食補(bǔ)豐胸方法有哪些？
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“食補(bǔ)豐胸方法有哪些？”，希望能為您提供更多的參考。
好多的女性都會(huì)因?yàn)樾夭勘容^扁平而苦惱，甚至?xí)谛睦锔杏X(jué)到自卑。其實(shí)現(xiàn)在關(guān)于豐胸的方法有很多，如果不想用手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行豐胸，那么食補(bǔ)豐胸就是最好的選擇。只要選擇好了食物的材料，然后在正確的食用，就可以在享受美食的同時(shí)，達(dá)到豐胸的效果。下面就介紹幾個(gè)食補(bǔ)豐胸方法：
一、黑木耳紅棗湯
這個(gè)豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整，還會(huì)讓MM的臉色變得更加紅潤(rùn)、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可;
吃法：月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
Tips：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛;
2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，暫停食用;
3、每次食用紅棗不要超過(guò)50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹;
4、白糖根據(jù)個(gè)人口味，最好少放或不放。
二、黃豆花生紅棗點(diǎn)心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán);
2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
推薦理由：黃豆 含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。
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其實(shí)米酒豐胸的效果這并不是說(shuō)非常明顯的，但是之所以說(shuō)它有豐胸的作用主要是米酒在發(fā)酵過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生荷爾蒙，而這些荷爾蒙可促進(jìn)女性胸部細(xì)胞發(fā)育和生長(zhǎng)，但是并不能說(shuō)將米酒作為豐胸的方法，而只是一種輔助方式。
一、糯米酒可以輔助豐胸，單獨(dú)使用效果并不明顯。
現(xiàn)在可以研究發(fā)現(xiàn)在糯米酒中，糯米經(jīng)過(guò)發(fā)酵作用，產(chǎn)生了一種荷爾蒙，而這種荷爾蒙能夠促進(jìn)女性胸部細(xì)胞的發(fā)育和在生長(zhǎng)，其中糯米酒還含義微亮的酒精成分，可以加快血液的循環(huán)流通。糯米酒、黃酒等都具有改善血液循環(huán)的功效。糯米酒最合適冬季飲用，不僅可以補(bǔ)充水份，同時(shí)還可以達(dá)到暖身的功效。糯米酒是家常飲品，在女生生理期前期飲用，可以達(dá)到美容豐胸的神奇效果。
糯米酒雖然有一定的豐胸作用，但是愛(ài)美的女性也不能依靠喝糯米酒達(dá)到豐胸的效果，豐胸只糯米酒的一個(gè)輔助作用罷了，不能寄予太多的期望。
二、夾書(shū)豐胸
在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
原理分析：腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
三、吹氣球豐胸
先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
原理分析：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。
相信很多人都有聽(tīng)說(shuō)白醋豐胸吧，但事實(shí)上白醋豐胸并沒(méi)有達(dá)到很好的豐胸效果，主要起到的是美白肌膚殺菌消炎的功效，想豐胸盡量多做一些豐胸的運(yùn)動(dòng)，注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
1、白醋無(wú)豐胸效果
普通的生活中的調(diào)味品——白醋，除了可以美白皮膚、殺菌消炎外，真的有豐胸效果嗎?其實(shí)，白醋根本毫無(wú)豐胸的作用，就算是專(zhuān)家也沒(méi)有給出這方面的認(rèn)可，白醋能美白煥膚倒是眾所周知，關(guān)于豐胸效果是沒(méi)有得到認(rèn)可的。
2、做一些豐胸運(yùn)動(dòng)
豐胸儼然已成為平胸妹子的持久之戰(zhàn)，盡管用盡方法也毫無(wú)起色，可能是由于很多妹子在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的火熱豐胸行動(dòng)之后沒(méi)有起色就放棄了，豐胸是不能半途而廢的，既然是持久戰(zhàn)，就應(yīng)該堅(jiān)持下去，堅(jiān)持做豐胸運(yùn)動(dòng)可以起到豐胸的作用，如深呼吸、俯臥撐、游泳等。
3、營(yíng)養(yǎng)豐富才豐胸
有一句話(huà)很流行：體重不過(guò)百，不是平胸就是矮。確實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)豐胸有一定的幫助，生活中很常見(jiàn)的現(xiàn)象就是，一般平胸的女生多半就是因?yàn)樘?，要知道魚(yú)和熊掌是不可兼得的，在追求骨感身材的時(shí)候，就慢慢地成為了平胸。建議平胸的妹紙平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且可以促進(jìn)胸部發(fā)育的食物，如含維生素E較多的包菜、菜籽油等和含維生素B2的蛋類(lèi)、奶制品等。
4、熬夜是平胸殺手
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡熬夜，在這里要告誡廣大的女性朋友，熬夜是平胸殺手哦!很多胸部本來(lái)不是很平但是經(jīng)常熬夜的女生，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部在慢慢地縮水，所以，女生要想在豐胸的路上不再打持久戰(zhàn)，還是乖乖地早睡吧!
? ? 木瓜是一種在生活中很多受歡迎的水果，的確這種水果口感香甜，而且價(jià)格也很實(shí)惠，所以是很受歡迎大的。不過(guò)木瓜受歡迎不僅僅是因?yàn)樗贸?，還因?yàn)樗幸粋€(gè)很好的功效，那就是——豐胸?？墒窃趺闯阅竟喜拍茇S胸呢?本文我們就一起來(lái)看看有效的木瓜豐胸方法吧。
木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來(lái)講，古人主要是通過(guò)木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開(kāi)脾健胃、通乳、豐乳的功效。專(zhuān)家建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話(huà)，最好經(jīng)過(guò)燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。)
1、鮮奶燉木瓜
材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個(gè) 冰糖適量 醋少許。
做法： 1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔。
2、木瓜鮮魚(yú)湯
材料;木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚(yú)約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢(qián)，黨參1兩，姜2片
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
如今，越來(lái)越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做自己豐胸的“第一選擇”。這是因?yàn)槟竟现懈缓竟辖退?，可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)以及脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。
雖然現(xiàn)在豐胸的方法是比較多的，比如豐胸是手術(shù)以及藥物等，不過(guò)為了健康和安全大家選擇飲食豐胸是不錯(cuò)的選擇，而木瓜就是很多女性的“第一選擇”，如果你也在為自己偏袒的胸部苦惱的話(huà)，不妨試一試本文介紹的這些木瓜豐胸方法吧。
氣血虛還被叫做氣血兩虛，當(dāng)出現(xiàn)氣血虛的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出頭暈氣短，四肢倦怠，臉色難看，尤其是女性更容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以女性在生活中如果出現(xiàn)了氣血虛的現(xiàn)象，要及時(shí)在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，氣血虛一般是采取益氣生血和氣血同補(bǔ)的方法，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)氣血虛食補(bǔ)的方法有哪些。
1.燉豬肘：
配方： 豬肘1個(gè)，枸杞、當(dāng)歸、桂皮、黃精各10克。
制法： 把豬肘與枸杞子、當(dāng)歸、桂皮、黃精及佐料同時(shí)下鍋，加水用旺火煮1小時(shí)取出肘子用涼水沖洗，同時(shí)把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi)，用蜜太火煮1小時(shí)，再用微火燜1小時(shí)，撈出即可。
用法： 佐餐食用。
2.首烏參豆湯：
配方： 首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。
制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小時(shí)，再加入北沙參、首烏，共煮半小時(shí)取汁飲用。
用法： 每日1劑，不拘時(shí)頻飲。
3.花生米大棗燒豬蹄：
原 料：豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量。
制 作：花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤(rùn)；將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻；鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料，燒開(kāi)后用小火燉爛即可。
4.補(bǔ)血養(yǎng)顏蓮藕湯：
材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚（去核）
做法： 生地黃、蓮藕、紅棗洗凈。豬脊骨洗凈，斬段。將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時(shí)即可。
功用：補(bǔ)血養(yǎng)顏。
5.補(bǔ)血粥譜：
紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當(dāng)，煮熟至稠，即可食用。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調(diào)味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。
阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。
6.補(bǔ)血藥方：
四物湯：熟地20g，當(dāng)歸20g，白芍15g，川芎10g：當(dāng)歸補(bǔ)血湯：當(dāng)歸50g，黃芪20g。
八珍湯：熟地20g，當(dāng)歸20g，白芍15g，川芎10g，沙參15g，白術(shù)20g，茯苓10g，甘草6g。
男人腎虛成為生活當(dāng)中一大身體健康隱患，很多男性出現(xiàn)腎虛之后，是需要及時(shí)的注意腎虛的癥狀以及補(bǔ)腎的方法，補(bǔ)腎的方式可不能亂補(bǔ)，亂補(bǔ)會(huì)造成腎臟產(chǎn)生過(guò)度虛弱的現(xiàn)象，那么對(duì)于食物補(bǔ)腎的方法是怎么樣的，接下來(lái)的文章就來(lái)為大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹，幫助大家輕松地了解是補(bǔ)腎的方法。
男人腎虛的類(lèi)型
腎陰虛是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟，五心煩熱，眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精早泄。
腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的證候。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽(yáng)痿，或大便久泄不止，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
接下來(lái)，就為你來(lái)介紹男人腎虛吃什么最好。
男人腎虛吃什么
蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低，是保護(hù)腎臟的完美食物。
大蒜。新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實(shí)，定期食用還有助于抗癌。
十字花科蔬菜。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且，這類(lèi)蔬菜含鉀量相對(duì)較低，有助護(hù)腎。其中，羽衣甘藍(lán)含鐵量最高，同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護(hù)腎作用最好。
巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。
在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來(lái)，巧克力就被視為激發(fā)性愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
其實(shí)關(guān)于補(bǔ)充腎臟的常見(jiàn)食物有很多種，比如我們常吃的，巧克力，大蔥大蒜，蘋(píng)果等等都是具有幫助生長(zhǎng)，作用其實(shí)在我們生活當(dāng)中看似非常簡(jiǎn)單的食材，對(duì)于補(bǔ)腎可以起到不錯(cuò)的紅色，與此同時(shí)，還可以幫助腎臟很好的發(fā)育。
? ?日常生活當(dāng)中有很多的人用腦過(guò)度，會(huì)給自己的身體帶來(lái)一定的壓力，從而會(huì)產(chǎn)生亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)感到體力不支，身心疲憊，睡眠不足等等，長(zhǎng)期的惡性循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致身體上的疾病，只有多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，才能夠?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)當(dāng)中所消耗的腦力，提供足夠的能量，那么安神補(bǔ)腦食譜方法有哪些呢！
蘋(píng)果泥
原料：蘋(píng)果100克，涼開(kāi)水適量
制作：
1.將蘋(píng)果洗凈，去皮，然后用匙慢慢刮成泥狀即可喂食。
2.或?qū)⑻O(píng)果洗凈，去皮，切成小碎塊，加入涼開(kāi)水適量，上鍋蒸25分鐘左右，待涼后即可喂食。
健腦小秘訣含有豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可降低總膽固醇及壞膽固醇的含量，還有增強(qiáng)記憶的功效。
牛奶香蕉糊
原料：香蕉一只、牛奶200ML
制作:香蕉去皮切成小塊，和牛奶一起放入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌30-40秒后倒出，即可。
健腦小秘訣香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱(chēng)，幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。而且消化、吸收相當(dāng)良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)!
番茄魚(yú)泥
原料：新鮮魚(yú)(一般選用魚(yú)刺少的海魚(yú))2厘米長(zhǎng)1塊(約30克)、魚(yú)湯2勺、淀粉、番茄醬各少許
制作：
1、先將新鮮魚(yú)洗干凈，放入熱水中煮熟，加適量的精鹽。
2、煮熟后撈出魚(yú)，去骨刺和魚(yú)皮，然后放入小碗內(nèi)，用小勺背研碎。
3、把研碎的魚(yú)肉和魚(yú)湯一起放入鍋內(nèi)煮，淀粉加水，并加入少許番茄醬調(diào)勻，倒入鍋中攪拌，煮至黏稠狀?；?，即可食用。
健腦小秘訣補(bǔ)腦益智，和胃健脾。本品用魚(yú)肉，富含蛋白質(zhì)，所含脂肪為不飽和脂肪酸，海魚(yú)的DHA含量多于淡水魚(yú)，深海魚(yú)中的DHA要比近海多，而魚(yú)中所含DHA是營(yíng)養(yǎng)大腦必不可少的物質(zhì)。番茄醬富含維生素C，維生素C可使大腦反應(yīng)靈活，敏捷。嬰兒常食此魚(yú)泥，能促進(jìn)腦的發(fā)育，提高智力。
? ?以上就是安神補(bǔ)腦的食補(bǔ)方法，在宜昌生活當(dāng)中，多吃一些對(duì)我們的大腦健康的食物是很好的。如果用腦過(guò)度？給自己的身體帶來(lái)了很大的疾病，就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做檢查，普通的食補(bǔ)方法，現(xiàn)在電腦可以起到一定的功效，但是不能夠起到治療疾病的作用。
黃芪豐胸可能在生活當(dāng)中很多人也會(huì)嘗試過(guò)，但是要注意想要達(dá)到更好的豐胸作用，就應(yīng)該注意科學(xué)的搭配，可以和木瓜銀耳、豬皮、核桃等這些食材搭配，這樣達(dá)到的豐胸效果才更好。
1、具體方子是:黃芪，紅棗，花生，芝麻，阿膠，核桃各一百克，熬成汁液，然后加入蜂蜜使其成半固態(tài)，每天五十克，如嫌麻煩可按照比例做成成品，密封好，放進(jìn)冰箱,h或者打成粉末，做成芝麻糊那樣也行，個(gè)人認(rèn)為比較好吃，制作也沒(méi)有那么麻煩。
2、另外平常飲食有不少的天然豐胸食品，例如萵筍，木瓜，銀耳，豬皮，豬爪子，雞爪子，各種堅(jiān)果仁(例如核桃)，酒釀，糯米湯丸。
3、豐胸還有一條要記住，減肥先減胸，只要標(biāo)準(zhǔn)體重就可以了，沒(méi)有必要太瘦。
4、還有利用月經(jīng)期間的激素水平豐胸，效果是平時(shí)的幾倍哦，還真是看著大哦，重要的是，只要你以后保持好飲食習(xí)慣，就不會(huì)反彈。
5、還有平常飲食多吃醋和姜，也是有改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，也是對(duì)乳腺發(fā)育有好處的，當(dāng)然這也適合男人的，中醫(yī)就有說(shuō)，女子多食醋，男子多食姜，那就推薦一個(gè)小菜，醋漬姜絲。
6、木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。
7、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi)，是有效的健胸食品，不妨多吃。
8、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
?葛根是一種南方常見(jiàn)的食用蔬菜，它味道甘涼，經(jīng)常被當(dāng)做煲湯用的食材。葛根里面含有大豆黃酮，而大豆黃酮具有解痙作用，并且還可以降低血糖。像一些高血壓患者也會(huì)去食用它。女性的胸部平坦是一件十分令人煩惱的事，而葛根則經(jīng)常被當(dāng)做豐胸的產(chǎn)品來(lái)食用。以下就是相關(guān)的小知識(shí)：
?葛根湯：將葛根洗干凈，然后再切成小片，放入母雞、鴨、排骨、豬腳等食材中一起燉湯，一般可以燉幾個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味料就可以喝了。葛根湯清甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，豐胸效果很捧哦。
?葛根粥：將葛根磨成粉，和泡了一晚的粟米一起煮成粥，加調(diào)味料就可以吃了。這款粥軟滑可口，里面葛根又有豐胸功效，吃起來(lái)味道也很捧哦，而且這款粥既可提升陽(yáng)氣又可預(yù)防心腦血管病癥，平時(shí)可以稍微多吃。
?桂花葛粉羹：也是先將葛根磨成粉，然后用少量涼開(kāi)水調(diào)一下葛粉，接著再用開(kāi)水沖泡葛根粉，最后再加入桂花一起攪拌均勻就可以飲用啦。具有豐胸效果的葛根和清香的桂花組合在一起，味道很捧哦。
?葛根飯：將涼粟米飯用開(kāi)水淋濕，然后再加入葛根粉一起攪拌均勻，再往里面加入 豆豉汁水，煮成飯就可以食用了。這款飯既可以清心醒脾、增長(zhǎng)智力又可以豐胸哦。
?葛根具有一定的豐胸效果，但是一定要注意把握好量，不要過(guò)度，以免對(duì)身體造成傷害。想要豐胸，在平?？梢远喑阅竟?，而且可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，配合胸部按摩，效果也是很好的。但是要記住，低血壓和心律過(guò)緩的人是不可以食用葛根的。
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