手脫皮吃什么水果
春季吃什么水果養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《手脫皮吃什么水果》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
春天和秋天氣候干燥，一換季節(jié)的時候很多人會發(fā)現(xiàn)手脫皮，平時擦點護手霜也不見好轉(zhuǎn)，其實手脫皮是一種皮膚異常的表現(xiàn)，代表體內(nèi)缺乏維生素A和維生素B，如何改善手脫皮的現(xiàn)象呢，要補充多種維生素，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，尤其多吃富含維生素C多的水果，比如橘子，獼猴桃等等，還可以做做手膜，也會有所改善。
春天手脫皮護理
1.水皰階段應(yīng)以收斂、止癢為主，可用掌寧霜外搽，也可用10%明礬溶液浸泡。
2.脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮，可以掌寧霜外涂。
3.生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后涂在患處，每天1—2次，療效十分顯著。
4.皮膚干燥角質(zhì)增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的“掌寧霜”外搽，另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質(zhì)層，以免引起疼痛或流血。
5.較嚴重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減:熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克.防風(fēng)15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用.一般情況下3-5劑即可見效。
6.維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個療程，對皮損的恢復(fù)有較好的效果。
7.患者還應(yīng)保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動，盡量少接觸堿性洗滌劑，可防止該癥的發(fā)生。
手脫皮吃什么水果好
手脫皮在平時應(yīng)該多補充營養(yǎng)，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對于改善手脫皮，有很好的幫助。
木瓜
木瓜是果中之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。
草莓
草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。
橘子
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質(zhì)等，對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。
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大多數(shù)情況下嘴唇干裂脫皮除了要考慮，天氣，干燥的問題之外，那么對身體的一些營養(yǎng)補充問題也不可忽略因為有的時候，如果自己的身體缺乏一些營養(yǎng)元素的話也會導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮現(xiàn)象，所以大家對這些常識應(yīng)該注意多加了解，平時生活當中應(yīng)該多吃一些，蔬菜和水果，緩解脫皮問題也有很好的效果，下面就是嘴唇干裂脫皮比較適合吃的水果介紹。
1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
推薦食譜：甘蔗荸薺水
做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據(jù)自家容器調(diào)整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。
功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用于咽喉痛、咳嗽。
2、香蕉
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
日常生活當中，我們也會建議大家多吃一些水果，因為不同的水果當中富含的營養(yǎng)價值各不相同，可以很好的幫助我們補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，緩解不適的癥狀，所以對這些飲食問題大家要更加重視。
手心脫皮的生活當中比較常見，引起手心脫皮的原因比較多，最常見的就是身體缺乏維生素a，我們知道維生素a屬于一種脂溶性的維生素，它對于我們身體的皮膚具有很好的保護的作用，如果身體缺乏這種維生素，可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，這時候要注重飲食調(diào)養(yǎng)，可以適當?shù)某砸恍└缓S生素a的食物。
手脫皮吃什么
手脫皮由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。維生素a屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a，對皮膚的表層有保護作用。
為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水;多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，平時不妨多吃一點。需要注意的是，每天洗手后涂抹護手霜，也可以用維生素e丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
一到夏天手就開始脫皮，每年都是如此，我是遺傳的，一開始手就起一顆一顆的小泡，還很癢。最后那些小泡就破了就開始一層一層的脫，要脫好幾層。碰到還會痛。很是煩惱，求最有效的治療方法。
治療方法
1、 脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮;
2、 較嚴重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風(fēng)15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。
3、維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個療程。對皮損的恢復(fù)有較好的效果。方法：先將手洗干凈，待稍干后，用維生素C注射液倒人手掌內(nèi)，然后雙掌將藥液擦勻，待藥液干后發(fā)白時洗掉。每日2次，每次2毫升。療效：有報告用維生素C治療手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數(shù)日可愈。
4、患者還應(yīng)保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動，盡量少接觸堿性洗滌劑?？煞乐乖摪Y的發(fā)生。
5、生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后涂在患處，每天1—2次，療效十分顯著。
6、鮮韭菜汁加紅白糖適量每日服一次連服4次有效。
到了冬季，我們的肌膚最容易因為缺水而引發(fā)皮膚嘴唇干燥等問題。我們除了要補水之外，在我們?nèi)粘Ｉ钪袛z入的果蔬食品也可以起到滋潤的作用，那吃什么水果有效呢?今天小編就為你介紹幾種抗干燥的水果，還你水潤雙唇。
1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入補益藥。中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
推薦食譜：甘蔗荸薺水
做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據(jù)自家容器調(diào)整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。
功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用于咽喉痛、咳嗽。
2、香蕉
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據(jù)熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
推薦食譜：香蕉冰糖湯
做法：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
功效：湯中香蕉性味甘寒、滑利，清熱潤燥、解毒生津，《本草求源》說它能止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸，是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤，少佐陳皮行氣健胃，使滋而不膩。合而為湯，滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品。
3、枇杷
成熟的枇杷味道不錯，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、呃逆等癥。
推薦食譜：枇杷銀耳粥
做法：粳米100克，枇杷40克，銀耳(干)30克，冰糖10克。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。
4、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候后會煲梨湯給小孩子喝，以此來達到清熱解毒的功效。
推薦食譜：蜂蜜蒸梨
做法：梨1個，蜂蜜適量。將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調(diào)羹將梨核挖掉。梨中加一調(diào)羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙簽將蓋子固定好。冷水入鍋，水開后，蒸30-40分鐘左右即可。
功效：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。
5、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜，于餐前一小時飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
6、柿子
柿子的營養(yǎng)成分十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以每日一蘋果，不如每日一柿子。柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
推薦食譜：柿子茶
做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效：清熱止渴，潤肺祛痰，降壓止血。
如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于經(jīng)常性的嘴唇干裂脫皮的話，那么一定要了解一下自己的身體是否是因為缺乏某一些，營養(yǎng)元素造成的，因為有一些人缺乏維生素的話，那么嘴唇干裂脫皮的情況會比較明顯，所以這個時候想要快速的緩解，肯定要及時的補充這些維生素了，下面我們就來具體介紹一下，嘴唇干裂應(yīng)該補充哪些維生素比較好。
嘴唇干裂是很常見的現(xiàn)象，造成的原因多樣，就個人而言，可能是因為缺乏維生素B2、維生素A，也可能僅僅是因為缺水！ 嘴唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié)，主要原因是秋冬氣候干燥、風(fēng)沙大，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。預(yù)防措施為多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。可以適當使用護唇膏，切忌頻繁舔嘴唇。 防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。
應(yīng)盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調(diào)整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B2 5毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽紫涂擦，每日2次。
用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬不可用激素類軟膏（如膚輕松、可的松等）。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見效。
希望大家在平時的生活當中，對于這些淳樸的一個護理保健工作也不能夠忽視，因為唇部的保養(yǎng)問題也是比較重要的，只要注重正確的保養(yǎng)方法，才能夠避免，脫皮干裂情況的發(fā)生，而且這些維生素的補充，對我們的健康也比較有利。
水是生命之源，我們的喉嚨缺水，喉嚨就會有疼痛感，皮膚缺水，就會蛻皮，尚且不說植物都需要澆水，更不用說我們?nèi)祟惲耍看蔚搅舜禾爝@樣一個干燥的季節(jié)，皮膚就會產(chǎn)生缺水的現(xiàn)狀，手蛻皮是其中的一種，下面就介紹一下，手蛻皮胡蘿卜素的作用有哪些，希望能夠為大家提供幫助。
手脫皮的原因：
? 缺乏維生素C。一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當中，因為身體所需各種營養(yǎng)和元素不均衡。
? ?人體缺少水分，皮膚代謝過快造成的。
? ?皮膚過敏引起脫皮。皮膚過敏大都與自身自體條件有關(guān)。
? ?酸堿不平衡導(dǎo)致脫皮。一搬人的酸堿平衡度都基于正常，如果長期使用堿性香皂、洗手液、洗衣粉等就會導(dǎo)致酸堿不平衡從而脫皮。
? 有的人手和腳一到冬天就脫皮，開始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，并向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色。由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。
? ?為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水；多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，平時不妨多吃一點。需要注意的是，每天洗手后涂抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
? ?胡蘿卜素可以補充我們身體內(nèi)所缺失的維生素，很多人認為缺水不需要補充胡蘿卜素，因為水和胡蘿卜素之間沒有任何的關(guān)系，這是不正確的理解，補充維生素，可以提高我們的自身免疫力，防止各種病毒和細菌的入侵，從而改變?nèi)彼默F(xiàn)狀，希望以上的方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
我們甲亢患者日常如何選擇水果：因壯火食氣，傲氣，逐漸使病情轉(zhuǎn)為以陰虐為主，陽亢為輔+主要表現(xiàn)為肝腎陰虛。心肝火偏旺或肝冒火偏盛或心胃火偏亢的癥狀。髓著病程進展。精證轉(zhuǎn)成氣陰兩虛，主要表現(xiàn)為脾氣虛或肝肺氣虛和心肝腎陰虛癥狀。這是甲亢病證的一般規(guī)律。
1、氣陰兩虛者宜吃溫性水果
桃子、杏子、李子、山楂、荔枝、芒果、水蜜桃、椰子肉、金桔、櫻桃。
2、陰虛陽亢者宜吃平性水果
葡萄、菠蘿、無花果、大棗、桑椹、檸檬、番石榴、甘蔗、橄欖、梅子。
3、肝胃熱盛者宜吃涼性水果
西瓜、甜瓜、香蕉、梨、蘋果、草莓、火龍果、柿子、橙子、柑。推薦閱讀：甲 亢的癥狀是什么
4、甲亢本身性熱，因此不能吃陽性的水果
如荔枝，否則會加重甲亢病情，另外橘子大棗、西瓜、蘋果等水果甲亢患者可以多吃一些，如果患者有腹瀉，則需要謹慎使用，同時也不能吃溫補的食物。
熬夜吃什么水果好？現(xiàn)如今熬夜的人越來越多，熬夜對身體傷害很大，會造成內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。那么常熬夜吃什么好呢？下面就來看看吃什么水果可以緩解疲勞吧！
柚子：
柚子含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
橙子：
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強免疫力。
檸檬：
可說是水果美白的典范，經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
蘋果：
俗話說“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化。
香蕉：
香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，現(xiàn)代專家研究表明，人體內(nèi)維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。
葡萄：
葡萄被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
龍眼：
龍眼能補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導(dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等，可以通過服食龍眼來調(diào)整。
楊桃：
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
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