孕婦能吃冬瓜嗎初期
【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生能吃人參嗎】
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孕婦能吃冬瓜嗎初期”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
冬瓜是可以吃的。在孕婦懷孕初期，冬瓜需要適量吃，可以吃，但不能多吃。冬瓜有著利尿消腫的防治作用，同時(shí)冬瓜本身所含有比較多的礦物營養(yǎng)物質(zhì)，能給孕婦和發(fā)育的胎兒帶來好處，但是冬瓜屬性寒涼，不能過多的食用。但冬瓜性寒，一定不能多吃，多吃反而不好。孕婦能吃冬瓜嗎初期？下面給出相關(guān)的解釋。
孕婦在懷孕初期是可以吃冬瓜。冬瓜中含有豐富的維生素c，而且鈉鹽的含量非常低，是孕婦消除水腫的理想佳品。冬瓜中還有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種維生素。這些都是孕婦在懷孕期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，把冬瓜熬成湯放涼后孕婦喝了會(huì)起到消暑開胃，補(bǔ)水利尿的作用，在孕期內(nèi)吃一些冬瓜還能很好的治療妊娠期的糖尿病。由于冬瓜的熱量低水分高，而且富含蛋白質(zhì)，有助于清除用戶體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)于孕婦保持身材很重要的作用。
孕婦在懷孕初期可以吃冬瓜，但是盡量要少吃，也不要連冬瓜皮一起吃。這樣很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)的羊水減少。再者冬瓜屬于性寒涼，吃多了會(huì)使孕婦出現(xiàn)體寒的癥狀。由于懷孕期間屬于特殊的時(shí)期，孕婦在吃冬瓜時(shí)，最后好選擇沒有切開的小冬瓜回家后自己動(dòng)手煮著吃。
孕婦吃冬瓜可有效防治孕期水腫，還有利尿解悶，解毒化痰，生津止渴，同時(shí)因?yàn)槎闲詻?，所以孕婦食用冬瓜要適量。孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)水腫，而喝冬瓜湯能夠利尿消腫。
盡管冬瓜的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)孕媽是非常有益，但是，冬瓜性寒，一次不能吃太多，對(duì)胎兒與自己并不好。
ys630.coM延伸閱讀
孕婦少量的吃一點(diǎn)瓜子是有好處的，瓜子屬于堅(jiān)果類，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)有調(diào)養(yǎng)身體的作用，當(dāng)然在吃瓜子的時(shí)候也要注意盡量吃生瓜子，或者是自己炒的瓜子，盡量不要購買外面的瓜子，另外也不要吃得過多，畢竟里面的脂肪含量比較高，吃得過多容易引起口腔潰瘍，甚至導(dǎo)致上火的。
孕婦能吃瓜子嗎初期
可以的，瓜子也屬于堅(jiān)果類，但是都不要吃多，上火。要吃生瓜子，對(duì)寶寶孩子好，里面有卵磷脂，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的，炒的容易上火而且營養(yǎng)不如生的，不建議吃.吐得厲害的話就吃一些姜糖片，超市就有賣的，大概34塊錢一袋，我懷孕的初期就吃這個(gè)，覺得還是比較管用的，不是藥，就是帶糖的生姜片，有保胎作用呢.是可以吃的，孕婦飲食盡可能廣泛多樣化不要偏食.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。中醫(yī)的說法，不能吃"冷"的食物，如:橘子、柳橙、梨子、菜頭、香蕉、西瓜。 最好不要吃"冰"的東西，雖然懷孕后，身體會(huì)燥熱，但是最好少吃"冰"的東西，因?yàn)楸远嗔?，孩子容易氣管不好。多吃葡萄是最好的，補(bǔ)血。去中藥行買甘草，回家后泡水煮開，等水冷后，把葡萄泡下去，泡一天再吃，對(duì)懷孕的婦女很好。不能喝酒.咖啡.辣的東西少吃.冰的也不要吃太多ㄋ.不要隨便吃感冒藥，抽煙也不行喔!多喝牛奶 .豆?jié){。
懷孕期飲食的注意事項(xiàng)有哪些
大豆是植物性食物中含蛋白質(zhì)量最高，質(zhì)量最佳的食物，其蛋白質(zhì)中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可與動(dòng)物性蛋白質(zhì)相媲美，尤其大豆蛋白質(zhì)的賴氨酸含量較高，與谷類同時(shí)食用可提高谷類蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。大豆脂肪含有豐富的亞油酸，對(duì)防止孕婦血脂升高和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育皆為必需。菠菜 人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。巧克力和山楂 過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。久存的土豆 土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。
生姜是比較常見的調(diào)味品，有驅(qū)寒保暖的作用，具有養(yǎng)胃的效果，對(duì)孕婦來說也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)，初期孕婦的食欲差，吃一點(diǎn)生姜有開胃的效果，尤其是在孕婦感冒的時(shí)候可以喝一些姜糖水，不然能保暖，還有很好的治療感冒的效果，所以說適當(dāng)?shù)某孕┦怯泻锰幍摹?/p>
孕婦能吃姜嗎初期
1、生姜性溫，可以驅(qū)寒暖身。
體質(zhì)偏寒的孕婦最適合適當(dāng)吃姜。小腹冷痛時(shí)，及時(shí)服用生姜紅糖水，過一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜，可溫中去寒。
2、生姜和胃。
胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。
3、生姜治風(fēng)寒感冒。
生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺，感冒立解。需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬萬不可用此方。
4、促進(jìn)食欲。
俗話說，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過生姜之后，會(huì)出大汗，人頓覺神清氣爽，渾身舒服。當(dāng)然，此時(shí)千萬不可受涼，此時(shí)受涼，往往會(huì)發(fā)生寒包火。
孕婦吃生姜的做法
材料：豬腳（1斤）、雞蛋（5只）
配料：姜片（姜的量是豬腳的1/4）
調(diào)料：甜醋 （1瓶）、紅片糖（2大片）
步驟：
1、把豬腳放在火上將毛燒掉，洗刷干凈。
2、燒開一鍋水，水開后放入豬腳，煮久一點(diǎn)好讓血污全部被煮出來。
3、取一沙煲燒熱，放入姜片逼出干香味，直至姜片起皺沙，令姜味更加濃郁。
4、往沙煲里倒入豬腳，倒入整瓶甜醋，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。
5、然后往砂鍋里放入已經(jīng)煮好，并且剝了殼的雞蛋，放入兩大片紅片糖煮約兩小時(shí)即可熄火。
在剛剛懷孕的時(shí)候，孕婦有很多東西就不能再吃了，因?yàn)橛幸恍┦澄镉锌赡軙?huì)對(duì)寶寶造成影響。但是懷孕的時(shí)候應(yīng)該多吃一些水果，這樣能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素，還能夠讓寶寶皮膚變得更好，李子這種水果酸酸甜甜的，有很多人都比較喜歡。下面出來看一下懷孕初期可以吃李子這種水果嗎？
有句俗話說“李子樹下埋死人”，是不是夠嚇人的？不過，這句話只是告誡我們李子固然好吃，但不能多吃。其實(shí)，這也同樣適用孕婦。
李子營養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。吃李子有這樣的功效哦：
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
【注意事項(xiàng)】
1、要注意適量食用，每次吃3-5個(gè)就好。
2、李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
菠菜是我們常吃的一種蔬菜，菠菜最明顯的功效就是有補(bǔ)鐵的作用，而且它還含有大量的膳食纖維，有預(yù)防便秘的作用，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，孕婦是不能吃菠菜的，因?yàn)椴げ死锩婧胁菟?，容易加重貧血，而且草酸?duì)于鈣的吸收也有一定的破壞的作用，所以說在孕期的時(shí)候最好要少吃或者不吃。
孕婦能吃菠菜嗎初期
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發(fā)生。但網(wǎng)上卻有些人說孕婦不能吃菠菜。那么，孕婦為什么不能吃菠菜?最近日本學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，菠菜會(huì)加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會(huì)阻礙血紅蛋白的形成，從而導(dǎo)致貧血。菠菜吃得越多越妨礙了小腸對(duì)鐵的吸收，使貧血加重。此外，草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振，味覺下降;兒童一旦缺鈣，就有可能發(fā)生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦多食菠菜，無疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。因此，孕婦不能多吃菠菜。防治孕期貧血應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，并適當(dāng)多吃含鐵較多的其他食物，還要避免單純的素食。所以事實(shí)上孕婦是可以吃菠菜的，但是一定要注意飲食豐富。
孕婦能吃草莓嗎
孕婦不能吃哪些水果?孕婦可以吃草莓嗎?孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。孕期很多媽媽都會(huì)有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學(xué)研究也證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對(duì)腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對(duì)胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。
懷孕是女性一生當(dāng)中一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在這說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短的十多個(gè)月里，關(guān)系到胎兒出生以后的很多方面，所以，女性在這段時(shí)間內(nèi)，就應(yīng)該注意給胎兒營造一個(gè)良好的外部生存生活環(huán)境，包括自己平時(shí)在飲食方面應(yīng)該注意什么。從味覺的角度來看，烤肉具有獨(dú)特的風(fēng)味，那么孕婦能否吃燒烤呢。
孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響孕婦的的身體，還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營養(yǎng)，特別是孕早期的營養(yǎng)，有著十分重要的意義。那么，懷孕初期能吃烤肉嗎？
懷孕初期能吃烤肉嗎
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。懷孕初期能吃烤肉嗎？
燒烤的東西雖然美味，但是并不健康，衛(wèi)生情況也有待提高，特別是燒烤肉類時(shí)，燒烤過程中會(huì)發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”，肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時(shí)產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生?，F(xiàn)在，很多肉類都會(huì)帶有或多或少的寄生蟲，如果燒烤過程中沒有將肉類徹底烤熟，孕婦吃了這些燒烤，則很容易導(dǎo)致弓形蟲感染，這對(duì)母體和胎兒的健康都會(huì)造成影響。此外，隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響三者的攝入和可利用度。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕婦是慎吃燒烤的。
榨菜是人們經(jīng)常食用的一種腌制菜，日常生活中人們經(jīng)常拿榨菜做吃飯的配菜，因?yàn)槭请缰频牟耍衼喯跛猁}非常高，所以不建議人們長(zhǎng)期食用榨菜。孕婦因?yàn)閼延袑殞氾嬍撤矫娣浅Ｗ⒁?，有些食物是不能吃的，防止?duì)寶寶造成損害。下面給大家介紹下孕婦能吃榨菜嗎初期?
一、懷孕初期能吃榨菜嗎
榨菜它是屬于淹質(zhì)食物。榨菜里面亞硝酸鹽的含量比較高，長(zhǎng)期大量吃對(duì)寶寶的損害還是比較大的。所以盡量控制，孕早期因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)吃一些也是可以的，孕中期起一定要控制好。就算要吃，也要選擇正規(guī)廠家的，并關(guān)注是否添加防腐劑。懷孕后飲食上的注意事項(xiàng)：忌飲可樂、忌營養(yǎng)過剩、忌常喝咖啡、忌食農(nóng)藥污染的果菜、忌常飲濃茶、忌多吃罐頭食品、忌吸煙、忌飲酒，榨菜孕婦可以少吃一點(diǎn)。
為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類，蛋類,豆類,硬果類食物，但是要盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;絕對(duì)禁止飲酒吸煙。
二、懷孕初期不能吃什么
1、容易流產(chǎn)食物
1)、螃蟹。它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2)、甲魚。雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
3)、薏米。 是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。 藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4)、馬齒莧 它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
2、對(duì)胎兒有害的食物
1)、罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
2)、菠菜。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3)、巧克力和山楂。過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。
4)、久存的土豆。土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。
5)、桂圓、荔枝 性溫?zé)嵋字绿?腌制酸菜 含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變。
6)、西瓜 每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。
所以，對(duì)于上面的一些食物，孕婦是要謹(jǐn)慎食用的，最好是不進(jìn)食，這樣對(duì)胎兒對(duì)自己都是一件很好的事情，最好祝幸福健康。
桂圓是一種比較常見的水果，它的糖分比較高，熱量也很高，在懷孕的初期的時(shí)候最好不要吃桂圓，主要還是因?yàn)樵袐D容易上火，尤其是一些體質(zhì)偏熱的人，甚至容易引起便秘的情況，這是不利孕期調(diào)理的，在飲食方面盡量吃的清淡一些，要吃的清淡而有營養(yǎng)，這樣才能夠有助于身體的健康。
孕婦能吃桂圓嗎初期
桂圓雖好，但是對(duì)于孕婦來說卻是一種禁果。桂圓雖能滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，日久傷陰。凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。孕后，體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列變化。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”。孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。而到了懷孕后期，孕婦的胃功能減弱，孕婦喜靜厭動(dòng)，加上膨大的子宮壓迫，出現(xiàn)便秘、納呆。懷孕后，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對(duì)偏盛的陽有余而陰不足，氣有余而血不足狀態(tài)。孕婦吃桂圓的話，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。但是產(chǎn)婦生產(chǎn)后，如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫癥狀時(shí)，將桂圓和蓮米或紅棗、糯米等熬粥食之，則能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。
懷孕初期能吃什么
1、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。2、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。3、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。4、碘質(zhì)：補(bǔ)碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補(bǔ)充即可，孕婦可適當(dāng)進(jìn)食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要。
孕婦在懷孕初期的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生很多不適的感覺，常常會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而吃不下食物，這時(shí)候一定要吃一些可口的食物，比如說米粉是比較好的，它不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還有很好的促進(jìn)腸胃的消化的作用，在緩解孕吐方面也能夠取得一定的效果，除了米粉以外，在飲食方面要了解一些禁忌。
孕婦能吃米粉嗎初期
是可以吃米粉的，懷孕初期胃口比較差，這是正常的孕期反應(yīng)，不用太擔(dān)心，一般孕三個(gè)月以后應(yīng)急反應(yīng)就會(huì)慢慢消失的。平時(shí)可以吃點(diǎn)清淡易消化的食物。如果有惡心嘔吐的癥狀，可以吃點(diǎn)蘇打餅干，喝點(diǎn)蘇打水，能夠起到緩解作用。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
孕婦飲食方面的禁忌還有很多，上文中列舉的只是其中一小部分，希望孕媽們可以在這一方面多注意一下，畢竟懷孕是一件大事。對(duì)于一些不能夠確定能否食用的食物最好不要去吃，或者是在詢問了專業(yè)人士之后再食用，以防意外的發(fā)生給整個(gè)家庭蒙上一層陰影。
孕婦在懷孕初期的時(shí)候，是會(huì)產(chǎn)生很多妊娠反應(yīng)的，而且他們對(duì)于某一些食物會(huì)非常的想吃，俗話說 酸兒辣女也是有很大根據(jù)的，可能喜歡吃酸的食物的孕婦，最后真的生了個(gè)男孩，酸的食物種類也是有很多種的，我們最常見的就是山楂，那么在懷孕初期的時(shí)候，孕婦能吃山楂嗎?
山楂屬于酸性食物，對(duì)于喜歡吃酸的人來講，其實(shí)是美食，而且我們都愛在冬天的時(shí)候吃冰糖葫蘆。
山楂酸甜可口，能生津止渴，亦可入藥，入藥歸脾、胃、肝經(jīng)，有消食化積、收斂止痢、活血散瘀的功效。
山楂中含有糖類、果膠、維生素C、胡蘿卜素、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具有降血脂、降血壓、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用，能夠防治心血管疾病、軟化血管。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。
山楂的功效
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效;山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
孕婦可以吃山楂嗎
1、懷孕的人是不可以吃山楂的，因?yàn)樯介菍儆谒嵝缘氖澄?，吃了?huì)對(duì)子宮產(chǎn)生刺激，引起宮縮，可能會(huì)引起流產(chǎn)。
2、尤其是懷孕初期的女性，絕對(duì)不能碰山楂。否則引起流產(chǎn)的可能性極高。當(dāng)然，如果是胎穩(wěn)定了后，可以少量吃一點(diǎn)點(diǎn)兒，不建議多吃。
3、冬天就算你想吃冰糖葫蘆，也要記得，剛懷孕的初期是不可以吃的。即使你再愛吃，也要忌口了。
4、山楂做成的其他的東西，雖然山楂的含量不是太高了，但還是不建議你食用。例如，山楂飲料，或者是山楂罐頭等。
5、懷孕的人不僅不可以保持山楂就連山楂泡水也是不可以吃的，以因?yàn)榫退闵介菟?，那還是呈現(xiàn)酸性的，會(huì)刺激子宮。
花甲是比較常見的一種海產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的，對(duì)于孕婦來說也是如此，尤其是花甲里面含有豐富的硒元素，硒元素在促進(jìn)葡萄糖運(yùn)轉(zhuǎn)方面能夠發(fā)揮很好的作用，而且還能促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，在預(yù)防孕婦腿抽筋方面的作用也很好，所以說孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┗?，能夠達(dá)到很好的調(diào)理身體的作用。
孕婦能吃花甲嗎初期
孕婦能吃花甲嗎？答案是可以的?；字泻胸S富的硒、鈣營養(yǎng)素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)，鈣可促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育，預(yù)防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當(dāng)吃些花甲。
花甲的食療功效對(duì)孕婦是很有好處的，具有滋陰、利水、化痰的功效?？梢陨颍袐D水腫、口渴，對(duì)治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個(gè)輔助治療食物。不過由于花甲性寒，孕婦不宜過量食用，每天5個(gè)左右即可。
孕婦吃花甲的注意事項(xiàng)
孕婦吃花甲宜與豆腐同食，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏，去熱寒;花甲宜與綠豆芽同食，可清熱解暑、利水消腫?；准膳c橙子、芹菜搭配，會(huì)影響維生素C的吸收。
花甲等貝類本身極富鮮味，烹制時(shí)千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失。花甲最好提前一天用水浸泡才能吐干凈泥土。
花甲性寒，脾胃虛寒、腹瀉便池的孕婦忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受涼感冒者忌食，不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病。
海帶蓮藕花甲湯
材料：鮮海帶100克，蓮藕300克，花甲500克，姜3片，蔥1條，水5碗，油2湯匙，鹽適量。
做法
1、鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀。海帶最好預(yù)先泡上兩三小時(shí)；
2、蓮藕洗凈去皮去結(jié)，切成半厘米厚的薄片；蔥洗凈切成粒；
3、花甲沖凈；燒開一鍋水，放花甲汆水20秒撈起，利于吐沙；
4、熱鍋倒油，放姜片爆十幾秒，倒入清水，煮沸后放入蓮藕，煮20分鐘；
5、放入海帶，煮15分鐘，加花甲燒開，最后放入蔥粒和適量鹽即可食用。
功效：
排毒養(yǎng)顏抗衰老，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力。海帶和花甲都含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤(rùn)膚，抗冷御寒。
孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C也是比較有好處的，燕窩是一種比較名貴的滋補(bǔ)品，它對(duì)于女性的身體調(diào)理能夠發(fā)揮一定的作用，在養(yǎng)陰潤(rùn)燥，補(bǔ)氣益中方面都能發(fā)揮很好的效果，比如說孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽，出現(xiàn)身體虛弱的時(shí)候，都可以吃燕窩來調(diào)理身體，當(dāng)然在食用燕窩的時(shí)候，要了解一些注意事項(xiàng)。
孕婦能吃燕窩嗎初期
在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康，更聰明。事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健， 而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品。我們女性在懷孕期間，有些孕婦會(huì)在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食都很少，能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)根本不夠；而燕窩呢，只需要每天食用4克干燕 窩，它所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日3餐所攝入的營養(yǎng)了。因?yàn)檠喔C里面還有EGF，即表皮生長(zhǎng)因子，這個(gè)被譽(yù)為“美容因子”的物質(zhì)，能有效地預(yù) 防孕婦妊娠紋，甚至還能使皮膚變得光滑有彈性，是孕婦們的最愛。像產(chǎn)婦調(diào)理身體，基本上也都會(huì)選擇購買燕窩來進(jìn)行身體調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為燕窩："養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
食用燕窩注意事項(xiàng)
燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳?？崭箷r(shí)營養(yǎng)吸收是最好的。一般認(rèn)為未滿4個(gè)月的嬰兒，此類可通過母親食用燕窩，母乳間接吸收；感冒發(fā)燒患者，燕窩潤(rùn)肺效果好，對(duì)咳嗽有益，但發(fā)燒患者，建議康復(fù)后再行食用；未經(jīng)治療的腫瘤患者，燕窩只對(duì)預(yù)防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元?dú)狻⒀a(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的食效；
云南米線，因?yàn)槠涿牢兜奈兜篮拓S富的營養(yǎng)價(jià)值而深受人們的喜愛。但是我們大家知道孕婦在懷孕期間對(duì)飲食的要求是非常嚴(yán)格的，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)傷害到自己肚子里的寶寶，而造成終生遺憾。孕婦在吃東西時(shí)要格外小心。讓我們來一起了解一下孕婦在懷孕初期能吃米線嗎?
是可以吃的 但是什么東西都要有個(gè)度不能過量。
1、孕期不宜高糖飲食 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
2、孕期不宜高蛋質(zhì)飲食 孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、孕期不宜高脂肪飲食 如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
4、孕期不宜高鈣飲食 孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
5、孕期不宜食用霉變食品 如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵性缙诘?-3個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用。
現(xiàn)如今，烤魚店越來越多，喜歡吃烤魚的人也越來越多，烤魚以魚為主食材，配以豐富的酌料，大多具有麻辣鮮香的口感，如果是平時(shí)，偶爾吃一兩次是完全可以的，但對(duì)于孕婦來說，由于烤魚的刺激性調(diào)味品過多，比如花椒、辣椒、孜然等，很容易造成女性的內(nèi)分泌失調(diào)，甚至導(dǎo)致腸胃問題。
燒烤、麻辣燙、火鍋可以說是不少女生的心頭愛啊，在生活中總少不了出現(xiàn)在這些面，可一旦到了孕期就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)不能吃、那個(gè)不能碰的狀況，著實(shí)讓人不愉快，那么在孕初期可以吃烤魚嗎？孕期想吃烤魚要怎樣解饞呢？
孕婦可以吃烤魚嗎
孕婦慎吃烤魚，我們知道魚有著豐富的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，是準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該常吃的食物之一，可是烤魚切非如此。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，影響準(zhǔn)媽媽們對(duì)這些營養(yǎng)的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質(zhì);此外，烤魚的性質(zhì)偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調(diào)味料，更為刺激，容易刺激準(zhǔn)媽媽的胃腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。
孕婦想吃烤魚怎么辦
如果實(shí)在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時(shí)候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。此外，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。
其實(shí)對(duì)于熱愛燒烤的女性朋友來說，要不是母愛的光輝照著自己，那么孕期整整十個(gè)月不讓吃燒烤，那真是誰攔著跟誰急，但是說歸說，小編在這還是要提醒大家，女性在懷孕期間一定要拒絕燒烤類的食物，就算是拒絕不了也要做到淺嘗為止。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦能吃冬瓜嗎初期》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生能吃人參嗎”專題。
