常喝咖啡的好處和壞處
女性常喝的養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常喝咖啡的好處和壞處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
咖啡很多人都比較喜歡喝，喝咖啡的好處和壞處都比較明顯，好處就是咖啡里面含有一定的營養(yǎng)成分，對皮膚有好處，對身體的健康也是有好處的，能夠預(yù)防便秘，能夠緩解疲勞，促進(jìn)減肥的功效，壞處就是容易導(dǎo)致血壓升高，對于平時體質(zhì)較差的人士來說，容易導(dǎo)致腸胃不良，所以說在喝咖啡的時候，也應(yīng)該了解一些這樣的問題。
常喝咖啡的好處和壞處
好處：1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處： 1.緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。2.加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 在美國，可以很容易地喝到現(xiàn)煮的脫因咖啡。而在中國，基本上只能靠速溶脫因咖啡，這就更有必要了解速溶咖啡在健康上的利弊。
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我們在生活中經(jīng)常喝咖啡是可以消除疲勞的，而且咖啡有助于我們預(yù)防紫外線的輻射等，所以我們在平時是可以適當(dāng)?shù)娘嬘每Х鹊?。然而，對于孕婦以及小孩子來說，你們是不宜喝咖啡的，主要是因為咖啡這種飲料會影響到胎兒以及你們的身體發(fā)育，所以我們建議父母們不要給孩子飲用咖啡。
好處：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
壞處：
1.緊張時添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
為了讓大家更好的認(rèn)識咖啡這種飲料的好處與壞處，文章詳細(xì)的為我們做了分析，希望大家看完之后能夠明白咖啡的好處與壞處，并且你們可以正確的利用咖啡。對于上班族的你們主要是用咖啡來提神醒腦，因為咖啡有助于提高神經(jīng)的興奮性。
咖啡這種飲料在我們的生活中是比較常見的，很多上班的白領(lǐng)們往往會采用咖啡來緩解疲勞的癥狀。喝咖啡有一定的好處，比如提神醒腦以及促進(jìn)新陳代謝等，但是過度喝咖啡會引起我們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及高血壓等疾病的發(fā)生。下面就讓我們來了解一下經(jīng)常喝咖啡的好處與壞處有哪些吧。
好處:
1.咖啡含定營養(yǎng)咖啡煙堿酸含維命B烘焙咖啡豆含量更高并且游離脂肪酸、咖啡、單寧酸等。
2.咖啡皮膚益處咖啡促進(jìn)代謝機能絡(luò)消化器官便秘功效使用咖啡粉洗澡種溫?zé)岑煖p肥作用。
3.咖啡解酒功能酒喝咖啡使由酒精轉(zhuǎn)變乙醛快速氧化解水二氧化碳排體外。
4.咖啡消除疲勞要消除疲勞必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能咖啡則具些功能。
5.三杯咖啡預(yù)防膽結(jié)石于含咖啡咖啡能刺激膽囊收縮并減少膽汁內(nèi)容易形膽結(jié)石膽固醇新美哈佛研究員發(fā)現(xiàn)每喝兩三杯咖啡男性膽結(jié)石機率低于40% 。
6.喝咖啡防止放射線傷害放射線傷害尤其電器輻射已目前較突種污染印度笆巴原研究員鼠實驗結(jié)論并表示應(yīng)用類 。
壞處: 1.緊張?zhí)韥y 咖啡助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集力飲用超比平所習(xí)慣飲用量咖啡產(chǎn)類似食用相同劑量興奮劑造神經(jīng)敏于傾向焦慮失調(diào)言咖啡導(dǎo)致手冒汗、悸、耳鳴些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓 咖啡本身具止痛作用與其簡單止痛劑合復(fù)期量服用本身已高血壓使用量咖啡使情況更嚴(yán)重光咖啡能使血壓升若再加情緒緊張產(chǎn)危險性相乘效高血壓危險群尤其應(yīng)避免工作壓力候喝含咖啡飲料些喝咖啡習(xí)慣咖啡效。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨質(zhì)流失骨量保存利影響于婦說能增加骨質(zhì)疏松威脅前提平食物本缺乏攝取足夠鈣或經(jīng)加更期性缺少雌激素造鈣質(zhì)流失些情況再加量咖啡才能骨造威脅能夠按照合理量享受做噎廢食 。
通過這篇文章對于經(jīng)常喝咖啡有什么好處與壞處的分析，相信你們應(yīng)該都知道喝咖啡對于你們緩解疲勞以及預(yù)防膽結(jié)石是有幫助的，但是你們過度的喝咖啡會導(dǎo)致你們出現(xiàn)精神緊張以及加劇高血壓等疾病，希望你們可以控制咖啡的飲用量。
咖啡在現(xiàn)在越來越受歡迎，很多人都喜歡喝咖啡，尤其是辦公室的白領(lǐng)。喝咖啡對身體有好處也有壞處，那么和咖啡的好處和壞處各有哪些呢?很多人擔(dān)心喝咖啡會長胖，那么喝咖啡會胖嗎?有些女性在懷孕之前就很喜歡喝咖啡，孕期也想喝，那么孕婦可以喝咖啡嗎?
喝咖啡的好處和壞處
咖啡能增強你的體能
鍛煉前一小時喝一杯黑咖啡，你的表現(xiàn)可以提高11-12%。 咖啡因會增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素是你的身體的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動。
咖啡可以幫助你減肥
很多人都想問這個問題，喝咖啡會長胖嗎?咖啡中含有鎂和鉀，對于人體使用胰島素有一定的作用，還能調(diào)節(jié)血糖，減少人體對于甜食和零食的渴望。此外，咖啡還能幫你然后體內(nèi)的脂肪。咖啡中的咖啡因能幫助脂肪細(xì)胞分解體內(nèi)多余的脂肪，還有一定的減脂作用。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺度。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險
一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預(yù)防基底細(xì)胞癌的擴(kuò)散，這是常見的皮膚癌類型。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險。
咖啡保護(hù)你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險。也降低了癡呆癥的風(fēng)險。
咖啡可以增強你的情緒
經(jīng)常喝咖啡還能預(yù)防抑郁癥，降低憂郁癥患者自殺的風(fēng)險?？Х纫蚰艽碳ど窠?jīng)中樞，還能促進(jìn)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的生成。對于情緒的改善有很好的作用。每天喝兩杯咖啡能很好的降低自殺風(fēng)險的。所以經(jīng)常喝咖啡對身體健康是有一定的好處的。
飲用咖啡的壞處
壞的咖啡可能是有毒的
質(zhì)量差的咖啡含有大量的雜質(zhì)，會導(dǎo)致疾病，頭痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破損的制成的，就可能發(fā)生這種情況。即使一顆壞的豆子也會使你的一杯咖啡有毒。如果你購買高品質(zhì)的特制咖啡，你不必?fù)?dān)心這一點。
經(jīng)常喝咖啡對身體是很有好處的，因為咖啡中含有豐富的煙堿酸，維他命元素，烘焙后的咖啡豆會更加醇香，并且富含的游離脂肪酸，咖啡因子，單寧酸，對皮膚有很好的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，不過針對一些患有動脈硬化，冠心病的患者是不可以喝的。
喝咖啡的好處和壞處：首先來看看喝咖啡的好處。
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
由于咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀(jì)以來，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。
咖啡很多人都愛喝，尤其是加班熬夜的時候，咖啡可以說是比較好的提神醒腦的方法，但是這樣的額飲品對我們的健康是否有利，以及喝咖啡的時候我們需要注意，了解和遵守哪些原則問題，相信很多人都是比較疑惑的吧，因此現(xiàn)在就為大家來具體分析一下，喝咖啡的好處和壞處。
咖啡的利與弊：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
由于咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀(jì)以來，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。
咖啡具有提神醒腦的效果，可是要是自己的身體情況不允許，比如上文所介紹的這些高血壓動脈硬化，或者是其他一些疾病患者，過多的飲用咖啡，那么對自己疾病的治療就可能會產(chǎn)生更多不良的影響了，所以要遵守它的飲用原則。
很多朋友都有喝咖啡的習(xí)慣，但是咖啡并不是適合每一個人，比如說如果是中老年婦女喝咖啡，那么會導(dǎo)致身體里面鈣質(zhì)減少，有可能引起骨質(zhì)疏松，尤其是絕經(jīng)之后的女性如果是喝咖啡，不管是骨質(zhì)疏松還是貧血的發(fā)病可能性都會上升。胃腸不好的朋友，盡量不要喝咖啡，否則胃腸疾病會更加嚴(yán)重。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進(jìn)，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
還應(yīng)當(dāng)注意的是，孕婦最好不要喝咖啡，否則，導(dǎo)致胎兒畸形的可能性會上升，并且有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。如果身體缺乏維生素b1，就不要喝咖啡，否則容易影響到神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，還應(yīng)當(dāng)注意，如果是患有癌癥，也不能夠喝咖啡，否則會導(dǎo)致癌癥的病情更加嚴(yán)重。
咖啡是一個很常見的飲品，咖啡具體提神功效，那喝咖啡也是要適量，否則對人體胃部也是有著一些損害，尤其是對一些上班族們，每天早上都是以咖啡為主，這樣的做法是很不對的，那喝咖啡的好處與壞處也是比較多，所以在對咖啡選擇之前，也是要對它進(jìn)行很好了解。
那喝咖啡的好處與壞處具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對它的各方面，都是有著很好認(rèn)識，在選擇的時候，也都知道它對人體有著怎么幫助。
喝咖啡的好處與壞處:
好處：
1咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷购刑穷悺⒌鞍踪|(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。
2咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3咖啡可以促進(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官。
4咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5咖啡可以消除疲勞。
6咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
7常喝咖啡可防止放射線傷害。
8咖啡保護(hù)心臟血管的功能。
9咖啡提神醒腦。
10咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。
11咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。
12咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。
13咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
14咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
15咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。
16咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
壞處
咖啡可增加患心臟病的危險。
造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸。
咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產(chǎn)的風(fēng)險，阻緩胎兒的發(fā)育。
通過以上介紹，對喝咖啡的好處與壞處都有有著一些了解，它的好處比較多，在對人體各方面都是有著幫助，但是它的壞處也是要注意的，它對人們睡眠有著嚴(yán)重影響，所以在對它選擇的時候，一定要適量的喝，否則對自身健康，有著很大危害。
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