檸七的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的檸七的做法，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
檸七是比較常見的一種做法，是屬于一種甜品，它的做法比較簡單，主要是準(zhǔn)備檸檬，薰衣草以及蜂蜜，再準(zhǔn)備適量的熱開水就可以制作了，在夏天的時候喝一點，有很好的消暑解熱的作用，在促進食欲方面的效果也很好，我們知道檸檬的營養(yǎng)價值是比較不錯的，尤其是它的vc含量非常的高。
檸七的做法
材料檸檬1個，薰衣草1大匙，蜂蜜適量，熱開水200cc做法1.檸檬洗凈后切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入制冰盒，再放入冷凍庫制成冰塊備用。2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水，靜置約3分鐘后倒入杯中放涼。3.加入適量蜂蜜調(diào)味后，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。
營養(yǎng)價值(好處)
1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死；2. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經(jīng)常被用來制作冷盤涼菜及腌食等；3. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變?。?. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用；5. 鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用；6. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
擴展閱讀
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學(xué)一下如何來做檸香豬排。
2.12灑鹽，黑胡椒，澆橄欖油，擠檸檬汁腌制十分鐘，檸檬是很好的去腥法寶。
3.21用肉片在蛋液中沾2面，為了能黏住面包糠。
4.將沾滿蛋液的肉片裹上面包糠，可以用手壓實。
5.裹出來的肉片擺盤中等候油熱。
6.鍋里倒入橄欖油，放入切好的洋蔥略微爆出來香味，取出來洋蔥，再倒入油煎豬扒。
7.兩面金黃就可以出鍋了，香味噴鼻啊，酥脆爽口。
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開始，今天為您介紹的這道美味的檸香豬排，就可以讓大家吃出一個好心情，小編建議你去嘗試。
每天過著單一的生活，從睜開眼開始，一直循環(huán)。就連吃的，也是如此的單調(diào)，沒有半點吸引力。所以，這個時候，該有一點“新鮮的血液”來沖擊你。你可以學(xué)做一些可口的美食來激發(fā)自己的正能量，心動了就趕緊和我一起學(xué)做檸香鱸魚這道菜吧。
2.2鱸魚去鱗去內(nèi)臟處理干凈，在魚身兩側(cè)打上斜刀。魚身抹鹽，在刀口處塞上姜片，魚肚塞上姜片和蔥段
3.米酒淋在魚身腌制15分鐘，沒有米酒也可以省略
4.蒸鍋上汽后放入魚，大火蒸15分鐘
5.蔥白切絲，泡在溫水中讓蔥自然打卷
6.魚蒸好后，在魚身上擺放檸檬片和瀝干水的蔥絲、干辣椒段和小蔥段，澆熱油。冰糖碾碎和調(diào)料汁混合融化，淋在魚上即可食用
不知道小編今天分享的檸香鱸魚的做法符合不符合你的口味，如果你喜歡的話，趕快就按照方法去嘗試一下吧，你的廚藝一定會大漲。
隨著生活的不斷進步，我們對食物的要求也是越來越，不僅要吃得營養(yǎng)，還要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，為你介紹一道檸香泡菜的做法，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
2.將所有原料洗凈，胡蘿卜、藕、萵筍去皮切片，白瓜去皮及瓤切片，青尖椒切圈，卷心菜切塊，全部裝入盆中
3.撒適量鹽拌勻腌約20分鐘
4.瀝去鹽水，將菜倒入能濾水的網(wǎng)篩中再坐入大一點的盆中，在菜上面放一合適大小的盤子，再放一盆水幫助壓出多余水分，壓約半小時，將多余水分倒出
5.往菜里倒入細(xì)砂糖和檸檬皮，接著擠入檸檬汁，（如果沒有檸檬汁可以放白醋，糖和醋比例約為2比1），拌勻
6.裝入容器，放入冰箱冷藏，隔夜即可食用
檸香泡菜的做法已經(jīng)詳細(xì)仔細(xì)地介紹完了，接下來就需要自己動手做了。而當(dāng)你付出汗水，做出絕妙的美味時，你肯定無比開心。而自己經(jīng)常吃到如此新鮮衛(wèi)生的食物，自然也會越來越健康的。
做菜可以是很簡單的事，菜倒進鍋里，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就讓小編來教您如何做好檸香豬皮。
2.洗凈的豬皮放鍋里煮熟。
3.筷子能捅進去時豬皮就熟了。
4.煮好的豬皮放涼水里沖涼。
5.去除豬皮上多余的油脂。
6.豬皮斜刀切成薄片。
7.切好的豬皮用涼白開洗洗，再次去除油脂，撈出瀝干水分，放涼拌大碗里備用。
8.芹菜洗凈切薄片，放沸水里焯一下。
9.蒜剁碎，姜切片，辣椒、香菜切小段。
10.檸檬用榨汁器取汁。
11.把檸檬汁，剁椒、姜、蒜、辣椒、香菜全放入有豬皮的涼拌碗里拌勻。
12.放入鹽、生抽、味精、木姜子油、花椒粉拌勻，稍腌制半小時入味即可食用。
13.成品圖
美食的誘人，只有自己做起來，才會明白它真正的價值。而對于大家來說，在明白了檸香豬皮這道菜的做法之后，自己真的應(yīng)該嘗試做起來。
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的愿望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的檸香雞翅做法，感興趣的趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
2.121加入鹽。
3.212提前將雞翅洗凈用清水泡半小時左右，在雞翅上劃幾刀。
4.胡椒粉。
5.生抽。
6.12料酒。
7.21然后用手抓勻，腌制2-3小時左右以便入味。
8.1清水洗凈后用削皮器輕輕地剝掉外皮，最好是不要削到檸檬里面的白色部分。
9.2將檸檬表皮抹上鹽摩擦。
10.將削好的皮切絲備用。
11.平底鍋倒油。
12.用刷子將油刷開。
13.將雞翅放入開始煎。
14.煎的過程中我們來配醬汁，加一勺蜂蜜。
15.半個檸檬擠出檸檬汁。
16.一勺生抽。
17.攪拌調(diào)成混合汁。
18.至一面稍微金黃色后，再翻過來煎另一面。
19.待雞翅兩面都煎好后倒入醬汁。
20.待湯汁變濃稠時放入切好的檸檬皮絲，快速炒勻入味即可。
21.最后倒出擺盤。
雖然檸香雞翅這道菜做起來很簡單，但是從未做菜的你如果看不懂，不妨請教下自己的長輩，而在長輩的指導(dǎo)下，你必然能夠完成得更好。
夏天到來自然是要喝一些夏天可以喝的飲品，夏天的飲品多數(shù)都是冰鎮(zhèn)的，如果喝不了冰鎮(zhèn)的，可以自己在家里面做，最好是不要加熱，因為這樣口感上會更好，很多外面賣的飲品都會有糖，而且還可能會加糖精，不愛吃甜食的人會很擔(dān)心吃了對身體不好，青檸紅茶是比較健康的一道飲品，可以自己在家里學(xué)著制作。
青檸冰紅茶
材料
主料：紅茶包1個，檸檬1個，青檸半個，蜂蜜四大勺，熱情果3個
調(diào)料：冰塊10粒，水大半杯
做法
1、熱情果切開后挖出內(nèi)容物過篩出汁。
2、熱水泡紅茶包，待茶包出味后夾出茶包，冷卻到溫?zé)?，大概?5攝氏度，倒入檸蜜，攪拌均勻。
3、如果感覺不夠甜，可以按口味繼續(xù)加量。完全冷卻后丟幾片檸檬和青檸，然后放進冰箱冷藏出味。
4、紅茶取出，加入冰塊和熱情果汁即可。
5、關(guān)于檸檬：LL用的是雪蜜來腌制的，蜜的味道會比較溫柔，冷藏后看到有沉底，攪拌幾下就可以了。
小訣竅
檸檬和青檸洗凈后用手掌壓著滾一滾，把里面的果肉壓松一點點，用牙簽或叉子在表皮插一下，然后再切片，這樣可以幫助出味。
法式青檸雞
主料：蒜一頭 青檸檬一個 雞胸肉600g
制作輔料：大藏芥末15g 蜂蜜15毫升 生抽30毫升
油30毫升
制作調(diào)料： 青檸一個 水200毫升
白葡萄酒15毫升
蜂蜜15毫升
生抽15毫升
白胡椒粉1克
鹽1克青檸檬汁5毫升 .
做法
腌制做法：
將烤箱溫度設(shè)定到60度，把餐盤放入提前預(yù)熱。
將青檸皮茸、蒜碎、大藏芥末、生抽和蜂蜜混合，并均勻的涂抹在雞胸上，腌制1小時。 （最好密封冷藏過夜）
油在鍋中燒熱，用小火將腌好的雞胸煎熟，煎制時間約為5分鐘，然后將煎好的雞胸放入烤箱中保溫待用。
調(diào)味汁做法（調(diào)料中所有材料）：
將水倒入鍋中加熱，調(diào)入雞精、白葡萄酒、青檸汁、生抽、蜂蜜和大藏芥末，煮沸后改小火慢熬，直至熬到原汁的一半為止，最后用鹽、胡椒粉調(diào)味。
把烤箱中保溫的雞胸取出，用刀切成1cm寬的長塊，并整齊的擺放在預(yù)熱好的餐盤中，再將米飯放在雞胸的一側(cè)，在雞胸上淋上做好的調(diào)味汁即可。
小貼士
1.可用檸檬代替青擰?？蓪㈦u胸提前半天腌制好，放在冰箱中冷藏。
2.雞胸如果太厚，記得要片成2-3片，否則煎的時候很不容易煎透。
3.雞胸可以切幾道淺口，有利入味。
4.除開配米飯，還可以配意面、土豆泥等等。
特色
青檸、蜂蜜的結(jié)合，讓雞胸鮮嫩多汁，風(fēng)味十足。醬汁里的大藏芥末為煎好的雞胸平添了意想不到的好味道。這個菜大人小孩都很合適吃！
大藏芥末在大型超市里有售，是一種產(chǎn)自法國的芥末類調(diào)味料。
青檸櫻桃蘿卜燴飯
材料
因為我比較喜歡吃素食，所以對純素菜的創(chuàng)意比較多。下面奉獻給熱愛素食的朋友一道中西合璧的自創(chuàng)傣風(fēng)美食。
（按兩人量）
1 櫻桃蘿卜 十幾個，切片
2 蔥，蒜，胡椒粉，花椒粉，辣椒粉，南姜粉，鹽，糖，生抽，白干葡萄酒，雞粉。
3 青檸檬 1／2個，西紅柿醬 1小茶匙
4 鮮薄荷葉 若干
5 香柳或普通香菜 少許
6 蒸好的米飯，兩人份量，不要太軟
做法
1 鍋內(nèi)油燒熱后，倒入蔥，蒜，香柳，花椒粉煸香
2 將櫻桃蘿卜片倒入鍋中煸炒
3 至半熟后，加入用1小飯碗溫水調(diào)好的雞粉，糖，生抽，白葡萄酒，南姜粉，辣椒粉，胡椒粉，一小茶匙西紅柿醬。當(dāng)然也可以不放西紅柿。用不用放鹽，就看你的雞粉或醬油咸不咸了。湯汁應(yīng)當(dāng)比一般炒菜略淡一點，比直接和的湯咸一點。
4 青檸檬切成4瓣。將2－3瓣擠汁入鍋內(nèi)
5 依個人口味放入鮮薄荷葉和香菜
6 如果汁太酸就適量再加糖。然后用湯汁將蘿卜片煨熟。
7 汁有些減少時，把米飯放入鍋內(nèi)。米飯會慢慢把汁吸收進去。一定要不停翻攪，否則會粘鍋
8 裝盤后，用鮮薄荷葉和青檸裝點一下。不過如果有人很喜歡酸，也還可以再擠鮮檸汁在飯上。
小訣竅
意大利人是比較喜歡吃燴飯的。但我這個汁其實傣族的喃咪醬汁。酸，甜和辣的量均可依您個人口味添加。
一個懶字已經(jīng)毀掉了無數(shù)人的生活，因為懶，你會把衣服堆積起來，最后放進洗衣機一起洗掉；因為懶，你家冰箱從來沒有新鮮的蔬果，因為你從不自己做飯。為了改掉這個陋習(xí)，你需要跟著我一起學(xué)做一下檸香包菜沙拉。
2.準(zhǔn)備好鹽、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。
3.白醋、芝麻油、鹽放入碗中，加入黑胡椒粉。
4.調(diào)好拌勻為油醋汁。
5.包菜洗凈切細(xì)絲。
6.紫甘藍洗凈切細(xì)絲。
7.粉絲入開水中焯至八成熟。
8.粉絲瀝干水分，放入碗中，倒入紫甘藍絲拌勻。
9.包菜絲放入盤中。
10.將拌好的粉絲放在包菜絲上。
11.淋上油醋汁。
12.檸檬切開，將檸檬汁擠在粉絲上；吃時拌勻。
不管你是做菜的新手還是老手，但凡看了檸香包菜沙拉的具體方法，你肯定能夠自己獨立完成。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動吧，相信你很快就能把“美食”帶出鍋。
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且?guī)缀跞谕饷娉浴Ｋ韵旅嫘【幘拖葋斫榻B下關(guān)于檸香薄荷烤魚這道菜的做法。
2.21把水分擦干之后放入烤盤，再涂上少許橄欖油。
3.1期間燒熱鍋倒入少許橄欖油，放入洋蔥炒片刻。
4.2烤箱設(shè)置180度放入烤盤烤25分鐘。
5.然后倒入之前調(diào)好的醬汁。（檸檬汁、魚露以及泰國醬汁混合）
6.略煮片刻后加入薄荷。
7.然后放入香菜與蔥段。
8.將烤盤取出，倒入煮好的醬汁。
9.重新放入烤箱繼續(xù)烤約二十分鐘。
10.在關(guān)掉烤箱之前加入九層塔，利用余熱兩三分鐘。
11.然后取出即可。
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進廚房大顯身手，開始做檸香薄荷烤魚
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且?guī)缀跞谕饷娉?。所以下面小編就先來介紹下關(guān)于檸香老式面包這道菜的做法。
2.發(fā)酵好的酵頭與主面團除黃油之外所有原料混合
3.將面團揉到光滑，加入黃油繼續(xù)揉到出現(xiàn)筋膜
4.基礎(chǔ)發(fā)酵到2倍大
5.發(fā)酵好的面團平均分成8份
6.立即把小面團搓成長條，對折后兩端接頭除右手按住，左手將面團旋轉(zhuǎn)兩周
7.有點像擰麻花的做法
8.將接頭處塞進圓圈里，放進抹了黃油的烤盤中
9.最后發(fā)酵到脹滿模具，180度中下層烤30分鐘，出爐后立刻刷一層融化的黃油
首先，看完檸香老式面包的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
現(xiàn)如今社會剩男剩女那么多，而到了適婚年齡的你還沒結(jié)婚，家里人肯定很急，那你怎么辦呢？為了找到更好的，你肯定還會等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學(xué)做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為大家介紹一下檸香胭脂藕片這道菜的做法吧。
2.1放入料理機，倒入一碗涼白開，打碎
3.2紫甘藍洗凈后切成小片
4.1取汁
5.2過濾
6.紫甘藍汁中擠入檸檬汁攪拌，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，汁水會立刻變成粉紅色，加入蜂蜜，攪拌成汁待用
7.將藕片放入沸水中焯燙1分鐘，撈出后放入冰開水過涼
8.藕片放入紫甘藍汁中浸泡，放入冰箱冷藏3小時以上
9.吃時撈出擺盤即可
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了檸香胭脂藕片的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個最全能的自己。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《檸七的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
