適合一歲寶寶喝的酸奶有哪些
適合養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有哪些。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《適合一歲寶寶喝的酸奶有哪些》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)，身體中的很多系統(tǒng)就會(huì)得到發(fā)育，特別是消化系統(tǒng)完善的速度是很快的，寶寶在一歲的時(shí)候，嘴里就會(huì)生長(zhǎng)出牙齒，這個(gè)時(shí)候就可以選擇很多的食物來(lái)進(jìn)行食用了，很多家長(zhǎng)都會(huì)讓寶寶喝一些酸奶，因?yàn)樗崮痰目诟胁粌H非常好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那么適合一歲寶寶喝的酸奶有哪些?
第一，適合一歲寶寶喝的酸奶有哪些? 酸奶的pH值不太適合一歲以下寶寶的腸胃。嬰兒的胃腸道黏膜非常嬌嫩，而酸奶里面的乳酸桿菌是偏酸性的，會(huì)刺激未發(fā)育成熟的黏 膜，導(dǎo)致幼兒腸道疾病。另外，酸奶含鈣量較少，幼兒，尤其是1歲以下的孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育，需要大量的鈣，而酸奶中的乳酸菌能生成抗生素，雖能抑制和消滅很 多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件。而且，過(guò)早地給寶寶喝酸奶也會(huì)養(yǎng)成他們對(duì)甜食的偏好。
第二，小寶寶的腸胃就那么大，喝了酸奶就喝不下配方奶了，而配方奶的配制要比酸奶更科學(xué)。綜合考慮酸奶所含的營(yíng)養(yǎng)成分以及可能對(duì)孩子造成的傷害，并不建議家長(zhǎng)過(guò)早給嬰兒喝酸奶，一歲以下就別喝了，一歲之后、三歲之前，可以適量喝，但還是要以配方奶為主。選購(gòu)酸奶的時(shí)候要看清楚，要喝大牌子的正規(guī)酸奶，其制作都是有嚴(yán)格的工藝流程的。由于添加劑過(guò)多不宜飲用酸奶飲料類。
適合一歲寶寶喝的酸奶有哪些?酸奶中含有多種有益菌，對(duì)幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶是不建議飲用的，一歲以上的寶寶飲用酸奶也要適量。不要認(rèn)為酸奶是好東西，就可以讓孩子多喝，畢竟一歲的寶寶還是比較小的，必須要重視量的控制哦。
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對(duì)于一歲半的寶寶來(lái)說(shuō)，由于已經(jīng)開始有了牙齒，可以適當(dāng)吃一些炒菜了，但由于嬰兒的牙齒還不夠堅(jiān)硬，咬力尚不夠有勁，所以還不能為其制作食材過(guò)于堅(jiān)硬的炒菜，比如骨頭、帶刺的魚或者花生等堅(jiān)果，最好是選擇易于消化、質(zhì)地柔軟的水果、蔬菜或肉類，比如雞蛋、豆腐、黃瓜之類的。
我們都知道，小寶寶在1歲之前是不可以吃鹽的，所以當(dāng)然也不能吃大人的炒菜了！一般來(lái)說(shuō)，小寶寶是從5個(gè)月到6個(gè)月嘗試輔食，隨著月齡的增加，輔食的種類也會(huì)越來(lái)越多。為了給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多新手媽媽們都會(huì)專門去研究。那么，1歲寶寶可以吃哪些炒菜呢？
1、胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
做法：胡蘿卜切塊。排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥
食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。
做法：豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
以上就是有關(guān)1歲寶寶可以吃哪些炒菜的
在寶寶出生以后僅僅吃母乳和奶粉是不能正確攝入營(yíng)養(yǎng)的，身體中所含的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，一定要從輔食中給寶寶增加一些其他食品，而蔬菜就是非常好的一種選擇，一歲半的寶寶可以吃一些質(zhì)地比較柔軟的蔬菜，比如，番茄生菜油麥菜，但是這些蔬菜必須要經(jīng)過(guò)沸水煮一下，才可以食用。
一、番茄
番茄適用于3～4個(gè)月大的寶寶。番茄中含有豐富的果糖、蘋果酸、檸檬酸、B族維生素，以及大量的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。
二、胡蘿卜湯
胡蘿卜適用于4～5個(gè)月的寶寶。胡蘿卜中含有豐富的維生素A、多種氨基酸與微量元素。維生素A與多種氨基酸是組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞與血紅細(xì)胞的重要元素，同時(shí)還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝作用。
三、菜泥
菜泥適用于6～7個(gè)月左右的寶寶。菜泥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。礦物質(zhì)有助于提高寶寶消化，防止出現(xiàn)大便干燥癥狀，同時(shí)也會(huì)減少腸道中的有害毒素。
一、莧菜
莧菜含有比較高的硝酸鹽，小寶寶嘴里有比較多的菌，如綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌等。這些細(xì)菌在1歲以下寶寶口腔內(nèi)比較多，容易將硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，所以就會(huì)使寶寶有亞硝酸鹽中毒的危險(xiǎn)
二、甜菜頭、菠菜、花椰菜
除了莧菜，像硝酸鉀含量高的蔬菜如胡蘿卜、甜菜頭、菠菜、花椰菜等，這些青菜也要盡量少給特別小的寶寶吃。
相信各位爸爸媽媽們?cè)诳赐瓯酒恼轮螅寄軌蛎鞔_地了解到一歲半的寶寶應(yīng)該多吃什么青菜了，大家不妨讓寶寶們多吃一些這類青菜。而有一些青菜是不適合寶寶吃的，我們應(yīng)該盡量避免，如果出現(xiàn)拉肚子等情況應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
寶寶一歲啦，是媽媽爸爸們欣喜的事情，但是在欣喜的時(shí)候不要忘記喂養(yǎng)寶寶要改變了，這時(shí)有些媽媽會(huì)問(wèn)寶寶一歲時(shí)候吃什么好，天然養(yǎng)生專家介紹雞蛋餃、燉雞蛋、 火腿粥、饅頭菜粥都比較適合，下面一起來(lái)了解下養(yǎng)生食譜吧。
1.雞蛋餃：瘦肉和菜剁碎并加調(diào)味品制成餡，然后雞蛋打碎倒入碗中，攪拌均勻放在爐火旁邊，鍋面上抹一層油舀一小勺攪拌好的雞蛋倒在鍋中，烙成雞蛋餅，記住要薄薄的哦，在把攪拌均勻的餡子放入里面，翻起一角弄成一個(gè)雞蛋餃的樣子，然后將包好的雞蛋餃放在鍋中煮熟或者是蒸熟，20分鐘就差不多好了，寶寶可以吃到美味的雞蛋餃了。
2.燉雞蛋：將雞蛋打碎放在碗里加少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，然后起鍋加水，并且將放雞蛋的碗坐入鍋內(nèi)，小中火煮，時(shí)間在五到十分鐘就會(huì)好，將碗端出來(lái)就可以吃到香香的燉雞蛋了。拿出來(lái)以后倒入少許香油、醬油味道更美味，定期的給寶寶吃促進(jìn)寶寶的健康。
3.火腿粥：火腿、大米這兩種材料，做法很簡(jiǎn)單取熟火腿切成碎丁就行了，然后將大米淘洗干凈，在水上燒就行了，10分鐘左右加入火腿丁在小火熬制軟爛，并且加入蔥末就行了，火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)。
4.饅頭菜粥：將青菜和大米做成青菜粥，然后把饅頭掰成小塊放入，讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)咀嚼吞咽，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)一歲了，在加入饅頭塊后可以用勺子搗碎，米面搭配營(yíng)養(yǎng)更全面。
適合一歲寶寶的養(yǎng)生食譜，雞蛋餃、燉雞蛋、饅頭菜粥、火腿粥，做法都非常的簡(jiǎn)單，也比較適合一歲的寶寶，而且在寶寶吃之后，可以慢慢的鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓寶寶更加的愛(ài)上吃飯，如果寶寶挑食，一定要及時(shí)的制止，不要讓寶寶養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣。
一歲寶寶相對(duì)于幾個(gè)月大的寶寶能吃的東西就多了許多，消化和吸收系統(tǒng)也發(fā)育的越來(lái)越好了，所以可以嘗試多做一些其他樣式的輔食給寶寶吃。例如胡蘿卜山藥粥，花生玉米粥等，選擇食材的時(shí)候要注意選營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，且利于寶寶吸收的食物，也不要給寶寶吃垃圾食品。下面來(lái)具體看一下怎么操作吧:
1、胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
做法：
胡蘿卜切塊。排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥
食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，食鹽少許，蔥適量，植物油適
豆腐泥的做法
豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
3杞豬肝粥
準(zhǔn)備材料：大米、枸杞、豬肝、油、鹽少許
做法步驟：
1.首先，將大米淘洗干凈，然后加入清水煮粥。
2.將枸杞泡軟，然后將豬肝切成片蒸熟;
3.將粥煮到7分熟的時(shí)候，將枸杞和豬肝一起煮濃稠即可使用。可以加入少量的食鹽調(diào)味。
4花生玉米粥
準(zhǔn)備材料：花生、玉米、大米、食鹽少許
做法步驟：
1.將大米淘洗干凈，然后加入清水煮成粥;接著，將玉米和花生放入攪拌機(jī)中攪成泥狀。
2.待粥煮濃稠之后，將玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少許的食鹽。
5南瓜小米粥
準(zhǔn)備材料：南瓜、小米
做法步驟：
將南瓜去皮，然后切成小塊;接著，將小米淘洗干凈，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成濃稠狀就可以了。
如今零食是變得越來(lái)越多，很多零食都是適合一歲的寶寶來(lái)食用，不過(guò)家長(zhǎng)們還是不要讓自己的寶寶們吃太多的零食，這樣對(duì)于他們的身體發(fā)育自然是沒(méi)有好處，還是要讓他們多吃飯，這才可以更好的去成長(zhǎng)，適當(dāng)是可以給他們吃一些干果和糖果之類的零食，這當(dāng)中也是含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。
糖果
糖果是以白砂糖、粉糖漿(淀或其它食糖)或允許使用的甜味劑,食用色素為主要原料，按一定生產(chǎn)工藝要求加工制成的固態(tài)或半固態(tài)甜味食品。
小食品
小食品花樣繁多，大致可歸為以下幾類：
1.涼果蜜餞類：如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干、酸角糕等。
2.膨化食品類：如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花等等。
3.肉干魚干類：如牛肉干、牛肉脯、豬肉粒、魚片等。
4.口香糖類。
5.果凍類。
干果類：如花生、瓜子、開心果、核桃仁、杏仁、榛子等。
干果
通常指有硬殼而水分少的一種果實(shí)(像蒴果或瘦果，如核桃)或曬干后的水果。
飲品沖劑
通常用來(lái)解渴、提供營(yíng)養(yǎng)或提神的液體。比如：各種咖啡奶茶飲品、各種飲料和飲品沖劑。
豆制品
豆制品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經(jīng)加工而成的食品。主要有豆腐干、綠豆糕、豆?jié){、豆奶、豆腐腦、紅豆糕。
海鮮制品
如海苔，魷魚絲，和各種魚脯。
肉類制品
如各種鳳爪子、雞腿、鴨腿、豬肉脯等肉脯。
巧克力
巧克力里面含有的能量為1870千焦，不宜多吃，吃多了發(fā)胖。
面包
面包也是屬于零食的一種，可給腦神經(jīng)傳達(dá)信息的食物，建議在早晨使用面包。
罐裝零食
零食的一種，包裝方式為罐裝。
零食可以吃，但必須講求科學(xué)。當(dāng)前許多兒童吃零食的方法不科學(xué)，以致影響了身體發(fā)育。不少孩子在晚餐之后，邊做作業(yè)邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食。這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)量，而這段時(shí)間，孩子又沒(méi)有什么體力活動(dòng)。長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。
一歲的孩子身體各個(gè)都還沒(méi)發(fā)育完全，所以很多飲食需要注意。酸奶雖然是養(yǎng)生效果好的奶制品，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)過(guò)于營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)，一歲左右的寶寶最好還是不要喝酸奶，這樣難以消化。
1.一歲的寶寶胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，難以消化吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。所以最好不要喝酸奶
2.酸奶是經(jīng)牛奶發(fā)酵而成的，含有大量乳酸菌，pH值較低，一歲寶寶腸胃比較嬌嫩，酸奶進(jìn)入腸胃后會(huì)腐蝕腸胃黏膜。盡量不要給孩子喝。
3.這個(gè)年齡孩子最好不要喝酸奶，因?yàn)閶雰何改c道的微生物菌群處于生長(zhǎng)變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過(guò)多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。
4.處于嬰兒期的孩子，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，4～6個(gè)月時(shí)也僅為成人的一半。而酸奶的加工經(jīng)過(guò)一個(gè)酸化過(guò)程，pH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，進(jìn)而影響消化吸收。
5.此外，酸奶中的乳酸菌雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件，同時(shí)還會(huì)影響正常消化功能，尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。而且，過(guò)早地給寶寶喝酸奶也會(huì)養(yǎng)成他們對(duì)甜食的偏好。
酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分不僅很多，而且還可以起到幫助人體進(jìn)行消化的作用，大多數(shù)人都會(huì)在吃飯后喝一些酸奶，酸奶在天氣很熱的情況下還可以起到解渴的效果，一歲多的寶寶是不能喝一些普通牛奶的，因?yàn)楹芏嗟呐Ｄ讨谐煞值姆峙涫呛懿痪鶆?，不適合寶寶飲用，那么一歲多寶寶能喝酸奶嗎?
第一，一歲多寶寶能喝酸奶嗎?1歲以后的嬰幼兒，消化功能增強(qiáng)，以飯為主要食物來(lái)源，對(duì)于奶的要求就相對(duì)簡(jiǎn)單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶;如果條件不允許，也可用普通奶喂養(yǎng)。當(dāng)然，一些特殊人群比如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應(yīng)盡量選用配方奶喂養(yǎng)。酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的奶，喝起來(lái)更容易消化。因此，對(duì)于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富易于吸收，對(duì)于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來(lái)講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內(nèi)寶寶最好不要喝酸奶。
第二，此外，奶酪因其鈣、蛋白質(zhì)、脂肪含量較高，1歲以上嬰幼兒也適合食用。一般來(lái)講，1至2歲的嬰幼兒每日攝入250到500毫升的奶量，才能保證基本的膳食鈣的供給。有些媽媽認(rèn)為益生菌酸奶好，可以緩解便秘，就給寶寶喝，這種做法并不妥當(dāng)。益生菌酸奶是保健食品，不能代替藥物，因此有便秘、腹瀉時(shí)還要請(qǐng)醫(yī)生診治，合理用藥。至于鮮牛奶，由于含有過(guò)多的礦物質(zhì)和不適合人類吸收的蛋白質(zhì)種類，會(huì)增加?jì)雰旱母文I負(fù)擔(dān)。另外，牛奶中缺乏鐵質(zhì)和嬰兒大腦發(fā)育所必需的不飽和脂肪酸、?；撬岬龋?，建議3歲以內(nèi)的寶寶，都要少喝鮮牛奶。
一歲多寶寶能喝酸奶嗎?用酸奶喂養(yǎng)嬰幼兒是最簡(jiǎn)單、科學(xué)的方法。嬰幼兒的生理特點(diǎn)是生長(zhǎng)發(fā)育快，需要營(yíng)養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素/能量密度高的食物。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦音脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短饅性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。
一歲的寶寶是可以喝酸奶的，但是這樣的寶寶喝酸奶一定要了解一些注意事項(xiàng)，因?yàn)閷殞毜哪c胃發(fā)育還不完善，最好不要購(gòu)買外面的酸奶，外面的酸奶里面會(huì)有防腐劑，增稠劑等等，這類物質(zhì)對(duì)孩子的健康是不利的，作為父母來(lái)說(shuō)可以在家中給寶寶制作酸奶，這樣的酸奶吃起來(lái)不但味道好，而且更健康。
一歲孩子能喝酸奶嗎
1歲以后的嬰幼兒，消化功能增強(qiáng)，以飯為主要食物來(lái)源，對(duì)于奶的要求就相對(duì)簡(jiǎn)單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶;如果條件不允許，也可用普通奶喂養(yǎng)。當(dāng)然，一些特殊人群比如營(yíng)養(yǎng) 不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應(yīng)盡量選用配方奶喂養(yǎng)。
酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的奶，喝起來(lái)更容易消化。因此，對(duì)于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富易于吸收，對(duì)于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來(lái)講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內(nèi)寶寶最好不要喝酸奶。
寶寶每天喝多少酸奶合適
酸奶中含有多種有益菌，對(duì)幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的pH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。
此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長(zhǎng)變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過(guò)多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。
每天進(jìn)食多少量的酸奶，并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的界限。對(duì)于滿6個(gè)月的嬰兒，可以嘗試點(diǎn)酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對(duì)于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅(jiān)持。對(duì)于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來(lái)源。
經(jīng)過(guò)小編的簡(jiǎn)單介紹之后，相信各位媽媽對(duì)一歲寶寶能喝酸奶嗎和寶寶每天喝多少酸奶合適都已經(jīng)有所了解了，對(duì)于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來(lái)講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內(nèi)寶寶最好不要喝酸奶。
很多人喜歡吃酸奶，尤其現(xiàn)在的女性們，普遍都有喝酸奶的習(xí)慣，因?yàn)樗崮叹哂泻芏嗍朝熥饔茫热绗F(xiàn)在有一種酸奶減肥法，另外經(jīng)常喝一些酸奶，具有補(bǔ)虛開胃的作用，那些消化不好并且食欲下降的人，就可以喝一些酸奶，這是非常簡(jiǎn)單有效的治療方法，那么一歲半的小孩能不能喝酸奶呢？
一歲半能喝酸奶嗎？
1歲以后的嬰幼兒，消化功能增強(qiáng)，以飯為主要食物來(lái)源，對(duì)于奶的要求就相對(duì)簡(jiǎn)單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶；如果條件不允許，也可用普通奶喂養(yǎng)。當(dāng)然，一些特殊人群比如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應(yīng)盡量選用配方奶喂養(yǎng)。
酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的奶，喝起來(lái)更容易消化。因此，對(duì)于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富易于吸收，對(duì)于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來(lái)講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內(nèi)寶寶最好不要喝酸奶。
此外，奶酪因其鈣、蛋白質(zhì)、脂肪含量較高，1歲以上嬰幼兒也適合食用。一般來(lái)講，1至2歲的嬰幼兒每日攝入250到500毫升的奶量，才能保證基本的膳食鈣的供給。
有些媽媽認(rèn)為益生菌酸奶好，可以緩解便秘，就給寶寶喝，這種做法并不妥當(dāng)。益生菌酸奶是保健食品，不能代替藥物，因此有便秘、腹瀉時(shí)還要請(qǐng)醫(yī)生診治，合理用藥。
至于鮮牛奶，由于含有過(guò)多的礦物質(zhì)和不適合人類吸收的蛋白質(zhì)種類，會(huì)增加?jì)雰旱母文I負(fù)擔(dān)。另外，牛奶中缺乏鐵質(zhì)和嬰兒大腦發(fā)育所必需的不飽和脂肪酸、?；撬岬?，所以，建議3歲以內(nèi)的寶寶，都要少喝鮮牛奶。
寶寶每天喝多少酸奶合適
酸奶中含有多種有益菌，對(duì)幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的pH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。
此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長(zhǎng)變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過(guò)多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。
每天進(jìn)食多少量的酸奶，并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的界限。對(duì)于滿6個(gè)月的嬰兒，可以嘗試點(diǎn)酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對(duì)于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅(jiān)持。對(duì)于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來(lái)源。
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