香蕉皮美白牙齒做法是什么？哪些食物可以美白牙齒？
養(yǎng)生美白。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《香蕉皮美白牙齒做法是什么？哪些食物可以美白牙齒？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
美白牙齒是很多人都做過的事情。因為牙齒白，會給人的外貌加分，而牙齒黃或者牙齒黑的話，則不會給人留下好的印象。美白牙齒的偏方有很多，用香蕉皮美白牙齒就是其中之一。除了香蕉皮之外，乳制品、草莓、檸檬以及小蘇打粉等食物，同樣也具有美白牙齒的功效！
香蕉皮
用香蕉皮美白牙齒既健康又安全，因為香蕉皮是礦物質(zhì)和維生素的豐富來源。它不像其它天然美白劑一樣具有腐蝕性。
挑選熟一些的，有一點點黑斑的香蕉，這時候的香蕉有更多礦物質(zhì)。香蕉皮包含的鉀，鎂和錳等礦物質(zhì)能被牙齒吸收，并發(fā)揮美白作用。用一片香蕉皮內(nèi)側(cè)輕輕摩擦牙齒，靜候十分鐘后再像以往一樣正常刷牙，將香蕉碎渣刷掉?？梢栽谒X前和起床后重復(fù)這一步驟。每天用香蕉皮摩擦牙齒兩次，很快就能看出明顯效果。
乳制品
最新的科學(xué)證據(jù)顯示，牛奶及酸奶含有的礦物質(zhì)能夠強化及改善牙齒外觀。這些礦物質(zhì)包括鈣及磷，能夠強化牙齒琺瑯質(zhì)，讓琺瑯質(zhì)更為健康和潔白。奶酪中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣與磷不只能鞏固牙齒，還能降低酸性物質(zhì)沉淀的機率。此外，大部份奶酪都接近于無色，因此它不會弄臟牙齒。
草莓
草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成份蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的污垢。另外，草莓含有蘋果酸，能夠清除牙齒表面的色斑；草莓也能幫助擦亮琺瑯質(zhì)，使得牙齒更閃亮。
檸檬
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸是天然的美白佳品，可以幫助牙齒美白，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，所以只能適量食用。
小蘇打粉
適量的小蘇打粉能夠增強牙齒美白。搗碎草莓或新鮮檸檬汁與半茶匙小蘇打粉混合可以提高草莓美白的效用，只要將混合物涂抹在牙齒上 5 分鐘即可，但是最好每隔一段時間才進行一次，以免破壞琺瑯質(zhì)。
相關(guān)閱讀
花生又名長生果，可見花生吃了是對人體非常好的。花生是屬于堅果類的一種，花生的營養(yǎng)豐富，花生里面的油可以高達40%以上，花生是膠東地區(qū)的主要油料作物之一，膠東地區(qū)自古以來就有食用花生油的習(xí)慣，花生油可以軟化血管，降低膽固醇，花生耐儲存，可以長時間的不不變質(zhì)，花生現(xiàn)在還有新的用途。
?
最近幾年，在老百姓中又流行了花生的一種新的用途，每天嚼花生可以美白牙齒，很多人都十分相信這種說法，他們的口袋里經(jīng)常帶有花生，有時間就拿出來嚼嚼，像嚼口香糖一樣。
嚼花生真的能美白牙齒嗎?對這個問題，專家給出了解釋! 專家介紹，花生是有一定的美白牙齒的效果的。選擇咀嚼花生，或者用花生泥混合牙膏刷牙刷牙，長期堅持，可以美白牙齒。因為花生中含有大量的微量元素。維生素K有止血作用，花生內(nèi)皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血;維生素E混合牙膏刷牙，促進牙齦和牙周組織的血液循環(huán)，及補充了牙齦的營養(yǎng)同時有保護了牙周健康。 用花生美白牙齒的方法雖然有效果，但是目前并沒有科學(xué)依據(jù)，花生美白對于牙齒色素沉積不嚴(yán)重的人士有效，但是對于長期色素沉積的朋友就很難達到理想的效果。人人都想擁有潔白的牙齒，很多追求牙齒美白的人士紛紛選擇一些小偏方來改善牙齒的顏色，花生就是采用的較多的一種美白的方法。
通過以上專家的介紹，嚼花生確實能美白牙齒，這種小的偏方既省錢，偏方的原料又好找，牙齒顏色不好的朋友趕快來嚼花生吧?；ㄉm然是一種食材，過敏體質(zhì)的人吃花生也要注意，花生存在過敏源，可以先嘗一點點不過敏，才可以食用。
我們?nèi)粘Ｔ诔允澄锏臅r候，都會用到牙齒來咀嚼，所以牙齒對于身體的健康是非常重要的，老年人的牙齒，會呈現(xiàn)衰退的狀況，當(dāng)然一些年輕人因為沒有及時的去清潔牙齒，會造成一些牙垢，不僅影響了自己的形象，也對自己的牙齒，產(chǎn)生了很大的威脅，那么您知道吃什么食物可以美白牙齒呢。
草莓。堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅固。
奶制品，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘渣。
? ?以上就是吃什么食物可以美白牙齒做出的詳細(xì)解答，那么在經(jīng)過我的講解時候，還建議大家不要吃一些深色的蔬菜，或者是吃一些，深色的食物，這樣比較容易形成牙垢，同時也要注意，牙齒的清潔問題，早晚各刷一次牙，養(yǎng)成一個好的衛(wèi)生習(xí)慣。
想要讓自己擁有一口潔白的牙齒，那么對于一些美白牙齒的方法技巧也要注意掌握，日常飲食當(dāng)中有一些食物可以起到很好的美白牙齒作用，例如說草莓還有花菜以及橙子等都有很好的美白牙齒效果。
1、草莓。堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
2、花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。
3、兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點
4、橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
5、嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
6、深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅固。
7、奶制品，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘渣。
8、水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。
9、葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。
事實上在生活當(dāng)中，我們經(jīng)?；蛘呤敲刻於汲缘柠}，其實有一定的美白牙齒效果，用小蘇打食鹽混合在一起刷牙，就可以起到一定的美白牙齒功效，也可以多吃一些深綠色的蔬菜有助于牙齒形成保護膜。
1．用小蘇打、食鹽刷牙。
《自然美容基礎(chǔ)》一書作者道利?拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
2．喝咖啡加點牛奶。
喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
3．多吃深綠色蔬菜。
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯?康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
4．每頓飯后漱口30秒。
康妮利博士建議，吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣。
5．喝飲料用吸管。
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。
1.芹菜
冬季水果吃什么好 女人一生不可不吃十種食物 冬天吃水果不當(dāng)有害健康 臉色暗黃，女人該吃什么 教你吃出一個冬季美人 冬季女性滋補養(yǎng)顏好湯品
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
2.芭樂、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
3.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
4.無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙。
5.薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6.水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
7.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
8.洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9.香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
10.芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
牙齒冷光美白是比較常見的一種美白牙齒的方法，它的優(yōu)點就是可以達到快速美白牙齒，而且安全的效果，同時正確的使用可以達到無刺激無副作用，是可以放心美白牙齒的一種方法。
一、快速
特殊冷光牙齒美白療程僅需30分鐘，利用特殊冷光作用在冷光美白劑上即可達到美白效果，只要就診一次就可以看到美白效果。
二、安全
最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會傷害任何口腔組織。
三、安全保障
冷光牙齒美白時會使用牙齦保護劑來隔離軟組織以避免損傷牙齦，且治療過程中專家會根據(jù)愛美者反應(yīng)調(diào)整治療參數(shù)，實現(xiàn)冷光牙齒美白安全可靠，無副作用。而且冷光牙齒美白技術(shù)實現(xiàn)美牙全程無痛、無交叉感染、無遠(yuǎn)期障礙的三無美牙新概念。
四、不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。
五、不僅對牙齒有很好的美白效果，更使牙齒在美白后產(chǎn)生光澤，是目前最有效、最安全的牙齒脫色技術(shù)。
六、效果顯著，美白效果更快、更顯著。
七、快速，只需就診一次，療程僅需30分鐘，即可達到美白效果。
可能大家都想擁有一口潔白的牙齒，但是卻因為經(jīng)常飲食方面的不注意，再加上牙膏用的不正確，導(dǎo)致自己的牙齒發(fā)黃色或者出現(xiàn)暗黃色，大家就會用花生對牙齒進行美白。其實，花生是會有一定的美白功效，但是卻并不一定真的有效果，一般可以用牙膏混合刷牙。
人人都想擁有潔白的牙齒，但是現(xiàn)實是事與愿違，很多追求牙齒美白的人士紛紛選擇一些小偏方希望改善牙齒的顏色，花生就是采用的較多的一種美白的“土”方法，?對這個問題，愛齒爾專家給出了解釋!
專家介紹，花生是有一定的美白牙齒的效果的。選擇咀嚼花生，或者用花生泥混合牙膏刷牙刷牙，長期堅持，可以美白牙齒。
因為花生中含有大量的微量元素。維生素K有止血作用，花生內(nèi)皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血;維生素E混合牙膏刷牙，促進牙齦和牙周組織的血液循環(huán)，及補充了牙齦的營養(yǎng)同時有保護了牙周健康。
用花生美白牙齒的方法雖然有效果，但是目前并沒有科學(xué)依據(jù)，花生美白對于牙齒色素沉積不嚴(yán)重的人士有效，但是對于長期色素沉積的朋友就很難達到理想的效果。
相信很多朋友在工作過程中都希望能展示自己迷人的微笑，這樣不僅會讓自己會讓他人的心情顯得更加愉悅. 當(dāng)然微笑服務(wù)是很多服務(wù)性行業(yè)必須要做到的，但這就需要露出來的牙齒潔白無瑕才會起到美觀的作用. 因此花生米可以美白牙齒嗎? 面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.
一般認(rèn)為，氟斑牙、四環(huán)素牙、外傷牙及由于增齡原因造成的牙齒變色為內(nèi)源性著色。氟斑牙是由于在牙齒發(fā)育時期飲用水質(zhì)的原因?qū)е卵例X顏色異常，這是一種地方病，是在牙齒發(fā)育期間攝入過量氟所致，其著色位置主要在牙釉質(zhì)。四環(huán)素牙是在牙齒形成的礦化時期攝入四環(huán)素族藥物所致。
偏方;1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。2、將桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
話說回來，檸檬也確實是個萬能搭的水果。凡是有美白的地方，大多會有它的身影。同樣在美白牙齒這件事兒上，也出現(xiàn)了“檸檬汁潔牙”的說法。傳說刷完牙齒以后，就沾點檸檬水然后再擦擦上下排的牙齒，時間久了牙齒就能白回來。
但事實卻是，刷檸檬汁這樣的酸性物質(zhì)很容易給牙齒造成二次傷害。因為牙齒在酸性環(huán)境下硬度會大大下降，這樣就很容易造成牙釉質(zhì)的損傷。時間一長，容易引發(fā)牙齒敏感等多種問題。
相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對于花生米可以美白牙齒嗎, 心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和個標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想提醒大家的是，想要牙齒白皙無瑕，那么在日常生活中就要避免抽煙和喝酒，特別是抽煙能讓我們的牙齒顯得非常黃，這樣就會給人比較惡心的感覺.
牙齒對一個人的相貌提升是非常重要的，如果人的牙齒又黑又黃，這樣就會在笑起來的時候變得非常不自信，所以大家就會通過用一些簡單的方法來對牙齒進行美白。想要美白牙齒的關(guān)鍵就在于用一些小蘇打，其實小蘇打和鹽加在一起和牙膏加在一起都是能夠美白牙齒的。
牙齒潔白整齊能讓你在交際中加分，給人的印象也會非常好。所以美白牙齒很重要，小蘇打美白牙齒是很多人首先想到的，那具體應(yīng)該怎么做呢？還有什么方法能美白牙齒呢？下面小編就來為你解答吧！
小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點鹽、加點水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！
小蘇打和牙膏一起使用
刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。
注意事項
小蘇打本身是一種堿性的物質(zhì)，因為如果長期的使用堿性的東西刷牙的話，那也是會對牙齒本身產(chǎn)生一種腐蝕的作用，所以建議你最好不要長期使用，對口腔，牙齒會有損害。
小蘇打是堿性的東西，不能長期使用，而且美白牙齒要靠日常的保護，除了早晚刷牙，經(jīng)常漱口外，還有什么別的方法美白牙齒的小竅門呢？下面小編就來為你介紹其他幾種美白牙齒的方法吧！
花生美白牙齒
日常還可以多吃點花生，因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當(dāng)吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。
美白這是一個永恒不變的話題，尤其是在一些愛美的女性中，談?wù)撁腊椎拇螖?shù)還是比較多的。關(guān)于美白的方法有很多，一般有藥物美白、器械美白以及食物美白等等。其中，食物美白對于很多人來說還是比較向往的，因為食物美白一般是沒有任何的副作用的，這也是很多美白追求者們所希望的。那么，哪些食物可以有效美白呢？
對于上面的這個問題，很多人都是非常想要了解的，因為很多人都是想要變白的，所謂“一白遮三丑”嘛。其實很多人天生就是比較黑的，當(dāng)然還有一些人是因為后天的原因?qū)е伦约旱钠つw黝黑的。對于這些人來說，大部分還是非常想要美白的。那么，下面就來說說哪些食物可以有效美白這個話題。
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
以上介紹的九種不同的食物其實就是可以達到有效的美白效果的，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該也就知道了。當(dāng)然除了上面介紹的這九種不同的食物之外，現(xiàn)實中還有很多食物也是具有美白效果的。不過對于大部分人來說，要想通過食物美白，一般是需要長期堅持的，切不可半途而廢的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香蕉皮美白牙齒做法是什么？哪些食物可以美白牙齒？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生美白”專題。
