金橘檸檬蜜的做法步驟是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“金橘檸檬蜜的做法步驟是什么？”，希望能為您提供更多的參考。
金橘是一種普通的水果，吃起來(lái)有明顯的甜味，而且里面的汁液非常多，所以很多人都喜歡吃，而且這種水果營(yíng)養(yǎng)很豐富，除了含有豐富的維生素c，還含有金桔甙等多種成分，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)能夠保護(hù)人的心血管功能，比如可以有效預(yù)防血管硬化，下面教大家做金橘檸檬蜜的方法。
第一、金橘檸檬蜜
做法
1.金橘檸檬洗凈瀝干水分。
2.每個(gè)切成2瓣。
3.蜂蜜若干，我用的是枇杷蜜，味淡比較適合。
4.干凈玻璃瓶?jī)?nèi)放入切好的金橘檸檬，倒入蜂蜜密封蓋子放入冰箱。
第二、金桔檸檬蜜/更多做法
1.將金桔、檸檬去蒂清洗干凈。
2.冼好的金桔、檸檬放入鹽水中泡10分鐘左右，去除表皮上的殘留物。
3.泡完鹽水的金桔用清水沖洗兩三遍。每個(gè)對(duì)半再對(duì)半切開。
4.小心翼翼用叉勺將金桔籽清理干凈。
5.準(zhǔn)備一塊消好毒的紗布。把檸檬切開取出果肉包裹在紗布內(nèi)，用力擠出檸檬汁備用。剩下的檸檬皮切成薄絲備用。（這步我忘拍圖了，抱歉?。?/p>
6.用料理機(jī)將去籽的金桔打碎，粗細(xì)看個(gè)人口感。
7.加入冰糖就可以熬制了。
8.中火煮開，冰糖完全融化轉(zhuǎn)小火熬。熬至汽泡不四濺，湯汁比較濃稠時(shí)放入之前準(zhǔn)備好的檸檬汁和檸檬皮絲，再繼續(xù)熬制出檸檬香就可以關(guān)火了。
9.等到稍涼時(shí)加入蜂蜜，放入密封玻璃瓶?jī)?nèi)低溫儲(chǔ)藏。飲用前沖兌適量溫開水即可。
第三、金桔檸檬蜜
金桔和檸檬的常見(jiàn)搭配是金桔檸檬茶，味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是這種金桔檸檬蜜究竟是如何制作的呢？下面就來(lái)一起看一下。
主料：
金桔500g，檸檬半個(gè)(根據(jù)自己酸甜喜好)
輔料：
蜂蜜，冰糖200-300g(根據(jù)自己喜好)，干凈密封玻璃罐一個(gè)
做法：
1、金桔洗凈，對(duì)半切，再用刀或小勺柄挖去金桔籽，把處理好的金桔切成細(xì)絲備用；
2、檸檬同金桔一樣處理好，切成小段的細(xì)絲，備用；
3、將金桔，檸檬，冰糖，混合放入小鍋內(nèi)。加水進(jìn)去，水剛好淹沒(méi)金桔檸檬就好；
4、大火煮開，然后小火慢熬大概30分鐘。最后容易糊鍋要不停地?cái)嚢?，再根?jù)實(shí)際情況小火熬煮。等到金桔邊上透明，量明顯變少，且汁水變得黏稠微黃就差不多可以了；
5、將制作好的金桔和檸檬稍微涼卻后，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，(不要太涼，否則容易粘鍋，不易裝)裝入事先準(zhǔn)備好的玻璃密封罐中，放入冰箱儲(chǔ)存。大概可以保鮮一個(gè)多月哦。
這樣，金桔檸檬蜜就制作好了，色澤呈現(xiàn)出漂亮的琥珀色，口味酸甜，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，平時(shí)喝水的時(shí)候拌入一些，方便又健康。
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相信大家都燉雞湯來(lái)吃過(guò)，今天為大家推薦的是檸檬雞湯，這道雞湯的味道非常鮮美，而且具有很好的滋補(bǔ)作用，除了檸檬之外，還可以加入其他很多食材，甚至可以加入一些藥材，需要提醒注意的是，懷孕期間的女性最好不要吃雞湯，還有就是過(guò)度肥胖的人也最好不要吃，下面來(lái)學(xué)學(xué)檸檬雞湯的制作方法。
檸檬雞湯的做法：
原料：雞肉200克、青檸檬2個(gè)、蜂蜜1大勺、胡椒粉2克、鹽3克、姜1塊、清水1000ml。
做法：
1、檸檬刨些皮屑備用。雞肉、姜、清水一起煮沸，取出雞肉備用。
2、燙過(guò)水的雞肉切成小塊。
3、青檸檬榨汁，加入雞肉、胡椒粉、清水大火煮沸。
4、轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。
5、最后加鹽、檸檬皮屑調(diào)味即可。
檸檬煲雞湯
材料
雞翅250克，鮮檸檬100克，姜片、鹽各適量。
做法
1、雞翅洗凈，去凈絨毛，入沸水鍋中焯透，撈出瀝水。
2、鮮檸檬切片，備用。
3、將雞翅放入煲內(nèi)，倒入清水燒沸，加入姜片，煲至雞翅軟爛，放入切好的檸檬片稍煮，用鹽調(diào)味即成。
功效
鮮中帶酸，溫中補(bǔ)氣。
山藥燉雞湯
材料
農(nóng)家雞1只，山藥1根，枸杞1小把，蔥姜，料酒，鹽
做法
1、雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。
2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開。
3、撇去浮沫。
4、加入一湯匙料酒。
5、放入姜片蔥結(jié)。
6、煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。（因?yàn)橛玫氖氰T鐵鍋，燉湯比一般鍋?zhàn)右r(shí)，所以用砂鍋或者其他鍋?zhàn)訜鯗?，要延長(zhǎng)燉的時(shí)間哦）
7、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。
8、枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調(diào)味即可。
雞爪所含的營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，比如富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，另外還有鈣，磷，鐵，鉀等微量元素，但也要提醒大家注意，最大的膽固醇含量也是比較高的，所以年輕人可以吃一些雞爪，但膽固醇偏高的老年人盡量要少吃，雞爪做成的美食非常多，下面教大家做檸檬雞爪來(lái)吃。
檸檬雞爪的做法步驟：
首先準(zhǔn)備食材：
雞爪X500g
檸檬X1個(gè)
香醋X3湯匙
生抽X5湯匙
料酒X2湯匙
花椒油，辣椒油X各2湯匙
蔥，姜，蒜，小米椒，青椒，香菜，食鹽，白醋X適量（詳細(xì)用量請(qǐng)看內(nèi)文的使用操作過(guò)程）
食材準(zhǔn)備好之后，先來(lái)處理雞爪，先把買回來(lái)的雞爪清洗干凈，瀝干水分后，用砍骨刀，先砍去雞爪上的指甲，再把雞爪一分為三，這樣可以方便雞爪入味！做出來(lái)的雞爪更好吃，也更耐吃！
雞爪砍好之后，先把雞爪裝盤放著備用！接著來(lái)處理其他的配料，先把小米椒去蒂，再切碎成小椒圈。把青椒去蒂，破開后，去籽，先切成絲，再切成小青椒粒，香蔥切成蔥花，大蒜拍扁去衣，再拍扁，切碎，剁碎，香菜切碎，食材都處理好之后，裝盤備用！
接著，把檸檬一分為二，取半個(gè)檸檬切成薄片，等涼拌的時(shí)候，不但可以提味，還可以裝飾，一舉兩得，剩下的半個(gè)檸檬，不用理，放著備用，等會(huì)拿來(lái)擠檸檬汁，這是這道涼拌雞爪提味的關(guān)鍵哦！
等所有的食材都處理好之后，先來(lái)給雞爪焯水，起鍋加入大量的清水，雞爪冷水下鍋，加入姜片，料酒，姜片和料酒可以起到去腥的作用！再加入2湯匙的白米醋，加白米醋焯水，可以使雞爪焯水過(guò)后，看起來(lái)更加的通透，也能夠讓雞爪更加的脆爽！
大火把水煮開后，會(huì)有浮沫，這時(shí)就拿個(gè)湯勺把浮沫撇去！（有些比較懶的朋友可能就會(huì)問(wèn)了，雞爪反正都要撈起來(lái)的，干嘛還多此一舉去撇浮沫，可以很負(fù)責(zé)任的告訴，也不知道，反正大家都這么干！^_^）撇去浮沫后，再煮2~3分鐘，雞爪就基本熟了！如果不知道雞爪熟了沒(méi)，可以用個(gè)筷子戳一下，如果筷子可以很輕易的戳穿雞爪，就證明雞爪已經(jīng)熟透了！這時(shí)就可以拿個(gè)漏勺把雞爪撈起來(lái)了！
雞爪老起來(lái)之后，放到提前準(zhǔn)備好的冰水里面，快速的降溫！如果沒(méi)有冰水，可以提前一個(gè)小時(shí)放到冰箱急凍哈！這個(gè)步驟很重要，剛焯熟的雞爪，放到冰水里面可以快速的降溫，使雞爪瞬間收縮，這樣的雞爪，口感會(huì)非常的爽脆可口，不會(huì)軟綿綿的沒(méi)點(diǎn)勁道！等到雞爪徹底涼透之后，再用漏勺撈起，瀝干水分，轉(zhuǎn)移到一個(gè)較大的湯碗里面！
雞爪轉(zhuǎn)移到湯碗里面之后，接下來(lái)，就開始加料，準(zhǔn)備涼拌啦！把準(zhǔn)備好的小米椒碎，青椒碎，蔥花，香菜碎和檸檬片，放到雞爪上面，然后再加入5湯匙的生抽，3湯匙的香醋，加入2茶匙的食鹽，加入2湯匙的花椒油，加入2湯匙的辣椒油（喜歡辣的可以多加，不喜歡太辣的可以少加），最后把剩下的半個(gè)檸檬，開口處對(duì)著食材，然后用力擠壓，把擠出來(lái)的檸檬汁均勻的淋到所有的配料上面，再用筷子把所有的食材攪拌均勻！
等所有的食材攪拌均勻后，再蓋上保鮮膜，腌制30分鐘或者更長(zhǎng)的時(shí)間，時(shí)間越長(zhǎng)越入味！腌制的時(shí)候可以放到冰箱冷藏，到時(shí)候成品出來(lái)，涼涼的，脆爽可口，會(huì)更加的好吃。
我們經(jīng)常在市面上看到了桂花蜜，枇杷蜜，我們知道桂花蜜就是采用規(guī)劃釀造而成的，而枇杷蜜也是采用了枇杷的花做成的，那么檸檬蜜是不是就采用檸檬的花來(lái)釀造的呢，答案是否定的，其實(shí)檸檬蜜是一種簡(jiǎn)單的飲品，是眼下非常流行的一種做法，就是將檸檬切片然后加上了蜂蜜。
檸檬蜜是香港茶餐廳里面最為著名的飲料了，現(xiàn)在檸檬蜜已經(jīng)在大陸各個(gè)省流行開來(lái)，簡(jiǎn)單的制作就能享受一杯養(yǎng)生而且保健的檸檬蜜，大家不妨試下。
檸檬蜜，簡(jiǎn)稱檸蜜，是一種香港茶餐廳飲品，把蜂蜜中的冬蜜與水混和后，再加兩至三片檸檬而成。因?yàn)槌杀締?wèn)題，香港的茶餐廳一般會(huì)以西洋菜蜜取代蜂蜜。此外也有濃縮檸蜜及罐裝的檸檬蜜，后者是已稀釋的，兩者一般在香港的超級(jí)市場(chǎng)可買到。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。
檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
材料
新鮮檸檬4個(gè)，安佳無(wú)鹽黃油70克，細(xì)砂糖280克，雞蛋3個(gè)
做法
1.裝檸檬蜜的玻璃瓶洗凈擦干后放入100度的烤箱消毒
2.洗凈擦干的檸檬逐個(gè)用刨刀把外面的黃皮蓉刨下，盡量不要帶到里層白色發(fā)苦的那部分
3.收集好放入不銹鋼盆里
4.剩下的沒(méi)有黃皮的檸檬一切為二
5.逐個(gè)榨汁倒入3中
6.不透鋼盆中再加入黃油
7.再加入細(xì)砂糖
8.加入雞蛋液
9.不銹鋼盆用水浴的方法放在沸水上中小火邊熬邊攪，一直熬到粘稠出香味即可，這個(gè)過(guò)程比較費(fèi)時(shí)間，要有耐心，我這點(diǎn)量大概用了二十多分鐘
10.冷卻至室溫時(shí)即可裝瓶，然后入冰箱冷藏，建議一定放過(guò)夜后再吃，此時(shí)它的風(fēng)味才會(huì)完全被釋放出來(lái)
在上面的文章里，我們認(rèn)識(shí)了什么是檸檬蜜，檸檬蜜其實(shí)就是在蜜水里面加入了檸檬片，由于檸檬本身帶有酸味并且還有一點(diǎn)苦澀，所以采用了蜂蜜來(lái)搭配是非常合適的，檸檬蜜的做法有多種，我們可以根據(jù)上文給出的做法選擇適合自己的一種。
平時(shí)很多人喜歡喝鐵觀音，以后大家在喝鐵觀音的時(shí)候可以加入蜂蜜，這樣泡出來(lái)的茶味道非常好，而且對(duì)健康有很多好處，比如能夠促進(jìn)消化，還具有生津止咳的作用，尤其能夠補(bǔ)充鐵，鎂，鋅等多種微量元素，還能補(bǔ)充豐富的氨基酸，下面就教大家做鐵觀音蜜茶的方法。
鐵觀音蜜茶做法：
材料
五年以上炭焙熟茶鐵觀音和高山純正的春蜜、冬蜜，制作鐵觀音蜜茶時(shí)蜂蜜非常關(guān)鍵，純正冬蜜為首選，濃度需要達(dá)到40°。
最后，制作的器皿也比較講究，必須選用陶瓷大缸來(lái)制作，其間應(yīng)避免茶葉接觸到鐵制品，以免鐵與蜂蜜等產(chǎn)生重金屬反應(yīng)。
民間做法
制作時(shí)，要先將陳茶里面的茶末去除。然后再把茶葉放入烘干機(jī)烘焙，將水分蒸發(fā)掉。
接下來(lái)，將茶葉與蜂蜜按1∶1.2的比例拌勻，再把它們一起放入陶瓷大缸，封上蓋子，進(jìn)行浸泡。
浸泡期間，要時(shí)常拿叉子和長(zhǎng)筷子翻一翻。浸泡半年后，蜂蜜會(huì)慢慢沉入缸底，出現(xiàn)缸上部的茶葉未能浸泡到蜂蜜的情況。這個(gè)時(shí)候就需要盤缸，所謂盤缸就是將茶葉和蜂蜜倒出，拌勻，再重新放入缸內(nèi)。半年后，要再次盤缸。如此反復(fù)兩三次，蜜茶才算做成。
茶企做法
第一，要選擇春、秋兩季的茶葉，不論是清香、濃香都行，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)的茶葉品質(zhì)比較穩(wěn)定，易于儲(chǔ)存，在蜂蜜方面，要選擇冬蜜或春蜜才行，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)的蜂蜜品質(zhì)比較好；
第二，要將茶葉挑干凈，在凈茶中拌入蜂蜜，在無(wú)污染的環(huán)境中放1~2天；
第三，將茶葉放入鍋中，在100度左右的溫度下，將蜂蜜中的水分去掉。經(jīng)過(guò)這些步驟后，茶葉就可包裝好出售了。而在閩南茶都，一些茶商那里也有鐵觀音蜂蜜茶，做法與以上做法類似，不過(guò)他們采用的是陳茶來(lái)做。據(jù)茶商們介紹，這樣做出的茶葉，利于夏天防暑、治脹氣等。
檸檬含大量的維他命，檸檬皮有大量的鈣，經(jīng)常食用，對(duì)祛斑、美白肌膚有很好的效果。蜂蜜潤(rùn)燥、解毒。在夏天，自己DIY制作一罐檸檬蜜，清晨起床空腹喝上一杯，酸酸甜甜，不僅可以解渴開胃助消化，還可以排毒養(yǎng)顏，最好的是有減肥功效，算是一舉多得了。
1.材料：新鮮檸檬兩個(gè)，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。
2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。
3.用法：第二天即可沖調(diào)，用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
注明：不能用很燙的開水沖調(diào)，溫度過(guò)高會(huì)讓檸檬、蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有潤(rùn)腸潤(rùn)肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5、優(yōu)點(diǎn)：口味清新、怡人。材料價(jià)格較低，群眾飲用方便。
檸檬中有豐富的營(yíng)養(yǎng)，更有預(yù)防和消除皮膚色素沉著的神奇效果。更為重要的是，檸檬祛痰效果也不錯(cuò)。檸檬片蜂蜜泡水喝的是生活中比較常見(jiàn)的食用方式，具有美白養(yǎng)顏，防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤(rùn)燥等多種功效，依個(gè)人喜好的酸度，自己調(diào)配，能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容哦
作為一種常見(jiàn)的水果，檸檬非常受歡迎，尤其女性特別喜歡，吃檸檬可以補(bǔ)充豐富的維生素c，長(zhǎng)期有便秘的人要多吃檸檬，食欲不振的人吃檸檬也很好，夏天吃檸檬可以消暑解渴，今天推薦把檸檬和冰糖燉來(lái)吃，對(duì)身體健康非常好，具體做法如下。
第一、檸檬燉冰糖正確做法
冰糖燉檸檬的飲用方法：可用溫開水、冷開水或者加冰沖調(diào)飲用。請(qǐng)注意：由于檸檬原有的苦澀味，加上冰糖燉制10~12小時(shí)，所以入口會(huì)感覺(jué)有苦味和微澀感，轉(zhuǎn)而回甘，但是檸檬能淸熱下火，靠的就是這些苦、澀的成分，而且這種入口微澀，轉(zhuǎn)而回甘的感覺(jué)，才是賣點(diǎn)，純天然，無(wú)添加。
第二、冰糖燉檸檬
材料
檸檬500g冰糖1000G
做法
1
檸檬洗凈吹亁切片去核放燉鍋底
2
面放冰糖燉10小時(shí)
3
燉好倒入已消毒玻璃瓶倒轉(zhuǎn)做真空
第三、冰糖制作方法
土法制作
糖液配制：選擇白砂糖50kg，加清潔水10kg攪勻，使糖充分溶解于水。
熬制方法：熬制前在夾層鍋中夾層內(nèi)，加入植物油，然后將配制好的糖液倒入上層鍋內(nèi)，用火熬制。當(dāng)糖液煮開5～6分鐘時(shí)，再加入常溫下的飽和白礬溶液0.5公斤，邊加邊攪拌使其充分混合。用溫度計(jì)測(cè)量，當(dāng)糖液內(nèi)溫度升高到150℃，停火降溫出鍋。出鍋時(shí)，溫度以115～120℃為最好。
結(jié)晶方法：將出鍋的糖液，盛入盤內(nèi)放在土坑上，當(dāng)天盤內(nèi)溫度保持在90℃左右，以后每天降溫10℃，降到第七天為止。如溫度不夠，可加火升高坑溫，一般情況下，糖液在結(jié)晶過(guò)程中，怕冷不怕熱。
白礬就是硫酸鋁鉀，金屬鋁離子會(huì)永久沉積在大腦中，造成癡呆。已經(jīng)禁止在食品制作中添加白礬。白礬即硫酸鋁鉀具有結(jié)晶核的作用，能夠使糖分子圍繞自己形成結(jié)晶體，很多工業(yè)工藝中，添加白礬用于加速結(jié)晶凝固。因此，土法添加白礬制作冰糖不可過(guò)量食用。
第四、冰糖注意事項(xiàng)
儲(chǔ)存
1、冰糖由于較容易吸水受潮，因而應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處。
2、如發(fā)現(xiàn)冰糖受潮出水，可以用電風(fēng)扇吹干或置于太陽(yáng)下暴曬到干燥為止。
3、如發(fā)現(xiàn)冰糖表面出現(xiàn)化水現(xiàn)象(即比較粘)，由于家庭不便于處理，且容易滋生細(xì)菌，因而最好不要食用。
宜食
老少皆宜，特別是肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血者宜適量食用冰糖，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。每天20克左右。用冰糖調(diào)配紅茶、咖啡和食物的原有風(fēng)味及口感。冰糖帶有清爽不膩的甜味，可用于煲制各種滋補(bǔ)食品。
忌食
一般人不宜過(guò)量食用，患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病者，以及孕婦、兒童宜少食；糖尿病、高血糖患者必須忌食。
我們都知道要在生活中吃到的一些食物，要是這些食物對(duì)于身體沒(méi)有什么好處的話，我們就可以拒絕使用這種食物了。很多人都在生活中吃到檸檬蜜這種食物的，因此我們就要先弄明白這種食物到底有什么樣的功效才行。那么到底檸檬蜜的作用與功效是什么?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。
一、蜂蜜檸檬茶的做法
食材：檸檬3片，蜂蜜適量，綠茶適量
做法：
1、將買來(lái)的檸檬洗凈后帶皮切成片，將水煮沸;
2、取一個(gè)杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡后靜置放涼;
3、等到茶水溫度約為50度左右時(shí)，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。
二、檸檬蜜的作用與功效
1、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過(guò)敏
春季正是新茶上市的季節(jié)，春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛(ài)。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉著，兒茶素具有抑制引起過(guò)敏反應(yīng)的組胺的作用，可減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。
女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點(diǎn)，但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個(gè)共識(shí)。這是因?yàn)槌巳梭w正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，身體內(nèi)鐵的流失量就會(huì)更大。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
2、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤(rùn)燥又可補(bǔ)充維生素
檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實(shí)，而維生素c具有抑制過(guò)敏反應(yīng)的機(jī)能，因此，多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過(guò)敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過(guò)敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過(guò)敏。
之所以春季推薦大家用蜂蜜來(lái)搭配檸檬，這是因?yàn)榉涿劬哂辛己玫淖剃帩?rùn)燥、美白皮膚的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺(jué)特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會(huì)覺(jué)得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解，進(jìn)而達(dá)到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數(shù)得的功效。
檸檬蜜的作用與功效就是以上這些內(nèi)容了，希望這些內(nèi)容能幫到我們大家。除了要更多的了解一下檸檬蜜的作用與功效外，我們還可以認(rèn)識(shí)一下其他的一些檸檬做的食物了，這樣可以更多的幫助到我們大家。最后也祝大家能夠在生活中吃到更多更有營(yíng)養(yǎng)的食物了!
大家都比較喜歡喝飲料，現(xiàn)在市面上的飲料種類也很多，但是外面所賣的飲料里面的添加劑會(huì)非常多，制作的原材料也不一定就好，所以想要喝飲料的人可以自己在家里面做，檸檬蜜茶就是一款非常好喝的飲料種類，檸檬蜜茶做起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是非常多的，下面和看一下檸檬蜜茶的做法有哪些。
檸檬蜜茶的做法
制作檸檬蜜茶需要準(zhǔn)備的材料有蜂蜜，檸檬，少許鹽，先把檸檬用水清洗后加入適量的鹽，反復(fù)的進(jìn)行揉搓，這樣可以把表面的污垢有效的去除，然后再放到水里面清洗一下，放到冰箱中冷凍兩個(gè)小時(shí)，這樣檸檬切起來(lái)會(huì)更加完整，檸檬汁不會(huì)弄的到處都是，再準(zhǔn)備一個(gè)玻璃容器，里面的水分一定要擦干，把檸檬片放進(jìn)去，再加入適量的蜂蜜，把檸檬片給蓋住，再把玻璃容器的密封蓋子蓋起來(lái)，放到冰箱里面冷藏保存，第二天就可以喝了，如果保存一個(gè)禮拜以后再喝，味道可以變得更好，直接用一些水進(jìn)行沖泡就可以了。
檸檬蜜茶的功效與作用
檸檬蜜茶可以達(dá)到很好的緩解身體疲勞的癥狀，能夠起到很好的化痰止咳效果，而且又可以促進(jìn)消化，讓牙齒變得更加白，檸檬蜂蜜沖泡以后喝還可以達(dá)到降低血脂，清除內(nèi)熱，解除毒素以及預(yù)防輻射作用。
檸檬蜜茶里面含有非常豐富的維生素c，維生素b2，維生素b1，而且還含有很多檸檬酸，有機(jī)酸，抵抗氧化的能力是比較強(qiáng)的，可以讓皮膚新陳代謝的速度變快，能夠延緩身體衰老，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟拭鄄?，能夠讓皮膚狀態(tài)變得更好。
檸檬蜜茶還可以達(dá)到殺菌作用，身體里面堆積的一些廢物能夠有效的排出，這樣新陳代謝的速度能夠得到改善，如果因?yàn)橄缓枚谏眢w里面堆積了很多毒素，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟拭鄄琛?/p>
檸檬蜜茶還可以達(dá)到滋潤(rùn)皮膚效果，能夠讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩有彈性，也可以讓組織再生能力提高，讓睡眠質(zhì)量變得更好，還可以很好的保護(hù)肝臟，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┚头浅＿m合。
檸檬蜜茶能減肥嗎
檸檬蜜茶可以達(dá)到一定減肥作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€可以促進(jìn)睡眠，美容養(yǎng)顏，只需要準(zhǔn)備一些白蘭地，蜂蜜以及檸檬，把檸檬榨成汁以后過(guò)濾，然后把檸檬汁和白蘭地酒混合在一起，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿?，攪拌均勻以后就可以喝了，能夠讓睡眠質(zhì)量變得更好，也可以達(dá)到一定的減肥作用。
喝檸檬蜜茶的好處
幫助消化，喝檸檬蜜茶能夠讓肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，這樣消化系統(tǒng)功能就能變得更好，毒素能夠更快的排出。檸檬蜜茶也可以讓小腸粘液變得比較多，這樣毒素就能更快的排出。
緩解便秘，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟拭鄄枰部梢越鉀Q便秘問(wèn)題，比起一些藥物來(lái)說(shuō)更加安全，檸檬蜜茶再經(jīng)過(guò)腸道以后，就容易讓腸道粘液分泌變得更多，和干燥的大便搭配結(jié)合在一起，就能讓大便變得濕潤(rùn)，排出的速度就能更快。
凈化淋巴系統(tǒng)，淋巴系統(tǒng)和血液循環(huán)是不一樣的，淋巴也能夠?qū)Ω鱾€(gè)液體進(jìn)行分配，也可以調(diào)節(jié)身體水分，如果身體里面的水分不充足，那么淋巴液也會(huì)變少，身體會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有力氣，疲勞感覺(jué)，情緒方面也會(huì)受到很大的影響。
補(bǔ)充身體能量，喝一些檸檬蜜茶也可以提供身體所需要的能量，補(bǔ)充身體所需要的水分，還可以讓大腦獲取更加充足的營(yíng)養(yǎng)。檸檬綠茶里面所含有的檸檬酸可以調(diào)節(jié)脾胃功能，讓身體變得更加放松。
檸檬蜜茶的宜禁人群
檸檬蜜茶里面含有一些糖分以及果酸，如果胃酸本身就比較多的人最好不要喝，胃寒，傷風(fēng)感冒，胃病患者最好也不要喝檸檬蜜茶，在月經(jīng)期間不要喝冷的檸檬茶，會(huì)讓拉肚子的癥狀出現(xiàn)，糖尿病患者也是不適合的。
孕婦可以喝檸檬蜜茶嗎
孕婦是可以喝檸檬蜜茶的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚湍軌蝾A(yù)防便秘問(wèn)題出現(xiàn)，還可以提高食欲止嘔，美容養(yǎng)顏的作用又非常不錯(cuò)，而且還可以讓口腔變得更加健康，預(yù)防妊娠高血壓，促進(jìn)胎兒發(fā)育，所以孕婦喝檸檬蜜茶的好處還是非常多的。
喝檸檬蜜茶的注意事項(xiàng)
想要喝檸檬蜜茶，那么沖泡的水溫應(yīng)該控制在四十度左右，溫度太高就會(huì)對(duì)氨基酸結(jié)構(gòu)造成破壞，每一天的飲用量也不宜太高，做完檸檬蜜茶后應(yīng)該及時(shí)喝掉，不要喝太涼的，否則就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，喝檸檬蜜茶還應(yīng)該注意，有胃寒問(wèn)題有痰多問(wèn)題的人最好不要喝檸檬蜜茶，有咳嗽發(fā)燒問(wèn)題，傷風(fēng)感冒問(wèn)題的人，最好也不要喝檸檬蜜茶，會(huì)讓不舒服的問(wèn)題變得嚴(yán)重。
上面給大家介紹的就是檸檬蜜茶的做法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，檸檬蜜茶可以起到的養(yǎng)生功效作用非常多，可以讓身體變得比較健康，但是需要根據(jù)自身的身體情況來(lái)選擇適合的使用方法，喝得不正確或者身體體質(zhì)不允許的人就不要喝，避免對(duì)身體健康造成危害，制作檸檬蜜茶的方法非常簡(jiǎn)單，大家就可以自己在家里面嘗試做一下。
水煮魚片最初起源于重慶，現(xiàn)在流行于全國(guó)各地，人們一般都會(huì)用草魚來(lái)做水煮魚片，經(jīng)常吃一些草魚，具有抗衰老以及美容養(yǎng)顏的功效，另外小孩子吃草魚具有健腦作用，老年人吃草魚能夠預(yù)防心血管疾病等等，現(xiàn)在水煮魚片的花樣也很多，今天為大家推薦檸檬水煮魚片，下面是詳細(xì)做法。
檸檬水煮魚片的做法：
檸檬水煮魚是一款菜品，制作原料主要有草魚、胡蘿卜、洋蔥等。
材料
主料：草魚、胡蘿卜、洋蔥。
調(diào)料：月桂、黃油、白葡萄酒、檸檬、辣椒醬、鹽、胡椒。
做法
1、胡蘿卜削皮，切丁，洋蔥切丁，檸檬切片；
2、鍋中放黃油化開，加入月桂葉、白葡萄酒、開水、檸檬片煮開，將魚肉放入，中火煮8分鐘；
3、蘸醬：化開的黃油、辣椒醬、羅勒、檸檬碎混合均勻，鹽、胡椒調(diào)味。
醋辣可口的檸檬水煮魚
材料：青檸檬、魚、朝天椒（青、紅）
輔料：蒜、姜、干辣椒、郫縣豆瓣醬、花椒、淀粉、鹽、雞蛋、雞精
做法：
1、魚洗凈，魚頭另裝盤，片好魚片
（這個(gè)直接是在市場(chǎng)讓賣魚的幫處理好的魚骨和魚片）
2、檸檬切片備用
3、片好的魚片放入碗中，加入蛋清、鹽、取兩片檸檬擠上檸檬汁，再加入淀粉，混合好腌制備用
4、蒜、姜切末備用
5、起鍋下油，油至5成熱時(shí)，加入魚頭和魚骨，煎至兩面焦黃撈起備用
6、在鍋中還有油的情況下，倒入蒜姜末煸香，然后加入2大勺郫縣豆瓣醬，煸出紅油，然后加入兩大碗清水，煮至沸騰
7、沸騰后，加入煎好的魚頭和魚骨，熬魚湯
8、大概熬煮9-10分鐘，魚頭就應(yīng)該熟得差不多了，加少許鹽，然后再加入腌制好和魚片和檸檬片
9、再次沸騰后放雞精，后，直接出鍋裝盆
10、另起鍋，下油，油至6成熱，下干辣椒、花椒粒，小火煸香，下青紅椒粒
11、連油帶料，直接倒入裝有魚片的盆中。
檸檬酸菜魚是日常生活中十分常見(jiàn)的一道美食，檸檬酸菜魚主要材料是由檸檬汁和魚肉所制作而成的美食，味道清爽新鮮，而且加入了檸檬后魚肉也會(huì)變的更加滑嫩，做法也很簡(jiǎn)單，其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適合老人和兒童食用，可以自己在家進(jìn)行制作，也可以加入其他配菜。
檸檬酸菜魚的做法
食材用料：草魚、草魚1000克、酸菜250克、檸檬1個(gè)、杭椒2個(gè)、小米椒3個(gè)、大蔥1段、姜1段
大蒜4瓣、泡椒5顆、香菜3根、干紅椒5個(gè)、花椒適量、雞蛋清一個(gè)、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、料酒適量、淀粉適量、雞精適量
菜譜做法：
草魚一條，清洗干凈，頭斬?cái)啵瑥聂~尾處片成3片:兩片魚肉，一片魚骨。
魚肉從魚尾斜刀片成魚片，魚骨斬成段。
魚片加適量鹽，料酒，胡椒粉，雞蛋清，淀粉，拌勻，腌制30分鐘。
準(zhǔn)備配料:酸菜洗凈，切成段，檸檬切成片，蔥姜切成片，大蒜拍碎，干紅椒剪成段，杭椒和小米椒切成小節(jié)，香菜切成段。
鍋里熱油，下入蔥姜蒜干紅椒爆香，放入魚頭煎至兩邊金黃。然后倒清水，放入魚骨 ，小火煮30分。
另起鍋，熱油。放入蔥姜蒜，干紅椒，花椒爆香，然后放酸菜和泡椒爆炒。倒入之前燉好的魚湯，放適量鹽，胡椒粉，雞精調(diào)味，放入檸檬片，煮15分鐘。
下魚片。一片一片逐量放入，用鍋鏟輕輕推動(dòng)魚片，煮至魚片變色熟透，大約兩分鐘。
煮好的魚片倒入碗中，放入青紅椒沫，鍋里熱油，將油淋在辣椒沫上。
最后撒上香菜段。
新鮮美味，營(yíng)養(yǎng)健康，酸辣可口的檸檬酸菜魚就做好了。
做法二
1、選擇一條黑魚，并清洗干凈。
將黑魚在水池放置一段時(shí)間，并將其清洗干凈。然后去掉魚鱗，在去除魚鱗的過(guò)程中需要比較仔細(xì)，這樣才能去除干凈。
2、處理黑魚，并將其切片。
將去掉魚鱗的黑魚完全處理干凈，之后按著一個(gè)方向?qū)⑵淝谐婶~片，完成之后裝盤。
3、腌制魚片。
將調(diào)料包中的腌魚粉取出，混合適量酒之后拌均勻，并撒上適量蔥花將拌好的黑魚片靜置20分鐘。腌制魚片有利于魚片入味，是不可或缺的重要過(guò)程。
4、將酸菜入油鍋翻炒。
將油鍋預(yù)熱后倒入酸菜翻炒，翻炒三到五分鐘酸菜香脆之后倒入適量清水煮沸。如果酸菜的口味比較重，可以先將酸菜浸泡一刻鐘后去水再入油鍋。
5、加入適量片和魚骨煮沸。
在煮沸的酸菜湯中加入適量檸檬片，并將魚骨先倒入鍋中再次煮沸。在倒入魚片的過(guò)程中，不要一下全部倒入，可以先倒入魚骨使其煮較多時(shí)間。
6、倒入魚片，并添加清水再次煮沸。
在魚骨煮沸之后倒入剩下的黑魚片，并添加適量清水蓋鍋煮沸。魚片比較嫩滑，過(guò)早入鍋口感比較老，所以在魚骨煮沸之后加入剩下的黑魚片。
7、出鍋，加入西紅柿片和香菜點(diǎn)綴即可。
當(dāng)黑魚片煮沸以后即可出鍋，并根據(jù)家庭成員的口味加入適量香菜和西紅柿片點(diǎn)綴。
長(zhǎng)時(shí)間在職場(chǎng)上打拼的人，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身心疲憊，這時(shí)候的工作效率會(huì)大大下降，整個(gè)人都會(huì)非常不開心，為了解決這個(gè)問(wèn)題，大家可以采取很多消除疲憊的方法，除了要多休息之外，可以多喝一些蜂蜜水，喝蜂蜜水對(duì)消除疲憊有很好的效果，下面教大家自己制作西柚檸檬蜂蜜茶來(lái)喝的方法。
西柚檸檬蜂蜜茶做法：
11.準(zhǔn)備材料
22.洗凈西柚后剝皮，要將皮和柚子肉間的東西除干凈，否則會(huì)很苦。
33.切碎，在鹽水中浸泡10分鐘左右，撈起，瀝干。
44.柚子肉切塊。
55.在鍋中放入冰糖，煮開后加入四分之一柚子皮。
66.煮到柚子皮變得又些透明，有濃郁柚子的香味。
77.加入柚子肉，攪拌防止粘鍋。然后關(guān)小火慢煮60分鐘。
88.煮好后裝瓶，放涼，再放入冰箱冷藏就可以了。
西柚檸檬茶
葡萄柚富含維生素A，食用葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，還可提高記憶力，保護(hù)腦部的健康。另外，葡萄柚味道酸甜，吃葡萄柚可以改善胃口、增進(jìn)食欲、攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還可以平緩不良情緒，保持心態(tài)的健康和正常。
準(zhǔn)備食材：西柚半個(gè)、檸檬半個(gè)、枸杞10顆、蜂蜜2茶匙
步驟1：檸檬搓洗干凈，切成薄片。
步驟2：將西柚果肉取出。枸杞洗干凈，瀝干水分備用。
步驟3：取部分西柚果肉。
步驟4：將西柚果肉和檸檬片、枸杞一起放入壺中。
步驟5：往壺中倒入溫開水。
步驟6：等到水溫稍微降低之后，調(diào)入蜂蜜。
步驟7：攪拌均勻即可。
蜂蜜西柚茶
材料
西柚2個(gè)，蜂蜜2湯匙30ml，冰糖50g
做法
1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出；
2、擦干柚子表面的水分，十字劃開西柚頂部的皮，剝開西柚，分離果皮和果肉；
3、將柚子皮切成細(xì)絲，果肉切成小塊，果肉外層的白瓤怕苦就扔掉，不怕苦就全留下或留一部分，切成小丁；
4、把切好的柚子塊和柚子皮放入煮鍋中，加入500ml清水，放入冰糖，中小火煮至黏稠，質(zhì)感略透明即可，離火冷卻；
5、鍋內(nèi)溫度降至60℃以下后時(shí)加入蜂蜜拌勻；
6、把成品倒入密封的玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱保存，喝時(shí)取適量蜂蜜西柚醬，用溫水沖開即可。
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