南瓜籽作用功效分別有什么？
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么作用與功效】
平時大家在吃南瓜的時候，一定不要把南瓜籽丟掉，因為南瓜子的營養(yǎng)價值非常高，比如吃南瓜子可以預(yù)防癌細胞的出現(xiàn)，所以具有抗癌功效，把南瓜子和蜜糖放在一起吃，還具有治療哮喘的作用，除此之外，南瓜籽還有以下諸多好處，所以平時不妨多吃。
1、預(yù)防腿部抽筋。
南瓜子是富含鉀食物，富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。
2、治療失眠，增強記憶力。
南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
3、促進生長發(fā)育。
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
4、養(yǎng)顏護膚。
南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。
5、殺蟲。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
6、解毒。
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
7、預(yù)防腎結(jié)石。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
8、有助降壓。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2~3個療程。
9、防治牙齦萎縮。
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)；二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。
相關(guān)閱讀
南瓜在生活中很常見，人們也經(jīng)常吃，這種食材的獲取非常方便，尤其老南瓜營養(yǎng)非常豐富，比如人們在生活中經(jīng)常會吃南瓜湯，老南瓜含有維生素C、葡萄糖以及多種微量元素，多吃老南瓜可以防治哮喘，可以促進骨骼的發(fā)育等等，除此之外還有以下好處。
一、南瓜的功效與作用
中醫(yī)認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
1、保護胃粘膜：促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
2、降血糖降血壓：調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
3、防癌治癌：預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
4、預(yù)防前列腺：南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5、常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
6、南瓜還可以預(yù)防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。
二、南瓜治病秘方
1、治習慣性流產(chǎn)：老南瓜30克，加水煎服，連服數(shù)日即有安胎之效。
2、治燒傷、燙傷：南瓜搗爛去汁，涂敷患處。用南瓜藤汁涂患處也有療效。
3、治久咳：南瓜藤若干，剪去頭，插瓶中，令其汁液流入，取適量汁液用開水沖服。
4、治絳蟲?。耗瞎献?20克，早晨空腹吃下，兩小時后再服檳榔煎液，30分鐘后服硫酸鎂20克，即可排出絳蟲。
5、治慢性支氣管炎：鮮南瓜500克(去皮)，紅棗15-20枚，紅糖適量，加水煮湯服食。此法有補中益氣、斂肺氣的功效。
6、治鉤蟲?。耗瞎献印壚聘?20克，共研為末，每日早晚各服12克?；蛉∩瞎献?0克，飯前食下，每日3次，連服一周。
7、治肺癰咳吐膿痰：南瓜500克去皮切塊，瘦牛肉250克洗凈切塊，生姜25克。先將牛肉、生姜加水，清燉至八成熟后，加入南瓜同燉，至熟爛加食鹽、味精適量調(diào)味，分次連續(xù)食用。此法有化痰、排膿、解毒的功效。
三、南瓜的選購
應(yīng)該挑選那些外觀完整，果肉金黃色，分量比較重，沒有損傷、蟲蛀等的。表面出現(xiàn)黑點，則內(nèi)部品質(zhì)有問題。南瓜表面如果沒有光澤，較粗糙，則比較老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜則比較面甜。建議依照個人口味喜好選擇。購買已經(jīng)切開的南瓜，則選擇果肉厚，新鮮水嫩不干燥的。
葛根是一種中藥，這種中藥在我國的分布非常廣泛，在中醫(yī)學的運用非常普遍，葛根不僅能夠生津止渴，還能夠積極退熱，經(jīng)常用來治療麻疹不透、脾虛泄瀉等等，需要提醒的是，那些脾胃虛寒的人不能使用這種中藥，另外胃寒嘔吐的人也要謹慎使用。
一、葛根的作用與功效
葛根的作用與功效包括藥用功效和美容功效，藥用功效有解表止痛、治療麻疹、生津止渴等功效，還有豐胸、抗衰老、祛斑等美容功效。葛根的作用和功效具體為：
藥用功效：
1、解表止痛：《傷寒論》第14條載：“太陽病，項背強幾幾，反汗出惡風者，桂枝加葛根湯主之。”葛根既能發(fā)汗解表，還能退熱降溫。如果感冒頭痛，服用葛根湯能緩解頭痛的癥狀。
2、治療麻疹：中藥方劑常用的升麻葛根湯（含有升麻、芍藥、炙甘草、葛根）治療麻疹。應(yīng)出而未出或疹出不暢時，葛根能起到使疹子容易發(fā)出的作用。
3、生津止渴：唾液中含有多種有助益身體成份，尤其在促進消化，增強養(yǎng)份吸收功能,有著很大的作用。通過服用葛根，能夠增加唾液的分泌，促進消化。
4、健脾止瀉：葛根歸脾胃經(jīng)，能夠起到調(diào)理脾胃的作用，如果有腹瀉（即拉肚子）癥狀的人服用葛根，能夠幫助治療脾虛，緩解拉肚子的癥狀。
二、美容功效：
1、豐胸：葛根可以有效增大胸圍，改善胸部毛細血管微循環(huán)。葛根的豐胸作用還和葛根對肝臟功能的改善作用有關(guān)。葛根具有改善肝功能，促進肝臟細胞更新，改善機體脂肪代謝的功能，促進胸部脂肪 細胞新陳代謝，進而達到豐胸的效果。
2、抗衰老：葛根作為一種天然的中草藥，其中含有的葛根異黃酮等物質(zhì)具有清除體內(nèi)過多的氧自由基，有利于美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
3、祛斑：葛根還具有增強機體抵抗力、提高皮膚免疫力的功能，它能激發(fā)巨噬細胞M4的異物吞噬功能，清除體內(nèi)毒素，清潔血液，具有一定的祛斑功效。
三、葛根的副作用
葛根是一種中藥材，具有健脾、止瀉、退熱等作用，以及豐胸、祛斑等美容功效，對于葛根的副作用一般很少出現(xiàn)，不過因為葛根屬于寒涼性食物，如果是脾胃虛寒的人不能太多服用，以免影響胃功能。不過是藥三分毒，葛根功效很好，葛根無明顯的毒副作用及不良反應(yīng)。不過也有少部分人吃葛根出現(xiàn)暫時腹脹、惡心等消化道反應(yīng)，偶見皮疹，不再食用后均可緩解。
根據(jù)古代中醫(yī)記載，葛根禁忌癥：
1、張元素：不可多服,恐損胃氣。
2、《本草正》：其性涼，易于動嘔，胃寒者所當慎用。
3、《本草從新》：夏日表虛汗多尤忌。
四、葛根粉的禁忌
1、服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品(會影響服用效果)。
2、經(jīng)期可以不必停服。多補充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，配合適量的胸部按摩，堅持服用一定會達到你滿意的效果。
很多人喜歡喝茶，廠里面會有茶多酚，茶多酚不是具體的某一種物質(zhì)，而是多種物質(zhì)的總稱，這種物質(zhì)對人體健康有很多好處，比如可以抗輻射，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，所以能夠緩解衰老，茶多酚具有非常好的保健功效，主要有以下諸多好處。
1、有助于延緩衰老。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助于抑制心血管疾病。
人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助于預(yù)防和抗癌。
茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有稗益。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害。
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌。
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助于美容護膚。
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、在食物中加入茶多酚，阻止和延緩不飽和脂肪酸的自動氧化分解，從達到防腐的效果。
很多年輕人不知道鴨膽子是什么，其實這是一種中藥，有一種植物叫鴨膽子樹，鴨膽子樹的果實就是鴨膽子，這種中藥的主要作用是抗瘧和治痢，比如是治療休息痢非常好的藥物，需要提醒的是，那些脾胃虛弱的人不能吃這種中藥，否則會有更大危害。
一、鴉膽子的功效與作用
可清熱，燥濕，殺蟲，解毒，止??；用于痢疾，久瀉，瘧疾，痔瘡，疔毒，贅疣，雞眼等癥。
二、鴉膽子主治
現(xiàn)代藥理研究，鴉膽子有抗腫瘤作用、抗阿米巴原蟲作用、抗瘧作用等。
臨床上可用于治療阿米巴痢疾、瘧疾、贅瘤、治療滴蟲性及阿米巴原蟲性陰道炎等。
三、鴉膽子成分及現(xiàn)代藥理研究
主要含苦木苦味素類、生物堿類、苷類、酚性成分、黃酮類、鴉膽子甲素及鴉膽子油等。
四、鴉膽子日常用法
日常用量：0.5～1.5g。用龍眼肉包裹或制成膠囊吞服。外用適量，搗爛敷患處。不宜煎服。
1、外敷
鴉膽子適量。先用溫水燙洗患處，發(fā)軟后用刀削去隆起處及表面硬皮部分，貼上剪孔的膠布，孔的大小與病變部位相等，然后將搗爛的鴉膽子蓋滿患處，貼上膠布，每隔6小時換藥?？芍坞u眼。
2、吞服
鴉膽子20克，去皮；用砂糖水送服即可。每天一次。
五、鴉膽子選方
1.阿米巴痢疾
大多采取口服法與灌腸法并用，7～10日為1個療程。成年人每次取鴉膽子仁10～20粒（至少至4粒）。小兒每歲1～2粒，裝入空心膠囊吞服；灌腸取鴉膽子仁15～20粒， 打碎后浸于1%碳酸氫鈉溶液200ml中2小時，然后行保留灌腸， 每日或隔日1次，與口服法同時進行，或在口服4日后單獨使用。 據(jù)50例與65例的觀察，近期治愈率分別為72%、94%。治愈患者大都在2～7日癥狀消失，大便鏡檢多數(shù)在3～5日轉(zhuǎn)為陰性。不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、頭暈、腹痛、腹瀉等，其中以腹瀉較為多見，但不影響治療。
2.瘧疾
成年人每次取鴉膽子仁10粒，裝入空心膠囊內(nèi)吞服，每日3～4次，連服至第4～5日劑量減半，整個治療過程為5日；小兒10歲以下每次6粒，14歲以下每次8粒。不良反應(yīng)主要為上腹部不適、飽脹、食欲減退、大便次數(shù)增加，少數(shù)患者發(fā)生嘔吐。認為用鴉膽子治間日瘧、三日瘧和惡性瘧都有療效，多數(shù)患者服藥后可控制發(fā)作。
3.滴蟲及阿米巴原蟲性陰道炎
鴉膽子20粒，加水100ml，煎成20ml，以注射器導尿管注入陰道內(nèi)，每日1次。共治療滴蟲陰道炎患者6例，經(jīng)2～3次用藥后獲愈，隨訪年余未見復(fù)發(fā)。
4.面部贅疣
鴉膽子適量，搗成細末，加少量水，調(diào)成糊，涂于贅疣上，每日早晚各1次。結(jié)痂后，即停止涂藥。共治療2例患者，均獲痊愈。
5.扁平疣
先用小刀將疣體表皮輕輕刮破（不宜刮得過深及損傷周圍皮膚），取鴉膽子劈開后，直接在患部摩擦，或蘸少量鴉膽子油滴于疣體上，每4～7日1次，10次為1個療程。涂油后5～6小時切勿用水或毛巾洗擦，以免拭去藥油或波及周圍皮膚；面部用藥須防止進入眼內(nèi)；再次用藥如遇皮損結(jié)有痂膜時，須先將痂膜輕輕刮除后，再予涂油。共治療47例患者，治愈39例（大多數(shù)患者在5次以內(nèi)獲愈），無效8例。
山楂是人們非常喜歡吃的水果，其營養(yǎng)價值非常高，還可以當成中藥來使用，生山楂含有維生素c、維生素b2、檸檬酸以及山楂酸等寶貴的營養(yǎng)，吃生山楂可以降低血清膽甾醇，還能夠治療絳蟲病以及急性細菌性痢疾等等，下列諸多好處值得介紹。
1.促進消化
山楂中含有脂肪酶，能夠促進脂肪的消化，并且還能夠促進胃消化酶的分泌，山楂中含有多種的有機酸，能夠增強腸胃中胃液的酸度，從而提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質(zhì)的消化，所以不管是脂肪還是蛋白質(zhì)都易被人體消化，從而食用山楂有促進消化的功效。
2.降血脂
山楂中含有黃酮類化合物，而黃酮能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B的濃度，在降低的同時能夠提高高密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白A的濃度，提高好的膽固醇的濃度，降低壞膽固醇的濃度，從而起到降血脂的作用。山楂主要是抑制肝臟膽固醇的合成并且促進肝臟對沉積于血漿中的膽固醇的吸收，從而降低血液中的膽固醇含量，所以食用山楂能夠起到降血脂的作用。
3.活血，有益于心血管
山楂有活血的作用，所以心肌缺血的時候可以食用山楂，山楂中的黃酮類化合物和水解產(chǎn)物，能夠增加心肌營養(yǎng)性血流量。山楂還能夠增強心肌的收縮能力，增強心臟的排血量。
4.抗氧化
山楂中的黃酮具有抗氧化作用，能夠清除人體中的自由基，因此食用山楂有抗氧化的作用。
5.抗菌作用
山楂對于大腸埃希菌，金黃色葡萄球菌，志賀菌屬，變形桿菌，炭疽桿菌，大腸桿菌，傷寒桿菌，乙型鏈球菌，綠膿桿菌等有著抗菌的作用。
早在唐朝的時候，梨膏這種中藥就已經(jīng)被使用了，現(xiàn)在，人們經(jīng)常把梨膏和蜂蜜、砂糖、燕窩以及茯苓等搭配起來食用，具有治病防病的作用，比如現(xiàn)在很多人正在受到消化不良的影響，而梨膏具有促進消化的作用，除此之外，梨膏還有以下諸多好處。
一、節(jié)陰陽平衡
秋天人的肺臟喜清潤而惡干燥，秋冬氣候干燥,空氣濕度較小，最易傷肺。正所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，故秋冬保健應(yīng)以養(yǎng)肺為先。故飲用秋梨膏則恰好可以滋潤氣肺調(diào)節(jié)陰陽平衡，從而達到益壽延年之效果，同樣正因為秋梨膏的傳奇功效千百年來一直受到帝王將相達官顯貴的垂青，自清朝之宮廷震動方流入尋常百姓家，隨即亦受到百姓追捧成為廣為流傳的養(yǎng)生佳品。
二、潤肺止咳
秋梨膏具有非常好的，潤肺止咳，生津利咽等功效。常用于陰虛肺熱之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈滿悶、口燥咽干、煩躁聲啞。對肺熱久嗽傷陰者尤佳。
三、清熱化痰
秋梨膏中含有生地、葛根、蘿卜等能祛痰、生津的藥物，起到好的清熱化痰的功效。對于肺結(jié)核、氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢，痛、音啞、痰稠等癥狀有比較好的效果。
四、通便清火
秋梨膏是富含果糖、葡萄糖、蘋果酸等物質(zhì)的，能起到幫助消化的作用，再加上梨的清熱作用，起到通便清火的功效，對肺熱煩渴、便干燥悶等癥狀有比較好的作用。
五、降血壓
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，所以秋梨膏對于高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人都是有好處的。
花菇是一種菌類，并且是非常優(yōu)質(zhì)的菌，被稱為菌中之星，花菇營養(yǎng)價值非常高，比如含有寶貴的氨基酸，還含有粗纖維、谷蛋白、多種維生素以及豐富的礦物質(zhì)元素，吃這種菇可以提高免疫系統(tǒng)，增強人的抗病能力，還具有緩解衰老等諸多功效。
1、防癌抗癌
花菇菌蓋中富含雙鏈結(jié)核的核糖核酸，這種物質(zhì)可是天然的抗癌成分，能有效減少病毒對人體細胞的傷害，可以減少癌細胞的生成，平時食用花菇有很好的防癌抗癌作用。現(xiàn)在已將花菇制成抗癌的特效藥。
2、降低三高
花菇中含有香菇嘌呤堿，以及多種氨基酸和天然的多糖，這些物質(zhì)可軟化血管也能凈化血液，分解人體血液中的膽固醇，減少腦血管硬化的發(fā)生。常食用花菇可以加快血液流動，預(yù)防高血壓和高血脂，還能提高人體胰島的功能，促進胰島素分泌，對糖尿病和高血糖也有一定的預(yù)防作用。
3、抑制艾滋病毒
據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，從花菇中提取的LEM還可抑制B型慢性肝炎和艾滋病毒，能夠起到激活免疫系統(tǒng)的巨噬體，同時還能增加造血系統(tǒng)的骨髓細胞，可以抑制艾滋病毒的繁殖。
4、滋補身體
花菇營養(yǎng)價值特別高，如富含蛋白質(zhì)，還含有十幾種對人體有益的氨基酸和三十多種酶類物質(zhì)，另外礦物質(zhì)的維生素也是花菇中最重要的存在，平時人們食用花菇能補中益氣也能緩解身體虛弱，對提高身體素質(zhì)有很大益處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《南瓜籽作用功效分別有什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengyoushenmezuoyongyugongxiao/">養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
