晚上吃紅心火龍果會長胖嗎？
晚上怎么吃養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“晚上吃紅心火龍果會長胖嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
火龍果是大家熟知的一種熱帶水果，大部分的火龍果里面都是白色的，這是很普通的一種火龍果，另外有一種火龍果里面也是紅色的，這就是所謂的紅心火龍果了，這種火龍果的汁液非常多，吃起來非常爽口，而且能夠補(bǔ)充豐富的花青素，那么晚上吃這種火龍果會不會長胖呢？
晚上吃紅心火龍果會長胖嗎？
火龍果睡前吃不好。從健康的角度來看，人在晚上八點(diǎn)以后不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水最健康，晚上胃腸處于休息狀態(tài)，不適合食用火龍果，加重胃腸負(fù)擔(dān)。睡前吃火龍果能夠給人體補(bǔ)充大量的維生素，讓人體在休息的時候更加的舒服，但是由于火龍果的水分比較多，建議睡前不要吃了，多吃會產(chǎn)生較多的尿液，影響睡眠。
晚上吃火龍果會胖嗎
晚上吃火龍果是會胖的?；瘕埞且环N比較健康的水果，里面含有豐富的植物性蛋白和花青素的，可以幫助身體吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力的，后期使用的話還會增加一些維生素甚至是水溶性的膳食纖維。夏天的時候吃是比較好的，但是這是一種偏向涼性的蔬果的，最好是一次性的不要吃的太多了，應(yīng)該注意少吃，晚上的時候就不要吃了，含有一些糖分會引起發(fā)胖的，還是要注意多吃新鮮的蔬菜比較好。
火龍果的熱量
很多人擔(dān)心火龍果的熱量太過，吃多了會長胖，其實(shí)，這種擔(dān)心完全是多余的，火龍果不僅熱量不高，反而是一種很有益于健康和美容的水果，它是一種低熱量的營養(yǎng)豐富的水果，和其他水果相比，具有很多的優(yōu)勢，尤其是含有豐富的鐵和花青素，對健康的幫助較大。
火龍果的適用人群
火龍果是一種營養(yǎng)價值極高的保健型水果，一般適宜于各種人群食用?；瘕埞写罅可攀忱w維以及各種維生素類物質(zhì)，經(jīng)常食用可以起到潤腸通便及美容養(yǎng)顏等一類功效，尤其適用于在患有便秘、消化不良一類癥狀時食用，像想要減肥瘦身和維持年輕的人群也可以多吃。另外，火龍果可以輔助降低血壓及血脂含量，所以高血壓、高血脂患者可以適當(dāng)食用一些。
Ys630.com相關(guān)知識
絕大部分人都可以放心吃紅心火龍果，這種水果吃起來口感非常好，營養(yǎng)也非常豐富，需要提醒注意的是，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了高血糖，甚至患上了糖尿病，這類人群要盡量少吃紅心火龍果，非要吃的話，每次不能吃超過200克，否則會導(dǎo)致血糖偏高，那么吃紅心火龍果能不能降火呢？
紅心火龍果降火嗎？
火龍果吃了不會上上火。
吃火龍果并不會上火。因?yàn)榛瘕埞男再|(zhì)寒冷，所以吃火龍果不僅不會上火，反而會幫助去火。能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，幫助減輕便秘的癥狀。
同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7．83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。
紅心火龍果吃多了不會上火
吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素。
紅心火龍果可以預(yù)防青春痘
一般人以為火龍果的屬性偏寒涼，其實(shí)，水果因?yàn)橛刑鹞叮酝ǔ］^偏甘、平。不過，因?yàn)榛瘕埞泄z，切開后有黏滑的液體，多吃可以幫助腸子蠕動，有健胃整腸的功效；也因?yàn)橛泄z，有人吃多了會腹瀉，自然覺得火龍果的作用較寒涼。
果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預(yù)防青春痘。另外，對于想減肥或怕胖的女性，火龍果糖分、熱量相對較低，吃了比較不會胖，糖尿病患也可以適量食用。
火龍果的類型有很多種，其中就包括紅心火龍果，而其實(shí)吃紅心火龍果具有一定的減肥作用，而且能夠幫助我們降低血脂，潤腸，預(yù)防血管硬化，所以它的保健功效也是比較高的。
1、我們的身體中每天都會受到毒素的侵襲，尤其是需要警惕一些重金屬的傷害，例如鉛、鎘、汞、砷等，而紅心火龍果中含有粘膠狀的植物性白蛋白，能夠避免這些有害物質(zhì)進(jìn)入身體各個器官之中，從而將有害物質(zhì)清除干凈，因?yàn)槟軌驕p輕身體的負(fù)擔(dān)，同時還可以起到減肥的效果。
2、 紅心火龍果還含有花青素，這種物質(zhì)其實(shí)就是人體的一種抗氧化劑，其功效比胡蘿卜素還要強(qiáng)，能夠預(yù)防身體衰老，但是如果服用過多的話，會導(dǎo)致大便顏色變黑，另外，如果需要去醫(yī)院做體檢或者是相關(guān)檢查的話，建議不要吃，以免會影響尿液檢查結(jié)果。
3、 紅心火龍果維生素C、植物性白蛋白等都是非常豐富的，具有減肥、降低血糖、潤腸等功效，并且還可以有效預(yù)防血管硬化，對胃壁還有保護(hù)作用，紅心火龍果中的水溶膳食纖維還可以增加腸胃蠕動，減輕平時便秘的癥狀，平時還建議大家多補(bǔ)充水分。
4、 每天吃紅心火龍果減肥嗎?減肥可以從飲食開始調(diào)整，也可以多吃點(diǎn)紅心火龍果，但是如果飲食結(jié)構(gòu)過于單一的話，可能會影響大家的營養(yǎng)補(bǔ)充，因此建議大家可以少食多餐，并且配合加強(qiáng)運(yùn)動，這樣才能夠增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，同時收獲瘦身的效果。
紅心火龍果是許多人們都非常愛吃的一種水果，這種水果在營養(yǎng)價值上面就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)過于普通的火龍果，這主要就是因?yàn)槠渲泻歇?dú)特的營養(yǎng)成分，人們在攝入以后就可以對自己的身體起到很好的保健作用，而且紅心火龍果也是可以做成牛奶來飲用，但一定要先榨成汁以后再去進(jìn)行下一步烹飪。
火龍果因其含有的獨(dú)特成份，對人體有絕佳的保健功效。
1、含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標(biāo)，而白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速地將其包裹住，避免腸道吸收，排出體外起解毒作用。
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過2個星期。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。不但營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
廣大女性們，都希望自己變得更美一些，這里為大家推薦吃紅心火龍果，這種水果首先含有豐富的維生素c，另外含有豐富的花青素，花青素是一種天然的抗氧化劑，吃火龍果能夠起到抗自由基以及抗衰老等諸多作用，另外還具有治療便秘等功效，那么女人在來月經(jīng)期間能不能吃紅心火龍果呢？
經(jīng)期可以吃紅心火龍果嗎？
水果的品種非常繁多，日常經(jīng)常吃的有蘋果、香蕉、梨、火龍果，還有很多很多。都說女性經(jīng)期飲食要注意調(diào)節(jié)，涼性的都要少吃，那么，經(jīng)期能吃紅心火龍果嗎，紅心火龍果的營養(yǎng)價值又有哪些。
經(jīng)期能吃紅心火龍果嗎？
可以吃的，但是不要多吃啊，月經(jīng)期應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、注意外陰清潔。在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰；洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起炎癥。
2、月經(jīng)期絕對不能過性生活，因?yàn)樾陨钊菀装鸭?xì)菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起月經(jīng)過多，月經(jīng)時間延長等。
3、月經(jīng)期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼，淋雨等。4、月經(jīng)期雖然有些不舒服，但可以照常工作，學(xué)習(xí)及參加一般的家務(wù)勞動，但太劇烈的勞動應(yīng)盡量避免，不要在潮濕的地方久待。
5、月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，成年婦女在月經(jīng)期也要保持飽滿樂觀的情緒，避免情緒波動或特大的精神刺激，因?yàn)檫@些情緒變化可引起月經(jīng)失調(diào)。
火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
懷孕的人多吃水果是比較好的，但是有的孕婦就會有疑問是不是所有的水果都是適合孕婦吃的呢?一些謹(jǐn)慎的孕婦就會比較忌口，比如，有的孕婦就不敢吃紅心的火龍果，因?yàn)樗齻儾恢涝袐D可不可以吃紅心的火龍果，現(xiàn)在，我們就來普及一下孕婦吃紅心火龍果可以嗎?
1、火龍果可以預(yù)防便秘。孕期便秘是一個自然現(xiàn)象，除了正常的生活規(guī)律之外，多吃水果也是預(yù)防便秘的一個好方法，那么預(yù)防便秘的水果當(dāng)中火龍果可以算是功效最明顯的，火龍果里面的小黑子可以促進(jìn)腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發(fā)生的頻率。
2、火龍果可以美容?；瘕埞锖写罅康木S生素C，孕期女性皮膚或多或少因?yàn)閼言械囊蛩卮蟠蛘劭?，那么多吃火龍果可以改善女性皮膚的環(huán)境，從而實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏的效果。
3、火龍果可以降血糖降血壓。孕期如果過于肥胖很可能在孕晚期引發(fā)孕期綜合癥，例如孕期高血壓、孕期糖尿病，那么多吃水果可以預(yù)防和緩解這一系列疾病。
4、火龍果可以養(yǎng)胃。孕期孕婦胃腸消化系統(tǒng)減弱，稍不注意就會引起胃部的不適，那么多吃一些火龍果可以保護(hù)胃壁，減少胃痛、胃脹的感覺。
在挑選火龍果時應(yīng)該選擇顏色鮮紅，果皮大肉實(shí)的，而且火龍果會散發(fā)出單單的芬芳香氣，可以在購買時聞一下，火龍果自然是現(xiàn)吃現(xiàn)買比較好，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感。火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁，拌沙拉，同時還可以搭配著冰淇淋一起食用，食用的方法很多，自然口感也不一樣，但無論怎么吃味道都是很鮮美的。 現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽已經(jīng)知道了關(guān)于“”這個問題的答案了吧，不僅可以吃，還應(yīng)該多吃。希望準(zhǔn)媽媽可以在孕期合理膳食增強(qiáng)營養(yǎng)，順利分娩下健康的寶寶。
其實(shí)，在水果方面孕婦的禁忌不是很多的，只要在吃的時候自己掌握好一定的量就可以了，無論什么水果，過度使用都是會有一些不好的影響的。懷孕期間是很辛苦的，所以，作為孕婦家人也要學(xué)會多多的關(guān)心孕婦，不要讓孕婦多吃。
火龍果固然有不同的種類，黃心和白心的火龍果也各有風(fēng)味，可最受歡迎的莫過于紅心火龍果了。因其獨(dú)特美味的口感，致使每到紅心火龍果上市的季節(jié)，往往會供不應(yīng)求，這也是其價格相對于其他品種略高的原因。雖然紅心火龍果口感好，營養(yǎng)價值也高，但什么東西都不應(yīng)貪多，接下來讓我們一起了解一下是否可以每天吃紅心火龍果呢?
紅心火龍果能天天吃嗎：
火龍果可以每天吃,但是火龍果一天吃多少合適呢?火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預(yù)防肥胖,補(bǔ)充營養(yǎng)。
火龍果一天最多能吃幾個：
正常人建議不要超過兩個。火龍果是熱帶水果，吃多了會有可能拉肚子的，適量的吃比較好，吃半個到一個就好了。火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。
火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。而且，火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
火龍果是非常好吃美味的水果，火龍果的價格也比較的劃算，所以很多人在平時對火龍果都是喜歡的，不過在吃火龍果的時候，有的人喜歡吃的是紅心火龍果，吃下去后發(fā)現(xiàn)排出的大便也有些用紅色，這是由于火龍果的顏色本來是紅色的，在分解的過程當(dāng)中自然也會有這樣的表現(xiàn)，那紅心火龍果給我們帶來的功效是什么？
紅色火龍果的功效
紅色火龍果即紅心火龍果，紅皮紅肉的一種果實(shí)。紅色火龍果的功效如下：
1、紅色火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2、紅色火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、紅色火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、紅色火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、紅色火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、紅色火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7、紅色火龍果果實(shí)和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果是熱帶水果，一般是在赤道附近十度左右的樣子。人們一般吃的火龍果是白心火龍果，很少有人吃紅心火龍果。一是因?yàn)榧t心火龍果較白心火龍果更貴，二是紅心火龍果基本上是進(jìn)口的，到達(dá)國內(nèi)的時間長。但是，紅心火龍果比白心火龍果的營養(yǎng)價值更高。食用紅心火龍果時果一定要注意的是不可過度食用，因?yàn)榧t心火龍果是熱帶水果，比較容易上火。
第一是養(yǎng)顏美容。
對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。
第二是排毒瘦身。
對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。
第三是預(yù)防貧血和血管硬化。
貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預(yù)防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。
第四是預(yù)防便秘。
除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，增加食欲等方面的功效。
第五是延緩衰老。
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
第六是提高免疫力。
像紅心火龍果這樣的深色水果的胡蘿卜素一般含量更高，而胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力的，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分等作用。
紅心火龍果是一種比較常見的水果，營養(yǎng)價值非常的高，平時適當(dāng)?shù)某砸恍?，具有很好的預(yù)防便秘，促進(jìn)消化的作用，另外火龍果里面的脂肪含量比較低，經(jīng)常吃一些具有減肥的作用，尤其是可以做成水果沙拉，從而達(dá)到很好的減肥功效，除了減肥的作用以外，美容養(yǎng)顏，預(yù)防心血管疾病方面的作用也是不錯的。
1、養(yǎng)顏美容。
對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。
對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。
3、預(yù)防貧血和血管硬化。
貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預(yù)防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、預(yù)防便秘
除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，增加食欲等方面的功效哦。
大家都喜歡吃火龍果，這是一種很受歡迎的熱帶水果，火龍果與白心和紅心之分，紅心火龍果的價格更貴，吃起來味道更加香甜，所以大家都更喜歡吃紅心火龍果，而且吃這種火龍果的好處非常多，比如具有輔助治療便秘的作用，還能夠消暑解渴等等，那么小寶寶能不能吃紅心火龍果呢？
寶寶能吃紅心火龍果嗎？
寶寶是可以吃火龍果的。從一開始添加輔食選擇蘋果和香蕉比較好，因?yàn)檫@兩種水果不太容易引起過敏?；瘕埞詈檬菍殞?-9個月時添加，而且要注意把籽磨碎后才能給寶寶喂食，每次喂食要少量，避免引發(fā)過敏。
火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護(hù)胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆的發(fā)生?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康?；瘕埞缓乃苄岳w維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。
紅心火龍果兒童會紅尿嗎
紅心火龍果所含物質(zhì)可導(dǎo)致便紅尿
但尿紅會因人而異
帶著王女士的這些疑問，記者咨詢了在兒童醫(yī)院工作的李醫(yī)生，“寶寶腎的回吸收不及成年人，在進(jìn)食有天然色素的食品后會產(chǎn)生這種現(xiàn)象?！彼嬖V記者，尿液呈紅色，剛好之前又吃過紅心火龍果，確實(shí)不排除尿液是被火龍果中含量特別高的花青素“染色”了。
但并不是所有人食用后都會被“染色”，應(yīng)該是因人而異，要看人本身對這種天然色素的吸收、分解代謝能力，比較弱的人排泄物變色就會明顯些，這種情況也會隨著色素的排出而自然消除。遇到這樣的情況家長不必太擔(dān)心，可觀察小孩一兩天，在做打算。
紅心火龍果的成分
吃完紅心火龍果小便為何會變紅呢？
專業(yè)介紹說，這是紅心火龍果所含的甜菜紅素的作用。植物的色素中，花青素是很重要的一類，大多數(shù)植物的顏色也都是受花青素影響的，比如藍(lán)莓等，但因?yàn)槠浜苋菀妆谎趸?，所以攝入后一般不會導(dǎo)致尿液變色。
而紅心火龍果含有的色素不是花青素，是甜菜紅素，這種色素則會對不同的pH（酸堿度）表現(xiàn)出不同顏色。甜菜紅素本身不易被分解和代謝，所以就會通過小便排出來。
那么，為什么有人吃了沒事有人吃了會出現(xiàn)尿液顏色變紅呢？
原來，甜菜紅素排出的顏色還因人而異，人的胃酸多少、腸道微生物、缺不缺鐵元素，或者喝了碳酸飲料等，甜菜紅素會因不同的pH不同的環(huán)境表現(xiàn)出不同的顏色。這種色素主要在植物的根部，像常吃的莧菜也含有這種色素，所以有些人吃完后，排泄物也會呈紅色。
這是一種正常的生理排泄，通過糞便排出的色素是經(jīng)過肝臟、膽汁、腸道分解后排出，而通過尿液排出的色素則是經(jīng)由腎臟、血液。
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