轉手腕腳腕大補元氣
元氣養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“轉手腕腳腕大補元氣”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生命在于運動，適當?shù)倪\動對于身體是有很多的好處的。年輕人可能意識不到，因為身體都比較好，我們經(jīng)常會看到許多中老年人在公園里通過運動來強健身體。不知道大家有沒有聽說過轉手腕和腳腕，這項運動做起來是非常的簡單的，也不用費太多的力氣，所以適合各類人群，它還有補元氣的作用。
人體十二正經(jīng)有6條經(jīng)過手腕。分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)。有六條經(jīng)過腳腕。分別是足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。每條經(jīng)絡都有一個原穴，原穴是臟腑的原氣經(jīng)過和留止的部位。十二經(jīng)脈在腕、踝關節(jié)附近各有一個原穴，合為十二原穴。
轉手腕、腳腕這個辦法雖然簡單，但是直接刺激到了十二原穴，從而激發(fā)原氣，調動體內的正氣以抗御病邪，主要用來調整臟腑經(jīng)絡的虛實病變。
轉手腕：可以握拳，可以伸開手掌。可以隨意選擇順時針或者逆時針?？梢詢芍皇滞瑫r轉也可以單手轉?？傊蠛艿?，只要讓手腕一整圈一整圈的轉起來。關鍵點：一次至少轉個3-5分鐘或者三百圈，這樣才能真正刺激到原穴，達到我們想要的效果。
轉腳腕：腳腕上的原穴，如果得到了喚醒，那效果非常的好。特別是對肝腎的調節(jié)，可以說幾天就見效。建議轉腳腕的時候兩只腳同時轉，效果更好。轉動方向也可以是順時針或逆時針，甚至可以雙腳同時寫字，這樣不會太枯燥，當然寫的字要筆畫復雜點，能讓腳腕各個方向充分轉到位。
轉腳腕也是一個引血下行的好辦法，可以配合金雞獨立一起練習。
yS630.Com相關推薦
營養(yǎng)成分（100克）
熱量99.00千卡，蛋白質22.30克，脂肪0.40克，碳水化合物0.30克，維生素A13.00微克，胡蘿卜素0.99微克，硫胺素0.26毫克，核黃素0.28毫克，尼克酸4.10毫克，維生素E0.55毫克，鈣127.00毫克，磷200.00毫克，鈉33.00毫克，鎂16.00毫克，鐵1.50毫克，鋅1.15毫克，硒16.00微克，銅0.06毫克，鉀230.00毫克，維生素B60.22毫克，泛酸0.18毫克，葉酸4.00微克，維生素K1.00微克，生物素2.00微克，維生素B120.90微克，膽固醇40.00毫克，維生素D88.00微克。
營養(yǎng)分析
1、田雞含有豐富的蛋白質、鈣和磷，有助于青少年的生長發(fā)育和緩解更年期骨質疏松。
2、所含維生素E和鋅、硒等微量元素，能延緩機體衰老，潤澤肌膚，防癌抗癌。
3、而且蛙肉性涼味咸而無毒，是大補元氣治脾虛的營養(yǎng)食品，可以治陰虛牙痛，腰痛及久痢，適宜于低蛋白血癥，精力不足，產(chǎn)生缺乳，肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用。
適宜人群
一般人均宜，蛋白血癥，精力不足，產(chǎn)生缺乳，肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者、水腫、神經(jīng)衰弱者尤宜。
食物相克
如果在固體食物中添加人工合成色素，人們不易發(fā)現(xiàn)其比例是否適當，因而易對人體造成過量食用所帶來的危害。在液體飲品中添加，可以用肉眼發(fā)現(xiàn)其濃度的大小，色澤過艷則不宜飲用。
食用提示
每次約40克。
制作指導
田雞肉中易有寄生蟲卵，定要加熱至熟透再食用。田雞可供紅燒、炒食，尤以腿肉最為肥嫩。
食療作用
中醫(yī)認為蛙肉性涼味咸而無毒，是大補元氣治脾虛的營養(yǎng)食品，可以治陰虛牙痛，腰痛及久痢，適宜于低蛋白血癥，精力不足，產(chǎn)生缺乳，肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用。
蛤蚧是一種藥材，大家都見過壁虎，它是壁虎科的一種，具有藥用作用和價值，可以有很多的治療方法，比如說煮湯，或者是泡酒喝都不錯，蛤蚧可以有大補元氣止咳化痰的作用，如何食用效果好?下面就來介紹人參蛤蚧酒的制作方法，可以有很好的調理體質的作用。
用料：人參15克，茯苓15克，貝母20克，桑白皮15克，知母20克，杏仁24克，甘草20克，蛤蚧l對，白酒1升。
功效：益氣清肺，止咳平喘。人參蛤蚧一起搭配泡酒，可以起到止咳的作用，對于清肺熱有好處，而且也可以有增強免疫力的作用。
制法：蛤蚧先用河水浸泡5天，逐日換水，洗去腥氣，之后與諸藥共研粗末，紗布包縫，浸入酒中，浸泡30日后，過濾去渣備用。
用法：每日2次，每次5～10毫升，早、晚飯前飲用。
注意事項：因外邪引起的喘咳癥狀，不宜飲用。
適應證：咳久氣喘，痰稠色黃，或咳吐膿血，胸中煩熱，身體日漸羸，或面目浮腫，脈浮虛，或日久成為肺痿。人參，是很珍貴的藥材，具有很高的藥用價值。適量地服用人參，能夠增強抵抗力。這樣的一款人參蛤蚧酒有入肺入腎的作用，對于緩解腎氣不足的情況有一定的調理作用，而且也可以有緩解咳嗽的作用，對于出現(xiàn)的胸悶氣短的問題有改善的作用。
人參蛤蚧酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，其實人參蛤蚧酒具有很好的調理體質的作用，大家要好好的利用，可以有預防腎虛的作用，對于緩解咳嗽咳痰也有好處，可以有治療肺部疾病的作用，大家不妨試試這款人參蛤蚧酒。
柴雞是雞肉的一種，而且是一種營養(yǎng)豐富的雞肉種類之一，它要比普通的肉雞口感更好，而且營養(yǎng)物質也是比較多的。經(jīng)常吃的話可以有補元氣的作用，而且還可以有活血養(yǎng)胃的效果，你知道柴雞燉蘑菇的做法嗎，來看看這道家常菜的做法吧，可以有活血滋陰的效果哦。
柴雞燉蘑菇
原料：柴雞、滑子菇、食鹽、蔥、姜、生抽、黃酒
1.雞洗凈剁成塊，用清水浸泡一會，去除血水
2.雞塊飛水，然后用溫水沖凈，瀝干
3.鍋入油燒熱，倒入雞塊和蔥姜翻炒至雞塊稍微變色
4.倒入黃酒和適量生抽(有一點上色就可以了)，炒勻
5.將鍋中的材料移入砂鍋，倒入跟材料齊平的溫水，蓋上蓋子，小火燉30分鐘
6.蘑菇剪掉根部，用溫水泡軟，洗凈瀝干，泡蘑菇的水留用
7.將蘑菇和泡蘑菇的水(適量)一起倒入砂鍋中，繼續(xù)燉至雞塊熟爛，最后加鹽
含有非常高的蛋白質和營養(yǎng)物質，同時利于消化，而且是老少皆宜的食物，還具有，補虛填精、健脾胃、活血脈、等功效，也是日常生活中，家禽養(yǎng)殖的最多品種之一。柴雞都是不可多得的營養(yǎng)食物，身體虛弱需要滋補的人，尤其適合喝柴雞湯，對恢復元氣有很大的幫助。香菇和柴雞一起吃，可以有健脾胃活血的效果，對于滋補身體有好處，對于身體虛弱啊或者是營養(yǎng)不良的情況有改善的作用，而且還能有緩解體虛的作用。
柴雞燉蘑菇的制作方法以及它的養(yǎng)生保健的功效，你都知道了吧，這樣的一道食譜適合多種人群食用，而且還可以有提高免疫力和體質的作用哦。對于腸胃不好，貧血，身體虛弱的人群來說都是不錯的選擇呢，而且還可以有提高免疫力的效果哦，這樣的食譜趕緊試試吧。
牛肉大家都吃過的，是一種很常見的肉食，我們經(jīng)常吃，肉食是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，它含有的蛋白質比較多，而且還可以有促進代謝的作用，增強體質，強筋壯骨，牛尾巴大家都吃過嗎，它是大補元氣的食材類型，適合秋季調理身心，來看看牛尾湯的做法吧。
牛尾含有豐富的蛋白質和脂肪，具有益氣血、強筋骨、補體虛、滋顏養(yǎng)容等作用，是秋季進補的佳品。
牛尾湯
制作材料：
主料：牛尾500克
輔料：蔥白50克
調料：料酒15克,八角10克,鹽3克,味精1克
制作方法：
1.牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡;
2.姜切末，冷水浸泡取其汁;
3.蔥切斜段;
4.湯鍋放清水，置大火上煮沸;
5.入牛尾氽一下，棄湯不用;
6.鍋內再注入雞湯，煮沸;
7.放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸;
8.倒入沙鍋中，小火煨爛;
9.起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。
功效：
1.牛尾，性味甘，平;
2.牛尾入脾，腎經(jīng);
3.功能益氣血，強筋骨，補腎;
4.牛尾湯以牛尾為主料，具有大補元氣，滋補強身之效;
5.適宜于腎虛患者，如男子陽痿早泄、女子月經(jīng)不調、性欲減退、腰膝酸痛等癥;
6.可部分代替牛鞭湯;
7.牛老體弱者食用亦很相宜。
關于牛尾湯的具體的做法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且有豐富的有營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃一些這樣滋補的食物，可以補充蛋白質，維生素和鐵質，這樣不僅滿足了人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以大補元氣，秋季滋補調養(yǎng)身心，是很不錯的營養(yǎng)選擇。
牛尾大家都不陌生，含有的蛋白質和鈣質很豐富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。而且還可以有提高免疫力的效果，牛尾一般煲湯比較多，來看看牛尾湯的做法吧，可以有大補元氣的作用，還可以滋陰美容。
牛尾湯
制作材料：
主料：牛尾500克
輔料：蔥白50克
調料：料酒15克，八角10克，鹽3克，味精1克
制作方法：
1.牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡;
2.姜切末，冷水浸泡取其汁;
3.蔥切斜段;
4.湯鍋放清水，置大火上煮沸;
5.入牛尾氽一下，棄湯不用;
6.鍋內再注入雞湯，煮沸;
7.放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸;
8.倒入沙鍋中，小火煨爛;
9.起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。
功效：
1.牛尾，性味甘，平;
2.牛尾入脾，腎經(jīng);
3.功能益氣血，強筋骨，補腎;
4.牛尾湯以牛尾為主料，具有大補元氣，滋補強身之效;
5.適宜于腎虛患者，如男子陽痿早泄、女子月經(jīng)不調、性欲減退、腰膝酸痛等癥;
6.可部分代替牛鞭湯;
7.牛老體弱者食用亦很相宜。
牛尾含有蛋白質、脂肪、維生素等成分。牛尾是牛身上活動最頻繁的部位，因而其肉的味道最為鮮美。同時，牛尾性味甘平，富含膠質、多筋骨少膏脂，風味十足,能益血氣、補精髓、強體魄、滋容顏。牛尾湯可以提高體質，具有強筋骨的作用，而且還有滋補氣血的效果呢，對于提高體質來說效果不錯，同時也可以有補腦益智的作用。
牛尾湯的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，營養(yǎng)豐富，何樂不為呢。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以起到保健的作用，大補元氣滋陰養(yǎng)顏，還有提高體質有著很重要的作用。
說起人參，相信很多人都有所了解的吧，是一種很滋補的中藥材，具有很好的養(yǎng)生保健的作用哦。人參怎么吃呢，可以熬湯啊，煮粥啊，泡茶，泡酒等等。幾天呢介紹滋補人參雞湯的做法，可以延年益壽，還可以安神養(yǎng)心。
滋補人參雞湯
食療功效:大補元氣、延年益壽、補脾益肺、生津止渴、安神定志、補氣生血
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、糖、熱量、鈣、磷、鐵、甙類、皂苷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體虛、脾虛食少、氣血虛、驚悸失眠者
禁忌人群:胃酸過多、高血脂、高血壓患者
滋補人參雞湯所需材料
主要食材山雞、人參、黃芪、紅棗、姜片、鹽
滋補人參雞湯的做法
1將山雞處理干凈，斬塊汆水;人參用清水稍微沖洗干凈，切片;黃芪、紅棗均洗凈，備用。
2湯鍋上火，加入適量清水，下入山雞塊、人參片、姜片、黃芪、紅棗，大火煲沸后轉小火煲至熟爛，加鹽調味即可。
滋補人參雞湯的功效與作用
人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺等功效，能改善細胞代謝水平，增強機體免疫力，防治各類疾病。山雞具有溫中益氣、補氣血、健脾胃、強筋骨和防治癌癥的功效。滋補人參雞湯此湯具有大補元氣、延年益壽、補脾益肺、生津止渴、安神定志、補氣生血的功效。人參和雞肉一起燉的話可以有滋補氣血的作用，還可以提高體質，對于氣血不足，容易疲勞，或者是需要恢復體質的人群來說還是不錯的呢。
關于滋補人參雞湯的一些了解和認識大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，大補元氣延年益壽安神養(yǎng)心，趕緊行動吧。
人參是一種中藥材，這點大家都是很熟悉的，但是如何利用，有怎樣的保健的功能，大家似乎不是很理解的吧。人參是一種可以調理氣血的中藥材，如何食用呢，來看看杞參地酒的制作，可以有補元氣的作用哦。
杞參地酒
食療功效:大補元氣、補腎益精
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于脾腎兩虛所致之勞傷虛損，少食倦怠，腰痛等
禁忌人群:無明顯禁忌，無相關病癥等人群需謹慎服用
杞參地酒所需材料
主要食材人參、枸杞子、熟地黃、冰糖、白酒
杞參地酒的制作方法
將人參、熟地黃切片，枸杞子去雜質，將三者裝紗布袋內，扎緊口。將冰糖熬化備用。將紗布藥袋、冰糖汁放酒內，密封漫泡10-15日，即可溫飲。
杞參地酒的功效與作用
生津安神人參味甘、性溫，歸心、脾、肺經(jīng)，能大補元氣，補脾益肺，生津安神。補腎填精枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，能補肝腎，明目;熟地黃味甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，有滋陰補血、補腎填精的作用。杞參地酒諸藥與酒合用，共奏大補元氣、補腎益精之功。這樣的一道保健酒可以有健脾胃助消化的作用，滋補五臟的同時也可以補元氣，大家可以試試，是不錯的養(yǎng)生保健酒。
杞參地酒的制作和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，可以補充豐富的能量，而且還可以有緩解虛弱大補元氣補腎益精的作用，適合身體虛弱的人群飲用，調理體質，健脾抗氧化養(yǎng)肝明目，大家不妨試試。
材料
紅參20克，牛鞭1條，鹿鞭1條，黃狗鞭1條，豬瘦肉500克，大棗5枚，蔥段15克，鹽3克，味精2克，料酒15克。
做法
將三鞭用溫水泡軟，割去殘肉，切塊，沸水焯10分鐘，用清水漂過。
豬瘦肉洗凈，切塊。
紅參浸軟切片，大棗去核洗凈，與三鞭、豬瘦肉、蔥段、料酒一同放入燉盅內，加適量開水，燉盅加蓋，文火隔水燉8小時，加鹽、味精調味即成。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
紅參性溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經(jīng)。
食性配伍
外感表證，陰虛陽亢，痰濕實熱內盛者禁用。不宜與藜蘆、五靈脂、蘿卜、羊肝、黃豆、甲魚、牛肉、田螺同食。
養(yǎng)生堂提示
此湯能大補元氣、補腎壯陽。用于陽痿、性功能減退、肺結核或糖尿病晚期輔助調養(yǎng)?！侗静菥V目》記載：牛鞭主治“婦人漏下赤白，無子”，“男人陽痿、早瀉”，“補腎壯陽，固本培元”。
冠心病屬中醫(yī)胸痹范疇。其病因多為思慮過度、勞傷心脾、飲食不節(jié)、痰飲內生、情志不暢、肝郁陰傷、年老腎氣日虛等所致心陽不振、痰濁內阻。因此，冠心病的飲食防治原則是扶正祛邪、標本兼治、滌痰逐瘀、活血通絡、補益氣血。下面介紹幾則行之有效的藥膳方供選用。
山楂桃仁蜜
鮮山楂1000克，桃仁60克(打碎)，水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上鍋蒸1小時冷卻后備用。每次1匙(5毫升)，每日服2次。此方有活血化瘀、消食潤腸、降脂降壓之功效。
人參大棗湯人參10克(切片)，大棗50克，水煎服，每日1劑。此方有大補元氣、益氣生津、養(yǎng)血寧神之功效。
雙耳湯
銀耳、黑木耳各20克，放溫水中浸泡，洗凈蒸熟，每日1劑，分數(shù)次食用。此方有益氣滋陰、降低血脂的功效。
菊楂決明茶
菊花3克、山楂片、決明子(搗碎)各15克，放入茶杯，開水浸泡半小時，代茶頻飲。此方有熄風平肝、行氣散瘀、降脂降壓之功效。
三仁粥
桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。將桃仁、棗仁、柏子仁打碎，加水適量，置武火煮沸30～40分鐘，濾渣取汁，將粳米淘凈入鍋，倒入藥汁，武火燒沸，文火熬成粥。加白糖調味，早晚佐餐服用。此方有活血化瘀、養(yǎng)心安神、潤腸通便之功效。
食物的種類是有很多的 ，不同的人群適合的食材也是有所區(qū)別的，要看個人的體質。很多人都有氣血不足的情況，多因為平時不注意保養(yǎng)所導致的，紅參大家都知道的吧，它具有滋補的作用，來看看它的吃法吧。
鹿茸紅參雞湯
主料
雞肉150g
西洋參12g
鹿茸32g
制作步驟
1、西洋參和鹿茸切成片，在清水中過一下即可;
2、雞肉洗凈去皮，切成適量的塊;
3、鍋中加入涼水，下雞肉塊焯掉血水撈出再洗凈;
4、鍋中加入雞肉、鹿茸、參加開水適量慢火燉3小時，既可食用。
功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治：勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復，一切氣血津液不足之癥。這樣的食用方法可以滋補氣血，而且還可以有安神益智的作用，對于經(jīng)常勞累啊或者是用腦多的人群來說是不錯的選擇，可以補血補虛，同時還可以緩解乏力的哦。
關于鹿茸紅參雞湯的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單最重要的是它的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以不從各種的營養(yǎng)物質.而且還可以有大補元氣安神益智補虛的作用，大家不妨試試，有益身體健康。
豬肚大家都知道的吧，是一種很常見的食材哦，而且具有很好的保健的作用和效果。豬肚具有補氣血調理腸胃的作用。豬肚的食用方法有很多，比如說今天介紹的這道肉桂燉豬肚就是不錯的選擇，可以大補元氣。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
做法
1豬肚用鹽處理后切成長條。
2生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時，加鹽調味即可。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補元陽、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補虛的功效。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，對于腸胃不適，補虛勞有好處，而且還可以起到很好的補元氣的作用哦。
肉桂燉豬肚的具體的做法，相信大家也都學會了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價值是比較高的，健脾補虛大補元氣，對于身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。是一道不錯的養(yǎng)生食譜哦。
靈芝是一種很寶貴的中藥材，而且種植也越來越少，很稀有，具有保健養(yǎng)生的作用和功效，而且價格也是比較高的?？梢杂盟鼇碚{理體質哦，靈芝和人參是可以一起吃的，可以有大補元氣的作用，而且還可以健脾胃的哦，來看看這些具體的介紹吧。
營養(yǎng)價值:
口服。每日2次，每次20毫升
適宜人群:
適用干各種氣虛之癥，尤適于脾肺氣虛之食欲不振、倦怠無力、腕腹脹滿、反胃及呼吸短促、喘促、肺癆等。
禁忌人群:
人參不宜與蘿卜同食，飲此酒的同時不宜喝茶。
人參靈芝酒
所需材料
靈芝50克、人參25克、冰糖500克、白酒1000毫升
人參靈芝酒的制作方法
將靈芝洗凈后切成薄片，人參切成薄片，放入盛有白酒的瓶或罐中，加入冰糖，加蓋密封，漫泡半月至1個月即成。
人參靈芝酒的功效與作用
靈芝含有靈芝多糖、靈芝多膚、三菇類、16種氮墓酸(其中含有7種人體必須氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸(主含延胡索酸)，以及鉀、鍺、銅、鎂、鐵、鉆、鋅、錳等微量元素和鈣、磷等常量元素。靈芝其味甘。性平;歸心、肺、肝、腎經(jīng);有扶正固本、滋補強壯、延年益壽功效，常用于治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良、惡性腫瘤等。人參有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津、安神的作用;人參靈芝酒靈芝、人參、冰糖三者與酒合用，共奏大補元氣、益肺健脾之功。人參靈芝酒具有調理體質的作用，而且靈芝還含有豐富的氨基酸和礦物質，對于提高人體的免疫力有好處，和人參一起搭配的話可以補氣血，還可以有生津安神的效果，是不錯的補元氣的食譜類型哦，適合很多人群。
人參靈芝酒適合身體虛弱的人群食用，可以有滋補氣血的作用，還可以安神，對于活血化瘀也有不錯的作用和效果。同時也可以起到促進消化和緩解失眠的功效呢，這樣的保健酒不適合多喝，要注意量的攝入哦、
高麗參是一種中藥材，不僅可以入藥，也可以有食療的作用，可以煲湯，也可以做菜的哦，具有補元氣的作用，同時還可以預防疾病具有抗衰的功效哦，高麗參的吃法有很多，下面就來介紹高麗參豬心湯的做法吧。
高麗參豬心湯
材料
主料:豬心500克
輔料:高麗參50克、枸杞子50克
調料:鹽4克
做法
把豬心洗凈,放入鍋內,加入高麗參片、枸杞子及清水適量,用文火煮1小時,加入精鹽調味即成.
功效
高麗參有大補元氣、生津安神等作用，適用于驚悸失眠者，體虛者，心力衰竭、心源性休克等?，F(xiàn)代醫(yī)學研究顯示，高麗參有多種滋補效能。高麗參在預防糖尿病，動脈硬化，高血壓等方面有明顯效果，高麗參還有抗癌，控制疾病，促進血液循環(huán)，防止疲勞，增強免疫力等方面的功效。豬心的營養(yǎng)價值很高的，可以補充豐富的蛋白質，鈣質還有脂肪維生素等等，可以保護心臟，同時和高麗參到的話可以安神補元氣的哦。
高麗參豬心湯大家都學會了嗎，是不是很簡單呢，利用最簡單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術，其實烹飪就是一種藝術，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，大補元氣預防疾病抗疲勞。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《轉手腕腳腕大補元氣》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yuanqiyangsheng/">元氣養(yǎng)生”專題。
