吃火雞面會(huì)胖嗎
【www.cndadi.net - 吃粗糧養(yǎng)生嗎】
火雞面可以說(shuō)是非常受歡迎的一種食物了，它獨(dú)特的口感一直令人們無(wú)法忘記，但是要注意任何的食物食用，都要講究它的飲食禁忌和原則，吃火雞面多了的話，確實(shí)也會(huì)影響到自己的身形，而且火雞面當(dāng)中的很多調(diào)味料，吃多了其實(shí)對(duì)身體是不利的。
一、吃火雞面會(huì)胖嗎
偶而吃一兩次，就不用太擔(dān)心，但是經(jīng)常吃、密集的吃，又吃很多，就一定會(huì)胖！吃太多的話，不只有發(fā)胖的問(wèn)題，面中所附的調(diào)味包，對(duì)於身體的傷害是很大的。二、食物解辣立即見(jiàn)效
1、牛奶
當(dāng)你吃辣椒的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得很熱，并且會(huì)自然而然地想喝水或者吃些主食來(lái)沖淡辣味。其實(shí)，這樣做的效果并不會(huì)很理想。事實(shí)上，辣椒素會(huì)緊緊地與味覺(jué)器官上的神經(jīng)受體相結(jié)合，并且辣椒素為非水溶性物質(zhì)，它只能與脂肪、油類(lèi)及酒精相結(jié)合。這就不難解釋，為什么啤酒比水更容易沖淡辣味。
2、咖喱
香濃的咖喱人人喜愛(ài)，但對(duì)不嗜辣的人士來(lái)說(shuō)，后遺癥便是眼淚、鼻水直流，口唇腫脹，急忙喝水解辣。其實(shí)，冰水并非最佳的方法，下列秘方可能更有效解辣。
3、糖水
若吃辣時(shí)感覺(jué)不勝辣味，很多人也會(huì)急急來(lái)杯冰水，但其實(shí)這個(gè)方法可能帶來(lái)反效果，辣上加辣。綜合各界嗜辣朋友的經(jīng)驗(yàn)，他們認(rèn)為吃辣之后來(lái)杯糖水，有助中和辣味，是最好的解辣方法。
4、呷醋
情侶間吃醋可能對(duì)感情毫無(wú)幫助，但吃辣時(shí)適量呷醋則絕對(duì)有助消除辣意。加少許酸醋于食物或湯內(nèi)都可減低辣味，入口不見(jiàn)辛辣。此外，多吃白飯和蔬菜都有助中和食物的辣味。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
肥胖已經(jīng)成為困擾很多人的問(wèn)題了，胖子最怕的就是吃到容易長(zhǎng)胖的食物了，所以吃什么東西前老是考慮這種東西到底吃了是不是容易長(zhǎng)胖，例如我們平時(shí)吃到的涼面，涼面我們又叫做是冷面，意思就是涼下來(lái)的面條，涼面現(xiàn)在在全國(guó)都很流行，幾乎每個(gè)地方都能看到。
涼面的做法非常的多，幾乎每個(gè)地方都有自己特色的涼面做法，所以我們可以參考一下，看看能不能自己做出涼面來(lái)，涼面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，涼面里面含有人體需要的多種元素，所以適合我們食用。
涼面又稱冷面(這里的冷面只是俗稱，并不是指真正的東北三省的朝鮮族冷面)，是指涼吃的面條，世界上不少地區(qū)都有涼面，盛行于夏天天熱胃口不佳食用;現(xiàn)于便利商店也見(jiàn)販賣(mài)盒裝涼面，便利店涼面花樣更多，惟面條口感一般不及涼面專賣(mài)店軟硬適中，且面量少不及專賣(mài)店。于日本、香港等地，一些袋裝小吃店會(huì)售賣(mài)袋裝涼面。
食材準(zhǔn)備
大米，糯米，醬油、紅油辣子(密制)、醋(少許)、鹽、味精、蒜水(把蒜剁碎，然后加開(kāi)水)、花椒、熟油(清油煉制而成，適口味而定，如不要紅油辣子，就加熟油)，最后可以適口味而定，加入韭菜，豆芽，芹菜，花生，榨菜等。
烹飪方法
1.由大米推磨成漿，其中加入少許飯米，為其口感可適當(dāng)加入少許糯米
2.然后在屜籠里鋪上一層布，將米漿均勻倒入其中，蒸5-8分即可，取出晾冷，用刀切成1厘米寬細(xì)條狀
3.加入醬油，醋，紅油，蒜水等調(diào)味料涼拌既成既食
上文我們介紹了什么是涼面，我們知道涼面就是涼下來(lái)的面，涼面的口味非常的好，現(xiàn)在已經(jīng)在全國(guó)流行開(kāi)來(lái)，在夏天吃涼面是一種享受，吃涼面會(huì)胖嗎這個(gè)問(wèn)題答案是否定的，吃涼面沒(méi)問(wèn)題的，因?yàn)闆雒娴臒崃科鋵?shí)并不是很高。
烤冷面是一種很常見(jiàn)美食，很多人平時(shí)都喜歡吃烤冷面，烤冷面的主要食材是面粉，熱量一般也是比較高的，不過(guò)如果是正處于減肥期間的人，最好是少食用烤冷面，不然是會(huì)導(dǎo)致肥胖發(fā)生的，目前減肥的方法是非常多的，但是減肥最好是選用適合自己的科學(xué)的減肥方法，千萬(wàn)不要盲目的進(jìn)行減肥。
烤冷面的主料是用面粉制作的，而且還是用烤制的方式，所以熱量還是不可忽視的。研究表明，每100克烤冷面中含有的熱量大概是177大卡，建議處于減肥期間的人最好不要食用。
烤冷面最主要的營(yíng)養(yǎng)成分就是淀粉和油脂，而這兩樣正好是減肥中的大忌。而且烤冷面往往還會(huì)在制作完成以后刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來(lái)，烤冷面的熱量就更高了。
有些人為了提鮮，還會(huì)往烤冷面中加入一勺白糖，這樣固然能夠使烤冷面的風(fēng)味更佳，但是無(wú)疑又會(huì)為人體增加一份負(fù)擔(dān)，使脂肪堆積的更多。
總之，烤冷面的熱量是非常高的，不適合減肥的人食用。
烤冷面有營(yíng)養(yǎng)嗎
只要是食物，多多少少都會(huì)含有一些營(yíng)養(yǎng)成分。烤冷面是用面粉制作的，所以其中會(huì)含有淀粉、碳水化合物和少量的維生素、微量元素;烤冷面會(huì)在一面攤上一個(gè)雞蛋，所以其中會(huì)含有一些蛋白質(zhì)和卵磷脂;為了顏色的搭配和口感上吃起來(lái)更加豐富，烤冷面會(huì)在中間夾一些蔬菜，這些新鮮蔬菜能夠提供一些維生素和膳食纖維。
雖然理論上烤冷面還是有一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是它畢竟是屬于燒烤類(lèi)的食物，吃多了非常容易上火，而且在制作的過(guò)程中使用的油非常多、是屬于高熱量的食物，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致肥胖和心腦血管問(wèn)題，所以對(duì)人體的保健作用是很有限的，建議大家盡量少吃。
對(duì)經(jīng)常吃方便面的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意了，吃方便面對(duì)身體健康是不利的，方便面可以稱之為垃圾食物，因?yàn)闆](méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且屬于油炸的食物，吃多了對(duì)身體健康不好，甚至還會(huì)致癌，正在減肥的人吃方便面只會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況加重，還容易誘發(fā)肥胖疾病。
一、會(huì)長(zhǎng)胖的，方便面不僅本身熱量高,而且營(yíng)養(yǎng)成分機(jī)極其單一，又含有防腐劑.即使你只吃方便面，也不能減肥的，反而會(huì)使身體虛胖，丟失健康，不能達(dá)到減肥的目的反而會(huì)影響身體，方便面屬于油炸食品，含有的熱量很大，不宜作為減肥食品。
二、而且方便面沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，方便面在制作過(guò)程中會(huì)在面中加入一種膠長(zhǎng)期食用這種膠會(huì)粘附在人的大腸內(nèi)壁導(dǎo)致腹痛，所以吃方便面不能減肥。三、現(xiàn)在，苗條勻稱的身材越來(lái)越受到MM們的重視，很多人都想盡各種方法來(lái)減肥，于是就有了吃方便面能減肥的說(shuō)法，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。
1，方便面屬于油炸食品，容易致癌
2，方便面里含防腐成分，吃多了會(huì)對(duì)身體不好，而且常吃會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多
3，方便面一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有，不如多費(fèi)點(diǎn)工夫吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，長(zhǎng)期吃方便面，由于沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的攝入，很容易導(dǎo)致皮膚暗淡，而且人看起來(lái)也很沒(méi)有精神，面色蠟黃
4，油炸方便面是垃圾食品，吃多了不但不能減肥，還容易發(fā)胖，容易導(dǎo)致肥胖疾病如果你想不運(yùn)動(dòng)減肥，最好多吃蔬菜和水果，少食米面，晚飯最好少吃，以步行代替其它交通工具平常多散步，持之以恒。
方便面的確給人們帶來(lái)很大方便，尤其是外出的時(shí)候，不想吃飯的時(shí)候，或者身體比較懶惰的時(shí)候，方便面都可以解決我們的饑餓感。當(dāng)然，還有一些朋友特別喜歡干吃方便面，那么這種行為會(huì)不會(huì)讓身體變胖呢?其實(shí)，方便面屬于油炸食品，熱量是極高的，因此，干吃比水煮了還容易發(fā)胖！
干吃方便面會(huì)發(fā)胖嗎
干吃方便面會(huì)發(fā)胖。
油炸類(lèi)方便面脂肪含量普遍在20%以上，熱量極高，且加工過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，是極其不健康的高熱量垃圾食品。直接干吃，比用水煮了以后更容易發(fā)胖。
原因一：干吃水分少，飽腹感低，很容易吃太多;
原因二：水煮時(shí)，會(huì)有部分油脂流出，相對(duì)干吃來(lái)說(shuō)熱量稍有下降。
干方便面的熱量是多少
熱量：472大卡/100克;
營(yíng)養(yǎng)成分：碳水化合物：61.60克，脂肪21.10克，蛋白質(zhì)9.5克;
一包干的方便面大概是80克左右，也就是378大卡的熱量。
方便面怎么吃不發(fā)胖
水煮2次，配青菜吃，吃完半小時(shí)后，可以喝杯酸奶促進(jìn)排毒消脂。
做法：
1、水燒開(kāi)后，放入半個(gè)方便面(50克左右)煮1-2分鐘，面條7-8分熟就撈起來(lái)，瀝干水分;
2、重新燒開(kāi)水，將100克青菜和方便面一同放入鍋中，并加少量食鹽、面條鮮等，青菜熟了就可以撈出來(lái);
3、裝到碗里面，撒上蔥花即可。
注意!不要放方便面包裝里面的調(diào)理，也不要另外加食用油。
方便面是一種快速食用品，如果長(zhǎng)期食用泡面的話，會(huì)容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)胖、腸胃功能不好等等的害處。因?yàn)榉奖忝嬷饕奈镔|(zhì)是面粉和油脂，這些物質(zhì)對(duì)身體是很容易產(chǎn)生發(fā)胖的情況。
1.吃多方便面導(dǎo)致發(fā)胖：方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調(diào)味包內(nèi)還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見(jiàn)”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的細(xì)小肉末。其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。
2.含油量太多，吃了要多幾個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)才能消耗。而且泡面又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，我已經(jīng)很久沒(méi)吃過(guò)了。你也要注意了，還是別吃了，尤其是晚上。泡面是垃圾食品，請(qǐng)少吃。
常吃方便面會(huì)得營(yíng)養(yǎng)缺乏癥
1.方便面是許多大學(xué)生喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，非常適合我們。尤其是不少男生，既沒(méi)有女人那么多對(duì)于身材的顧慮，又對(duì)飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會(huì)在寢室里放上幾包。
2.方便面是經(jīng)過(guò)油炸后干燥密封包裝而成。盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類(lèi)過(guò)氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來(lái)意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來(lái)替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。
方便面食用起來(lái)比較方便簡(jiǎn)單，也是生活當(dāng)中很多人比較鐘愛(ài)的一種食物，可是需要注意的是吃方便面的話，對(duì)于減肥確實(shí)是不利的，因?yàn)榉奖忝娴闹饕煞质翘妓衔锏矸郏@些物質(zhì)雖然是人體能量的來(lái)源，但是吃多了確實(shí)會(huì)造成肥胖，而且方便面是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的。
1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人體三大能量來(lái)源之首，你說(shuō)吃多了會(huì)胖嗎？
2.方便面的制作工藝中，有一工序是過(guò)油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量來(lái)源之最能儲(chǔ)存起來(lái)的，嘿嘿，吃多了不好吧
3.方便面的調(diào)味包包，你吃的是幾個(gè)包包的？味精香精防腐劑油脂，一點(diǎn)失水蔬菜，總之垃圾巨多能量也不少地。
4.方便面沒(méi)有人體必須的蛋白質(zhì)（氨基酸），維生素，礦物質(zhì)，纖維素，哎，味道也單一，營(yíng)養(yǎng)也單一，長(zhǎng)此以往，身體如果不胖，就是哪個(gè)部位由于營(yíng)養(yǎng)不良該抗議了，那時(shí)可是危險(xiǎn)的呦，娃娃，不要吃了，偶爾想念它的味道吃一次倒無(wú)妨，但不能走極端哦，健康減肥要營(yíng)養(yǎng)均衡的少吃。
5、一包100g的方便面所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺(jué)之前吃方便面的話臉會(huì)腫的。方便面里的熱量很高，但你是早上吃，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖。方便面里有許多的防腐劑，大家還是少吃方便面的好，那東西吃多了對(duì)身體可不好??！
6、總之少吃為佳呀。 尤其是處在成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并無(wú)大礙。 不選購(gòu)低質(zhì)產(chǎn)品： 人們不應(yīng)貪圖便宜而購(gòu)買(mǎi)低質(zhì)方便面。韓國(guó)已出現(xiàn)非油炸方便面，我國(guó)目前正處在試驗(yàn)過(guò)程中。 其他還要注意不吃超過(guò)保質(zhì)期的方便面；沖水后把面湯倒掉，再 續(xù)上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質(zhì)；添加自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃火雞面會(huì)胖嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃粗糧養(yǎng)生嗎”專題。
