懷孕期間應(yīng)該吃素還是吃葷？
冬季應(yīng)該養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“懷孕期間應(yīng)該吃素還是吃葷？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女性一旦懷孕之后，因?yàn)轶w內(nèi)激素變化的原因，口味就會出現(xiàn)很大的變化，原本很喜歡吃的東西可能不喜歡吃了，尤其有的孕婦食欲非常差，什么東西都不想吃，但大家都知道孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，所以準(zhǔn)媽媽們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其食物的搭配要合理，比如葷素搭配就很講究。
懷孕期間吃葷好還是吃素好？
葷素都要吃。在看來，懷孕了‘’什么都可以吃，又什么都不可以吃‘’因?yàn)?，胎兒很小需要各種營養(yǎng)物質(zhì)生長，這就需要孕媽吃各種好吃的，但是，胎兒很嫩，需要呵護(hù)，稍有不注意就可能影響到他（她）。
好吃的：白菜、胡蘿卜、芹菜、茄子、菠菜、青椒、南瓜、黃瓜、西紅柿、豆角、土豆、紅薯、蓮藕、蝦皮、魚類、肉類等等，能吃的實(shí)在是太多了。
盡量不要吃：龍蝦（蝦頭重金屬可能會超標(biāo)），存放過過久的（例如超市的保質(zhì)期快的食品等），變質(zhì)的食物，不常見的（野味啥的），貓盡量放到親戚朋友家（貓可能會攜帶一種病毒，致使胎兒手腳發(fā)育不全），鴨舌（食品添加劑太多）可沒有亂說啊，不信咨詢一下醫(yī)生。
總之就吃平時(shí)常見的，不要挑食，準(zhǔn)沒錯(cuò)。葷素都要吃，這樣才能營養(yǎng)均衡啊。另外，懷孕了，就相當(dāng)于兩個(gè)人，的食欲食量會自然而然的增加。食用大量的單一種類的食物會使，人體內(nèi)的某些營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素偏高，而另外一些營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素不足。影響的小寶貝的健康生長。
孕婦飲食原則：
孕婦飲食原則，是指食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，保證充足的碳水化合物，適量增加礦物質(zhì)的攝取，補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜和水果。盡量少食刺激性食物，少食多餐，以避免胃太空或太飽。
孕婦營養(yǎng)應(yīng)豐富全面，主要食品應(yīng)包括以下幾類：
-食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。
-保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。
-適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
-補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。
-盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙。
-少食多餐，以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口時(shí)就吃。
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女性在懷孕的時(shí)候總是小心翼翼的，有很多的東西都不敢去吃，如果吃了的話很可能就會對自己，甚至是肚子里的胎兒造成非常不好的后果，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，但在這個(gè)時(shí)候孕婦大多數(shù)都是沒有胃口的，所以特別想吃一些酸的東西，比如說醋，其實(shí)孕婦是可以適當(dāng)吃醋的，不但可以讓自己的胃口變得好起來，還會攝入一些醋當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不能吃太多，否則的話會導(dǎo)致胃酸過多，引起胃痛的情況。
懷孕吃醋的好處：
孕婦是可以吃醋的。一般在孕期由于體內(nèi)激素水平的改變，孕婦味覺也有相應(yīng)的偏差，特別在孕早期，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)孕婦的食欲都不太好，酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。醋口味酸酸的，而且有促進(jìn)消化、提升食欲、軟化血管、殺菌消毒、預(yù)防感冒、健胃等功效，孕婦在食用時(shí)加入少許食醋，可以讓菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。
一般懷孕2~3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。此外，富含維生素 C的食物大多數(shù)呈酸性，維生素 C是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用，維生素 C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素 C。
女性在懷孕期間，一般都會被當(dāng)成皇后供在家里，所以大多數(shù)女性都能夠想吃什么就可以吃到什么，但是因?yàn)閼言械脑?，女性在飲食上也?yīng)該多加注意，要多吃一些比較滋補(bǔ)的食物，盡量少吃一些寒性食物，因?yàn)楹允澄飼斐膳詫m寒，使女性感覺到肚子痛，那么懷孕期間吃西瓜好嗎?
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寶寶樹 問答 懷孕期
傻妞521
懷孕西瓜吃多了好不好
懷孕西瓜吃多了好不好，我?guī)缀趺刻於汲?到5塊西瓜
最佳回答
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是為了未來寶寶的健康，一些注意事項(xiàng)要遵守。
1.準(zhǔn)媽媽不要吃“冰西瓜”
2.特別提醒，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會加重病情。
3.準(zhǔn)媽媽吃瓜要適量 西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。
4.打了催紅劑的西瓜會影響胎兒!不要吃
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個(gè)多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時(shí)間吃了過多的西瓜有關(guān)。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
?孕婦是可以吃冬瓜的，冬瓜具有清熱解毒、促進(jìn)消化的特點(diǎn)，因此孕期是可以吃的，并沒有什么禁忌。冬瓜富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和多種微量元素，對孕婦和寶寶都有一定的補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。因此可以進(jìn)行這方面的食療保健，需要注意的是因?yàn)槎暇哂泻芎玫睦蚬δ?，因此如果晚上也要少吃，避免晚上頻繁起夜。
有常識的朋友都知道，女性在孕早期需要特別的呵護(hù)，因?yàn)槿魏我粋€(gè)小問題都有可能影響到孕婦和胎兒的健康，如果沒有注意，后果極為嚴(yán)重。孕早期首先要做好孕婦的飲食護(hù)理，下面就為大家介紹一下孕早期能吃冬瓜嗎。
孕早期能吃冬瓜嗎
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿L素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等：其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘。冬瓜有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。所以在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
因冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品，因此孕婦是可以吃冬瓜的，但請不要吃過量。夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補(bǔ)水又利水的功效，是孕產(chǎn)媽咪的一個(gè)好選擇。
? 冬瓜具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，對孕婦來說，是比較不錯(cuò)的一種蔬菜，可以做些冬瓜湯，放入蝦仁或排骨等，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是冬瓜具有一定的消腫效果，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)水腫問題，因此冬瓜具有很好的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)作用，有一定的消腫效果。
孕婦是可以吃絲瓜的，但要注意一定炒熟吃，這樣利于消化，避免出現(xiàn)不適的情況，但也不要吃的過多，尤其是涼性體質(zhì)的孕婦，絲瓜也性屬寒涼，多吃容易出現(xiàn)胃部不適和消化不良的情況，適當(dāng)?shù)某允怯幸娴模绕涫菍μ旱陌l(fā)育和孕婦的調(diào)養(yǎng)都具有一定的保健效果。
應(yīng)該就加強(qiáng)營養(yǎng)較好的，注意做好產(chǎn)檢即可，配合多食新鮮的蔬菜較好的，同時(shí)建議定期到醫(yī)院檢查胎兒的情況，但是避免勞累的。絲瓜炒熟后食用是沒有影響的。
。一般孕初期飲食上建議注意忌下生冷及辛辣刺激性食物，同時(shí)建議飲食必須增加營尤其是含鈣、蛋白質(zhì)多的食物，并注意懷孕后三個(gè)月內(nèi)進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。
絲瓜中含有可防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C，能保護(hù)皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，頗有美容之功，對孕婦皮膚有不錯(cuò)的保養(yǎng)和美容作用。絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補(bǔ)充的。
其可有效防止孕婦齲齒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。絲瓜具有清熱利腸的功效，常吃可通經(jīng)絡(luò)、行血脈、清暑涼血、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、祛風(fēng)化痰、潤肌美容，還能改善孕婦妊娠便秘。
懷孕是可以吃絲瓜的，而且絲瓜對孕期的婦女具有很好調(diào)養(yǎng)功效，能夠促進(jìn)胎兒的良好發(fā)育，長吃絲瓜可以對孕婦起到預(yù)防疾病，清熱解促進(jìn)消化和美白的效果。因此在懷孕時(shí)期可以適當(dāng)?shù)某越z瓜，增加孕期的生活調(diào)養(yǎng)，這樣更有利于孕婦安胎和胎兒健康發(fā)育。
很多女性都是愛美的，哪怕是在懷孕后也非常在意自己身體的變化。有的女性在懷孕前后都非常擔(dān)心自己的胸部會發(fā)生變化，而對于一些胸小的女性而言，懷孕的時(shí)候也可以說是胸部第二次發(fā)育的最佳時(shí)期，這段時(shí)間也可以通過飲食來調(diào)理。那么懷孕期間吃什么豐胸比較好呢？
1.懷孕期間第二次發(fā)育主要是乳腺發(fā)育，一定程度上會增大，但是在哺乳之后都是會恢復(fù)的。懷孕期間都是不可以豐胸的，您需要在懷孕之后再進(jìn)行。建議可以加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可以多喝木瓜燉奶，其他的營養(yǎng)物質(zhì)也是要加強(qiáng)的。同時(shí)建議您可以每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動：您可以把兩只手的手心對手心，然后移到胸前，這時(shí)候就是一個(gè)拜佛的姿勢，這時(shí)候可以兩只手互相用力，這時(shí)候您就會感覺到胸部在用力，每天堅(jiān)持20分鐘以上，會有不錯(cuò)的效果。
2.另外酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3.蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
4.豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶 等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品。
懷孕期間的女性，是全家人的重要保護(hù)對象，的確如此，孕婦需要做好各方面的護(hù)理，比如要做好保暖工作，尤其家人要注意孕婦的情緒，要給予孕婦無條件的支持和理解，幫助孕婦調(diào)整好情緒至關(guān)重要，除此之外，懷孕期間的合理飲食也是重中之重，那么懷孕期間有哪些食物需要忌口呢？
懷孕期間那些不能吃？
懷孕之后的飲食有許多禁忌，準(zhǔn)媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響。
1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制過程中，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時(shí)，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。
5、酒類。對于沒有懷孕的女性來說，適量喝一點(diǎn)酒，對于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形。
懷孕初期不能吃什么？
懷孕初期，胎兒著床尚且不穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽們的飲食應(yīng)該格外注意。以下種類的食物還是最好不要進(jìn)食：
1、動物肝臟營養(yǎng)豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟，以補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育?？墒墙鼛啄陙頎I養(yǎng)學(xué)研究證實(shí)，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導(dǎo)致胎兒畸形。
2、腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素?fù)p失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān)。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導(dǎo)致母體缺氧。
3、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。
4、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。
桃子的種類有很多，每年到了夏天的時(shí)候，各種各樣的桃子就成熟了，這時(shí)候的桃子吃起來非常香甜，是人們非常喜歡的一類水果，而且吃桃子能夠補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、粗纖維等等，那么懷孕期間的女性是否可以放心吃桃子呢？
懷孕期間能吃桃子嗎？
孕婦在懷孕之間需要注意的事項(xiàng)很多，尤其是在飲食更需要格外小心。那么，有小伙伴就問小編，懷孕之間可以吃桃子嗎？桃子的營養(yǎng)價(jià)值極高，到底孕婦能不能吃桃子呢？今天，小編就為回答這位小伙伴的疑問。
懷孕中期可以吃桃子嗎？
孕婦是可以吃桃子的！但是，孕婦吃桃子不可多吃：桃子雖好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因?yàn)樘易佑羞@么多好處，對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃，不管不顧，其實(shí)，身體素質(zhì)比較差，腸胃不好的人最好少吃桃子，否則會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃功能變得更差，另外，有點(diǎn)人吃桃子會過敏，這樣的人群也要注意。
孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
以上就是小編關(guān)于孕婦能不能吃桃子的回答啦！吃桃子不過敏的孕婦，懷孕期間是可以吃桃子的，而且吃桃子的好處還有很多，但是，切忌不可貪吃，否則，可能會造成消化不良，對寶寶和自己的身體都非常的不好。
很多孕婦在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)東西都會特別的慎重，因?yàn)榕栽趹言械臅r(shí)候身體畢竟不是處于正常階段，自己吃的什么好的不好的都是會過奶給孩子的，杏仁，是一個(gè)我們很熟悉的干果，這樣的果實(shí)如果是在平時(shí)的話，那么無疑對我們的身體是很好的，但是對于孕婦來說危害就大了，孕婦在懷孕期間可以吃杏仁嗎?
答案是肯定的。懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。
杏仁營養(yǎng)豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當(dāng)?shù)爻砸恍┬尤?，其對胎兒的發(fā)育也有良好的促進(jìn)作用。
懷孕的女性在吃杏仁的時(shí)候，記得，要咀嚼仔細(xì)，最好是咀嚼碎了再咽下去。這樣，可以保護(hù)食道的同時(shí)，也有利于消化和吸收。
孕婦在選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁后，不建議立刻喝水。
孕婦選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，一定要購買甜杏仁，絕對不能食用苦杏仁?？嘈尤剩涠拘院艽?，對孕婦的健康和胎兒的健康都不利。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產(chǎn)于中國南方，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;而苦杏仁多產(chǎn)于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。
苦杏子味酸性大熱，孕婦進(jìn)食后可能會有滑胎的風(fēng)險(xiǎn)，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
知道了以上相關(guān)知識后，我們知道了孕婦在懷孕的時(shí)候到底能不能吃杏仁，答案也是肯定的，孕婦能吃杏仁，不過吃的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)的，很多孕婦覺得無聊的時(shí)候吃點(diǎn)杏仁是很好的，所以就一直吃，這樣對身體來說危害很大，吃多了還會引起中毒，滑胎，所以說孕婦不能多吃杏仁。
今年是馬年，很多準(zhǔn)媽媽都在馬年要寶寶，寓意馬到成功。一個(gè)寶寶就是一個(gè)新生命的開始，也是一個(gè)家庭的延續(xù)。國家開始實(shí)施單獨(dú)二孩兒政策，懷孕的人數(shù)在成比增長，寶寶的數(shù)量也越來越多。現(xiàn)在孩子從不能輸?shù)狡鹋芫€上到至今流行的懷孕生子不能輸在備孕線上，孕期話題也越來越多。
現(xiàn)在各種各樣的孕期食品、保養(yǎng)品琳瑯滿目，到底懷孕期間吃什么好呢?一定不要讓寶寶輸在起跑線上的思想深深刻在每個(gè)父母的心里，每個(gè)家長都希望在孕期的補(bǔ)給能在產(chǎn)后充分體現(xiàn)在孩子身上，一個(gè)天資聰穎、健康可愛的寶寶成為每個(gè)父母的期望。那么到底孕期吃些什么可以讓胎兒得到更好的營養(yǎng)呢?
食物1：木耳
木耳性甘，味平。對于女性來說有益氣、潤肺、補(bǔ)腦、止血、活血、養(yǎng)顏等功效。此外木耳含鐵豐富，懷孕后孕婦常吃可防治孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。
食物2：大蒜
大蒜是大家餐桌上最常見的食物，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。具有抗炎滅菌、降低血脂、延緩衰老、預(yù)防鉛中毒、預(yù)防關(guān)節(jié)炎等作用。懷孕初期準(zhǔn)媽媽常吃大蒜有益身體健康，但是不可多吃生蒜，以免刺激腸胃，引起不適。
食物3：核桃仁
核桃仁不僅具有食用價(jià)值，也具有藥用價(jià)值。它含有蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、健腦、壯骨等功效。準(zhǔn)媽媽常吃核桃仁，不僅有助于促進(jìn)胎兒骨骼、毛發(fā)和細(xì)胞生長發(fā)育，還可預(yù)防妊娠高血壓綜合癥的出現(xiàn)。
食物4：海帶
海帶營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說海帶中的碘可以降低體內(nèi)雌激素水平，幫助卵巢恢復(fù)正常機(jī)能，改善內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
食物5：藕
藕有很高的藥用價(jià)值，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕初期準(zhǔn)媽嗎可以用小火煨爛，切片加適量白糖或蜂蜜食用，有安神入睡的效果。此外產(chǎn)后還可以食用藕消淤。
以上五種食物僅供參考，除了食用以上食物外，孕期水果也是必不可少的，比如蘋果可以讓寶寶皮膚白皙、葡萄可以讓寶寶眼睛更大更明亮等。細(xì)致的肉類也是孕媽媽給胎兒的好禮物，比如魚肉，多食用魚肉可以讓胎兒更加聰明，同時(shí)魚肉低脂肪高蛋白的特質(zhì)讓媽媽們不必為發(fā)胖而擔(dān)心。
孕期的飲食是備受家人們關(guān)注的問題，只有讓孕婦們補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，才能讓胎兒發(fā)育的更好，其實(shí)孕婦在飲食方面需要注意的問題還是有很多的，比方說不要吃辛辣刺激性的食物，更不能吃生冷的食物，多吃點(diǎn)新鮮果蔬乃至高蛋白食物還是不錯(cuò)的，那么懷孕期間應(yīng)該吃些什么東西呢?
葉酸：葉酸是維生素b族的一種，是細(xì)胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，對于孕期營養(yǎng)和健康極為重要，尤其在懷孕早期。因?yàn)槿~酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果，添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調(diào)時(shí)易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。
鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對于孕期母親紅細(xì)胞的生成，胎兒的成長及新生嬰兒的紅細(xì)胞生成特別重要。孕期所需的鐵質(zhì)是平時(shí)的兩倍，孕期缺鐵將導(dǎo)致貧血。
吃紅色肉類(如豬、牛、羊肉)是獲得鐵質(zhì)的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質(zhì)的牛奶和谷物也能提供鐵質(zhì)。建議多吃富含維生素c的蔬菜和水果以幫助鐵質(zhì)的吸收。同時(shí)避免餐前和餐后一小時(shí)喝茶，因?yàn)椴钑恋K鐵質(zhì)的吸收。
鋅質(zhì)和維生素b12：鋅質(zhì)對于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質(zhì)攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。維生素b12在孕期細(xì)胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素b12，而一旦含量不夠?qū)绊懱荷窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質(zhì)和維生素b12的良好來源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質(zhì)和維生素b12。
通過上面的介紹，大家對懷孕期間應(yīng)該吃些什么東西也都很清楚了，做好飲食方面的護(hù)理措施還是至關(guān)重要的，畢竟多數(shù)營養(yǎng)成分都是從飲食中攝入的，而且胎兒發(fā)育和成長也需要吸收大量的營養(yǎng)，因此孕婦們的飯量和營養(yǎng)的攝入量自然也就更多了。
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