來大姨媽能吃冬棗嗎？
女性養(yǎng)生棗。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供來大姨媽能吃冬棗嗎？，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬草是一種非常受歡迎的食物，不同的地方有不同的稱呼，比如很多地區(qū)的人稱之為雁來紅，或者稱之為蘋果棗等等，冬棗的營養(yǎng)價值非常高，尤其是維生素c的含量非常高，據(jù)介紹，冬棗所含維生素c的量比其他絕大部分的水果都要高，所以吃冬棗也有很多好處，那么女性們在來大姨媽的時候能不能吃冬棗呢？
來大姨媽能吃冬棗嗎？
冬棗性平，不上火也不降火，既不屬于寒性也不屬于熱性，屬中性或平性水果，適合任何人食用，吃冬棗不會導致脾胃虛寒，也不會引起上火，可以放心食用，但是棗類都不是很好消化的食物，吃冬棗要限量，吃多了會引起消化不良或脹氣等。
經期能吃冬棗嗎
能。
冬棗性平，不上火也不降火，從中醫(yī)角度來說是屬于平性水果，在經期是可以放心食用的。再加上冬棗營養(yǎng)豐富，還包含很多人體所必需的營養(yǎng)成分，在經期適量食用冬棗還能帶來一定好處。
經期吃冬棗有什么好處？
1、增強抵抗力
經期女性身體相對來說比較虛弱，身體抵抗力也有所下降，而冬棗中含有19種氨基酸，其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能夠給機體提供蛋白質合成的原料，從而促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成，對于增強身體免疫力，抵抗各類疾病是有幫助的。
2、補血
女性在經期會流失大量的血液和鐵質元素，而冬棗中含有豐富的維生素C，如果在食用補鐵的食物時吃上幾個冬棗，可以有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，促進機體的吸收，間接的促進了機體的造血功能，有一定的補血作用。
3、美容護膚
女性在月經期間，一般很多會出現(xiàn)皮膚變粗糙，長痘痘等情況，而冬棗中含有較多的抗氧化成分，像維生素C、維生素E等，這些抗氧化成分都是具有清除體內自由基的作用的，能幫助滋養(yǎng)肌膚，起到延緩皮膚衰老的作用，幫助緩解經期女性的皮膚問題。
Ys630.com相關知識
女性們把每個月到來的例假稱為大姨媽，每個生理期到來時，女性們都應做好護理工作，不要吃生冷的食物，也不要做過于繁重的體力勞動，因為這時候的身體比較虛弱，很容易生病，尤其是飲食上要特別注意，但是來大姨媽能吃海帶嗎？海帶有豐富的營養(yǎng)物質，所以在這個時期也是可以吃的。
月經期間能不能吃海帶
月經期間是可以吃海帶的。
海帶是一種有很高營養(yǎng)價值的常見蔬菜，并且具有一定的藥用價值。海帶中含有較低的熱量，含有豐富的礦物質，其中碘元素含量非常高。吃海帶能夠抗輻射、延緩衰老、健腦補腦以及清理腸胃，此外還能夠調節(jié)免疫力，降血糖、排鉛解毒、抗氧化等。
海帶還具有通便排毒的作用，月經期間吃海帶除了能補充自身所需要的營養(yǎng)、提高身體免疫力外，對身體也是有益的。另外，海帶含有鐵，來月經時剛好鐵也會流失。所以可以適當吃些含鐵的海帶。但需要注意的是海帶也是有涼性，所以也不能吃太多，要嚴格控制食用量，以免導致經期不適。
日常生活中吃海帶有哪些注意事項
1、別把海帶當主食吃
不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶于水。
2、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3、海帶不能長時間浸泡
海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。如果海帶經水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫(yī)認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
4、不能與以下幾種食物同吃
a、柿子。海帶和柿子相克，兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。
b、豬血。海帶和豬血相克，兩者同吃不利于消化吸收，導致便秘。
c、甘草。海帶不宜同甘草同食。海帶屬于咸寒冷滑的食品，并含有豐富的碘，容易與甘草中的某些成分發(fā)生不良反應。甘草補氣健脾，當配甘溫之品為好，而海帶咸冷，故服用甘草時，一定要禁食海菜。
d、酸澀水果。海帶和酸澀水果相克，導致腸胃不適。吃過海帶也不宜立即吃酸澀的水果，因為海帶中的砷如果沒有被沖洗干凈的話，酸澀水果中的維生素C與砷相作用，容易形成有毒物質。再者，酸澀水果含植物酸，海帶中含有豐富的鐵，植物酸會阻礙體內鐵的吸收。
e、酸性食物。海帶屬堿性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚;火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥等。
小編結語：以上內容就是針對月經期間能不能吃海帶這個液體做出的較為全面，較為專業(yè)的解答啦!文章給了我們肯定的答復，海帶富含的大量人體必需營養(yǎng)物質對于月經期的女性來說。是有利的，所以掌握好與海帶相克的食物的相關情況，就可以放心的享受美食啦!
女性在生理期的時候，因為身體非常的虛弱，所以有很多食物都是不可以吃的，而且這段期間內一定要多吃一些溫補性的食材，盡量對那些寒性的食物少吃，能夠有效地保證女性的子宮受到溫暖，芹菜是含維生素C含量最高的蔬菜，它里面還有很多的胡蘿卜素，那么來大姨媽的時候可以吃芹菜嗎?
芹菜很多人對它非常熟悉，是我們日常生活最常會吃到的一種蔬菜，它是富含豐富的蛋白質和各種微量元素，尤其是鈣磷鐵等微量元素是很多，這些物質對我們的身體健康是非常有益。平時若是能吃芹菜還可以幫助我們增強食欲的作用，甚至還能起到降血壓等等，這對于很多人來說是非常有好處。但是經期期間的女性能不能吃芹菜呢?我們來具體詳細了解。
女性月經期可不可以吃芹菜呢
女性在經期也是可以吃芹菜的，對女性的身體健康不會帶來影響，平時只需要注意飲食即可，同時也需要保持良好的心態(tài)也是非常關鍵。但是很多女性也需要關注如何才能輕松的度過經期才是最重要，希望女性能有了解。
芹菜具有較高的藥用價值，其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用。因此平時若是能適當?shù)某郧鄄艘彩悄軌蝾A防多種疾病，尤其是糖尿病和高血壓的人有很好的保健作用。而且對女性出現(xiàn)痛風也可以吃芹菜，也是具有很好的治療效果，而女性在經期期間也是可以適量吃芹菜。
女性月經期可不可以吃芹菜呢
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，比如容易出現(xiàn)抑郁和情緒緊張的情況出現(xiàn)，甚至是會出現(xiàn)失眠和心情煩躁情況，其實能適當?shù)某郧鄄巳~可以起到調節(jié)的作用，芹菜能夠改善人們心情緊張的情況。
在月經來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。這些食物都是可以帶給女性健康非常多的好處。
女性月經期可不可以吃芹菜呢
總結：其實經期期間的女性也是可以吃芹菜，吃芹菜不會對身體產生影響。但經期期間的女性體質比較差還存在疾病困擾時候，我們日常生活更不能忽視自己的飲食，只有合理的飲食才能確保自身健康。同時，平時也需要多了解營養(yǎng)的保健食品，這樣才能幫助給身體提供更多的營養(yǎng)物質。
羊肉是一種非常美味的肉食，它的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富的蛋白質等等，對身體虛弱的人有很好的補充作用，但是，羊肉的膻味較重，加上肉具有極強的燥熱性，因此，吃多了容易上火，給人們的腸胃帶來負擔，但這并不影響人們對羊肉的喜愛。吃羊肉有許多禁忌需要注意，例如，來大姨媽能吃羊肉嗎？
來月經可以吃羊肉火鍋。
羊肉性溫，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，在經期可以適當?shù)某渣c羊肉火鍋，但吃清淡的比較好，不建議吃辛辣刺激的羊肉火鍋，以免引起腹痛、痛經等身體的情況。
來月經吃羊肉有一定的好處。
月經期的女性食用寒涼的食物，會有礙于經血的排出，還有可能會引起痛經，而羊肉性溫，有滋補身體、溫熱身體、調節(jié)氣血、促進經血排出的作用，還能增強人體免疫力，所以來月經適當吃點羊肉是有好處的。
來月經怎么吃羊肉？
1.準備適量的羊肉、土豆、娃娃菜、姜片、大蒜、食鹽、胡椒粉等調味品。
2.將羊肉入開水焯水，然后再用涼水沖洗一遍；土豆切片；娃娃菜隨手撕小片。
3.將土豆片放入鍋底，焯水后的羊肉放入鍋中，加入姜片、大蒜、適量的清水，然后再開大火。
4.將羊肉煮開后，適當?shù)募狱c食鹽、料酒、胡椒粉調味，再轉下火慢燉半小時小時左右。
5.待羊肉燉軟后，即可食用，娃娃菜吃的時候，燙一下就可以吃了。
來月經吃羊肉要注意什么？
1.來月經不宜過多食用羊肉。羊肉是一種熱性食物，過多食用羊肉會增加體內的熱氣，容易出現(xiàn)上火的情況，引起身體的不適。
2.羊肉不宜與鞣酸含量豐富的食物同食。羊肉中的蛋白質與鞣酸結合，會在體內產生沉淀物，影響食物的消化及吸收，甚至還會造成便秘。常見的鞣酸含量豐富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等。
3.羊肉不宜與熱性食物同食。羊肉與熱性食物一起食用容易引起身體發(fā)熱、上火，經期吃羊肉還要注意，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品，以免辛辣刺激的食物，造成腹部疼痛。
女性在來大姨媽的時候，也是可以吃柚子的，適當?shù)某砸稽c能夠預防上火，同時還有助于經期減肥的作用，當然要了解，柚子屬于寒涼的水果，不能過多食用，必定月經期間女性的腸胃容易出現(xiàn)一些問題，如果多吃，可能會引起腸胃不良等癥狀表現(xiàn)，適當?shù)某砸恍ι眢w是有好處。
經期可以吃柚子嗎
經期可以吃適量柚子的，但不宜食用過多。中醫(yī)認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
經期吃哪些水果好
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那么，女性在月經期間吃什么水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。
青棗是非常好吃的一種水果，其營養(yǎng)價值非常高，特別是其中蘊含著各種對人體健康有好的營養(yǎng)素，維生素。青棗被人們譽為是維生素丸。那么青棗到底能不能給經期的女性朋友食用呢，我們知道經期是可以多吃一些水果的，但是女性對經期所食用的水果有很多講究，那么來大姨媽可以吃青棗嗎？
青棗不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效，常吃青棗能夠起到抗氧化的作用，青棗有增強人體免疫能力的功能并且青棗還能促進血液的循環(huán)呢。
青棗是一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。臺灣青棗果實營養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說。由于其果形優(yōu)美而具蘋果、梨、棗的風味，臺灣青棗也享有"熱帶小蘋果"的美譽。
青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。
大青棗果實營養(yǎng)豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。鮮棗中的維生素最高243mg/100g,遠比獼猴桃的62mg/100g高。維生素C是一種抗氧化劑，有預防缺鐵性貧血、促進傷口愈合、預防過敏、降低膽固醇等作用。
營養(yǎng)價值:
1、增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
5、鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
我們知道青棗是非常好吃的一種水果，青棗里面含有豐富的維生素被譽為是維生素丸，常吃青棗能夠起到美容和養(yǎng)顏的作用，青棗有延遲衰老的好處，但是因為青棗有促進血液循環(huán)的功效所以經期最好不要吃青棗。
女性經期的飲食問題是需要格外注重的，因為正確健康的飲食方式，才能夠讓自己輕松愉快的度過經濟，而香蕉作為常見的水果，在經期的時候其實女性是可以食用的，還能夠起到一定的調節(jié)情緒的效果，但是要注意如果本身身體虛弱，而且月經不調的女性，不適合過多的食用。
一、生理期吃香蕉的好處
經專家研究證明，香蕉里面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經期間不穩(wěn)定的情緒變得更加穩(wěn)定的一種物質。很多女性生理期時會感覺不安、易怒等，此時吃一些香蕉就可以幫助調節(jié)情緒。除此之外，女性生理期時因為失血，身體會比平常虛弱一些，而香蕉里面含有非常多的微量元素，這些微量元素中鉀的含量最多，女性月經期間由于失血過多，導致身體內的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對于女性來說是非常有好處的。
二、生理期吃香蕉的壞處
在中醫(yī)的角度來說，香蕉是一種寒性比較重的食物，有收斂經血的作用，經常的吃一些香蕉會造成月經的量減少，導致女性出現(xiàn)月經不調，對于身體虛弱的人來說就不適宜食用了，所以應該盡量的減少香蕉的攝入量。只要是堅持少量的食用的話，就可以做到對身體有利無害了。
三、生理期吃香蕉需要適量
總的來說，許多水果都屬于寒性食物，在生理期食用需要有一定忌諱。香蕉也是一種寒性的食物，月經期間的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是適量的食用的話，對月經來說不會造成太大的影響。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。經常食用除對健康有益外，還能長保青春。那么下面我們就來了解一下月經期間能吃橘子嗎?
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質均是天然 抗氧化劑。
橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預防心血管疾病的發(fā)生大有益處。 橘汁中含有一種名為“ 諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢出。橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
月經期間,由于抵抗力下降,情緒也易波動,有時可能會出現(xiàn)食欲差,腰酸,疲勞等癥狀.因為月經的失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白,鉀,鐵,鈣,鎂等大量丟失.因此,在月經干凈后1~5日內,應多補充蛋白質,礦物質及補血的食品月經期間還是可以吃橘子的，適量的話不會影響月經的，注意飲食營養(yǎng)，以后來月經的話做好經期保健，注意放松心情，不要吃辛辣刺激食物為好，來月經的話注意保暖，不要受涼，多休息為好。橘子在月經期間是可以適量食用的，橘子性屬熱，含有豐富的胡蘿卜素，對增強自身免疫力是很有用的，但是對于痛經的人來說，就需要根據(jù)自身的情況來決定是否可以吃橘子，但不影響的情況還是可以吃的。吃橘子要注意不能空腹吃，月經期間還要忌生冷，所以不能吃冰的橘子。
月經期間有很多需要注意的問題，如果不注意的話會對自己的身體造成影響，橘子是可以吃的，月經期忌生冷就好了。生指的是未熟的食物蔬菜肉。冷指的是各種涼東西，冰激凌，冷飲之類的。水果洗干凈就可以吃，橘子蘋果之類的東西是可以吃的，但是注意從冰箱里拿出來的不能吃。
月經期保養(yǎng)：
1生理期期間盡量不要洗頭如果非洗不可盡量在中午洗洗完頭一定要立即吹干.
2生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣啰在冷氣房里要多穿衣服.
3忌喝冷飲喝冰水會讓污血無法順利排出。
4吃點甜食可以幫助污血代謝.
5充分休息
6不要太情緒化
7忌盆浴
螃蟹和蝦可以說是我們平常很喜歡吃的食物，尤其是到了秋季，人們都喜歡吃螃蟹，一般都喜歡蒸著吃或者紅燒著吃，有的還把蟹肉拿來做成蟹肉粥，總之做法是有很多種，但是女性每個月都會來大姨媽，有的女性嘴巴比較饞，在來大姨媽期間也克制不住想吃螃蟹，那么大姨媽來可以吃螃蟹嗎？
月經期間不能吃螃蟹。
月經期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等性寒食品尤其不宜在經期食用，因為這些食物可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經。
大閘蟹的功效與作用
螃蟹屬于寒性的食物，經肝胃，有養(yǎng)筋益氣、理胃消食，散諸熱，通經絡，解結散血的功效。全蟹可治胸中邪氣，郁結瘀血，筋骨傷折，；斜面腫；煮酒食之治產后肚腹痛，惡露不下；蟹殼治漆瘡。
由于螃蟹是性寒的食物，經期食用過多的螃蟹會導致氣滯血瘀，經血排不盡等癥狀。嚴重的會導致經血回流至盆腔導致輸卵管堵塞及盆腔炎等不孕不育疾病。所以女性經期最好不要吃螃蟹及海鮮類的食物。
每位女性都知道，月經期間的飲食是非常關鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。專家指出，月經期女性除了要避免過分勞累，保持精神愉快之外，在飲食上還應多加注意。忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
在女性來大姨媽的時候，這個期間一定要注意自己的飲食和身體狀況，因為大姨媽期間大多數(shù)的女性都會出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，這時候就應當注意休息，避免進行劇烈運動。并且在大姨媽期間也可以適當?shù)某砸恍┭a氣益血的食物，而紅棗就是最物美價廉的一種補血食物，可是在來大姨媽的時候可以吃紅棗嗎?
來月經的時候吃紅棗有什么好處
補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
有哪些情況不能吃紅棗?
容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。
通過以上內容，我們可以知道，月經期間可以少量食用紅棗，尤其是月經來得比較少的女性來說，補一下血沒有什么問題，但是，如果身體不是很好的女性，建議還是不要使用紅棗，尤其是容易腹脹或者水腫的女性，紅棗會加重濕氣，讓這些情況更加嚴重。
經期作為女性的特殊時期，身體上總會出現(xiàn)各種各樣的不適，好的護理與飲食結構可以減少不適的情況，也更有利于女性的身體健康。但夏天來到，天氣十分炎熱，喝涼茶便普遍盛行，相信很多女性朋友便有了經期是否可以喝涼茶的疑問。其實女性經期是不可以喝涼茶的，而且涼茶也不是每個人都可以喝的，下文將要說明一下原因。
南方的人由于地質的原因，大部分人體質偏“熱”或“濕”，如果平時喜歡吃油炸食物等的話，就非常容易上火。這類火屬實火，而涼茶是去實火的方法之一。還有一類火屬于虛火，大多出現(xiàn)在素體陰虛，加之經常熬夜、休息不好而起。去虛火用涼茶就不合適了，去虛火的原則為滋陰，可以吃些雪耳、麥冬、蓮子、百合等食物。
另外，涼茶也不是什么都可以喝的。比如說：虛寒體質的人，喝過涼茶后會加重脾胃虛寒，口淡、惡心、腹脹、腹瀉就再說難免了。喝涼茶的時候，還要分清自己的火是偏“濕”還是偏“熱”，不可以盲目的選擇涼茶去火。同時，涼茶也不可以長時間飲用，通常來講，每周喝3次為上限。
醫(yī)學專家指出，月經期女性都不適宜喝涼茶。因為女性月經期身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感，易形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
經期女性：女性月經期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發(fā)痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經或月經不調的女性，即使不是在經期，也最好不飲或少飲涼茶。
同時一些經期小常識需要注意：
1、情緒激動 經期應與平時一樣保持心情愉快，
防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。
2、過于勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。
3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
4、營養(yǎng)不足
因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥。
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