三個(gè)月嬰兒輔食食譜大全
男性養(yǎng)生記住三個(gè)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《三個(gè)月嬰兒輔食食譜大全》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
?十月懷胎，一朝分娩，所以才奠定了我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問(wèn)題就是飲食問(wèn)題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，三個(gè)月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，三個(gè)月嬰兒輔食食譜也大有講究，講究營(yíng)養(yǎng)膳食平衡，那么三個(gè)月嬰兒輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下三個(gè)月嬰兒輔食食譜吧。
食譜大全：
?1.雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營(yíng)養(yǎng)食物，從4個(gè)月左右就應(yīng)開(kāi)始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個(gè)→1/6個(gè)→1/4個(gè)→1/2個(gè)→1個(gè)，逐步增加添加量。有些寶寶吃雞蛋后可出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)，這是由于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，雞蛋中的抗原物質(zhì)進(jìn)入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中，因此開(kāi)始添加輔食時(shí)不要蛋白，只添蛋黃。
?2.由于3個(gè)月的寶寶身高、體重迅速增長(zhǎng)，對(duì)鐵的需要量也逐步增加，此時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)，容易發(fā)生缺鐵性貧血。而寶寶輕度缺鐵性貧血的癥狀、體征表現(xiàn)得并不明顯，往往不容易被發(fā)現(xiàn)；待癥狀明顯出現(xiàn)口唇、指甲、面色蒼白，食欲減退，煩躁等癥狀時(shí)，已屬中度貧血。若嚴(yán)重貧血時(shí)，還可出現(xiàn)心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此為了預(yù)防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時(shí)要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟，瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類(lèi)、蛋類(lèi)中維生素B12的含量較少，酵母、動(dòng)物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
?3.豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)達(dá)，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時(shí)飲適量海帶或紫菜煮的水。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了三個(gè)月嬰兒輔食食譜，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，孩子正好三個(gè)月的媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒(méi)有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱。
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?我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費(fèi)心費(fèi)力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問(wèn)題就是飲食問(wèn)題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，七個(gè)月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，七個(gè)月嬰兒輔食食譜也大有講究，講究營(yíng)養(yǎng)膳食平衡，那么七個(gè)月嬰兒輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下七個(gè)月嬰兒輔食食譜吧。
食譜大全：
?1.豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)達(dá)，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時(shí)飲適量海帶或紫菜煮的水。
寶寶在一周歲之內(nèi)，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的雞蛋、帶殼的水產(chǎn)品、加工后的肉制品等。
?2.剛剛開(kāi)始喂寶寶固體食物時(shí)，往往不是很順利，不要著急，要循循善誘。如在寶寶饑餓時(shí)喂寶寶固體食物，當(dāng)寶寶吃下固體食物后給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓寶寶自己抓握食物吃，培養(yǎng)寶寶飲食樂(lè)趣，保持吃飯時(shí)專(zhuān)心等。當(dāng)然也不要期望寶寶一次把碗中的食物吃完，第一次給寶寶喂食固體食物時(shí)，寶寶會(huì)吃得較少，以后會(huì)逐漸增多。
?3.至于米粉，我覺(jué)得里面還是還是會(huì)有一些人工合成的添加劑，其實(shí)只要有時(shí)間，完全可以自己在家煮一些營(yíng)養(yǎng)粥，里面可以加各種蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鮮蝦仁，動(dòng)物肝，不含添加劑，大人和寶寶都可以吃。。
?4.營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時(shí)要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟，瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類(lèi)、蛋類(lèi)中維生素B12的含量較少，酵母、動(dòng)物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了七個(gè)月嬰兒輔食食譜，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，孩子正好七個(gè)月的媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒(méi)有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱，當(dāng)我們的孩子出生時(shí)，我們就可以做一個(gè)合格的好媽媽。
小寶寶出生之后，在平時(shí)通常都是以奶為主，但是隨著寶寶月齡的不斷增加，單純的依靠吃奶就不能滿足寶寶的身體所需了，一般是需要給寶寶開(kāi)始慢慢添加輔食了，但是對(duì)于新手家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，往往不知道該給寶寶吃一些什么，雖然說(shuō)多吃一些容易消化的食物，但是太多了，下面介紹嬰兒三個(gè)月能吃什么。
嬰兒三個(gè)月能吃什么?
1、在寶寶剛出生后的1-3個(gè)月，只能是以吃奶為主，母乳就是最適合是食物。不但可以提供孩子所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還很容易吸收。此外，母乳中還含有免疫因子，可以提升寶寶的抵抗力。如果寶媽因?yàn)楣ぷ骰蛘呤巧眢w的原因不能喂母乳的話，也可以給孩子吃配方奶。
2、3個(gè)月左右的孩子是不建議添加輔食的，這是因?yàn)楹⒆拥奈改c功能是非常弱的，這個(gè)年齡段還沒(méi)有發(fā)育完全，這時(shí)候添加輔食會(huì)使消化功能紊亂。給孩子添加輔食最早也要到了寶寶4個(gè)月的時(shí)候，大部分寶寶都是在半歲的時(shí)候添加輔食。
3、如果給孩子過(guò)早的添加輔食，不僅影響消化，還可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏以及破壞營(yíng)養(yǎng)均衡。3個(gè)月的寶寶就應(yīng)該吃母乳或者是奶粉。寶媽在給寶寶吃配方奶粉的時(shí)候，調(diào)配的濃淡程度要適合，最好不要讓3個(gè)月的寶寶食用高蛋白食物。
三個(gè)月寶寶的吃奶量是多少呢?
三個(gè)月的寶寶一天奶量在800毫升左右，分5—6次，每次大約在150毫升。對(duì)于三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，夜間大多還要吃奶，爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)很好，就可以設(shè)法引導(dǎo)寶寶斷掉凌晨2點(diǎn)左右的那頓奶，因此，應(yīng)將喂奶時(shí)間做一下調(diào)整，可以把晚上臨睡前9~10點(diǎn)鐘這頓奶，順延到晚上11~12點(diǎn)。寶寶吃過(guò)這頓奶后，起碼在4~5點(diǎn)以后才會(huì)醒來(lái)再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4~5個(gè)鐘頭了，不會(huì)因?yàn)榻o寶寶半夜喂奶而影響休息了。
進(jìn)入第三個(gè)月以后，寶寶就該過(guò)百天了，俗稱(chēng)“過(guò)百歲”，寶寶在這一時(shí)期里生長(zhǎng)發(fā)育是很迅速的，由于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增大，食量會(huì)增加，不但吃得多，而且還吃得快，吞咽的時(shí)候還能聽(tīng)見(jiàn)咕嘟、咕嘟的聲音，嘴角還不時(shí)地溢出奶液來(lái)。
而且，寶寶三個(gè)月后，每次喂奶間隔時(shí)間也相應(yīng)變得長(zhǎng)了，以前過(guò)3個(gè)小時(shí)就餓得直哭的寶寶，現(xiàn)在可以睡上4個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至睡5個(gè)小時(shí)也不醒。這說(shuō)明寶寶喝進(jìn)去的奶還沒(méi)有完全消化吸收，也說(shuō)明寶寶已經(jīng)具備了儲(chǔ)存能量的能力。媽媽沒(méi)有必要再3小時(shí)就給寶寶喂一次奶。
當(dāng)然，每個(gè)寶寶因胃口、體重等差異，食量也有很大差別。有的寶寶胃口大，吃得就香;而有的寶寶胃口小，吃得相對(duì)就少，而且吸一吸，停一停，沒(méi)有那種狼吞虎咽的樣子。對(duì)這樣的寶寶，如果沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常反應(yīng)，爸爸媽媽就不要過(guò)于擔(dān)心。
我們都知道當(dāng)爸爸出生三個(gè)月的時(shí)候很多寶媽們都給寶寶添加一些輔食，這個(gè)時(shí)候?qū)殞殎?lái)說(shuō)，首選的輔食就是米粉，粉絲很適合寶寶吃的，但是有一些挑食的嬰兒，他們覺(jué)得米粉沒(méi)有味道不喜歡吃，所以對(duì)于三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，給他們制作一些他們喜歡吃的輔食是特別重要的，下面給大家介紹嬰兒三個(gè)月輔食的做法
嬰兒出生3個(gè)月后，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，開(kāi)始添加輔食。給嬰兒添加輔食有方法，科學(xué)添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個(gè)月到一歲的嬰兒輔食科學(xué)添加方法。
3個(gè)月以?xún)?nèi)寶寶
通常來(lái)講，3個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因?yàn)?，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)。但維生素D的補(bǔ)充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚(yú)肝油滴劑2-3滴，到3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補(bǔ)充VD，可根據(jù)各個(gè)品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計(jì)算寶寶是否還需另添維生素D。
從2個(gè)月開(kāi)始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。
4 -5個(gè)月大寶寶
濃魚(yú)肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。
菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。
開(kāi)始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開(kāi)始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一只。
從4個(gè)月半起，可吃煮得很爛的無(wú)米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個(gè)月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6個(gè)月大寶寶
從此時(shí)起到12個(gè)月，濃魚(yú)肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。
煮熟的蛋黃增至每天1只，可過(guò)渡到蒸雞蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。
在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點(diǎn)鹽。
如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。
7-8個(gè)月大寶寶
可由半只蛋羹過(guò)渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6-7湯匙)。一開(kāi)始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚(yú)肉、肉松(不是一次都加入)。
開(kāi)始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進(jìn)牙齒的發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是先喂離乳食品后喂奶。
9-10個(gè)月大寶寶
從這個(gè)時(shí)候起，媽媽可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點(diǎn)喂母乳，上午10點(diǎn)稠粥1碗(大約100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只;下午2點(diǎn)喂母乳(或牛奶);下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。
如果寶寶離乳食品吃得順利，媽媽可少喂1次奶或開(kāi)始考慮斷奶。
對(duì)于三個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，也是可以喝米湯的，當(dāng)然對(duì)于三個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，最好是和母乳，如果母乳不夠，也可以喝米湯，在喝米湯的時(shí)候，一定要逐漸一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始適應(yīng)，這樣，給寶寶的腸胃有一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，寶寶到了六個(gè)月以后，適當(dāng)?shù)某砸恍┟诇?，是完全沒(méi)有問(wèn)題的，我們來(lái)了解一下米湯的做法。
三個(gè)月以?xún)?nèi)的小孩可以吃米湯嗎
三個(gè)月以?xún)?nèi)的小孩可以吃米湯，但剛開(kāi)始要一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)，這么大的孩子還是要以奶為主，最好喂母乳。
如果是純母乳喂養(yǎng)的孩子，不用吃米湯，也不需要其他輔食，只要多曬太陽(yáng)，孩子就會(huì)非常健康?；旌衔桂B(yǎng)的孩子，三個(gè)月以?xún)?nèi)，也要以奶類(lèi)為主，想喂米湯可以先喂一匙，一點(diǎn)一點(diǎn)增加量，不能一次太多，避免孩子消化不了，孩子小，消化系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完善。
嬰兒輔食米湯的做法
其實(shí)，嬰兒輔食米湯的做法大同小異。首先，將大米用清水淘洗干凈，放到鍋里，加上適量的水煮。然后先用大火將水燒開(kāi)，再改成小火煮20分鐘左右，最后取上層的米湯微涼后即可喂給寶寶。又或者，在鍋中放入20-30g大米，加水1000毫升，文火熬煮并且不斷補(bǔ)充到原有的水份量，一個(gè)小時(shí)左右，過(guò)濾后就是稀米湯?？梢赃m合慢慢添加沖調(diào)配方奶，或者初期添加米湯。
米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，飲用它對(duì)孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收。
添加輔食的注意事項(xiàng)
首先，配方要合理，營(yíng)養(yǎng)均衡一般，輔食最簡(jiǎn)單的配方只含兩種食物，如粥類(lèi)加一種肉類(lèi)，稱(chēng)之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營(yíng)養(yǎng)素，使之成為更完善而平衡的飲食。其次，寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過(guò)多的食物，一般6個(gè)月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。因此應(yīng)為寶寶每餐配制量少但量高、營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
此外，選擇新鮮的食物，并挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分;肉類(lèi)應(yīng)以肝或其他內(nèi)臟及瘦肉為好，豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。制作前，應(yīng)注意切碎煮爛，但維生素C與制作過(guò)程極有關(guān)系，蔬菜不宜長(zhǎng)時(shí)間燒煮。
在懷孕期間，女性的飲食是需要特別注意的，因?yàn)樵僭衅?，孕期所吃的食物以及所補(bǔ)充的影響，不僅會(huì)影響孕婦的身體健康，還會(huì)再很大程度上影響孩子的正常發(fā)育和成長(zhǎng)。對(duì)于懷孕三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，花仁蹄花湯、韭菜炒蝦仁、清蒸鯉魚(yú)、花生豬腳湯等，都是比較合適的食物。
一、花仁蹄花湯
原料：花生米、豬蹄、老姜、鹽、蔥、胡椒粉、味精。
制作方法：
1、豬蹄鑷毛、燎焦皮、泡好后刮洗干凈，在把豬蹄斬成3厘米的方塊；再把花生米用溫水浸泡著，把皮弄掉；再將蔥切成蔥花；姜拍破備用。
2、把大鍋放到大火上，再加進(jìn)冷水，講豬蹄放進(jìn)去，等到煮開(kāi)的時(shí)候把浮沫清除掉，在把花生和生姜一起放進(jìn)去。
3、把豬蹄煮到5分熟的時(shí)候，再把鍋轉(zhuǎn)到文火，放進(jìn)鹽巴文火慢燉，等到豬蹄煮熟透之后，撒上胡椒粉、味精、蔥花就可以食用了。
二、韭菜炒蝦仁
原料：冷凍蝦仁、韭菜、姜、酒、鹽
制作方法：
1、先把韭菜的跟去掉然后清洗干凈，再瀝干水份，切成5厘米的段；姜也要切成細(xì)絲；蝦仁用冷水化開(kāi)、把蝦線去掉再清洗干凈、瀝干水分，用料酒、少量鹽，再腌制10分鐘。
2、把油放到鍋里面大火加熱，再把姜絲先炒香；再把蝦仁倒進(jìn)去爆炒，在炒的時(shí)候加一點(diǎn)料酒，到蝦仁卷起，放韭菜一起放到大火快炒，再加適量的鹽和雞精；炒到韭菜熟就可以了。
三、清蒸鯉魚(yú)
原料：新鮮鯉魚(yú)。
制作做法：
1、把魚(yú)鱗和內(nèi)臟去掉，放到菜盤(pán)里面。
2、魚(yú)放入籠中蒸15～20分鐘就可以了。
四、花生豬腳湯
原料：生花生米、鮮蝦、豬腳、老姜、香菇、胡麻油。
制作方法：
1、香菇切絲；把豬腳清洗干凈，切成小塊，再用開(kāi)水煮3分鐘左右，去除腥味、撈出來(lái)、瀝干水分；
2、麻油放到鍋里面，再把老姜爆炒；再將豬腳放進(jìn)炒到豬皮變色為止；
3、把炒好的豬腳放到高壓鍋里面進(jìn)去，再把其他的配料一起放到鍋里面，大火上氣之后，再轉(zhuǎn)變成小火，煮十六分鐘之后，豬腳煮熟透就可以了。
每個(gè)媽媽都有一個(gè)可愛(ài)的寶寶，寶寶要想快快長(zhǎng)大，就需要吃有營(yíng)養(yǎng)的飯，寶寶們都那么小，我們媽媽們應(yīng)該會(huì)喂他們什么東西吃呢，大家知道10個(gè)月的寶寶應(yīng)該吃什么輔食嗎？我們應(yīng)該怎么養(yǎng)寶寶，讓他們變得有聰明有健康呢？下面媽媽們和我一起來(lái)看看寶寶的輔食有哪些吧。
一大概分類(lèi)
1十個(gè)月的寶寶食譜：小魚(yú)蛋花粥
?【材料】 飯1/2碗 水1杯 小魚(yú)10g 蛋1/2個(gè)
?【做法】 1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入小鍋煮至爛。
? ? ? ? ? 2、取小魚(yú)10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可;
? 面包干 此品易消化，耐嚼，可鍛煉幼兒的咀嚼能力，促進(jìn)唾液分泌，適合作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物，能增加幼兒的熱量供給。
? 面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過(guò)熱，否則面包片烤不焦脆。主料面包(或饅頭)適量。制法 ① 將面包切成1厘米厚的薄片。②將面包片放在烤盤(pán)上，入爐烘烤，烤呈金黃色翡翠泥
2十個(gè)月的寶寶食譜：煎西紅柿
? ?此菜色澤美觀，十分可口，能誘發(fā)嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。此外，還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素等。制作中，把西紅柿放入油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃時(shí)，再將面包粉和芹菜末撒在上面。
? 主料: 西紅柿1/4個(gè)(約25克)，面包粉10克，熟芹菜末少許。輔料色拉油8克。
? 制法: ①將面包粉放入平底鍋內(nèi)，烤成焦黃色；西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)テ?，切成薄片?② 將色拉油放入平底鍋內(nèi)燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤(pán)內(nèi)，撒上面包粉、芹菜末即成。
3十個(gè)月的寶寶食譜：葡萄干土豆泥
? 此食品質(zhì)軟、稍甜。葡萄干含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。制作時(shí)，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用溫水泡軟切碎，然后再上火煮制調(diào)味。
? 主料：土豆50克，葡萄干8克。
? 制法： ① 將葡萄干用溫水泡軟切碎；土豆洗凈，蒸熟去皮，趁熱做成土豆泥。②將炒鍋置火上，加水少許，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟時(shí)即可喂食。
相信大家看完上面的內(nèi)容后就知道給寶寶們做什么簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)的輔食了，現(xiàn)在看到的媽媽們?nèi)绻依镉?0個(gè)月左右的寶寶就按照上面的介紹給寶寶做飯嘍，按照上面的內(nèi)容肯定美味隨時(shí)會(huì)道寶寶嘴里的，每一個(gè)寶寶都是家里的掌上明珠，所以大家加油照顧寶寶了。
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