孕婦吃紫蘇可以嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦吃紫蘇可以嗎？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
紫蘇其實(shí)對(duì)于一些朋友的認(rèn)識(shí)來說就是一種配菜，因?yàn)闀?huì)看到使用紫蘇來制作各種的菜肴。紫蘇其實(shí)用于當(dāng)做蔬菜或者入茶都是可以的，并且對(duì)食材的調(diào)味也會(huì)有一定的幫助。紫蘇中含有豐富的可溶性糖和維生素，對(duì)孕婦是有很多好處的，所以孕婦可以放心食用。
孕婦吃紫蘇的好處
在中國少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。紫蘇葉是很好的解表藥,具有解表散寒,行氣和胃的功效。常用于風(fēng)寒感冒,咳嗽嘔惡等的治療,孕婦使用是安全的,可以放心服用。另外紫蘇葉有理氣和胃功效,對(duì)于妊娠嘔吐等有一定的治療作用。紫蘇葉可用于妊娠嘔吐、胎動(dòng)不安、胸腹?jié)M悶,常與陳皮、砂仁配伍,服用后可達(dá)到止嘔、安胎的效果。那么孕婦吃紫蘇的好處有哪些?現(xiàn)在,我們就來看看孕婦吃紫蘇的一些好處。
1、紫蘇助孕婦健胃解暑
紫蘇,雖然只是一片葉子,但是不能小看了它。紫蘇營養(yǎng)豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì),以及膳食纖維。對(duì)于食欲不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養(yǎng)能幫孕婦順氣,健胃,解暑。
2、紫蘇助孕婦安胎保胎
紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動(dòng)不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。
3、紫蘇助孕婦緩解妊娠嘔吐
有些孕媽媽妊娠嘔吐特別嚴(yán)重,這時(shí)候,孕婦吃紫蘇也可以幫到忙。另外,孕媽媽注意了,紫蘇梗還能增長子宮內(nèi)膜酶的活性,對(duì)孕婦來說也好。
4、紫蘇助孕婦緩解腸胃不適
懷胎十個(gè)月,孕婦免不了出現(xiàn)腹瀉、腹脹、少食、便秘的情況。這時(shí),孕婦吃紫蘇,性溫的紫蘇能緩解孕婦的腸胃不適癥狀。如果孕婦感冒了,紫蘇也能幫幫忙。
5、紫蘇助孕婦抗菌抗氧化
紫蘇中的特殊物質(zhì),還有抑菌防腐的功效,同時(shí),紫蘇的抗氧化、抗癌能力也很強(qiáng)。孕婦吃紫蘇,有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)血管、防癌的作用。
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孕婦適當(dāng)食用紫蘇可以有效起到化痰止咳的功效，由于紫蘇是屬于溫和性食物，也是屬于一種植物中藥，還可以有效預(yù)防孕期嘔吐的情況，對(duì)孕婦身體有很大好處，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤米咸K葉水，也可以將紫蘇入菜。
紫蘇葉的作用主要是和胃止嘔，降氣安胎，宣肺散寒，化痰止咳。它本來就有和胃止嘔，降氣安胎的作用。
女性懷孕的過程中，飲食要合理安排，對(duì)一些不健康的食物都是不能選擇的，尤其很多女性都是比較喜愛吃油膩的食物，在懷孕的時(shí)候，也是要減小選擇，這樣的食物對(duì)胎兒的發(fā)育沒有太多幫助，那孕婦能吃紫蘇葉嗎，對(duì)紫蘇葉也是很多人不清楚的，因此是不是可以選擇的。
孕婦能吃紫蘇葉嗎：
答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃紫蘇的。
孕婦在感覺到有脹氣的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，可以選擇吃一些紫蘇，用來改善這種現(xiàn)象。所以，紫蘇幫助孕婦改善脹氣有一定的功效。
如果懷孕后感覺到胃不舒服的話，也可以選擇食用一些紫蘇的，這是因?yàn)樽咸K對(duì)于修復(fù)胃功能也有一定的幫助作用。
在懷孕的初期，如果你嘔吐相當(dāng)厲害的話，也可以食用一些紫蘇，或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現(xiàn)象的。
紫蘇可以當(dāng)調(diào)料，尤其是在煲湯的時(shí)候，當(dāng)然，也可以把新鮮的葉用來做菜吃，這樣吃下去，吸收度更好，更營養(yǎng)。
就需要對(duì)紫蘇葉進(jìn)行多方面認(rèn)識(shí)，這樣在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以知道，它是不是可以選擇，這樣對(duì)女性身體也是有著很好保護(hù)。
孕婦的飲食需要格外注重，因?yàn)椴涣嫉娘嬍撤绞?，?duì)自己以及對(duì)胎兒都可能會(huì)造成不良的影響，而麻薯其實(shí)富含鈣以及胡蘿卜素，維生素等，孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，但是也要注意，不能夠過多食用，以免造成脹氣或者是其他不良的問題給我們的，腸胃增加負(fù)擔(dān)。
1、麻薯中含有鈣以及胡蘿卜素和維生素等等，孕婦是可以吃麻薯的，孕婦在懷孕期間普遍胃都不是很好，麻薯可以幫助大家調(diào)理胃酸過多的情況，芋頭中的粘液蛋白可以提高孕婦的抵抗能力，還有很多的微量元素，可以補(bǔ)中益氣，芋頭雖然很好消化，但是卻很有飽腹感，所以一下不建議食用過多，在食用了過多的芋頭之后，段時(shí)間內(nèi)最好不要在吃別的食物，以免給胃部增加負(fù)擔(dān)。
2、東西再好，也要控制好度，吃多了撐的難受不說，也可能有其它不好的影響，孕婦在懷孕期間要注意全面的營養(yǎng)，營養(yǎng)的說法很全面，包括食物，食物中又包括素菜和葷菜的合理搭配，水果，寒性的還是熱性的大家也都要多了解。對(duì)于孕婦而言，最好不好吃龍眼、荔枝等，容易上火，產(chǎn)生便秘現(xiàn)象。
4、特別是懷孕之后在三個(gè)月里，要多注意修養(yǎng)，家務(wù)活最好也不要干了，條件允許的建議懷孕期間好好在家調(diào)理。當(dāng)然，很多人的工作崗位特殊，長期休假也不太現(xiàn)實(shí)，但是注意不要過于勞累。
核桃小小的，吃起來比較復(fù)雜，但是卻有營養(yǎng)，所以很多人為了吃核桃用盡了各種敲打的方法撥一點(diǎn)點(diǎn)的核桃仁，其實(shí)孕婦吃核桃對(duì)身體是大有好處的，能夠補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，更是可以增加寶寶的頭發(fā)亮澤。
核桃對(duì)孕婦和寶寶的好處
核桃的營養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？
一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心
在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。
豬血作為一種常見的豬雜類食物，其實(shí)在食材里面也是很受歡迎的。豬紅對(duì)人體有很好的補(bǔ)血效果，并且豬血還有很好的美容功效，所以對(duì)孕婦來說也是非常適合食用的。豬紅的做法需要做好去腥的味道，因?yàn)樨i紅本身的腥味是比較大的，如果處理不當(dāng)是很難入口的。
孕婦能吃豬血嗎
孕婦能吃豬血的。豬血中含較高的鐵元素，能夠補(bǔ)血美容，對(duì)孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)有很大的幫助。具體原因如下所示：
1、豬血含鐵量高，有助于孕婦補(bǔ)血
豬血含鐵量非常豐富，鐵是造血所需的重要元素，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，并且能夠防治孕婦懷孕時(shí)出現(xiàn)的缺血癥，所以，孕婦要多吃點(diǎn)豬血來補(bǔ)血。
2、豬血能幫助孕婦獲取所需的營養(yǎng)
豬血里含有大量的微量金屬元素，如鐵、鋅等，并且也是孕婦在懷孕過程中，所需要補(bǔ)充的元素，所以，孕婦當(dāng)然要吃豬血來補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、豬血具有補(bǔ)血美容等功效
豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效，所以，孕婦要多吃豬血，能夠解毒清腸、補(bǔ)血美容。
孕婦吃豬血補(bǔ)血嗎孕婦吃豬血能補(bǔ)血的。因?yàn)樨i血含有較高的鐵元素，容易被人體吸收;并且豬血含有血漿蛋白，能夠幫助身體排毒，所以孕婦吃豬血能夠補(bǔ)血排毒。
1、豬血含有較高的鐵元素
豬血的血中含鐵量是比較高的，而且豬血以血紅素鐵的形式存在，所以容易被孕婦吸收利用，孕婦可以多吃有關(guān)豬血的菜肴，比如：豬血豆腐湯等，這樣可以防治缺鐵性貧血。另外，孕婦需要承擔(dān)起孕婦本身和胎兒所需血液的雙重重任，很容易出現(xiàn)貧血狀況。如果孕期出現(xiàn)嚴(yán)重貧血問題，會(huì)導(dǎo)致胎兒血氧，影響胎兒健康，所以孕婦多吃豬血來補(bǔ)血，避免影響胎兒的健康。
2、豬血含有血漿蛋白
俗話說：“吃豬血，能洗塵”。這是因?yàn)樨i血中含有一種血漿蛋白的物質(zhì)，血漿蛋白會(huì)在人體的胃內(nèi)經(jīng)過一番發(fā)酵，會(huì)形成一種清毒素的物質(zhì)，而這清毒素能夠幫助孕婦清除她吸收進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵，因此有洗塵的作用。建議想清體內(nèi)腸毒的孕婦不妨吃些豬血，幫助身體排排毒，緩解便秘，并且這對(duì)胎兒也好。
桑葚是我們生活中比較常見的，果肉厚、汁多的桑葚吃起來酸酸甜甜的，受到了人們的喜愛。桑葚中富含豐富的活性蛋白和維生素c，營養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5倍，我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)氖秤蒙］亍：芏嗟脑袐D在生活中也是很喜歡吃桑葚，我們來看一下孕婦能吃桑葚嗎?
桑葚含有豐富的脂肪酸、蘋果酸，能夠促進(jìn)孕婦身體蛋白質(zhì)、淀粉的消化，能偶調(diào)動(dòng)孕婦的食欲，同時(shí)它富含的豐富的營養(yǎng)，也能為孕婦提供人體所需要的能量。
孕婦能吃桑葚嗎?1：補(bǔ)充營養(yǎng)，桑葚中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對(duì)于孕婦來說是非常有益的。2：健胃、促消化，桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對(duì)于食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
美容烏發(fā)，桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等，它能夠改善血液循環(huán)，使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài)，特別是對(duì)于中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當(dāng)然，還有烏發(fā)的作用。提高免疫力和抵抗力，在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于孕婦能吃桑葚嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。桑葚被譽(yù)為是二十一世紀(jì)的最佳保健果品，經(jīng)常吃桑葚可以顯著的提高人體的抵抗力，還具有美容養(yǎng)顏的功效。桑葚不僅僅可以生食，還可以用來制作飲料或者是釀酒，味道更加美味。
女性懷孕是一生中的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，都說生過孩子的女人就像重生一樣，其實(shí)懷孕是一件很辛苦的事情，這也是女性朋友們的偉大之處，懷孕期間會(huì)有許多的禁忌，孕婦們都應(yīng)該了解一下才是，像是最近一直爭論不休的孕婦能否吃菠蘿的問題?下面就一起來了解一下孕婦可不可以吃菠蘿。
孕婦可以吃菠蘿嗎?菠蘿，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，含有有機(jī)酸和B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。
孕婦吃菠蘿的好處：
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對(duì)該物質(zhì)過敏，吃菠蘿15分鐘會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應(yīng)，就要注意避免吃。如果孕婦本身對(duì)菠蘿過敏，建議您不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕后食用菠蘿之后，可能會(huì)引起體內(nèi)激素的混亂而過敏，所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。
那么孕婦可不可以吃菠蘿呢?如果孕婦對(duì)菠蘿不過敏，還是可以吃的，但要適量，每天一兩片就好了。吃之前應(yīng)先用淡鹽水浸泡菠蘿果肉切小丁食用。
孕婦們是可以吃菠蘿的，但是凡事都應(yīng)該量力而行，不要吃得過多，不然對(duì)于身體健康也是無益的。孕婦們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該要多加注意，不能夠忽略一些生活的小細(xì)節(jié)，不然對(duì)于身體健康是沒有好處的，媽媽身體健康，寶寶才可以茁壯成長。
在懷孕以后很多東西都不能隨便吃，吃了以后會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，尤其是一些冰鎮(zhèn)的食物盡量少吃一些，避免會(huì)導(dǎo)致身體的氣血出現(xiàn)問題，尤其是像雪糕這樣的冰品，平時(shí)吃多了容易引起宮縮和流產(chǎn)，所以孕婦在平時(shí)是不可以吃雪糕的。
孕婦能吃冷飲嗎?這是許多人經(jīng)常問到的一個(gè)問題.有人認(rèn)為孕婦吃太多冰的東西會(huì)使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽都有不好的影響;有一種說法則是吃冰凍食物會(huì)影響胎兒氣管，不過此方面目前并沒有確切證據(jù)。
其實(shí)對(duì)于常人來說，冷飲也不宜食用過多.大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣;由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛;由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動(dòng)加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。那么孕婦能吃冷飲嗎?
據(jù)專家回答:孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點(diǎn)冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對(duì)孩子的發(fā)育有影響。
對(duì)于孕婦是否可以吃河蟹的說法一直是有爭論性的，大家往往都是公說公有理婆說婆有理，有人說孕婦是可以吃河蟹的，也有人說孕婦是不可以吃河蟹的，這讓孕婦會(huì)感到十分的迷茫，仍然不知道該吃還是該不吃。針對(duì)“孕婦吃河蟹可以嗎”這個(gè)問題下面就來給出最合理的解答。
懷孕能吃螃蟹嗎
安全起見，媽媽們一定要慎重選擇，不能為了一時(shí)的口福，而承當(dāng)可能流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。特別是孕早期，胎兒還未完全成型，也不穩(wěn)定，建議媽媽們還是不要食用螃蟹比較好，如果實(shí)在口饞，可以在孕中后期少量進(jìn)食一點(diǎn)。
很多女性是螃蟹的忠實(shí)愛好者，因此一旦懷孕后，首先關(guān)注的就是懷孕能不能吃螃蟹這個(gè)飲食問題。螃蟹性寒、味道還咸，不符合女性孕期食物的選擇特點(diǎn)，女性在孕期一選擇性平，清淡的食物。而且螃蟹有可能會(huì)影響胎兒的生長，吃多了還容易流產(chǎn)，所以建議準(zhǔn)媽媽們還是不要食用為宜。
當(dāng)然，如果從一個(gè)吃貨的角度出發(fā)，其實(shí)懷孕也是可以吃螃蟹的，事實(shí)上并沒有孕婦絕對(duì)不能吃的東西，只是說量多量少的問題。建議愛吃螃蟹的準(zhǔn)媽媽們要少吃一些螃蟹，而且次數(shù)也不要太多，這樣吃螃蟹既能夠滿足口腹之欲，也不會(huì)傷害胎兒，何樂而不為。
孕婦吃螃蟹的危害
容易導(dǎo)致流產(chǎn)
到底懷孕能吃螃蟹嗎？是沒有確切答案的，如果實(shí)在受不了美食的誘惑，可以想想寶寶的順利出生，這樣準(zhǔn)媽媽們就有克制的動(dòng)力了。對(duì)于螃蟹，孕婦一定不能多吃，特別是蟹爪，這可是出名的“墮胎藥”，孕婦吃蟹爪能瞬間將流產(chǎn)的幾率提升20倍，所以還是要慎重為宜。
導(dǎo)致其他病癥
螃蟹是高蛋白食物，因而容易發(fā)生腐爛變質(zhì)的現(xiàn)象，所以孕婦選擇螃蟹進(jìn)食的時(shí)候就要特別小心，除了少量選擇外，還有細(xì)心挑選，如果誤食了死蟹，輕則會(huì)頭暈、腹疼，重則會(huì)嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽在選擇螃蟹上還是一定要注意和小心的。而且螃蟹屬于高蛋白食物，有高血壓、高血脂的孕婦就更不要存“懷孕能吃螃蟹嗎”這種希冀了。
首先要分清紫蘇梅子是一種小食品，和紫蘇并不是同一種食物，對(duì)于剛懷孕的孕婦來說，盡量少吃一些小食品，如果實(shí)在要吃，一定要看好小食品的成分，如果含有一些防腐劑或者是添加劑，更是要少吃，畢竟剛懷孕，一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳咸K，有一定的安胎保胎的效果。
吃紫蘇的5大好處
1.紫蘇助孕婦健胃解暑
紫蘇，雖然只是一片葉子，但是不能小看了它。紫蘇營養(yǎng)豐富，孕婦吃紫蘇，能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì)，以及膳食纖維。對(duì)于食欲不佳的孕婦來說，孕婦吃紫蘇，紫蘇的芳香以及其營養(yǎng)能幫孕婦順氣，健胃，解暑。
2.紫蘇助孕婦安胎保胎
紫蘇，還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱，造成胎動(dòng)不安，孕婦吃紫蘇，可以安撫情緒，健康身體，安胎保胎。
3.紫蘇助孕婦緩解妊娠嘔吐
有些孕媽媽妊娠嘔吐特別嚴(yán)重，這時(shí)候，孕婦吃紫蘇也可以幫到忙。另外，孕媽媽注意了，紫蘇梗還能增長子宮內(nèi)膜酶的活性，對(duì)孕婦來說也好。
4.紫蘇助孕婦緩解腸胃不適
懷胎十個(gè)月，孕婦免不了出現(xiàn)腹瀉、腹脹、少食、便秘的情況。這時(shí)，孕婦吃紫蘇，性溫的紫蘇能緩解孕婦的腸胃不適癥狀。如果孕婦感冒了，紫蘇也能幫幫忙。
5.紫蘇助孕婦抗菌抗氧化
紫蘇中的特殊物質(zhì)，還有抑菌防腐的功效，同時(shí)，紫蘇的抗氧化、抗癌能力也很強(qiáng)。孕婦吃紫蘇，有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)血管、防癌的作用。
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