懷孕期間的女性應(yīng)該要如何補(bǔ)鈣？
夏至養(yǎng)生應(yīng)該要注意什么。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“懷孕期間的女性應(yīng)該要如何補(bǔ)鈣？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
懷孕期間的女性是最惹人關(guān)注的，因?yàn)檫@個(gè)階段的女性身體素質(zhì)相對(duì)較差，但是卻又關(guān)系著母親和孩子的健康。母親在懷孕期間就應(yīng)該要做好各方面的工作，否則孩子在出生時(shí)就可能會(huì)因?yàn)槿狈δ撤矫娴臓I(yíng)養(yǎng)元素，而導(dǎo)致出現(xiàn)疾病，很多母親在自己懷孕期間就會(huì)補(bǔ)充各方面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣是非常重要的，因?yàn)殁}是人體必要的微量元素，但是平時(shí)，又很少有人會(huì)注意。
有些孩子在剛剛出生時(shí)就有嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象，不僅影響到了這個(gè)孩子的成長(zhǎng)，而且還會(huì)導(dǎo)致其精神受到一定的傷害。所以自己一定要在孕期就補(bǔ)鈣，否則，會(huì)傷害到孩子的身體健康，孕期應(yīng)該要如何補(bǔ)鈣？相信許多的準(zhǔn)媽媽都是非常關(guān)心的。
1、飲食補(bǔ)鈣
孕期的補(bǔ)鈣主要要從幾方面開始，第一就是自己要多吃一些含鈣量較高的食物，比如說(shuō)像是魚蝦等，這些食物當(dāng)中含有的鈣成分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較多的，多吃這些含鈣量高的食物，可以起到補(bǔ)充鈣的效果。
2、曬太陽(yáng)
其次，孕期一定要多曬太陽(yáng)，因?yàn)橹挥袝裉?yáng)才能夠補(bǔ)充維生素d,維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于母親來(lái)說(shuō)也是非常重要的，因?yàn)榧词故浅粤嗽俣嗟暮}量高的食物也是沒(méi)有任何用的，人體如果不能將這些鈣很好的吸收的話，那這些食物也不會(huì)有太大的作用，吃進(jìn)去的食物立馬又跟隨新陳代謝，一起被排出體外，和沒(méi)吃根本沒(méi)有任何差別。
3、吃鈣片
由于食物當(dāng)中含鈣量是比較少的，所以在孕期還應(yīng)該要服用專門的鈣片，醫(yī)生針對(duì)于母親的具體情況，研發(fā)出來(lái)了孕期媽媽專門服用的藥片，這些鈣片含鈣量是非常豐富的，而且比較容易吸收適合懷孕期間來(lái)吃。自己只要選擇一種比較喜歡的鈣片來(lái)服用就可以了，每天服用鈣片的次數(shù)也不用太多，早晚各一次即可。
懷孕期間母親的身體狀況將會(huì)直接影響到孩子的健康，在自己懷孕期間一定要注意多補(bǔ)充鈣，因?yàn)殁}對(duì)人的身體是非常重要的，能夠補(bǔ)鈣的方式也有很多，除了上面提及到的這些方法之外，母親還應(yīng)該要多出門走動(dòng)一下。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，也能夠讓吃進(jìn)去的鈣片能夠被更好的吸收，使得鈣含量更加豐富，但是吃鈣片也不能吃得太多，否則就會(huì)使鈣剩余出現(xiàn)病癥。
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女人的陰道經(jīng)常會(huì)有一些乳白色的分泌物，很多時(shí)候出現(xiàn)這些分泌物沒(méi)有感覺(jué)，但是上廁所的時(shí)候會(huì)看到內(nèi)褲上有一些白色的東西，這其實(shí)就是女人的白帶，女人們要經(jīng)常觀察白帶是否正常，因?yàn)槊慨?dāng)出現(xiàn)一些婦科病的時(shí)候，白帶就會(huì)變得異常，那么女人懷孕之后還會(huì)不會(huì)來(lái)白帶呢？
懷孕期間來(lái)白帶嗎？
懷孕了還會(huì)有白帶嗎？初次懷孕的女性總是有很多問(wèn)不完的問(wèn)題，總是會(huì)覺(jué)得自己的身體的情況跟別人的不一樣，就會(huì)開始瞎擔(dān)心，擔(dān)心自己的身體是不是不健康等等。尤其是懷孕的時(shí)候出現(xiàn)白帶就會(huì)覺(jué)得奇怪，那么，懷孕了還會(huì)有白帶嗎？
懷孕了還會(huì)有白帶嗎
白帶既可維持陰道正常生態(tài)平衡，又能保持陰道濕潤(rùn)，有助于育齡期女性的性生活順利進(jìn)行。那么懷孕了還會(huì)有白帶嗎？女性在懷孕期間會(huì)有白帶，這是正常的生理現(xiàn)象。但是懷孕的女性要注意一點(diǎn)，如果懷孕期間出現(xiàn)白帶不斷增多，而且還有非常特殊的氣味和顏色就要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
一般來(lái)說(shuō)，女性在懷孕后，受胎盤分泌的雌、孕激素的影響，陰道粘膜有充血、水腫現(xiàn)象，外觀呈紫藍(lán)色，陰道皺襞增多，松軟而有彈性，表面積增大的狀況，此時(shí)，陰道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時(shí)明顯增多，同時(shí)子宮頸管的腺體分泌增多，因此陰道分泌物會(huì)多一些，也有可能比平時(shí)粘稠一些，白帶透明水狀偶爾呈淡黃，無(wú)異味是正常的，如果外陰不發(fā)癢，白帶也無(wú)臭味，就不用擔(dān)心，這屬正常生理變化，無(wú)需治療。但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時(shí)，就需要去醫(yī)院就診。
懷孕初期白帶發(fā)黃怎么回事
一般女性懷孕后分泌物會(huì)明顯增加，正常的分泌物應(yīng)該是無(wú)色無(wú)味的，如果懷孕初期白帶發(fā)黃，多是生殖系統(tǒng)感染造成的，常見的有陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。
因?yàn)榕詰言泻筇ケP的發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，分泌的大量雌激素和孕激素，會(huì)使體內(nèi)合成多糖，供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需，但如果陰道上也有很多糖分的話，容易給念珠菌提供了很好的生長(zhǎng)條件，就會(huì)患上霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎。如果是患上了霉菌性陰道炎，最典型的癥狀是白帶增多，呈凝乳狀或?yàn)槠瑝K狀，陰道及陰道前庭粘膜高度水腫，覆有白色凝乳狀薄膜，呈點(diǎn)狀或片狀分布，易剝離，其下為受損潮紅基底，或形成潰瘍，或留下瘀斑，嚴(yán)重者小陰唇腫脹粘連。
如果是滴蟲性陰道炎，白帶增多，可為稀薄漿液狀，灰黃色或黃綠色，有時(shí)混有血性，20白帶中有泡沫。外陰有病癢、灼熱，性交痛亦常見，感染累及尿道口時(shí)，可有尿痛、尿急，甚至血尿。
如果是細(xì)菌性陰道炎，典型臨床癥狀為陰道異常分泌物明顯增多，呈稀薄均質(zhì)狀或稀糊狀，為灰白色、灰黃色或乳黃色，帶有特殊的魚腥臭味。陰道灼熱感、病癢。
很多夫妻都有在懷孕期間過(guò)性生活的行為，這里提醒大家注意，在妻子懷孕期間，如果男人有性欲望的話，可以采取很多方法排解，比如可以適當(dāng)手淫，另外可以采取口交等方式解決性欲望，另外這個(gè)期間要盡量避免有關(guān)性方面的刺激，總而言之，懷孕期間最好不要同房，否則可能會(huì)產(chǎn)生很多危害。
懷孕期間可以啪啪嗎？
女性懷孕中之后，需要注意的問(wèn)題是很多的。懷孕期間女性不能做的事情很多，女性不能吃的東西也有很多。懷孕期間，有性生活的話一定要特別的注意才行，不然的話可能就會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)問(wèn)題。那么懷孕啪啪啪能不能射里面呢？
孕期性生活講究較多。孕婦及其丈夫在性交前要排盡尿液、清潔外陰和男性外生殖器，選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢(shì)。一般主張動(dòng)作輕柔不粗暴，插入不宜過(guò)深，頻率不宜太快，每次性交時(shí)間以不超過(guò)10分鐘為度。孕婦在性交后應(yīng)立即排尿并洗凈外陰，以防引起上行性泌尿系統(tǒng)感染和宮腔內(nèi)感染。
對(duì)于絕大多數(shù)夫婦來(lái)說(shuō)，孕期繼續(xù)的甜蜜生活是安全的。盡管高潮時(shí)的興奮和乳頭刺激都會(huì)帶來(lái)一定程度的宮縮，但這種宮縮對(duì)于健康的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是不會(huì)引起流產(chǎn)的。同時(shí)這種性高潮對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是一種釋放。親熱后會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的痙攣也是正常的。但是，如果痙攣或?qū)m縮一直持續(xù)，或者出血了，就必須去醫(yī)院了。需要特別注意的就是雙方下體的衛(wèi)生，以防造成不必要的細(xì)菌感染。
在女子受孕妊娠期，前列腺素對(duì)子宮的作用將明顯增強(qiáng)。有關(guān)資料證實(shí)，不管妊娠月份的長(zhǎng)短，精液對(duì)子宮的收縮作用都顯示增強(qiáng)了，由于精液中的前列腺素可使孕婦子宮發(fā)生強(qiáng)烈收縮，所以在性交后不少孕婦可出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。懷孕期間，如果性生活過(guò)于頻繁，使子宮經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，那么就很容易發(fā)生流產(chǎn)。
另外，避孕套也可以防止男性將一些病菌傳染給孕婦。男性有性病時(shí)特別容易傳染給胎兒，其感染率是母親傳染給胎兒的2倍，所以，男性生殖器官異常時(shí)，帶避孕套進(jìn)行性生活是個(gè)不錯(cuò)的方法。
所以孕期性生活最好使用避孕套或做體外排精，總之，以精液不入陰道為好。這是因?yàn)?，男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使懷孕后的子宮發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，不僅會(huì)引起孕婦腹痛，還易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
眩暈
到了妊娠后期，有時(shí)準(zhǔn)媽媽們會(huì)感到頭暈?zāi)垦！＿@是由于越來(lái)越大的子宮阻礙下身的血液循環(huán)，降低回流到心臟的血量，而導(dǎo)致的眩暈現(xiàn)象。另外體內(nèi)鐵不足，出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，也會(huì)感到眩暈?；蛘弋?dāng)長(zhǎng)時(shí)間平躺突然坐起來(lái)或長(zhǎng)時(shí)間下蹲后突然站起來(lái)時(shí)，這種癥狀也會(huì)非常明顯。
要想避免眩暈，就要慢慢起身，讓你的身體慢慢適應(yīng)這種改變。如果你站了很長(zhǎng)時(shí)間，一定要活動(dòng)一下雙腿，讓血液循環(huán)流回到你的心臟，以免匯集在你的下肢時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果你突然感覺(jué)頭暈，馬上坐下，岔開雙腿，把頭埋在膝蓋下面，腹部正好夾在雙腿之間。你也可以躺下來(lái)，把雙腿抬起，這樣可以讓血液更容易流向大腦，而且不用與重力相抵消。另外低血糖也會(huì)令你有眩暈的感覺(jué)，所以飲食一定要規(guī)律。
“我覺(jué)得很疲勞”
你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又開始感覺(jué)到疲勞了，即便休息以后還是一樣，這并不奇怪，因?yàn)槟愕纳眢w一直受到激素的影響，你現(xiàn)在承受著額外的重量，而你的新陳代謝速度也開始加速，可想而知，你的身體比之往常，正在更加努力地工作著，所以你會(huì)覺(jué)得累。
盡量多休息，如果可能的話，每天都抽點(diǎn)時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)。如果你仍在工作，那需要與老板溝通，看看有些工作是否可以回家去完成，或者可以幫你稍稍調(diào)整一下工作時(shí)間，避免在人流高峰期上下班。另外要確保自己有充足的時(shí)間吃飯，喝一杯水或坐下來(lái)休息5分鐘，都會(huì)有很好的緩解作用。把責(zé)任委托或分配給其他人，大家一同承擔(dān)，這既包括工作也包括家里的事情，比如家務(wù)活，記得經(jīng)常聽聽自己身體的聲音——它會(huì)告訴你什么時(shí)候你已經(jīng)達(dá)到極限了！
孕婦應(yīng)忌吃的食品
辣味
芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用，少量攝取還沒(méi)有關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)該控制的食品。若孕女的腎臟欠佳，血壓高時(shí)更應(yīng)該避免食用辛辣的食品。
冷飲
冷的東西吃多了會(huì)引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來(lái)不良后果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過(guò)多，從而導(dǎo)致下泄，這樣的事例也發(fā)生過(guò)不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。
飲料
咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會(huì)興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認(rèn)為它會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞分裂，對(duì)妊娠有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。
咸的食物
對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是味道太淡了，又會(huì)影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替鹽做佐料。還可以靈活地使用醋、檸檬、柚子、芝麻來(lái)調(diào)味。對(duì)一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用鹽少又不失味道好了，若加進(jìn)一些檸檬，味道會(huì)更好。
酒、煙
孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒(méi)關(guān)系，過(guò)量則會(huì)刺激心臟，引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān)，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國(guó)外調(diào)查資料，那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。
藥物
原則上，孕婦絕對(duì)不能自己隨意用藥，就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會(huì)引起子宮收縮，刺激腸道，導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等會(huì)導(dǎo)致畸形兒，是絕對(duì)不能服用的。
近年來(lái)，即使是那些對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)可能是有益的綜合維生素藥劑，也要經(jīng)過(guò)醫(yī)生同意，確定無(wú)弊方能使用。可以說(shuō)，妊娠期服用任何藥物對(duì)孕婦，對(duì)胎兒都會(huì)有程度不同的影響。所以要慎重用藥。
孕婦不能吃的食物
并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對(duì)胎兒不利。
含咖啡因的飲料和食品：孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。
辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。
糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。
味精進(jìn)食過(guò)多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等，桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>
另外，罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素；油條在制作過(guò)程中使用的明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，鋁可通過(guò)胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育。應(yīng)避免食用此類食品。
孕婦不宜營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍?，增加營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。但若單純地追求營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，結(jié)果孕婦出現(xiàn)血壓偏高，胎兒過(guò)大 （超過(guò)3500克，成為巨大兒）。我國(guó)孕產(chǎn)婦死亡率為0.488，其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是巨大兒造成的難產(chǎn)，分娩期延長(zhǎng)，引起產(chǎn)后大出血。
孕婦不宜只吃精制面食
人體必需的微量元素，對(duì)孕婦、乳母和胎兒來(lái)說(shuō)更需要，因?yàn)樗麄內(nèi)狈ξ⒘吭貢r(shí)會(huì)引起更嚴(yán)重的后果。人們?cè)谏钪凶⒁獠黄?，尤其是孕婦，盡可能以完整食品（指未經(jīng)細(xì)加工過(guò)的食品，或經(jīng)部分精制的食品）作為熱量的主要來(lái)源。例如，少吃精制大米和精制面等。因?yàn)橥暾称分泻腥梭w所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等，它們?cè)诰萍庸み^(guò)程中常常被損失掉，如果孕婦偏食精米、精面，則易患營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
孕婦不要過(guò)多喝茶
孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)造成危害。茶葉中含有2~5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶， 就相當(dāng)服用0.3~0.35毫克的咖啡因?？Х纫蚓哂信d奮作用，服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專家的調(diào)查也證實(shí)，孕婦若每天飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。
酸可與孕婦食物中的鐵元素，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。
孕婦禁喝烈性酒
在妊娠初期的1~2個(gè)月，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料，也會(huì)影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。因此，孕婦不要喝烈性酒，最好是其它酒也不喝。
孕婦不宜多吃菠菜
菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。如果孕婦過(guò)多食用菠菜，無(wú)疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。
孕婦不宜多吃油條
在油條的制作時(shí)，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無(wú)機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說(shuō)如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來(lái)，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過(guò)胎盤，侵入胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機(jī)率。
孕婦不宜吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥侯。我國(guó)醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
孕婦不宜吃熱性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。婦女懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
孕婦不宜過(guò)多食用酸性食物
近年來(lái)，國(guó)外研究指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。研究人員分別測(cè)定了不同時(shí)期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認(rèn)為，在妊娠的最初半個(gè)月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物（如維生素C、阿司匹林等）為佳。因?yàn)?，大量的酸性食品，可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無(wú)力。長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦不要多吃冷飲
孕婦在懷孕期，胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。 孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤堋⒈乔?、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。有人發(fā)現(xiàn)，胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)變得頻繁。
孕婦不要喝咖啡
長(zhǎng)期過(guò)量飲用，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥，并可增加胰腺癌的發(fā)病率。長(zhǎng)期飲用咖啡，還可使心跳節(jié)律加快，血壓升高，并易患心臟病。咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致缺乏， 出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等；嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷（如多發(fā)性神經(jīng)炎）、心臟損傷（心臟擴(kuò)大，心跳減慢）、肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫。對(duì)于懷孕婦女來(lái)說(shuō)，如果嗜好咖啡，為害更甚。
孕婦不宜多吃山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛(ài)吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品， 就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
在這兒小編祝愿各位準(zhǔn)媽媽能擁有健康的寶寶！
女性在懷孕期間要特別的照顧自己，科學(xué)的飲食搭配和快樂(lè)的心情不僅對(duì)孕婦的健康好處很多，還能保證寶寶的身體健康。那么，女性在懷孕期間都有哪些飲食禁忌呢？
1、避免吃大型魚
美國(guó)食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚，可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒(méi)有危害的。
2、避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
4、避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。
5、避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。
6、避免可能引起過(guò)敏的食物
如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過(guò)敏的食物，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
女性在懷孕期間要重視營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于胎兒的健康發(fā)育，孕早期要增加葉酸的攝入量，多吃葉酸含量高的食物，綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸是胎兒發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，葉酸可避免胎兒畸形，那么，孕期吃哪些食物可以保胎？
孕期吃哪些食物能保胎
1、西紅柿：西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，西紅柿中含有豐富的維生素，能促進(jìn)人體新陳代謝，有利于機(jī)體的健康，能加快人體新陳代謝功能，懷孕期間吃西紅柿對(duì)身體有好處，有利于胎兒的健康發(fā)育，可以起到保胎的作用。
2、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素對(duì)眼睛有好處，并且能起到保護(hù)肝臟的作用，能促進(jìn)肝臟排毒，可有效改善肝臟功能，孕期吃胡蘿卜有利于胎兒眼睛的健康，并且還可以起到增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用，可降低妊娠期糖尿病的發(fā)病率。
3、動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟中含有豐富的鐵元素，可以有效避免孕期缺鐵性貧血，懷孕期間吃些動(dòng)物肝臟，對(duì)胎兒發(fā)育有好處，并且有利于孕婦自身的健康，孕期要重視營(yíng)養(yǎng)合理搭配，盡量選擇對(duì)機(jī)體有益的食物，同時(shí)也要控制體重的增長(zhǎng)。
懷孕期間如何飲食
1、供給充足的熱量：孕期要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，懷孕期間要供給充足的熱量，可有效緩解食欲不振的情況，懷孕期間盡量選擇高熱量的食物，孕早期可以吃些高熱量的食物，但是孕中晚期最好控制熱量及脂肪的攝入量。
2、供給充足的蛋白質(zhì)：孕早期要增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量，并且要增加葉酸的攝入量，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，豆制品和小米對(duì)女性身體有好處，并且能提供給身體需要的能量，有利于胎兒健康發(fā)育，孕期要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。
3、攝入充足的維生素：增加維生素的攝入量，多吃蔬菜和水果對(duì)身體有好處，有利于胎兒的健康發(fā)育，并且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可排出腸道內(nèi)的廢物，能讓女性擁有健康的身體狀況，懷孕期間要補(bǔ)充各種微量元素，并且要注意體重合理增長(zhǎng)。
先兆子癇
孕期，隨著血管里血液的增加，血管開始擴(kuò)張，血壓通常會(huì)下降，如果你懷孕前患有高血壓，或者在懷孕如20周內(nèi)被診斷有局血壓，產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)給你做進(jìn)一步檢查，也許會(huì)更換降壓藥。
大約5%?10%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)由懷孕而引起的高血壓癥狀——也就是妊娠期高血壓。大多數(shù)都發(fā)生在第一次懷孕過(guò)程中，大約2%?5%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)先兆子癇綜合征，如果出現(xiàn)這種情況，血壓仍然會(huì)升高，但與妊娠期高血壓又有不同，身體的其他部分也會(huì)受到影響，比如尿液中會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)。
目前還不清楚出現(xiàn)先兆子癇的具體原因，以及治療的具體辦法。但去做產(chǎn)前檢查卻是非常重要，醫(yī)生可以監(jiān)測(cè)任何可能出現(xiàn)的癥狀和先兆，每次產(chǎn)前檢查醫(yī)生都會(huì)問(wèn)你是否有先兆子癇的一些癥狀，比如腳部、肘部、腿部和手部的浮腫，甚至是臉部的浮腫，頭痛以及任何肉眼可以察覺(jué)的問(wèn)題。醫(yī)生還會(huì)再測(cè)一次你的血壓，并檢查你的尿液里是否含有蛋白質(zhì)。妊娠期高血壓的標(biāo)準(zhǔn)很難有一個(gè)確定值，這主要取決于你在懷孕早期的血壓值，一般情況下，血壓達(dá)到高壓150mmHg、低壓lOOmmHg就需要進(jìn)行治療了。
先兆子癇會(huì)引起孕期的多種問(wèn)題。如果病情嚴(yán)重，流入胎盤的血液量會(huì)減少，影響胎兒的生長(zhǎng)。如果你確定得了先兆子癇綜合征，你要定期做超聲波掃描以檢查胎兒是否正常發(fā)育。對(duì)先兆子癇的治療要根據(jù)你的血壓和孕期到了哪個(gè)階段來(lái)決定，一般都會(huì)先服用口服藥降低血壓。妊娠期高血壓在分娩后很快就會(huì)好轉(zhuǎn)，但放任不管的風(fēng)險(xiǎn)就是可能會(huì)引起早產(chǎn)。
如果血壓突然上升，或變得非常高，就有可能引發(fā)先兆子癇癥，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)突然昏厥，需要多種藥物同時(shí)治療并迅速進(jìn)行分娩，一般都是剖腹產(chǎn)。因?yàn)橐靡淮蠖训乃幤罚@種綜合征聽起來(lái)很嚇人，但是醫(yī)生會(huì)提前給你服用藥物進(jìn)行預(yù)防。
飲食
隨著子宮的不斷生長(zhǎng)，胃部開始收縮，準(zhǔn)媽媽每天的飯量也幵始減少，總會(huì)有飽腹的感覺(jué)。但準(zhǔn)媽媽要記住要少吃多餐，這樣既有利于食物的消化，又不會(huì)因吃得過(guò)飽而脹得難受。記住無(wú)論如何不能不吃早餐，否則會(huì)出現(xiàn)血壓下降、腦部昏迷的癥狀。即便沒(méi)有這么嚴(yán)重，不吃早餐也會(huì)讓你出現(xiàn)身體疲勞、無(wú)精打采、情緒急躁等癥狀，而且在早午飯之間，容易吃些不太健康的零食。如果你早上一點(diǎn)食欲沒(méi)有，可以喝一杯飲料，比如水果汁，或喝酸奶、麥片粥。
如果你經(jīng)常吃零食，盡量不要吃脂肪和糖分含量太高的食品，這會(huì)讓你的血壓短期內(nèi)迅速升高，雖然很快會(huì)下降，但之后你會(huì)覺(jué)得更難受，而且更餓。所以隨身帶些干果、堅(jiān)果、團(tuán)飯或壓縮餅干，想吃的時(shí)候也能有些東西。
愛(ài)美之心人皆有之，大家都知道女性在懷孕的時(shí)候，皮膚會(huì)變得非常差，有些女性在懷孕期間會(huì)長(zhǎng)妊娠斑，這些斑斑點(diǎn)點(diǎn)是非常影響女性形象的，雖然說(shuō)生產(chǎn)完之后斑點(diǎn)會(huì)慢慢消退，但是如果能在孕期好好保養(yǎng)的話，是不會(huì)讓斑點(diǎn)滋生的，那懷孕期間可以敷面膜嗎？孕期是可以敷面膜的。
孕婦可以做面膜嗎
首先孕婦是可以敷面膜的，但是孕婦要選擇一些純天然的產(chǎn)品，減少面膜中對(duì)孕婦皮膚產(chǎn)生傷害的幾率，要選擇品質(zhì)信得過(guò)的牌子，當(dāng)然最好是自己用水果和蔬菜做的面膜是最安全不過(guò)的了。
孕婦在敷面膜的時(shí)候，最好不要把面膜給冰鎮(zhèn)了，皮膚享受冰涼的感覺(jué)是有了，但是也讓疾病有機(jī)可乘了，因?yàn)樵袐D懷孕的時(shí)候，身體的免疫能力本來(lái)就比較差了。
孕婦如果是自己做面膜的話，一定要注意選用天然新鮮的水果和蔬菜，在做之前，要把水果和蔬菜上面的農(nóng)藥給清洗干凈，最好在水里面浸泡兩個(gè)小時(shí)，這樣有效的去除了農(nóng)藥的殘留。
懷孕初期注意事項(xiàng)
1、懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒(méi)有問(wèn)題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
孕婦在懷孕期間可以敷面膜嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害呢？其實(shí)，孕婦在懷孕期間可以敷面膜的，掌握正確敷面膜的方法并不會(huì)產(chǎn)生危害，最好選擇水果蔬菜面膜。另外，本篇文章還介紹了懷孕初期的注意事項(xiàng)，希望各位準(zhǔn)媽媽注意了。
很多孕育在懷孕期間喝酒了，今天我們就來(lái)具體了解一下，孕婦可以喝酒嗎？
孕前能不能喝酒
答案是，一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備懷孕的夫妻最好在孕前三個(gè)月左右就不要喝酒，避免一切會(huì)影響孕育的因素，打好基礎(chǔ)，迎接寶寶。
孕前喝酒會(huì)存在哪些隱患？
正常人經(jīng)常或大量飲酒或酗酒，均會(huì)影響個(gè)人的健康。結(jié)婚后的夫妻，一方或另一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵，而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)。
酒的成分主要是酒精。當(dāng)酒精被胃、腸吸收進(jìn)人血液運(yùn)行全身以后，除少量從汗、尿及呼出的氣體中以原來(lái)的形式排出外，其余大部分由肝臟代謝。
肝臟首先把酒精轉(zhuǎn)化為乙醛，進(jìn)而變成醋酸被利用，但這種功能是有限的，所以，隨著飲酒量的增加，血液中的酒精濃度也隨之增高，對(duì)大腦、心臟、肝臟、生殖系統(tǒng)都有危害。
女士懷孕期間可以喝酒嗎
酒后受孕，可造成胎兒發(fā)育遲緩，出生后智力低下。因此，為了使后代健康成長(zhǎng)，發(fā)育正常，女性孕前不宜飲酒。
酒精還會(huì)導(dǎo)致胎兒正在發(fā)育的大腦中的神經(jīng)細(xì)胞自動(dòng)凋亡，這可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)酒精綜合征或成年后患上精神分裂癥等。
即使是少量、短期的作用，酒精也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受損。酒精能影響發(fā)育中的神經(jīng)細(xì)胞突觸的功能，從而導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞自動(dòng)死亡。
為了能夠孕育一個(gè)健康而聰明的寶寶，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，停止大量飲酒或酗酒。
孕前偶爾喝酒會(huì)有影響嗎？
孕前，如果男性少量飲酒對(duì)精液的質(zhì)量沒(méi)有影響，但是長(zhǎng)期大量飲酒，就有可能會(huì)影響到精子的發(fā)育，而且影響的幾率和程度無(wú)法預(yù)計(jì)。而女性在備孕期間，最好完全避免喝酒。
女士懷孕期間可以喝酒嗎
專家觀點(diǎn)：
夫妻在備孕期間，最好能夠做到孕前三個(gè)月就不再喝酒，因?yàn)榫凭珜?duì)人體和大腦的傷害是極大的，為了孕育一個(gè)健康的寶寶，請(qǐng)各位夫妻謹(jǐn)慎！
孕婦能喝啤酒嗎？有一些孕婦之前有喝酒的習(xí)慣，不過(guò)有了寶寶之后就要千萬(wàn)注意，最好不要喝酒，孕期喝酒不僅會(huì)影響孕婦自己的身體狀況，更嚴(yán)重的是為寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育埋下了健康隱患，所以孕婦最好不喝啤酒。
孕婦喝酒的危害
1、過(guò)敏：懷孕期間因?yàn)橘R爾蒙的作用，孕婦皮膚較干燥，容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，酒精中的組成物質(zhì)會(huì)加劇過(guò)敏的發(fā)生，造成妊娠不適。
2、增加新陳代謝：準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w的內(nèi)部變化，新陳代謝旺盛，再加上喝了酒，會(huì)加速人體的血液循環(huán)，準(zhǔn)媽媽更容易出汗、頻尿了。
3、容易跌倒：因?yàn)樯窠?jīng)感覺(jué)變遲鈍了，反應(yīng)也跟著變慢，加上孕婦體積變大，行動(dòng)本來(lái)就比較遲緩，容易發(fā)生跌倒，喝了酒走路跌跌撞撞的，更會(huì)提高孕婦跌倒的機(jī)率了。
女士懷孕期間可以喝酒嗎
4、傷胃：大家都知道酒喝多了，容易引起宿醉，也會(huì)引起嘔吐，嘔吐的次數(shù)變多了，對(duì)胃腸會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。
5、酒精中毒：孕婦如果長(zhǎng)期浸淫在酒鄉(xiāng)中，不僅傷身，且易危及胎兒，引發(fā)流產(chǎn)或胎兒異常。
6、營(yíng)養(yǎng)不足：飲酒會(huì)引發(fā)食欲不振，影響孕婦的營(yíng)養(yǎng)吸收，進(jìn)而阻礙胎兒的成長(zhǎng)。
7、多種疾?。壕凭芊恋K葉酸和維生素B的吸收，引起貧血或多發(fā)性神經(jīng)炎，大量飲酒必然加重肝臟負(fù)擔(dān)，飲酒還能使呼吸道防御功能降低，使孕婦易患呼吸道疾病。
孕婦喝啤酒對(duì)胎兒的影響
懷孕時(shí)喝酒的母親所產(chǎn)下的嬰兒，容易罹患胎兒性酒精癥候群，腦的發(fā)育極可能受到影響。酒精也會(huì)經(jīng)由胎盤流入胎兒腦中，酒精侵襲胎兒尚無(wú)防御能力的腦部，結(jié)果造成腦細(xì)胞遭受破壞。
女士懷孕期間可以喝酒嗎
酒精對(duì)治兒有潛在的危險(xiǎn)，孕婦如果經(jīng)常飲用含酒精濃度較高的酒，其中的乙醇等物質(zhì)就會(huì)浸入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生急性或慢性中毒，影響胎兒的正常發(fā)育，以致使胎兒畸形。
如果孕期孕婦一直飲酒，酒精中的有害成分可以通過(guò)胎盤到達(dá)胎兒體內(nèi)，造成胎兒發(fā)育障礙，出生后生長(zhǎng)發(fā)育異常，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)和面部有不正常特征等多發(fā)畸形，稱為酒精中毒綜合癥.
孕婦能喝葡萄酒嗎
答案是可以的。雖然孕婦可以適當(dāng)喝紅酒，但是在此還是建議各位媽媽要少喝，紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。根據(jù)科學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)總結(jié)我們可以知道：
1、紅酒具有增進(jìn)食欲、滋補(bǔ)作用、助消化作用、減肥作用、利尿作用、殺菌作用，
2、紅酒對(duì)防治腦血栓、腎結(jié)石、預(yù)防乳腺癌、抑制脂肪吸收、視網(wǎng)膜變性、防治感冒等也具有一定作用。
孕婦喝紅酒也同樣可以起到這些作用，但是紅酒畢竟是酒類，其酒精度大都在8%-15%,雖然酒精度不高但是過(guò)多或不適當(dāng)?shù)娘嬘眠€是會(huì)產(chǎn)生副作用的，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。
女士懷孕期間可以喝酒嗎
孕婦應(yīng)少喝的飲品
1、孕婦飲酒或甜酒可使酒精通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用
2、孕婦飲濃茶，能影響孕婦和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收作用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，使孕婦發(fā)生便秘。
3、孕婦多飲咖啡，可能使出生和嬰兒易患糖尿病。
4、孕婦多飲汽水可造成體內(nèi)缺鐵性貧血，對(duì)孕婦和胎兒都不利，此外孕婦要掃喝冷飲和冷食，防止胎動(dòng)不安和發(fā)生腹痛腹瀉。
小編建議，女士懷孕了要盡量少喝酒，多多和一些牛奶、水，這樣才是健康！
女士懷孕期間可以喝酒嗎
感覺(jué)過(guò)熱
如果你去的地方氣溫很高，光線也非常充足，那么你要注意懷孕后的你會(huì)比以往更容易怕熱。要避免陽(yáng)光直射自己，特別是在一天最熱的時(shí)間一一正午到下午2點(diǎn)之間，避開這一時(shí)段還會(huì)讓你感覺(jué)涼快些。因?yàn)槠つw內(nèi)染色素升高，所以女性在孕期時(shí)皮膚更容易被曬黑，可以擦些防曬霜，戴上遮陽(yáng)帽，并且保持充足的飲水，以防脫水。
避免食物中毒
吃水果要削皮。更為重要的是，一定要經(jīng)常洗手，特別是你或你的家人有腹瀉情況，更要注意衛(wèi)生。
如果你出現(xiàn)了腹瀉和嘔吐癥狀，一定要保證充足的飲水，以免發(fā)生脫水?？梢钥诜a(bǔ)液鹽，它能讓身體中鹽的含量達(dá)到一個(gè)很好的平衡態(tài)，對(duì)緩解上述癥狀很有幫助。一般在各藥店均有銷售。孕期服用非常安全，但是在服用時(shí)一定要配比正確的水量。而止瀉藥一般不建議孕期服用。如果你不能正常排泄，尿液變得很濃稠，顏色很深，甚至幾個(gè)小時(shí)也沒(méi)有排尿感，那說(shuō)明你可能脫水了，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會(huì)幫你做靜脈輸液。
假日活動(dòng)
對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，假期就是躺在沙灘或湖邊盡情地放松，而對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，假期意味著可以參加體育活動(dòng)、觀光旅游或逛街購(gòu)物。不論你正給自己的假期做何計(jì)劃，不要忘了現(xiàn)在去衛(wèi)生間的次數(shù)會(huì)比平時(shí)多，而且還要準(zhǔn)備一些零食。
有些活動(dòng)在孕期是不適宜參加的，比如水肺潛水，就是自行攜帶呼吸系統(tǒng)進(jìn)行潛水。因?yàn)樘嚎赡軙?huì)很不適應(yīng)入水后增加的水壓和出水后水壓突然消失的反復(fù)變化。但是使用呼吸管進(jìn)行浮潛卻沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)槟銜?huì)一直處于水體表面，呼吸自然空氣，但是不論何時(shí)，如果在海中游泳一定要注意待在有救生員監(jiān)護(hù)的區(qū)域，以防出現(xiàn)緊急情況。劃水運(yùn)動(dòng)、沖浪運(yùn)動(dòng)以及游樂(lè)園里的水上滑道等游戲最好也不要參加，一旦跌倒腹部很容易受到直接撞擊，造成嚴(yán)重的后果。
女人在懷孕期間能不能同房，這是大家經(jīng)常爭(zhēng)論的問(wèn)題，為了安全起見，建議所有的女性懷孕期間都不要同房，尤其懷孕早期和懷孕晚期是絕對(duì)不能同房的，這兩個(gè)階段比較危險(xiǎn)，如果懷孕早期同房的話，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕中期的時(shí)候可以適當(dāng)同房，那么孕期同房能不能射在里面呢？
懷孕期間同房能射精嗎？
懷孕后過(guò)性生活是不需要避孕的，所以是可以射精在陰道內(nèi)容。性生活除了可能增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的機(jī)率外，對(duì)胎兒沒(méi)有什么什么影響。
指導(dǎo)意見：
1、可以適當(dāng)補(bǔ)充些鈣片和鐵劑，以滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要。
2、繼續(xù)注意胎動(dòng)的情況，可以及時(shí)了解胎兒是否有缺氧的情況。
懷孕期間不能性生活過(guò)頻，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，但是可以過(guò)性生活的，射精在里面也沒(méi)有什么事。建議懷孕期間一定要做孕期檢查，懷孕早期一定要吃葉酸片，預(yù)防小孩神經(jīng)管畸形，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果牛奶。
懷孕后還是可以做愛(ài)，只要控制好是不會(huì)對(duì)胎兒造成影響
指導(dǎo)意見：
一般在懷孕的頭三個(gè)月以及最后三個(gè)月最好不要做愛(ài)，容易導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。在懷孕的中期是可以做愛(ài)的，注意溫柔一點(diǎn)，不要太用力就可以的
小孩生出來(lái)以后，頭上會(huì)有很臟跟射精在陰道里沒(méi)有太大的關(guān)系。男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使懷孕后的子宮收縮，易引起孕婦腹痛或流產(chǎn)、早產(chǎn)是避免孕期性生活的主要原因。
指導(dǎo)意見：
正常妊娠的4—6個(gè)月是可以過(guò)性生活的，建議性交時(shí)注意保持外陰清潔，選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢(shì)，動(dòng)作輕柔不粗暴，最好使用避孕套或做體外排精。
如果是妊娠期間過(guò)度習(xí)慣行為容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等等，一般不會(huì)影響胎兒的發(fā)育的。
指導(dǎo)意見：
建議妊娠期間適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，盡量避免房事，注意性生活衛(wèi)生，預(yù)防流產(chǎn)和其他妊娠并發(fā)癥。
