薏米紅豆粉吃最佳時間
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薏米和紅豆都是生活中的常見食物，這兩種食物對人體有一定的養(yǎng)生功效，用來調(diào)理身體效果也是非常不錯的，薏米和紅豆的搭配可謂是絕佳搭配。生活中很多人都特別喜歡食用薏米紅豆粉，時間功效也十分明顯，但是在吃薏米紅豆粉的時候也要注意食用的最佳時間才行。1.食用我們知道紅豆薏米粉的藥用和營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列為防癌食品，因此紅豆薏米粉身價倍增。即便如此紅豆薏米粉可不能當(dāng)作主食食用哦，而且紅豆薏米粉可以保存一段時間，但是長期存放必然會產(chǎn)生變質(zhì)發(fā)霉，滋生病毒細(xì)菌。2.時間紅豆薏米粉可以當(dāng)早餐吃，替代早餐每日食用，連續(xù)一個月。如果是要提取紅豆薏米粉的驅(qū)除體內(nèi)濕氣的功效，那么上午吃最好了，可以選擇九點到十點之間食用。早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉，脾胃虛想減肥體質(zhì)則不適合食用。如果是胃不怎么好的體質(zhì)人群，因紅豆是陽性，薏米是陰性，經(jīng)常食用會有點小小的消化不良的。我建議您不要經(jīng)常食用，大概每周3次左右就差不多了。3.功效薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。擴(kuò)展閱讀
薏米和紅豆都有祛濕清肺的功能，適合在炎熱的夏天食用。有些人不方便熬湯或者煮粥來喝，就會選擇購買粉狀的成品沖泡食用，這樣會節(jié)約很多時間。但是沖泡薏米紅豆粉也是有很多講究的。我們應(yīng)該怎么去沖泡最有營養(yǎng)呢？又該選擇什么時間食用呢？下面的文章會帶你了解。
1晨起
1、經(jīng)過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經(jīng)沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更好。
2、并且紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用。
2下午
下午工作時間較長，一般到了3到4點的時候會覺得肚子餓，此時食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可以快速補(bǔ)充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。
3環(huán)境濕氣重的時候
每年的5到10月份是環(huán)境濕氣重的時候，而環(huán)境濕氣重容易導(dǎo)致身上濕氣重，因此在環(huán)境濕氣重的時候，食用一些紅豆薏米粉，可以預(yù)防環(huán)境濕氣過重導(dǎo)致體內(nèi)濕氣變重，防止出現(xiàn)身體不適。
4身體濕氣重的時候
身體濕氣重的時候會出現(xiàn)口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭發(fā)油、失眠、大便粘膩、身體有沉重感等情況。這種時候就需要食用一些紅豆薏米粉來去除體內(nèi)的濕氣。因此身體濕氣重的時候適合食用紅豆薏米粉。
5濕熱長痘的時候
身體濕氣重容易出現(xiàn)濕熱的情況，導(dǎo)致長痘，一般因為濕氣導(dǎo)致的長痘可以食用紅豆薏米粉去濕，會有消痘的作用，因此濕熱長痘的時候適合食用紅豆薏米粉。
6紅豆薏米粉怎么沖泡
1、用紅豆薏米粉自帶的小勺舀3勺放在杯中。
2、若是自己制作的紅豆薏米粉，可以將30克放在杯中。
3、按自己喜歡的濃稠程度，加入適量的熱水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
4、一般不需要加糖，若是喜歡甜味重一些的可以少量加一些糖。
5、沖好之后直接食用就可以了。
大家都知道薏米可以去除濕熱，對身體有很大的好處，其實薏米和紅豆一起混合著吃療效更好，但是沒有一個好的工序，也不能很好的做出這款薏米紅豆粉，所以我在這里給大家分享一下制作方法，讓你每天在家也可以自己制作出美味的食物。
工具/原料
紅豆薏米
方法/步驟
1
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米紅豆的功效與作用
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薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
薏米紅豆的功效與作用
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薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米紅豆的功效與作用
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薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
薏米紅豆的功效與作用
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薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆的功效與作用
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薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
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薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米紅豆的功效與作用
注意事項
薏米紅豆怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝
可能你看了上面的這么多具體方法，自己在家制作這個也是很輕松了，雖然外面有很多速食店或者其他店子有這個薏米紅豆粉賣，但是并不是都敢得上自己家里面制作的，所以我們不要圖一時的懶惰而去外面購買現(xiàn)成的，而且薏米紅豆也可以自己在家熬制了放置很長的時間段，所以也不必?fù)?dān)心會壞了。
薏米紅豆粉顧名思意就是用薏米和紅豆配制而成的，我們都知道紅豆有很好的消腫利尿等功效，薏米也是一種營養(yǎng)比較豐富的粗糧，對于患有三高的朋友多食可有效的控制血糖和血壓。那么將薏米與紅豆粉一起加工之后，會有什么功效呢?經(jīng)過長期的觀察薏米紅豆粉有很好的減肥效果，特別對于中老年朋友效果更佳。
薏米紅豆粉功精選原料，所有選材都屬于國家衛(wèi)生部公布的“藥食同源”品種名錄里的食材，養(yǎng)生效果更佳。、精心組方，所有配方均按照中醫(yī)學(xué)“四性五味”理論進(jìn)行組方配比，營養(yǎng)更加豐富合理。無蔗糖，可根據(jù)個人喜好進(jìn)行調(diào)味
功效及作用
1、美白養(yǎng)顏;
2、對抗皮膚干燥;
3、延緩衰老;
4、補(bǔ)血養(yǎng)血;
紅豆薏米粉的食用禁忌
1、不適宜和紅豆薏米粉同吃的食物。羊肉，因為同食會引起中毒;羊肝，同食會引起中毒;米，兩者同食會引發(fā)口瘡。
2、經(jīng)期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。
5、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
6、不能當(dāng)藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
7、多尿者忌食紅豆薏米粉。陰虛而無濕熱者及小便清長者忌
8、汗少，便秘的人群不宜多吃。
9、蛇咬傷的人在100天之內(nèi)都不要吃紅豆薏米粉。
夏天到了，許多女孩子都會想改變自己，利用這個時節(jié)來穿穿裙子，露露胳膊，把自己打扮的漂漂亮亮的，不是都說嗎，沒有一個女人不愛美。但是，這也是一個許多女孩都被困擾著的問題，那就是露出來的皮膚差強(qiáng)人意啊，要么就是黃黃的，黑黑的，要怎么樣才能夠改善這個困境呢?可以多喝薏仁紅豆粉的，薏仁紅豆粉對美白很有效果的哦。
薏仁紅豆粉的制作也是非常的簡單的，如果是怕麻煩，也可以在超市里面直接買做好的薏仁紅豆粉，這樣就比較省事一些。除了可以經(jīng)常喝一點薏仁紅豆粉以外，平時在飲食方面，還是要以清淡為主哦。
薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚白皙，長期食用，還可以達(dá)到滋潤肌膚的作用。紅豆，除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素外，還含有豐富鐵質(zhì)，是補(bǔ)血的佳品。
薏仁紅豆用于女性皮膚美容：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紅紫外線的效果。薏仁紅豆粉在臺灣被稱為“藝人粉”，是因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁紅豆粉沖泡在每天的飲用水里，閑來就做個薏仁紅豆面膜。
薏仁紅豆粉最大的特點就是：
1、美白去斑
2、收細(xì)毛孔
3、排水瘦身。最主要的功能是：排出身體多余水分，也可以瘦臉...大S也極力推薦薏仁紅豆粥.
其實啊，女孩子就是應(yīng)該在飲食方面多下功夫，吃的健康，不僅可以美白，還可以瘦身，淡斑當(dāng)然也包括在內(nèi)，最重要的一點吶就是要堅持吃，如果你堅持喝薏仁紅豆粉，那么，相信不論是在夏天還是在冬天，都會有一身光滑的皮膚以及苗條的身材。
熟薏米紅豆粉是一種健康飲食，對人體有著不錯的保健作用，從薏米來說，它有很好的清腸道、促消化的特點，能夠健脾益胃，而紅豆粉也稱為赤小豆，有利尿、消腫和去濕的特點，二者在一起做成粉，會加強(qiáng)它們的養(yǎng)生功效，對緩解疲勞、促進(jìn)安神，提高食欲等方面作用都是很好的，下面我們來看一下。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
熟薏米紅豆粉都有一定的清熱解毒的作用，尤其是在夏天吃一些能夠消暑去火，同時它還有很好的健胃和減肥的作用，能夠促進(jìn)人們健康飲食，去脂的作用也很明顯。但也要有所注意，對于體質(zhì)較為差的人士不建議經(jīng)常飲用，避免造成負(fù)面影響。
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