燒烤食品有哪些
養(yǎng)生食品有哪些女性。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的燒烤食品有哪些，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們每天進食的東西有很多，而且這些東西對我們?nèi)梭w的作用是不同的，不同的做法做出來的食物吃起來的口感同樣也是不同的，燒烤大家應該都有吃過吧，并且燒烤這種東西我們一般都是在晚上吃，它能做出來的食物是有很多的，但是具體哪些可能大多數(shù)人都不了解，那么燒烤食物有哪些？
燒烤是一種比較自由的方式，由于每個人的口味是不一樣的，所以燒烤中烤的東西也是根據(jù)個人口味進行選擇的。不過選擇的東西還是有規(guī)律可循的，一般情況下，可作為燒烤的東西都是大同小異的?？煽镜臇|西有很多，沒有做不到的，只有你想不到的。
1、肉類：羊肉、雞腿、雞翅、里脊肉、火腿腸、魚丸、牛肉丸、鴨翅、雞塊、雞柳、雞排、蟹柳、豬肉、牙簽肉、培根肉等
2、海鮮類：魷魚、鮮蝦、海帶、墨魚仔、大閘蟹、刀魚、生蠔等
3、蔬菜類：茄子、玉米、空心菜、韭菜、青椒、生菜、西蘭花、金針菇、蘑菇、洋蔥、土豆、番薯、黃瓜、大蒜等
4、豆制品：薯粉豆干、干豆腐、豆腐等
5、水果類：香蕉、菠蘿、蘋果等
6、蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等
7、其他：板栗、吐司面包、小饅頭等
燒烤爐是一種燒烤設備，可以用來烤肉、烤蔬菜等，全國每個地方的燒烤店、燒烤攤都會具備燒烤爐。當下很多家庭家里也具備燒烤爐，閑暇時間約上三幾好友，帶上燒烤爐和燒烤用品，在家里或者開車去野外，一邊嬉戲，一邊燒烤，一邊暢飲，享受燒烤的樂趣，不僅減輕大家在工作上的壓力和辛苦，也能在燒烤嬉戲中增進大家的感情。
時代的飛速發(fā)展，促使燒烤爐日趨便捷環(huán)保。燒烤爐分為木炭燒烤爐、燃氣燒烤爐、電燒烤爐、微波燒烤爐和太陽能燒烤爐。
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燒烤在生活中是很常見一種美食，燒烤有靠素食和烤肉食之分，其實不管是靠素食還是烤肉食，燒烤都是很受大家歡迎的，特別是今年有世界杯，又到夏季，約上三五個親朋友好，大家坐在一起看著世界杯，聊著家常，喝喝小酒是非常愜意的一種生活，下面介紹燒烤中燒烤蔬菜的種類有哪些？
1、烤香菇：新鮮的香菇，大個的，分成4份，穿起來烤，要用耗油烤?？梢陨晕⒖竞稽c。用耗油就不用放鹽了。
2、烤土豆：要切薄烤，勤翻，不然外面糊了中間還沒熟。色拉油就好。
3、烤金針菇：洗干凈，根部要切掉，穿在根部烤，也是耗油更好吃。
4、烤青椒：肉厚的吃起來比較有口感，耗油、色拉油都可。
5、烤豆角：拿出烤盤，用毛刷刷適量的蒜蓉辣醬在豆角表面。
6、烤韭菜：燒烤韭菜是在南方時興起來的一種美食，韭菜有強腎壯陽之功效，口感鮮香爽口，不僅是男人的下酒健身的好菜，也是女孩子們喜歡吃的一種小吃，在南方比較常見。
7、烤串茄子：先把整個茄子蒸熟，不要太爛，然后從中間切一下，在里面放上調料開始烤。
素菜并不是所有的素菜都能烤,據(jù)說要符合一個條件,就是烤不焦,水份多,這七樣素菜可以說是燒烤中的戰(zhàn)斗機。
適合燒烤的蔬菜
茄子，西葫蘆，香菇，韭菜，土豆，圓白菜, 豆角，青椒，菇類，洋蔥，黃瓜，海帶，空心菜，香蕉。玉米。豆腐等等，只要你想得到，沒有什么你烤不了要說好吃，韭菜茄子里面刷辣醬，金針菇，蒜臺，強烈推薦哇!
豆制品:干豆腐, 腐竹,豆腐皮,豆腐干
很多蔬菜可以包在錫紙里放點黃油和鹽，包好放在上面，過5分鐘就可以吃了，味道鮮嫩，又有營養(yǎng)。
1、辣香豆腐：在上述口味的基礎上，烤熟后加香辣粉即可。
2、魚香豆腐：在原調料中加入食用魚粉或烤熟后加入適量的生姜末，魚香菜等。
3、蒜香豆腐：在原味基礎上加入打碎的蒜泥，烤香即成。
4、果香豆腐：根據(jù)各自的口味，起爐時加入香蕉、蘋果等香精即可，每串家入0.1克即可。
5、其他香型豆腐：根據(jù)各自的口味起爐時加入奶香型、巧克力香型等食用香精，種類達幾十種。
烤蔬菜和肉一樣，上架時一定要刷油，不然容易糊且干。
香菇：新鮮的香菇，大個的，分成4份，穿起來烤，要用耗油烤?？梢陨晕⒖竞稽c。用耗油就不用放鹽了。
土豆：要切薄烤，勤翻，不然外面糊了中間還沒熟。色拉油就好。
金針菇：洗干凈，根部要切掉，穿在根部烤，也是耗油更好吃。
青椒：肉厚的吃起來比較有口感，耗油、色拉油都可。
紅薯：用錫箔包2層，不2頭要密封好，不要有透逢的地方，埋在炭火里烤。 透逢或一層，一定會糊的沒法吃。2層就相當?shù)拿牢丁?/p>
玉米：這個是技術活，要多練了
藕：切片，串在竹簽上，加鹽巴、辣椒、八角面、花椒面、香油、少量味精等調味料烤。
還有韭菜、蠶豆、小瓜、洋芋、大紅辣椒、洋蔥、花菜、菌子等等均可串在竹簽上燒烤。
燒烤蔬菜的技巧
1、蔬菜類清洗時很容易掛滿水珠，清洗干凈后，一定要用廚用紙吸干水分，或晾干再烤。否則，水珠滴在炭上會引起濃煙，泛起灰塵，吸入人體極不健康。
2、備好一瓶橄欖油。蔬菜很容易就會被烤干內(nèi)里水分，蔫頭耷腦，但如果刷上橄欖油，一不易烤糊，二保護了蔬菜里面的水分和維生素。
3、先烤好一邊再烤另一邊，不要總翻身。
4、烤簽也是一道風景?，F(xiàn)在可用于BBQ的燒烤簽以木簽和鐵簽為多，如果使用的是木制簽，則要事先將木簽放水里浸30分鐘，這樣它們就不會被烤焦。
5、留下誘惑的“痕跡”。如果你想在蔬菜上留上交叉線的印跡，那就不要輕易翻身。一直到燒烤架在蔬菜上留下線條，再翻轉蔬菜。這絕對是一個令人垂涎欲滴的好建議。
在親朋好友聚會或者是逢年過節(jié)的時候，自己制作燒烤已經(jīng)成為了一個必然的趨勢，因為制作燒烤的方法較為簡單，而且也可以讓人感受到更加濃的團聚感與熱鬧。制作燒烤的過程中當然要弄出許多不同的食材，其中葷菜就是必不可少的一種食材。有哪些葷菜可以當做燒烤制作出來?
一般肉類、魚類都可以拿來燒烤，你要的是什么開店的燒烤還是野餐的燒烤?
一般野餐燒烤
羊肉串、韭菜、圓茄片、雞中翅、金針菇、刀切饅頭等
一般餐廳燒烤可分
羊肉類：羊肉、羊筋、羊排、羊腰、羊蛋
牛肉類：牛肉、牛排、牛筋、牛板筋
豬肉類：培根、肉腸
禽肉類：雞肉、雞中翅、雞全翅、掌中寶、雞腿、仔雞
魚肉類：鯧魚、鯰魚、黑魚、江團
禽蛋類：鵪鶉蛋、雞蛋、毛雞蛋
菌菇類：香菇、金針菇、蘑菇
葉菜類：韭菜、青菜、白菜
果菜類：茄子、番茄、青筍、蓮藕
水果類：香蕉、蘋果、生梨
其他類：年糕
燒烤指南：
1、調味醬汁
黑椒粉，辣椒粉，辣椒醬，燒烤汁，蜂蜜，白芝麻，孜然粉，番茄汁，蒜香雞粉，調和油(防燒烤網(wǎng)燒焦)，蒜蓉辣椒醬，雞蛋清
2、食品原料
朱古力頂料，月桂葉，玉桂粉，蒜頭粉，鼠尾草，蒔蘿草，生姜粉，燒烤原料，肉豆蔻粉，濃縮果汁，奶茶粉，奶精粉，迷迭香葉，迷迭香粉，芒果頂料，羅勒葉，藍莓頂料，辣椒粉，咖仁辣椒粉，咖啡頂料，姜黃粉，花椒粉，黑胡椒整粒，黑胡椒碎，果木煙熏調料，果粒醬等。
蘋果，香蕉(可烤)(助消化)，柑橘或橙子(開胃)，檸檬(配可樂或調味)
3、搭配飲料
整箱清涼茶(飲用方便)，自制涼茶，可樂，雪碧，椰子汁，橙汁
4、其他用具
牙簽，紙巾，凳子，桌子，麻將桌，麻將，撲克，水桶，洗潔精，垃圾桶，抹布，燈
5、水果配搭
燒烤后吃根香蕉：燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。
燒烤后吃個梨：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。
經(jīng)常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內(nèi)致癌物質的排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的2018年，飯后吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
吃完燒烤吃獼猴桃：獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，因而被譽為“維C王”。它含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
此外，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
6、選料注意
無病無毒無腐爛，顏色新鮮的豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，鵝肉，蛙肉，菜，水果，根莖類可食用性食品都可以。
對于大部分人來說，燒烤都是難以拒絕的魚類美食，實際上，在原始人類的時候，人們采用的唯一烹調方式就是燒烤，把食物放在火上烤熟，然后加入一些調料就直接吃了，在今天，吃燒烤是人們很喜歡的娛樂休閑方式，現(xiàn)在可以用來做燒烤的食材非常多，比如下列這些燒烤小吃就十分常見。
燒烤小吃有哪些？
五花肉
就算是不喜肥肉也會愛上它，煎得焦焦脆的口感，但吃起來卻不會特別油，油香中帶著一點嚼勁，有種嚼豬油渣的感覺，很是過癮。
板筋
這個一定要趁熱吃，現(xiàn)烤出來的板筋特別有嚼勁，灑上孜然、黑胡椒，越嚼越有味，這也是眾人為之瘋狂的原因吧！
掌中寶
就是雞爪中間那塊脆骨肉，一點肉，一點脆骨，一點油全部集合在這一小小的肉肉上，灑上孜然，脆脆的、特有嚼頭，咬開要開里面還會噗汁。
豬腦
錫紙底部鋪滿土豆等，再放上豬腦，淋上紅油，加入各種調料及輔料，封口放架上烤制，熟透之后灑上蔥花點綴，紅紅綠綠煞是好看。一口咬下去，滿口溢香，入口即化，肥而不膩，舌頭完全感覺不到一絲絲的顆粒，隨后在舌頭上慢慢的融化，滑嫩卻又讓人無法抗拒。
生蠔
新鮮的生蠔融合了碳火的香味，拿起蠔殼，挑起整只生蠔入口，慢咽細嚼，口腔神經(jīng)傳來一股柔滑與鮮嫩的感覺，讓人回味無窮。
扇貝
聞著就超香！扇貝在炭上滿滿吸收蒜蓉的香味與竹炭的炭香，再加上胡椒粉、辣椒粉等調料，光是想想就已經(jīng)口水直流了！
翅中
雞翅控每次必點！燒烤出來的翅中，雞皮上的油脂基本都被逼出來了，剩下的就是肉自然也是不會肥膩的，肉質鮮嫩，香到骨子里！
骨肉相連
這個的做法有很多，但還是最愛燒烤！炭火一烤將骨肉相連的香味完全逼了出來，不用灑其它調料就能好吃到飛起！
錫紙花甲
清洗干凈的花甲用錫紙包住，加入蒜末、小米椒、香蔥以及各種調味料，封好口上架烤，在揭開的一剎那，香味直竄鼻腔，花甲飽滿鮮嫩，引得口水直流。
火龍串
類似熱狗，又有著熱狗不具備的特殊香味，好大一根特別誘人剛烤出來時表皮微酥，紅彤彤的特別誘人，一口下去有點燙嘴卻讓人停不下來。
雞心
內(nèi)臟什么的擔心會有味道所以平常時候不敢吃的，燒烤后卻能吃好多串，烤的過程中刷醬灑料，烤干上桌，一口一個不在話下！
雞爪
這個近日已經(jīng)榮登燒烤清單榜首，外皮有點焦香，混合灑上的各種調料，光聞著就已經(jīng)受不了了！咬一口，脆爽有嚼勁，不夸張的說，能把骨頭都吃掉！
鴨脖
超級嫩的！腌制之后的鴨脖本身就帶肉香，經(jīng)過碳烤之后香味更是進到骨子里，好吃到吞骨頭！
鴨胗
不管是鹵還是烤都好吃，灑滿了辣椒和孜然之后更是誘人。
羊肉串
塊塊羊肉串在簽上烤得噴香入味，羊肉本身帶著的鮮味混合孜然香料的香味在嘴里百轉千回，一次十串根本不是問題。
蝦
燒烤的蝦一定是新鮮的大蝦，燒烤后的大蝦灑滿調料，既有大蝦的鮮美，又有燒烤的濃香。
魷魚
在烤的過程中就能聞到魷魚的特殊香味，刷上醬料后更是讓人把持不住，一口下去肉脆鮮香，完成停不下來。
臘腸
不會很硬，外面那層腸衣烤的脆脆的，內(nèi)里的肉經(jīng)過炭烤多了一股炭味，燒烤特有的香加上臘腸本身臘味，又帶一點點甜，香到不行！
秋刀魚
魚皮烤的焦脆，魚肉卻鮮嫩異常，炭烤使它多了一份炭香，灑上調料，烤出來的味道也是一級棒。
燒烤是很多人都非常喜歡吃的一種小吃，尤其是在夜市攤，燒烤可以說是非常受歡迎。烤出來的食物雖然更加有味道，但是經(jīng)常吃燒烤對于身體健康卻會帶來一定的危害，畢竟外面的燒烤在衛(wèi)生問題方面并不能夠有所保障。吃燒烤應當有所節(jié)制，而且最好自己在家里做。自己在家里做燒烤，要注意香料的使用，外面的燒烤之所以做得好吃，也是香料的原因。燒烤香料有哪些呢？來看具體介紹。
日常烹調中，假如你在烹調菜肴加入香料，讓食者感到又香又好吃，但又說不出菜里邊到底放有什么香料，那么，這就是把香料運用到了最佳境界，要達到這一境界，首先就要認識香料。下面本文就為大家介紹一下燒烤香料，并教您怎么配制，趕緊來看看吧
香辛料部分
香辛料是利用植物的種子、花蕾、葉莖、根塊等，或其提取物，具有刺激性香味，賦予食物以風味，增進食欲，幫助消化和吸收的作用。香辛料含有揮發(fā)油(精油)、辣味成分及有機酸、纖維、淀粉粒、樹脂、粘液物質、膠質等成分，其大部分香氣來自蒸餾后的精油。像辣椒、姜、大蒜等
辛香味香料
辛香味香料主要是指在食品調味調香中使用的芳香植物油的干燥粉末或精油。人類古時就開始將一些具有刺激性的芳香植物油作為藥物用與飲食，他們的精油含量較高，有強烈的呈味、呈香作用，不僅能促進食欲，改善食品風味，而且還有殺菌防腐功能?，F(xiàn)在的辛香料不僅有粉末狀的、而且有精油或樹脂形態(tài)的制品。
辛香料分成5類
1.有熱感和辛辣感的香料，如辣椒、姜、胡椒、花椒、番紅花等。
2.有辛辣作用的香料，如大蒜、、蔥、洋蔥、韭菜、辣根等。
3.有芳香性的香料，如月桂、肉桂、丁香、眾香子、香莢蘭豆等。
4.香草類香料，如茴香、姬茴香、甘草、百里香、枯茗等。
混合香辛料
混合香辛料，是將樹種香辛料混合起來，使之具有特殊的混合香氣。它的代表性品種有：咖喱粉、辣椒粉、五香粉。
燒烤海鮮是比較獨特的一種食用方式，也是受到很多年輕人喜愛的，可是不同的做法，味道也會有很大的差異，因此大家可以參考下文介紹的，比較經(jīng)典的燒烤海鮮做法，烤生蠔，還有很好的滋補功效。
材料：
生蠔（中等大?。?打（12個）、大蒜150克、油、鹽適量、雞精少量、白酒少量、胡椒粉少許。
做法：
1、在市場購買新鮮的生蠔，可以讓市場的人幫忙把蠔殼撬開，也可以買回家自己處理，處理方法：用刷子仔細將蠔殼清洗干凈，用鐵錘或者結實的硬物將蠔殼的邊緣砸平，然后用平口螺絲刀將蠔殼撬開。新鮮的生蠔開殼以后撒上適量檸檬汁即可食用，味道很鮮美，但一定要非常新鮮。
2、將蠔殼內(nèi)的蠔肉剝離出來，放在碗內(nèi)加少許白酒、鹽、胡椒粉冷藏腌制15分鐘。
3、大蒜去皮，剁成蒜茸，炒鍋內(nèi)放入適量的油（和大蒜量相同即可），用小火將蒜蓉炒出香味，炒成微微金黃色，注意，一定要小火并且不斷用炒勺翻動，避免蒜茸粘鍋。在炒蒜蓉之前用清水沖洗可以將蒜蓉表面的粘液去除，避免蒜茸粘鍋，但是大蒜的滋味也會喪失一些。
4、將炒制好的蒜茸連油一起盛出來，晾涼以后按口味加入鹽、雞精，可以比平時的口味略咸一些。
5、將腌制好的蠔肉放入洗凈的蠔殼內(nèi)，將調制好的蒜茸鋪在蠔肉上面。
6、將生蠔放入烤箱下層，用下火烤20分鐘左右，至蠔肉略收縮，最后再用上下火烤1-2分鐘，至蒜茸著色即可。如果家里的烤箱不分上下火，可以用一張錫紙蓋住生蠔，避免焦糊。
平時我們吃的燒烤料配方有很多種，很多人愛吃燒烤多數(shù)因為喜歡燒烤料的味道，吃起來美味可口，節(jié)假日了家人朋友一起來吃個燒烤也是一件愜意的事，燒烤料的配方可以根據(jù)自己的口味來調配，云南燒烤有有講究，如果你想知道云南燒烤配方的話請繼續(xù)了解，云南燒烤有哪些配方？我們來看看。
一.配方
胡蘿卜 (適量)，孜然粒 (適量)，椒鹽 (適量)，蔥白 (適量)，姜 (適量)，BBQ燒烤醬 (適量)，蛋黃 (一個)
二.方法步驟
1.很多燒烤的食物都需要提前腌制，要想烤出來的東西味道好，腌制步驟不可少，蔥姜全部切末備用。
2.胡蘿卜是為了食物增加的風味，去腥。
3.花雕酒，在腌制中為了去腥，增香。
4.蛋黃，涂在食物的表面起酥用。
5.椒鹽，食物烤的半熟的時候撒上去
6.孜然粒，食物烤好前撒入，增加特殊的香味
7.如果上面這些材料你覺得很難配，那么一瓶BBQ燒烤醬就可以解決問題，它里面含有洋蔥，芹菜這些蔬菜，又有香辛料，要烤的食物用它提前一天腌制就可以了。
三.在家怎么燒烤
1.食材
各類肉類 (適量)，各類蔬菜 (適量)，鹽 適量，胡椒粉 適量，各類調料 適量。
2.制作步驟
01.準備好各種自己喜歡的食材。
02.墊上一張燒烤紙上面倒少許調和油鋪上準備好的食材，均勻的撒上鹽、黑胡椒、辣椒粉，也可以根據(jù)自己的口味放其他調料，烤熟了就可以蘸點牛肉醬吃咯！
03.這個吃多了會有點油膩的，平時總會吃過了后泡杯茶解解膩！
四.注意
1.燒烤紙的最大作用就是在烤的過程中油不會四濺。
2.燒烤的時候一定要準備一雙筷子專門燒烤的，不然上面沾上了生肉吃了會生病喲！
3.燒烤紙破了要及時更換要不然油會四濺會傷到人。
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