孕婦是否能喝茶葉茶？
孕婦適合喝的養(yǎng)生茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供孕婦是否能喝茶葉茶？，相信能對大家有所幫助。
孕婦是懷著寶寶，是應該注重飲食和休息的，孕婦吃的東西是要輸送給寶寶的，所以飲食要格外注意，想必大家都聽說過懷孕期間吃葡萄會使寶寶眼睛變得又大又黑，雖然這并不是一定的，但是確實有影響，而如果在懷孕期間飲酒吸煙、吃辛辣刺激食物有可能會導致孩子畸形或者是影響孩子智力，那么孕婦是否能夠喝茶葉茶呢？
孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，所以還要看你喝的是什么茶。雖然飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。所以可以在飯后1小時后再飲用淡綠茶，沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶，也不能過量。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能
4、孕婦也是能喝枸杞茶的。
枸杞營養(yǎng)豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養(yǎng)價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。
此外枸杞對女性來說，也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。
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炒田螺是一種夏季常見的街頭小吃，在炎熱的夏季冰涼的啤酒再加上一些炒田螺不得不說是人生一大美事。而對于孕婦來說飲食是非常需要注意的一個方面，孕婦的飲食直接關系著嬰兒的生長發(fā)育，如果吃了不合適的食物有可能會抑制嬰兒的生長發(fā)育，更可能對嬰兒身體有危害。那么孕婦是否能吃炒田螺呢？
孕婦能吃田螺嗎?
孕婦要慎吃田螺。孕期的飲食關系到母親和胎寶寶的健康，因此大家都非常重視，田螺棲息在水底，很容易攜帶寄生蟲、病菌，如果水體被污染的話田螺也會受到污染，容易造成食物中毒;有的寄生蟲可以透過胎盤，進入胎兒體內(nèi)，造成胎兒畸形等問題，所以不讓孕婦吃田螺并非沒有道理。
但田螺營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，深受人們喜愛，如果能夠確定餐桌上的田螺干凈衛(wèi)生的話是可以少量食用的，烹調(diào)的時候務必煮熟、煮透。
孕婦吃田螺注意事項
田螺，在江河、湖泊、溝壑、沼澤、池塘等地方均有分布。在吃田螺時，只吃其肉，棄五臟而不吃。值得注意的是淡水田螺，常作為吸蟲病等寄生蟲病第一中間宿主存在，而且細菌含量過多，烹調(diào)的時候務必煮熟、煮透。
1、加工前要排凈螺體內(nèi)雜質(zhì)
將鮮活田螺放入一容器中，加入清水(水中可滴入少許香油)靜置半天，使田螺自然吐凈體內(nèi)雜質(zhì)，然后用清水沖洗干凈，再用剪刀剪掉田螺的尾、尖部，并再次用清水沖洗干凈。
2、烹制前要高溫煮沸
將洗凈的田螺放入開水中，煮開后撈出備用(煮時可加入蔥、姜、料酒等調(diào)味品，用以去除田螺的異味)。在80℃以上的開水中就能殺死寄生在螺肉里的幼蟲。
3、烹調(diào)中要注意熟透
經(jīng)過前兩步的加工，接下來就可以根據(jù)個人喜好的不同口味，烹制出各種口味的田螺佳肴。但是一定注意：必須使田螺烹透、熟透，要至少煎炒20分鐘以上，以防止痢疾和寄生蟲感染。海螺腦神經(jīng)分泌的物質(zhì)會引起食物中毒，食用前需去掉頭部。
4、不吃生拌螺肉
寄生蟲病是可以預防的，也就是保證不吃生的或半熟的螺肉。
5、田螺飲食禁忌
田螺不宜與冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食，也不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素同服。
特別提示，預防感染各類食源性寄生蟲病的方法，不僅保證不吃生螺肉，還不要吃生或未熟透的豬、牛、羊、雞、鴨、兔等所有肉類食品，切忌吃生的、未煮熟的淡水魚、蝦、螺、蟹、蛙、蛇等動物原料。
田螺的清洗
先將將鮮活田螺放入一容器中，加入清水(水中可滴入少許香油)靜置一天，使田螺自然吐凈體內(nèi)雜質(zhì)，然后用清水沖洗干凈，再用剪刀剪掉田螺的尾、尖部，并再次用清水沖洗干凈。
田螺倒進一個盒子里，加入食用鹽3蓋上蓋子，一直不停的上下振動，放置三到五分鐘，用清水洗去4可以重復第二步，但是鹽就不要加了，直到是清水為止。
注意：有一個流傳很久的民間辦法。先將田螺石螺放進盛滿清水的盆子里，再把菜刀、鍋鏟等非不銹鋼鐵器插進螺堆，第二天就可以發(fā)現(xiàn)這些鐵器上爬滿了螺，不僅盆底沉下一層螺吐出來的泥巴，母螺還產(chǎn)下很多螺崽，如果清理干凈后再重復處理，螺就繼續(xù)吐泥下崽，這樣，螺的肚子里便干凈多了。
楊桃在生活中很常見，對它的購買都是比較輕松，這樣水果一年四季都能夠購買到，不過在吃楊桃的時候，要注意適量進行，很多人在吃楊桃的時候，都是沒有節(jié)制的進行，這樣的吃法對自身身體沒有任何好處的，孕婦是否能吃楊桃呢，對此也是很多女性不了解的，下面就詳細介紹下。
孕婦是否能吃楊桃：
能吃。
楊桃對女士的美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，但楊桃性寒，孕婦要少吃。
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實芳香清甜?？杉庸こ擅垧T，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般民眾可安心食用!
楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。
在對孕婦是否能吃楊桃認識后，女性懷孕的時候都是可以放心選擇，不過女性懷孕期間，吃楊桃也是不能過多進行，吃太多的話，對身體也是會造成影響，但是要注意吃楊桃如果出現(xiàn)身體不適，要及時到醫(yī)院接受檢查的。
胃炎患者體內(nèi)寒氣過重所以需要多注意自身的飲食，反思許多人不知道是否可以食用生姜，因為其實是可以的但是不宜多吃，因為對于慢性胃炎患者來說，生姜的極大刺激會與胃炎的寒氣造成一定的沖擊，不僅不利于身體恢復，更會極大的加重病情，所以需要少食生姜。
一、生姜對腸胃炎有效嗎
生姜是暖胃的，但是對慢性胃炎起的效果不大，如果是肚子發(fā)寒可以多喝，如果確診是胃炎最好不要多喝，其實得了胃病主要是平時學會保養(yǎng)，慢性胃炎吃食物需要多注意，要吃易消化的食物，還有就是可以給自己的補食一些益常好腸胃益生菌，對慢性胃炎有很好的效果。
二、慢性胃炎會有哪些表現(xiàn)？
實際上，大多數(shù)人沒有明顯癥狀；出現(xiàn)癥狀往往表現(xiàn)為:
1、中上腹部不適、飽脹。往往是很多人的首發(fā)癥狀，特別是在進食辛辣、油膩食物后；
2、鈍痛、燒灼感等，表現(xiàn)為隱痛或鈍痛，上腹部有輕度的壓痛。
3、食欲不振、噯氣，由于胃的功能受到影響，而出現(xiàn)胃排空延遲、脹氣所致。
4、泛酸、惡心等，由于炎癥刺激導致胃酸分泌過多，同時又因為胃功能受損，不能完全阻止胃酸反流所致。
5、乏力、厭食、體重減輕，多由于慢性胃炎使維生素B12吸收障礙而缺乏導致惡性貧血所致。
慢性胃炎一般建議避免辛辣食物，其中就包括生姜，當然也不是絕對進食，偶爾少量食用無妨。
為什么慢性胃炎不建議吃辛辣食物？
一般來說，當胃粘膜出現(xiàn)炎性改變，并沒有出現(xiàn)糜爛，而是表現(xiàn)為粘膜的色澤不均、顆粒狀增生及粘膜皺襞異常。最常見的病因就是幽門螺旋桿菌感染。
因此，當攝入辛辣食物時，一方面容易刺激胃粘膜，發(fā)生炎性反應；另一方面，辛辣刺激容易導致胃酸分泌，更容易導致胃粘膜的破壞；再者，一旦發(fā)生炎性反應或出現(xiàn)胃粘膜的破壞，更容易誘發(fā)幽門螺旋桿菌感染。
慢性胃炎一般建議避免辛辣食物，其中就包括生姜，當然也不是絕對進食，偶爾少量食用無妨。
牛奶富含蛋白質(zhì)是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，對于生病的人有很大的好處。一些人生病了，會選擇喝牛奶來補身體，但是生病時免不了要吃藥，那么吃藥是否能喝牛奶就成為了一個問題。下面來介紹一下這個問題。
吃藥不可以喝牛奶
基本沒有藥物可以和牛奶一起服用。喝牛奶一般來說是不會降低藥性的，但牛奶能保護胃粘膜，阻礙藥物的吸收，使得藥物的作用降低。如需要吃藥，建議在吃藥（用溫開水服用）后至少隔30分鐘再喝牛奶，以便藥物能被人體正常吸收、發(fā)揮作用。
吃藥不能喝牛奶,牛奶可再睡前兩小時喝
不然可能得結石``藥可以晚一些吃因為奶制品含有較多的蛋白質(zhì)和鈣離子。鈣離子可與四環(huán)素族、異煙肼生成絡合物或螯合物，不易被胃腸道吸收，減弱抗菌作用；鈣離子與磷酸鹽類、硫酸鹽類制劑生成溶解度較小的磷酸鈣、硫酸鈣沉淀，療效降低。
意見建議
另外，牛奶本身含鈣，用來送藥片或其他藥物，很容易令腸胃出現(xiàn)鈣化物，導致藥力失效，嚴重者更會生成膽結石、腎結石。所以，應盡可能不用牛奶送服藥物，嬰兒再服藥后也應隔一段時間在吃母乳。
每個家長都對自己孩子的身高特別在意，誰不想讓自己的孩子長得高高大大的，這樣才能看起來比較帥氣。而且女孩子身高比較高的話，肯定身材也更好，更漂亮。但是，大部分家長都會采用讓孩子喝牛奶的辦法，試圖讓孩子的身高更高。那么，喝牛奶能不能長高呢？
每天喝牛奶能長高嗎
如果您本身不喜歡喝牛奶，為了長高為了補充鈣質(zhì)才喝牛奶，那么相信您對這個問題更加感興趣。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，是很多人增高補鈣的選擇，對一些人來說，每天喝牛奶確實能增高，但對有些人來說則效果很不明顯。
牛奶確實富含鈣質(zhì)，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決于不同的人身體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
一、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。
還有一點各位家長一定要注意，孩子長高長不高關鍵要看孩子是否平時參加體育鍛煉。如果每天都是呆在家里面不出去運動，那么喝多少牛奶，吃多好的食物都不利于身高的長高。應該讓孩子積極的參加體育鍛煉，這樣才可以讓孩子的身高不斷增高。
過橋米線是一種非常受人喜歡的小吃，其是屬于云南地區(qū)的特有小吃。其是由稻米制作而成面條類，再加上各種輔料如青菜、魚丸、火腿腸、金針菇等等用水煮出來的。而孕婦在懷孕期間的飲食是需要格外注意的，如果食用一些比較辛辣、比較刺激的食物是對嬰兒有害的，那么過橋米線這種小吃，孕婦是否能吃呢？
孕婦能吃米線嗎
孕婦是可以吃米線的。處于孕初期的孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，孕婦并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，例如米線，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。米線可以根據(jù)自己喜歡食物自由搭配，做法多樣，能給孕婦帶來不少新鮮的口味。
孕婦吃了米線會怎樣
米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮后湯水不濁，易于消化的特點。米線吃法多樣，能滿足到懷孕嘴巴挑剔的孕婦們。那孕婦可以吃米線嗎？
1、米線的種類繁多，不過質(zhì)量參差。由于前一陣子電視上的質(zhì)量報告曝光，好多生產(chǎn)米線的工藝流程都有衛(wèi)生安全隱患，可能有存在寄生蟲的危險性，因此建議孕婦可以吃，不過要適量。這里所謂頻率”，沒有定論，建議適量的吃就是了，為了能夠優(yōu)生優(yōu)育，孕婦還需要多吃其他的有營養(yǎng)的食物。
2、孕婦是可以吃米線，但是最好選擇比較正規(guī)的或者大一點的店面去吃，或者自己動手制作，因為現(xiàn)在的食品安全問題特別多。過橋米線一般由湯、葷素配料和米線三部分組成，有些不良商販用的是變質(zhì)的大米做成的米線或者米線添加明礬，用添加劑勾兌濃香米線湯，所以為了安全，孕婦的懂得如何選擇很重要。
提示：米線在泡制過程中營養(yǎng)容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料，來增加營養(yǎng)。一般來說，孕婦的飲食原則上要多樣化，米線調(diào)料的分量要適當，這樣才能在享受美食的同時，又能保證胎兒的健康。
孕婦吃米線的好處
質(zhì)量好的米線具有的營養(yǎng)價值更高，米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮后湯水不濁，易于消化的特點，特別適合火鍋和休閑快餐食用。提示：米線在泡制過程中營養(yǎng)容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養(yǎng)，適當?shù)恼{(diào)料同時又能讓米線美味。 有人說吃一碗米線相當于吃一個塑料袋”， 這個說法沒有科學依據(jù)，除非米線是假冒偽劣。
孕婦怎樣吃米線才安全
米線作為一種古老的食物能流傳至今，確實有它自己的獨特的魅力。那孕婦如何才能吃到健康和安全的米線呢？在日常，如何挑選優(yōu)質(zhì)的米線呢？一起來學習如何辨別米線的好壞吧。
米線質(zhì)量的鑒別不是用眼睛從外觀就可以鑒別出來的，在網(wǎng)上有不少關于米線好壞的評價，但也只是泛泛而談。說什么色白，透明度，光滑度，有韌性就是好米線，其實這些都不能成為依據(jù)。
1、色白，說明是一般的大米做的，因為不論是做米線的首選大米--桂朝米，還是早稻米，秈米，它們本來顏色就不是很白，而且見過這類米的人都知道，這類米都很雜的。所做出來的米線是不會很白的。既然是一般的米做的，一定加有添加劑。
2、透明度，看起來越透明的說明里面加的食用膠越多，有的看起來像玻璃。
3、光滑度，米線的光滑度也是如此，做米線的人都知道，正常米線機做出來的米線都是不光滑的，或多或少都會有一些如毛刺”之類的，但是為了彌補這個缺陷，人們研究出來一種叫做改良劑的東西，所以大家看到的米線都很滑。
4、韌性，至于韌性從外觀上很難判斷，但煮過之后可以看出，正常米線煮過之后湯是很渾濁的，而放加了添加劑的米線湯不是很渾，但湯里會有泡泡。
有些人認為晚上是不可以喝茶葉茶的，會影響睡眠質(zhì)量，其實這種說法太過片面，晚上適量喝茶也有一定的好處，能修復受損的免疫系統(tǒng)。如果過量的飲用的話不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會加重腎臟負擔，就得不償失了。
Tips1：晚上喝茶會影響睡眠嗎其實，晚上喝茶不一定會失眠，關鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯后一小時喝點助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助于睡眠。人們在吃完晚飯后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
Tips2：當然，無論喝什么茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負擔，還是會影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶既可提神也可安神其實，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。關鍵看你怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時間太短，否則還是會影響睡眠，睡前3小時喝點溫和的茶反而可以安神，促進睡眠。
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。
晚上喝茶適合喝什么茶黑茶性質(zhì)溫純，不會影響人的睡眠。如喝點普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。也可喝紅茶荷葉茶等。而對神經(jīng)衰弱人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有有刺激性的作用。
Tips3：所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對茶的種類，不用過于擔心失眠的問題。
如果要喝茶減肥最好不要選晚上或睡前建議如果你是要減肥的話，最好不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內(nèi)的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲勞成分，喝的不當會影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會引起你虛胖的。
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