吃了一個月西紅柿皮膚
冬季養(yǎng)生西紅柿。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃了一個月西紅柿皮膚》，僅供您在養(yǎng)生參考。
愛美的女性朋友夏天的時候都喜歡喝一些檸檬水、吃黃瓜和西紅柿，主要是檸檬水、黃瓜、西紅柿都是具有美白去黃的效果，夏天食用的話可以起到改善皮膚被曬后變黑的作用。有些女性朋友吃了一個月西紅柿皮膚確實(shí)發(fā)生了變化，下面給大家說下吃西紅柿的好處和注意事項(xiàng)。
一、夏天吃西紅柿的3個好處。
1、滋潤皮膚：
經(jīng)常食用西紅柿，會使皮膚得到深層的滋潤效果。這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素和果酸，能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及改善皮膚干燥的狀況，尤其適合油性皮膚的朋友食用。
2、防曬：
夏季紫外線強(qiáng)烈，最怕的就是曬傷了，西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，被稱為“天然防曬霜”。研究顯示：每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。長期食用可以防止或減輕紫外線對皮膚的損傷而起到保護(hù)皮膚的作用。
3、降脂降壓：
西紅柿所含維生素C、番茄紅素及果酸，可有效的降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病。研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效。對于高血壓患者日?？啥嗍秤靡恍┪骷t柿，可以有效的控制血壓。
最后我要提醒您的是，西紅柿并不是怎么吃都可以，有一種西紅柿一定要謹(jǐn)慎食用，它就是未成熟的西紅柿。這種西紅柿含有一定量的龍葵堿，它是一種膽堿脂酶抑制劑，即使是煮熟后也不能完全清除這種物質(zhì)，人食用后會引起中毒，出現(xiàn)胃痛、嘔吐、呼吸困難的現(xiàn)象，所以盡量不要吃不熟的西紅柿。
二、吃西紅柿要注意的6個禁忌。
1、空腹時不宜食用。
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
2、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物堿甙(龍葵堿)，食用后輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現(xiàn)象。
3、不宜長久加熱烹制后食用。
長久加熱烹制后會失去原有的營養(yǎng)與味道。
4、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。
番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
5、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一種維生素C分解酶，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食。
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一個月寶寶會黃疸嗎
1、一個月寶寶會黃疸嗎
一個月寶寶會黃疸,通常寶寶一個月內(nèi)消失的黃疸都是生理性黃疸,一旦一個月后還有的黃疸,有可能是病理性黃疸,需要及時去醫(yī)院做詳細(xì)檢查,以免耽誤寶寶病情。
2、常見的黃疸有哪些類型
2.1、溶血性黃疸:溶血性黃疸最常見原因是ABO溶血,它是因?yàn)槟赣H與胎兒的血型不合引起的,以母親血型為0、胎兒血型為A或B最多見,且造成的黃疸較重;其他如母親血型為A、胎兒血型為B或AB;母親血型為B、胎兒血型為A或AB較少見,且造成的黃疸較輕。
2.2、感染性黃疸:感染性黃疸是由于病毒感染或細(xì)菌感染等原因主要使肝細(xì)胞功能受損害而發(fā)生的黃疸。病毒感染多為宮內(nèi)感染,以巨細(xì)胞病毒和乙型肝炎病毒感染最常見,其他感染有風(fēng)疹病毒、EB病毒、弓形體等較為少見。
2.3、阻塞性黃疸:阻塞性黃疸多由先天性膽道畸形引起的,以先天性膽道閉鎖較為常見,其黃疸特點(diǎn)是生后1-2周或3-4周又出現(xiàn)黃疸,逐漸加深,同時大便顏色逐漸變?yōu)闇\黃色,甚至呈白陶土色。
2.4、母乳性黃疸:這是一種特殊類型的病理性黃疸。少數(shù)母乳喂養(yǎng)的新生兒,其黃疸程度超過正常生理性黃疸,原因還不十分明了。
3、黃疸不退的危害有哪些
黃疸不退的危害有:皮膚、鞏膜等地方都被染成黃色,如果病情進(jìn)一步加重,那么尿液、汗液、眼淚、口痰、鼻涕等液體都會被弄成黃色,所以出現(xiàn)這些情況時應(yīng)該馬上到醫(yī)院進(jìn)行就診,趕緊查出病因防止病情進(jìn)一步惡化。
黃疸的時候也會出現(xiàn)消化道癥狀,比如腹部有脹感、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等。此外還有膽鹽血癥的臨床癥狀,比如有氣無力、頭暈頭痛、精神萎靡、心跳加快、皮膚會出現(xiàn)大面積瘙癢,更有甚者會出現(xiàn)夜盲癥等。
黃疸的治療方法有哪些
1、首先,很多人們在新生兒出現(xiàn)黃疸值比較高的時候,就完全的把孩子交給醫(yī)院進(jìn)行治療,這是非常錯誤的一種方法,因?yàn)橛幸恍┑男律鷥狐S疸高是因?yàn)槟溉閿z入不足所導(dǎo)致的,所以新生兒黃疸比較高的時候,媽媽必須要勤喂食物,因?yàn)槿橹置谑钦５纳矸磻?yīng),里邊含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能提高新生兒的抵抗力。
2、其次,當(dāng)新生兒黃疸比較高的話,那么現(xiàn)在普遍采取的一種治療方法就是通過光照的治療方法,這里說的光照并不是自然光,而是醫(yī)院中特有的藍(lán)光照射,光照療法是一種降低血清未結(jié)合膽紅素簡單而有效的方法。只要是各種原因引起的間接膽紅素上升都可以進(jìn)行光療,對于新生兒黃疸高的治療方法是非常好的。
3、當(dāng)新生兒出現(xiàn)黃疸高的時候,那么就會面臨著一系列的感染的問題,那么在必要的時候可以采用一些抗生素來進(jìn)行抗感染的處理,并且如果新生兒黃疸非常厲害的話,那么可以換血,換血療法可以有效地降低膽紅素,換出已致敏的紅細(xì)胞,減輕貧血以及黃疸的現(xiàn)象。
如何護(hù)理黃疸寶寶
1、判斷黃疸的程度。爸媽可以在自然光線下,觀察新生兒皮膚黃染的程度,如果僅僅是面部黃染,為輕度黃疸;軀干部皮膚黃染,為中度黃疸;如果四肢和手足心也出現(xiàn)黃染,為重度黃疸。
2、觀察大便顏色。如果大便成陶土色,應(yīng)考慮病理性黃疸,多由先天性膽道畸形所致。如果黃疸程度較重、出現(xiàn)伴隨癥狀或大便顏色異常應(yīng)及時去醫(yī)院就診,以免耽誤治療。
3、盡早使胎便盡早排出。因?yàn)樘ケ憷锖泻芏嗄懠t素,如果胎便不排干凈,膽紅素就會經(jīng)過新生兒特殊的肝腸循環(huán)重新吸收到血液里,使黃疸增高。
4、給新生兒充足的水分,小便過少不利于膽紅素的排泄。
5、在黃疽期間要注意給予足夠的糖水及熱力,并保護(hù)好肝臟。
6、如果黃疽出現(xiàn)過早或消失過遲,或黃疸程度過重,或逐漸減輕后又再加重,嬰兒精神不佳、吸奶少或拒奶等臨床癥狀時,則屬病理性黃疸,應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
人在3月份的時候就應(yīng)該要減肥，因?yàn)檫^了一個冬天身體基本上已經(jīng)長了膘，這個時候馬上要換上夏天的衣服，不減肥的話穿上衣服會很明顯的看出來，其實(shí)減肥期間很多的時候多數(shù)都是絕食的，想要吃些能稍微增加飽腹感的食物，一個月如果只吃水果的話的確可以，那么一個月只吃水果究竟會帶來什么？
如果你真的連續(xù)每天只以水果為食，那么下面的情況將會發(fā)生你的身上：
大部分水果都含有豐富的纖維素和水分，這和我們平時的主食有很大的區(qū)別。盡管你的身體會很快適應(yīng)以水果為主食，但是在適應(yīng)的過程中，你還是會很容易發(fā)生腸道不適和腹瀉。
只吃水果體重真的會降低。盡管很多水果有較高的糖分，熱量很高。比如一個西瓜大概含有1200大卡的熱量，而一碗飯才200大卡，這就是傳說中"一個西瓜相當(dāng)于六碗飯"這個說法的來源。聽起來是很多熱量，但是有多少人可以一次性吃下一個西瓜？但是由于水果的水分也很高，吃的時候很容易產(chǎn)生飽腹感，所以相同重量的水果所含有的熱量是比平時的主食低很多的，由于熱量攝入變少，所以你的身體也會瘦下來。
慢慢地，你的肌肉也會開始萎縮。水果含有豐富的碳水化合物，水分，纖維素等人體生命必須的物質(zhì)，但是另外一種必須物質(zhì)--蛋白質(zhì)的含量就相對較少。而維持身體肌肉的存在，就是需要適量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充才行。如果持續(xù)吃水果的時間足夠長的話，隨著肌肉的萎縮和體重的減輕，你的身體對蛋白質(zhì)的需求會越來越少，甚至與少到水果里面的蛋白質(zhì)也足夠補(bǔ)充你的身體所需，不過那是也意味著你的身體已經(jīng)變成相當(dāng)"瘦"了。
再后來你特會渴望補(bǔ)充脂肪和蛋白質(zhì)。從熱量上說，水果已經(jīng)足夠補(bǔ)充你身體消耗的熱量，但是得不到的永遠(yuǎn)在騷動，由于水果里面沒有足夠的脂肪和蛋白質(zhì)，所以潛意識里面還是會想要補(bǔ)充這些物質(zhì)。簡單的說就是嘴上說不要，身體卻很老實(shí)地表現(xiàn)出吃肉的欲望。
最后當(dāng)你結(jié)束單純的水果飲食，準(zhǔn)備恢復(fù)正常的飲食時。不幸的是，由于正常的主食比水果有更多的淀粉，蛋白質(zhì)和脂肪，所以你的身體重新需要一個適應(yīng)過程。就是意味著你又要再次頻繁地上廁所了。但當(dāng)你的身體適應(yīng)正常的主食后，那也意味著你的體重也會恢復(fù)了，不過已經(jīng)萎縮的肌肉是不會直接恢復(fù)的。
總的來說，只吃水果的話，無論是一個月還是永久，理論上都可以維持你的生命，也的確可以讓你"瘦"下來，不過這種瘦是建立在影響身體健康的前提的。想要真的健康瘦下來的話，最好還是適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，才是正確的方法。
豆?jié){相信很多人都愛喝，每天早上喝一杯豆?jié){對身體是有很大的好處的。豆?jié){是植物飲料中優(yōu)質(zhì)的蛋白來源，經(jīng)常喝豆?jié){有很多的好處，可以預(yù)防高血糖、降低膽固醇、強(qiáng)身健體等等。但是如果只是偶爾喝沒有堅(jiān)持可能效果并不明顯，那么如果連續(xù)喝一個月豆?jié){有什么好處呢？
一、喝豆?jié){的好處
1、每天一杯豆?jié){可以讓女性預(yù)防乳腺癌，子宮癌。因?yàn)槎節(jié){中含有異黃酮還具有雌激素樣作用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，如果是絕經(jīng)期的女性喝點(diǎn)豆?jié){，也能緩解絕經(jīng)期出現(xiàn)的一些不適，對于預(yù)防結(jié)腸癌和前列腺癌都有幫助。
2、喝豆?jié){能改善貧血，豆?jié){中含有豐富的鐵，這些鐵對于預(yù)防貧血有很好的作用，當(dāng)然如果是缺鐵性貧血的患者喝點(diǎn)豆?jié){，更有助于身體的恢復(fù)。
3、喝豆?jié){可以瘦身，因?yàn)槎節(jié){的成分熱量較低，而且能夠促進(jìn)腸道消化，改善腸內(nèi)細(xì)菌群結(jié)構(gòu)，可使大便通暢。從而起到瘦身的作用。
4、喝豆?jié){能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)預(yù)防心腦血管疾病，豆?jié){中含有高蛋白，而且熱量和脂肪含量卻相對較低，起到降血脂降血壓的作用。
二、注意事項(xiàng)
盡管豆?jié){很好，但患有腎結(jié)石、腎功能衰竭的人群不宜飲用，否則會加重病情，等腎病治好了再喝也來得及。此外豆?jié){中還含有一定量的嘌呤，因此患有痛風(fēng)的人群也不能盲目飲用豆?jié){，以免加重痛風(fēng)癥狀。
輕食屬于減肥的一種方式，它不同的時間使用的菜譜也不同，它是跟著時間而變化的，有些人會選擇幾個星期，有些人會選擇一個月等等都有可能，這時候我們就應(yīng)該好好準(zhǔn)備這些輕食菜譜，輕食菜譜可能大多數(shù)人都不知道這是什么東西，但是大家都知道這是有助于減肥的，么么一個月輕食主義食譜是什么？
輕斷食（the Fast Diet）也稱“5/2斷食法”，是由英國醫(yī)學(xué)博士麥克爾?莫斯利發(fā)起的一種新的減肥方法，即每周中不連續(xù)的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由飲食，不控制。隨著時代發(fā)展，我們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的“常態(tài)”，每天攝取的能量也普遍超標(biāo)。輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢，一些研究表明，輕斷食帶來的好處遠(yuǎn)不止于瘦身減肥，同時還有保護(hù)大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，凈化臟器；提高免疫功能；預(yù)防癌癥；改善情緒，抗抑郁和延年益壽等功能。
飲食安排
1.碳水化合物。碳水化合物對血糖的影響大，血糖升高會導(dǎo)致胰島素濃度變高，胰島素可使體內(nèi)儲存脂肪，但碳水化合物的供給熱能、解毒和節(jié)約蛋白質(zhì)的功能也不可忽略，因此不建議輕斷食日全面禁絕碳水化合物的攝入，應(yīng)挑選升糖指數(shù)低的食物，如燕麥、糙米等。
2.蛋白質(zhì)。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)以保持肌肉健康，保護(hù)細(xì)胞功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)免疫力，增強(qiáng)體力等，但不建議在輕斷食日只攝取蛋白質(zhì)，輕斷食日應(yīng)將蛋白質(zhì)納入允許的熱量額度之內(nèi)，并應(yīng)選擇“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”，比如清蒸白水魚、去皮雞肉和蝦等。
3.脂肪。輕斷食日應(yīng)選擇低脂烹飪手法和低脂食物。據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》，每人每日烹調(diào)油量為25～30g，輕斷食日應(yīng)盡量減少脂肪的攝入，減少烹調(diào)用油，選用低脂食物。如用少油或無油烹調(diào)方法，用低脂雞肉、牛肉代替豬肉；以豆制品代替動物肉類；多食用白菜、黃瓜、海帶等低脂食物。
4.礦物質(zhì)。輕斷食日應(yīng)減少食鹽攝入，采用低鹽的烹調(diào)方法，如后放食鹽、用酸味代替咸味等方法。同時可適量食用富含鈣鎂的食物，如脫脂純牛奶和堅(jiān)果等。
5.維生素。輕斷食日應(yīng)適量攝入維生素豐富的食物，如富含維生素B的全麥?zhǔn)称贰⒏缓S生素C的草莓等食物。
你知道懷孕一個月的癥狀有哪些嗎?懷孕一個月吃什么對孕婦的身體有好處呢?今天小編就為大家一一講解!
懷孕初期癥狀：
癥狀一：停經(jīng)
停經(jīng)是懷孕初期的最早、最重要的信號。凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經(jīng)過期超過10天以上，就應(yīng)考慮到有懷孕的可能。此時可以使用秀兒早孕試紙?jiān)诩易晕覚z測是否懷孕，秀兒早孕試紙不僅使用方便，而且說明書簡明易懂，非常適合自檢，百洋健康網(wǎng)會員價(jià)僅為4元，規(guī)格為5條，比市場價(jià)優(yōu)惠2元，同時免運(yùn)費(fèi)。如停經(jīng)超過2周以上就需要到醫(yī)院檢查原因。
癥狀二：胃口變化及早孕反應(yīng)
多數(shù)女性在月經(jīng)過期1至2個星期的時候就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有一些女性在懷孕一個月的時候可能出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，這些稱為早孕反應(yīng)。胃口的變化及早孕反應(yīng)的持續(xù)時間和發(fā)生癥狀因人而異，但大多會在懷孕后12周左右自行消失。在懷孕初期應(yīng)堅(jiān)持每天服用葉酸，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，孕婦專用的葉酸
癥狀三：基礎(chǔ)體溫的變化
平時有測量自己基礎(chǔ)體溫習(xí)慣的女性可以由此得知懷孕。女性正常的基礎(chǔ)體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵后升高。如月經(jīng)到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，這時表示已經(jīng)懷孕，這就是懷孕一個月時典型的體溫變化。
癥狀四：乳房的變化
在懷孕一個月的時候，女性乳房會增大一些，并且會變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。
癥狀五：尿頻
尿頻是女性在懷孕一個月時的常見癥狀之一。有的女性可達(dá)到每小時排尿一次，這是一種自然現(xiàn)象，不用治療。此時可用早孕卡測試清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕。
癥狀六：精神疲乏
一般在懷孕一個月的時候，許多女性會感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。
懷孕一個月吃什么好：
1、清蒸鯉魚
原料：新鮮鯉魚1條。
做法：將魚去鱗、腸、肚，置菜盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用。
特點(diǎn)：禁用一切油鹽調(diào)料。妊娠嘔吐者愈吃愈香甜可口，對治療惡吐尤有良效。
2、花仁蹄花湯
原料：花生米200克，豬蹄1千克，老姜30克，鹽25克，蔥10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克。
做法：
(1)將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干凈;對剖后砍成3厘米見方小塊，花生米在溫水中浸泡后去皮，蔥切花，姜拍破。
(2)把大鍋置旺火上，加入清水(2.5千克)，下豬蹄，燒沸后撈盡浮沫，放進(jìn)花生米、生姜。
(3)豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加鹽繼續(xù)煨燉。待豬蹄燉爛后，起鍋盛入湯缽，撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。
特點(diǎn)：湯白、肉爛，富于營養(yǎng)。
懷孕初期吃什么好：
3、番茄燒豆腐
主料：番茄200克，豆腐兩塊。
調(diào)料：油75克，糖(最好是白糖)少許，醬油少許。
此菜有兩種做法：
(1)先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的長方塊。鍋上火，油熱，放番茄片小炒片刻，隨即把切好的豆腐塊放人，加醬油、白糖滾幾滾，待豆腐炒透即好。
(2)在炒完番茄片后，加適量清水，燒開。放人豆腐塊和糖、醬油適量，加少許鹽、燒透。放人少許綠色蔬菜，即可上盤。此菜紅、白、綠相間，色美味鮮。番茄含有大量的維生素C，對于骨、齒、血管、肌肉組織極為重要，并且能刺激食欲，增加對疾病的抵抗能力。豆腐的營養(yǎng)價(jià)值也十分高。
4、糖醋腌雞翅
材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克)
(1)在雞翅上微上點(diǎn)酒，再抹上淀粉。
(2)將調(diào)味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。
(3)將雞翅放入熱油里炸透，撈出控干油。
(4)將炸過的雞翅放入腌制汁里浸泡
盛盤以后撒上蓋絲和芝麻，當(dāng)天就可食用。
結(jié)語：關(guān)于懷孕一個月的癥狀大家都了解了吧?還有一些適合懷孕一個月的食譜，孕婦朋友們也可以試試哦!
女性懷孕一個月的時候?qū)儆趹言械某跗?，這時候的準(zhǔn)媽媽們都是十分注意自己自身體情況的。因?yàn)樵谝粋€月的時候，自己肚子中的寶寶還是以預(yù)防方式存在，所以為了加快孕囊的發(fā)展，媽媽們應(yīng)該多吃一些有助于滋補(bǔ)自己身體的食物。所以對于懷孕一個月的女性來說，應(yīng)該補(bǔ)充什么東西呢?
懷孕一個月該補(bǔ)充什么
合理飲食就可以的，和平時一樣什么都可以吃的一般不用特殊的補(bǔ)養(yǎng)。剛懷孕用藥也不好的，會對孩子有點(diǎn)副作用的，以后要謹(jǐn)慎用藥。指導(dǎo)意見建議你合理飲食就可以的，和平時一樣什么都可以吃的一般不用特殊的補(bǔ)養(yǎng)。剛懷孕用藥也不好的，會對孩子有點(diǎn)副作用的，以后要謹(jǐn)慎用藥。建議你懷孕一個月需要注意休息，補(bǔ)充營養(yǎng)和葉酸多，吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流產(chǎn).中期妊娠可以性生活。
懷孕前三個月要補(bǔ)充葉酸，葉酸對育齡婦女和孕婦非常重要。指導(dǎo)意見：葉酸缺乏的孕婦的畸胎發(fā)病率是無葉酸缺乏的孕婦的5倍，如懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經(jīng)管畸形，男方要戒煙酒兩個月，要做好孕前檢查，孕前檢查感染系列：甲肝，乙肝五項(xiàng)，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原體，支原體：淋球菌快檢：琳球菌片;肝功組套;產(chǎn)前RH檢查，還有婦科+白帶常規(guī)檢查，陰道B超，染色體檢查，精液常規(guī)檢查，血液常規(guī)檢查，尿常規(guī)檢查，血液凝4項(xiàng)，這些最完全的孕前檢查全套，(如果女方做過流產(chǎn)手術(shù)的話應(yīng)該做陰道四維彩超，造影，有普通的造影或者是動態(tài)數(shù)字化子宮輸卵管碘油造影兼診斷治療一體。若是繼往有流產(chǎn)史又發(fā)生了胎停則需要查抗胚胎抗體和相關(guān)宮腔形態(tài)方面的檢查)。
懷孕一個月的征兆
懷孕一個月癥狀有惡心、頭暈、無力、食欲不振、疲倦、嘔吐等。征兆一：停經(jīng)。停經(jīng)是懷孕初期的最早、最重要的“信號”。凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經(jīng)過期超過10天以上，就應(yīng)考慮到有懷孕的可能。征兆二：胃口變化及早孕反應(yīng)。多數(shù)女性在月經(jīng)過期1至2個星期的時候就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有一些女性在懷孕一個月的時候可能出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，這些稱為早孕反應(yīng)。胃口的變化及早孕反應(yīng)的持續(xù)時間和發(fā)生癥狀因人而異，但大多會在懷孕后12周左右自行消失。征兆三：基礎(chǔ)體溫的變化。平時有測量自己基礎(chǔ)體溫習(xí)慣的女性可以由此得知懷孕。女性正常的基礎(chǔ)體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵后升高。如月經(jīng)到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，這時表示已經(jīng)懷孕，這就是懷孕一個月時典型的體溫變化。征兆四：乳房的變化。在懷孕一個月的時候，女性乳房會增大一些，并且會變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。征兆五：尿頻。尿頻是女性在懷孕一個月時的常見癥狀之一。有的女性可達(dá)到每小時排尿一次，這是一種自然現(xiàn)象，不用治療。征兆六：精神疲乏。一般在懷孕一個月的時候，許多女性會感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。
紅酒是酒類的一種，人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能喝到，不同品質(zhì)的紅酒價(jià)格也不等，有幾十的也有上萬的。女性常喝紅酒可以讓肌膚更加白皙光滑，主要是紅酒里含有酚類物質(zhì)以及各種維生素。很多女性朋友開了一瓶紅酒后往往喝不完就會想辦法保存，如果紅酒開瓶后放了一個月還能喝嗎?
1. 靜止葡萄酒
新西蘭狐島酒莊(Foxes Island)的創(chuàng)始人兼釀酒師、國際著名葡萄酒顧問約翰·貝爾沙姆(John Belsham)表示：“品質(zhì)是葡萄酒開瓶后壽命長短的決定性因素。葡萄酒品質(zhì)越高，其開瓶后可存放的時間就越長?，F(xiàn)在，的確有不少方法用于保存葡萄酒，例如注入惰性氣體或進(jìn)行真空處理。但你要知道的是，一旦開瓶了，氧氣就會進(jìn)入瓶中并且被酒液吸收。其實(shí)這些舉措并不能帶來什么影響，因?yàn)殚_瓶的那一瞬間，葡萄酒就已經(jīng)發(fā)生改變?！?/p>
2. 白葡萄酒
貝爾沙姆認(rèn)為，品質(zhì)上乘的葡萄酒氧化的過程也會相對較慢。他說道：“就我個人經(jīng)驗(yàn)而言，一瓶品質(zhì)不錯的霞多麗(Chardonnay)、雷司令(Riesling)、賽美蓉(Semillon)和長相思(Sauvignon Blanc)可以放置3至4天。品質(zhì)極佳的單一園葡萄酒如果剩得較多(瓶內(nèi)液位較高)，可以至少在冰箱中存放一周。盡管香氣會略微減弱，但口感依然不錯。那些批量生產(chǎn)，相對簡單的白葡萄酒以及桃紅葡萄酒最好還是在兩天之內(nèi)飲用完畢?！?/p>
3. 紅葡萄酒
“同樣地，好的紅葡萄酒也能在開瓶后存放3至4天。”貝爾沙姆補(bǔ)充道，“紅葡萄酒越強(qiáng)勁、單寧越高，其抗氧化的能力就越強(qiáng)。所以，飽滿濃郁的紅葡萄酒相對也更容易展現(xiàn)其魅力。一般來說，優(yōu)雅的博若萊(Beaujolais)干紅若飲用不完，我會存放3至4天，而類似南羅訥河谷(Southern Rhone Valley)和普里米蒂沃(primitivo)葡萄酒，則可以保存5至6天?！?/p>
4. 起泡酒(Sparkling Wines)
意大利法拉利起泡酒莊(Cantine Ferrari)其中一位負(fù)責(zé)人馬塞洛·盧奈利(Marcello Lunelli)表示：“起泡酒開瓶以后可保存多久，要視乎瓶中剩下多少酒液。如果僅倒出一杯，那剩下的酒可換瓶密封保存3至4天。如果已經(jīng)喝掉半瓶，那么最好在兩天之內(nèi)把剩下的半瓶解決，否則你嘗到的將會是失去靈魂的起泡酒。喝之無味但棄之可惜?那不妨用來做意大利調(diào)味飯(Risotto)，其酸度絕對可以中和調(diào)味飯的甜味?！?/p>
5. 加強(qiáng)酒(Fortified Wines)
針對雪莉酒(Sherry)的保存問題，著名的加強(qiáng)酒生產(chǎn)商喬治·桑德曼(George Sandeman)建議根據(jù)酒的甜度去判斷保存時間。他認(rèn)為，菲諾雪莉(Fino)和曼薩尼亞雪莉(Manzanilla)開瓶后需冷藏保存并在一周內(nèi)飲用完為佳;阿蒙提拉多(Amontillado)和奧羅露索(Oloroso)開瓶后則可存放八周之久。
談到波特酒(port)，辛明頓家族酒莊(Symington Family Estates)的董事總經(jīng)理保羅·辛明頓(paul Symington)表示，品質(zhì)和風(fēng)格是影響波特酒壽命的重要因素。“紅寶石波特酒(Ruby port)和晚裝瓶年份波特酒(LBV)開瓶一周仍能保持很好的狀態(tài)，但它們跟所有葡萄酒一樣，也會面臨氧化問題，最好的做法是使用特殊酒塞密封冷藏。而茶色波特(Tawny port)在橡木桶中陳年時間較長，已“習(xí)慣”與空氣接觸，所以開瓶后放置兩至三周依然有極佳的表現(xiàn)?！?/p>
當(dāng)女性懷孕最后一個月的時候，這時候的肚子已經(jīng)很大了，所以要注意自己日常的行動，以免對肚子中的寶寶造成不好的影響。并且這時候的女性要做好隨時生產(chǎn)的準(zhǔn)備，因?yàn)橛行┡缘念A(yù)產(chǎn)期往往是非常不準(zhǔn)確的。而在懷孕的最后也一個月，也應(yīng)該多吃一些有助于生產(chǎn)的食物，因此有哪些食物可以助產(chǎn)呢?
懷孕最后一個月吃什么好
由于胎兒最后發(fā)育的需要，這一時期，孕婦的營養(yǎng)應(yīng)該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質(zhì)、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養(yǎng)。
1.適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量：魚、禽、蛋、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中魚類除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還可提供n-3多不飽和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、DHA)，這對孕20周后胎兒腦和視網(wǎng)膜的功能發(fā)育極為重要。
2.適當(dāng)增加奶類的攝入：奶或奶制品富含蛋白質(zhì)，同時也是鈣的良好來源。
孕末期鈣的需要量明顯增加：胎兒每日需積累約110毫克的鈣，有研究證實(shí)，孕期吃傳統(tǒng)中國膳食(不含牛奶)，產(chǎn)后骨密度比同齡非孕女性下降16%，另外，孕期低鈣攝入也會增加孕末期患妊娠毒血癥的危險(xiǎn)。
3.少吃刺激性食物：濃茶、咖啡應(yīng)盡量避免，刺激性食物亦應(yīng)盡量少吃。
懷孕最后一個月飲食注意事項(xiàng)
1、減少主食攝入量。在北方以面食為主，面食的過多攝入只會增加寶寶體重，讓寶寶長肉。所以最后一月，孕婦每次主食吃到七八成飽即可，主食可以多吃些小米粥、玉米粥等粗糧，這些食物中含有豐富的維生素b1，維生素b1是孕婦必需的營養(yǎng)元素。
2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。為了儲備分娩時消耗的能量，最后一月孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。富含蛋白質(zhì)的食物主要有雞肉、魚肉、蝦、豬肉等動物蛋白，奶類、豆類食品中也含有豐富的蛋白質(zhì)。含糖類的食物可以多吃些水果，但是不要過多，糖類攝入過多容易患妊娠高血壓。
3、多吃蔬菜。孕婦在孕后期特別容易得便秘和痔瘡，便秘和痔瘡都會引發(fā)早產(chǎn)，所以孕婦在最后一個月要多吃蔬菜，預(yù)防便秘和痔瘡，另外蔬菜中含有豐富的維生素和微量元素，對于準(zhǔn)媽媽的身體都是很有好處的。
4、停止服用鈣片。孕期補(bǔ)鈣是為了讓寶寶發(fā)育的更好，但是補(bǔ)鈣要注意時間，一般情況下補(bǔ)鈣的時間最好是孕中期，孕后期一般就不要補(bǔ)鈣了，但是很多孕婦一直在服用鈣片，覺得補(bǔ)得越多越好，其實(shí)并非如此，鈣片最遲在孕33周也要停止服用了，孕后期過多服用鈣片，會使胎兒的骨骼比較硬，影響順利分娩，另外補(bǔ)鈣過多還會使得胎盤老化。每天喝200毫升的奶制品就可以滿足需要了。
在生活中很多胖人因?yàn)樽约汉瓤跊鏊紩L肉，而感覺到心煩的同時，也有很多熟人在為自己的體重感覺到焦心，他們的體質(zhì)可能比較弱，吃什么食物都吸收不了，體重就增長不起來，特別是處在備孕期的女性，如果體重不達(dá)標(biāo)很可能生出來的孩子營養(yǎng)不良，那么一個月見效的增重食譜有哪些呢？
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其熱量非常的高，除了淀粉之外，栗子中還含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯后都吃些栗子可以加強(qiáng)身體吸收的熱量。
2、牛肉
當(dāng)提到增重時，紅肉是最好的食物。它不僅含有肌肉生長所需的蛋白質(zhì)，同時含有天然的肌酸和豐富的鐵質(zhì)。小編建議你可以選購后腿肉、里脊肉等一些部位的肉質(zhì)，它們所含蛋白質(zhì)比較高。
3、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發(fā)育和造血。吃魷魚可以預(yù)防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護(hù)視力。魷魚是一種健康的增肥食品。
4、干果
食用一兩把干果可以給身體快速補(bǔ)充卡路里。干果比新鮮水果體積小，因此半杯干果的卡路里含量比新鮮水果的含量更高。比如一杯葡萄干含有200卡，而一杯新鮮葡萄僅僅含有60卡。
5、牛奶
乳制品含有消化速度較慢的蛋白質(zhì)，因此能提供身體穩(wěn)定的胺基酸長達(dá)數(shù)小時。一杯227g的脫脂牛奶除了含有8g的蛋白質(zhì)以外，還富含維生素D和鈣質(zhì)，這兩種重要的成份有助于維持骨骼健康、肌肉力量、肌肉生長。
主食就是說一個人一天中最主要的食物，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的主食都含有較高的碳水化合物，能夠讓人達(dá)到較好的飽腹感，并且也能夠起到非常明顯補(bǔ)充人體一樣的作用。與此同時，大多數(shù)主食中的碳水化合物過多，也會容易讓人長胖，所以減肥的人都會選擇不吃主食。如果選擇一個月都不吃主食的話，會導(dǎo)致怎樣的后果?
總的來說，想要減肥，主食和蔬菜一樣都不能少，很多主食中都含有大量的膳食纖維，碳水化合物也比較具有飽腹感，適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇秤欣诳刂剖秤?，下面給大家介紹幾個減肥期間可以適當(dāng)食用的主食。
1、雜豆類
豆類含有很高的碳水化合物和蛋白質(zhì)，都是身體所需的物質(zhì)，且豆類中還含有一些鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，因此是人們主食的不錯選擇。
2、富含膳食纖維的全谷類食物
想要減肥的美眉，可以在日常的精米中加入一些富含膳食纖維的全谷物，比如小米、薏米、黑米或者糙米等等，這些全谷類食物不僅飽腹感很高，里面含有的維生素和礦物質(zhì)也是我們?nèi)粘３缘陌酌椎暮脦妆丁?/p>
3、把薯類當(dāng)主食
薯類雖然含有很高的淀粉，但是飽腹感很強(qiáng)，比如我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊恍┑毓?、山藥、木薯等等，在相同淀粉的情況下，可以提高更多的維生素和礦物質(zhì)。
健康是我們減肥的前提，古話說的好，粒米渡三關(guān)，所以減肥期間不能杜絕一切的碳水化合物，要懂得合理搭配，在控制總熱量的前提下，盡可能的做到食物的多樣性。碳水化合物不是導(dǎo)致你長胖的元兇，脂肪和淀粉混合的食物才是，所以生活中可以控制油量和鹽量的攝入。
兒童咳嗽老不好怎么辦？有不吃藥用食物調(diào)理的食療方嗎？下面給家長們介紹三款食療方，讓孩子輕松擺脫咳嗽。
1、紅棗+白果
此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補(bǔ)氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導(dǎo)致寶寶上火、氣滯。
2、九草鐵桔
用尖銳硬物將鐵桔鑿開；取半囊桔皮以及相應(yīng)鐵桔放入杯中；加380ml左右沸水，靜泡3-5分鐘；待湯色成桔紅色便可飲用，此茶可反復(fù)沖泡直至無味為止！
注意事項(xiàng)：
功效：平咳止喘，消除咽喉腫痛 下氣化痰潤肺，增強(qiáng)肺活力 減輕心理壓力，平復(fù)情緒
適合飲用人群：長期抽煙人群。長期咽喉不適人群。 肝火旺盛人群。容易肥胖人群。經(jīng)常感覺疲憊，注意力無法集中的人群。
3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。
溫馨提醒：感冒發(fā)熱的寶寶很容易出現(xiàn)食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)，飲食護(hù)理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。米粥，面條，適當(dāng)清熱開胃的酸酸番茄湯也是很好的選擇，舌苔白的寶寶，可以吃一點(diǎn)山藥泥和山楂片，山藥是健脾胃的。
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