牛肉和羊肉哪個壯陽
運動和養(yǎng)生哪個好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“牛肉和羊肉哪個壯陽”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
牛肉和羊肉都是常見的壯陽品，但是很多人在飲食方面會發(fā)生爭議，有的人覺得牛肉好，也有的人覺得羊肉不錯，不過據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，羊肉會比牛肉更加重要，因為牛肉能強身健體，但是羊肉可以起熱，所以羊肉在平時可以壯陽，效果真不錯。
冬天吃牛肉好還是羊肉好？
牛肉壯陽還是羊肉壯陽
羊肉更有壯陽的功效。
牛肉相比羊肉來說，壯陽效果沒那么好，牛肉對身體的補益?zhèn)戎貜娊〗罟?，羊肉壯陽效果更好。羊肉含有微量性激素，有壯陽作用。男性平時可以多吃羊肉，羊肉是一種具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。羊肉因有補腎壯陽的作用，所以自古以來被當作是壯陽的佳品。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，導致便秘。
冬天吃牛肉好還是羊肉好
沒有分出勝負的太大意義，冬天吃牛肉和羊肉都很好。冬天溫度低，人體需要攝取高蛋白的食物幫助御寒，羊肉和牛肉中都富含蛋白質，在冬天食用這兩種肉類對身體比較好，而且營養(yǎng)側重不同，補益的方向自然不同。
冬天吃羊肉的好處
冬季人體的陽氣潛藏于體內,很容易出現(xiàn)手足冰冷、氣血循環(huán)不暢的情況。冬季吃羊肉能增加人體熱量，抵御寒冷。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、補腎壯陽、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御風寒的同時，又可滋補身體，可謂一舉兩得。
而且，羊肉還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起抗衰老作用。如果將羊肉與某些藥物合并制成藥膳，則健身治病的功效更高。
冬天吃牛肉的好處
牛肉中含有豐富的鐵和B族維生素。鐵是造血必需的礦物質，缺乏鐵質很可能導致缺鐵性貧血，出現(xiàn)畏寒怕冷、容易疲憊、氣色不佳、注意力不集中等諸多亞健康癥狀，冬天吃牛肉可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。還有，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，冬天吃牛肉還能起到暖胃的作用。牛肉對身體的補益?zhèn)戎貜娊〗罟?，冬天吃牛肉可幫助我們增強免疫?是冬季進補不可代替的肉類食物。
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羊肉可以說是最常見的肉食之一了，而且我們都知道冬天是最適合吃羊肉的時候，因為羊肉具有溫補的功效，吃了可以舒筋活血，對于壯陽也有很好的效果。其實，想要達到壯陽的目的，不僅僅是只有吃羊肉的，建議大家試著吃一些鹿肉，因為對于男人來說，鹿肉竟然比羊肉還能壯陽。
鹿肉的營養(yǎng)價值與功效
很多人沒見過鹿，同樣的也沒吃過鹿肉。因此對于鹿是一無所知。不過沒關系，小編這就為大家介紹一下鹿肉的營養(yǎng)價值與功效。相信大家看過之后肯定會很喜歡，尤其是對于男性朋友，因為鹿肉是可以壯陽的哦。下面我們就一起來看看吧。
1、鹿肉含有豐富的蛋白質，脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素，且易于被人體消化吸收。其高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用。其中，每100克鹿肉中，含粗蛋白約19.77克，粗脂肪1.92克。
2、鹿肉性溫和，有補脾益氣，溫腎壯陽的功效。對于新婚夫婦和腎氣日衰的老人而言，鹿肉是很好的補益食品，經常手腳冰涼的人也很適宜。
3、鹿肉還有補脾和胃，養(yǎng)肝補血，壯陽益精之功效
4、鹿肉可用于治療虛勞羸瘦、產后無乳。
5、藥用可潤五臟、調血肪、治虛勞贏疲。
適用人群
一般人都能食用。
1、新婚夫婦、腎氣日衰的老人、手腳冰涼、腎陽虛者、頭昏耳鳴、腰脊疼痛、陽痿、羸弱虛瘦、血脈不活、容顏欠佳的患者更適合
2、有外傷或有感染發(fā)熱以及陽盛上火之人不宜食用。
3、鹿肉也同牛羊肉一樣屬于紅肉之列，多食、久食對預防胃腸疾病不利。
相信大家看了上面的內容，很對人對于鹿肉有了很多了解。尤其是對于男性朋友來說，鹿肉的功效是很強大的，對吧。那想不想知道鹿肉的做法呢?小編這就來帶大家看一看，鹿肉的一些做法。希望對于大家有所幫助。
羊肉和牛肉都是我們生活里面比較常見的肉類，但是有部分朋友對于牛肉和羊肉是分不清的。羊肉和牛肉其實在味道上就會有很大的區(qū)別了，羊肉的味道會有一股膻味，如果處理不好還會影響進食的口感，再就是蛋白質的含量不同、營養(yǎng)價值不同等等。
1、結構不同
牛肉一般都是大塊狀，而且組織疏松，羊肉一般是小塊，但是彈性十足，不像牛肉的肉那么疏松。
2、蛋白質含量不同
羊肉的蛋白質含量高而脂肪含量低。其蛋白質含量低于牛肉，高于豬肉，脂肪含量高于牛肉而不及豬肉且胴體脂肪層薄。牛肉是優(yōu)良的高蛋白食品，營養(yǎng)成分易于被人體吸收。
3、營養(yǎng)價值不同
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)
的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
4、味道不同
羊肉有一股特有的膻味，牛肉沒有膻味。只有普通的肉腥味。
擴展資料：
羊肉一般以現(xiàn)購現(xiàn)烹為宜，如暫時吃不了的，可用少許鹽腌制2天，即可保存10天左右。羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時可以搭配一些涼性蔬菜。既能起到清涼、解毒、去火的作用，又能達到羊肉的補益功效。
牛肉則可以冷藏生凍處理。如果購買中有解凍現(xiàn)象，最好是將其熟制后凍藏，這樣可以確保3-6個月左右不變質(溫度在-8度以下喲)，如果是小販處購得也最好這么處理，因為他們的貯存和運輸都無法保證。但時間過長，可能導致顏色異變。
如果是原封(直接從廠家拿到，或有類似保證)則可以生凍處理，這樣可以保存6-12個月。(從生產日算起)
牛肉跟豬肉這兩種肉類是我們在生活中食用比較多的，這兩種肉類的口感以及營養(yǎng)價值是不同的，至于熱量比較高的，當然是豬肉，因為豬肉的脂肪含量比較高，所以熱量就會高于牛肉。豬肉跟牛肉都可以用于制作多種美味的食材，而且豬肉跟牛肉營養(yǎng)價值也很高，大家可以來了解一下。
豬肉有瘦有肥,牛肉以瘦肉為主,比較起來,牛肉脂肪熱量更低
豬肉(瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)143.00 碳水化合物(克)1.50 脂肪(克)6.20 蛋白質(克)20.30
豬肉(肥瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)395.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)37.00 蛋白質(克)13.20
豬肉(肥)含量(每100克) 熱量(大卡)807.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)88.60 蛋白質(克)2.40
牛肉(背部肉)含量(每100克) 熱量(大卡)193.00 碳水化合物(克)3.00 脂肪(克)12.40 蛋白質(克)17.40
牛肉(小腿肉)含量(每100克) 熱量(大卡)122.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)3.30 蛋白質(克)23.00
牛肉(肩部肉)含量(每100克) 熱量(大卡)342.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)31.70 蛋白質(克)14.10
牛肉(臀部肉)含量(每100克) 熱量(大卡)117.00 碳水化合物(克)0.90 脂肪(克)2.60 蛋白質(克)22.60
牛肉的營養(yǎng)價值
1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品;
2. 牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。
豬肉和牛肉是我們經常吃到的肉類食物，兩種食物在區(qū)別也是很大的，比如說豬肉就含有很多的脂肪，相反牛肉的脂肪含量就會很低，所以豬肉不適合高血壓和高血脂患者食用，豬肉的口感也要比牛肉細膩，不過牛肉中有很多的蛋白質和氨基酸，可以滿足人體對營養(yǎng)物質的需要，那么豬肉和牛肉哪個營養(yǎng)好呢?
第一，豬肉和牛肉哪個營養(yǎng)好呢?其實每一種食物都有不同的營養(yǎng)，大家可以了解下這2種肉的營養(yǎng)價值類型，然后根據(jù)自己的需求適當補充。
豬肉的功效：補充氣血
豬的各個部位都有明顯的營養(yǎng)功效，比如豬排滋陰，豬都可以補充氣血，緩解體虛的癥狀，還能保養(yǎng)脾胃，豬血含有豐富的鐵元素，而且制作方法多樣，剛剛接自己的口味調整，滿足愛吃的味蕾。滋陰降燥豬肉含有多種營養(yǎng)，比如蛋白質、礦物質及氨基酸等。為人體提供大量的營養(yǎng)物質，促進飲食結構的均衡，而且還能滋陰降燥，筋強骨健，緩解多種病癥。改善缺鐵性貧血 豬肉性味甘成，可為人體提供血紅素和半胱氨酸，增強鐵元素的吸收，增加血紅蛋白的合成，改善缺鐵性貧血的癥狀。
第二，牛肉的功效：有利于補血
牛肉氨基酸組成貼近人們所需，尤其適用于生長發(fā)育的需要。在長身體時，適當補充牛肉，有利于補血，修復組織等等作用。暖胃牛肉蛋白質含量高，味道鮮美，還有有暖胃功效，特別適合寒冬的補充，達到補中益氣、化痰息風、祛濕保暖的功能。增強肌肉的活力
牛肉富含肌氨酸，能夠增強肌肉的活力，提升人體的力量。在訓練期間，肌氨酸可以發(fā)揮增強肌肉的功效，補充三磷酸腺苷，讓體力更加持久。促進新陳代謝牛肉含肉毒堿，可促進新陳代謝，增強人體的內分泌調節(jié)，比其他肉類的肉毒堿含量高很多，非常適合新陳代謝紊亂的人群。
豬肉和牛肉哪個營養(yǎng)好呢?相同質量的豬肉和牛肉相比,其蛋白質含量要低5%-10%,脂肪含量高20%-30%.牛肉蛋白質含量高;脂肪含量少,可以防止肥胖和心血管疾病.而且牛肉中的鐵、鋅、鈣等微量元素都比豬肉高。
在不同的國家和地區(qū)，人們喜歡吃的肉品不一樣，在歐美很多國家，人們平時吃牛肉比較多，在中國，人們吃牛肉的量會少一些，但是吃雞肉會比較多，大家都知道，雞肉和牛肉的營養(yǎng)價值都是很高的，比如都富含優(yōu)質蛋白，也都具有補虛和增強體質等作用，那么雞肉和牛肉哪一種的熱量更高呢？
雞肉和牛肉哪個熱量高？
去皮雞胸，蛋白質含量和牛肉差不多，基本不含脂肪.
羊肉的熱量是203千卡/每100克；脂肪是14.1克/每100克.
牛肉的熱量是125千卡/每100克；脂肪是4.2克/每100克.
豬肉的熱量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克.
對于想要增肌的小伙伴們來說，力量訓練是增肌的最好方法，但膳食的補充也很重要，增肌的食物更是必不可少。而增肌的食物中最有效果的莫過于蛋白質了。蛋白質不僅可以補充在增肌訓練過程中的日常損耗，對于增加肌肉也有著明顯的作用。而在健身增肌的過程中對于蛋白質的補充最為明顯的莫過于牛肉和雞肉了。
對于牛肉和肌肉，進行增肌訓練的人們應該對此并不陌生。牛肉和雞肉都具有著很高的蛋白質含量，對于增肌都有著好處。那么這兩種食物中究竟哪種食物更適合作為健身增肌所用呢？下面就為大家做一下這兩個的對比吧！
牛肉中富含大量蛋白質，牛肉在飲食構成方面比豬肉更適合人食用。多吃牛肉可以增強人體免疫力，在傷病時對于身體的恢復能力有很大的幫助。牛肉的營養(yǎng)成分十分豐富，含有大量氨基酸和其他營養(yǎng)物質，多吃牛肉可以增強體質，這也是為什么歐美人的身材較健壯。
雞肉，在健身的時候主要以雞胸肉為食。雞胸肉呈三角形，雞肉本身口感就十分細嫩，而雞胸肉作為其身體部位中最為細嫩的部位口感更是十分爽嫩，細膩潤滑。雞胸肉的營養(yǎng)很豐富，其肉中的脂肪含量堪比魚蟹，但又不會由于自身的動物性脂肪而對人體造成傷害。雞肉的蛋白質含量也很多，且極易被人體吸收，可以快速的被身體消化、吸收，補充人體所需能量。但雞肉的微量元素等其他營養(yǎng)物質不是很高，與牛肉比并不具有優(yōu)勢。
如果對于想要減脂的小伙伴們來說，牛肉無疑是很不錯的食物。但是對于那些增肌和增強肌肉力量的人來說，其效果并沒有雞肉那么好，希望大家可以各取所需，各得其所。
驢肉和牛肉都是比較常見的肉類，而且肉質鮮美，肥肉很少，瘦肉很多，價格比豬肉要貴，而且營養(yǎng)價值更加豐富。驢肉作為一種溫補的肉類，很多人都喜歡通過它補腎壯陽，而牛肉肌肉很多，可以達到補充營養(yǎng)的作用，而且經常吃牛肉的人表現(xiàn)得更加強壯。那么，驢肉和牛肉到底哪個營養(yǎng)更高呢?
驢肉
驢的不同部位有不同的吃法，比如驢腩肉最鮮滑，用來做白切不暴殄天物;驢骨不易入味，就拿來紅燜;最經典的莫過于XO醬爆驢腸。
驢肉新鮮自然怎么做都好，但膻味不易去除，特別是白切做法，沒有其他的配料，驢肉的膻味很容易散發(fā)出來，影響整個菜。去除膻味，新粥城有妙法，就是新鮮的驢肉取來，我們那天試吃的是最彈牙的驢蹍肉，用藥材泡過，再加入老雞、南姜、八角和香葉滾熟，再放入冰箱急凍，俗稱“過冰”，熱脹冷縮可以讓肉質變得緊實有彈性。白切驢肉一端上來，可以見到片片都是飽滿的，保持二分皮八分肉，咬下去，驢皮彈牙、綿滑，驢肉鮮嫩，如果蘸點醬油或者芥辣油，更是風味。
紅火文驢骨是好下飯的菜。選用驢肋骨，用馬蹄、蒜茸、腐竹、姜等火文成，汁液濃郁，肉感結實，先煮熟再用材料火文十幾分鐘。特別是腐竹，里面滲透了驢骨的香味，十分好吃。驢腸直接和西芹、大蒜、荷蘭豆等炒，加入香噴噴的XO醬炒，每條驢腸都軟而不韌。
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)
的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫(yī)食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫(yī)認為：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉是很重要的一種食品，人們通過養(yǎng)殖牛，有大量的牛肉流入到市場。但是，牛肉不同的部位功效是不同的，雖然人們都喜歡吃牛肉，但是應該有一些注意事項，牛的某些部位是不應該被食用的。而牛肉和牛筋是牛身上最寶貴的肉質，我們應該學會吃這兩種肉。那么，牛肉和牛筋哪個營養(yǎng)更高呢？
牛蹄筋：
蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，最主要作為結構成分，分布于軟骨、結締組織、角膜等基質內，其次為關節(jié)的滑液、眼的玻璃體等黏液，起潤滑作用。在基質中，蛋白聚糖和膠原蛋白以特異的方式相連而賦予基質以特殊結構?；|中含有大量的透明質酸，可以細胞表面的透明質酸受體結合，影響細胞與細胞的粘附、細胞遷移、增殖和分化等細胞生物學行為。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，對于抗皺美膚是比較有效果的。
具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用，有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。
現(xiàn)代分子生物學研究牛蹄筋含非常豐富的基質硬蛋白（ECM Collagen)，細胞外基質硬蛋白是一群有特殊結構和功能的生物大分子。由膠原、彈性蛋白、蛋白聚糖和糖蛋白組成，在上皮細胞及內皮細胞下ECM形成基底膜（basic membrane,BM)。在動物肌腱等結締組織中含量豐富。
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)
的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫(yī)食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫(yī)認為：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
鹿鞭和鹿茸都是日常生活中非常常見的壯陽物，但是許多人不知道它們的效果哪個更為顯著，其實這會根據(jù)使用者自身的身體狀況而有所差異，鹿鞭和鹿茸在不同人的身上壯陽效果有所差異，有需要的朋友們可以多多了解相關的知識，以更好地判斷使用哪個，從而最大程度地發(fā)揮其功效。
一、鹿鞭
中藥藥性
性味歸經
鹿鞭
味甘、咸，性溫。歸肝、腎、膀胱經。
①《別錄》：平。
②《本草藥性大全》：味甘，氣平，無毒。
③《醫(yī)林纂要》：甘，咸，熱。
功效主治
補腎精，壯腎陽，益精，強腰膝。主治腎虛勞損，腰膝酸痛，耳聾耳鳴，陽痿，遺精，早泄，宮冷不孕，帶下清稀。
各家論述
①《別錄》：主補腎氣。
②《日華子本草》：補中，安五藏，壯陽氣。③《醫(yī)林纂要》：強陽事。
④《四川中藥志》1979年版：補腎壯陽，用于腎虛陽痿，耳鳴，婦人子宮寒冷久不受孕，慢性睪丸發(fā)炎。
⑤《山東藥用動物》：補腎壯陽，益精，下乳。治勞損腰膝酸痛，遺精，滑精，乳汁不足。
二、鹿茸
鹿茸為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，前者習稱“花鹿茸”，后者習稱“馬鹿茸”，是一種名貴藥材。鹿茸性味甘咸、溫。有補腎壯陽、生精益血、補髓健骨、消腫、解毒和生肌功效，適用于體質虛寒(表現(xiàn)為畏寒、手足發(fā)涼、胃脘冷痛等癥狀)、未老先衰及氣血精液不足者，對腎虛的人尤其有效?，F(xiàn)代研究證實鹿茸有興奮神經、增強免疫力、促進傷口愈合、增強性能力等作用。
鹿茸的保健作用非常高，其含有豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等，其中氨基酸成分所占比例較高。鹿茸是一種良好的全身強壯劑，能提高機體的工作能力，改善睡眠和飲食，減少疲勞，對全身衰弱、久病后和疲勞者，該品均有一定的強壯作用。并對長期不能愈合的潰瘍和創(chuàng)口有很好的促進愈合作用。還可改善跌打損傷引起的頭痛、腰痛、關節(jié)痛、麻木等癥狀。鹿茸還能使血中的紅細胞、血色素和網狀紅細胞增多，促進紅細胞的再生，對再生障礙性貧血、血小板減少癥、白細胞減少癥引起的血液病有一定的治療效果。另外，鹿茸有性激素樣作用。動物試驗證實，用鹿茸酊作皮下注射，幾天后即見前列腺、精囊重量增加。
洋蔥和大蔥都是我們生活中很常見的食物，而且也是比較容易購買到的，很多男性因為隨著年紀的增長身體都會出現(xiàn)一些狀況，如腎虛，所以多數(shù)男性朋友都會通過飲食來壯陽。那么生活中常見的洋蔥和大蔥對于壯陽有幫助嗎？那種食物可以壯陽？
大蔥“催情高手”
“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營養(yǎng)物質，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
洋蔥“菜中皇后”
“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富。
下面教大家二款滋補壯陽的“男人菜”
一、美味巖蛙缽
食材：巖蛙10 只(約1000 克)、姜100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、醬油、白酒、蔥花。
推薦理由：巖蛙比牛蛙可牛多了!它對久病體虛、精血不足、陰血內燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病癥均有食療作用。健康人食用亦能增進食欲，強身少病。
二、西藏牦牛肉
食材：牦牛排600 克、白蘿卜200 克、鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5 克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。
推薦理由：海拔3800 多米的世界屋脊——青藏高原出產的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養(yǎng)價值是普通牛肉的10 倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強身健體的好選擇。
羊肉里有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽，暖中壯陽，暖中驅寒，溫補氣血，開鼻健脾的功效。是人人都愛的一道家常菜，尤其是在冬天當寒冷襲來時總是會不免讓人哆嗦，吃上這么一道美味的羊肉火鍋又開胃又滋補特別是驅寒作用好。吃什么最壯陽呢?相信許多男人都想問的問題醫(yī)生說吃牛肉，鴿子，韭菜還有海蠣等等都壯陽但我還是覺得羊肉和蘿卜燉一起營養(yǎng)價值高又壯陽何樂而不為呢。那羊肉這么好就沒有什么副作用的？當然也有禁忌啦！比如它就不適用身體不適，口干舌燥，心情煩躁，大便干結的人食用這樣容易上火咳嗽。羊肉應該與什么食材在一起最壯陽？下面給大家分享下羊肉的做法。
1，原味燉羊肉
材料：羊腿肉、紅蘿卜、辣椒、生姜、花椒、八角、桂皮
做法：將羊肉清洗干凈之后切小塊，最后放入開水焯，去除血沫之后撈起來;將準備好的羊肉放入鍋中，加入清水。生姜還有各種鹵料，小火慢慢的燉煮到八成熟;這個時候倒入少量的食用油，將切小塊的紅蘿卜一起放入鍋中，翻炒;八成熟之后加入各種辣椒還有醬料，然后小火收汁就可以了。如果說留下的湯比較多，那么也可以放入其他的食材一起涮著吃，這樣不僅味道美妙，同時營養(yǎng)價值非常的高。
功效：這道食譜非常的適合在氣溫比較低的時候服用，具有很好的溫暖身體以及溫補氣血的作用，同時服用之后還具有補腎壯陽的效果，同時胃口也會越來越好哦！
2，羊藿粥
材料：淫羊藿、黑米
做法：將淫羊藿在清水之中清洗干凈，然后放入鍋中加水煎煮，最后取出藥液;在淫羊藿的藥液之中加入洗干凈的黑米進行熬粥。粥成之后建議空腹或者是晚上的時候服用，這樣能夠獲得更好的補腎效果。
功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽的作用，服用之后還具有益氣健脾的效果。在冬天的時候，很多人由于腎陽不足導致身體出現(xiàn)腰膝酸軟或者是性功能下降以及手腳冰涼的情況，這個時候服用這道食譜就能夠很好的促進身體健康。除此之外，天氣寒冷的時候服用這種方子也能夠很好的避免患有凍瘡的可能。主編推薦》》平時吃那些食物可補腎
3，羊肉粥
材料：粳米、羊肉、生姜、大蔥以及食鹽
做法：將羊肉清洗干凈之后剁碎備用;生姜也拍碎備用;將羊肉、生姜還有粳米一起放入鍋中加入水進行熬粥;等到粥液變得黏稠的時候放入切碎之后的大蔥以及食鹽。建議空腹的時候服用，也可以作用晚餐服用，這樣效果都是非常不錯的。
功效：服用這道食譜具有很好的益氣補虛的效果，對于腎虛的情況具有很好的滋補作用。在日常生活中堅持長期服用這道食譜，能夠很好的治療各種由于腎陽不足的情況，例如胃寒、體虛、腰痛、產后虛冷、盜汗、手腳冰涼等等情況，同時對于各種由于寒冷所引起的疾病都具有很好的療效。
4，羊肉蘿卜湯
制作：羊肉500克切塊，蘿卜500克切塊，草果兩個（去皮），甘草3克，生姜5片，同放鍋內煮湯，湯煲好后加少量食鹽調味食用。
功效：有補中健胃，益腎壯陽作用。適用于病后體虛，腰疼怕冷，食欲不振等癥。
5，枸杞燉羊肉
制作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內煸炒，放入料酒，然后倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。最后加味精調味食用。
功效：有固精明目，強筋補腎作用。
6，羊肉小麥生姜粥
制作：羊肉500克切塊，小麥60克，生姜10克，同煮粥食用，早晚各一次，連續(xù)服食一個月。
功效：有助元陽，益精血，補虛勞作用，是病后體弱調養(yǎng)身體的補益佳品，最適宜于冬季滋補之用。
羊肉是大家比較熟悉的一種肉類，羊肉的味道比較鮮美。羊肉的做法有很多，比如可以制作成羊湯或者是蔥炒羊肉。味道都是非常不錯的，是很多吃貨的福利。男性的身體健康可以通過飲食進行調節(jié)的。男性如果平時想要壯陽的情況下，可以吃一些食物。羊肉可以壯陽嗎？
1、羊肉怎么吃壯陽:羊肉補陽湯
食材:羊瘦肉500克,羊脊骨1具,淮山藥50克,菟絲子10克,肉蓯蓉20克,胡桃仁2個,粳米100克,蔥白3根。做法:將羊脊骨剁成數(shù)節(jié),洗凈,羊瘦肉洗凈后放入沸水中汆去血水,再洗凈,切成條狀,淮山藥,菟絲子,肉蓯蓉,胡桃肉洗凈,裝入紗布袋中,扎緊袋口,蔥白拍破,生姜切片,粳米淘洗干凈,將羊肉,羊脊骨,中藥袋,粳米和蔥,姜一并放入砂鍋中,加入適量清水,先用武火煮沸,撇去浮沫,投入適量花椒,八角以及料酒,改用文火燉煮,以羊肉熟爛為度,酌加胡椒粉和食鹽食用。功效:溫補脾腎,益精填髓,用于治療脾腎陽虛,精髓虧損,陽萎,早泄,耳鳴眼花,腰膝無力等癥。
2、羊肉怎么吃壯陽:附片羊肉湯
食材:附片3克,羊肉200克。做法:將附片洗凈,裝入紗布袋中,扎緊袋口,羊肉洗凈,投入沸水鍋內,加適量生姜和蔥,煮至斷紅色,撈出,剔去骨,切成肉塊,再用清水漂去血水,在砂鍋內加入清水,置于火上,下入羊肉,藥袋和適量生姜,蔥,胡椒粉,先用武火煮沸30分鐘,再改用文火燉煮2-3小時,以羊肉熟爛為度。功效:溫補脾腎,益氣養(yǎng)血,用脾腎陽虛,氣血兩虧,陽萎不舉,四肢厥冷,體弱面黃等癥。
3、羊肉怎么吃壯陽:冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤、蟲草五錢、淮山一兩半、杞子七錢、蜜棗八枚、生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
主治:肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發(fā)育不良。
吃羊肉壯陽注意事項
羊肉甘溫而大熱,民間稱為“發(fā)食”,而且羊肉中的蛋白質、脂肪,不能被肝臟分解吸收,還有可能使肝臟病復發(fā),或加重病情。所以肝臟病人忌用。
熱性病,如痰火濕熱及傳染病早期,浮腫,以及患外感、牙病、癤腫、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉,否則易引起頭暈。
羊肉與茶茶水與羊肉同食,會產生不良反應。羊肉富含蛋白質,而茶葉中富含鞣酸,兩者發(fā)生反應,產生鞣酸蛋白質,減弱腸蠕動,大便中水分減少,導致便秘。
羊肉與醋羊肉屬陽性食物,而酸酸是收斂的,不利于羊肉在體內陽氣的擴散,會導致羊肉溫補作用減弱。
羊肉是個老少皆宜的溫補食品,在寒冬季節(jié)絕對是餐桌上的美味佳肴。男人適當吃能補腎壯陽,防寒保暖,但是羊肉含有過多的蛋白質和脂肪,如果食用過多,也會造成肥胖。所以男士們服用時一定要注意用量。
羊肉屬于發(fā)物，不是所有人都適合吃，羊肉適合什么樣的人體質吃，還是要看每個人對羊肉的需求，有的人身體體寒，氣血很低，所以在平時可以吃羊肉，有的人身體弱容易發(fā)汗，這是不可以吃羊肉的，羊肉在燉湯的時候需要注意選擇羊肉的后腿，或者肉比較肥的地方，這樣燉出的糖會更好喝。
羊肉適合什么體質人吃
1、身體健康、體質平和的人均可食用。
2、腎虛患者和脾胃虛寒的患者可適當食用。
3、適合產后貧血、白內障、青光眼等癥狀患者的人群食用。
羊肉什么部位適合燉湯
推薦羊排骨和羊大腿。
羊肉整體質地都比較細嫩，里脊、通脊、肩肉、后臀較適合短時間烹調的菜肴，如爆炒、燒、涮等。燉湯的話，羊排骨適合用來煲湯。羊排是指羊的肋條即連著肋骨的肉，外覆一層層薄膜，肥瘦結合，質地松軟。
還有，羊腿肉適合長時間煨燉。最宜用的是羊大腿。大腿上的肌肉，也叫腱子肉，肌肉包裹內藏筋，硬度適中，口感筋道。適宜醬、燉、燒、鹵等燉煮后稍帶肉質纖維，頗有嚼頭。
煮羊肉放什么藥材好
羊肉+黃芪：黃芪羊肉湯
食材：羊肉150克，切成小塊，與黃芪6克，生姜5片，蔥白10克，八角5克
做法：將食材加到涼水鍋中，大火煮沸后去浮沫，轉成中小火燉至羊肉熟爛，加入少許食鹽即可。
功效：溫陽補氣、健脾補腎。適宜畏寒肢冷、四肢乏力、少氣懶言、腰膝酸軟者食用。
羊肉+肉蓯蓉：蓯蓉羊肉湯
食材：羊肉200g，中藥材肉蓯蓉、續(xù)斷各12g，料包、生姜和食鹽適量
做法：羊肉洗凈、切塊，入鍋內與綠豆十數(shù)粒(約5g)或者幾片蘿卜加水煮，暫不放調料，煮沸15分鐘，將綠豆或蘿卜和水一起倒掉，膻味即除;鍋內再加清水、肉蓯蓉、續(xù)斷和調料;小火煨至羊肉爛熟，加鹽調味即可。
功效：滋腎陰，壯腎陽。適用于便秘、手腳冰涼，男性陽痿、早泄，女性月經不調、宮寒等食用。
羊肉+枸杞：枸杞羊肉湯
食材：羊肉150克、枸杞20克、姜末5克、少許八角、蔥、蒜、鹽等。
做法：羊肉洗凈，切成大小均勻的丁，先放如沸水中汆出血水，撈出后與洗凈的枸杞、切好的姜末及八角一同入開水鍋中，大火煮開后，轉成小火慢燉，羊肉快熟時加入蔥、蒜、鹽等調料，繼續(xù)燉至羊肉熟爛即可。
功效：明目固精、強筋補腎的功效。適宜年老眼花、視物不清、目赤腫痛、筋骨關節(jié)屈伸不利者食用。
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