核黃素有什么作用和功效呢？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“核黃素有什么作用和功效呢？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
可能大部分人不知道核黃素是什么，其實這是一種化學(xué)物質(zhì)，也就是大家熟知的維生素b2，核黃素對人體健康非常重要，甚至可以說是生命健康必不可少的，如果人體嚴(yán)重缺乏核黃素的話，性生活質(zhì)量會大大下降，不僅如此，人體的腸道的粘膜也會出問題，從而容易出現(xiàn)黏膜病變，所以補充核黃素很重要，能夠降低心腦血管疾病發(fā)生的概率，甚至能夠在一定程度上預(yù)防腫瘤，很多食物里面都含有核黃素成分，所以缺乏核黃素的人可以通過飲食補充，下面詳細介紹核黃素的作用。
第一、一般作用：
促進發(fā)育和細胞的再生；
促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；
幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥；
增進視力，減輕眼睛的疲勞；
影響人體對鐵的吸收；
與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
第二、特殊功效：
1、用于治療心絞痛患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人，若每次服維生素b275毫克，每天3次，用藥一個月后，就可使心絞痛的發(fā)作頻率降低，甚至消失。這是因為維生素B2可以改善心臟的血液供應(yīng)。
2、用于防治偏頭痛比利時和盧森堡的科研人員發(fā)現(xiàn)，大劑量補充維生素b2可使偏頭痛的發(fā)生頻率降低、發(fā)作持續(xù)時間縮短。偏頭痛是由于腦細胞的能量儲備減少所致。而維生素b2則能提高腦細胞內(nèi)線粒體的潛能。因此，每天服用一次維生素b2400毫克，可以有效地治療偏頭痛。
3、防治癌癥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，若維生素b2缺乏，可增強化學(xué)致癌物的致癌作用。因此日常生活中多補充維生素b2可防治癌癥。補充維生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。
第三、食物
維生素b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質(zhì)的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內(nèi)，所以時常要以食物或營養(yǎng)補品來補充。其只要存在于奶制品及動物的肝臟和腎臟中。另外像平時吃的雞蛋黃、紫菜、胡蘿卜、生菜、香菇、鱔魚中也富含維生素b2。
第四、需要人群
1、妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素b2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之后的6個月為1.7mg；
2、不常吃瘦肉和奶制品的人應(yīng)當(dāng)增加維生素b2的攝取量；
3、長期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補充復(fù)合維生素b2的用量；
4、因潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產(chǎn)生維生素b2不足的現(xiàn)象（假如患了特別的疾病而正接受醫(yī)治的人，若要改變醫(yī)師所指定的飲食，一定要和醫(yī)師商量）；
5、建議成人的每日攝取量是1.7mg。
ys630.coM延伸閱讀
野菜,顧名思義就是野外自然生長不是人工種植的蔬菜。野菜及營養(yǎng)價值很高。吃膩了大魚大肉不妨吃點清淡的野菜，不亦樂乎。
野菜不野
野菜的種類很多，人們經(jīng)常吃的野菜有：薺菜、掃帚苗、苦菜、馬齒筧、灰灰菜、野莧菜、魚腥草、蕨菜等等，各地還有特色的野菜。以前的野菜就是野生的，不用管播種，只管采摘就行。如今，隨著消費的需要，人工栽培的、大棚里種的就越來較多了，野菜也就不野啦，味道也就打了折扣。
踏春采菜一舉兩得
以前城鎮(zhèn)的建設(shè)不像現(xiàn)在攤煎餅式的，出去大門口，馬路對面就是田野、麥地;空氣是好的，不用擔(dān)心什么pM超標(biāo)，自由地呼吸，偶爾過輛汽車，還要使勁吸吸那好聞的汽油味。春天到了，陽光明媚，拿一小筐和小鏟或徒手，走到田野里、麥地里，呼吸著帶泥土味的空氣，享受著陽光的沐浴和大自然無私的奉獻。麥地里薺菜很多，邊辨認、邊采摘，不一會兒就可以采好多。
野菜的營養(yǎng)
根據(jù)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)記載，很多野菜具有防病治病作用，這個我不懂，不敢亂說。根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的知識，野菜應(yīng)該歸類到蔬菜，它們的營養(yǎng)成分和普通的蔬菜差不多。有這樣幾個特點：
1、含的水分多，有65%-95%的水分。
2、綠顏色的野菜中含的胡蘿卜素、維生素C和核黃素等豐富。
3、礦物質(zhì)，如鈣、鉀、鎂的含量也較高。
4、膳食纖維豐富，可以促進胃腸蠕動，減少便秘。
5、含較多的植物化學(xué)物質(zhì)。
野菜的吃法
涼拌：薺菜、苦菜等，洗凈后涼拌，看著清、吃著爽。
做餡：如薺菜，可以和肉餡拌在一起做餛飩、餃子餡，咬到嘴里，清香滿口，說不出的美妙滋味。
蒸：掃帚苗、榆錢，洗凈后用干面粉拌一下，上鍋蒸幾分鐘，拌著蒜汁吃。
其他：做湯、煮面時放點野菜，增色增味。
吃野菜的四項注意：
1、不認識的不采、不吃。有的野菜看上去綠油油的很是可愛，但不一定能食用。采摘野菜時一定注意，不認識的不采、不吃。
2、路邊的野菜不要采。路邊生長的野菜容易受到污染，垃圾地上、路邊的野菜不要采。
3、做好前處理。一些野菜有微毒，需要經(jīng)過煮、浸泡才能去毒，一定要認真處理好后再吃。
4、不宜多吃。野菜畢竟是野菜，沒有成為家常菜一定有它的原因，這是我們老祖宗在親身實踐中得來的經(jīng)驗，所以，嘗嘗鮮，偶爾改善改善口味還可以，不宜天天吃、吃很多。吃野菜原本是為了促進健康，如果吃的不合適帶來負面作用，就適得其反啦。
葉黃素主要是一種存在果蔬中的類胡蘿卜素，屬于一些天然的抗氧化劑，能保護細胞免受自由基的傷害，一般葉黃素對眼睛有很大的作用，下面我們就來具體介紹一下。
葉黃素Lutein為一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素。
葉黃素可減少那些眼睛疾病的威脅？
降低黃斑部退化、病變
臺灣65歲以上人口，每10人就有一人是黃斑部病變者，是造成老年人失明的主因。葉黃素經(jīng)LAST臨驗證實，可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。
延緩白內(nèi)障的發(fā)生
保護水晶體葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障的發(fā)生。
保護視網(wǎng)膜
確保視覺清晰葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;并可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。
增進視力
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準(zhǔn)。
預(yù)防青光眼
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率就越低。
預(yù)防高度近視后遺癥
高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導(dǎo)致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。
此外，對預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變、干眼癥、視神經(jīng)萎縮及散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等，葉黃素均有一定效用。除了保護眼睛之外，葉黃素還有助預(yù)防癌癥，特別是乳癌、肺癌;并可降低罹患冠狀動脈心臟病，及增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能、增強人體免疫功能。
葉黃素是一種眼睛視網(wǎng)膜和視網(wǎng)膜黃斑中不可缺少的組成部門，一些研究發(fā)現(xiàn)，葉黃素對于減少紫外線傷害，預(yù)防眼睛損傷有很大的作用，而且能改善視覺功能。下面就來具體介紹一下。
葉黃素別名又叫“植物黃體素”，是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素成分。葉黃素是胡蘿卜素嗎答案是否定的，胡蘿卜素不等同于葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿卜素，是保護眼睛不受傷害的重要視覺營養(yǎng)元素。
葉黃素對眼睛具有特殊的保護功能，葉黃素的作用及功效體現(xiàn)在，首先，葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素成分，可以吸收有害光避免眼底損傷，其次，葉黃素具有血管擴張功能，可改善眼底血液微循環(huán)，促進營養(yǎng)物質(zhì)供給。再次葉黃素可組建視網(wǎng)膜細胞中視紫素再生成，預(yù)防高度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力，保護視力。最后，葉黃素是一種抗氧化劑，可以清除有害自由基，避免視細胞衰零。
那么葉黃素是維生素嗎？葉黃素本質(zhì)上是一種抗氧化劑，通過阻絕和減少氧化時產(chǎn)生的有害自由基達到來保護眼睛并且能保護眼睛不受光線損害，降低白內(nèi)障發(fā)病率。隨著年齡的增長黃斑變性正在成為老人永遠失明的重要原因，科學(xué)家通過臨床數(shù)據(jù)估計60歲以上的人群的年齡增長黃斑變性到本世紀(jì)中葉將會翻一番。
葉黃素是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養(yǎng)素，但吸收利用率一般較低。如果缺乏葉黃素，可服用補充劑。那么在那么多的食物當(dāng)中，什么食物葉黃素的含量最高呢？接下來就請權(quán)威專家為大家講解一下什么食物葉黃素含量高吧。
葉黃素是眼睛中黃斑的主要成分，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等也含葉黃素.含豐富的的花青素食物葡萄籽.山桑子、藍梅、茄子、櫻桃、葡萄、藍莓粉，
葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。是構(gòu)成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，含于葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素a，推測對光氧化、光破壞具有保護作用。也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。它還可預(yù)防老年性眼球視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明，通過一系列的醫(yī)學(xué)研究，它又叫類胡蘿卜素，現(xiàn)在不少人建議用作癌癥預(yù)防劑，生命延長劑，潰瘍抵制劑，心臟病發(fā)作與冠狀動脈疾病的抵制劑
其實它在平時我們常常吃的胡蘿卜中的含量是最高的。當(dāng)然還有很多葉類植物中也含很高的成分。
以上就是為大家?guī)淼氖裁词澄锶~黃素含量高的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家應(yīng)該也都知道想要葉黃素多就要多吃一些這些食物哦，對人的身體有著很大的好處。
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，眼睛疲勞有什么癥狀？緩解眼睛疲勞吃什么好？緩解眼睛疲勞吃4種含葉黃素食物。
眼睛疲勞老化的癥狀：
如在近期內(nèi)患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：
1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡
2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重
3、視力大大減退，甚至看不清文字
4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等
5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作
6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫
7、頭暈?zāi)垦＃秤徽?，甚至惡心，嘔吐反酸等
如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會引起頭痛；反射到第十腦功效神經(jīng)，會引起消化不良；反射到腦功效神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等
補充葉黃素
可以有效防止眼疲勞
葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素。
眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產(chǎn)生的自由基，也可以被葉黃素所清除。
吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之后，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網(wǎng)膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。
1、玉米
葉黃素和玉米黃質(zhì)構(gòu)成的黃斑色素，是我們體內(nèi)的一副“天然墨鏡”，可以時刻過濾強光從而保護眼睛。
在所有食物中，玉米這兩種色素的含量最高，可以保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。
2、獼猴桃
據(jù)研究，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，可以有效維護眼睛健康，防止眼疲勞。
而且，獼猴桃還含有抗氧化劑——維生素 C ，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。
3、蛋黃
蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。
4、深綠色和黃橙色蔬菜
人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。深綠色、黃色、橙色的蔬菜，都含有葉黃素，其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等的葉黃素含量較豐富。
其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的前體。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿等同樣富含葉黃素。
最后，小編還補充一個暫時緩解眼睛疲勞的妙招，就是用手熱敷眼部，具體方法是摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
牛奶是很多人都喜歡吃的飲料，營養(yǎng)價值很豐富，可以補充蛋白質(zhì)、鈣等等多種物質(zhì)。奶粉營養(yǎng)價值也不遜色與牛奶，也是被很多人都喜歡的。最近市面上流行一種奶粉，富含有葉黃素。很多人都不知道葉黃素是什么物質(zhì)，對人體有哪些好處。下文或許能夠幫到你了解奶粉中含有的葉黃素作用。
一、葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。是構(gòu)成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素a，推測對光氧化、光破壞具有保護作用。也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。 寶寶奶粉中適當(dāng)添加葉黃素有利于寶寶的視力發(fā)育，讓寶寶順利形成對色彩的敏感感觸。 名山愛益多奶粉中就添加了葉黃素，同時還添加了乳鐵蛋白，對寶寶免疫力提升有所幫助，幫助寶寶抵御各種病菌侵襲。
二、葉黃素能起到保護寶寶視力的作用。
三、葉黃素是眼睛最重要的視覺營養(yǎng)素；葉黃素是唯一能在我們?nèi)梭w的水晶體內(nèi)保留的“類胡蘿卜素”，據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。臨床證實通過服用葉黃素酯壓片后，可以迅速提高眼部葉黃素水平；葉黃素能防止眼睛老化及生理結(jié)構(gòu)和功能變異，具有血管擴張功能，改善眼底血液微循環(huán)，促進營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫素的再生成，增進視力，保護視力達到預(yù)防和治療近視的作用。黃斑區(qū)及眼底的視覺營養(yǎng)得到了補充，亦可預(yù)防近視及高度近視帶來的視網(wǎng)膜剝離等并發(fā)癥。
四、葉黃素作為視網(wǎng)膜的主要色素成分，可以吸收來自陽光中的紫外線和藍光，保護眼睛不受有害光損傷，延緩眼睛的老化及防止眼睛的病變，消除視力模糊不清狀況，對緩解近視引起的眼部疲勞有很好的作用，對預(yù)防和治療近視可以起到獨特效果。
由于葉黃素不能在體內(nèi)合成,所以必須從食物中攝取。 我們的身體由外部或食物中吸收葉黃素,然后分布到眼睛的兩個部位:視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)、晶狀體。
人們可以吃到的水果有非常多的種類，但即便如此，還有很多水果是人們比較陌生的，比如很多人就不知道燕窩果，這是一種吃起來味道非常清甜的水果，又被人們稱為麒麟果，這種水果和火龍果有些相似，外面的皮的顏色不同，燕窩果的外面的皮是黃色的，與火龍果相似的是，燕窩果的營養(yǎng)也非常豐富，比如富含水溶性的膳食纖維，含有維生素e以及花青素等等，對人體健康有獨特的作用，所以有機會的人可以多吃燕窩果，主要有以下這些作用。
第一、燕窩果的營養(yǎng)
哥倫比亞燕窩果又名哥倫比亞麒麟果。由于果實長得非常慢，從結(jié)果到成熟大概要7-8個月的時間，所以才得以擁有如燕窩一般的香甜口感，果肉呈透明，汁豐潤喉，果肉結(jié)構(gòu)呈細絲狀，滑如燕窩，味清甜、甜度皆在18度以上，富含維C、花青素等有利于美容排毒的營養(yǎng)物質(zhì)，被成為減齡圣品。而且產(chǎn)量極低，非常稀有珍貴，有水果中的勞斯萊斯之稱。
美容養(yǎng)顏，更要以內(nèi)養(yǎng)外哦！
第二、燕窩果的功效作用
燕窩果也叫麒麟果、黃龍果、吉祥果。原產(chǎn)于巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區(qū)，屬典型的熱帶植物。
燕窩果的功效與作用有：
燕窩果的功效與作用1、營養(yǎng)豐富
燕窩果營養(yǎng)豐富、功能獨特，燕窩果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
燕窩果的功效與作用2、美白
燕窩果富含維生素c，燕窩果可以消除氧自由基，因此燕窩果具有美白皮膚的作用。
燕窩果的功效與作用3、滋補
燕窩果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。燕窩果是很好的滋補果品。
燕窩果的功效與作用4、解毒
燕窩果富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。
燕窩果的功效與作用5、抗衰老
燕窩果具有抗衰老、預(yù)防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生的作用。
第三、燕窩果好吃嗎
麒麟果花期在每年6~10月，只在晚上開花，早上花就凋謝了，靠風(fēng)和鳥兒播種，導(dǎo)致燕窩果很難栽培，產(chǎn)量不高，價格不菲。麒麟果黃色外表形似麒麟，富含膳食纖維、VC，可消除氧自由基，更含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素，含有的鐵元素比一般水果高。
哥倫比亞燕窩果，肉感一絲一絲噠，香甜多汁就像燕窩滑滑嫩嫩的，吃在嘴里超甜噠，長相酷似“小黃人”。
可能很多人不知道冰片是什么，冰片又被人們稱為片腦或者龍腦，這是一種半透明的晶體，具有很高的藥用價值，比如出現(xiàn)目赤腫痛的時候，冰片不僅可以消腫還能夠止痛，需要提醒的是，肝腎虛弱的人不能使用這種藥物，下面詳細介紹冰片的諸多作用。
一、開竅醒神的功效
冰片具有開竅提神的作用。冰片味辛苦，歸心經(jīng)，本品氣味芳香，能避惡氣，通九竅，具有醒腦提神之功。
二、止痛防腐的作用
冰片用于局部，其對感覺神經(jīng)末梢的刺激性很小。實驗證明冰片有某些止痛及溫和的防腐作用。
三、治療雞眼
冰片可用于治療雞眼。將冰片少許放置在雞眼上，用火點燃，當(dāng)感覺到疼痛時降火吹滅，另外配合多走動，效果是非常明顯的。
四、促進藥物吸收
冰片可促進藥物的吸收。龍腦是一種有效的透皮促進劑，可促進外用皮質(zhì)激素、雙氯滅痛等藥的透皮吸收，所以冰片能促進透皮吸收作用。
五、抗菌消炎作用
冰片具有抗炎、抗菌作用。冰片能較少菌類對皮膚便面?zhèn)诘母腥?，促進傷口的愈合。天然冰片能明顯抑制醋酸引起的小鼠腹腔毛細血管通透性增高，具有抗炎作用；體外直接抗病毒試驗顯示具有抑制流感病毒的作用。
六、終止妊娠的作用
冰片可以終止妊娠的作用。實驗表明冰片能使中晚期妊娠小鼠流產(chǎn)，妊娠終止率分別為100%和91%，但對早期妊娠作用不明顯。
以上是關(guān)于冰片的功效與作用，大家現(xiàn)在對冰片的作用和功效是否有一定的了解了呢。冰片是一種藥，具有很高的藥用價值，對人體的一些疾病具有很好的治療作用，對人體有很大的益處。
注意事項：冰片的功效與作用很多，但它作為一種藥，不能隨意大量使用。冰片性涼，過量使用會對身體帶來副作用。另外對于氣血虛、陰虛陽亢、肝腎虛虧、小兒慢涼、脾虛肚瀉及孕婦需忌用冰片。
1 抗氧化
花青素是羥基供體，同時也是一種自由基清除劑，它能和蛋白質(zhì)結(jié)合防止過氧化。也和金屬c 等螯合，防止v 過氧化，再生v ，從而再生v ，也能淬滅單線態(tài)氧?；ㄇ嗨啬芘c金屬離子螯合或形成花青素一金屬cuVc復(fù)合物。用氧自由基吸附系統(tǒng)(ORAC)表示水果中抗氧化能力。與花青素線性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)=0.77;與總酚含量線性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)rn=0.92。另一份研究指出，抗氧化能力與花青素含量線性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r=0.90;與總酚含量線性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)=0.83，Vc抗氧化貢獻率僅為0.4% ～9.4% ，說明花青素是類黃酮物質(zhì)中重要一類。shimoto用鼠傷害桿菌TA98為材料，評價了4種甘薯塊根水提取
含有花青素的櫻桃
物的抗突變活性。發(fā)現(xiàn)特別是紫肉甘薯(AyarT1urasaki)中的花色苷可有效地抑制雜環(huán)胺、3.氨基.1，4.二甲基.5氫.吡哆.(4，3-b)吲哚、3.氨基.1.甲基.5氫.吡哆.(4，3-b)吲哚和2.氨基.3.甲基瞇唑(4，5.f)喹啉引起的突變作用。實驗強調(diào)特別是?；幕ㄉ站哂袕娏业目雇蛔冏饔谩?/p>
3.預(yù)防心腦血管疾病，保護肝臟
從紅葡萄酒中提取的花色苷能有效地清除超氧自由基和羥自由基(OH )。在體外實驗中，花色苷能明顯抑制低密度脂蛋白的氧化和血小板的聚集，而這兩種物質(zhì)卻是引起動脈粥樣硬化的主要因子。Wang等用白草枯(Cl2Hl4Br2N2，一種除草劑)引起鼠肝損害，用0.1%或0.2%的花色苷可顯著降低對鼠肝細胞的損傷，證明花色苷對肝臟具有保護作用。
4.其他
Wang引述了一些對花色苷療效的報道，如花色苷可用于治療抗糖尿病性視網(wǎng)膜病、乳房囊腫，治療由毛細血管脆弱引起的微循環(huán)疾病，保持血管的正常通透性。還可以用于預(yù)防膽固醇引起的兔的動脈粥樣硬化，作為腫瘤抑制劑、血管保護劑、輻射防護劑及抗發(fā)炎劑等。也提出藍莓葉黃素軟膠囊花色苷及降解產(chǎn)物在減輕疼痛和預(yù)防癌癥方面具有一定的功效。維護視覺健康、增進微細血管循環(huán)、提高微血管和靜脈流動、保護微血管作用、防止近視再加深、預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離病變之產(chǎn)生。
功效與作用
花青素的作用：
花青素還能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。具體來說，花青素有如下幾種作用：
1.有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎
2.通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
3.增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì)
4.降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時間;
5.具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成
6.具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
7.緩解花粉病和其它過敏癥
8.增強動脈、靜脈和毛細血管彈性;
9.保護動脈血管內(nèi)壁
10.保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環(huán)、為身體各個部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強細胞活力
11.松弛血管從而促進血流和防上高血壓(降血壓功效);
13.防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個降血壓功效)
14.作為保護腦細胞的一道屏障，防止淀粉樣蛋白的形成、谷氨酸含有花青素的玉米鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病
15.通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時防止由于過度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
16花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因pH值不同會發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、pH值穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
17.花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進視力。
酵素片成為了近年來越來越多的人會選擇的一種保健品，因為酵素片主要是從天然水果蔬菜中提取出來的一種成分，其中富含多種生物酶可以促進腸胃消化和吸收。減肥進行過程中，不少減肥人士都會選擇水果酵素進行減肥。水果酵素的口感和傳統(tǒng)糖果有些類似，同時水果酵素還能夠?qū)θ梭w起到不錯的功效。
水果酵素的作用
1、減肥瘦身
減肥瘦身是水果酵素最重要的功效，因為水果酵素中含有大量的酵素酶，還含有多種對人體有益的維生素，它能加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，可以防止身體內(nèi)脂肪過多，也能減少它對人類肝腎和血管產(chǎn)生不良影響，，堅持食用水果酵素，不單能減肥瘦身，還能預(yù)防多種疾病發(fā)生。
2、排毒美容
人類在生存過程中，不論是通過飲食還是通過呼吸以及外物侵入，都會讓身體里淤積大量的毒素，如果身體代謝能正常運行，就會讓這些毒素隨代謝排出體外，但人體代謝減慢以后，毒素就會在身體內(nèi)淤積，容易對人體產(chǎn)生多種不良影響會讓人們的皮膚變差。但人們食用水果酵素就能加快人體代謝，能促進這些毒素排出，它能防止毒素對人體產(chǎn)生不良影響，而且能滋養(yǎng)細嫩肌膚可以起到明顯的美容作用。
水果酵素的吃法
1、平時人們自己在家中制作的水果酵素是比較安全的，而且它的味道酸甜爽口，滋味比較好，人們在需要他的時候可以直接吃，但一定要掌握好吃水果酵素的正確時間，最好在早晨起床，空腹?fàn)顟B(tài)下喝一杯水果酵素，然后再喝一杯溫水，這樣能清腸排毒，也能提高腸胃消化功能。
2、今天晚上晚飯后兩小時左右，可以直接喝一杯水果酵素，這樣能加快身體對食物的消化與吸收，而且能促進身體內(nèi)毒素代謝，可以防止毒素和垃圾在身體內(nèi)淤積，堅持每天晚上喝水果酵素排毒作用特別明顯而且能防止人體亞健康狀態(tài)出現(xiàn)。
具體來說，花青素有如下幾種作用：
1.有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎;
2.通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
3.增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);
4.降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時間;
5.具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
6.具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
7.緩解花粉病和其它過敏癥;
8.增強動脈、靜脈和毛細血管彈性;
9.保護動脈血管內(nèi)壁;
10.保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環(huán)、為身體各個部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強細胞活力
11.松弛血管從而促進血流和防上高血壓(降血壓功效);
12.防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個降血壓功效)
13.作為保護腦細胞的一道屏障，防止淀粉樣蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病
14.通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時防止由于過度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
15. 花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因pH值不同會發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、pH值穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
16. 花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進視力。
在最近幾年，水果酵素受到了很多朋友的喜愛，很多朋友都在食用水果酵素，但是也有一些朋友對于水果酵素是什么都不知道，更別說吃它了，所以我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于水果酵素的知識，這樣才可以幫助我們補充身體中的營養(yǎng)成分，那么平時經(jīng)常喝孝素有什么好處呢？
水果酵素的產(chǎn)生就是為了給我們體內(nèi)補充酵素，我們知道酵素的缺失會引發(fā)很多的疾病，那么就來具體有助于食物的消化吸收。
酵素可以把你吃的食物都分解掉，促進你的腸胃蠕動。這樣就防止便秘的產(chǎn)生，從而體內(nèi)不會積存毒素，整個腸道都年輕了，人也會有活力的多。
有些酵素會參與細胞的分解與制造，這個制造的過程是需要很多種酵素完成的，酵素作用涵蓋了整個細胞制造過程。細胞的分解可以使體內(nèi)的新陳代謝正常，身體內(nèi)部各種機能都得到調(diào)整，達到延緩衰老的目的。
有些酵素會幫助你排出體內(nèi)毒素。酵素可以分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性。促進血液循環(huán)，人體中代謝，會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，酵素把血液中的廢物分解，再由腎臟變成低性的尿液排除體外。
“水果酵素”本質(zhì)就是一種自然發(fā)酵制品，無論從原理還是實際成分來說都無法達到“水果酵素”所宣稱的種種神奇功效。同時，由于自然發(fā)酵不易控制，容易造成雜菌污染產(chǎn)生毒素，以及生成其他有害物質(zhì)。飲用這樣的“水果酵素”，反而會增加健康風(fēng)險。若真想從水果中獲得有益的成分，那么直接吃掉是最直接有效的方式。
以上就是關(guān)于喝孝素有什么好處的一個介紹，它的好處其實是非常多的，對于腸道的健康是十分有利的，所以大家在平時可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，不過這畢竟是經(jīng)過發(fā)酵而形成的，營養(yǎng)元素肯定沒有新鮮的水果那么好，所以大家在平時對于水果的食用也是必不可少的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《核黃素有什么作用和功效呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
