椒鹽土豆怎么做？教你3種做法！
養(yǎng)生怎么做。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“椒鹽土豆怎么做？教你3種做法！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
土豆是大家再熟悉不過的食材了，中國(guó)是生產(chǎn)土豆最多的國(guó)家，大部分人都有吃土豆的習(xí)慣，土豆含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素，另外還含有對(duì)人體健康很有好處的尼克酸、核黃素、硫氨酸等等，用土豆做成的美食非常多，下面教大家椒鹽土豆的做法。
一、椒鹽土豆
材料
小土豆，椒鹽粉
做法
1、將土豆洗凈，上鍋蒸十分鐘。
2、出鍋后把土豆放冷水中剝皮。
3、起鍋放入油，加熱七分熱的時(shí)候，放入剝好的土豆煎。
4、待土豆煎成金黃色后，撒入椒鹽粉拌勻即可出鍋。
二、椒鹽土豆絲
材料
土豆，花椒粉，鹽，芝麻
做法
1.把土豆切細(xì)絲，沖水幾遍再泡半小時(shí)左右。
2.撈出控凈水份。
3.鍋內(nèi)加油燒至七成熱把土豆絲下入炸至金黃酥脆撈出控油。
4.把花椒粉，芝麻搟碎，鹽摻到一起，拌到土豆絲里即可。
三、椒鹽土豆餅
材料
材料：土豆15個(gè)(中偏小)，500g左右、蒜（一個(gè).蔥2根、花椒1小匙、鹽1/2小匙。香菜二棵。味精，紅糖（少許）。醬油（著色用）
做法
1.小土豆去皮洗凈，加水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘左右，至酥軟；
2.鍋里加10大匙油，放土豆餅，中小火煎至兩面金黃；(不煎壓扁會(huì)碎，煎后再壓成形好)
3.用刀面把土豆輕輕拍扁，成土豆餅；（注意輕拍就可，不要用勁，震裂一點(diǎn)點(diǎn)是關(guān)鍵，過頭了會(huì)散，只能用濕手搓合）
4.再放回鍋里中小火煎至兩面金黃；
5.(先在鍋中心小火用甜醬加水，加醬油少許著色炒開，土豆餅此時(shí)放在周邊)加蒜，和鹽，小火翻炒至變香，加紅糖，最后放蔥花，撒花椒粉拌勻。
6.裝盤后配上香菜。
擴(kuò)展閱讀
?吃過椒鹽土豆片的美食者肯定會(huì)對(duì)其余香久久難以忘懷，為了滿足自己的食欲，大家可以在家嘗試做一份酥香的椒鹽土豆片，這樣自己動(dòng)手豐衣足食哦。椒鹽土豆片怎么做？是不是只有飯店里的廚師才能做出那種可口的美味呢。其實(shí)，每一位家庭主婦都可以做的，下面學(xué)習(xí)一下椒鹽土豆片的做法。
?相信人人都愛吃土豆特別是酥香的土豆片，我也不例外。雖喜歡吃土豆片但很少買外面賣的土豆片，主要是擔(dān)心外面炸土豆片的油不好，一般外面的油都是多次重復(fù)使用含有一定的有害物質(zhì)，自己在家炸土豆片可以少放一些油用小火慢慢煎黃土豆片，這樣可以避免浪費(fèi)。
?椒鹽土豆片的做法如下：
1、土豆去皮洗凈，然后切成0.3厘米厚的圓片。
2、切好的土豆皮放水里洗去表面的淀粉，然后用毛巾或紙巾吸干水分。
3、把辣椒放入炒鍋里，用小火慢慢炒至微黃發(fā)出香味。
4、關(guān)火放入一些花椒，用余溫把花椒煸出香味。
5、把辣椒花椒放入蒜臼里，加入一些鹽和少許的味精搗成椒鹽粉。
6、炒鍋放油燒熱，放入土豆片煎至兩面金黃香脆。
7、把煎好的土豆片放入盤中撒上一些椒鹽即可食用。
?做椒鹽土豆片，炒辣椒時(shí)要用小火，如果火溫太高可以關(guān)火，用余溫慢慢煸香，溫度低了再開小火加溫，反復(fù)幾次煸至辣椒焦黃，再用余溫煸香花椒。煎土豆片可以先用中火把土豆片煎至發(fā)硬，再用小火慢慢煎至兩面金黃色。
?擔(dān)心發(fā)胖的女性朋友，椒鹽土豆片可以放心大膽地吃，它含的脂肪量低，是最合適的減肥食品。據(jù)說，吃土豆是很奇妙的，土豆可以使胖人變瘦，瘦人吃了變胖。自己嘗試做的椒鹽土豆片味道會(huì)傳統(tǒng)一些，而且使用的成本比較低，比飯店做的便宜很多。
椒鹽土豆這種做法，可能在北方是比較常見的，但是對(duì)于我們這些人群來(lái)說，想要制作椒鹽土豆是比較困難的。土豆是一種含有很多的蛋白質(zhì)和淀粉的蔬菜，它可以用來(lái)制作多種我們生活中常見的食物，主要是椒鹽土豆、土豆炒青椒以及土豆燉雞肉等，大家可以對(duì)這些做法好好的了解一下。
對(duì)于土豆這種我們?cè)谏钪谐Ｒ姷氖巢模覀儜?yīng)該要知道哪些制作方法可以讓我們食用到比較美味的食物，所以對(duì)于椒鹽土豆這種食物是我們食用土豆最好的方法，容易制作而且味道是比較好的。
這菜平時(shí)做很隨意也行。煎好土豆，撒一把椒鹽，快熟的時(shí)候再來(lái)把孜然或者辣椒粉。犯懶的時(shí)候 或者天氣欠佳的時(shí)候，這樣子簡(jiǎn)單的菜，簡(jiǎn)單的食物，反倒吃著舒心。我喜歡放點(diǎn)蒜粒、干辣椒粒，看著畫面感更豐富。
椒鹽土豆的做法
1.土豆蓋上保鮮膜在微波爐中做熟。(時(shí)間視土豆大小，一般15-20分鐘)。
2.做熟的土豆切成半厘米左右的片，然后在鍋中用油煎成兩面金黃色。
3.土豆煎好后倒入椒鹽，晃動(dòng)鍋底讓土豆均勻沾上調(diào)料即可出鍋裝盤。
烹飪技巧
1、我做的時(shí)候?yàn)榱藞D片好看，用模具摳了個(gè)造型，實(shí)際上直接切成片就可以了。
2、撒上椒鹽后要用小火，免得糊鍋。
3、土豆可以用鍋煮熟或蒸熟，用微波爐的話一定要蓋上保鮮膜，不然就干了。
椒鹽土豆做法小貼士
1，這個(gè)菜很簡(jiǎn)單，只要?jiǎng)e焦掉就好了，面包糠的話大一點(diǎn)的超市里都有。
2，有些人一聽到油炸食品就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，其實(shí)好吃不就是在損失點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上嘛，生的最有營(yíng)養(yǎng)你也不愿意啃蘿卜對(duì)吧~我就非常喜歡，最后被媽媽禁止經(jīng)常吃，唉..
3，如果一定要不炸的話，也是可以的，就直接從第八個(gè)步驟開始吧。
上面介紹的椒鹽土豆的做法，我們希望大家可以對(duì)它好好的學(xué)習(xí)一下，這對(duì)于我們食用土豆是有幫助的。椒鹽土豆是一種比較適合上班族學(xué)習(xí)的制作方法，因?yàn)橹谱鹘符}土豆只需要對(duì)土豆進(jìn)行去皮后，就可以拿來(lái)制作了，方法是比較簡(jiǎn)單的。
土豆大家都不陌生，生活的任何地區(qū)的人都與它有過接觸。土豆又名馬鈴薯，含有大量的淀粉。土豆有很多的用途，可以用于做粉條，或者加工成淀粉，也有很廣泛的用途。土豆有降血壓，降血脂，潤(rùn)腸通便的作用。它的營(yíng)養(yǎng)還為它贏得了“地下人參”的美稱。下面給大家介紹椒鹽土豆的做法。
做法一：
1/8土豆2個(gè)，
2/8洗干凈切塊，
3/8高壓鍋加水，隔水放土豆塊，上汽以后，再壓3分鐘，就熟了，（具體看土豆塊大?。?/p>
不粘鍋放多一點(diǎn)油，放入蒸熟的土豆塊炸，
5/8炸成這樣的時(shí)候，倒出多余的油，
6/8加一點(diǎn)點(diǎn)生抽，撒適量的椒鹽，蔥花，就可以了
7/8可以當(dāng)下酒菜，還可以當(dāng)零食吃。
做法二：
步驟 1：土豆洗干凈，切成菱形（大小按照自己的喜歡，但是一定要帶皮哦，這樣最后炸出來(lái)更酥脆）
步驟 2：先把土豆塊煮一下，水里可以放適量的鹽，這樣更入味，土豆煮好后撈起來(lái)晾干水
步驟 3：鍋里放適量食用油，油燒熟后放入黃油，黃油化后再放入之前晾的土豆塊炸
步驟 4：炸至土豆表面酥脆（愛吃脆的可以炸久一點(diǎn)）撈起，撒上椒鹽即可（撒椒鹽時(shí)要一次行放太多，一點(diǎn)點(diǎn)的放，不夠再加都可以）
小貼士
1、土豆一點(diǎn)要帶皮，這樣更好吃
2、如果有迷迭香，在土豆炸的酥脆的時(shí)候可以加點(diǎn)進(jìn)去，這樣會(huì)更香
土豆塊的做法：
做法
1、鍋中放入食鹽打上小火，再放入土豆塊翻炒均勻。
2、倒入水（水剛好漫過土豆塊），轉(zhuǎn)到大火，水燒干后加入番茄醬翻炒一遍。
3、再倒入水（剛好漫過土豆塊），水燒干后再次翻炒。
4、待土豆塊八分熟的時(shí)候，無(wú)需再加入水，將火調(diào)制小火一直翻炒。
5、待完全熟的時(shí)候，在鍋中的土豆塊上面撒上蔥末，翻炒一遍，倒入盤中即可享用。
椒鹽土豆餅簡(jiǎn)介
椒鹽土豆餅是一道菜品,主料為土豆、梗米粉、豬五花肉餡、雞蛋黃、面包屑。色澤金黃,造型美觀,外殼酥脆芬香,內(nèi)餡鮮嫩油潤(rùn),花椒香味濃郁。
椒鹽土豆餅是一道很適合家庭一起吃的美食之一。
椒鹽土豆餅圖片
椒鹽土豆餅怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
做法一、新鮮小土豆。去皮洗凈。鍋入適量水煮小土豆,大約18分鐘左右。趁熱將小土豆壓成餅。鍋入適量油,小火煎土豆餅。煎至一面金黃時(shí)翻面煎另一面。煎至兩面金黃時(shí)撒入椒鹽。來(lái)回翻煎小土豆,直至椒鹽均勻入味。
做法
椒鹽土豆餅怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
生糯米粉不容易揉搓,可以加入適量熱水或者沸水把糯米粉燙至半熟再揉,就比較容易了。每家烤箱溫度都略有不同,注意調(diào)整,表皮烤干即可,不要烤糊啦。土豆本身的凝固能力很好,不需要靠太多面粉來(lái)成型,差不多就行啦。事先拌了一點(diǎn)橄欖油,就不要再額外放油了,這樣就能少吃點(diǎn)油。
椒鹽土豆餅各食材的處理方法
準(zhǔn)備兩個(gè)“土豆”。
將兩個(gè)“土豆”分別削去表皮。
然后將“土豆”切成塊狀,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆塊好多白色淀粉。
當(dāng)“土豆塊”經(jīng)過泡水,或直接沖洗下時(shí),土豆塊沒有淀粉狀了。
當(dāng)你將“土豆塊”撈起濾干水時(shí),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆塊不像開始那樣粘乎乎的感覺。如果你是“切絲”炒菜的話,經(jīng)過這樣處理在炒的過程也就不會(huì)粘乎乎的,而且看上去油亮好看。
?吃過椒鹽土豆片的美食者肯定會(huì)對(duì)其余香久久難以忘懷，為了滿足自己的食欲，大家可以在家嘗試做一份酥香的椒鹽土豆片，這樣自己動(dòng)手豐衣足食哦。椒鹽土豆片怎么做？是不是只有飯店里的廚師才能做出那種可口的美味呢。其實(shí)，每一位家庭主婦都可以做的，下面學(xué)習(xí)一下椒鹽土豆片的做法。
?相信人人都愛吃土豆特別是酥香的土豆片，我也不例外。雖喜歡吃土豆片但很少買外面賣的土豆片，主要是擔(dān)心外面炸土豆片的油不好，一般外面的油都是多次重復(fù)使用含有一定的有害物質(zhì)，自己在家炸土豆片可以少放一些油用小火慢慢煎黃土豆片，這樣可以避免浪費(fèi)。
?椒鹽土豆片的做法如下：
1、土豆去皮洗凈，然后切成0.3厘米厚的圓片。
2、切好的土豆皮放水里洗去表面的淀粉，然后用毛巾或紙巾吸干水分。
3、把辣椒放入炒鍋里，用小火慢慢炒至微黃發(fā)出香味。
4、關(guān)火放入一些花椒，用余溫把花椒煸出香味。
5、把辣椒花椒放入蒜臼里，加入一些鹽和少許的味精搗成椒鹽粉。
6、炒鍋放油燒熱，放入土豆片煎至兩面金黃香脆。
7、把煎好的土豆片放入盤中撒上一些椒鹽即可食用。
?做椒鹽土豆片，炒辣椒時(shí)要用小火，如果火溫太高可以關(guān)火，用余溫慢慢煸香，溫度低了再開小火加溫，反復(fù)幾次煸至辣椒焦黃，再用余溫煸香花椒。煎土豆片可以先用中火把土豆片煎至發(fā)硬，再用小火慢慢煎至兩面金黃色。
?擔(dān)心發(fā)胖的女性朋友，椒鹽土豆片可以放心大膽地吃，它含的脂肪量低，是最合適的減肥食品。據(jù)說，吃土豆是很奇妙的，土豆可以使胖人變瘦，瘦人吃了變胖。自己嘗試做的椒鹽土豆片味道會(huì)傳統(tǒng)一些，而且使用的成本比較低，比飯店做的便宜很多。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無(wú)比欣慰。那么，下面就讓小編先來(lái)教您如果做好椒鹽土豆絲
2.用擦絲器擦成細(xì)絲,如果你的刀工足夠好,就直接切細(xì)絲,切得越細(xì)越好
3.將土豆絲放清水中,換一遍水,洗去土豆絲表面的淀粉
4.一定要完全的控凈水分,然后放少許椒鹽先拌一下
5.放適量玉米淀粉,用筷子拌勻土豆絲,讓每根土豆絲表面都粘勻淀粉
6.鍋內(nèi)放適量油,油溫六成熱的時(shí)候,放少許土豆絲
7.放入土豆絲以后,用筷子快速的劃散(土豆絲劃散以后,不能用筷子不停的攪拌,否則土豆絲會(huì)重新粘連在一起)
8.慢火炸制土豆絲成淺金黃色,撈出控油
9.炸好的土豆絲再撒少許椒鹽即可
平時(shí)休息的時(shí)候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個(gè)非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動(dòng)手做一下椒鹽土豆絲
土豆是人們飯桌上的?？?，幾乎涼菜炒菜燉菜里都有土豆的一席之地，土豆是到哪哪行，光是土豆一樣就能弄出好多種花樣來(lái)，所以土豆在蔬菜界的地位是不可忽視的，就連小朋友們愛吃的薯片薯?xiàng)l都是土豆做的，那椒鹽土豆條是怎么做的，下面就是它的做法。
菜譜簡(jiǎn)介
外脆里酥，鮮香可口。
材料
主料：土豆（黃皮）300克，
調(diào)料：椒鹽20克，小麥面粉30克，植物油40克，蘇打粉1克，豌豆淀粉10克
做法
1.將土豆洗凈，削去皮，再洗凈，切成5厘米長(zhǎng)、1厘米寬厚的長(zhǎng)條，放開水鍋中焯一下，撈出瀝水；
2.將水淀粉10克（淀粉5克加水5克）放碗內(nèi)，加入面粉，食用蘇打和適量的水調(diào)成稍稠的糊；
3.將炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油，燒至五成熱時(shí)將土豆條沾上面糊后放入炸至微黃色，撈出瀝油；
4.再將油燒至七成熱時(shí)放入炸過的土豆條復(fù)炸，炸至金黃色，撈出瀝油裝盤，撒上花椒鹽后即可上桌供食。
貼士
1、土豆最好是這種小土豆哈，大土豆只能切塊
2、土豆洗干凈。去皮不去皮都可以?？磦€(gè)人喜歡哈。做這個(gè)我一般不喜歡去皮
3、土豆蒸熟或者放少許清水煮熟都可以。我一般都是蒸熟
4、煎土豆的時(shí)候喜歡放點(diǎn)蒜粒跟干辣椒，會(huì)更有味些
5、煎的焦的程度自己看著辦哈。隨意。
可以從文中學(xué)到做椒鹽土豆條的做法，可以在以后得生活中多一個(gè)土豆的做法，這對(duì)愛吃土豆的人們是一件很高興的事情，照著上面給出的一步步的程序就可以做出美味的椒鹽土豆條了，你不想嘗嘗嗎？那就動(dòng)手去做做吧。嘗嘗自己親手制作的吧。
生活中常見的食物有很多，對(duì)一些食物選擇上，要先對(duì)食物進(jìn)行了解，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有影響，椒鹽土豆片是很常見的佳肴，對(duì)這樣佳肴選擇完全可以放心，它是以土豆為主，土豆對(duì)身體各方面有很好調(diào)整，因此常吃椒鹽土豆片是不錯(cuò)選擇，那椒鹽土豆片的做法如何呢?
椒鹽土豆片的做法：
做法一：
材料：土豆2個(gè)，香菜少許，椒鹽粉適量，黑胡椒粉適量，辣椒粉適量，鹽適量
做法
1.土豆洗凈，切塊，放入鍋中煮熟，煮到7分熟即可。然后撈出瀝水待用
2.起油鍋，放入少許油，待油熱后倒入煮熟后的土豆，稍微翻炒一下，放入適量的鹽，椒鹽粉，黑胡椒粉，和辣椒粉。繼續(xù)翻炒片刻后加入少許香菜即可出鍋!
做法二：
材料
材料：土豆 15個(gè)(中偏小)，500g左右、蒜(一個(gè).蔥 2根、花椒 1小匙、鹽 1/2小匙。香菜二棵。味精，紅糖(少許)。醬油(著色用)
做法
1. 小土豆去皮洗凈，加水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘左右，至酥軟;
2.鍋里加10大匙油，放土豆餅，中小火煎至兩面金黃;(不煎壓扁會(huì)碎，煎后再壓成形好)
3. 用刀面把土豆輕輕拍扁，成土豆餅;(注意輕拍就可，不要用勁，震裂一點(diǎn)點(diǎn)是關(guān)鍵，過頭了會(huì)散，只能用濕手搓合)
4. 再放回鍋里中小火煎至兩面金黃;
5. (先在鍋中心小火用甜醬加水，加醬油少許著色炒開，土豆餅此時(shí)放在周邊)加蒜，和鹽，小火翻炒至變香，加紅糖，最后放蔥花，撒花椒粉拌勻。
6.裝盤后配上香菜.
注意事項(xiàng)：(1.不煎壓扁會(huì)碎，煎后再拍壓成形好，注意輕拍幾下就可，不要用勁，震裂一點(diǎn)點(diǎn)是關(guān)鍵，過頭了會(huì)散，只能用濕手搓合.2.先在鍋中心小火用甜醬加水，加醬油少許著色炒開，土豆餅此時(shí)放在周邊)
在對(duì)椒鹽土豆片的做法認(rèn)識(shí)后，制作椒鹽土豆片的時(shí)候，可以根據(jù)以上步驟進(jìn)行，但是要注意對(duì)椒鹽土豆片制作數(shù)量上，每次都是不能過多，這樣的食物現(xiàn)吃現(xiàn)做最佳，這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w才不會(huì)有影響，這點(diǎn)也是要注意的。
椒鹽土豆餅簡(jiǎn)介
椒鹽土豆餅是一道菜品,主料為土豆、梗米粉、豬五花肉餡、雞蛋黃、面包屑。色澤金黃,造型美觀,外殼酥脆芬香,內(nèi)餡鮮嫩油潤(rùn),花椒香味濃郁。
做椒鹽土豆餅放什么調(diào)料
1、小土豆去皮洗凈,加水,大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘左右,至酥軟。
2、鍋里加10大匙油,放土豆餅,中小火煎至兩面金黃;(不煎壓扁會(huì)碎,煎后再壓成形好)。
3、用刀面把土豆輕輕拍扁,成土豆餅;(注意輕拍就可,不要用勁,震裂一點(diǎn)點(diǎn)是關(guān)鍵,過頭了會(huì)散,只能用濕手搓合)。
4、再放回鍋里中小火煎至兩面金黃。
5、(先在鍋中心小火用甜醬加水,加醬油少許著色炒開,土豆餅此時(shí)放在周邊)加蒜,和鹽,小火翻炒至變香,加紅糖,最后放蔥花,撒花椒粉拌勻。
6、裝盤后配上香菜。
椒鹽土豆餅的常見做法
椒鹽土豆餅做法一
1、土豆刷洗干凈,上鍋煮熟。
2、土豆取出去皮,然后放入保鮮袋內(nèi),敲打成泥。
3、土豆泥放入盆里加入糯米粉。
4、打入雞蛋、鹽、椒鹽粉和少量溫水。
5、揉搓成團(tuán)。
6、分成平等的小團(tuán)子,然后再搓圓、再壓扁做成餅胚。
7、平底鍋放入少量的油,把餅胚放入小火煎熟即可。
椒鹽土豆餅做法二
1、土豆去皮后,切塊,上鍋蒸熟。
2、蒸好的土豆取出放入保鮮袋用搟面杖,搟成無(wú)顆粒的土豆泥。
3、然后倒入盆里,往土豆盆里加入糯米粉、雞蛋、白糖、鹽、椒鹽粉。
4、加入適量熱水,揉成團(tuán)。
5、然后分成均勻的小面團(tuán)。
6、搓成光滑的小面團(tuán)。
7、再壓扁,做成餅。
8、平底鍋燒熱后,下油把土豆餅碼入上煎。
9、煎至兩面焦黃。
10、加鍋蓋,燜煎2-3分鐘即可食用。
椒鹽土豆餅做法三
1、新鮮小土豆去皮洗凈。
2、鍋入適量水煮小土豆,大約18分鐘左右。
3、趁熱將小土豆壓成餅。
4、鍋入適量油,小火煎土豆餅。
5、煎至一面金黃時(shí)翻面煎另一面。
6、煎至兩面金黃時(shí)撒入椒鹽。
7、來(lái)回翻煎小土豆,直至椒鹽均勻入味。
椒鹽土豆餅的食物相克知識(shí)
土豆+石榴:會(huì)引起中毒
土豆+西紅柿:會(huì)致消化不良
土豆+螃蟹:會(huì)刺激腸胃、不利消化
土豆+西紅柿:土豆會(huì)在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸;西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀,從而導(dǎo)致食欲不佳,消化不良
土豆+櫻桃番茄:導(dǎo)致食欲不佳消化不良
土豆+柿子:吃了土豆,人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量鹽酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生沉淀,既難消化,又不易排出
土豆+石榴:一起吃會(huì)引起中毒,可以用韭菜水解毒
土豆+香雀:一起吃臉上容易生雀斑
土豆+香蕉:一起吃面部會(huì)生斑
土豆餅是很多常見的食物，這類食物含有的淀粉較高，吃土豆餅對(duì)提高身體能量有很好幫助，不過在晚上的時(shí)候?qū)@樣食物需要減少選擇，否則很容易引發(fā)身體肥胖問題，那土豆餅在制作上也有很多方法，常見就是椒鹽土豆餅的做法，這樣制作土豆餅也是比較簡(jiǎn)單，而且土豆餅味道也是很獨(dú)特。
椒鹽土豆餅的做法：
材料：土豆 15個(gè)(中偏小)，500g左右、蒜(一個(gè).蔥 2根、花椒 1小匙、鹽 1/2小匙。香菜二棵。味精，紅糖(少許)。醬油(著色用)
做法
1. 小土豆去皮洗凈，加水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘左右，至酥軟;
2.鍋里加10大匙油，放土豆餅，中小火煎至兩面金黃;(不煎壓扁會(huì)碎，煎后再壓成形好)
3. 用刀面把土豆輕輕拍扁，成土豆餅;(注意輕拍就可，不要用勁，震裂一點(diǎn)點(diǎn)是關(guān)鍵，過頭了會(huì)散，只能用濕手搓合)
4. 再放回鍋里中小火煎至兩面金黃;
5. (先在鍋中心小火用甜醬加水，加醬油少許著色炒開，土豆餅此時(shí)放在周邊)加蒜，和鹽，小火翻炒至變香，加紅糖，最后放蔥花，撒花椒粉拌勻。
6.裝盤后配上香菜.
注意事項(xiàng)：(1.不煎壓扁會(huì)碎，煎后再拍壓成形好，注意輕拍幾下就可，不要用勁，震裂一點(diǎn)點(diǎn)是關(guān)鍵，過頭了會(huì)散，只能用濕手搓合.2.先在鍋中心小火用甜醬加水，加醬油少許著色炒開，土豆餅此時(shí)放在周邊)
在對(duì)椒鹽土豆餅的做法了解后，在制作椒鹽土豆餅的時(shí)候，也需要注意，這樣的制作方法也需要掌握一些技巧，這樣制作后的土豆餅才會(huì)更加好吃，同時(shí)制作椒鹽土豆餅不能過多，土豆餅涼了后在吃，是很容易回生的，這點(diǎn)制作土豆餅的時(shí)候要注意。
目前，土豆在很多地方被視為蔬菜，雖然其已被農(nóng)業(yè)部認(rèn)定為糧食作物，是我國(guó)繼水稻、小麥、玉米之外第四大糧食作物，但依然沒有上升到“主糧”的地位。今天教大家一道椒鹽小土豆，亦菜亦飯，口感與營(yíng)養(yǎng)俱佳。
椒鹽小土豆
主料：小土豆
配料：細(xì)香蔥：2根海鹽：1/2茶匙黑胡椒：1/2茶匙白胡椒：1/2茶匙孜然粉：1/2茶匙植物油：2湯匙
作法：
1.將小土豆浸泡，刷洗干凈，放入保鮮袋中，將袋口系好，用牙簽在袋上扎兩小孔后放入微波爐中；
2.中高火“?！?、7分鐘至熟，取出后用刀背逐一將小土豆壓扁；
3.將鐵鍋燒熱，注入少許植物油抹勻，將壓扁的小土豆排入鍋中煎制；
4.在土豆表面撒上粗粒海鹽、現(xiàn)磨椒碎，孜然粉，煎至金黃翻個(gè)面，同樣撒入調(diào)料，煎至兩面焦香；
5.將小蔥洗凈切粒，將香蔥粒撒入鍋中，轉(zhuǎn)大火兜炒至蔥粒出香即成。
制作這款椒鹽小土豆，要注意土豆皮一定不要去除，帶皮的的土豆煎制起來(lái)特別的香；同時(shí)，因土豆屬淀粉含量高的食材，保留外皮帶皮煎制，土豆不易粘黏鍋壁。
土豆主糧化有三大好處
1.土豆好種植
范圍更廣、適應(yīng)性更強(qiáng)、更容易管理。從南到北、從高到低、好地差地都能種，它耐貧瘠、耐干旱、耐鹽堿。它冬、春秋都可播種，種起來(lái)簡(jiǎn)單，水肥農(nóng)藥投入低，因此土豆節(jié)水節(jié)肥節(jié)地節(jié)藥；可以作為農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整的主要替代作物；
2.土豆?fàn)I養(yǎng)豐富
它含有人體必需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)元素等。
維C含量：1個(gè)土豆=10個(gè)蘋果，維A含量：1個(gè)土豆=2個(gè)胡蘿卜，鉀含量：1個(gè)土豆=4個(gè)香蕉，花青素含量：1個(gè)土豆=4個(gè)草莓（注：以一個(gè)3兩土豆為例）
同時(shí)，土豆熱量低，脂肪含量低，蛋白質(zhì)品質(zhì)高，有助于清理腸道、預(yù)防消化疾病，適應(yīng)老百姓吃飽吃好的需求；
3.土豆助減肥
土豆淀粉有兩個(gè)特點(diǎn)：
熱量低，每單位含有的熱卡值僅僅是小麥、玉米的四分之三左右；
進(jìn)入腸胃后消化速度相對(duì)較慢，是一個(gè)“緩釋”過程，因此耐饑，不容易發(fā)胖，對(duì)糖尿病病人來(lái)說多食土豆也有益處。
目前，土豆在很多地方被視為蔬菜，雖然其已被農(nóng)業(yè)部認(rèn)定為糧食作物，是我國(guó)繼水稻、小麥、玉米之外第四大糧食作物，但依然沒有上升到“主糧”的地位。今天教大家一道椒鹽小土豆，亦菜亦飯，口感與營(yíng)養(yǎng)俱佳。
椒鹽小土豆
主料：小土豆
配料：細(xì)香蔥：2根海鹽：1/2茶匙黑胡椒：1/2茶匙白胡椒：1/2茶匙孜然粉：1/2茶匙植物油：2湯匙
作法：
1.將小土豆浸泡，刷洗干凈，放入保鮮袋中，將袋口系好，用牙簽在袋上扎兩小孔后放入微波爐中；
2.中高火“?！?、7分鐘至熟，取出后用刀背逐一將小土豆壓扁；
3.將鐵鍋燒熱，注入少許植物油抹勻，將壓扁的小土豆排入鍋中煎制；
4.在土豆表面撒上粗粒海鹽、現(xiàn)磨椒碎，孜然粉，煎至金黃翻個(gè)面，同樣撒入調(diào)料，煎至兩面焦香；
5.將小蔥洗凈切粒，將香蔥粒撒入鍋中，轉(zhuǎn)大火兜炒至蔥粒出香即成。
制作這款椒鹽小土豆，要注意土豆皮一定不要去除，帶皮的的土豆煎制起來(lái)特別的香；同時(shí)，因土豆屬淀粉含量高的食材，保留外皮帶皮煎制，土豆不易粘黏鍋壁。
土豆主糧化有三大好處
1.土豆好種植
范圍更廣、適應(yīng)性更強(qiáng)、更容易管理。從南到北、從高到低、好地差地都能種，它耐貧瘠、耐干旱、耐鹽堿。它冬、春秋都可播種，種起來(lái)簡(jiǎn)單，水肥農(nóng)藥投入低，因此土豆節(jié)水節(jié)肥節(jié)地節(jié)藥；可以作為農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整的主要替代作物；
2.土豆?fàn)I養(yǎng)豐富
它含有人體必需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)元素等。
維C含量：1個(gè)土豆=10個(gè)蘋果，維A含量：1個(gè)土豆=2個(gè)胡蘿卜，鉀含量：1個(gè)土豆=4個(gè)香蕉，花青素含量：1個(gè)土豆=4個(gè)草莓（注：以一個(gè)3兩土豆為例）
同時(shí)，土豆熱量低，脂肪含量低，蛋白質(zhì)品質(zhì)高，有助于清理腸道、預(yù)防消化疾病，適應(yīng)老百姓吃飽吃好的需求；
3.土豆助減肥
土豆淀粉有兩個(gè)特點(diǎn)：
熱量低，每單位含有的熱卡值僅僅是小麥、玉米的四分之三左右；
進(jìn)入腸胃后消化速度相對(duì)較慢，是一個(gè)“緩釋”過程，因此耐饑，不容易發(fā)胖，對(duì)糖尿病病人來(lái)說多食土豆也有益處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《椒鹽土豆怎么做？教你3種做法！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生怎么做”專題。
