吃哪些食物可以治療男性早瀉
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早瀉是常見的男性疾病，早泄其實也算不上病，只是生理上的不正常表現(xiàn)。男性有早泄對與心理上的負擔是比較重的。早瀉除了心理疏導和藥物治療以外，還可以通過飲食來調(diào)理，多吃一些谷物、蛋白質(zhì)食物都會緩解早瀉有幫助，詳細了解吃哪些食物可以治療男性早泄？
第一早泄應選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。
第二早泄應選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。
第三早泄應選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
第四早泄應選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。
所以通過以上這幾種治療早泄的食物介紹，建議男人在日常生活中，合理攝取合理搭配，達到補腎益精，治療腎虛的效果，提前預防早泄的形成。很多的早泄的問題，都是屬于功能性的問題導致的了。你可以考慮使用一些其它藥物來觀看一下食用結(jié)果，另外的話，要注意戒煙酒，加強運動，睡眠充足，生活作息規(guī)律，提高身體機能，在配合使用藥物，才能幫助你改善的了。
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早泄問題困擾著很多男性，早泄對夫妻性生活的和諧就會造成很大影響，所以為了更好的解決這些性功能障礙，那么當然要注意正確的治療和調(diào)理，而在日常飲食當中其實韭菜籽對于治療早泄有一定的效果，男性可以嘗試這種方法，幫助自己調(diào)節(jié)，韭菜子泡酒是比較好的一種食用方式。
1、韭菜子為百合科植物韭菜的干燥成熟種子，韭菜子別名韭子、韭菜仁，韭菜子有補益肝腎、壯陽固精的功效，韭菜子有治療腎虛陽痿、腰膝酸軟、遺精、尿頻、尿濁、帶下清稀的作用，陰虛火旺者忌用韭菜子。韭菜子炎黃和泡酒都可以對早泄起到一定的緩解作用。
2、韭菜子炎黃指的是將半斤韭菜籽加少許蜂蜜文火炒，炒到炙黃，再磨成粉。然后每天早晚各一次用黃酒送服，每次10克左右。治療早泄，有很好的效果。將韭菜子搗碎，浸于米酒中，7天后飲用也可以達到這樣的效果。不過，早泄的原因有很多，不能一概而論，食物治療只能起到預防和緩解的作用，如果真正出現(xiàn)了比較嚴重的問題，還是建議正規(guī)就醫(yī)，對癥下藥的。
3、韭菜子雖然是滋補身體的以及壯陽的好食物，但是也不是說隨便怎么吃都是能夠治療早泄的。韭菜子是一種很好的食材，其特殊功效有很多，比如常吃韭菜子可以緩解早泄，可以補腎，為男人們消除困擾，但是我們還需呀注意的是，韭菜子怎么吃治早泄，多多了解這樣的知識，才能通過不同的吃法將其特殊的功效發(fā)揮到最大。
4、韭菜子泡酒
材料：一斤白酒(最好是高度白酒)，韭菜子30-50克(炒熟的最好)
做法：韭菜子或韭菜子末放入白酒中，密封泡制7天，飯后一小杯(白酒杯)。有補腎壯陽，固精止遺，暖胃健脾之功效。適用于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄等。
痛風是很多中老年人都會出現(xiàn)的疾病之一，痛風會給患者朋友們在生活中或者是工作上帶來不良的影響，所以想要緩解痛風這個問題，就應該多吃一些堿性的食物，對于痛風的緩解能夠起到一定的幫助的
。1、純雌性紅蘿卜屬堿性高鉀食品，是含鉀量極高的特殊品種，對調(diào)節(jié)身體ph值和治療痛風有顯著效果。
2、雌性紅蘿卜中含有豐富的活性酶，大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc、Ve等物質(zhì)，可以有效地提高血液
3、質(zhì)量、堿化血液并有利尿、溶石作用，對痛風患者十分有利。
4、黃瓜屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用5、馬鈴薯是一種堿性食品，含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可起到堿化尿液并有利尿作用。
6、南瓜性溫，味甘，是一種堿性食物?！堵酝达L者可食用南瓜。不僅如此，南瓜是低熱量飲食，這對肥胖的痛風病人更為適宜。
痛風吃堿性食物的好處
1.痛風病人應該多吃堿性食物，專家表示，并不是因為堿性食物能夠起到降低尿酸的作用，而是堿性食物對痛風的治療效果有很大的幫助。下面專家詳細分析痛風吃堿性食物的好處。
2.痛風吃堿性食物的好處?堿性食物的進食，痛風的飲食幫助性很大，具有如下的具體作用。
一，堿性食物可以預防痛風
痛風史病人，痛風易發(fā)人群多吃堿性食物可以預防痛風的發(fā)作，因堿性食物有大量的堿性物質(zhì)，可以促進尿酸的溶解，起到預防痛風的作用，比如說西紅柿，黃瓜等，這是利用化學反應中的酸堿反應而得到的飲食效果。
二，吃堿性食物的好處
日常生活中，大部分的堿性食物中都含有比較豐富的鉀元素，氨基酸，維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對痛風病的恢復有很大的幫助，還能改善患者的腸道和肝腎作用，降低血壓以及控制血脂的作用，預防老年痛風病人出現(xiàn)動脈硬化現(xiàn)象，所以多吃堿性食物好處多多。
我們平時提到的肝火，其實就是中醫(yī)中所指的上火。上火在日常生活中，相信很多人都碰到過，典型的癥狀表現(xiàn)有很多，像牙齦出血、容易發(fā)怒、頭暈等都比較常見。導致上火的因素多種多樣，無論是怎么來的，關(guān)鍵是要采取合適的食療方法進行改善，避免產(chǎn)生更大的影響。那么，吃什么食物可以瀉肝火?下面咱們就來詳細了解下吧。
綠豆銀耳羹
做法：銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，熬制的過程中需要注意攪拌，并注意水量。綠豆熬開花變軟以后，關(guān)火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
功效：綠豆味甘性寒，可消腫通氣、清熱解毒，是清熱解毒去火首選的一味食材。銀耳具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦等作用。
南瓜銀耳羹
做法：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。銀耳冷水泡發(fā)，去蒂，撕小朵;南瓜去皮，去瓤，切小塊，洗凈待用;銀耳入電飯鍋，加冷水沒過銀耳，按下煮飯鍵煮開10分鐘，再倒入南瓜塊煮開10分鐘后，按保溫鍵燜煮30分鐘;最后，放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。
功效：南瓜具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;銀耳具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦等作用。這一道南瓜銀耳羹是清熱解暑的良品。
無花果南北杏湯
做法：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。
功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的朋友。
在我們的身體出現(xiàn)異常的時候，一般人都會想到吃藥來解決，可能不會想到吃什么食物可以瀉肝火?其實，食療方式治療肝火的效果還是非常不錯的，只要平時的生活多注意，養(yǎng)成好的飲食習慣，多跟水果和蔬菜進行搭配，這樣還可以有效地防止上火情況的出現(xiàn)。
早老性癡呆是漸進性疾病，是腦老化發(fā)展的主要結(jié)局之一。大部分病人將難以通過藥物治療達到痊愈。但是，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，癡呆在早期病因祛除后，智能可完全恢復，健忘表現(xiàn)之初，是預防癡呆的最佳時期。
目前全球早老性癡呆患者已達1700萬，其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。早老性癡呆已成了21世紀的災難。此病的癥狀初期主要是記憶力和思維能力減退，不久就會不易辨認方向、語言表達困難、無法辨認親人，最后喪失自理能力。
據(jù)研究，下列食物有助于防治早老性癡呆：
核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸，被機體吸收后會改造成腦細胞的組成物質(zhì)。
芝麻：可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
蓮子：可補脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦，兼能益腎固精。
花生：有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。
大棗：可養(yǎng)血安神、補養(yǎng)心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。
桑椹：對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。
桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者。
葡萄：對于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。
荔枝：對防治心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
松子：用于防治早老性癡呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。
山楂：常用于治療早老性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。
魚：多吃魚對預防早老性癡呆有好處。因為癡呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。
其他：如蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，對防治早老性癡呆均有一定效果。
吃哪些食物可以壯膽
1、這個首先和自己心理素質(zhì)有關(guān)的,不過適當吃些動物性食物會有幫助如牛羊肉、蛋類等。
2、每次想壯膽時就嚼塊巧克力,當然,要是我想借酒狀膽時我就會少喝一些,然后裝醉,把想說的話想做的事做出來,但事實上其實喝完酒后我還是蠻清醒的。
3、紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物,因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,精神振奮,所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
4、香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。
八種食物讓你越吃越“man”
遠古民間的春藥自是起“性”的良方,但卻未免落于粗鄙,很難有?？上?。倒是去農(nóng)村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗,聽說利性催情,本性溫和,喻意吉祥,這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。
1、最Man:生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,此物質(zhì)已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。
2、最豪:魚子醬
被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵--魚子醬,其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關(guān)連,其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。
3、最陶醉:朱古力
愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒腦醒神效用之馀,其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”,增加人體對性的刺激度。另朱古力含phenylethylamine,此物質(zhì)跟安非他命相似,能令腦部釋放跟墮入愛河時所產(chǎn)生的陶醉感覺。
4、最High:紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑,連性器官都抑制了,故只宜淺嘗,喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話,酒精是上佳的催情物,它具緩減緊張和憂慮之效,有助壯膽,提升冒險精神,追女仔都勇敢。
對紅酒情有獨種的專家說:“紅酒予人神秘感覺,其味道會因外在因素而變化,味道可以變得很復雜,跟愛侶吃飯時最適合飲用,但不用喝太多,兩杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要輕輕搖晃,酒香便會四溢出來,即使酒不醉人,人亦會自醉,氣氛頓時變得非常浪漫?！?/p>
5 最“香”:蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征,生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經(jīng)歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上,其迅速解毒的特性,可能會超過身體所能負荷的程度。
6 最淫:木瓜
木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想,其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體,再加點想像力的話,一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至于豐胸之說,大概亦只是美麗的聯(lián)想。
7 最濃:印度咖哩
香料是天然催情劑,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán),芥末刺激性腺,等等等等,品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料,印度咖哩乃首選,其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料,催情度最濃。
8 最燙:辣椒
吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗,嘴巴更是著了火似的,兩唇在半張半合散熱間,伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣,極盡挑逗之意。
辣椒療用很廣,包括治療氣喘病、發(fā)熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統(tǒng)毛病、牙痛甚至癌癥等。
我們都可以了解到對于從事電腦編程行業(yè)的一些人頭發(fā)比較稀疏，這跟他們從事的編程行業(yè)需要經(jīng)常費腦和受到電腦輻射的原因引起了掉發(fā)的癥狀。工作壓力目前已經(jīng)成為了掉發(fā)的主要原因。那么，此時生發(fā)行動是非常重要的，那么我們在日常生活該吃些什么能夠生發(fā)呢?
先天經(jīng)常性掉發(fā)屬于基因的問題，后天的問題很可能跟習慣有關(guān)。在日常比較經(jīng)?？吹揭恍┪蠢舷人サ默F(xiàn)象，這是由于身體的內(nèi)分泌失調(diào)，導致身體的不良癥狀出現(xiàn)。那么，該怎么樣才能夠緩解癥狀呢?
現(xiàn)代人掉頭發(fā)、白頭發(fā)出的早，與工作壓力是有必然聯(lián)系的，當然與遺傳和飲食也有一定關(guān)系。養(yǎng)護一頭烏黑秀發(fā)，還是需要我們平時注意吃一些對生發(fā)比較好的食材，比如首烏、黑芝麻、枸杞、紅棗等。大家到超市去逛的時候，會發(fā)現(xiàn)一些五谷雜糧的專柜，就在那里買些食材相互組合搭配，堅持吃上1年左右，會有些變化的!不信，你可以試試，反正都是些食療。還有一種方法是通過外用的烏師發(fā)寶生發(fā)液來洗頭發(fā)來打到生發(fā)的目的。下面說幾個食療的方法!
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。
功效：補肝腎促生發(fā)
2、黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個、大米50克
功效：補血生發(fā)
3、何首烏粥
何首烏30克，大米100克，大棗3個，冰糖少許功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
4、五香黃豆
黃豆300克，鹽姜末蔥花、花椒、桂皮、八角、香油適量燉，防止干燥、功效：防易斷 脫發(fā)。
對于一些經(jīng)常喜歡熬夜加班的工作狂，應該適當?shù)男菹⒁幌卵a充營養(yǎng)，避免掉發(fā)癥狀的進一步發(fā)展。從本文可以了解到關(guān)于食用什么可以幫助我們長發(fā)，其實長發(fā)并不是非常困擾的事情，只需要我們在日常多加注意身體飲食結(jié)構(gòu)才能夠更好的從身體來緩解不能夠長發(fā)的問題。
咳嗽的癥狀是比較容易發(fā)生的一種身體疾病。感冒的癥狀，呼吸道的疾病、咽喉疾病等都會有可能讓咳嗽的癥狀發(fā)生的。治療咳嗽的癥狀要先弄清楚是什么原因?qū)е碌目人园l(fā)生，然后再根據(jù)病因來進行有效的治療和控制，這樣才能有好的治療效果，那么治療咳嗽的食物有哪些呢？下面我們就說一下。
? ?1、芹菜
? ?又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性榻B：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫熱，早晚各服1酒盅，連服數(shù)日?！?/p>
? ?2、羅漢果
? ?能清肺熱、止咳嗽，對百日咳者亦宜?！稁X南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之?！备＝耖g對百日咳患兒，常用羅漢果1個，柿餅15克，一同水煎服。
? ?3、蘿卜
? ?有化痰熱、止咳嗽的功用?！度杖A子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹：“治百日咳：白蘿卜500克，冰糖60 克，蘿卜切片，水煎，1日3次分服，需連續(xù)服。”此外，蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的功用?！督髦嗅t(yī)藥》曾報道：“治百日咳：白蘿卜籽，焙燥，研細 粉。白砂糖送服少許，1日數(shù)回?！狈舶偃湛然純?，均宜用蘿卜搗汁，或用蘿卜籽煎水服。
? ?4、核桃仁
? 有潤燥、化痰、止咳、定喘的功效， 故百日咳者宜食。中醫(yī)研究院《中醫(yī)驗方匯編》中曾介紹：“治小兒頓咳，剝食核桃仁，每日早晚嚼服核桃仁3個。”《常見病驗方研究參考資料》中亦說：百日咳 宜用“核桃30個，剝開皮殼，留仁與紫衣，每次服3個，早晚各服1次”。民間中也常用核桃仁9克，搗爛，加冰糖適量拌勻，每日早晚用開水沖服。
? ?5、冬瓜
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? ?能消痰、清熱，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用?！妒澄镏兴幣c便方》中也曾介紹：“百日咳劇烈咳嗽，用冬瓜子仁15克，加紅糖適量搗爛研細，開水沖服，1日2次。”故凡小兒百日咳者，均宜服食冬瓜或冬瓜子。
? 上面的這些食物都是能對咳嗽的癥狀有很好治療效果的。有了咳嗽的癥狀后，可以根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的食物進行治療。這樣就能有比較理想的治療效果。同時也要積極的保養(yǎng)身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能比較好的保養(yǎng)身體。
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睡前不能吃哪些食物？睡前餓了，但又擔心吃東西會發(fā)胖，有哪些食物適合晚上吃的呢？如何避開不能吃的食物，以及選擇適合深夜充饑的健康食物，營養(yǎng)配比。下面讓我們一起來看一下。
饑餓感來襲也要控制不能吃的食物：
1、甜食
醫(yī)學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內(nèi)所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減 肥。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過后血糖會升高，如果一直持續(xù)這樣的狀態(tài)，就會對視網(wǎng)膜、腎臟及末梢神經(jīng)造成傷害。
除此之外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠製造肌肉，促進骨頭發(fā)育，并有分解脂肪功能的荷爾蒙。
2、大量的牛奶或花草茶
許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質(zhì)與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當然半夜就會想要起來上廁所。而且因為水分攝取過量導致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。
3、重口味的東西
重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限于人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸后，就會開始進行中和。
吸收了鹽分過多的飲食后，血液中的Na與Cl的濃度也會上升，而奪去體內(nèi)的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質(zhì)低下的結(jié)果。
4、油膩的東西
油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處于很高的狀態(tài)。隔天早上也有可能出現(xiàn)胃灼熱的現(xiàn)象，所以睡前最好減少攝為佳。
5、酒類
常常說飲酒后睡覺，睡眠較淺。其實這是因為酒精有抑制中樞神經(jīng)的作用。飲酒后會感到興奮，但是其實神經(jīng)是處于休眠的狀態(tài)，所以會感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內(nèi)就會解除抑制，解除后會加速興奮感。因此容易淺眠。
饑餓感來襲，以上食物不適合吃，那哪些事物適合我們愛漂亮喜歡減肥的美美晚上吃呢？
1、排毒綠色果蔬汁
睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放松神經(jīng)、促進睡眠。
2、南瓜粥
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會導致發(fā)胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)，幫助腸道在睡眠過程中排毒。
3、適量的牛奶
牛奶當中含有一種色氨酸，這種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來。晚上喝牛奶不會導致發(fā)胖，要知道睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關(guān)系的。每天晚上在臨睡之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時期排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。
4、土豆
如果晚上餓了可以吃些土豆來填肚子，土豆有著清除干擾色氨酸的酸的作用，色氨酸與誘發(fā)睡眠有關(guān)系。
5、香蕉
晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩(wěn)定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助肌肉松弛，在睡覺時幫助放松。香蕉當中還含有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃，幫助排毒，身體內(nèi)的毒素順利拍出來了，你還怕不會“無毒一身輕”嗎？
睡前飲食要注意什么：
1、注意分量≤1碗
湯好，粥也好，每次都以1碗為限，碗的大小就同平常家中吃飯的飯碗，別太貪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以次為計量標準，即使吃別的食物也不應該超過這個熱量。
2、吃完宵夜1小時后才睡覺
雖然這些宵夜的熱量都不高，但如果吃完馬上上床睡覺，食物會全部囤積在胃里，也會引起發(fā)胖。所以，建議你還是在吃完宵夜1小時后才上床睡覺吧！
3、增加咀嚼次數(shù)
大家都知道增加咀嚼次數(shù)容易獲得飽足感。要增加咀嚼次數(shù)重點就是要選擇有彈性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章魚等等）、食物纖維豐富的東西（牛蒡、竹筍、菇類、海草等等）。
4、攝取有助消化的東西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不會引起消化不良，所以選擇粥或是燉爛的烏龍麵等也是挺不錯的。
為了挺高大家的飲食健康，身體健康指數(shù)，睡眠質(zhì)量和第二天的工作效率。還是建議大家深夜盡量不要吃東西。所以每個人都有責任愛護自己的身體，就讓我們現(xiàn)在一起行動起來吧。
陽痿是男性性功能障礙中最為常見的一種男科疾病，也是讓男人苦惱的一種疾病，嚴重的話還會影響夫妻之間的感情，那么男人陽痿怎么辦？以下七大酒療法可以幫助你。
1、鎖陽酒
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。
功效：益精壯陽，養(yǎng)血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。
2、韭菜子酒
配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。
功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
3、石燕酒
配方：石燕2-5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。
功效：添精補髓，壯陽益氣。
做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
4、菟絲子酒
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）。克，白酒500毫升（或米酒）。
功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天23次，每次20-30毫升。
5、板栗酒
配方：板栗500克，白酒1500毫升。
功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
6、蛤蚧酒
配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。
功效：補腎壯陽，平咳止喘。做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。
7、鹿茸酒
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。
功效：補腎助陽。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。
[導語]此病的癥狀初期主要是記憶力和思維能力減退，不久就會不易辨認方向、語言表達困難、無法辨認親人，最后喪失自理能力。早老性癡呆是漸進性疾病，是腦老化發(fā)展的主要結(jié)局之一。
目前全球早老性癡呆患者已達1700萬，其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。早老性癡呆已成了21世紀的災難。
大部分病人將難以通過藥物治療達到痊愈。但是，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，癡呆在早期病因祛除后，智能可完全恢復，健忘表現(xiàn)之初，是預防癡呆的最佳時期。據(jù)研究，下列食物有助于防治早老性癡呆：
核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸，被機體吸收后會改造成腦細胞的組成物質(zhì)。
芝麻：可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
蓮子：可補脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦，兼能益腎固精。
花生：有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。
大棗：可養(yǎng)血安神、補養(yǎng)心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。
桑葚：對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。
桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者。
葡萄：對于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。
荔枝：對防治心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
松子：用于防治早老性癡呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。
山楂：常用于治療早老性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。
魚：多吃魚對預防早老性癡呆有好處。因為癡呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。
其他：如蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，對防治早老性癡呆均有一定效果。
? ?肝火旺盛，是生活中常見的一種生活現(xiàn)象，尤其是在秋天敏感的季節(jié)。一定要多吃一些能瀉肝火的食物，瀉肝火的食物有很多，比如我們平時所吃的梨和蘋果等多種水果都能起到很好的瀉肝火的功效，那么下面我們就來詳細的了解一下什么食物瀉肝火呢，希望以下的信息能給大家?guī)韼椭?/p>
1、清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
2、清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
? ?什么食物瀉肝火，以上已經(jīng)做出了詳細的解答，食物來瀉肝火是當時比較常見的一種方法，同時也是比較健康的方式，它不同于藥物的治療手段，不會給我們的身體帶來副作用，也不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，尤其是敏感的人。
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