西瓜榨汁怎么搭配？
春季養(yǎng)生茶怎么搭配。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“西瓜榨汁怎么搭配？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏天來(lái)了，西瓜是一種解暑的水果，富含各種維生素，西瓜水份充足，吃起來(lái)比較解渴，可排毒利尿，西瓜除了可以直接吃以外還可以榨汁喝，喝西瓜汁容易消化，并且味道甘甜，西瓜汁可以跟別的水果一起搭配喝，這樣不但口感好，而且營(yíng)養(yǎng)更充足，西瓜榨汁怎么搭配？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.西瓜榨汁搭配
1.選擇有籽西瓜，汁多新鮮的那種，溫常，不要凍西瓜。無(wú)籽西瓜口感不如有籽西瓜，不要考慮。
2.選擇容量在150lm上下的榨汁機(jī)果杯，果汁杯的濾芯去掉不用，清洗果杯注意衛(wèi)生。
3.將西瓜瓤用勺挖出往果杯里填充，可以邊填邊往杯底輕輕壓填，直到你需要的分量，至少離杯口5cm,然后蓋上杯子。一定不要加水或糖在里面。如果你想喝冰凍西瓜汁，可以在填充過(guò)程中加入少量碎冰塊，一點(diǎn)也不影響口感。
4.關(guān)鍵的在這里，將果汁杯放電動(dòng)主體上安好，使用手動(dòng)*開(kāi)關(guān)（有的是p開(kāi)關(guān)），開(kāi)關(guān)打開(kāi)1到2秒即刻關(guān)閉，反復(fù)3到4次（不宜次數(shù)太多），直到西瓜瓤化開(kāi)成汁，同時(shí)會(huì)看見(jiàn)西瓜籽破碎得極少才算成功的手法，然后把果汁杯從電源主體上取下，開(kāi)蓋。
5.將玻璃扎放在桌上，左手拿濾勺，（濾勺要弧形的那種）對(duì)準(zhǔn)玻璃扎口，把西瓜汁倒入濾勺，用鋼勺擠壓汁液，很快西瓜籽和瓤就干了，留在濾勺里當(dāng)垃圾處理，玻璃扎里就是味道甘美的西瓜汁，顏色有點(diǎn)泛白，這時(shí)是最佳狀態(tài)的。千萬(wàn)不要冰凍西瓜汁。
二.注意事項(xiàng)
西瓜汁不要加糖加水，可以加冰，半小時(shí)內(nèi)口感最好。不要冰凍西瓜做西瓜汁
三.西瓜跟蘋果一起榨汁喝
西瓜和蘋果一起榨的汁完全保留了蘋果中的原有營(yíng)養(yǎng)成分與西瓜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。
西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分，可以軟化血管、降低血壓，老年人常喝可保持身體健康；果汁中的果酸等成分能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，適合兒童飲用；除此之外，果汁中含有豐富的維生素，可起到排毒養(yǎng)顏的作用，因而常喝純鮮榨果汁不僅有助于身體健康，還有美容養(yǎng)顏的功效。
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菠蘿是比較常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)功效非常不錯(cuò)，尤其是維生素c的含量比較高，平時(shí)在吃菠蘿的時(shí)候方法是比較多的，可以用鹽水浸泡一下，然后就可以吃了，另外很多人喜歡用菠蘿榨汁來(lái)吃，這時(shí)候可以配合一些其他的水果，比如說(shuō)蘋果、梨子等等，都有很好的調(diào)理保健身體的作用。
菠蘿榨汁搭配
1、蘋果
菠蘿和蘋果可以榨汁喝。因?yàn)椴ぬ}中的酸性比較大,如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝,能幫助中和一部分菠蘿中的酸味,但菠蘿蘋果汁中還能保留一部分的酸味。另外,蘋果和菠蘿都對(duì)身體有很好的清潔效果。
2、梨
菠蘿可以和梨榨汁喝。梨的味道相對(duì)而言比較清淡,與菠蘿一起榨汁喝,不易產(chǎn)生串味的現(xiàn)象,可以保持兩種水果的味道。
3、橙子
菠蘿也可以和橙子榨汁喝。菠蘿和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的,還很健康衛(wèi)生。
菠蘿還能與檸檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝,也可與胡蘿卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝;另外,如果是將菠蘿榨汁喝,最好是喝新鮮的,現(xiàn)榨現(xiàn)喝。
菠蘿汁的功效與作用
菠蘿屬于熱帶水果,在臺(tái)灣那邊叫做鳳梨,味道酸酸甜甜的,菠蘿還可以榨汁吃的,可以為我們補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng),還能幫助清熱降溫,非常的方便以及好喝。
具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓,抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。菠蘿果實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分:糖類,碳水化合物,有機(jī)酸,氨基酸,蛋白質(zhì),脂肪及維他命ABCG;核黃酸,胡蘿卜素,硫氨素,膳食纖維;無(wú)機(jī)成分如:鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后,吃些菠蘿對(duì)身體大有好處。因此,菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用,能改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫。
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
聽(tīng)到木瓜這種水果你首先會(huì)想到什么呢，會(huì)有人說(shuō)豐胸。確實(shí)木瓜的確有豐胸的功效，所以木瓜倍受女孩子們喜歡。木瓜也可在榨汁喝，木瓜搭配什么榨汁可以有很多選擇，木瓜牛奶汁、木瓜可以與菠蘿、橙、西瓜等水果分別搭配，做成各種口感的水果汁，木瓜牛奶汁還有美白的功效。
做法一、備料：木瓜半只，白糖50克，涼水白開(kāi)（或冰水,或冰牛奶）300ml。1． 將將木瓜去皮去籽，切成小塊備用。2． 將木瓜塊倒電動(dòng)豆?jié){機(jī)，調(diào)到拌水果汁檔。3． 加入白糖、涼白開(kāi)（或冰水,或冰牛奶）開(kāi)始工作，結(jié)束即可。
做法二、木瓜可以和蘋果一起榨汁吃。下面介紹一下木瓜蘋果飲的做法。
材料：木瓜蘋果汁。備料：木瓜200g，蘋果1個(gè)。步驟：1、木瓜洗凈，去籽、去皮2、蘋果洗凈去核切塊3、木瓜切塊，盡量切的小塊一些4、把木瓜和蘋果一起放入榨汁機(jī)里榨5、出果汁了，倒入杯中，即可
做法三、鳳梨木瓜汁 材料：鳳梨45克，木瓜45克，蘋果1/4個(gè)，柳橙1個(gè)，糖水30毫升，冷開(kāi)水80毫升，碎冰30克 做法：鳳梨（菠蘿）果肉切小塊，木瓜去皮去籽后切小塊，柳橙對(duì)切，榨出柳橙汁。然后放入打碎機(jī)中高速攪打30秒。 功效：健脾胃，助消化，清暑解渴，潤(rùn)肺止咳。
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國(guó)委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證，這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。
在我們的生活中有很多人特別喜歡吃青瓜，因?yàn)榍喙侠锩娓缓罅康奈⒘吭兀以谙奶斓臅r(shí)候，青瓜正是成熟的季節(jié)，所以這個(gè)季節(jié)的青瓜吃起來(lái)口感更加的鮮脆，因?yàn)閼?yīng)季的蔬菜總要比反季的蔬菜好吃一些，很多人在吃青瓜的時(shí)候，還會(huì)選擇榨汁的方式，那么青瓜榨汁搭配些什么比較好呢?
有美容功效：青瓜含豐富維他命C、氨基酸及黏多醣體，具鎮(zhèn)靜、紓緩、收斂毛孔、補(bǔ)濕及美白功效
再介紹幾種混和水果.對(duì)身體很有好處.
1. 青瓜 + 芒果 幫助消化,高纖,低血壓
2. 青瓜 + 香蕉 便秘,食欲不振
3. 甘荀 + 菠蘿 改善皮膚粗糙
4. 西生菜 + 芒果 消除疲勞,低血壓
5. 涼瓜 + 芒果/奇?果 改善皮膚,青春痘
6. 青瓜 + 木瓜 + 蕃茄維生素C,糖尿病,幫助消化蛋白質(zhì)
7. 蕃茄 + 西瓜 + 甘荀中和膽固醇,安撫神經(jīng)
8. 甘荀 + 木瓜 + 梨子 ?櫤?眼睛疲勞
9. 甘荀 + 西瓜 + 蘋果眼睛乾裂,高纖
10. 甘荀 + 桃子 + 木瓜整腸作用,美容效果
11. 青瓜 + 奇異果 + 蜜瓜消熱生津,青春痘
12. 青瓜 + 奇異果 + 蘋果高纖,豐富維他命C
13. 青瓜 + 士多啤梨 + 蘋果牙肉出血,面色紅
14. 青瓜 + 菠蘿 + 香蕉通便,勁量通便
生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會(huì)有果汁沫，也會(huì)比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機(jī)。
2、加入少許水?dāng)嚢琛?/p>
3、細(xì)笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
利用水果來(lái)榨汁是許多朋友都比較喜愛(ài)的，因?yàn)檫@樣喝水果汁是非常美味的，并且在制作果汁的時(shí)候，還可以有很多種的搭配去進(jìn)行制作。雪梨可以搭配的選擇也是有很多的，比如雪梨香蕉生菜汁、獼猴桃雪梨汁等等，都是非常美味養(yǎng)生的飲品。
1、榨雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1個(gè)、香蕉1條、生菜100克、檸檬1個(gè)。
做法:雪梨洗凈去皮,切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。香蕉去皮切成數(shù)段。生菜洗凈,包裹著香蕉。檸檬連皮對(duì)切為四份,去核。將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。
功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚。
心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。
2、榨獼猴桃雪梨汁
材料:獼猴桃、雪梨。
做法:將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;將原汁機(jī)開(kāi)并置于正轉(zhuǎn),從進(jìn)料口投入果料; 用推桿推進(jìn),果汁和果渣分別流入杯中。
心得:可以根據(jù)個(gè)人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
3、榨苦瓜梨汁
用料:苦瓜半根,梨半個(gè),蜂蜜2匙,礦泉水半杯
把苦瓜和生梨洗凈去籽后,浸在礦泉水內(nèi),放入冰箱。兩小時(shí)后,取出放入榨汁機(jī)內(nèi),同時(shí)倒入蜂蜜和礦泉水,榨汁后即可飲用。早晚各一杯,可使皮膚有內(nèi)而外保持潔凈清爽。
4、榨雪梨胡蘿卜汁
材料:1個(gè)雪梨,1根胡蘿卜。雪梨最好選用湯山雪梨,水分足、甜度適中。
做法:雪梨與胡蘿卜按1:1的容量利用榨汁機(jī)榨汁即可。
功效:雪梨與胡蘿卜搭配有清咽潤(rùn)喉的療效。
心得:如果喜歡喝冰鎮(zhèn)果汁的朋友,可以先將它們冰凍好后再榨。
喝梨汁的好處
1、對(duì)咳嗽等有良效
梨汁味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2、吃梨可排毒
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
3、能保護(hù)肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。
4、可降血壓
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
5、預(yù)防痛風(fēng)
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
6、助消化
梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
7、可緩解干燥
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效,在氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
西瓜是一種很甜的水果，而且西瓜水分充足比較解渴，因?yàn)槲鞴鲜强梢陨蛑箍实乃?，夏天?lái)了吃點(diǎn)西瓜真是清爽解暑，西瓜可以切開(kāi)直接吃紅果肉，也可以把西瓜榨汁喝，西瓜不但可以單獨(dú)榨汁喝也可以跟其它水果一同榨汁喝，這樣味道跟營(yíng)養(yǎng)都比較豐富，西瓜跟什么榨汁？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.西瓜跟香蕉榨汁
西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分，可以軟化血管、降低血壓，老年人常喝可保持身體健康;果汁中的果酸等成分能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，適合兒童飲用。
做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機(jī)中攪打成果汁即可。
二.西瓜跟番茄榨汁
西瓜以水分為主，既能祛暑熱，解煩渴，又有很好的利尿，降壓，通便排毒的作用?番茄獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物，并一起排泄出來(lái)，而且番茄熱量低，具有減肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁飲用，可以減肥瘦身，利水消腫，適宜于緩解濕熱內(nèi)蘊(yùn)，水液代謝不利，脂代謝失調(diào)等引起的肥胖癥。
做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗凈，去蒂，切塊，所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成汁即可。
三.西瓜跟葡萄榨汁
消暑清熱新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調(diào)味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。
做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗凈，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機(jī)中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調(diào)味即可。
黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^多見(jiàn)的一種蔬菜，喜愛(ài)吃黃瓜的人有很多，黃瓜可以生吃，涼拌，也可以炒吃，做湯喝等做法，生吃黃瓜的味道比較清涼，甘甜，可口，而且黃瓜的熱量比較低，富含多種微量元素，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)黃瓜是不錯(cuò)的選擇，黃瓜還可以榨汁喝容易被人體吸收，黃瓜配什么榨汁？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜一根，胡蘿卜一小根，蜂蜜適量。
做法：
1、黃瓜洗凈去皮切成小塊，胡蘿卜去皮切段備用。
2、在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。
3、將榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可飲用。
二.黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜一根，獼猴桃2個(gè)，蜂蜜適量。
做法：
1、黃瓜洗凈去皮切成小塊。
2、獼猴桃對(duì)半切開(kāi)，用勺取出果肉備用。
3、將準(zhǔn)備好的獼猴桃和黃瓜放入榨汁機(jī)中加入適量的開(kāi)水榨汁。
4、將攪拌均勻的果蔬汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
三.雪梨黃瓜汁
材料：黃瓜一根，雪梨一個(gè)，蜂蜜適量。
做法
1、雪梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、將榨好的果汁倒入杯中攪拌均勻，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
四.金桔黃瓜汁
原料：金桔5顆，黃瓜一小根，蜂蜜適量。
做法：
1、黃瓜洗凈后去皮切細(xì)丁，金桔洗凈后對(duì)切，擠汁。
2、將所有材料放入果汁機(jī)中加入適量純凈水，打至材料細(xì)碎成汁即可。
3、將打好的果汁倒入杯中，如果覺(jué)得不夠甜，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。
五.黃瓜蘋果汁
原料：蘋果一個(gè)，黃瓜一根，蜂蜜適量。
做法：
1、蘋果洗凈去皮切成小塊，黃瓜洗凈去皮切塊備用。
2、準(zhǔn)備好的材料一起放入榨汁機(jī)中，加入適量的純凈水，剛好沒(méi)過(guò)材料為宜。
3、將材料攪打均勻，倒入杯中，加入適量的蜂蜜即可飲用。
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