榴蓮對子宮有什么好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“榴蓮對子宮有什么好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃榴蓮，榴蓮在水果中又有水果王后的美稱，但榴蓮的市場價格一直是比較貴的，而且還有一些人對榴蓮會發(fā)生過敏現(xiàn)象，所以吃榴蓮的時候一定要考慮到周邊人的感受，但榴蓮的營養(yǎng)價值也是不可忽略的，那么女人經常吃榴蓮對子宮有什么好處呢?
榴蓮對女人子宮的好處
1、榴蓮是能夠緩解宮寒的癥狀的，由于榴蓮的性質偏熱，能夠起到活血散寒的作用，減輕痛經的癥狀，深受痛經困擾的女性朋友們可以食用榴蓮，還能夠改善宮寒的癥狀，體寒的朋友們也可以適量的吃榴蓮，或者是用榴蓮的果殼，和排骨一起熬湯喝，能夠改善各種體寒的癥狀。
2、榴蓮也能夠保護女性的子宮!其實榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，含有優(yōu)質性的蛋白質，也含有一定量的脂肪，經常食用榴蓮是能夠起到滋補性的作用的，而且還能夠改善體虛的癥狀。產后的婦女朋友們可以適量的吃榴蓮，能夠促進身體盡快的恢復。
榴蓮的吃法
1、榴蓮雞湯。其實榴蓮雞湯的主要食材有榴蓮，還有老母雞，姜片，桃仁紅棗等，首先要將雞清理干凈，放在沸水中煮熟之后切成大塊，然后再幾塊核桃仁，還有紅棗，榴蓮皮，一斤榴蓮肉一起放在鍋內，加入生姜片，先用大火煮開，然后再用小火慢慢的煲兩個小時，最后加入食鹽調味!榴蓮雞湯是具有養(yǎng)陰滋潤的作用，在秋冬季節(jié)最適合吃。
2、榴蓮鯽魚湯，主要的食材有榴蓮，鯽魚，生姜片，要將榴蓮清洗干凈，然后再將鯽魚清理干凈，用小火將鯽魚煎至兩面微黃，然后將所有的食材一起放在瓦煲內，加入適量的清水，用大火煮沸，再用小火慢慢的煲三個小時，最后加入食鹽調味即可食用!榴蓮鯽魚湯是具有健脾利濕的作用，還能夠起到活血通絡效果，改善女性氣虛血虛等癥狀。
榴蓮對女人子宮的好處有哪些呢就介紹到這里，相信大家有所了解。榴蓮是非常多見的滋補性的食物，每天不要吃得太多，以免導致人體上火，另外肥胖以及糖尿病高血壓的患者朋友們是不建議使用的，在吃完榴蓮之后不可以喝酒，否則會導致人體腸胃不適。
Ys630.com相關知識
子宮肌瘤是女性很容易出現(xiàn)的一種子宮上的疾病，該疾病會影響到女性的月經狀況，會讓月經發(fā)生紊亂，甚至還會導致白帶的顏色以及味道都發(fā)生變化，還有一些患者由于該疾病導致了不孕不育，給整個家庭造成的傷害都很大，常見的治療方法是通過藥物治療，然后合理的進行飲食也可以對病情帶來幫助，那么檸檬對子宮肌瘤的好處有哪些?
第一，檸檬對子宮肌瘤的好處有哪些?改善內分泌紊亂。子宮肌瘤的女性在日常的時候可以喝將檸檬泡水來喝，喝檸檬泡水對子宮肌瘤疾病是沒有什么影響的，不會導致子宮肌瘤的生長，并且檸檬中的營養(yǎng)成分很多，經常喝檸檬泡水對于女性的內分泌紊亂有一定的調節(jié)作用，幫助改善女性內分泌紊亂，如果女性的內分泌紊亂改善，子宮肌瘤的病情也是會有一定的改善的。
第二，防止便秘和感染。子宮肌瘤的女性經常喝檸檬對于泌尿感染還有一定的好處的，子宮肌瘤的患者在日?？梢詫雮€檸檬擠出汁液，然后兌水喝，這樣可以預防尿路感染的情況出現(xiàn)，并且檸檬中的膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動，也是預防便秘的一種方法，如果女性的便秘和尿路感染的情況得到了改善，對于子宮肌瘤的改善也是有一定的幫助。
第三，加強身體免疫力。檸檬中的維生素c含量是很高的，這種物質對人體的免疫力會有一定的幫助，所以經常喝檸檬會幫助患者加強身體免疫力，如果患者的身體免疫力加強，就可以避免子宮肌瘤的加重。
檸檬對子宮肌瘤的好處有哪些?子宮肌瘤的女性在日常的時候，可以經常喝一些檸檬水，經常喝檸檬水可以幫助女性的內分泌紊亂進行調節(jié)，并且還能夠房子女性出現(xiàn)便秘和尿路感染的情況，減少子宮肌瘤對女性造成的影響，并且還能夠幫助增強女性的身體免疫力，避免出現(xiàn)子宮肌瘤快速增大的現(xiàn)象，所以對子宮肌瘤的病情改善會有一定的幫助。
痛經是子宮腺肌癥的典型癥狀，如果出現(xiàn)長期痛經，就要考慮子宮腺肌癥了。瀕臨絕經期的女性更多見，她們往往都是因為出現(xiàn)痛經或月經不調后才去醫(yī)院做婦科檢查，結果才知道自己得了子宮腺肌癥。那么吃什么食物對子宮腺肌癥有好處?下面給大家推薦幾類食物。
吃這些食物對子宮腺肌癥有好處
1、牛膝酒
患者可以用牛膝，酒為原料。密封其浸泡數目，量力溫服。功能破血消癥。主要可以治療腹中癥瘕，痛如針刺。
2、桃仁粥
患者可以選擇通過，吃一些桃仁，粳米?？梢园烟胰蕮v爛如泥然后去除渣取汁，以汁煮粳米成稀粥，1天2次，空腹的時候要吃溫熱的。這種方法適用于瘀血停積而形成的癥瘕。
3、補血食物
平常的飲食多吃補血補腎的食品，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打壞打爛吃，利于養(yǎng)份的吸取。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。
4、性平性溫蔬菜
女性在平時生活中還要注意多吃些新鮮的蔬菜，這是因為蔬菜中所含有的各種營養(yǎng)成分對女性身體而言也是十分有利的。尤其是要注意多吃些性平性溫的蔬菜，這類蔬菜不僅可以幫助女性有效的補充各種無機鹽、礦物質、維生素等營養(yǎng)物質，同時對子宮腺肌癥還具有非常好的治療作用。
5、可以吃固元膏
患有子宮腺肌癥的女性患者在平時生活中應該適當的多吃些營養(yǎng)豐富并且還能促進雌激素分泌的食物，比如像固元膏。服用的時候最好是一天一次，一次一勺，長時間食用可有效的治療子宮炎癥。
另外，在治療子宮腺肌癥的飲食偏方的問題中，還要注意，患者在飲食上最好是食清淡，不要吃羊肉、蝦、蟹等一些發(fā)物?；颊叨嗍呈萑?、雞肉、雞蛋、白菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、紫菜、水果等蔬菜，水果類的食物。
在生活中很多人都比較喜歡吃桃膠，其實桃膠特別有藥用價值的，但是在吃桃膠的時候一定要注意，不要自己的身體不適合吃還吃，總有一些女性會患有子宮肌瘤這種病，這種病在治療過程中最好的辦法就是將瘤割掉，所以很多女性會吃桃膠保養(yǎng)自己的子宮，那么桃膠對子宮有害處嗎?
子宮肌瘤可以吃桃膠嗎?
桃膠當中含有多糖、蛋白質等營養(yǎng)物質，具有一定的食用和藥用價值，并且桃膠當中沒有含有任何的激素，因此桃膠對于絕大多數的人來說都是適合的。對于子宮肌瘤可以吃桃膠嗎這個問題，只要食物當中不含有激素類物質，那么就可以適宜進食，因此子宮肌瘤患者也是可以吃桃膠的。
對于子宮肌瘤可以吃桃膠嗎這個問題，子宮肌瘤患者適宜吃一點桃膠是可以的，但是不建議大量進食。那子宮肌瘤飲食禁忌有哪些?
(1)禁食辛辣或者冰凍食品：辛辣刺激的食物會對女性內分泌造成影響，有可能會引起內分泌失調的問題，因此子宮肌瘤患者一定要做到飲食清淡且戒掉辣的食物;另外冰凍飲品也可能會導致體內分泌紊亂，因此一定要注意。
(2)禁食海鮮類發(fā)物：發(fā)物在中醫(yī)的角度來說就是能夠推動疾病的發(fā)生，促進疾病發(fā)作的一類食物，而在眾多的發(fā)物食物當中海鮮類發(fā)物的危害性最大，為了避免吃太多這些發(fā)物推動子宮肌瘤的發(fā)展，因此患者一定要戒口。
以上就是關于子宮肌瘤可以吃桃膠嗎的
女性的子宮是女性最重要的生殖器官，它的健康與否直接關系到女性朋友們能否正常的孕育胎兒。因此生活中為了保障子宮的健康，女生們一定要多吃以下這8類對子宮好的食物，尤其是胡蘿卜一定要常吃，因為它可以很好的降低子宮癌的發(fā)生率。
1、胡蘿卜。
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%。
2、溫性水果。
女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足，有大量維生素，還能溫補內臟，調節(jié)內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
3、富含維生素的食物。
研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
4、高鈣食物。
在一項研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
5、堅果類食物。
堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
6、白蘿卜。
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫(yī)學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
7、富含葉酸的食物。
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
8、谷類食物。
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃水果，因為水果里面富含的營養(yǎng)價值是特別高的，很多水果里面都富含維生素，而且經常吃水果對提高人體的抵抗力也是有好處的，特別是對于一些女性來說，他們可以吃一些對子宮好的水果，這樣就能夠保護自己的子宮，那么吃什么水果對子宮好呢?
吃什么水果對子宮好：牛油果
牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的出現(xiàn)，簡單點來說，它具有護宮的作用。其實女性子宮出現(xiàn)異樣與體內雌激素的不平衡有直接的關系，只要調節(jié)體內雌激素，子宮也就會變得更健康。
小貼士：常對電腦的白領應多吃油梨，其中富含的維生素A、E和B2，對眼睛有益。
吃什么水果對子宮好：胡蘿卜
胡蘿卜是我們常見的食材，很多女性可能對它并不是很感興趣，畢竟口感并不是特別美味。不過，研究表明，一個星期吃5次胡蘿卜，可以使患子宮癌的幾率降低一半。因為胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在體內可以轉化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內的癌細胞，并增強機體的活力，因此可以使身體更加健康。
注意：胡蘿卜素是一種脂溶性物質，需要在食用油的烹調后才能釋放出該營養(yǎng)物質，生吃則會造成營養(yǎng)的浪費。
吃什么水果對子宮好：櫻桃
櫻桃含有豐富的葉酸，備孕時和孕期，攝入足夠的葉酸，可以減少胎兒患先天性疾病的概率。此外，葉酸還可以保護子宮。
小貼士：研究表明，常攝入葉酸的人，其子宮癌的發(fā)病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。此外，香蕉、草莓等也含有豐富的鹽酸，女性朋友也可以適當多吃一些。
吃什么水果對子宮好：山楂
在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養(yǎng)成分，能夠有效的改善人體的循環(huán)，達到擴張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達到降低血脂的作用，從而預防卵巢患上疾病。
注意：因為山楂可以刺激子宮收縮，所以孕婦不建議吃，以免造成流產。
子宮和卵巢都是女性們特有的生殖器官，對于女性的作用非常大，因為它們分別是孕育生命和產生生命的基地。保護子宮和卵巢的健康是生活中極其重要的事項，一旦這兩部粉出現(xiàn)了問題就會給女性們的生活帶來非常大的損害。而食療保養(yǎng)子宮和卵巢是比較好的方法，下面就來看看喝什么對子宮和卵巢好呢?
1、卵巢保養(yǎng)食療處方：紅棗花生豬蹄湯
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
2、卵巢保養(yǎng)藥用處方：保養(yǎng)湯
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續(xù)服兩周，月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。
子宮卵巢保養(yǎng)還可以用按摩的方法。
膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，我用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每回20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能的有所改進，有益于卵巢的保養(yǎng)。
對于女性朋友來說，子宮是關鍵部位，尤其有生育要求的朋友更要慎重呵護，平時可以適當多飲用一些對子宮有好處的東西，比如烏骨雞湯、歸地燒羊肉、生化蜜膏、母雞艾葉湯、地黃煮酒、兩地膏、枸杞燉羊肉等，都是不錯的選擇;另外要適當進行戶外運動，不能總是坐著，不利于子宮內的血液循環(huán)。
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
7、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。
榴蓮可以說是水果之王的，在水果里面營養(yǎng)成分是相當豐富的，甚至說是要蘋果，還有梨子的成分更加豐富，但是一般是沒有人愿意去買的，因為確實味道不是很好聞，不過也有人非常的喜歡吃榴蓮，而且榴蓮也有很多好處，所以下面我們一起來學習下榴蓮到底有哪些好處？
1、滋補身體
根據現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養(yǎng)身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
健康提醒
◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導致血糖升高，加重病情。
◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相克，食后會對身體造成損傷。
上文就是向我們講解了榴蓮到底有哪些好處，榴蓮雖然對人的身體非常的好，但是對于一些糖尿病的患者，是不能夠多吃的，因為榴蓮里面的含糖成分是在水果里面也是非常高的，會加重自己的病情。
子宮是女性重要的生殖器官，子宮的健康對女性至關重要，生活中我們會選擇一些食物來保養(yǎng)子宮，而牛油果就是不錯的水果，牛油果中含有豐富的維生素和微量元素，可以抗衰老和美容保健，對子宮也有很好的保護滋養(yǎng)作用，那么我們怎么吃牛油果才能效果更好呢？
牛油果對女性子宮好處
1、抗衰老：不良的生活習慣及年齡的增大，無論是體內的臟器還是面容都會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，這時女性會想盡一切方法抗衰老。想要抗衰老，可以嘗試食用牛油果。因為它含有豐富的維生素C及維生素E，這兩種維生素是美容護膚及抗衰老的主要成分。所以，選擇食用這種食物抗衰老是非常不錯的選擇哦!
2、保護指甲及牙齒：指甲及牙齒的健康是女性較為關注的，除了每天涂護甲油，和使用各種保護牙齒健康的牙貼之外，可以適量食用些牛油果，因為它具有保護指甲及牙齒的作用。為何它具有這樣的作用?因為它本身含有的維生素D就具有這樣的作用。
3、保護心臟：心臟是人體最重要的臟器，保護心臟健康的方法有很多，但對于女性而言，當然希望只要食用一種食物就可以達到多種功效，其中也包括保護心臟的作用，而牛油果就是很不錯的選擇。
對于這種食物之所以具有保護心臟的作用，其主要原因是因為它含有Ω-3脂肪酸，不要小看這種物質，諸多食物中都沒有。另外，這種物質還可以為女性解決因為燙染發(fā)而使頭發(fā)出現(xiàn)干枯現(xiàn)象的困擾。
4、瘦身：擁有苗條的身材是諸多女性一直追求的，除了節(jié)食、吃減肥藥的方式進行減肥之外，不妨嘗試食用些牛油果，它可以使女性在較短的時間里達到快速瘦身目的哦!不信可以嘗試一下。食用它的方式有很多，可以在每天早上吃全麥面包的時候，將牛油果的果肉涂在面包上即可。
5、防便秘：女性出現(xiàn)便秘是較為常見的，如何防止便秘出現(xiàn)?也是可以通過食用這種食物。因為它自身的纖維含量是較高的，可以消除體內的膽固醇，而不溶纖維能幫助人體保持消化系統(tǒng)功能正常，預防便秘。
6、降低膽固醇：暴飲暴食易使人體內的膽固醇不斷增加，想要降低膽固醇，方法還是有的，可以適量食用牛油果。因為這種食物自身的果肉含有的脂肪易使人產生飽腹感，并且還含有豐富的消化酵素及提高人體脂肪代謝的油酸，從而達到降低膽固醇的作用。
吃牛油果的食用禁忌
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。
2、牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
子宮是孕育新生命的溫床，每位女性都要做好子宮的保健工作，不然會誘發(fā)一些婦科疾病。例如：子宮癌、子宮內膜炎等等。那么怎么才能做好子宮保健呢？俗話說民以食為天，多吃一些對子宮有好處的食物也是子宮保健的一部分。
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質，醫(yī)學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用，但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、溫性水果
女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節(jié)內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
女性的子宮有繁衍后代，調節(jié)月經、內分泌的作用，子宮的健康就是女性的健康，因此，女性朋友要多吃一些對子宮好的食物。
子宮和卵巢都是女性生殖器的重要組成部分，卵巢是分泌卵子的器官，子宮是嬰兒的生存空間。人們在平常是需要格外注意一下這兩個部位的護理和保養(yǎng)的，畢竟女性的生育功能都需要什么這兩個部位的參與。通過食療來護理就是很常見的一種方法，下面就來詳細介紹一下喝什么湯對子宮卵巢好。
1、卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
2、卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續(xù)服兩周，月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。
其他對子宮卵巢好的食品:
1、黑豆
豆類食品中含有植物雌激素，而黑豆中的雌激素含量是最高的，營養(yǎng)價值也高，女性經常食用黑豆，能有效補充植物性雌激素，對于子宮和卵巢的保養(yǎng)是有極好的作用的。
2、香菇
香菇中的纖維素成分能有效促進腸胃蠕動，預防便秘，而且香菇中還有一種特殊物質，能促進膽固醇的分解，起到降低膽固醇，女性經常適量食用是有一定的保養(yǎng)子宮卵巢的作用。
3、胡蘿卜
女性吃胡蘿卜不僅能補充大量的維生素和胡蘿卜素，還對子宮和卵巢的保養(yǎng)有幫助。一般每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率比普通女性要降低50%左右。
4、葉酸
葉酸是屬于一種水溶性維生素B，女性在飲食中加入富含葉酸的食物，能夠有效的降低卵巢癌的發(fā)生率，對于子宮也是好處的。一般葉酸多存在于綠色蔬菜、柑橘類水果、全谷類食物中。
花膠也就是魚膠，含有豐富的膠原蛋白，營養(yǎng)價值極高，特別適合女性滋補身體，女性經常食用一些花膠，不但有養(yǎng)顏滋陰的功效，還能延緩衰老和補血益氣，增強身體的免疫力?；z購買回來的時候是干的，要經過發(fā)泡才能制作的，當然花膠可以和很多的食材一起搭配燉制食物。
花膠排骨紅棗湯
功效：補氣血，調養(yǎng)身體，改善面部肌膚光澤，減少面部皺紋。
材料：花膠100克、排骨400克、黨參50克、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、紅棗5枚，食鹽適量。
做法：先將浸發(fā)好的花膠切塊備用，洗凈排骨切塊，出水;把花膠、黨參、枸杞子、淮山、姜片、紅棗一齊放入燉盅內，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉3小時即可，食前再調味。
花膠西洋參湯
功效：健脾養(yǎng)血，補腎益精，滋補養(yǎng)顏。
材料：花膠100克，瘦肉300克，西洋參10克，姜片，食鹽適量。
做法：先將浸發(fā)好的花膠切塊備用，西洋參切片，瘦肉切塊，把花膠、西洋參、瘦肉、姜片一齊放入燉盅內，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉3小時即可，食前再調味。
花膠燉水鴨
功效：滋陰補力，益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰退熱。對于熱病后、產后、勞傷而氣血虛弱、脾胃不足，肌熱煩渴，面色潮紅，睡眠不佳者等適用。
材料：花膠100克、水鴨一只、淮山15克、茨實15克、圓肉15克、生姜2片。
做法：將水鴨刮洗干凈后放入沸水中煮5分鐘后撈出備用，把茨實、淮山用水浸泡半小時，再將茨實放入水鴨肚內;將浸發(fā)好的花膠切塊，連同水鴨、姜片、桂圓肉放人燉盅內，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉3小時即可，食前再調味。
紅棗北芪燉花膠
功效：補氣補血，養(yǎng)血安神，美容養(yǎng)顏，最適合于身體虛弱，容易患傷風感冒、失眠、心跳、頭暈眼花及面青口唇白等癥狀之人士食用。
材料：花膠150克、北芪15克、紅棗4粒
做法：將浸發(fā)好的花膠切塊備用，紅棗去核，將花膠、北芪、生姜片、紅棗放入燉盅內，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉3小時即可，食前再調味。
花膠姬松茸雞腳湯
功效：滋陰補氣，去風濕，補腳力，潤肌膚。
材料：花膠150克，雞腳10只，姬松茸5個，姜2片。
做法：把雞腳放入開水中煮3分鐘，取出備用;將浸發(fā)好的花膠切塊備用;姬松茸用清水浸1小時。將所有材料放入燉盅內，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉3小時即可，食前再調味。
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