檸檬茶泡水喝是否能防癌嗎?
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《檸檬茶泡水喝是否能防癌嗎?》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
檸檬茶不僅可以美容排毒，又可以減肥的功效，專家指出;檸檬茶泡水喝可以降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)，那么，我們一起看看了解一下專家的解析。
可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。
不放糖，從早喝到晚，據(jù)說(shuō)具有抗癌、抑癌的作用。
在歐美國(guó)家，把檸檬切片泡水喝的習(xí)慣一直就有，不是現(xiàn)在才時(shí)興的。檸檬還可以用來(lái)做菜，特別是做魚時(shí)，一般都會(huì)配上幾片檸檬，主要作用是增加食欲、去除腥味。
檸檬切片泡水喝在西方國(guó)家居民中比較常見(jiàn)，到底有沒(méi)有神奇的防癌、抗癌作用，我們來(lái)分析分析。
檸檬屬于柑橘類水果，這類水果還包括橘、柑、橙、柚等。它們的營(yíng)養(yǎng)成分的特點(diǎn)有：yS630.Com
(1)含水分多，在80%左右。
(2)維生素含量豐富，特別是維生素C和B族維生素。
(3)含豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)。
(4)含膳食纖維多。
(5)還含有有機(jī)酸、多酚類等植物化學(xué)物質(zhì)、芳香物質(zhì)、天然色素等。
柑橘類水果含的維生素C很豐富，其他一些水果中也含有豐富的維生素C，如草莓、山楂、鮮棗、獼猴桃等。一些新鮮蔬菜中維生素C的含量也很豐富，如每 100克青辣椒含維生素C72毫克，是檸檬的3倍多。
檸檬是否具有防癌、抗癌作用?
世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)和美國(guó)癌癥研究所(AICR)匯總分析了世界各國(guó)的研究結(jié)果，認(rèn)為有充分證據(jù)表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、結(jié)腸、直腸等癌癥的危險(xiǎn)性，并且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌癥的危險(xiǎn)性，還有可能降低子宮頸、子宮內(nèi)膜、肝、前列腺癌的危險(xiǎn)性。
蔬菜、水果的防癌作用主要與它們所含的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。蔬菜、水果中含有豐富的抗氧化劑，如類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物、異硫氰酸鹽及有機(jī)硫化物等、礦物質(zhì)和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纖維，能縮短食物殘?jiān)谀c道通過(guò)時(shí)間，還可以與潛在的致癌物結(jié)合，促進(jìn)其排出。
膳食中的很多因素都會(huì)影響癌癥的發(fā)生、發(fā)展。同樣，食物防癌、抗癌也是多種因素的共同作用。因此，檸檬泡水具有防癌、抗癌作用的說(shuō)法有點(diǎn)過(guò)于絕對(duì)。但檸檬水改善了水的口感，還提供了不少維生素C。通過(guò)食物防癌必須采取綜合的措施。隨著科學(xué)的發(fā)展，在眾多植物性食物中，新植物化學(xué)物質(zhì)和新的生物活性還將不斷被發(fā)現(xiàn)，因此只有攝取多樣化的膳食，才能獲得更多對(duì)健康有益的植物化學(xué)物質(zhì)。世界癌癥研究基金會(huì)提出了14條防癌膳食指南，其中兩條就是，食物多樣和多吃蔬菜和水果。
我們的食物是多種多樣的，每類食物對(duì)健康的作用不同，各有所長(zhǎng)。只有食物多樣，平衡膳食，各種食物才可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，更加有益于健康。
不要盲目相信某種食物的神奇作用，食物多樣才能保健康，健康的行為需要持之以恒才能見(jiàn)效。
ys630.coM延伸閱讀
很多人在懷孕期間的時(shí)候就會(huì)很重視自己的身體，生怕自己的身體出現(xiàn)一丁點(diǎn)的問(wèn)題，如果是發(fā)生的話就會(huì)盡快的去醫(yī)院做檢查的，其實(shí)也不用那么緊張的，情緒上面還是要放輕松的，這樣的話會(huì)更加的適合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的，如果是感覺(jué)到自己胃口不是很好的話可以用檸檬干來(lái)泡水喝的，是沒(méi)有問(wèn)題的。
在大超市的水果區(qū)，我們經(jīng)?？梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等[5]。
美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
值得注意的是：再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
冰搖檸檬茶幾乎是夏季必備的解暑飲品，首先冰塊可以幫助人體降溫家屬，檸檬呢，針對(duì)夏季人們沒(méi)有胃口，幫助開胃的同時(shí)還可以提神醒腦。一時(shí)興起買了雪克杯來(lái)?yè)u檸檬茶，想找來(lái)菜譜來(lái)學(xué)習(xí)怎么搖這個(gè)家伙，結(jié)果是沒(méi)有的，想起在奶茶店買的時(shí)候他們做的步驟，卻怎么也想不清楚，所以就只能自己研究出個(gè)菜譜啦～
原來(lái)一邊拍一邊做是辣么忙的哇，大家要交作業(yè)才能讓我有動(dòng)力繼續(xù)寫菜譜呀～～～
步驟 1
點(diǎn)擊查看大圖
所需要物件都備齊， 想要喝和外面奶茶店賣的濃郁檸檬茶就必須要有雪克杯，我買的是530cc的，紅茶是拿家里現(xiàn)有的，毛里求斯香草味的紅茶，還挺好喝的。
步驟 2
首先當(dāng)然是沖茶了， 多少的量需要自己定， 因?yàn)槊總€(gè)人喜歡的濃度不一樣，而且每個(gè)品牌的紅茶泡的時(shí)間都不一樣，你看到出滿意的茶色就可以過(guò)濾出茶了（當(dāng)然茶包就比較方便，不用過(guò)濾）
步驟 3
打開雪克杯， 加入檸檬，蜂蜜，冰塊和三分之一的茶水
步驟 4
加好之后，先蓋大蓋子再蓋小蓋子。 tips：因?yàn)槲覀兝锩嬗袩岬牟杷?，雖然加了冰塊還是會(huì)有點(diǎn)溫溫的，搖時(shí)注意不要搖得太快喲，開始要慢搖，手感覺(jué)到有氣快要漲開，要拔開小蓋子消了氣再搖喲
步驟 5
接下來(lái)就是隨心所欲地使勁搖啦～～～你平時(shí)在奶茶店看他們是怎么搖的就差不多是怎么搖了，搖到檸檬肉有散開的感覺(jué)就好了。額，大概30-40下吧～～ tips：如果第一次使用pc雪克杯的親們，因沒(méi)有習(xí)慣和pc雪克杯本身比較密封的原因，可能會(huì)感覺(jué)蓋子有點(diǎn)難開，先打開小蓋子再開大蓋即可
步驟 6
把之前剩下的茶水全部倒進(jìn)杯子里，加冰塊冷卻。 也把雪克杯里面的檸檬茶倒進(jìn)去混合～～OK啦～～ 根據(jù)自己的口味去調(diào)整蜂蜜多少和檸檬的濃度， 如果覺(jué)得不夠檸檬味可以倒回去雪克杯重?fù)u，反正是自己做著喝的，搖到自己喜歡的口味就好。
步驟 7
自己喝的又超級(jí)健康的檸檬茶就做好啦～～～～ 自己做真的會(huì)比出去買的好，至少也是好的蜂蜜呀～
步驟 8
最后一個(gè)超級(jí)實(shí)用的tips， 夏天出去特別想帶冰冰的飲料出去，但是如果用普通的瓶子即使加了冰塊還是會(huì)隨著溫度的升高融化。這時(shí)候就要用我們平時(shí)用的保溫壺裝出去，因?yàn)槲覀冇脕?lái)保溫的多，用來(lái)保冷的少，其實(shí)是超級(jí)好用，特別是去海邊對(duì)不對(duì)?。∷砸煤美梦覀兊谋貕?/p>
小貼士
市售的檸檬茶大部分都是濃縮果汁，還是自己做的健康。
奶茶是很多人都喜歡的一種飲品，而大街上常見(jiàn)的奶茶都是用一些奶精勾兌而成的，對(duì)人體身傷害非常大，所以不宜長(zhǎng)期飲用。在一些少數(shù)民族地區(qū)，經(jīng)常用磚茶來(lái)煮奶茶，對(duì)于害怕長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)，奶茶中富含很多的熱量，對(duì)長(zhǎng)胖影響很大。那么如果一個(gè)人長(zhǎng)期喝磚茶煮制的奶茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
常喝自己用磚茶熬的奶茶對(duì)身體沒(méi)有害處，相反對(duì)身體有好處。
一、磚茶熬奶茶
1、藏族同胞烹煮酥油茶、蒙古族同胞的飲茶和維吾爾族同胞的煮茶都采用磚茶熬的;
2、喝奶茶可助消化和去油膩，補(bǔ)充人體所需的多種維生素和微量元素。
二、磚茶熬的奶茶的營(yíng)養(yǎng)及功效
1、獲取人體必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來(lái)源;
2、咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化、解油膩等功能;
3、含量豐富的茶多糖有降低血脂和血液中過(guò)氧化物活性的作用;
4、所含的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖等能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老的作用;
5、有氨基酸、茶氨酸能抑制血壓升高，茶多糖復(fù)合物能降血糖的作用;
6、咖啡堿對(duì)膀胱有刺激作用，有助利尿、醒酒，茶多酚對(duì)重金屬中毒物有作用。
三、磚茶熬奶茶的注意事項(xiàng)
1、是針對(duì)肉、奶食品吃得多，蔬菜少的人，喝磚茶熬奶茶達(dá)到消食去膩;
2、里邊的茶會(huì)影響鈣吸收并促進(jìn)神經(jīng)興奮，孕婦盡量不要喝。
蒙古奶茶，是蒙古族的一種奶制品。由磚茶煮成并帶有咸味。喝蒙古奶茶是蒙古族的傳統(tǒng)飲食習(xí)俗，除了解渴外，也是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的一種主要方法，而且不僅有提神醒腦和強(qiáng)化血管壁等藥用功能，還有溶解脂肪，促進(jìn)消化等作用。
主料
生牛奶200克
磚茶5克
方法/步驟
備料：生牛奶200克，從超市買回來(lái)的磚茶1塊，鹽1勺，奶油1勺。
把牛奶倒入鍋里煮熟放碗里，把大塊的磚茶用菜刀劈下來(lái)大約5克備用。
給鍋里加適量水，放入備好的磚茶末，泡上5分鐘左右。
開火，熬煮3分種，使茶葉的味道盡量多的溶入開水中，然后用細(xì)的過(guò)濾漏勺把茶梗撈出來(lái)制成磚茶水。
將熟牛奶倒入鍋中，加少許鹽，不停的用勺子多次揚(yáng)茶水，直至茶水再次燒開成奶茶。
把備好的1小勺奶油，放入燒開的奶茶里，用勺子攪動(dòng)，使奶油化開，關(guān)火。這樣香醇可口的正宗的蒙古奶茶就做好了，盛在碗里，喝一口，胃里暖暖的，好舒服哦!
家中盆里的薄荷可以吃了，它是夏季消暑最好食藥，用它做一杯飲品---薄荷檸檬茶，清香的薄荷，先聞其香，沁人脾胃，涼入心房，是夏季不可缺少的消暑飲品。
【薄荷檸檬茶】
主料：鮮薄荷15g、鮮檸檬1個(gè)、
輔料：蜂蜜適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.薄荷，檸檬用淡鹽水浸泡清洗干凈。
3.把薄荷，檸檬放入涼水杯。
消暑飲品薄荷檸檬茶
4.加入適量的溫水。
5.放入冰箱冷藏。
6.喝的時(shí)候加入蜂蜜，即可。
消暑飲品薄荷檸檬茶
小貼士
沒(méi)有鮮薄荷可以用干薄荷葉代替，不過(guò)要把薄荷葉煮水浸泡檸檬即可。
薄荷介紹
薄荷性涼，味甘辛，是一種常用的中藥，應(yīng)用廣泛。
消暑飲品薄荷檸檬茶
薄荷的食用效果
疏散風(fēng)熱 清利頭目 發(fā)汗退熱 祛風(fēng)止癢 芳香辟穢
總結(jié)：薄荷是夏季常用的消暑飲品，可以用來(lái)做杯飲茶，冰涼解暑，提精神，非常受廣大人們的喜愛(ài)。
春季多喝蜂蜜檸檬茶可美白排毒防輻射
如果您長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作、娛樂(lè)，是否會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥？小細(xì)紋越來(lái)越明顯？皮膚開始變得暗沉？斑點(diǎn)開始增多？如果是，電腦輻射就是讓肌膚越來(lái)越糟糕的罪魁禍?zhǔn)琢恕Ｏ旅娼檀蠹遗葜埔环N非常簡(jiǎn)單的蜂蜜檸檬茶，長(zhǎng)期飲用，祛斑美白的效果非常明顯，而且還能排出身體多余的毒素。
原料：檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。
做法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭；檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者密封瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5～7天即可用溫開水沖調(diào)飲用。
提示
1.早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。
2.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
3.因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。
4.沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上開水會(huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。
