三個月嬰兒米湯怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“三個月嬰兒米湯怎么做”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對于三個月的嬰兒來說，也是可以喝米湯的，當(dāng)然對于三個月的嬰兒來說，最好是和母乳，如果母乳不夠，也可以喝米湯，在喝米湯的時候，一定要逐漸一點點開始適應(yīng)，這樣，給寶寶的腸胃有一個適應(yīng)的時間，寶寶到了六個月以后，適當(dāng)?shù)某砸恍┟诇?，是完全沒有問題的，我們來了解一下米湯的做法。
三個月以內(nèi)的小孩可以吃米湯嗎
三個月以內(nèi)的小孩可以吃米湯，但剛開始要一點點適應(yīng)，這么大的孩子還是要以奶為主，最好喂母乳。
如果是純母乳喂養(yǎng)的孩子，不用吃米湯，也不需要其他輔食，只要多曬太陽，孩子就會非常健康。混合喂養(yǎng)的孩子，三個月以內(nèi)，也要以奶類為主，想喂米湯可以先喂一匙，一點一點增加量，不能一次太多，避免孩子消化不了，孩子小，消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完善。
嬰兒輔食米湯的做法
其實，嬰兒輔食米湯的做法大同小異。首先，將大米用清水淘洗干凈，放到鍋里，加上適量的水煮。然后先用大火將水燒開，再改成小火煮20分鐘左右，最后取上層的米湯微涼后即可喂給寶寶。又或者，在鍋中放入20-30g大米，加水1000毫升，文火熬煮并且不斷補充到原有的水份量，一個小時左右，過濾后就是稀米湯?？梢赃m合慢慢添加沖調(diào)配方奶，或者初期添加米湯。
米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，飲用它對孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。
添加輔食的注意事項
首先，配方要合理，營養(yǎng)均衡一般，輔食最簡單的配方只含兩種食物，如粥類加一種肉類，稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營養(yǎng)素，使之成為更完善而平衡的飲食。其次，寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。因此應(yīng)為寶寶每餐配制量少但量高、營養(yǎng)素豐富的食物，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。
此外，選擇新鮮的食物，并挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分;肉類應(yīng)以肝或其他內(nèi)臟及瘦肉為好，豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。制作前，應(yīng)注意切碎煮爛，但維生素C與制作過程極有關(guān)系，蔬菜不宜長時間燒煮。
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?十月懷胎，一朝分娩，所以才奠定了我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，三個月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，三個月嬰兒輔食食譜也大有講究，講究營養(yǎng)膳食平衡，那么三個月嬰兒輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來了解一下三個月嬰兒輔食食譜吧。
食譜大全：
?1.雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養(yǎng)食物，從4個月左右就應(yīng)開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。有些寶寶吃雞蛋后可出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹等過敏反應(yīng)，這是由于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，雞蛋中的抗原物質(zhì)進(jìn)入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。
?2.由于3個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充鐵質(zhì)，容易發(fā)生缺鐵性貧血。而寶寶輕度缺鐵性貧血的癥狀、體征表現(xiàn)得并不明顯，往往不容易被發(fā)現(xiàn)；待癥狀明顯出現(xiàn)口唇、指甲、面色蒼白，食欲減退，煩躁等癥狀時，已屬中度貧血。若嚴(yán)重貧血時，還可出現(xiàn)心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此為了預(yù)防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
?3.豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強健及運動神經(jīng)的發(fā)達(dá)，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了三個月嬰兒輔食食譜，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，孩子正好三個月的媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱。
梨是一種水分含量較多的水果，而使用梨制作出來的梨水還能夠?qū)θ梭w起到止咳化痰生津解渴的效用。小嬰兒發(fā)生感冒的幾率非常高，而發(fā)生感冒之后都逃脫不了要產(chǎn)生咳嗽癥狀。因為小嬰兒的身體非常脆弱，所以當(dāng)產(chǎn)生咳嗽癥狀的時候，家長們都會盡量避免對嬰兒使用藥物進(jìn)行治療。所以三個月的嬰兒可以喝梨水進(jìn)行止咳嗎?
三個月寶寶喝梨子水會拉肚子嗎?
1、寶寶可以喝梨子水一般不會拉肚子，如果寶寶有點咳嗽的話，可以吃點梨子水，止咳效果很好。
2、注意平時要忌口，生冷的都不能吃，這樣會好些的。并注意保持室內(nèi)空氣濕度和溫度適宜，經(jīng)常開窗通風(fēng)，增加新鮮空氣流動，同時，保持喝溫水。
3、咳嗽不適宜刺激性的果汁以及消化不好的食物，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應(yīng)選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
梨子水有哪些功效?
1、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝， 食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
3、梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
4、梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
寶寶大一點的話其實是可以喝果汁的，但是要注意適量，避免一下子給寶寶喝太多，影響到腸胃的平衡。寶寶在三個月的時候可以喝梨水，也可以喝一些蘋果汁等之類的，只要控制好每次進(jìn)食的量就可以了，這樣才能保證寶寶的健康。
寶寶在三個月的時候正處于生長發(fā)育的黃金階段，但是折算時間在日常飲食中攝入較少的鈣質(zhì)就會出現(xiàn)缺鈣的癥狀，這對他們的發(fā)育有很大的影響的，那么該怎么補呢？
寶寶缺鈣怎么補？主要可以分為食補和藥補兩方面。家長可以根據(jù)寶寶的年齡和個體差異進(jìn)行選擇。
1、食補
（1）奶類和奶制品
奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入。
（2）豆類和豆制品
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以 獲取豐富營養(yǎng)同時預(yù)防骨質(zhì)疏松。除了豆類制品，常吃河、海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣 可以達(dá)到補鈣的目的。
（3）堅果類食物
這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質(zhì)。
（4）肉類與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
寶寶三個月睡眠標(biāo)準(zhǔn)
1、寶寶三個月的睡眠標(biāo)準(zhǔn)
1-3個月寶寶,每天要睡18小時左右,白天睡4次,一次大概是1.5-2小時,夜間睡10-11小時。除去吃奶、換尿布,寶寶大部分時間就在睡覺。4-6個月寶寶每天要睡15-16個小時。寶媽們記得不要強行將鼾睡中的寶寶叫醒,增加斷奶食品。強行改變孩子的睡眠規(guī)律就是違背了自然規(guī)律。媽媽這種做會破壞寶寶情緒。而且,寶寶在該時期,只需要遵循自然的睡眠規(guī)律。
2、寶寶三個月怎樣培養(yǎng)睡眠習(xí)慣
2.1、了解寶寶表示疲倦的表現(xiàn)
在最初的6～8周,你的寶寶一次醒著的時間通常不會超過2個小時。如果寶寶醒來后,過了太久才讓他睡覺,他可能會因為過度疲倦而難以入睡。注意觀察寶寶困倦的表現(xiàn)?？纯此遣皇窃谌嘌劬Α⒗约旱亩?或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開始有這些表現(xiàn),或者其他疲倦的表現(xiàn),就應(yīng)該讓他睡覺了。
2.2、開始讓寶寶了解白天和夜晚的不同
有些寶寶是小夜貓子(懷孕時你可能就感覺到了),在你想要睡覺的時候,他卻清醒得很。在最初的幾天里,你也沒有什么辦法。但是等寶寶2周大時,你就可以開始教他區(qū)分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時候,盡量多跟他一起玩耍,讓他的房間有充足的光線,也不用特意減少日常的生活噪音,比如電話鈴聲、電視音量,或洗衣機嗡鳴聲。
2.3、讓寶寶有機會自己入睡
等寶寶長到6～8周時,開始讓他有機會自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡,或讓他邊吃奶邊入睡(即使在6～8周這個階段)。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話,那么他以后也會習(xí)以為常地要用同樣的方式才能入睡。
3、怎樣讓三個月寶寶睡得好
3.1、給寶寶安排睡前例行公事
很多人再睡覺前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡腳等等,讓寶寶感受到這些睡前例行公事,可以讓寶寶有睡覺的感覺,然后平靜下來很快的入睡。
3.2、給寶寶一次魔力按摩
媽媽溫柔的指尖是對嬰兒最好的撫觸,給寶寶創(chuàng)造一個寂靜安詳?shù)囊雇?。邁阿密大學(xué)曾研究表明,幼兒進(jìn)行睡前按摩入睡更容易哦。
3.3、給寶寶唱首安眠曲
寶寶在媽媽肚子里的美好回憶可以通過媽媽重復(fù)的哼唱搖籃曲喚醒,嬰兒音樂就像含有母體旋律的心跳一樣,讓寶寶倍感安全,很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以媽媽如果晚上給寶寶哼唱安眠曲的話,效果很不錯哦。
寶寶三個月睡不好是什么原因
1、生理因素
由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào),易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著寶寶的漸漸長大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會自然消失。
2、進(jìn)食過飽
有的寶寶不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時食奶過量,腹脹易醒,醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素
寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環(huán)境因素
寶寶在睡覺時,室內(nèi)光線過強,家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠,易于驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱,引起寶寶煩躁不安、手腳亂動,這亦是睡覺易醒的常見原因。
寶寶三個月睡眠要注意什么
1、新生兒房間夜間不能常開燈
許多剛做父母的年輕人,夜里為便于給新生兒喂奶、換尿片,總愛在房間內(nèi)通宵點燈,這樣做對寶寶的健康成長不利。不久以前,英國一家醫(yī)院的新生兒醫(yī)療研究小組報告,晝夜不分地處于光照環(huán)境中的新生兒,往往會出現(xiàn)睡眠和喂養(yǎng)方面的問題。
2、不要讓新生兒睡軟床
父母為了讓新生兒睡得好、睡得舒服,往往買上一張沙發(fā)軟床或彈簧軟床給寶寶,認(rèn)為寶寶睡軟床,不會碰傷寶寶的身體。其實,這種做法是有害的,不利于新生兒的生長發(fā)育。
3、蓋好被子
新生兒因為才出生不久,那么新生兒的體溫是一個非常重要的事情,在新生兒睡眠的時候,新生媽媽們應(yīng)該隨時幫助新生兒蓋好被子,在夏天的時候不要讓新生兒吹空調(diào),新生兒由于體質(zhì)太弱,吹空調(diào)會讓新生兒體力不支。
黃疸三個月不退怎么辦
1、黃疸三個月不退怎么辦
1.1、如果出現(xiàn)了黃疸不退的現(xiàn)象,應(yīng)該適當(dāng)曬太陽,這樣可以使寶寶的黃疸明顯的消退,避免出現(xiàn)黃疸更加嚴(yán)重的現(xiàn)象,對孩子健康成長有很好的調(diào)理作用,注意休息。
1.2、寶寶黃疸明顯或者是黃疸沒退凈的現(xiàn)象,最好應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,可以選擇使用藍(lán)光照射的方法來去除黃疸,效果都是比較好的,也可以選擇使用口服藥品的方法來去除黃疸。
1.3、黃疸不退,可以適當(dāng)喝些溫開水,對寶寶健康成長都有很好的效果,也可以選擇使用口服葡萄糖的方法進(jìn)行調(diào)理,可以使寶寶黃疸明顯消退,避免出現(xiàn)了嚴(yán)重的身體不適的癥狀。
2、新生兒黃疸原因
2.1、膽紅素生成多
2.1.1、紅細(xì)胞破壞多:胎寶寶在媽媽的子宮內(nèi)處于低氧環(huán)境,紅細(xì)胞代償性增多,但壽命短,出生后血氧含量增高,過多的紅細(xì)胞被迅速破壞。
2.1.2、血紅素加氧酶含量高:在生后7天內(nèi)含量高,產(chǎn)生膽紅素的潛力大。
2.2、肝功能不成熟
2.2.1、肝攝取膽紅素能力差:肝細(xì)胞內(nèi)Y、Z蛋白含量不足,使肝對膽紅素攝取不足。
2.2.2、肝結(jié)合膽紅素功能差:肝內(nèi)葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶含量低且活力不足,形成結(jié)合膽紅素的功能差。
2.2.3、肝排泄膽紅素功能差:排泄結(jié)合膽紅素的功能差,易致膽汁淤積。
2.3、腸-肝循環(huán)特點:新生兒剛出生時腸道內(nèi)正常菌群尚未建立,不能將進(jìn)入腸道的膽紅素轉(zhuǎn)化為尿膽原(糞膽原)。
3、新生兒黃疸要怎么護(hù)理
3.1、注意觀察胎黃嬰兒的全身癥候,有無精神萎靡、嗜睡、吮乳困難、驚惕不安、兩目直視、四肢強直或抽搐等癥,以便對重癥患兒及早發(fā)現(xiàn),及時處理。
3.2、密切觀察心率、心音、貧血程度及肝臟大小變化,早期預(yù)防和治療心力衰竭。
3.3、注意保護(hù)嬰兒皮膚、臍部及臀部,保持清潔,防止破損感染。
3.4、給新生兒充足的水分:判斷新生兒液體攝入是否充足的辦法是看新生兒的小便,一般正常的新生兒一天6—8次小便,如果次數(shù)不足,有可能他的液體攝入不夠,小便過少不利于膽黃素的排泄。
3.5、讓寶寶胎便盡早的排出:在早期時我們要盡早給新生兒喂養(yǎng),讓胎便盡早的排出,因為胎便里含有很多膽黃素,因為如果胎便不排出干凈膽黃素就會經(jīng)過新生兒的特殊的肝腸循環(huán)重新到吸收到血液里使黃疸增多。怎樣看胎便是否排干凈呢?主要是看胎便從黑色胎便轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色胎便就是排干凈了。
新生兒黃疸影響
生理性黃疸通常是由于新生兒的肝臟功能不成熟而造成的。隨著新生兒肝臟處理膽紅素的能力加強,黃疸會自然消退,所以生理性的黃疸,爸媽一般不需要額外的護(hù)理。在孩子黃疸期間可以適量多喂溫開水或葡萄糖水利尿,黃疸很快就能退去,不會對孩子造成影響。
需要注意的是,嚴(yán)重的病理性黃疸可并發(fā)腦核性黃疸,通常稱"核黃疸",造成神經(jīng)系統(tǒng)損害,導(dǎo)致兒童智力低下等嚴(yán)重后遺癥,甚至死亡。爸媽需要仔細(xì)觀察孩子的黃疸變化,當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時,應(yīng)及時送往醫(yī)院,請求醫(yī)生的幫助。
新生兒黃疸預(yù)防
1、看父母血型
媽媽是O型血,爸爸是A型血或者AB型血,新生兒出現(xiàn)黃疸的幾率偏高。這種新生兒黃疸就是溶血性黃疸。溶血性黃疸最常見原因是ABO溶血,它是因為母親與胎兒的血型不合引起的,以母親血型為0、胎兒血型為A或B最多見。因此,父母血型是影響新生兒黃疸的主要因素。當(dāng)然,爸媽也無須太過緊張,不是所有ABO系統(tǒng)血型不合的新生兒都會發(fā)生溶血。據(jù)報道新生兒ABO血型不合溶血的發(fā)病率為11.9%.
夫妻雙方如血型不合(尤其母親血型為O,父親血型為A、B或AB),或者母親RH血型呈陰性,需要定期做有關(guān)血清學(xué)和羊水檢查,并在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下分娩,以防止新生兒溶血癥的發(fā)生。
2、注意飲食
懷孕期間,孕婦要注意飲食有節(jié),忌生冷的食物,也不要吃太飽或者讓自己太餓,并忌煙酒和辛熱之品,以防損傷脾胃。
3、多補充富含維生素C的蔬果。如蘋果、獼猴桃、西紅柿等食物。
不管是在南方還是北方，都有著石榴樹的種植，所以在石榴上市的季節(jié)，市面上是比較常見的。尤其是西安這一城市是以石榴花作為市花的，所以在西安石榴是更為常見的一種水果。而且石榴不僅口感好，并且其中含有多種維生素和氨基酸，多吃石榴對人體也有好處，但是在吃石榴的時候一定要注意吐核，不然容易出現(xiàn)膽結(jié)石?？墒桥詰言腥齻€月的話，可以吃石榴嗎?
懷孕前三個月能吃石榴嗎
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
還有孕婦已成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。
石榴的營養(yǎng)價值
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。
石榴從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠(yuǎn)離)，具補血功能。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
寶寶的健康是所有家人們最大的愿望，人人都希望自己的寶寶能健康快樂的成長起來。但是寶寶是吃母乳的話就需要盡早斷奶才能夠培養(yǎng)寶寶的獨立意識，讓寶寶的心理健康發(fā)育能夠更加成熟，但是斷奶是不太容易的事情，下面就來看看三個月寶寶斷奶怎么斷呢?希望大家能了解一下吧。
1、把斷奶視為一個自然過程。爸媽首先對斷奶不要過于在意，應(yīng)該按計劃正常喂養(yǎng)寶寶，當(dāng)寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導(dǎo)寶寶喜歡上輔食，從而使他在心里上也把斷奶當(dāng)做一個自然過程。
2、根據(jù)寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫(yī)生那里做一次全面詳細(xì)的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發(fā)育。
3、逐漸減少喂奶次數(shù)。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數(shù)開始。然后，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數(shù)，直至過渡到完全斷奶?？捎门Ｈ榛蛘吲浞侥讨饾u取代母乳，輔食的量相應(yīng)加大。
4、不在寶寶生病時斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發(fā)生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。
5、斷奶過程要果斷，不拖延。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復(fù)復(fù)只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患。
雪糕、冰棒之類的冷飲是我們夏季的必備降暑物品，尤其是對于有小孩的家庭來說，這些冷飲是家里冰箱必須儲備的。女性在孕期的體質(zhì)會有一些變化，在炎熱的夏天，她們可能會覺得比普通人更加的燥熱，為緩解這種感覺，有的孕婦也會每天吃雪糕。那懷孕三個月到底能不能吃雪糕呢？
如果只是偶爾的話還是可以的，但決不能多吃，如果經(jīng)常吃雪糕很容易會影響子宮，從而導(dǎo)致胎兒，生冷的食物在懷孕期間都最好不要碰，這樣才可以讓胎兒健康的發(fā)育哦。
懷孕初期可以吃雪糕嗎
吃雪糕并不會直接影響到肚子里的胎兒，其實吃雪糕對孩子是沒有直接影響的，而且有人說吃了冷的東西孩子出生會發(fā)抖是不科學(xué)的，但是多吃雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖，這是要注意的。
但孕婦吃后可能會不舒服，如出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重的話倒可能影響到胎兒，這個時候最好暫停食用，不過，少量食用對胎兒是絕對無影響的。
準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點溫?zé)岬娘嬈?，加速循環(huán)。冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實，準(zhǔn)媽媽可以常喝些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等，既解暑又味美。
懷孕初期不能吃什么
1、罐頭食品。此類食品在制作過程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過多會對健康不利。另外，罐頭食品在制作過程中，經(jīng)高溫處理后，原料中的維生素及其它營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，造成營養(yǎng)價值不高。
2、油條。明礬是制作油條的必須添加物，其化學(xué)組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒的大腦，會增加大腦發(fā)育障礙及癡呆的發(fā)生率。如果一個孕婦每天吃兩根油條，就等于每天吃了三克明礬，蓄積起來其攝入量就相當(dāng)驚人了。
3、久存的土豆。發(fā)芽的土豆會引起食物中毒，這一點人們都熟知，但未發(fā)芽而儲存時間過久的土豆對人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物堿，存放時間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。
4、假如妊婦的家族中有人對某種食品過敏，胎兒也會有很大風(fēng)險患上食品過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等輕易引起過敏的食品，以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險。
懷孕期間，為了讓母體的體質(zhì)更健康，同時也為了讓孩子能夠更方便的吸收營養(yǎng)，正常發(fā)育，湯是一個很不錯的選擇。因為湯可以最大限度的保證食材的營養(yǎng)，同時還有利于消化和吸收。在懷孕三個月的時候，紅蘿卜玉米排骨湯、黃豆排骨湯以及桂圓枸杞鯽魚湯，都是比較不錯的選擇。下面給大家介紹這三種湯的做法。
一、紅蘿卜玉米排骨湯
主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：1、將排骨洗凈；玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。
2、在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。
3、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。
4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。
5、中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
營養(yǎng)功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，提供鈣質(zhì)維護(hù)骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
二、黃豆排骨湯
做法：1、將黃豆洗凈，冷水浸泡一小時；
2、蔥洗凈切成蔥花；
3、排骨洗凈切3－4厘米長的小塊，在沸水中煮熟后撈起沖洗干凈待用；
4、在鍋內(nèi)加入適量清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，撒入蔥蔥花，下鹽調(diào)味后即可食用。
營養(yǎng)功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養(yǎng)血，并富含活躍腦神經(jīng)有益成分，二者合用可健腦益神、養(yǎng)血寧心之功效。孕婦食用有利于胎兒大腦發(fā)育。同時對孕婦用腦過度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
三、桂圓枸杞鯽魚湯：
主料：鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個。蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
做法：1、鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。
2、將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。
3、在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個小時左右。
4、加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。
營養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮，營養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養(yǎng)和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
螃蟹是非常珍貴的海鮮產(chǎn)品之一，平時大部分人都喜歡吃螃蟹，螃蟹的營養(yǎng)價值非常高，比如含有優(yōu)質(zhì)蛋白，另外還有多種礦物質(zhì)元素，維生素a的含量也很高，所以吃螃蟹有很多好處，甚至具有藥用的功效，那么孕婦在懷孕三個月的時候，是否可以放心吃螃蟹呢？
懷孕三個月能吃螃蟹嗎？
螃蟹是海鮮之王，有著獨特的海鮮風(fēng)味，但是海鮮也是高蛋白的食物，不能過分貪食。對于身體狀況的孕婦來說，懷孕三個月可以吃螃蟹嗎？有些媽媽在沒懷孕前是非常喜歡吃螃蟹的，嘴饞這個東西是很難忍耐的。帶著這個疑問，一起去了解一下關(guān)于懷孕三個月能不能吃螃蟹吧。
孕婦可以吃螃蟹嗎？這個問題目前還存在爭議，但古代中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽過多食用后易造成出血，增加流產(chǎn)風(fēng)險。另外，螃蟹體內(nèi)易殘存寄生蟲，吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。
雖然目前醫(yī)學(xué)界對于吃螃蟹會否引發(fā)流產(chǎn)存在爭議，不過為了保險起見，懷孕早期，建議孕婦還是不要吃螃蟹。前三個月胎兒不穩(wěn)定，還是小心謹(jǐn)慎為好。特別強調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，可能會引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)。
如果是孕早期的孕婦，盡量不吃。如果是中后期的孕婦，能不吃最好不吃，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。除孕婦不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白質(zhì)、高氨基酸、高膽固醇、性寒且?guī)穸镜捏π罚瑢τ诟哐獕?、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過敏體質(zhì)和腎功能不全患者，都是不適宜大量進(jìn)食的。同時，孕婦不能吃生冷海鮮。應(yīng)該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細(xì)菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦不僅不適宜吃螃蟹，同時也應(yīng)該忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
三個月的寶寶最好不要喝果汁，主要是因為果子里面的營養(yǎng)非常的豐富，有一些膳食纖維，還有一些大分子的營養(yǎng)物質(zhì)，而三個月的寶寶腸胃發(fā)育還不完善，這樣的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入寶寶的腸胃以后，會出現(xiàn)消化不良的情況，這時候不但起不到營養(yǎng)吸收的作用，可能還會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸胃問題。
三個月寶寶能喝果汁嗎
家長們擔(dān)心光吃母乳不能給寶寶提供充足的營養(yǎng)，希望通過輔食或者果汁來增加營養(yǎng)成分。那么，三個月寶寶能喝果汁嗎?建議不要過早給寶寶喝果汁，只要母乳充足，營養(yǎng)是跟的上的不要擔(dān)心，三個月寶寶能吃什么，下面跟小編一起來看看。
不建議在6個月前喂寶寶果汁，因為小寶寶6個月以前成長所需的營養(yǎng)通過母乳或奶粉已經(jīng)足夠了。過早的添加果汁只會使寶寶有飽感從而減少喝奶的量，這樣反而會造成營養(yǎng)不良。
另外建議媽媽不要太急于給寶寶家輔食，寶寶的腸胃系統(tǒng)在4-6個月是才會漸漸的成熟，而且媽媽也要注意一下寶寶是否有要吃輔食的愿望(例如，喜歡看著別人吃東西。)加蛋黃時要留心寶寶有沒有過敏癥狀，第一次喂蛋黃后觀察兩天如果沒有不良反應(yīng)就可以繼續(xù)喂了。
三個月寶寶能吃什么?
寶寶剛出生，1-3個月時期，主要以母乳為主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。
如果因為工作忙碌，或身體原因，母乳不夠或過少，可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用，這些輔食對三個月的寶寶來說，還有點難以消化。
以上是小編對“三個月寶寶能喝果汁嗎”的相關(guān)介紹，相信看過之后大家都了解了，果汁會增加寶寶的飽腹感，從而喝奶量減少。建議寶媽不要過早給寶寶添加輔食，一般在寶寶四個月以后可以逐漸添加輔食。三個月寶寶的腸道沒不好，過早添加輔食容易導(dǎo)致消化不良。
寶寶剛出生就需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來補充身體的需要，以便促進(jìn)身體快速發(fā)育生長，這是最自然的需求，是家長們必須滿足的，否則會對寶寶的生長帶來非常不利的影響，而寶寶到了每個階段的需求是有所不同的，例如，三個月寶寶需要補什么呢?下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
寶寶剛出生，1-3個月時期，主要以母乳為主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。如果因為工作忙碌，或身體原因，母乳不夠或過少，可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用，這些輔食對三個月的寶寶來說，還有點難以消化。
如果真的要添加一些輔食，可以飲用果汁、蔬菜汁，補充維生素，讓他們大便變軟，容易排泄。例如：黃瓜汁、番茄汁等，把這些蔬菜做成汁，不僅能夠補充維生素，口感還很好，酸酸甜甜，適合寶寶飲用。
正常情況下，添加輔食的時間是4個月，而且要注意從少到多，從稀到干，一點一點地添加。最早添加的輔食是米糊、蛋黃，3-4個月的寶寶可以使用。剛出生的寶寶營養(yǎng)來自母體，早產(chǎn)兒的鐵質(zhì)更加少。所以3個月開始，可以給寶寶補充鐵質(zhì)，而蛋黃中的鐵質(zhì)是寶寶可以接受的范圍。
蛋黃制作方法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。
此外，補鈣期間可以多帶寶寶到戶外去，曬曬太陽，有利于維生素D的合成，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
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