鮮榨桃汁怎么做好喝呢？
【www.cndadi.net - 五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃】
桃子其實(shí)是我們常見的一種水果，利用桃子來榨汁飲用，其實(shí)也是部分朋友會喜歡的一種做法，因?yàn)檫@樣的口感會更佳。鮮榨桃枝的做法其實(shí)還是比較簡單的，如果加重有榨汁機(jī)的話，制作起來就會更加簡單了。桃子中含有的豐富的維生素，對人體還可以有維持細(xì)胞活力的作用。
自己榨桃汁，詳細(xì)步驟如下：
原料：桃子2個(gè)
制作方法：
1、將桃子洗凈后去皮、去核，果肉切成塊;
2、將桃塊放入榨汁機(jī)中榨成汁;
3、用紗布將果汁中的纖維除去后即可飲用。
桃子含有能保護(hù)皮膚、頭發(fā)和腸胃的B族維生素，以及促進(jìn)人體生長發(fā)育的維生素E，還有維持細(xì)胞活力所必器的鉀和鈉。
桃子的營養(yǎng)價(jià)值桃子果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。
桃子的作用與功效
桃子的食用功效和作用也較大，適當(dāng)吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。
1、桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;
2、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療;
4、桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時(shí)也適合水腫的病人食用。
食用桃子的禁忌
1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤黾幽c胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃會引發(fā)過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
相關(guān)閱讀
獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素c和葉酸成分，可以說是水果排名前列的，不僅適合小孩成年人吃，就算是老人也可以多吃，它具有助于消化系統(tǒng)消化、減肥的效果。在夏天榨一杯獼猴桃果汁更是不錯(cuò)的選擇，而且獼猴桃可以跟蘋果、獼猴桃等等水果一起榨汁也是很不錯(cuò)的。
一、獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊；
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機(jī)，再加上適量的水，打成果汁即可；
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
二、獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用；
2、將原汁機(jī)開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料；
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中；
4、可以根據(jù)個(gè)人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
獼猴桃榨汁要加水嗎
一般的水果都要加一點(diǎn)點(diǎn)水(不要加太多），但有一些本身多汁多水的水果（例如：西瓜）就不用加水也可以。
榨獼猴桃汁需要放水，做法如下：
材料：獼猴桃1個(gè)、純凈水150ml、白糖15克
做法
1.準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。
2.把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機(jī)里面。
3.攪拌30秒，如不愛吃里面的果肉榨50秒到一分鐘即可。
現(xiàn)在很多的女性朋友都在減肥，有一部分的女性朋友聽說苦瓜汁可以幫助減肥，就經(jīng)常在即在家榨苦瓜汁來喝，其實(shí)苦瓜汁對于我們的身體幫助是十分的大的，還能達(dá)到美容的效果，苦瓜中含有的功效是十分多的，在喝苦瓜汁之前很多朋友就會問了：鮮榨苦瓜汁好喝嗎？其實(shí)苦瓜汁是含有一定的苦味的，但是它的功效卻是很大的。
好,功效如下：
1.低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜漿汁后，可使血糖明顯降低。皮下注射腦垂體前葉浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜漿汁的水提取物亦有降低血糖的作用。給家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，對摘除胰臟的貓降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括對胰臟的及非胰臟的二種作用。亦有認(rèn)為苦瓜漿汁及果實(shí)的干浸膏對正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不確實(shí)。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖。
2.對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎之功效。促進(jìn)新陳代謝等功效。/益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效?？喙喜枋且陨L于閩西山區(qū)無污染綠水青山之間的山苦瓜為原料，經(jīng)殺菌烘干精制而成，內(nèi)含水量多種有益健康成份，入口先微苦而后微甘，風(fēng)味獨(dú)特，經(jīng)常飲用不僅可以補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)，而且可以防治痢疾、解中暑發(fā)熱、抗腫瘤、防治糖尿病。主要是清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。主治肝病、腎臟病、糖尿病、廱腫丹毒、便秘、內(nèi)外痔、攝護(hù)腺肥大、風(fēng)熱目赤、風(fēng)火牙痛、熱痢、中暑熱病諸疾。苦瓜果實(shí)能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。
雖然苦瓜汁的味道比較的苦，有些人會覺得難以下咽，但是苦瓜的功效會給我們帶來很多的好處，可以幫助我們提高身體的素質(zhì)，還能預(yù)防一些疾病的困擾，不喜歡吃苦食的朋友為了自己的身體健康也可以適量的吃一點(diǎn)，要是實(shí)在難以下咽可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿邸?/p>
獼猴桃香蕉汁不僅喝起來酸甜可口，而且具有豐富的維生素和微量元素，有利于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，有利于人體健康。而且，香蕉還能夠促進(jìn)腸胃消化，有助于排便，獼猴桃也具有美容養(yǎng)顏的功效。兩者結(jié)合，對人體發(fā)揮積極有效的作用。那么，獼猴桃香蕉汁怎么做好喝呢？
首先，挑選優(yōu)質(zhì)新鮮的獼猴桃和香蕉，最好選擇很成熟的，既好打味又甜。然后，將獼猴桃洗凈、去皮，切成適當(dāng)大小的塊狀。將香蕉去皮，切塊待用。最后，將切好的獼猴桃、香蕉放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷水，攪打均勻，即可倒入杯中。
制作完美味的獼猴桃香蕉汁后，一定要盡快飲用，因?yàn)橄憬兑妆谎趸羰欠胖脮r(shí)間長的話，香蕉會變黑，影響獼猴桃香蕉汁的色澤和口感。要記住制作時(shí)，水應(yīng)該是開水晾涼的，不能直接放生水。根據(jù)自身喜好，可以把水換成冰水、牛奶。
而且由于獼猴桃汁熱量很低，雖然香蕉的熱量相對較高，但實(shí)際上香蕉對減肥起到一定的積極作用，當(dāng)然是保證適當(dāng)食用的基礎(chǔ)上。同時(shí)，獼猴桃和香蕉都還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。
獼猴桃香蕉汁做法簡單易于操作，可以在家嘗試制作。獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
隨著科技的不斷進(jìn)步，生活電器多元化，讓生活中能隨時(shí)吃到之前只能在店里買到的食物和飲品，鮮榨雪梨汁就是如此，因?yàn)橛辛苏ブ瓩C(jī)，生活中買了雪梨就能在家榨汁。但是，有了榨汁機(jī)，有了雪梨，能不能榨出好吃的鮮榨雪梨汁，能不能榨出營養(yǎng)豐富的鮮榨雪梨汁很多并不知道。為此，我們一起來了解下。
雪梨性微寒，汁甜味美，有生津潤燥、清熱化痰、潤腸通便的功效。雪梨里含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸、煙酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B3等營養(yǎng)物質(zhì)，對補(bǔ)充維生素和各種營養(yǎng)有很大好處。
秋，食梨，潤肺清燥。家里近來有許多水晶梨，一個(gè)足有小半斤，生吃頂多一次半個(gè)，榨成汁就不同了，幾個(gè)梨一起榨汁，能喝好幾杯。
雪梨洗凈去核切片，用豆?jié){機(jī)打的，所以要切小于5MM*5MM ，檸檬去皮切小塊
2.把所有材料倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里
3.倒進(jìn)適量的清水
4.清水倒至最低下限
5.按一下果蔬功能，待雪利制成汁即可
6.想喝濃點(diǎn)不用過篩，想滑點(diǎn)，就過下篩
小貼士
雪梨本身就帶有很高的糖分，所以一般情況不用加糖，如果買的水果不甜的話，那可以適當(dāng)加些蜂蜜。
在梨的切面上滴點(diǎn)檸檬汁,不但不變色,還能保持原來的風(fēng)味。另外一些容易變色的水果也可仿此方法處理,效果俱佳!
教你一個(gè)私人專用方法 榨汁前先用鹽水泡梨10分鐘 然后在榨 榨完后在再汁里放一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)鹽就可以 就不會發(fā)黑了 這個(gè)辦法最實(shí)用了 家家戶戶都有鹽 檸檬啊什么的又不是家家戶戶都有的！
如果你用來賣的話~~我建議你用維生素C,它是一種還原劑~~使水果沒那么快氧化~從而使水果不太容易變色~~而且便宜~如果自己喝的話,就加檸檬汁,使容易被氧化的水果不變色，原理和VC一樣。
生活中很多時(shí)候，我們都要面對新鮮的機(jī)器和新鮮的食物，如果我們能從容的使用或者烹飪，從生活品質(zhì)來說，是有促進(jìn)的作用。所以，需要按照以上流程制作做美味營養(yǎng)的鮮榨雪梨汁，而不是隨便制作，反而會事倍功半。
榨汁機(jī)的出現(xiàn)，讓我們可以更加輕松的制作鮮榨果汁。其實(shí)鮮榨果汁也非常的簡單，只需要把水果切成小塊，放入榨汁機(jī)當(dāng)中，啟動(dòng)電源，等待一會兒，就會出現(xiàn)果汁了。但是鮮榨果汁怎么做才好喝呢？其中的關(guān)鍵就是水果的搭配。只有汁水比較充足，而且口感較好的水果，才能制作美味的果汁。
榨汁前可先用開水略燙水果
榨汁之前，用開水略燙一下水果，可以起到殺菌消毒的作用，還能軟化果纖組織，增加出汁率，減少營養(yǎng)成分的流失，同時(shí)，可使果汁色澤相對鮮亮，并延長保存時(shí)間。
不用鋁制容器盛果汁
鮮榨果汁中的檸檬酸、果酸易與鋁制品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并促進(jìn)人體對鋁的吸收，而鋁一旦攝入體內(nèi)，會直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，使人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。
保留鮮榨果汁的泡沫
剛榨出的果汁上面都會有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等功效，食用后對人體十分有益。
保留橘類水果的白色海綿層
橘子、橙子、柚子等柑橘類水果，剝掉外皮后，果肉上都會有一層白色的海綿層，這層軟軟的白色物質(zhì)富含維生素C和生物黃酮素，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
鮮榨果汁應(yīng)盡快飲用
鮮榨果汁最好現(xiàn)榨現(xiàn)飲，如果飲用不完，可放在冰箱儲存。一般來說，酸性較大的果汁保鮮期相對較長。因此，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等較酸的果汁可在冰箱內(nèi)存放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，宜在2日內(nèi)喝完。
俗話說，夏天吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)橄奶焓顨馓?，稍稍一不注意就容易中暑了，而有些苦的食物有清熱解毒的功效，可以防止中暑。比如苦瓜，它有清涼解暑的作用。不過許多家庭不僅用苦瓜來做成菜，還會榨成苦瓜汁給家里人喝。那么鮮榨苦瓜汁是怎么做的呢?小編搜集了關(guān)于鮮榨苦瓜汁的做法，與大家分享。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
做法一：
用料：苦瓜，調(diào)料，碳酸飲料
制作方法：
1、苦瓜洗凈。
2、用削皮器削成薄片。
3、倒入碳酸飲料，迅速產(chǎn)生很多氣泡。
4、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。
做法二：
用料：苦瓜一根，清水，蜂蜜。
制作方法：
1、 洗好的苦瓜一根。
2、 把苦瓜里面的馕去掉，切成小丁，放入料理機(jī)中。加適量的清水，去掉上面的泡沫。
3、 倒入杯中，加一勺蜂蜜，攪拌均勻就可以了。
4、 炎炎夏日，放入冰箱。稍微冷藏一會，更可口哦。
做法三：
用料：苦瓜，蜂蜜。
制作方法：
1、 苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用;
2、 將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可;
3、 將攪拌好的蔬果汁過濾一下;
4、 過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。
做法四：
用料：苦瓜1根，蘋果1個(gè)，檸檬汁，蜂蜜1勺，涼開水。
制作方法：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
看了小編的介紹，相信大家應(yīng)該知道如何做出好喝的苦瓜汁了吧。其實(shí)苦瓜的好處可多呢，它不僅可以消暑，苦瓜汁還能防癌，在夏天里喝是最好不過了。不過好喝歸好喝，大家可不能貪涼，比如經(jīng)常把苦瓜汁放入冰箱里冰鎮(zhèn)，偶爾喝一次可以，多喝容易腹瀉。
胡蘿卜汁的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)和胡蘿卜一樣，都可以更好的幫助我們清肝明目美容養(yǎng)顏，而榨胡蘿卜汁的時(shí)候，可以將其與獼猴桃或者是蘋果等這些水果搭配，效果更好。
1、 胡蘿卜+獼猴桃+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿??；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意:胡蘿卜最后放。
2、胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性??；強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。
3、 胡蘿卜+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意:黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該最后加入。
4、胡蘿卜+芹菜+蘋果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
5、胡蘿卜+橙子=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
獼猴桃可謂是美容圣果，不僅僅對于美容養(yǎng)顏，有著非常好的功效，特別是對于祛除臉上的痘痘雀斑還有去除掉臉上的黑色素有著非常不錯(cuò)的作用，獼猴桃買回來之后就要快速的吃完，不然的話很容易會壞掉，那么這些塊塊的獼猴桃又吃不完，平時(shí)的時(shí)候我們該如何制作呢?為大家來介紹一道鮮榨獼猴桃汁的做法吧!
家里還剩下兩個(gè)快壞了的彌猴桃，也不愛吃，所以就榨汁喝了。這種水果的汁沒有那么豐富，所以得加一些礦泉水在里面，這樣也很喝，而且我沒有加糖。
食材
主料彌猴桃2個(gè) 輔料礦泉水100ml
步驟
.準(zhǔn)備材料。
.把它們切兩半，用勺子把果肉挖出來。
.放進(jìn)容器里。
.開始榨。
.這是已經(jīng)放了水的。
.比較稠 。
.挺好看。
在做鮮榨獼猴桃汁的時(shí)候，我們一定要把獼猴桃的果肉挖出來，準(zhǔn)備好榨汁器放到里面，開始的時(shí)候我們要少加一些水，這樣才可以把果汁榨的濃度高一些而顯得好看，味道也非常的好。
雖說現(xiàn)在是秋季了在市面上，我們經(jīng)常會看到玉米大量上市，玉米當(dāng)中的水分非常多，而且我們在做玉米的時(shí)候，最好是選擇甜玉米，甜玉米甜甜的口味非常的香濃，咬上一口可以當(dāng)做水果來食用，既可以對于止咳化痰有著很好的功效，還可以防止咳嗽和喉嚨疼痛的發(fā)生，一道鮮玉米粥怎么做的方法，來為大家介紹一下。
鮮玉米粥的做法
1 1 胡蘿卜洗凈削去外皮，切成1cm見方的小丁。
2 2 香菇用流水沖洗干凈，切去根蒂，再切成1cm見方的小丁。
3 3 將新鮮甜玉米剝?nèi)ネ馄ぜ绊毭儇Q起用刨絲器將甜玉米粒刨下，制成甜玉米碎。
4 4 在湯鍋中加入雞湯，大火燒沸后將香菇小丁和胡蘿卜小丁放入，用中火煮制約10分鐘。
5 5 接著將刨好的甜玉米碎放入鍋中，混合均勻，用中火繼續(xù)煮制5分鐘。
6 6 最后在鍋中調(diào)入鹽。離火后，迅速淋入蛋清，并用湯勺推攪出蛋花即可。
美食背后的故事
新鮮甜玉米上市的時(shí)候，將玉米粒刨碎煮粥，味道與干玉米煮出的粥全然不同。甜玉米中的汁水毫無保留地釋放出來，再與鮮美清香的雞湯融合，即成為了這道看似平凡，實(shí)則“鮮”聲奪人的好粥。
小貼士
在用刨絲器擦甜玉米時(shí)，甜玉米粒會流出大量的汁水，這些汁水中含有甜玉米的大量精華，千萬不可浪費(fèi)掉，一定要與甜玉米碎收集在一起，進(jìn)行下一步烹調(diào)。
材料
玉米(鮮)：1個(gè);
水：2小碗;
健脾鮮玉米粥的做法
1
把玉米須去掉，洗凈
2
用礤子把玉米粒礤成玉米碎
3
把玉米碎收到碗中備用
4
鍋中加兩小碗水，水燒開后再倒玉米碎，防止糊鍋
5
不停的用勺子攪拌
6
開鍋后煮上3分鐘即可
日常的生活當(dāng)中想要喝一些薏米粥，既可以美容養(yǎng)顏，又可以幫助身體很好地消化，以上的這一道鮮玉米粥怎么做的方法，既為大家介紹給大家講解了，如何來制作，平時(shí)我們在做的時(shí)候一定不要浪費(fèi)玉米當(dāng)中的大量水分，這些水分都是含有玉米的大量精華。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鮮榨桃汁怎么做好喝呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃”專題。
