韭苔上的花能吃嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“韭苔上的花能吃嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一般來說，韭菜都是可以吃的，韭菜上的花也是可以吃的。沒有完全開花的韭菜花是可以吃的，但是如果是開過花的話，那就不能吃了。韭菜花中的維生素A也是非常豐富的，它比較適合夜盲癥的人吃。韭菜具有殺菌的作用，它可以很好的治療便秘。但是韭菜不適宜多吃，如果多吃的話，可能會導致上火。
韭菜花是可以吃的，不過一般都是在其還沒有真正的開花之前，就將韭菜花采摘下來，這樣才可以吃，如果是開過花的韭菜花的話，建議最好還是不要吃的好。www.cndadi.net
韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，磨碎后腌制成醬食用，農家多稱為“韭菜花”。韭菜花苞里面還有維生素A、高蛋白質、脂肪、糖分，灰分，礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和食物纖維等。適宜夜盲癥，干眼病之人食用，因為韭菜花中所含大量的維生素A原可維持視紫質的正常效能。又適宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。
韭菜苔上的花苞不僅能吃,而且營養(yǎng)豐富,我都吃了幾十年了。一般的人在揀菜時，要把它掐掉，其實是極大的浪費，是浪費韭菜苔的營養(yǎng)。
如果花苞開放了，成了花朵，說明韭菜苔已經老了，就不要買它了。
韭菜花是可以吃的，不過一般都是在其還沒有真正的開花之前，就將韭菜花采摘下來，這樣才可以吃，如果是開過花的韭菜花的話，建議最好還是不要吃的好。
韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，磨碎后腌制成醬食用，農家多稱為“韭菜花”。韭菜花苞里面還有維生素A、高蛋白質、脂肪、糖分，灰分，礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和食物纖維等。適宜夜盲癥，干眼病之人食用，因為韭菜花中所含大量的維生素A原可維持視紫質的正常效能。又適宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。
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韭苔是一種常見的蔬菜，它是韭菜長到一定程度在韭菜的中央部分長出的又細又長的莖，嫩的可以采摘下來當做蔬菜食用，長老一點的話則會開出小花。韭苔在我國的種植非常廣泛，除了人工種植的韭苔以外，還有一種野生的韭苔。我們在選購韭苔的時候最好購買顏色碧綠的。
韭苔適宜人群非常廣泛，一般人都可以食用。如果患有風寒或者感冒的話，食用韭苔是最適合不過的。九臺的做法比較多，除了單獨炒食之外，還可以搭配肉類食用，下面我們看看韭苔的做法。
食材
韭苔1把、雞蛋3個
調料
色拉油適量、食鹽適量
韭苔炒雞蛋的做法
1.原料準備好;
2.韭苔摘洗干凈切成段;
3.雞蛋打散備用;
4.炒鍋放適量油燒熱，將雞蛋炒熟后盛出;
5.鍋內放少量油燒熱，將韭苔放進去翻炒;
將炒好的雞蛋放進去炒勻，加適量鹽調味后即可出鍋;
烹飪技巧
1、韭苔要先洗后切，切好后盡快烹調，不然蔬菜里的水溶性維生素很容易流失，這條適用于所有蔬菜。
2、韭苔要挑嫩的買，老的嚼不爛，挑選韭苔的方法很簡單，在其根部折一下，很干脆就能折斷的就是嫩的韭苔，這條也適用于挑蒜薹。
在雞蛋液里加點水或者清醋，炒出來的雞蛋也會很膨松。
3、炒雞蛋的時候要多放點油。
4、炒韭苔、蒜薹、元蔥之類的蔬菜無需太多調料，尤其跟雞蛋一起炒的時候，只加鹽調味即可，味道清香爽口。
這道韭苔炒雞蛋的做法非常簡單，就算是沒有什么廚藝的人也可以做。另外，我們在制作這道菜的時候，打雞蛋的方法很重要，我們習慣的打法就是轉圈攪雞蛋，事實上如果采用橫向或者縱向打法的話，雞蛋更容易打散，炒出來也更蓬松。
韭菜味道特別大，但是它可以起到殺菌的作用。孕婦需要特別注意營養(yǎng)的攝入，韭菜也是富含多種營養(yǎng)的。孕婦還是少吃比較好，多吃的會導致胃里不舒服。輕則會導致上火，嚴重的話可能會導致流產。韭菜有滋補的作用，尤其可以壯陽。有很多人不知道韭菜中其實還有胡蘿卜素。
專家指出韭菜營養(yǎng)價值高,孕婦可以適量的吃一些。但是也不能吃很多,原因有以下2點:
韭菜花是辛辣寒性食物。孕婦吃多了會導致胃部不適，甚至有流產的危險。
吃韭菜花易上火。中醫(yī)藥學認為韭菜有補腎壯陽的作用，所以孕婦不可以多吃韭菜花，吃多了會導致陽氣過旺而出現(xiàn)上火燥熱等癥狀。
孕婦適量吃韭菜花的好處：
韭菜豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等12中人體所需要的多種營養(yǎng)素，孕婦吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。
纖維素促進消化
韭菜花中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，從而促進孕婦的腸胃消化。
吃韭菜花加強子宮收縮
孕婦少量吃韭菜花，有助于加強孕婦的子宮收縮。但是不能吃太多，并且要結合其他事物一起食用。
吃韭菜花治療便秘
孕婦常常會有便秘的現(xiàn)象，而孕婦吃韭菜花就能解決便秘的問題。所以孕婦可以適量吃韭菜花預防與治療便秘。
韭菜中除含有 蛋白質 、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與 維生素C ，在蔬菜中處于領先地位。沒有任何文獻資料證明 孕婦 不能吃韭菜。所以說，韭菜營養(yǎng)豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜后導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。
懷孕早期對營養(yǎng)要求不高，懷孕4個月以后應該開始注意加重營養(yǎng)，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補充營養(yǎng)，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。
韭苔營養(yǎng)豐富，它既可以治療感冒，也可以治療夜盲癥。韭苔可以和很多食材一起燒著吃，配料還是非常重要的。韭苔盡量選擇比較鮮亮一點的顏色，看上去比較綠的。這樣子的韭菜比較新鮮，燒出來的菜也是比較美味道。很多人都喜歡用韭菜包餃子，而韭菜包餃子也是比較常見的一種包餃子的方法。
韭苔，韭菜生長到一定階段時在中央部分長出的細長的莖，頂上開花結實，嫩的可以當菜吃。韭苔含大量維生素A原，有潤肺、護膚、防治風寒感冒及夜盲癥之功。這個季節(jié)正是大量韭苔上市的季節(jié)，韭苔炒肉、炒雞蛋都非常好吃的。
方法/步驟
準備食材：新鮮韭苔500g、雞蛋四只、蝦皮一小把。韭苔選取嫩的，顏色碧綠的，較細的這樣的比較嫩。如果是顏色發(fā)白，很粗的，就老了。
餃子餡的做法：
韭苔摘去頂端的韭花，洗凈瀝水備用。雞蛋打散備用。
韭花也可以吃的，我總覺得別扭所以每次都去掉。
鍋中放比平時炒菜多一倍的油，油燒熱后倒入蝦皮，炒至蝦皮金黃時倒入打好的蛋液，待蛋液凝固后關火，繼續(xù)翻炒利用余熱炒熟。
韭苔切碎，炒好的雞蛋如果不是太散的話可以用刀切碎，切好的韭苔和雞蛋放入盆中，加鹽和少量味極鮮調味。
餃子皮的做法：
面粉兩碗，放在和面的盆中，邊往里倒水邊用筷子攪拌，待面粉成雪化狀時用手沾水揉成面團。揉好的面團蓋上保鮮膜或濕布，放一邊飭30分鐘左右。
（包餃子時先和好面，利用飭面的功夫再準備餡。）
飭好的面團揉光滑分成三塊，取一塊面團搓成長條，斜刀切成大小均勻的劑子，搟成中間厚邊緣薄的餃子皮。
取一張餃子皮，放入調好的餡，捏成餃子的形狀。（LG弄的皮太大了，餃子包出來也不好看，不過餡到是挺能裝餡的。）
煮餃子的方法：
盛多半鍋清水，放火上燒開。水沸騰后一個餃子一個餃子的順序快速下鍋，蓋上蓋煮一分鐘左右，拿鏟子用背面沿著鍋底翻動一下，防止子餃子有粘底的。蓋上蓋繼續(xù)煮，待沸騰后打一碗涼水，這樣重復三次，待餃子全面浮上來后就熟了。最后再打一次涼水，關火，盛盤就可以了。
注意事項
1.蝦皮本身就咸，加鹽時請適量。
2.為了保證食材的鮮味，盡量少放其它調味品。
3.炒雞蛋時放的油比較多，所以調餡時就不用另放油了。
4.煮餃子時，出鍋之前打涼水可以防止餃子盛盤時粘在一塊兒。
韭苔炒雞蛋是一道家常菜，所以很多人都是吃過的，而且平時吃到韭苔炒雞蛋的機會還算是比較多的。同時，韭苔炒雞蛋又可以說是關于雞蛋的一種做法。其實，大部分人都是知道的，關于雞蛋的做法有很多，這主要是因為很多人都是非常喜愛吃雞蛋的，而且不管是什么形式的雞蛋，一般喜歡吃的人都是比較多的。
其實，在現(xiàn)實中還是有很多人是不知道韭苔的。但是對于見過或者吃過韭苔的人來說，通常都是了解韭苔的。其實，說白了韭苔就是很多人口中說道的韭菜亭子，吃起來是比較脆的，和韭菜的味道是不一樣的。下面就來說說韭苔炒雞蛋的具體做法。
主要原料：韭菜苔 一把、雞蛋 兩個、海米 少許、鹽、食用油、蔥姜。
制作過程
1.雞蛋打散，韭苔洗凈切小段，海米清水浸泡。
2.炒鍋到油倒入雞蛋液炒散，盛出備用。
3.再加一點油，爆香蔥姜。
4.加入海米，韭菜苔翻炒，加鹽炒勻。
5.再加入雞蛋，加一些雞精和香油炒勻即好。
制作提示
1.炒雞蛋的時候，火一定要小，以免蛋胡鍋.
2.炒雞蛋一般是不用放雞精的和味素
3.為什么要放兩次鹽，因為這樣容易入味，而且比較均勻。
4.雞蛋最好用笨雞蛋會更有勁道
5.雞蛋不要和糖在一起，會影響蛋白質的吸收和對體內產生垃圾
營養(yǎng)價值
韭苔含大量維生素A原，有潤肺、護膚、防治風寒感冒及夜盲癥之功。此外，韭苔不僅是美味佳蔬，而且也有較高的藥用價值。
一般人群均可食用。
適合于風寒感冒、夜盲癥、陽痿、遺精、早泄、噎膈、反胃、肝病、腰膝痛、尿頻、白帶多、胸脅痛等癥患者。
韭苔的營養(yǎng)成分含量：
熱量 33 (千卡) B1硫胺素 0.04 (毫克) CA鈣 11 (毫克) 蛋白質 2.2 (克) B2核黃素 0.07 (毫克) MG鎂 22 (毫克) 脂肪 0.1 (克) B5煙酸 0.2 (毫克) FE鐵 4.2 (毫克) 碳水化合物 5.9 (克) VC維生素C 1 (毫克) MA錳 0.18 (毫克 膳食纖維 1.9 (克) VE維生素E 0.96 (毫克) ZN鋅 1.34 (毫克) 維生素A 80 (微克) 膽固醇 0 (毫克) CU銅 (毫克) 胡羅卜素 0.5 (微克) LI鉀 121 (毫克) p磷 29 (毫克) 視黃醇當量 89.4 (微克) NA鈉 1 (毫克) SE硒 2.28 (微克)。
所以，通過上面的詳細介紹，相信大部分人都已經了解到韭苔炒雞蛋的具體做法。那么，對于那些沒有吃過韭苔炒雞蛋的人來說，是非常有好處的。那么大家以后就可以按照上面教的方法來自己做韭苔炒雞蛋了。另外，韭苔的熱量是非常低的，所以大家以后不妨經常吃點韭苔。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，也喜歡贊美做出這些美食的人，讓做出美食的人感受一份久違的快感，今天就給大家來介紹韭苔餃子的做法，再次讓你體驗和享受成功后的喜悅！
2.涼薯刨絲。
3.涼薯刨絲后再切碎，并用手稍微擠掉水分瀝干。
4.韭菜苔摘除尾部老硬段并洗凈切粒，五花肉切細粒，蝦去腸泥切粒。各種食材處理好后加入少量味精、鹽、麻油、白胡椒粉。
5.餡料拌均勻。
6.開始包餃子。
7.餃皮邊緣沾點水并對折，雙手用虎口對握壓緊。
8.包好餃子。
9.平底鍋下薄油，餃子整齊放入開中火將底部煎脆，蓋上蓋子，期間推動下鍋防止粘底。
10.餃子底部煎金黃了，開蓋澆入少量開水（約1/3杯）。
11.加蓋燜煮，期間推動鍋防止粘鍋。
12.待多余水分蒸發(fā)掉了即可出鍋。
現(xiàn)在你可以相信了吧，廚房不僅僅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人們去廚房做一下韭苔餃子
人活著的每一天都離不開衣食住行，這是最基礎的物件，尤其是“食”，它關系到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面，你最好能夠自己學做每一道菜。那么，下面就讓小編為大家介紹一下如何做好韭苔餛飩這道菜。
2.餛飩皮兒（我是買的現(xiàn)成的，也可以自己做）
3.取一張餛飩皮，用筷子挑上攪拌好的肉餡放在面窄的那頭，卷起來，包好
4.包好了餛飩，用一個雞蛋做出蛋皮放到一邊涼著，鍋里添加適量的水，水開后，先用大勺子將水攪開成旋渦狀再慢慢下入包好的餛飩，蓋鍋煮沸，中間適時用大勺子推一下，水開后不再蓋鍋蓋點入涼水煮制看到餛飩鼓起來。撒入蔥末紫菜，切成細絲的的雞蛋皮等
5.好了，出鍋嘍
韭苔餛飩做起來并不難，從上面的步驟介紹中，大家應該能夠看得出。那么現(xiàn)在，你可以到廚房去嘗試一下了。自己付出了汗水，你才會發(fā)現(xiàn)這菜是多么的香甜。
韭苔是比較常見的一種蔬菜，韭苔的味道比較新鮮，受到很多人的歡迎，它的營養(yǎng)價值也是比較高的，用韭苔來包包子也是比較常見的一種做法，通常會和雞蛋一起來包，也可以準備適量的木耳干豆腐干，蝦皮等等，能夠增加餡料的鮮味，韭苔包子的做法也比較簡單，和其他包子素餡包子有相似的地方，我們來了解一下韭菜包子的做法。
韭苔包子的做法
食材：韭苔1把、雞蛋4顆、木耳適量、豆腐干10塊、紅胡蘿卜半個、蔥姜適量、面粉400g、水200g、酵母粉5g、面粉(發(fā)好面團后用) 、100g
雞蛋打散，韭苔 木耳 豆腐干 紅胡蘿卜切碎。蔥姜切末。雞蛋炒散涼晾按自己的口味調入味。面團發(fā)酵至這個樣子。發(fā)好后的面團加入干面粉揉勻，分好劑子搟圓。包入餡料。包好后醒發(fā)。上汽后蒸12分鐘，蒸好燜兩三分鐘。味道不錯！每個劑子大約32g左右
做法二
1. 調餡：1.韭苔把花擇掉，洗凈控干水分，根部墩齊切掉0.5CM(韭苔老的話可多切一點)，接下來盡量切的碎一下，不用剁，一刀刀盡量切碎就好。2。建議木耳用溫水浸泡開，最好別用開水會在泡發(fā)過程中造成會營養(yǎng)缺失，泡好后把木耳根去掉（有的木耳很干凈無根可去），然后也能夠干凈蒸布擠水切碎（我是先大片縱刀切絲，然后轉案板繼續(xù)切縱刀，最后整個來幾刀就差不多碎了）3蝦皮溫水浸泡，多洗幾次，同樣用蒸布擠水備用4雞蛋愛吃的多放，看我的圖，是6個大塊頭雞蛋的密度5姜切5、6片的量成碎末準備好食材開始拌，把切好的韭苔木耳蝦皮姜末一起放入容器，撒上適量五香粉用筷子攪開，然后放入海天蠔油（這個量要多些，因為我不主張放鹽了，放鹽會很快出水，包的時候費勁），在點點兒鮮貝露調味汁，和味極鮮醬油（這兩個雖然是水質但絕不用擔心餡出水），來一小平勺（調味品專門餓的小勺）白糖提鮮略攪拌最后加入雞蛋和香油充分攪拌，如果覺得味道略淡，可入雞精雞粉加味，歐克餡完成了
韭苔有很多種做法，不一定需要用肉炒，也可以素炒，素炒也是一種經常好的方法。素炒韭苔非常的健康又營養(yǎng)，配料方面也特別的簡單，沒有那么復雜。值得注意的是，切蔥的時候最好是斜著切。這樣子切出來的蔥既好看又避免切到手。根據(jù)自己的口味加入火腿腸之類的配料。
素炒韭苔的做法
主料
韭菜苔300克
輔料
鹽
3克
油
3克
雞精
3克
豆干
10克
蔥
5克
清炒韭菜苔的做法
1.準備好食材
2.將蔥切斜段，豆干切條，韭菜苔切段
3.起油鍋，放入蔥花爆香
4.加入豆干翻炒，炒至豆干變黃
5.加入韭菜苔，鹽繼續(xù)翻炒
6.翻炒均勻，出鍋前加入雞精調味即可
步驟
1.把需要的食材準備好
2.韭苔洗凈切段，火腿腸切條備用
3.雞蛋放入碗中打散備用
4.熱鍋涼油
5.放雞蛋煸炒
6.再放入火腿腸煸炒
7.最后放韭苔煸炒一會，大火快炒，
8.最后放入適量的鹽，出鍋。
小貼士
這道菜只放鹽就可以了，別的調料都是多余的，只嘗韭苔的鮮美味道
韭菜味的餃子是最經典的做法。它在選材方面也非常的簡單。最好搭配一些肉，這樣子做出來的餃子才更加的鮮美。適當?shù)募右恍┥?，可以起到更好的調味。根據(jù)自己的口味，加入適量的鹽。肉餡的調制非常重要，咸度和配料都要適中。不要一味的求快，準備工作需要做的非常的充足，不要到后面漏掉了什么配料。
準備肉末(400g)韭菜(200g)生姜(50g)大蔥(30g)鹽(適量)胡椒(適量)味精(適量)生抽(適量)。
做法：準備食材，韭菜洗凈，生姜去皮，大蔥洗凈，肉末備用。肉末在菜板上剁一下。姜切末，大蔥切碎，準備拌肉餡。
肉餡里加入生抽，少許鹽、胡椒，與姜末、大蔥末一起，將肉餡調勻。調好的肉餡，放一下，讓肉餡進味。
韭菜切碎，韭菜放一點鹽腌一下。腌過的韭菜擠一下水，加到事先調好的肉餡里。將韭菜向肉餡中間扒，加入小麻油，味精，將餃子餡調勻。
調好的餃子餡，可以開始包餃子了。
韭菜鮮肉水餃的做法
1.
切好剁碎的豬肉餡，加入適量香油和醬油，順同一方向攪拌均勻，蓋上保鮮膜腌制入味2小時以上；韭菜擇洗干凈后，控干水分
2.
韭菜切碎后，加入1大勺花生油，攪拌均勻，使每一片韭菜碎都沾裹上一層油；木耳水發(fā)后洗凈，切碎備用
3.
面粉中慢慢加入涼水，先用筷子攪成雪花
韭菜雞蛋餃子餡的做法
1.
準備好食材。
2.
韭菜洗干凈，甩干水分，放在一個盆子里，晾干。
3.
木耳用溫水泡發(fā)。洗去臟東西，去掉硬芯。
4.
木耳擠干水分，切碎。
5.
蒜苗兩根洗干凈，切碎。
6.
雞蛋三個，加少許鹽打散。
7.
開火，炒鍋放油，燒熱。
8.
倒入雞蛋，用筷子迅速攪散。盛出。
9.
另倒少許油，油熱倒入蒜苗炒香。
10.
倒入木耳，翻炒。
11.
倒入雞蛋，翻炒。加鹽，十三香，關火。
12.
韭菜晾干后，切碎。
13.
剛才炒好的菜晾涼后，撥到一邊，倒入韭菜，韭菜上到半勺生油，拌勻。
14.
然后把韭菜和炒好的菜混在一起，加鹽和十三香，在加半勺耗油，拌勻，即可。
餡的做法
1、將韭菜摘好洗凈晾干水分，切成細沫淋入香油拌勻備用。
2、雞蛋打入碗中，順著一個方向攪拌均勻。
3、鍋內油燒熱，倒入攪拌好的雞蛋淋入鍋內，用筷子攪拌，看到雞蛋凝固后關火即可。
4、待雞蛋自然涼后，倒入拌好的韭菜中，加入鹽、雞精、香油順著一個方向攪拌均勻即可。
餃子的做法
1、將面粉放入盆內加入清水將面揉至外表光滑，餳半小時。
2、將餳好的面再揉幾分鐘，從中間撮一個小洞。
3、順著小洞向外屢從圖中的小圓條。
4、用手將小圓條揪成大小均勻的小塊劑子。
5、用手掌將小劑子按成圓餅型。
6、用搟面杖搟成邊上薄中間厚的小圓餅。
7、拿起一個小圓餅放上拌好的餡，包成餃子狀。
8、鍋內水燒開后，加入少許鹽，翻滾后放入餃子，開后加入少許涼水，開三次鍋后看到餃子飄上來就可以了。
小訣竅
1、做餡的時候先倒入香油拌韭菜可以防止韭菜出湯哦。
2、面粉一定要多揉揉，這樣皮才會更精道，包出來的餃子才好吃，而且不容易破。
3、捏不準小劑子的量可以用刀切。
4、煮的時候先放鹽可以防止餃子煮破，煮餃子的時候一定是開三下哦，這叫“鳳凰三點水”，點水是為了不讓水沸騰，使餃子在平穩(wěn)的水里煮熟，餃子不會因為水沸騰而上下翻滾導致煮破。
我們大中國地大物博，各種資源都很多，而且各個地方都有屬于自己的美食。不過長居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒關系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問題就都解決了。現(xiàn)在，就請大家跟我一起來學著如何做好韭苔炒魷魚。
2.先把魷魚放在涼水里，加幾滴白醋泡泡，把魷魚皮給撕下去
3.再把魷魚切成條
4.把紅辣椒洗凈切絲，韭苔去尾部，洗凈切成段
5.鍋里水燒開，加魷魚和幾滴料酒，拌幾下，就快速撈起，瀝干水分
6.油熱加紅辣椒炒出香味
7.加韭苔
8.翻炒均勻
9.加魷魚條
10.鹽味級鮮翻炒
11.加味雞精翻炒出鍋。
上面為大家介紹的這道韭苔炒魷魚營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復雜，如果您想試試的話，趕快去準備食材吧！
對于每個人來說，都想有個穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經常在家做飯吃。如果你不會，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學做韭苔炒臘肉。
2.撈出放涼一點，切成片，寬3-4厘米，厚2-3毫米。
3.韭苔洗凈，切段待用。
4.紅椒洗凈去籽切條
5.鍋燒熱，放少許油，將臘肉放入鍋中爆出油，翻炒片刻。
6.再將紅椒倒入繼續(xù)翻炒。
7.辣椒稍變軟后，再倒入韭菜苔炒斷生即可。
8.成品。
韭苔炒臘肉固然美味可口，但是只有自己做出來，你才能夠真正體會到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請你好好掌握下這道美食的具體做法，走進廚房操刀做起來，相信你很快就能夠實現(xiàn)心中所想。
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