容易懷孕的體質(zhì)
體質(zhì)的飲食養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供容易懷孕的體質(zhì)，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
每個人的身體發(fā)育情況都隨著自己的營養(yǎng)條件不同而變得不同，有些女性的身體很健康，所以在來月經(jīng)的時候不會感覺到疼痛。這樣的女性排卵期都很正常，卵子的存活能力也一定很強，這樣的人是比較容易懷孕的。除此之外，容易懷孕的體質(zhì)還有其他的特征。下面就帶大家一起來了解一下。
哪種體質(zhì)的人容易懷孕呢？
如今，人們好像把懷孕這件事看得比天還大，很多人還會很像回事的戒煙、戒酒、戒手機，幾乎把所有對懷孕稍有影響的東西都注意到了，其實，這也大可不必。很多人都能夠在幾個月之內(nèi)懷孕，而如果具有生殖系統(tǒng)疾病的人，當然不能懷孕啦。所以說，大多數(shù)人都是能輕松懷孕的。但是，如今，因為很多保健知識越來越被人們了解，一些所謂的專家也像模像樣的說身體虛寒的人懷起孕來會比較麻煩，也可以說是不容易懷孕，于是，很多人都在問：哪種體質(zhì)的人容易懷孕呢？
對于這個問題，專家們一般會如此說，說是我們的人體分為陰陽，一般不易懷孕的人都是腎虛，而腎虛又被分為腎陰虛和腎陽虛，這兩種體質(zhì)對人的身體健康都不利，但是，腎陽虛的人更不容易懷孕。因為，腎陽虛患者經(jīng)常會感到自己的手和腳都好涼，好像血液供不上的感覺，這些癥狀會直接導(dǎo)致我們子宮內(nèi)的供血不足而影響到我們的生育能力，胎兒在子宮里得不到營養(yǎng)，當然會出現(xiàn)不好的情況。這種講法好像也蠻有一定的道理，但是事實是不是這個樣子呢我們普通人也就不知道了。
一般來說，沒有生殖系統(tǒng)問題的人都會比較容易懷孕，這些人既要身體健康，還要有健康的生殖系統(tǒng)，如能夠排出正常的卵子和精子，能有通順的輸卵管，能夠具有良好的子宮環(huán)境，只有這樣，才能實現(xiàn)很好的懷孕。
Ys630.com相關(guān)知識
每一位女性的身體體質(zhì)都是不同的，而且每一位女性身體中所分泌出來的雌性激素與孕激素也是不一樣的，所以女性懷孕的幾率也大大不同。如果一位女性發(fā)現(xiàn)自己非常不容易懷孕的話，就可以適當?shù)某砸恍〇|西來助推懷孕。許多人都說女性多吃黑豆的話是有助于懷孕的，黑豆對懷孕真的會起作用嗎?
女性吃黑豆容易懷孕嗎
黑豆是大豆的一種，而大豆食品中有豐富的大豆異黃酮，是一種天然的植物雌激素，而這種物質(zhì)可以幫助女性改善善黃體功能，有促排卵的作用，另外，黑豆中的胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸、葉酸、乙酰丙酸和多種糖類等物質(zhì)，都有利于女性促排卵功能，讓卵子更健康，有活力。
黑豆皮中的花青素，是很好的抗氧化劑來源，可以清除體內(nèi)自由基，幫助女性養(yǎng)顏美容哦;另外，黑豆中的維生素E比肉食高5-7倍，而維生素E也是一種重要的抗衰老物質(zhì)，此外，維生素E可以增高女子雌性激素濃度，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
中醫(yī)認為，黑色屬水，水走腎，有滋腎補腎、補血明目的作用，適量的吃些黑豆可以增加腎臟的機能，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀，而且，它可有效調(diào)理月經(jīng)，并有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
有很多家庭在還沒有做好生寶寶的準備之前一定要做好避孕措施，這樣能夠有效地避免懷孕，除此之外，女性平吃多吃一些預(yù)防懷孕的東西也能夠起到避孕的作用，由于女性的子宮比較害怕寒冷，所以平時吃一些寒性的食物，有可能能降低懷孕幾率，下面就帶大家一起來了解一下就什么不容易懷孕。
1、蘆薈
中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;
3、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
4、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;
5、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
6、黑木耳
黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
7、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
8、茶
不易過多飲茶，尤其是濃茶，因為茶中茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。
隨著女性在職場的地位越來越高，雖然我們只看到她們光鮮的表面可誰又知道背后付出了多少的心血和努力呢。而強大的工作壓力也讓她們的身體出現(xiàn)了一些亞健康的狀態(tài)，嚴重的還會影響生育。所以現(xiàn)在社會很多女性都陷入了生育危機，因此吃哪些食物容易懷孕呢?帶著大家提出了這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。
1、每天早上起來后，喝豆?jié){，豆?jié){要上好的，不要雜質(zhì)添水的那些，喝一杯就行了，下來用早餐，豆?jié){有調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
2、中午飯時喝的水魚湯，這個對方法對增加透明拉絲白帶有好處，一些卵泡發(fā)育不好的朋友會有很大幫助，無任何毒副作用。
3、晚飯吃黑豆，黑豆有補充雌激素的功效，從月經(jīng)完了后第一天起吃，每天吃47顆吧，吃6天有效果
第一、吃富含葉酸的食物：
科學家發(fā)現(xiàn)，葉酸缺乏會影響精子生成，甚至導(dǎo)致男性不育。因此，在吃什么能快速懷孕的食譜中，富含葉酸的食物必不可少。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。
第二、吃脂肪類食物：
脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對快速懷孕有益。
第三、吃含有熱量的食物：
在備孕期間，一定要保證熱能的充足供給，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為快速懷孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
第四、吃無機鹽和微量元素：
在備孕期間的朋友要注意保證充足的無機鹽和微量元素，供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長。這樣就有助于快速懷孕。，
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了在日常生活中容易導(dǎo)致懷孕的一些食物，在此我希望那些有不孕不育隱患的朋友們都應(yīng)該多學習上述的內(nèi)容，并且把它們都能熟練的運用到實際的飲食生活中。同時我也想提醒一下女性朋友們，工作固然重要，但我們首先也要做好一個當媽媽的責任。
懷孕期間女性朋友是需要特別注意自己的飲食問題以及情緒的控制的，你們每一個動作都會影響到胎兒的正常發(fā)育，所以懷孕了，你們應(yīng)該做好相關(guān)的保胎措施，首先你們就應(yīng)該從自己的飲食問題入手，你們不能吃冰冷以及辛辣的食物，同時對于桂圓以及山楂等容易引起流產(chǎn)的食物也應(yīng)該避免，建議你們可以來了解一下懷孕期間哪些東西是不能食用的。
懷孕期間一下食品不宜吃：
桂園：婦女懷孕以后陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂園雖有補血安神，養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅，腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此孕婦不宜食用桂園。
杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。
山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不要吃。 黑木耳：黑木耳雖有滋陰易胃的作用，但同時又有活血化瘀之效，不利于胚胎的穩(wěn)固和發(fā)展，故宜禁食。 薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利，藥理試驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因此又有發(fā)流產(chǎn)的可能。
馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，經(jīng)試驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯的興奮作用，易造成流產(chǎn)。 久存土豆：土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可能影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢。
茶：不易過多飲茶，尤其是濃茶，因為茶中茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。 醋：過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致胎兒畸形的元兇之一，尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物可是體內(nèi)的堿度下降，從而引起疲乏，無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體易換某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
熱性調(diào)料：懷孕后吃小茴香，大茴香，花椒，桂皮，辣椒，五香粉等熱性香料，以及油炸，炒等熱性食物，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安，胎兒發(fā)育畸形，羊水早破，自然流產(chǎn)，早產(chǎn)等不良后果。
藥：懷孕3周～3個月內(nèi)，是胎兒器官形成期，此時胎兒對藥物的作用十分敏感。某些藥物會導(dǎo)致畸形，常見的有強的松，鏈霉素，阿司匹林，安定，四環(huán)素，綠霉素，長效磺胺等，孕婦服用時，必須遵醫(yī)囑。
另外，孕婦應(yīng)避免吸煙或避開有吸煙污染的環(huán)境，少去公共娛樂場所，避免接觸有毒化學物質(zhì)，尤其孕婦不應(yīng)燙發(fā)染發(fā)，化妝，圖口紅等，避免接觸噪音，孕婦不能養(yǎng)貓狗等寵物，以免傳染動物弓形蟲病。這些都是導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形的因素。
食物的種類是有很多的，花生大家都吃過的吧，營養(yǎng)豐富，而且還容易吸收，有豐富的營養(yǎng)，今天小編就來給大家介紹一下花生的營養(yǎng)，讓大家多多的了解這種農(nóng)作物。也給大家推薦一種花生的吃法，我們一起來看看水煮花生米吧。
水煮花生米
1、花生米浸泡幾個小時。
2、浸泡好的花生水要倒掉，然后重新倒入新鮮的清水，加入十三香和辣椒。
3、大火燒開以后，改成中火，然后蓋上蓋子繼續(xù)煮。
4、煮到七成熟，放鹽。
5、小火，直到煮熟為止。
6、很香的，你嘗嘗!
花生中含蛋白質(zhì)高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美，煮花生可以稱作是農(nóng)作物里的乳酪。常吃煮花生對身體有好處，而且還適合各類的人群食用因為花生的紅衣是可以有抑制出血性疾病的作用，對于有營養(yǎng)不良和糖尿病的人群有所改善，而且還可以預(yù)防大腸癌和乳腺癌等疾病的發(fā)生。煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。所以常吃這樣的食物對健康是有好處的哦。
日常生活中多吃些花生可以加強毛細血管的收縮功能，還可以治療血小板減少和出血性疾病呢。而且還可以防止營養(yǎng)不良啊，預(yù)防糖尿病的發(fā)生哦?；ㄉ心敲炊嗟暮锰?，你還舍得不吃嗎?所以大家平時的時候可以適當?shù)某孕┗ㄉ?。對健康有幫助?/p>
大多數(shù)人都知道的是女性在哺乳期的時候需要吃大量的營養(yǎng)品，而在我們的認知里越是一些魚肉類的食品，它們的營養(yǎng)價值越高，其實有很多水果，它們的營養(yǎng)功效也是非常好的，比較適合女性在哺乳期間吃既能夠下奶，又不會使女性的身體發(fā)胖，那么容易下奶的水果都有哪些呢?
適當吃一些水果，對人體是有很多好處的，比如保養(yǎng)皮膚、減緩衰老、預(yù)防疾病、降低血壓等。而對于哺乳期的媽媽們來說級，吃水果還有利于下奶。當然，并不是任何水果都有通乳的功效，下面這些才有：
1、奇異果
奇異果中富含維生素C和鈣，不僅能通乳，產(chǎn)婦食用后還能通過乳汁將鈣質(zhì)傳遞給寶寶，能讓寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育更好。
2、木瓜
都知道木瓜中富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等多種元素，也知道它有一定的豐胸效果，其實，木瓜還能促進乳汁分泌，幫助產(chǎn)婦快速下奶。
3、紅棗
紅棗富含鐵元素，產(chǎn)后缺鐵性貧血吃紅棗能得到緩解。另外，紅棗除了能補血外，還能調(diào)整產(chǎn)婦血脈，并讓產(chǎn)婦快速通乳。
4、橘子
橘子富含具有提高血管壁彈性和韌性的維生素C，產(chǎn)婦適當吃一些橘子能緩解出血情況。此外，橘子也是產(chǎn)后下奶的佳品。
排卵期吃什么容易受孕?排卵期是女性懷孕的黃金時機，想要備孕的女性，那么不妨利用排卵期這個備孕的黃金時期改善一下飲食，對于提高孕力可是非常好的呢。下面小編就給大家介紹幾款美味食譜，讓你好孕氣，一起來看看吧。
(一) 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
作用成份：
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。
(二) 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
作用成份：
花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。
(三) 豆鼓蚵
材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。
作用成份：
蚵作用原理：蚵具高礦物質(zhì)、蛋白，是女性孕前飲食的佳品。
(四) 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：
蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(五) 鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：
斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進荷爾蒙分泌。
(六) 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
水果雖然含有的維生素和各種營養(yǎng)比較多，但是大家不要覺得水果吃多就不會導(dǎo)致身體變胖了，因為我們常見的水果里面其實有許多水果的熱量也是非常高的。容易讓身體發(fā)胖的水果是有很多種的，比如香蕉、西瓜、葡萄、柿子等等，水果也是需要適量食用的，過多食用也只會給身體造成負擔。
長胖水果
葡萄—一顆葡萄含有140卡路里，水果中算含卡路里高的水果了，特別是巨豐是普通葡萄的三倍。
白蘭瓜—一個小白蘭瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁里含很多的糖份，特別禁止晚上吃。
香蕉— 一個香蕉含100卡路里。
西瓜--- 它的糖份很高，而且吸收快，容易餓，因此不適合當成減肥食品，一大塊西瓜含50卡路里熱量。
香瓜—半塊香瓜含35卡路里，雖然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。
橘子—一般大的一個橘子含62卡路里，相當于三根大黃瓜。且GI很高，是容易長胖的代表水果
減肥水果
橙子—很大個的一個橙子含有的熱量只有100卡路里，而且含有高維生素，有利于健康。
綠蘋果—一般大的一個綠蘋果含120卡路里，特別是糖份低，有利于減肥。早晨吃蘋果可促進胃分泌，幫助消化。而晚上吃蘋果，容易胃酸。
獼猴桃— 含30卡路里熱量，GI低，因此擔心長胖。含豐富的維生素，有利于便秘。
柿子—含很多的鉀，特別有利于腿部肥胖的人，普通大的柿子含100卡路里熱量。
圣女果 —30個圣女果只有40卡路里熱量，吃再多也不用擔心長胖。
梨—一塊梨等于25卡路里，和大小比起來，熱量非常低。腸胃不好的人常吃梨汁，會幫助提高腸胃功能。
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