(yǎng)生的佳品，因為紅棗銀耳湯是高營養(yǎng)的東西，所以容易滋生細菌，最好是煮完就食用，盡量不要隔夜。
長期吃銀耳紅棗湯的好處：
1、保護肝臟：
銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。
2、增強免疫力：
銀耳中含有的一些養(yǎng)分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用;而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結(jié)合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。
喝銀耳紅棗湯對身體好嗎?長期吃銀耳紅棗湯有什么好處?
3、滋陰養(yǎng)顏：
銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑;紅棗似乎女性補養(yǎng)身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發(fā)紅潤，人也會精神很多。
4、預(yù)防膽結(jié)石：
紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，減少膽結(jié)石的幾率。
5、調(diào)養(yǎng)作用：
銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調(diào)養(yǎng)作用，能夠補虛損，使體虛的人盡快恢復元氣。
銀耳的主要營養(yǎng)價值就是用來補充膠原蛋白提高免疫力的，而銀耳紅棗湯加在一起，對于女性來說是非常好的，因為有很多的女性都可能患有貧血，特別是在月經(jīng)來臨的這段期間他們會感覺到身體特別的虛弱，氣血流失的非常多，就可以吃一些紅棗滋補，那么嬰兒能喝銀耳紅棗湯嗎?
11銀耳紅棗湯寶寶能喝嗎
能喝。
銀耳紅棗湯中富含膠質(zhì)、維生素、膳食纖維、銀耳多糖、氨基酸以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)元素，有一定的補益作用，適量食用不會對寶寶產(chǎn)生危害作用，因此，寶寶可以食用銀耳紅棗湯。
2銀耳紅棗湯適合多大的寶寶
2歲以上的寶寶。
銀耳紅棗湯的膳食纖維含量豐富，對于年齡較小的寶寶來說，腸道功能嬌弱，食道窄小，無法消化吸收銀耳紅棗湯，因此，寶寶到2歲以后再食用為好。
3寶寶喝銀耳紅棗湯的好處
潤腸通便
銀耳紅棗湯富含膳食纖維，這種物質(zhì)能促進腸道蠕動，加快食物在體內(nèi)的消化及吸收，進而預(yù)防小兒便秘。
美容養(yǎng)顏
銀耳紅棗湯中富含天然膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，有一定的潤膚嫩膚作用，讓寶寶面部氣色紅潤有光澤。
促進鈣質(zhì)吸收
銀耳紅棗湯中的維生素D含量豐富，能促進人體對鈣的吸收，促進骨骼的發(fā)育。
增強免疫力
銀耳紅棗湯中富含多種氨基酸，能有效增強寶寶的免疫力，促進生長及發(fā)育。
4寶寶什么時候喝銀耳紅棗湯最好
上午10點左右。
銀耳紅棗湯中的營養(yǎng)成分豐富，在上午10點左右食用，寶寶可以最大程度的吸收食物中的營養(yǎng)。在下午食用也是可以的，只不過要注意，睡前不宜食用。
?我們大家都知道，孕婦十月懷胎，一朝分娩是非常痛苦的，懷孕不僅給我們的準媽媽們帶來行動上的不便，而且使我們的媽媽們承受著來自身體和心里的各種壓力，懷孕就會經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐的癥狀，所以我們要給我們的孕婦媽媽們最好的呵護，我呢可以給我們的孕婦媽媽們做一道孕婦銀耳紅棗湯，可能大家對于孕婦銀耳紅棗湯還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下孕婦銀耳紅棗湯的做法吧！
做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了孕婦銀耳紅棗湯的做法，我相信大家都可以試著學一學，當我們的家里出現(xiàn)了孕婦，就可以給我們的孕婦媽媽們做一做這道孕婦銀耳紅棗湯，對我們的孕婦媽媽們的身體是大有裨益的。
相信大家對于銀耳蓮子紅棗湯肯定是不會陌生的吧，銀耳蓮子紅棗湯是我們經(jīng)?？吹胶统缘降囊坏烂牢短饻y耳蓮子紅棗湯不但外形很好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝銀耳蓮子紅棗湯可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，那么銀耳蓮子紅棗湯是不是也適合孕婦吃呢？
孕婦可以吃銀耳蓮子湯。
孕婦吃銀耳蓮子湯的好處：銀耳蓮子湯為以銀耳和蓮子為主要食材的家常湯品，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價值豐富。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺的孕婦是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
孕婦吃銀耳蓮子湯需注意：如若準媽媽感染風寒就最好不要食用。如果大便干結(jié)、腹部脹滿的孕婦也最好忌食。
在上面的文章里面我們介紹了一道既好看又美味的甜湯，那就是銀耳蓮子紅棗湯了，我們知道銀耳蓮子紅棗湯含有豐富的營養(yǎng)，非常適合孕婦食用，孕婦常喝銀耳蓮子紅棗湯可以起到很好的滋補功效。
研究發(fā)現(xiàn)紅棗中的營養(yǎng)成分能促進女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，適量食用能促進女性胸部的再次發(fā)育，因此銀耳紅棗湯是豐胸的最佳選擇，而且長期服用此款湯的話有保護肝臟、增強免疫力、滋陰養(yǎng)顏、預(yù)防膽結(jié)石、調(diào)養(yǎng)等功效。
一、銀耳紅棗湯能豐胸嗎
銀耳紅棗湯當中的紅棗確實是對胸部的發(fā)育有一定的效果的。因為紅棗能夠促進了女性的荷爾蒙的分泌的作用，所以就可以加強了女性胸部的發(fā)育。
二、長期吃銀耳紅棗湯的好處
1、保護肝臟：
銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。
2、增強免疫力：
銀耳中含有的一些養(yǎng)分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用;而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結(jié)合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。
喝銀耳紅棗湯對身體好嗎?長期吃銀耳紅棗湯有什么好處?
3、滋陰養(yǎng)顏：
銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑;紅棗似乎女性補養(yǎng)身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發(fā)紅潤，人也會精神很多。
4、預(yù)防膽結(jié)石：
紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，減少膽結(jié)石的幾率。
5、調(diào)養(yǎng)作用：
銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調(diào)養(yǎng)作用，能夠補虛損，使體虛的人盡快恢復元氣。
孕婦的日常飲食需要用心的安排，因為營養(yǎng)物質(zhì)的攝入直接關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育。而湯粥是我們平時必不可少的食物，很多孕婦也都會選擇在早上食用，其中銀耳紅棗湯就是比較受歡迎的一種。對于孕婦來說，經(jīng)常吃這種食物有什么益處呢？下面小編就會分別講述銀耳和紅棗的好處。
銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發(fā)生。也具有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫里，增強體質(zhì)，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質(zhì)的流失，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育，避免新生兒低鈣血癥的發(fā)生。另外銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之后可緩解皮膚干燥、嘴唇干裂，是秋冬季節(jié)孕婦的天然護膚品。
紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產(chǎn)，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)各骨骼的生長發(fā)育。同時也含有一定量的鋅元素，有利于大腦的發(fā)育，促進胎兒智力的發(fā)展。還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很好的補血養(yǎng)血和益氣補氣等一系列功效，很適合氣血虧損和身體虛弱的孕婦。孕婦平時經(jīng)常食用紅棗可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的癥狀，還可幫助治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。
根據(jù)文章的介紹，可以知道銀耳和紅棗都是非常有營養(yǎng)的健康食品，做成銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值就會更高更為全面，所以孕婦在平時可以經(jīng)常熬制這種湯粥食用。不過一定要保證營養(yǎng)的均衡攝入，肉食、大豆以及乳制品都要多吃一些。
自然界中的食物，有很多都能對人類的身體起到一定的保養(yǎng)作用，而且還能幫助女人消除臉部的色斑，讓女性朋友的臉部看起來白白嫩嫩的，這可比化妝品的作用強多了。不過，我們生活中有什么食物可以袪斑呢？黑木耳紅棗湯可以做到嗎？下面小編就為大家解答這個問題。
黑木耳紅棗湯，加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。具體來說就是：取黑木耳30克，紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯中的紅棗具有益氣補血的功效，因此可以讓女性保持靚麗的容顏，而黑木耳號稱是腸道的清道夫，能夠幫助人們排除體內(nèi)的毒素，兩者加在一起煮成黑木耳紅棗湯的話，對祛斑有一定的療效。
下面介紹一款黑木耳紅棗湯祛斑食譜。
材料：黒木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
服用方法：每日早、晚餐后各一次。
適用人群：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
事實證明，黑木耳紅棗湯的確可以起到袪斑的作用，特別是對女性朋友來說，效果極好。如果你是一個很在意容貌的女性，如果你是一個注重保養(yǎng)的人，何必用昂貴的化妝品來維持美麗的容貌？每天早晚都服一次黑木耳紅棗湯就好，保證你每天都明亮照人。
蓮子銀耳紅棗湯是非常好吃的一種甜品，蓮子銀耳紅棗湯是非常容易做的，但是蓮子銀耳紅棗湯對于我們的人體可以起到很好的養(yǎng)生功效和作用，經(jīng)常吃蓮子銀耳紅棗湯是可以起到很好的潤肺和養(yǎng)胃的功效，蓮子銀耳紅棗湯有很好的美容養(yǎng)顏效用。
蓮子銀耳紅棗湯的做法非常簡單，我們只需要采用蓮子搭配上銀耳以及紅棗就做出蓮子銀耳紅棗湯來，我們只需要幾個簡單的步驟就做出蓮子銀耳紅棗湯來。
蓮子銀耳紅棗湯是一道漢族小吃。有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。蓮子及紅棗用水煮軟，后以冷水泡開，再切小丁或放入果汁機打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘后，加上冰糖調(diào)味即可。
材料：蓮子10克，銀耳5克，去核(無核)紅棗2顆，冰糖1小匙
蓮子及紅棗用水煮軟，后以冷水泡開，再切小丁或放入果汁機打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘后，加上冰糖調(diào)味即可。
蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。蓮子銀耳紅棗湯有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
上文我們介紹了一道非常好吃的甜品——蓮子銀耳紅棗湯，蓮子銀耳紅棗湯的做法簡單，我們只需要用到蓮子搭配上銀耳和紅棗就能做出蓮子銀耳紅棗湯來，上文詳細介紹了蓮子銀耳紅棗湯的做法，相信大家現(xiàn)在也懂得如何自制蓮子銀耳紅棗湯。
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