烤羊腿怎么做才入味？
養(yǎng)生怎么做。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“烤羊腿怎么做才入味？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
羊肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很高的食物，其肉質(zhì)細(xì)嫩、并且具有補(bǔ)肝明目、溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血溫經(jīng)的作用，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富、肉質(zhì)鮮美，受到了人們的推崇，烤羊腿更是人們的首選，但是由于羊肉膻味較大，不宜在夏季秋季食用，患有高血壓，肝病急性腸炎，等感染病患者，請(qǐng)勿使用。下面介紹一下，如何烤出美味的羊腿。
蒜香烤羊腿做法：
步驟 1
羊腿洗凈,用廚房用紙抹干表面水分,用刀在羊腿表面,每隔3厘米距離切一道口,以便入味.
步驟 2
在表面撒鹽.
步驟 3
用手給羊腿按摩,來回摩挲,使鹽滲入羊腿(兩面都要做).
步驟 4
以2-3的方式,在表面(兩面)撒上孜然粒,干蒜粒,迷迭香,黑胡椒粒.
步驟 5
在羊腿表面撒上橄欖油,然后用保鮮膜將羊腿裹住,放入冰箱冷藏腌制保存4個(gè)小時(shí)以上(可以隔夜).
步驟 6
將土豆,地瓜,南瓜,胡蘿卜去皮,切成塊.西蘭花,切小塊.
步驟 7
將蔬菜倒入烤盤,上面撒上橄欖油,蒜片,鹽,黑胡椒粒,羅勒葉和迷迭香.
步驟 8
烤箱預(yù)熱220度,將蔬菜烤盤放入烤箱下層,羊腿置于烤架之上放在烤箱中層,在羊腿表面刷一層蜂蜜水,烘烤1個(gè)小時(shí)15分鐘.(每隔30分鐘左右刷一次蜂蜜水,待表面烘烤上色之后,用錫紙蓋住羊腿表面,以防上色太深).
步驟 9
將羊腿取出放入蔬菜烤盤中間,用錫紙包裹住,待上桌的時(shí)候打開食用即可.
小貼士
1.羊腿要選擇品質(zhì)好的,這樣肉質(zhì)鮮嫩.
2.有些人吃不慣迷迭香的味道,可以適當(dāng)?shù)膿Q成其他香草,或者不添加.
3.腌制羊腿可以隔夜操作,這樣腌制的時(shí)間長(zhǎng),更易于入味.
4.烤羊腿的時(shí)候刷蜂蜜水,可以使表面汁水稠厚,吃起來甜甜酥酥的,而且滲下去的蜂蜜水滴在蔬菜上,也是絕配.
5.2公斤的羊腿,如果想烤成外焦里嫩的,就烤1小時(shí)15分鐘,如果想烤全熟透的話,就烤1小時(shí)30分鐘.
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羊肉具有溫補(bǔ)的功效，所以很多人都愛吃。烤羊腿因?yàn)槠淙赓|(zhì)鮮美，回味無窮，營(yíng)養(yǎng)豐富，受到了廣大人民群眾的喜愛，烤羊腿，配料及火候的掌控，尤其重要，碳花烤羊腿更是力求精益求精，下面是兩種碳花烤羊腿的做法。
一.碳花烤羊腿經(jīng)典風(fēng)味
經(jīng)典風(fēng)味材料準(zhǔn)備
羊肉(后腿)750克，洋蔥80克，胡蘿卜80克，芹菜80克，鹽4克，白蘭地5克，植物油15克，香葉5克，胡椒3克，各適量。
制作方法
1、首先將羊腿肉上多余的雜質(zhì)剔除干凈，洗凈后置于容器內(nèi)備用。
2、洋蔥去外層干皮切塊，芹菜去根、葉后洗凈切段，胡蘿卜去皮洗凈后切片待用。
3、將準(zhǔn)備好的白蘭地均勻?yàn)⒃谘蛲热馍?，加精鹽后搓擦一會(huì)兒后加入黑胡椒、香葉、胡蘿卜片、芹菜段、蔥頭拌勻，腌制4小時(shí)。
4、烤箱、烤盤準(zhǔn)備好，在烤盤內(nèi)加入清水和植物油，再放入腌制好羊腿，注意連同調(diào)料一起進(jìn)烤箱，不要將羊腿單獨(dú)拿出。
5、推入烤爐后不是一次性烤制完成，需要邊烤邊將盤里的油和水往羊肉上澆，當(dāng)烤至上色且熟透后可揀出調(diào)料，湯汁過篩在食用時(shí)淋上。
二.碳花烤羊腿—草原風(fēng)味
草原風(fēng)味材料準(zhǔn)備
羊后腿1只，芹菜200克，番茄醬1000克，番茄250克，精鹽30克，花椒水1000克，桂皮5克，八角10克，草果2個(gè)，姜20克，蔥頭500克，羊肉湯500克。
制作方法
1、將羊腿沖洗干凈后用鐵釬子戳小孔，注意均勻，然后置與容器里，在加入鹽、花椒、水腌4到6小時(shí)。
2、事先在烤盤內(nèi)放入桂皮、八角、草果、姜、番茄醬和羊湯，放入腌制好的羊腿，再將蔥頭、番茄、芹菜放到羊腿上。
3、待烤箱升溫至200℃左右后再將裝有羊腿和調(diào)料的烤盤推入，注意每小時(shí)翻動(dòng)一次，烤制大約3到4小時(shí)，湯汁無需烤干，但是要等羊腿爛熟后再取出裝盤。
4、最后香菜點(diǎn)綴即可食用，烤制時(shí)注意每小時(shí)翻動(dòng)一次，將烤盤里湯汁澆在羊肉上，反復(fù)3到4 次，這樣不但入味而且色澤油潤(rùn)。
大多數(shù)鹽焗蛋都是用鵪鶉蛋來制作的，大家都知道鵪鶉蛋被大家稱作動(dòng)物中的人參，是很好的滋補(bǔ)品，而且鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，可補(bǔ)血益氣，強(qiáng)筋壯骨，適合體質(zhì)比較虛弱的人，鵪鶉蛋中蛋白質(zhì)含量是很高的，對(duì)于經(jīng)常用腦的人，鵪鶉蛋是腦力勞動(dòng)的滋補(bǔ)佳品。那鹽焗蛋如何做才入味呢?
家常鹽焗蛋的做法
材料
雞蛋10個(gè)，大粒海鹽4-5袋(就是腌咸菜的大粒鹽)
做法
1、把大粒海鹽放2袋鹽鋪在炒菜的鐵鍋里。
2、把雞蛋放在鹽上面，然后用大粒鹽把雞蛋全部封在鹽下面。
3、大火把鍋燒熱，然后改為小火，蓋上蓋子，20分鐘。
4、20分鐘后，挖開鹽，把沒有裂開的雞蛋，敲破皮。
5、再用鹽把雞蛋封在鹽下面，再小火焗10分鐘。
小訣竅
1、如果不敲碎雞蛋皮再焗10分鐘，雞蛋表面沒有任何味道。
2、必須是大粒海鹽才行，因?yàn)轭w粒大，透氣性好。
鹽焗鵪鶉蛋
材料：生鵪鶉蛋
調(diào)料：粗鹽，八角，香葉，小茴香，五香粉
做法：
1：鵪鶉蛋洗干凈，晾干表面水分。
2：粗鹽分成2份，在鍋底鋪一層粗鹽。
3：另外一份粗鹽加八角，香葉，小茴香，五香粉混合均勻。
4：把晾干的鵪鶉蛋鋪?zhàn)渝亙?nèi)粗鹽上面。
5：把帶調(diào)料的粗鹽蓋在鵪鶉蛋上面。
6：大火5分鐘，關(guān)火燜7分鐘即可。
鹽焗蛋做法和步驟
1鵪鶉蛋要用清水洗一下，將鵪鶉蛋晾干，或者是擦干，在鍋中鋪上一層5毫米厚的海鹽;
2將鵪鶉蛋一個(gè)個(gè)整齊的碼在海鹽上，然后再在上面蓋上一層5毫米厚的海鹽，蓋上蓋，小火5分鐘，關(guān)火。再燜5分鐘就可以出鍋了。
3溫馨提示：1、買來的鵪鶉蛋外殼比較的臟，而且殼比較的薄，最好用水沖洗，輕一些哦，2、最好用平底鍋，這樣鹽容易鋪平，受熱均勻，3、記住要用很小的火，太熱鵪鶉蛋會(huì)爆裂的。
4俗話說:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖癥患者食用。鵪鶉可與補(bǔ)藥之王-- 人參相媲美，譽(yù)為"動(dòng)物人參"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品，在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有 "卵中佳品"之稱。是老幼病弱者的上佳補(bǔ)品。
鹽焗蛋飲食特點(diǎn)
俗話說:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖癥患者食用。鵪鶉可與補(bǔ)藥之王-- 人參相媲美，譽(yù)為"動(dòng)物人參"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品，在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有 "卵中佳品"之稱。是老幼病弱者的上佳補(bǔ)品。
隨著大家對(duì)小龍蝦的特殊喜愛，想吃的時(shí)候不僅僅只能去飯店才可以享受到美味，我們可以到海鮮市場(chǎng)買回鮮活的小龍蝦在家自己進(jìn)行烹飪，根據(jù)自己的飲食愛好口味可以做自己喜歡口味的小龍蝦，那么問題來了小龍蝦該怎么做才能更好的入味，在烹飪前該如何處理，更好的去享受自己的美味呢?
因?yàn)樾↓埼r都比較臟，買回來應(yīng)該先將其清理，清理干凈也會(huì)對(duì)小龍蝦的入味有一定的幫助。小龍蝦買回來先放在蜜水里養(yǎng)30—60分鐘(蜜水就是在一盆清水中滴上三五滴蜜即可)，讓小龍蝦們自己先凈凈腸胃。
用廢棄的牙刷將小龍蝦腹部的臟物洗刷干凈，并剪去腹部的龍蝦腳。 如果想要留著小龍蝦的頭，可將頭部尖稍處剪去，如果想省事，一刀剪去那個(gè)大頭就行了。
用剪刀頭挑出小龍蝦頭部沙包。 輕輕掐住小龍蝦尾部三片的中間一片，將小龍蝦的腸子抽出。下面就教給大家該如何制備香料。
首先,香料用冷磨料理機(jī)粉碎,磨制過程中溫度不會(huì)升高,最大程度保持藥香味不流失;其次,打好的香料粉用油浸泡,這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)香料屬于“脂溶性”,香味溶入到油里不會(huì)揮發(fā);最后,炸紅的小龍蝦倒進(jìn)蔥、姜、鹽熬制的味水中,浸泡入味,隨用隨取。如此三管齊下,小龍蝦入味的難題輕松破解。
當(dāng)然還有我們最喜歡的麻辣小龍蝦，下面告訴大家怎么做才入味。
主料:小龍蝦
調(diào)料:色拉油適量;食鹽1勺;醋1勺;姜適量;蒜適量;八角適量;花椒適量;干辣椒適量;料酒1勺;豆瓣醬1大勺;甜面醬1大勺;白糖1/3勺
做法:姜蒜切片,準(zhǔn)備好辣椒與各種調(diào)料;熱鍋上油,油熱后,下姜蒜片煸香,再倒入步驟1里準(zhǔn)備好的其它調(diào)料炒香;倒入清理好的小龍蝦炒至尾巴全部卷起,加料酒,醋炒勻;倒入一大勺豆瓣醬,一勺甜面醬翻炒;加入高湯,大火燒開后轉(zhuǎn)中火,加白糖提鮮,蓋上蓋燜煮至少30分鐘，待湯汁少許時(shí)，開蓋大火收汁即可。
錫紙烤羊腿就一種使用烤箱制作的美食，它的做法是非常簡(jiǎn)單的，要注意在烤制之前對(duì)羊腿進(jìn)行處理腌制，這樣烤出來的羊腿更入味。錫紙烤羊腿是非常美味的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，很多人喜歡吃。但是羊肉屬于熱性的食物，對(duì)于容易上火的人就不宜食用了，生病發(fā)熱的人也不宜食用羊腿。
錫紙烤羊腿的做法
用料
主料羊腿1條
調(diào)料食鹽5克姜15克花椒1小把辣椒粉10克孜然5克
1.羊腿洗凈，用刀在羊腿上深劃上幾道，方便烤熟和入味
2.花椒、生姜用水煮開5分鐘，把鹵水晾涼
3.把羊腿浸入鹵水中浸泡半天，中間翻面
4.烤箱預(yù)熱，烤盤上鋪錫紙，放入瀝干水分的羊腿，中層230度上下火烤制40分鐘，中間翻面
5.在羊腿上均勻撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒和鹽，繼續(xù)烤制，中間翻面
6.烤至沒有汁水浸出，表面金黃內(nèi)部熟透即可 .
錫紙烤羊腿烹飪技巧
1、若嫌燒鹵水麻煩的話，也可以用生姜或花椒提前腌制羊腿，烤制的時(shí)候，要把姜和花椒粒抖掉。
2、羊腿也可以提前不處理，直接烤制，烤到后半段時(shí)間，再根據(jù)自己的口味喜好撒上自己喜歡的調(diào)味料。
3、羊腿上劃上花刀，一是方便烤熟，二是便于入味。
4、具體烤制時(shí)間要根據(jù)羊腿的大小厚薄和自家烤箱功率來決定。
錫紙烤羊腿食物相克
羊腿肉：羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚同食，食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)病;忌與梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否則內(nèi)熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。
禁忌人群
羊肉特膻味較大，夏秋季節(jié)氣候熱燥，不宜吃羊肉。羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用?；加懈尾?、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病，還有發(fā)熱期間都不宜食用。暑熱天或發(fā)熱病人慎食之;水腫、骨蒸、瘧疾、外感、牙痛及一切熱性病癥者禁食。紅酒和羊肉是禁忌一起食用的食用后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。
羊肉的每一個(gè)部分都有它不同的做法，羊腿經(jīng)常被人們用來烤著吃，烤的羊腿不光肉質(zhì)鮮嫩，而且最外層的表皮吃起來脆脆的，所以很多人都喜歡吃?？狙蛲扔泻芏喾N做法，每一種配方做出來的烤羊腿味道都大有不同。有些烤羊腿吃起來比較辛辣，而有的則更鮮嫩。下面給大家介紹幾種烤羊腿的配方。
原料：羊腿1200g、姜30g、蔥30g、花椒10g、大料1個(gè)、草寇1個(gè)、砂仁1個(gè)、草果1個(gè)、桂皮3g、陳皮4、孜然、孜然粉、辣椒粉、迷迭香、鹽、大蒜、老抽、蜂蜜適量、白酒10ml。
做法：1、羊腿溫水沖洗，用刀刮去浮油和贓物，再次沖洗干凈；2、將羊腿放入高壓鍋中，放入姜、蔥、蒜、白酒；花椒、大料、草寇、砂仁、草果、桂皮、陳皮裝入茶葉袋中，放入水中；蓋上鍋蓋，大火煮開，上汽后加限壓閥，20分鐘關(guān)火；加入鹽、老抽再煮5分鐘，然后再原湯中浸泡5-8個(gè)小時(shí)；3、羊腿取出，抹上鹽、迷迭香、孜然、孜然粉裝入保鮮袋中，放入冰箱腌制8個(gè)小時(shí)左右；4、腌制好的羊腿取出，抹上蜂蜜水、辣椒粉，補(bǔ)些孜然；5、烤盤墊上錫紙，放入羊腿，烤箱預(yù)熱，250度；6、將烤盤放入烤箱倒數(shù)第二層，溫度調(diào)至230度，烤制15分鐘左右；7、再將烤盤放入正數(shù)第二層，再烤15分鐘左右。
補(bǔ)充說明：1、羊腿（羊肉）不要焯水，容易老（賣羊肉的人告訴我）。2、羊腿先煮后烤，肉質(zhì)鮮嫩，烤制的時(shí)間短，不會(huì)造成外焦里不熟的情況。3、加入調(diào)味料一起燉煮，可去除膻氣。4、鹽和老抽后放，羊肉不會(huì)變老。5、浸泡是為了更好的入味，時(shí)間允許的情況下，可以延長(zhǎng)浸泡時(shí)間。6、放入冰箱腌制的時(shí)間最好在一天至兩天時(shí)間，這樣烤出來的羊腿味道更佳。7、蜂蜜水是用蜂蜜和溫水調(diào)和好的，一為上色二為烤出焦脆的感覺。8、放入烤箱烤制，可以直接放中層即可。我上下移動(dòng)烤盤，是為了加快表皮的焦脆，減少羊肉的水分流失。
燒烤羊腿美味又營(yíng)養(yǎng)，很多喜歡食補(bǔ)的朋友們會(huì)在冬天吃烤羊腿。燒烤羊腿的味道與腌制的配料有關(guān)，不同的燒烤店都有自己獨(dú)特的配方。大家也可以搜索自己喜歡的配方在家中燒烤。燒烤羊腿腌漬需要很長(zhǎng)的時(shí)間，前期準(zhǔn)備是非常重要的，完全入味的羊腿烤起來才會(huì)更好吃。
羊腿腌制配料
小羊腿4只(大羊腿1只)，大蔥3節(jié)，姜2塊，花椒1湯匙(15克)，八角2顆，小茴香1湯匙(15克)，老抽1湯匙(15ml)，蜂蜜2湯匙(30ml)，清水1湯匙(15ml)，鹽2茶匙(10克)，孜然2茶匙(10克)，辣椒粉2茶匙(10克)。
羊腿醬配方
孜然粉1斤，柱候醬50克，辣面100克，蠔油100克，花椒面15克，白糖25克，豆瓣醬150克，雞粉15克，紅剁椒250克，洋蔥碎50克，沙爹醬100克，蒜米50克，海鮮醬150克，姜米30克。
特點(diǎn)：色澤紅亮，西北風(fēng)味，羊肉濃香，孜然味濃，美觀大氣上檔次!
燒烤羊腿腌制方法
川式鹵水5千克，蔥絲20克，黃瓜條40克，孜然粉20克，豉香復(fù)合醬30克，蔥油20克，色拉油3千克，料酒50克，干海椒30克，花椒20克，十三香15克，鹽500克
一，羊腿的腌漬
1.買回羊腿后清洗干凈，放入盆中沖水3～4個(gè)小時(shí)，可以有效的去除腥味。
2.羊腿控水，按三條羊腿比例下料，下入東古一品鮮100克，紅蘿卜碎250克，洋蔥500克，香菜50克，蒜(輕拍一下)100克，大蔥250克，芹菜100克，百里香5克，迷迭香5克，牛排料10克，咖喱粉12克，蠔油100克，生抽100克，海天海珍醬100克，黑胡椒碎10克，孜然粉5克。將所有料加在一起用力揉搓使蔬菜和香料的味道充分的融合在一起，加入色拉油2斤，攪拌均勻后倒入能裝的下羊腿和腌漬料的大盆中，放入冷藏腌漬一晚上。
二，羊腿的鹵制
1.鹵汁的調(diào)制
取一個(gè)干凈的桶，加入高湯6斤(沒有的話用清水也可以)，鹽200克，雞汁200克，冰糖10克，二鍋頭40克，八角20克，桂皮10克，小茴香20克，花椒12克，香葉4克，草果2克，良姜3克，山奈2克，百里香15克攪拌均勻。
2.將前一天晚上腌漬的羊腿連著腌漬羊腿的所有料一起加入調(diào)制好的鹵湯用，放到火上，小火加熱，鍋開鹵制兩小時(shí)關(guān)火，泡制半小時(shí)撈出晾涼備用。
烤羊腿一直是北方人們喜歡食用的美食，在冬季食用烤羊腿可以給人體提供更多的熱量，提高人的免疫力?？狙蛲鹊闹谱鞣椒ㄓ泻芏喾N，常見的有碳火烤和家用烤箱烤兩種?？狙蛲鹊碾缌吓浞揭灿泻芏?，大家可以選擇自己喜歡的口味來調(diào)制。烤羊腿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效都很高，可以經(jīng)常食用。
碳火烤羊腿
山羊后腿1只3000克，姜末30克，甜面醬20克，黃瓜片50克，蔥白段80克，燒餌12個(gè)，胡椒5克，鹽20克，丁香10顆，味精10克，花生油200克，蔥末30克，芝麻油20克。做法：1.羊腿洗凈，用竹扦在兩面戳10個(gè)孔，放入精鹽、味精、胡椒粉、蔥姜揉透，腌漬1小時(shí)。 2.將羊腿放入烤盤，丁香鑲?cè)肴饪變?nèi)，再放入花生油和清水共250克，置烤盤于烤箱內(nèi)，用溫水烤至湯干，肉熟呈金黃色，取出刷上芝麻油，全腿上桌。亮相之后，切片裝盤，在盤兩端用黃瓜片點(diǎn)綴，跟燒餌、面醬碟、蔥白段碟上桌。特性：此菜色澤金黃，異香撲鼻，酥爛軟嫩。用燒餌夾入烤羊腿肉，既有北方風(fēng)味，又有南方特色。注意事項(xiàng)：燒餌是用大米煮熟為飯，取出趁熱搗為泥，捏成團(tuán)，搟成直徑15厘米、厚0.5厘米的圓餅即為餌。把它放在栗炭火上烘烤起泡取下，抹上芝麻花生醬、辣椒油、甜醬油即食。亦可夾上烤羊肉或鹵牛肉、油條，則風(fēng)味更佳。
烤羊腿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
⑴、羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補(bǔ)身體的絕好食品。
⑶、羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合體虛畏寒的人食用。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，是我們?nèi)馐车淖罴堰x擇之一。而且羊肉含有充足的熱量，秋冬季節(jié)食用，能增加身體的熱量，抵御嚴(yán)寒，還能溫補(bǔ)身體，提高人體的免疫力。古人云：多吃羊肉，健康長(zhǎng)壽。
烤羊腿食用功效
羊肉性溫味甘，既可食補(bǔ)，又可食療，為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品，有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，補(bǔ)腎壯陽，生肌健力，抵御風(fēng)寒之功效。
民以食為天，我們只有每天吃的健康營(yíng)養(yǎng)才能讓身體不生病，說起營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道烤羊腿,讓家人吃得更健康。
2.準(zhǔn)備食材
3.準(zhǔn)備食材
4.將羊腿的骨頭剔除，腿肉用流動(dòng)水沖洗干凈瀝凈水分。
5.蔥切薄片，姜切絲。
6.盆里放入蔥姜、孜然、辣椒粉、鹽生抽、黃酒調(diào)勻，制成腌肉料汁。
7.將羊腿肉放入料汁中，反復(fù)揉搓至肉均勻沾上料汁，蓋上保鮮膜放入冰箱腌制一天，期間可以取出進(jìn)行揉搓使之更入味。
8.烤肉前兩小時(shí)將小土豆去皮洗凈，腌羊腿的料汁倒出少許腌小土豆。
9.烤箱200°預(yù)熱5分鐘左右，烤盤鋪好錫紙，將羊腿放入烤盤。
10.將小土豆圍在羊腿周圍，料汁澆上。
11.烤50分鐘。
12.將烤盤取出，羊腿翻面。
13.放入烤箱再續(xù)烤50分鐘至熟。如果湯汁過多可以倒掉。
今天的介紹就到這里結(jié)束了，不知道您是否學(xué)會(huì)了烤羊腿的方法？于是大家只要按照小編的步驟去做，一定可以成功的，加油吧！
許多人都向往內(nèi)蒙古地區(qū)，就是因?yàn)樵诋?dāng)?shù)赜刑厣目救?。雖然在一般家庭不能夠制作烤全羊，但是烤羊腿也是可以制作，因?yàn)榭狙蛲扰c烤全羊比較起來，制作步驟沒那么復(fù)雜。而在烤羊腿的時(shí)候也需要獨(dú)家配方，這樣才能夠讓烤羊腿發(fā)揮出更好的味道。下面就為大家具體講解幾個(gè)關(guān)于烤羊腿的配方。
蜜汁烤羊腿
做法：
1.油鍋燒熱，下姜片、蒜瓣爆香，羊腿整只下鍋翻炒，皮變色后加料酒老抽再翻炒，接著放辣椒、香葉、當(dāng)歸、桂皮、白糖、鹽巴炒，加開水過面，稍煮片刻，移至高壓鍋燜煮半個(gè)小時(shí)左右。
2.出鍋后放到烤盤上，四周刷上蜂蜜，用微波爐燒烤十分鐘，翻面再烤十分鐘即可。
丁香烤羊腿
配料：
山羊后腿1只3000克，姜末30克，甜面醬20克，黃瓜片50克，蔥白段 80克，燒餌12個(gè)，胡椒5克，鹽20克，丁香10顆，味精10克，花生油200克，蔥末30克，芝麻油
做法：
丁香烤羊腿
1、羊腿洗凈，用竹扦在兩面戳10個(gè)孔，放入精鹽、味精、胡椒粉、蔥姜揉透，腌漬1小時(shí)。
2、將羊腿放入烤盤，丁香鑲?cè)肴饪變?nèi)，再放入花生油和清水共250克，置烤盤于烤箱內(nèi)，用溫水烤至湯干，肉熟呈金黃色，取出刷上芝麻油，全腿上桌。亮相之后，切片裝盤，在盤兩端用黃瓜片點(diǎn)綴，跟燒餌、面醬碟、蔥白段碟上桌。特色：
云南回族自元代大規(guī)模遷入后，定居農(nóng)耕，食俗起了明顯變化?？狙蛲仁潜狈娇局频幕A(chǔ)上，經(jīng)過回族廚師增用丁香、花生油和水，入烤爐烹制而成。此菜色澤金黃，異香撲鼻，酥爛軟嫩，用燒餌夾入烤羊腿肉，既有北方風(fēng)味，又有南方特點(diǎn)。”
注意：
燒餌：是用大米煮熟為飯，取出趁熱搗為泥，捏成團(tuán)，搟成直徑15厘米、厚0.5厘米的圓餅即為餌。放在栗炭火上烘烤起泡取下，抹上芝麻花生醬、辣椒油、甜醬油即食。亦可夾上烤羊肉或鹵牛肉、油條，則風(fēng)味更佳。
蒙古烤羊腿
特點(diǎn)：成菜外酥內(nèi)嫩，色澤鮮亮
原料：蒙古嫩羊腿1只(約1750克)。
調(diào)料：孜然粉、辣椒面各110克，花椒面、蔥花、香油各3克，蔥末、姜片各25克，鹽10克，紅油100克，熟芝麻20克，洋蔥丁5克，香料包(迷迭香草1 克，花椒、八角各5克，白豆蔻1克，桂皮3克，丁香1克，山柰2克，小茴香2克，香葉3克)，鹵水5千克，色拉油2千克(實(shí)耗300克)。
制作： 1、羊腿放入清水中浸泡12小時(shí)，浸出血水，在羊腿內(nèi)側(cè)劃一字刀，入沸水鍋中燒開氽去血水，撈出控水備用。2、鍋中放入鹵水、香料包大火燒開，放入羊腿，轉(zhuǎn)小火鹵2個(gè)小時(shí)，撈出晾涼。3、將鹵好的羊腿用100克孜然粉、100克辣椒面、10克鹽抹勻，刷紅油，入三成熱油溫中炸至色澤金黃，撈出控油。4、鍋留底油30克，五成熱時(shí)，將姜片、蔥末爆香，放入剩余孜然粉、辣椒面、花椒面炒香，倒入羊腿上，撒上熟芝麻、蔥花、洋蔥丁，淋香油，出鍋擺放成型即可。
很多人抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹香酥烤羊腿的做法
2.蔥切段、姜切片待用
3.將羊腿放入高壓鍋中，放入姜、蔥、蒜、白酒；花椒、大料、草寇、砂仁、桂皮、陳皮
4.蓋上鍋蓋，大火煮開，上汽后加限壓閥，20分鐘關(guān)火加入鹽、再煮5分鐘，然后再原湯中浸泡5-8個(gè)小時(shí)
5.羊腿取出，抹上鹽、迷迭香、孜然、孜然粉
6.裝入保鮮袋中，放入冰箱冷藏腌制8個(gè)小時(shí)左右
7.腌制好的羊腿取出，抹上少許蜂蜜水、辣椒粉，再補(bǔ)些孜然
8.烤盤上刷油放入羊腿，烤箱預(yù)熱，250度
9.將烤盤放入烤箱溫度調(diào)至220度，烤制15分鐘左右
10.取出羊腿再補(bǔ)上一些蜂蜜水和孜然末、辣椒粉
11.再將烤盤放入正數(shù)第二層，再烤15分鐘左右
12.取出撒少許孜然面、辣椒面即可上桌開吃
有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不愿意去動(dòng)手，也有很多菜是比較簡(jiǎn)單的，今天為你介紹香酥烤羊腿就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。
很多人喜歡吃烤羊腿，一次不能吃光烤羊腿，剩下的羊腿肉如果再烤會(huì)變硬就不好吃了。羊腿肉很美味不能浪費(fèi)的，還可以把它制作成其它的美食。把剩下的羊腿肉剔下來，可以與其它配菜炒著吃，燉著吃或者做成手抓羊肉飯都是非常適合的。只是要注意烤過的羊腿肉是有味道的，再添加調(diào)味料時(shí)要適當(dāng)。
紅燜羊肉
吃剩下的烤羊腿加熱是問題，入烤箱會(huì)很干，微波爐也不是好的選擇.吃?？狙蛲茸兩砑t燜羊肉的做法步驟。
1.準(zhǔn)備吃剩的羊腿2. 將肉剔下來盡量整一點(diǎn)3. 剩下的骨頭加蔥姜蒜小茴香加冷水開蓋煮20分鐘后蓋上鍋蓋小火熬一小時(shí)以上你會(huì)發(fā)現(xiàn)湯超級(jí)白4. 土豆胡蘿卜切塊備用5. 鍋里加一點(diǎn)底油放蔥姜蒜煸香小火下郫縣豆瓣醬超出紅油加幾個(gè)干紅辣椒后一點(diǎn)白糖加入熬好的骨湯，后放入土豆胡蘿卜羊肉小火燉至土豆熟后大火收湯，因?yàn)槎拱赆u咸我沒有放鹽6. 最后出鍋時(shí)要留一些湯，吃完羊肉還能涮菜.
炒羊肉
如果家里有烤箱的話，你可以再烤過味道還是可以的，如果沒有的話，炒著吃味道也還是很好的，(你可以放干辣椒 還有想香芹切段，姜蔥蒜直接爆炒)因?yàn)槲以诩乙彩沁@樣炒。當(dāng)然在炒的時(shí)候不要放水，直接干炒就可以，味道要看你自己的口味，因?yàn)闊颈緛砦兜谰椭亍?/p>
羊肉手抓飯
提前泡上大米，最少提前半個(gè)小時(shí)。把羊肉從羊腿上切下。半個(gè)洋蔥切丁，半個(gè)洋蔥切成洋蔥圈。胡蘿卜切條。西紅柿去皮切丁。葡萄干提前用溫水泡一下。加油熱鍋，放入洋蔥丁炒香。放入羊肉翻炒后盛出備用。因?yàn)槲沂穷^一天吃的烤羊腿，這個(gè)羊腿肉已經(jīng)半熟，所以要盛出來。如果用新鮮羊肉要提前焯水煮熟。用炒完羊肉剩的油炒胡蘿卜，洋蔥，番茄變軟后放入羊肉。適當(dāng)加入開水豐富湯汁。因?yàn)槲业腻伒膯栴}，我把炒好的的菜換到砂鍋里。把泡好的米均勻鋪在菜上。留一些菜澆到米上面，放上葡萄干。加適當(dāng)熱水，蓋住材料適宜。加蓋子，小火煮。水快干，攪拌。大火燒開燜幾分鐘。
羊肉是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)吃的一種肉類食物，它有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效，尤其是對(duì)于男性朋友來講羊肉可以幫助自己補(bǔ)腎壯陽，治療陽痿早泄等男性功能障礙問題，而烤羊腿要是經(jīng)常會(huì)吃到的一種，那么下面我們就去看一下考羊腿肉的做法，對(duì)于愛吃羊肉的人來說都可以去了解一下。
羊腿肉可以說是比較瘦弱的一個(gè)部分，所以比較適合烤著吃風(fēng)味更加的獨(dú)特，實(shí)際上羊肉的全身都是寶，可以有各種各樣的飲食方式，烤羊腿要就是其中的一個(gè)做法之一，大家完全可以根據(jù)自己的口味去做，
羊腿1只 土豆 洋蔥
輔料
海鹽適量 橄欖油適量腌肉粉適量 烤羊腿的做法步驟
1. 大量海鹽給腿腿進(jìn)行馬殺雞,隨后淋上2瓶蓋橄欖油,為了后面的腌料可以均勻附著,腌料是現(xiàn)成的香料,這個(gè):腌漬4小時(shí),170度烤2個(gè)小時(shí),中途觀察,各家烤箱脾氣不同自行調(diào)整,但是要低溫烘焙,不要高于180度
看來上面考羊腿肉的做法之后是不是覺得很簡(jiǎn)單呢?其實(shí)我們?cè)谕饷嫠缘囊恍┟朗常灰覀冋莆樟怂闹谱鞣椒ê图记傻脑?，那么完全在家就可以完成，而自己制作的這些食物卻更加的健康和衛(wèi)生。
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