橙子蘋果能一起榨汁嗎？
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的橙子蘋果能一起榨汁嗎？，希望能為您提供更多的參考。
蘋果含有很多纖維素，無機鹽，維生素等營養(yǎng)成份，蘋果有利于消化，對皮膚有保養(yǎng)的作用，對于不喜歡吃蘋果的人可以榨汁來喝補充營養(yǎng)，如果不喜歡蘋果的味道可以放橙子一塊榨汁，味道就好多了，營養(yǎng)也更豐富了，一舉兩得，橙子蘋果能一起榨汁嗎？接下來我們來了解下吧。
一.備料
蘋果 (1-2個)，橙子 (1-2個)，水 適量。
二.步驟
1.準(zhǔn)備材料：蘋果，橙子
2.將蘋果洗凈，切塊；橙子去皮，掰成小瓣備用；
3.分別蘋果和橙子把放入榨汁機里，再加水；
4.打開電源，調(diào)至相應(yīng)檔位開始榨汁；
5.純天然美味蘆柑橙子鮮果汁， 喜歡吃更甜的放點蜂蜜就行。Ys630.com
三.橙子功效
1、常吃可以防癌： 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、吃橙子，少得膽結(jié)石：橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3、橙又名“黃果”“金環(huán)”,分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
4.橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、C均能增強毛細(xì)血管韌性；果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5.建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易
6.橙子減肥：橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
Ys630.com相關(guān)知識
橙子和梨都是生活中常見的水果，喜歡喝鮮榨果汁的人會嘗試著不同水果的搭配，橙子和梨是可以一起榨汁喝的，而且常喝這種果汁對人體是有很多好處的，兩者不會起反應(yīng)，各自的功效依然能發(fā)生著作用。梨單獨榨汁會被氧化變黑，加了橙子一起榨汁還能讓果汁更新鮮。
橙子梨能一起榨汁嗎
橙子和梨是可以一起榨汁的，亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導(dǎo)致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用，造成過度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦甜味水果：釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜。
橙子榨汁配方
1、橙子梨子混合汁
原料：一個橙子和一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當(dāng)成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補充所需維生素C。
2、芒果橙子蘋果汁
原料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類的調(diào)味。冬天多吃點橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
橙子梨子汁的營養(yǎng)價值
飲用橙子梨子汁可以為人體帶來不少的好處，具有增強食欲、潤腸通便、提神、降血脂、潤肺止咳、解暑、利尿消腫、生津止渴、補中益氣、清熱解毒、促進消化、增強記憶力、解酒、清心降火、保護心血管、補腎益精、通經(jīng)活絡(luò)、健脾養(yǎng)胃等功效.
適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、動脈硬化、水腫、消化不良、便秘、支氣管炎、口干舌燥、咳嗽、燥熱、氣血不足、高血脂、骨質(zhì)疏松癥、嘔逆、醉酒、肺炎、食欲不振、記憶力減退、飲酒過度等不適病癥。
菠蘿和橙子能不能一起榨汁，那我們要看看，它們都有那些成分。菠蘿的果肉中含量最多的當(dāng)屬果酸了，果酸不僅可以使蛋白質(zhì)的凝固，還能抑制其消化吸收。橘子中不僅含有大量的氨基酸物質(zhì)，還有許多的營養(yǎng)元素，跟菠蘿一起榨汁即能補充人體中的氨基酸，又能清熱去火，是中暑的最佳果汁。
橙子和菠蘿都是出汁率比較高的水果，原料中的量足夠3口人每人一杯的量。菠蘿的味道非常好，但是如果買到的菠蘿不是很甜，單獨榨汁口感上會比較酸，同時配合橙子，既增加了甜味，又得到了符合的香甜口味。
2、用橙子榨汁只需要將橙皮去掉，如果有核去掉可以，怕麻煩不去掉也可以。但菠蘿中間的芯兒一定要切掉不用，菠蘿芯的纖維比較粗，卡住出渣口兒的話，影響榨汁效果。
3、由于我們早餐吃水果蔬菜的機會比較少，每天早晨，如果能喝一杯鮮榨果汁，是一個很好的習(xí)慣，能補充身體需要的養(yǎng)分和水分。但不是說，喝果汁，就可以完全不吃水果了哦。
4、老人和小孩適當(dāng)?shù)暮壬倭康墓梢詭椭?、潤腸，補充日常飲食中營養(yǎng)成分的不足。成年人平時，如果平時吃水果和蔬菜的機會少，通過喝適量的果汁補充一些營養(yǎng)，也是很不錯的方法。
5、壓榨式的榨汁機（原汁機），與高速旋轉(zhuǎn)離心式的榨汁機相比較，出汁率會高很多，而且果汁的口感和口味更好，果汁也濃郁很多。
6、鮮榨的果汁，最好馬上喝，口感和營養(yǎng)才最佳哈，但如果一次喝不完，蓋上蓋子放入冰箱里冷藏保存也可以，但還是盡快喝掉最好。像蘋果汁那樣的鮮榨果汁比較容易氧化變色，還是榨出來馬上喝最好啦。
蘋果是很多人喜愛吃的水果，富含礦物質(zhì)，膳食纖維，維生素等營養(yǎng)成分，蘋果可以直接吃，可以榨汁喝，對于減肥，排毒，養(yǎng)顏等有功效，蘋果可不可以跟牛奶一塊榨汁很多人產(chǎn)生疑問，牛奶可以補鈣，養(yǎng)胃，對皮膚好，增強抵抗力，蘋果牛奶能一起榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.蘋果牛奶能一起榨汁嗎
1.蘋果洗凈。去皮去核。切小塊。（個人偏愛大自然的味道且覺得蘋果皮也是很好的，沒有去皮）
2.鮮牛奶一瓶。（直接選用甜牛奶無需加糖，牛奶的甜味和蘋果本身的甜味更有一種自然的果味香甜。我用的來思爾AD加鐵鮮甜牛奶）
3.放入蘋果和牛奶，攪打細(xì)膩。
最后一步 美味的蘋果牛奶果汁就做好了。
二.小貼士
去皮的蘋果牛奶果汁口感更細(xì)膩，更易于入口，更容易被接受。帶皮的則更多一種自然的味道，略微有點點酸澀。好像香水一般，前味是濃郁的蘋果牛奶芬芳，中味牛奶香甜，后味蘋果淡淡的清新酸澀。完美
三.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長，特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)元素，增強身體的免疫力，對預(yù)防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
6.補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補腦安神的作用。
橙子跟葡萄能不能榨汁是很多人想問的問題，葡萄跟橙子是很好吃，水份充足的水果，美味營養(yǎng)，兩種水果都富含豐富的維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，葡萄跟橙子都有美容養(yǎng)顏的功效，橙子還可以止咳，滋潤咽喉的效果，但橙子和葡萄能一起榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.葡萄和橙子可以一起吃嗎
葡萄和橙子是可以一起吃的，可預(yù)防貧血、排毒養(yǎng)顏。
葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”，因為葡萄含糖量高達(dá)8%到10%，以葡萄糖為主。而葡萄糖又是一種不用經(jīng)過我們身體轉(zhuǎn)化就能被直接吸收的易吸收糖類，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。比如沒吃早飯或者劇烈運動后的低糖現(xiàn)象，都可以通過食用葡萄來緩解。
橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。
二.葡萄不能和什么一起吃
葡萄不能和駱駝肉一起吃，駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會有食用。葡萄與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴(yán)重者全身像燒燙一樣，非?？膳?。
葡萄不能和含鉀高的食物一起吃
葡萄本身含鉀高，與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀病，造成腸胃痙攣，腹脹或腹瀉，甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等，如果吃了這些食物，要等兩三個小時，這些食物都消化得差不多了，再吃葡萄比較好。
三.葡萄不能和水一起吃
葡萄本來有潤腸通便的功效，而吃葡萄時喝水，或者是吃完葡萄后馬上喝水，胃還來不及消化吸收，水分就會將胃酸沖淡，葡萄和水，胃酸急速氧化發(fā)酵，加速了腸道蠕動，加之葡萄中的糖分沒有立刻消化，進入腸道，導(dǎo)致腸道滲透壓升高，就會產(chǎn)生腹瀉。
四.葡萄不能和牛奶一起吃
葡萄中含有果酸，如酒石酸，蘋果酸，檸檬酸，而牛奶中的蛋白質(zhì)很多，果酸和蛋白質(zhì)會互相反應(yīng)，使蛋白質(zhì)凝固，而且牛奶中的有些成分還會和葡萄中的維生素C發(fā)生反應(yīng)，不但會影響吸收，傷害腸胃健康，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀。
五.葡萄不能和海鮮一起吃
葡萄內(nèi)含鞣酸較多，而海魚，海蝦，海蟹一類的海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，不但會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會刺激腸胃，導(dǎo)致頭暈，惡心，嘔吐，腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。類似葡萄的水果還有山楂、石榴、柿子等。
六.葡萄不能和人參一起吃
葡萄的鞣酸含量多，而人參蛋白質(zhì)豐富，鞣酸和人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后形成沉淀，會影響人參吸收，還會降低人參的藥效。
七.橙不能和什么一起吃
1、橙+檳榔：身體不適
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收
蛤蜊肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸；能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因為蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
3、橙+蝦：身體不適
由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
4、橙+牛奶：影響消化
吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙+豬肉：影響消化
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
炎熱的夏季已來臨，西瓜已經(jīng)成為了解暑解渴的圣果，一到夏天，在高溫的天氣條件下，來上一個西瓜，那可真是一種享受。要是西瓜和橙子一起榨成汁，口味肯定很獨特，而且一個有點酸，一個有點甜，這種酸甜的味道深受大多數(shù)人的喜歡，下面就說說西瓜和橙子都有那些功效。
橙子的功效：
1、消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2、清腸
促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
3、治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
4、防癌
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
5、少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
6、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
西瓜的功效與作用：
1.降熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
2.天然水潤防曬霜
夏季的陽光分外強烈，日光直射導(dǎo)致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
3.大便通暢
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。
4.抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
橙子跟檸檬是富含各種維生素的水果，對皮膚很好，橙子有利于排毒，還可以止咳化痰，水份充足，橙子可以榨汁來喝，酸甜可口，很多人都喜愛吃橙子，檸檬還可以美白皮膚，洗臉的時候水里滴幾滴檸檬可以美白皮膚，橙子和檸檬能一起榨汁喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.橙子和檸檬能一起榨汁嗎？
當(dāng)然是可以的，檸檬的性質(zhì)卻是堿性的，檸檬中主要含有較多的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種維生素，可以促進視力的發(fā)育，建議和橙子一起榨汁飲用是不錯的，可以較好地補充人體的維生素等微量元素。
二.橙子功效
1.生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
2.止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此惡心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適癥狀。
3.寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用，且無中樞抑制現(xiàn)象，無成癮性。
4.清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5.保護血管
橙子具有降低毛細(xì)血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。
6.降低血脂
橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。
三.橙子美容
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
西瓜是夏天解暑的必備水果，而蘋果是一年四季都可以吃的水果。一般來說，二比較起來蘋果更加的大眾化，雖然蘋果的價格高一點，但是蘋果在日常生活中是最易見到的水果，不論季節(jié)，無論地區(qū)。單獨的蘋果汁和西瓜汁大家都是喝過的，但是兩者混合在一起的經(jīng)驗卻是難得的，那么西瓜和蘋果能一起榨汁嗎？答案是可以的，但是別的水果搭配在一起也是不錯的。
第一西瓜蘋果汁的好處。
西瓜和蘋果一起榨的汁完全保留了蘋果中的原有營養(yǎng)成分與西瓜，營養(yǎng)價值十分豐富。西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分，可以軟化血管、降低血壓，老年人常喝可保持身體健康；果汁中的果酸等成分能促進骨骼的生長發(fā)育，適合兒童飲用；除此之外，果汁中含有豐富的維生素，可起到排毒養(yǎng)顏的作用，因而常喝純鮮榨果汁不僅有助于身體健康，還有美容養(yǎng)顏的功效。
第二西瓜香蕉汁。
取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機中攪打成果汁即可。西瓜有清熱降火，潤肺化痰的功效，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果一起榨汁飲用，可以起到降肺火的作用，夏季飲用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經(jīng)常飲用這款果汁。
第三西瓜蜜桃汁。
將西瓜150克、鮮蜜桃150克去皮、核，切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入果汁機中攪碎，過濾成果汁。然后，果汁中加入檸檬汁及冰塊攪勻，加以裝飾即可。西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效?蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能促進食欲，保護人體消化系統(tǒng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。
第四西瓜葡萄汁。
取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗凈，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調(diào)味即可。新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調(diào)味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。
梨跟蘋果甘甜可口，不但可以直接吃，還可以榨汁一塊喝，營養(yǎng)豐富，味道更獨特，梨可以滋潤咽喉，蘋果富含膳食纖維有利于人體排毒，平時對于不愛吃水果的人來說可以喝新鮮渣的果汁來補充維生素等各種營養(yǎng)，果汁更容易被人體吸收，梨和蘋果能一起榨汁喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.蘋果和梨可以一起榨汁
【材料】
蘋果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、檸檬汁
【步驟】
1、蘋果洗凈，削皮去核，切塊；
2、梨子削皮去核，切塊。
3、蘋果和梨一起放入榨汁機中榨出果汁，加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。
二.【蘋果和梨一起榨汁的好處】
雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。冰糖能補中益氣，和胃，止渴化痰。中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。雪梨，蘋果汁不但美味，而且也是最好的排毒劑和身體補充劑。這道混合汁不但能夠潤肺化痰，消食開胃還具有美容的作用。
蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿卜素等。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫(yī)生”。此話雖然有些夸張，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
三.蘋果的營養(yǎng)價值
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
四.蘋果功效與作用
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
4.專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
5.蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。
在現(xiàn)在社會將一些的水果混合榨汁食用是很流行的吃法，這種混合使用在一定程度上豐富了人的味蕾，同時功效也在某一方面大大的得到了提升。就像是蘋果與西瓜這兩種水果也可以搭檔在一起榨汁，西瓜和蘋果一起榨汁并不會掩蓋其中任何一種水果的營養(yǎng)，同時對于很多不喜歡吃蘋果的人而言，西瓜的味道正好起到了中和的作用。
一、蘋果西瓜汁
做法：西瓜去皮切成塊，蘋果去皮去核切成塊，將材料放入果汁機中攪打，最后再加入檸檬汁即可。
點評：西瓜和蘋果一起榨的汁完全保留了西瓜和蘋果中的營養(yǎng)成分，西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分，可以軟化血管、降低血壓，老年人常喝可保持身體健康;果汁中的果酸等成分能促進骨骼的生長發(fā)育，適合兒童飲用。
二、、蘋果汁的營養(yǎng)價值
酚類化合物
酚類化合物影響植物源食物的顏色、口感、風(fēng)味和新陳代謝，是公認(rèn)的對人體健康有利的成分。并且，酚類可以抑制DNA、脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等生物分子的氧化損傷，因此可以預(yù)防心血管疾病和某些癌癥回。蘋果中酚類化合物可以分為六大類:黃酮醇苷類(類黃酮、槲皮素和槲皮素軛合物)，花青素類，二氫查爾酮類(根皮素和根皮苷)，兒茶素和表兒茶素類，酚酸類(蘋果酸和綠原酸)以及原花青素類。其中，類黃酮(約60%)和酚酸類(約30%)是含量較高的兩大主要類別"”。酚酸在植物中以游離形式或以酯化、縮醛鍵合等結(jié)合形式存在，主要存在于皮質(zhì)層。酚酸包括蘋果酸、香豆酸、綠原酸和咖啡酸，不同的形式導(dǎo)致提取工藝和降解敏感性存在差別。
膳食纖維
除了富含多酚，蘋果及其副產(chǎn)品也是膳食纖維的重要來源。蘋果中約含1.2%的膳食纖維。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維兩種。研究表明，食用富含膳食纖維的果蔬可以促進人體健康，降低患慢性疾病的風(fēng)險。增加膳食纖維的攝入可以有效得降低餐后血糖水平。一些研究表明，膳食纖維對血糖的影響是由于纖維增加粘性，降低胃排空的速率并且減少小腸對葡萄糖的吸收。此外，膳食纖維還具有降低血漿中膽固醇水平和增加胃腸蠕動性的作用。不同于不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維(例如:果膠)在降低膽固醇含量方面更加有效”。通過添加纖維素酶和果膠酶的方法，可以生產(chǎn)富含膳食纖維的蘋果汁。
三、西瓜汁的營養(yǎng)價值
西瓜汁可以消除浮腫，還具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
西瓜汁可以改善各種炎癥，改善白頭發(fā)、腰酸背痛，特別對腎炎恢復(fù)效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質(zhì)。
蘋果橘子一起榨汁喝是可以的，但是要注意適量飲用，喝多了會讓胃部不適。蘋果和橘子都是很有營養(yǎng)的水果，一起榨汁對于消食、潤腸通便、提高免疫力和排毒養(yǎng)顏都是很有好處的。平時要注意飲用蘋果橘子汁不要超過250毫升，最好早餐時飲用，可以更好的吸收起到補充營養(yǎng)的作用。
橘子可以和蘋果一起榨汁嗎
1 可以一起榨汁，但不宜喝太多。 橘子和蘋果都是涼性水果，性味上并不沖突，其中有含有維生素、碳水化合物、胡蘿卜素以及鈣、磷、鎂、鉀等多種營養(yǎng)成分，一起榨汁適量食用可以為機體提供足夠的熱能，并且補充各種必需的營養(yǎng)素，但不建議一次大量飲用，以免出現(xiàn)不適。
一天喝多少橘子蘋果汁較好
建議每天不宜超過250ml，既兩杯左右。 橘子蘋果榨汁飲用，口感清甜，不會太酸很是好喝，但是因為橘子和蘋果性味偏涼，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超過兩杯較好，避免加重脾胃涼性，容易引起脾胃出現(xiàn)不適反應(yīng)。
什么時候喝橘子蘋果汁較好
1、可以就著早餐飲用，早餐需要營養(yǎng)均衡，并且對于食物營養(yǎng)物質(zhì)的吸收作用較強，而橘子蘋果汁中含富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素，非常適合早餐飲用。
2、可以在兩餐之間或飯前半小時飲用，這時候是喝果汁的最佳時機，因為橘子蘋果汁含有多種有機酸、芳香物質(zhì)和酶類，可有提升食欲，利于腸胃消化吸收。
橘子蘋果汁有什么好處
開胃消食 橘子和蘋果汁口味酸甜，富含多種有機酸，有利于促進胃酸分泌，增強食欲，是一種開胃消食的果汁飲料。 潤腸通便 橘子和蘋果屬于涼性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促進腸道的滑利作用，促進腸胃蠕動，幫助糞便順利排出，因此有一定潤腸通便的作用。 排毒養(yǎng)顏 橘子蘋果汁中含有不少胡蘿卜素、鐵等微量元素，這些營養(yǎng)成分可以改善皮膚狀況，幫助機體排出多余毒素，促進膚色紅潤，排毒養(yǎng)顏。 提升免疫力 因為橘子蘋果汁中含有鉀、鐵、硒、鉻等多種礦物質(zhì)元素，這些物質(zhì)能夠增強機體的抵抗力，提升人體的免疫功能，有一定預(yù)防疾病的作用。
蘋果含有豐富的維生素，含有的膳食纖維有利于排毒，對減肥效果好，經(jīng)常吃蘋果增強抵抗力，還可以去火，美容養(yǎng)顏，蘋果可以飯后半小時左右吃有利于消化，蘋果可以跟很多水果一塊榨汁喝，比如番茄，番茄營養(yǎng)豐富，口味獨特，蘋果番茄一起榨汁好嗎？接下來我們來看看。
一.蘋果番茄一起榨汁步驟
1.請分別用冷水和熱水沖洗番茄，剝皮，榨汁。
2.請洗蘋果，方法同上，削皮，榨汁。
3.然后請攪拌兩種果汁。
4.請再往其中加入白糖攪拌。
5.最后請加入熱水。
6.大功告成，這就是一杯美味的番茄蘋果汁。
二.注意事項
兩種水果可以不去皮，吸取更多營養(yǎng)；蘋果可以用鹽搓洗。
為便利榨汁，水果可以切塊。
三.蘋果功效
1.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長，特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)元素，增強身體的免疫力，對預(yù)防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
6.補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補腦安神的作用。
蘋果和西紅柿都是營養(yǎng)價值高，纖維素含量豐富的水果。而且，蘋果還有減肥的功效，同時對于延緩衰老，增加免疫力都有著很明顯的效果，是一種很受人們歡迎的水果。蘋果除了直接吃之外，還可以榨汁，這樣營養(yǎng)更容易吸收。在榨蘋果汁的時候，還可以加入其他的水果。那么，蘋果和西紅柿可以一起榨汁嗎？
蘋果含有豐富的維生素，含有的膳食纖維有利于排毒，對減肥效果好，經(jīng)常吃蘋果增強抵抗力，還可以去火，美容養(yǎng)顏，蘋果可以飯后半小時左右吃有利于消化，蘋果可以跟很多水果一塊榨汁喝，比如番茄，番茄營養(yǎng)豐富，口味獨特，
一.蘋果番茄一起榨汁步驟
1.請分別用冷水和熱水沖洗番茄，剝皮，榨汁。
2.請洗蘋果，方法同上，削皮，榨汁。
3.然后請攪拌兩種果汁。
4.請再往其中加入白糖攪拌。
5.最后請加入熱水。
6.大功告成，這就是一杯美味的番茄蘋果汁。
二.注意事項
兩種水果可以不去皮，吸取更多營養(yǎng);蘋果可以用鹽搓洗。
為便利榨汁，水果可以切塊。
三.蘋果功效
1.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長，特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)元素，增強身體的免疫力，對預(yù)防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率;蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
6.補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補腦安神的作用。
橙子來源產(chǎn)于東南亞，中國也有種植橘子，橙子富含很多種營養(yǎng)元素，比如橘子含有橙皮甙，檸檬酸以及蘋果酸，維生素等營養(yǎng)元素。橘子酸酸的有利于開胃，對人體消化好，因為橘子酸最好不要空腹吃，以免造成胃酸等不適，橙子榨汁搭配什么水果一起喝？接下來我們來看看吧。
一.橙子榨汁搭配什么水果
1、胡蘿卜蘋果，胡蘿卜2/3，蘋果1/3，味道很好。
2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好。
3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香。
4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半。
5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開。
6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個取果肉，壓過濾網(wǎng)，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細(xì)糖，攪拌而成。
7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻。
8、青蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4。
9、菠蘿汁加椰奶攪拌。
10、木瓜1個，橙子1個，酸奶200g，細(xì)糖2湯匙，冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合。
十個正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有熱帶水果，有果汁，有奶昔，還有酸奶飲料，
二.橙子營養(yǎng)功效
含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等。且含多種有機酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益；還能夠抗氧化，強化免疫系統(tǒng)。
三.橙子營養(yǎng)功效
1.生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
2.止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此惡心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適癥狀。
3.寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用，且無中樞抑制現(xiàn)象，無成癮性。
4.清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5.保護血管
橙子具有降低毛細(xì)血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。
6.降低血脂
橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。
7.美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
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