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    鴿子怎么做好吃又營養(yǎng)?

    【www.cndadi.net - 五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃】

    鴿子是食材里面比較多見的,也有很多朋友會(huì)喜歡利用鴿子來燉湯或者紅燒,味道和營養(yǎng)都是非常不錯(cuò)的。鴿子肉中的含有的蛋白質(zhì)和氨基酸都是非常豐富的,對人體補(bǔ)充營養(yǎng)也是一種很好的選擇食材。鴿子的做法也可以根據(jù)自己的口味來進(jìn)行選擇制作。

    鴿子肉有補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒的功效。鴿子肉富含血紅蛋白,對手術(shù)后傷口愈合有相當(dāng)好的促進(jìn)作用。女性常食可調(diào)補(bǔ)氣血,延緩細(xì)胞代謝,促進(jìn)血液循環(huán),防止流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外,鴿子肉含有豐富的泛酸,可治療男性陰囊濕疹瘙癢。鴿的肝臟含有最佳的膽素,可以幫助人體很好地吸收利用膽固醇,從而起到防治動(dòng)脈硬化的作用。鴿肉還能治療老人體虛、腰膝酸軟等癥狀。

    菠菜鴿片湯

    原料:菠菜50克,鴿肉100克,雞蛋(取蛋清)1個(gè),鹽、味精、淀粉、水淀粉各適量。

    做法:①菠菜擇洗干凈,切長段;鴿肉洗凈,切成片,放入碗中,打入雞蛋清,放鹽、淀粉攪勻上漿。②鍋置火上,倒入適量清水燒沸,下入鴿肉片,待其變白,放入菠菜段、鹽、味精攪勻,用水淀粉勾薄芡即可。

    雞腿菇乳鴿湯

    原料:乳鴿500克,雞腿菇15克,鹽、蔥段、姜片、料酒、味精、胡椒粉各適量。

    做法:①將乳鴿處理洗凈;雞腿菇洗凈,去蒂,放入清水中泡一會(huì)兒,切薄片,將泡雞腿菇的水留著備用。②把洗凈的鴿子放入沸水鍋里,焯燙后去凈血沫,撈出瀝水,放入湯煲中。③加雞腿菇、泡雞腿菇的水、鹽、料酒、蔥段、姜片,上籠蒸1小時(shí)左右至肉酥爛,出鍋前加入味精、胡椒粉即可。

    云吞燉乳鴿

    原料:乳鴿1只,云吞10個(gè),枸杞子10克,油菜6棵,蔥段、姜塊(拍破)、雞精、鹽、胡椒粉各適量。

    做法:①乳鴿宰殺好后,去毛洗凈,放入沸水中焯燙,除去血水;油菜洗凈,逐葉掰開;枸杞子洗凈。②將乳鴿撈出沖洗干凈,與蔥段、姜塊一起放入高壓鍋中煮熟。③食用前取所需乳鴿湯肉,加入適量清水煮沸,放入云吞、油菜煮約3分鐘。④加入枸杞子、鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味即可。

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    公雞怎么做好吃又營養(yǎng)


    公雞想要做的營養(yǎng)又好吃,還具備一定的特色,方法上是非常重要的,首先可以做重慶的雞公堡,這一道雞公堡是很多年輕人比較愛吃的美食,香辣可口,再配上一碗米飯,味道是絕對很棒的,不過需要注意按照步驟進(jìn)行,尤其是第一次做的新手朋友們。

    無水版重慶雞公煲

    材料

    農(nóng)家土雞1/2只,芹菜1根,萵筍1棵,香菜2根,洋蔥1個(gè),小個(gè),尖椒1個(gè),紅椒1個(gè),小紅辣椒3個(gè),姜1塊,蔥1根,蒜4瓣,啤酒1罐,郫縣豆瓣醬1大勺,雞精1小勺,糖1小勺,生抽2大勺,老抽1小勺,醋1小勺,料酒1大勺,辣椒面適量

    做法

    1.萵筍去皮、切滾刀塊,姜、蒜切片,蔥、芹菜、香菜切段,洋蔥、青紅椒切絲,小紅辣椒切碎

    2.斬好的雞塊洗凈,放入碗中,加入適量料酒

    3.再加入1大勺生抽

    4.加入1小勺雞精

    5.放入姜片,一半的蔥段和蒜片

    6.充分拌勻,腌制半小時(shí)以上

    7.等待的時(shí)間里,準(zhǔn)備做辣油,取適量辣椒面放入小碗

    8.鍋中加入2大勺油,燒熱后放入剩余的蔥姜蒜

    9.炸出香味后,將油倒入辣椒面,拌勻做為紅油待用

    10.另起鍋加少許油,燒至6成熱時(shí),放入紅辣椒碎和花椒

    11.爆出香味后,放入洋蔥絲爆炒片刻

    12.將雞塊連同腌制用的蔥姜蒜一同倒入鍋中,不停翻炒

    13.雞肉白色后加入1大勺生抽

    14.根據(jù)個(gè)人口味加入1大勺豆瓣醬

    15.再加入少許老抽

    16.再加入適量醋

    17.最后加入1小勺糖,繼續(xù)翻炒

    18.炒至雞皮變?yōu)槊鼽S色時(shí),加入適量啤酒,至雞肉2/3處即可

    19.再根據(jù)個(gè)人口味加入適量自制紅油,大火煮開后,改為中火悶10分鐘

    20.把萵筍塊、芹菜段和青紅椒絲倒入鍋中

    21.翻拌后,繼續(xù)開大火煮5分鐘即可

    紫陽雞

    材料

    土公雞1只約750克,沙參150克,臘豬蹄200克,干茶樹菇50克,鮮人參20克,紅棗50克,枸杞10克,黃酒20克。調(diào)料精鹽15克,生姜30克,蔥20克。

    做法

    1、將雞洗凈,臘豬蹄剁成塊入沸水中焯水5分鐘撈出,紅棗、沙參、茶樹菇漲發(fā)好。

    2、鍋內(nèi)加水,放入雞、臘豬蹄、沙參、鮮人參、茶樹菇、生姜片、蔥段、黃酒,大火燒開,放入煲中,小火保持微沸煨1.5小時(shí)至雞肉軟熟,香味溢出,放鹽調(diào)味,放入紅棗、枸杞再煲3分鐘即成。

    小訣竅

    特點(diǎn)

    鮮香可口,農(nóng)家風(fēng)味濃郁。

    操作關(guān)鍵

    1、選料要精。2、應(yīng)放入煲中小火煲制。

    點(diǎn)評

    此菜為典型的農(nóng)家風(fēng)味菜,以土雞和臘豬蹄為伍,體現(xiàn)了川菜回歸民間的趨勢。

    鱈魚怎么做好吃又營養(yǎng)


    鱈魚是一種肉美且營養(yǎng)豐富的魚,他的蛋白質(zhì)含量極高,而脂肪含量卻很低,是怕胖而又愛吃肉MM的福利。而且鱈魚還具有藥用價(jià)值,它可以幫助治療跌打骨折、外傷出血、便秘等。但是有很多人并不知道什么樣的烹食方法能讓鱈魚發(fā)揮它最大的價(jià)值,如果你也正在被這個(gè)問題困擾著,那就請看好好下面的內(nèi)容吧。

    鱈魚肉質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,鱈魚的烹制方法也是非常的多,其中,生切沾上調(diào)制好的醬汁吃最為鮮美,另外,鱈魚也可以做成罐頭或者是小魚干,或者可以腌制也可以直接食用。

    為了去除腌制鱈魚的鹽分,將魚放進(jìn)容器內(nèi),將容器置于水槽內(nèi),上面有細(xì)水流注入,隨著水槽里被注滿水,鹽分就會(huì)被沖掉。腌制的魚干在烹制之前需要在水里浸泡8~12小時(shí)。煮鱈魚的時(shí)候,不宜煮到沸騰,可放入清湯用慢火燉8分鐘左右,也可放入已經(jīng)煮沸的液體中稍煮一下,然后迅速地將鍋?zhàn)訌臓t子上拿開,在一旁擱置15分鐘。[6]

    食用方法

    鱈魚草菇粥

    原料:稠粥1碗,鱈魚200克,草菇50克,青豆適量;鮮湯240克,精鹽、味精各1/2小匙,香油1/4小匙,蔥、姜各適量。

    做法

    1:鱈魚洗滌整理干凈,切長方形薄片;草菇、青豆用水燙透,撈出,瀝干水分備用。

    2:鍋中倒入調(diào)料鮮湯煮沸,下入姜末、草菇略煮一下,加入稠粥煮開,再加入鱈魚片煮熟,最后加入精鹽、味精、香油調(diào)勻,下青豆,撒蔥末,出鍋裝碗即可。[7]

    通過上面對鱈魚制作方法的簡單介紹,你是否已經(jīng)了解了關(guān)于鱈魚的相關(guān)知識(shí)以及它的烹調(diào)的方法了呢?此外,鱈魚不是什么人群都適用,有些人群是不適宜吃鱈魚的,如果您身邊有痛風(fēng)、尿酸過高的患者,請?zhí)嵝阉麄?,鱈魚是不適合他們食用的。

    鱸魚怎么做好吃又營養(yǎng)


    魚這種食材是人們?nèi)粘I钪泻艹R姷牧?,其不僅口感非常的美味,而且對于人體是很有好處的,其可以有效的提高人體的免疫力,預(yù)防疾病的產(chǎn)生、抗抑郁、調(diào)理人體腸胃等等。鱸魚就是人們很常食用的一種魚,其肉質(zhì)鮮美且有很好的滋補(bǔ)效果,下面就來介紹一下鱸魚怎么做好吃又營養(yǎng)。

    一,檸香開屏彩椒鱸魚

    材料:鱸魚500g、黃椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、檸檬1個(gè)、油適量、鹽適量、香菜適量、蔥末適量、醬油適量、醋適量、料酒適量、姜末適量。

    做法:

    1、先將鱸魚頭尾切斷,魚鰭剪掉,再從魚頭的截面開始,從魚背部下刀切成約1.2厘米的片。注意保持魚肚部分相連接,一直切到魚尾。

    2、鱸魚身上抹少許鹽和料酒,一滴醋,腌制片刻,放在切片的檸檬上備用。

    3、雙椒切丁,姜,蔥,切末。

    4、將切丁的雙椒均與灑在腌制好的魚身上,魚身淋一些油。魚頭豎立擺放在身首,上蒸鍋。

    5、大火蒸10分鐘后出鍋,灑上香菜碎,熱油淋在魚身上。

    6、最后一步,在魚身上均與淋上六月鮮醬油,就可以享用了。

    二,蘿卜紅燒鱸魚

    材料:鱸魚尾巴450g、白蘿卜400g、油適量、鹽適量、料酒適量、糖適量、老抽適量、姜適量、蒜適量、蔥適量、雞精適量。

    做法:

    1、準(zhǔn)備好材料。

    2、鱸魚尾巴浸泡60分鐘,洗凈,切大塊。

    3、蘿卜去皮,洗凈切滾刀塊。

    4、鍋里油熱,放下鱸魚。

    5、煎透盛出。

    6、鍋里油熱,放下蘿卜煸炒3分鐘。

    7、放入魚塊。

    8、加水、糖、姜、蔥、蒜。

    9、加料酒,老抽,大火煮開,中火15--20分鐘。

    10、加點(diǎn)鹽煮1分鐘,加蔥花,雞精即可。

    三,醬燒鱸魚

    材料:鱸魚1000g、蔥15g、姜5g、大蒜15g、干辣椒2g、韭菜10g、白酒5ml、甜面醬25g、花生油20ml。

    做法:

    1、鱸魚清洗干凈。

    2、用剪刀剪開鱸魚的腹部。

    3、將內(nèi)臟、魚鰓都清洗干凈。

    4、將魚切成段狀。

    5、加入白酒。

    6、蔥姜切絲,大蒜和辣椒切粒備用。

    7、在魚身上撒蔥姜腌制。

    8、鍋中放花生油,油熱后將干紅辣椒放入炸香。

    9、放入蒜粒爆香。

    10、放入甜面醬。

    11、不斷翻炒,直到面醬炒香、粘稠。

    12、加入半鍋開水,將魚放入鍋中,大火燒開轉(zhuǎn)小火燜20分鐘。

    13、魚燜好后,撒韭菜,即可出鍋。

    小蝦怎么做好吃又營養(yǎng)


    蝦于很多人來說是一種比較好的東西,特別是一些河蝦,于是環(huán)境的因素而且本身富有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,受到了很多人的喜愛。但是由于水質(zhì)不是太肥,基本上都比較小。對于小蝦的做法有很多種,但是不管哪一種,對于下半身的營養(yǎng)來說都造成了很大的流失。那么小蝦應(yīng)該怎么做才能好吃又營養(yǎng)呢?下面有一些制作小小的方法,希望可以幫助大家掌握這些方法,做出好吃又營養(yǎng)的蝦。

    蝦不是越大越好,小河蝦最營養(yǎng)小河蝦帶皮吃最補(bǔ)鈣。河蝦外殼薄且軟,帶皮吃補(bǔ)鈣效果很好。雖說河蝦個(gè)頭較小,但蛋白質(zhì)含量毫不遜色于海蝦,鈣質(zhì)含量還更高。因?yàn)殁}含量最高的部分是蝦皮,小河蝦帶皮吃是補(bǔ)鈣的佳品。蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。比其他肉類纖維細(xì),水分多,所以口感細(xì)嫩,容易消化吸收,尤其適合老人和兒童食用。

    小河蝦的做法:

    油爆小河蝦

    材料

    新鮮小河蝦500g,綿白糖80g,醬油1湯匙(15ml),紹酒2湯匙(30ml),鹽1茶匙(5g),大蔥1段(5g),姜1塊(5g),香蔥1棵,油800ml(實(shí)蠔30ml)

    做法

    1、將新鮮小河蝦用清水沖洗干凈,再瀝干水分剪去須腳。

    2、大蔥洗凈切成蔥花,姜削去外皮切末,香蔥洗凈切碎。

    3、中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時(shí)將小河蝦放入,將小河蝦煎炸至外殼泛紅,再撈出瀝干油分待用。

    4、鍋中留底油,燒熱后放入姜末和大蔥花爆香,隨后調(diào)入綿白糖、紹酒、醬油和鹽,轉(zhuǎn)小火將鍋中的調(diào)料攪炒至黏稠。

    5、接著將小河蝦放入鍋中翻炒數(shù)下,這樣可以使小河蝦表面均勻地裹上調(diào)味汁。

    最后將油爆小河蝦盛入盤中,撒入香蔥碎即可。

    辣炒小河蝦

    材料:

    新鮮小河蝦、青椒、辣椒醬、蔥、姜、白糖、雞精

    做法:

    1.個(gè)頭大點(diǎn)的河蝦去頭部的殼,太小的話就直接用剪子剪掉蝦頭頂端1/3處,以及蝦須,然后用清水反復(fù)沖洗干凈,確保沒有泥沙,之后瀝干備用,青椒切片、蔥、姜切段備用;

    2.炒鍋不放油,燒熱后,先放青椒焙出香味,帶聞到辣味或者感覺辣椒已經(jīng)變軟時(shí)即可取出;

    3.油鍋中加底油,燒熱后投入洗凈的河蝦,快速翻炒,待蝦身開始變紅時(shí),將之前炒好的青椒,蔥姜段兒,辣椒醬一起倒入鍋中,拌勻;

    4.根據(jù)個(gè)人口味加如適量的白糖(1小勺即可)、雞精,即可出鍋;

    這個(gè)菜,炒河蝦的速度一定要快,新鮮的河蝦很容易就炒老了;

    辣椒醬的添加按自己的喜好來吧,也可以用醬油替代,自己家里的辣椒醬如果很咸,就不須再加鹽了,如果口味偏重的話,可以在焙辣椒時(shí)加1小勺鹽。

    泥鰍怎么做好吃又營養(yǎng)


    泥鰍很多人都吃過,很鮮美,但是泥鰍的藥用效果卻并不是每個(gè)人都知曉,比如說,泥鰍對治療男性的陽痿早泄有一定的功效,通過飲食上的調(diào)理,在一定程度上能夠緩解男性的這個(gè)困擾,所以,生活中如果能夠多吃點(diǎn)泥鰍對身體是非常好的,特別對于男性有補(bǔ)腎的效果,那么,泥鰍應(yīng)該怎么吃呢,泥鰍怎么做好吃又營養(yǎng)呢?

    步驟/方法:

    1 黃芪泥鰍湯是一種比較常吃的食物,很多人都喜歡吃,在這個(gè)過程中可以把黃芪和紅棗洗凈,然后進(jìn)行合理的調(diào)整,對男性的身體健康也是比較好的,在一定程度上有效的預(yù)防陽痿早泄的癥狀可以起到一定的緩解身體的作用。

    2 干煸泥鰍但味道也是比較好的,很多人都喜歡吃,而且這種食物的口感也是非常好的,在吃的時(shí)候應(yīng)該放一些郫縣豆瓣醬,口感是非常好的,能夠起到一定的增進(jìn)食欲的效果,而且在制作過程中最好應(yīng)該由燒至八成熟的時(shí)候開始進(jìn)行菜肴的制作。

    3 三子泥鰍湯對營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,而且制作起來也是非常方便的,在制作的過程中可以放一些韭菜籽、枸杞、菟絲子多方面的中藥材,能夠起到一定的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用,對男性的生殖健康都有很好的調(diào)理效果。

    注意事項(xiàng):

    男性平時(shí)一定要有一個(gè)好的生活節(jié)律,有一個(gè)好的飲食規(guī)律,這樣對男性的健康是比較好的,平時(shí)應(yīng)該多吃一些枸杞子,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?,如果出現(xiàn)了陽痿早泄的癥狀,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,不要擅自用藥。

    烏龜怎么做好吃又營養(yǎng)


    在具有大補(bǔ)的食物當(dāng)中,甲魚就是其中一種。甲魚在補(bǔ)腎方面具有較強(qiáng)的功能,但有些品種是國家保護(hù)級別的,所以想要進(jìn)補(bǔ)的人士一定要購買合法的甲魚。我們所說的甲魚就是烏龜,但是烏龜怎么做好吃又營養(yǎng)呢?為了不讓營養(yǎng)成份丟失,在做烏龜時(shí)要注意火候與加入的配料。

    甲 魚 湯 組 成: 甲魚500克,羊肉250克,草果3克。生姜、胡椒、食鹽、味精適量。

    功 效: 滋腎和胃。適用于腎陰不足,兼脾胃陽虛所出現(xiàn)的頭暈耳鳴、潮熱盜汗,又兼脘腹冷痛、食少納呆等癥。

    制法與用法: 1)將甲魚放入沸水鍋中燙死,剁去頭爪,揭去鱉甲,掏出內(nèi)臟,洗凈。羊肉洗凈待用。 2)將甲魚肉、羊肉切成2厘米見方的小塊,放入鋁鍋內(nèi),再放入草果、生姜,加水適量,置武火上燒開,移至文火燉熬直至肉熟。 3)在鋁鍋中加入食鹽、胡椒粉、味精即成。 4)食用時(shí),可佐餐,也可單食。分?jǐn)?shù)次服。

    枸杞山藥甲魚湯

    原料:甲魚800克,枸杞子30克,山藥30克,精鹽、黃酒、蔥段、生姜片、豬油各適量。

    制法:先將甲魚殺后從頭頸處割開,剖腹抽去氣管,去內(nèi)臟。斬去腳爪,入沸水鍋中焯一下,刮去背殼 的黑黏膜,剁成數(shù)塊,甲魚殼可與甲魚肉一同放在湯鍋內(nèi)燉。山藥洗凈切片,枸杞子去雜洗凈。鍋中注入適量清水,放入甲魚、枸杞子、山藥、精鹽 、黃酒、蔥段、生姜片 、豬油,用旺火燒沸后改用小火慢燉至肉熟爛入味,揀去蔥、生姜即成。 功效:潤澤皮膚,美發(fā)烏發(fā),并用于皮膚干燥、肌無光澤等癥。本食具有烏須發(fā)、潤肌膚、抗衰老的作

    土茯苓燉烏龜:

    土茯苓燉烏龜?shù)闹谱鞑牧希很蜍?50克、烏龜一只(約500克)、生姜兩片。土茯苓燉烏龜?shù)淖龇ǎ合葘觚斢瞄_水燙死后剖殺,去除內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準(zhǔn)備就緒后,同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水,隔水燉3~4小時(shí)。待溫后,調(diào)味飲食。土茯苓燉烏龜?shù)闹谱鞣椒╛

    豬肚怎么做好吃又營養(yǎng)?


    豬肚是豬的胃,這是生活中的常見食物,味道十分美妙,很多人想知道豬肚怎么做好吃。豬肚的做法有很多,在做豬肚的時(shí)候可根據(jù)個(gè)人愛好選擇口味,清淡的,涼拌的都可以用豬肚做出來。

    一、清燉豬肚湯

    1、豬肚用堿灰和香油混合搓揉5分鐘,搓揉出黏液后用清水洗滌3~4遍,洗凈后放入沸水鍋中煮半小時(shí)后撈出,再用清水沖洗干凈。把洗凈的豬肚切成2厘米厚、3厘米長的片狀。蔥白洗干凈,切成段;生姜洗干凈,拍破后待用。

    2、鍋置旺火上,倒入豬油燒熱,先放蔥、姜炒一下,再放入肚片爆炒,加適量的鹽。然后將炒片裝入砂鍋或砂罐內(nèi),放足夠的清水,用中火煨奎豬肚爛時(shí)放入味精起鍋即成。

    二、姜汁肚片

    1、將豬肚加粗鹽和白醋反復(fù)搓洗,至表面無粘液。

    2、將豬肚洗凈放進(jìn)冷水鍋里煮。

    3、至水開后,煮至豬肚表面凝固,無粘液。

    4、將豬肚撈出洗凈,去除表面的油膘、白筋、雜質(zhì)。

    5、重新煮一鍋水,放入豬肚、適量鹽、姜、蔥、蒜、花椒、白胡椒粉。煮開后打去表面浮沫,大火煮30分鐘,關(guān)火,鍋不用移動(dòng)放在爐上至涼。

    6、取豬肚200克斜切成片擺盤。

    7、將調(diào)料姜末、醬油、鹽、味精、醋、豬肚原湯全部調(diào)勻,淋在上面即可。

    三、涼拌肚絲

    1、將豬肚放在盆中,加兩勺鹽,加水搓洗。

    2、搓洗一會(huì)兒后往盆中加入面粉,接著搓洗。

    3、沖洗干凈,剪去多余的油脂,將豬肚剪開,加姜片蔥段料酒泡上。

    4、浸泡時(shí)間十分鐘到三十分鐘都可以。

    5、煮湯所需要的香料,沒有桂皮,用了桂皮粉。

    6、將黃豆和洗干凈的豬肚一同下鍋,加姜片蔥段料酒,大火燒開后打去浮末,轉(zhuǎn)小火煮二個(gè)小時(shí)。

    7、煮到豬肚軟爛,用筷子很輕松就可以穿盤透。

    8、準(zhǔn)備紅椒洋蔥和蔥。

    9、分別切絲。

    10、撈出。

    11、稍涼后改刀成絲。

    12、取一料碗,將醋、生抽、花椒油、辣椒油、鹽、糖兌成料碗。

    13、肚絲及蔬菜絲納碗,倒入料汁,淋香油拌均勻即可。

    鴿子怎么蒸好吃又營養(yǎng)


    鴿肉營養(yǎng)價(jià)值很高,作為高蛋白、低脂肪類食品,其所含蛋白質(zhì)的人體消化吸收率高達(dá)95%,而脂肪含量卻僅為0.73%,因而是人類養(yǎng)生較為理想的肉類食材。鴿子肉不僅口感細(xì)膩、肉質(zhì)香嫩,且具有滋陰壯陽的作用。鴿子肉的做法有不少,一般大家都會(huì)想到的是燉鴿子湯,不過我們今天要跟大家分享的是一種鴿子清蒸的做法。

    一、做法一

    食材:乳鴿500g、生姜50g、黃酒適量、鹽適量。

    步驟:

    1.鴿子洗凈,分成小塊裝盤,放入黃酒、鹽,攪拌均勻。

    4.放上生姜片,放在蒸鍋上蒸,20分鐘就差不多了,20-30分鐘后,撒點(diǎn)蔥花,鴿子做好了。

    二、做法二

    食材:鴿子一只、小蔥 適量、料酒適量、食鹽適量、姜適量。

    步驟:

    1.鴿子讓商家悶殺(鴿子血很補(bǔ),所以沒有放血?dú)?, 再洗凈。

    2.用剪刀剪成塊,加姜片、蔥結(jié)、西洋參片、料酒、鹽,上鍋隔水蒸,燒滾后放電焐窩高火焐二小時(shí)即可。

    三、做法三

    食材:鴿子1個(gè)、小蔥適量、鹽適量、姜適量。

    步驟:

    1.燒水。清理鴿子內(nèi)臟洗凈切塊注意把鴿子屁股切下。

    3.放入碗中。蔥洗凈打結(jié)放入。

    5.加入姜片和適量的鹽,放入礦泉水,放到鍋中,蒸20分鐘出鍋。

    四、做法四

    食材:乳鴿500g、生姜50g。

    步驟:

    1.首先,將鴿子洗干凈后,將鴿子切成小塊狀。裝盤后,放入適量的黃酒和放入少量的鹽,讓其入味。

    2.放入適量的黃酒和放入少量的鹽后,將其攪拌均勻。放上幾片生姜片,放在蒸鍋上蒸20-30分鐘

    3.在蒸鍋上蒸20-30分鐘后,鴿子就熟了,但別急著出鍋。在鴿子上撒點(diǎn)蔥花,這時(shí)可以關(guān)火了,蓋上鍋蓋,再悶幾分鐘。

    4.幾分鐘過后,鴿子做好了,這時(shí)就可以出鍋上菜了。

    五、鴿子的營養(yǎng)價(jià)值

    鴿子的營養(yǎng)價(jià)值極高,既是名貴的美味佳肴,又是高級滋補(bǔ)佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量為24.47%,超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類,所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸,且消化吸收率在95%,鴿子肉的脂肪含量僅為0.73%,低于其他肉類,是人類理想的食品。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鴿子怎么做好吃又營養(yǎng)?》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃”專題。

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