低燒一個(gè)月
每日一個(gè)養(yǎng)生知識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“低燒一個(gè)月”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有很多患者在出現(xiàn)低燒的時(shí)候都容易連續(xù)性的，這樣的情況其實(shí)是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體條件都是不一樣的，經(jīng)常性的低燒說(shuō)明我們身體里存在很多的炎癥，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，這些炎癥就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，從而引起更嚴(yán)重的疾病，那么低燒一個(gè)月該怎么辦呢?
相信大家對(duì)于發(fā)燒都不會(huì)太過(guò)陌生，發(fā)燒是一種日常生活中非常常見(jiàn)的疾病，對(duì)人的身體健康危害不是特別的大，但是發(fā)燒是非常麻煩的，所以大家仍然不能忽視發(fā)燒的危害。發(fā)燒正常情況下，最多是持續(xù)兩天，如果一個(gè)人持續(xù)性地低燒一個(gè)月的話，肯定是不正常的，這種情況一般是由于患者患上了疾病引起的，很有可能是癌癥導(dǎo)致的，對(duì)患者的身體健康危害非常大，甚至?xí)＜暗交颊叩纳?，所以必須要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療才可以。
低燒一個(gè)月很有可能是由于癌癥引起的，而癌癥對(duì)人的身體健康的危害相信大家都是知道的，癌癥是一種非?？膳碌膼盒阅[瘤死亡率非常的高，所以大家一定要對(duì)此加以重視，如果人的身上出現(xiàn)了持續(xù)性發(fā)燒一個(gè)月還沒(méi)有好轉(zhuǎn)的情況的話，最好是及時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行全身檢查，以免耽誤患者的病情。
癌癥對(duì)人的身體健康有著巨大的危害，一般來(lái)說(shuō)，除了癌癥之外，是沒(méi)有其他的疾病會(huì)導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)持續(xù)性發(fā)燒的現(xiàn)象的，而正常發(fā)燒最多持續(xù)三天，因此如果人的身上出現(xiàn)了持續(xù)一個(gè)月發(fā)燒的現(xiàn)象，大家一定要非常重視，及時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免耽誤了患者的病情，危及患者的性命。
癌癥的種類有很多，但是無(wú)論是哪一種癌癥，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫力變差，進(jìn)而導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)一系列不良的癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)導(dǎo)致人出現(xiàn)持續(xù)性發(fā)燒和身體疼痛等不良的癥狀，所以如果人的身上出現(xiàn)了持續(xù)性發(fā)燒的情況，一定要及時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行檢查和治療才可以，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低燒，這種情況是非常不正常的。
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很多人被減肥困擾，雖然能減肥成功，可是會(huì)反彈，稍有不注意又會(huì)胖的比以前還胖，所以想要減肥成功，首先大家想要迫切的去選擇一些合適的方法，比如有的人太過(guò)于著急的減肥會(huì)走捷徑，吃減肥藥和減肥茶，這些都不能保證一定有效，一個(gè)月快速減肥的計(jì)劃，究竟怎么樣實(shí)行。
1、不要喝可樂(lè)、罐裝果汁、啤酒。最好的減肥產(chǎn)品，這些食物的熱量高，而且，對(duì)健康不利。
2、不要把糖果當(dāng)成零食放在辦公桌上。
3、油炸食品不僅會(huì)讓你長(zhǎng)肥肉，還會(huì)致癌、皮膚變差。最好的減肥產(chǎn)品，遠(yuǎn)離它們吧。
久坐少運(yùn)動(dòng)是她肥胖的另一個(gè)原因。怎么快速減肥不反彈?美體專家推薦波顏婷，波顏婷純天然植物精粹而成，氣味芬芳，外用涂抹，通過(guò)"溶、排、收、阻"四部曲，達(dá)到健康高效的瘦身目的，是胖子減肥的不二人選。
除此之外，日常生活中要多運(yùn)動(dòng)
1、抬頭挺胸收腹：最好的減肥產(chǎn)品是什么，在辦公室上班時(shí)，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢(shì)優(yōu)美，何樂(lè)而不為?
2、3層樓以內(nèi)，堅(jiān)決不坐電梯。逛商場(chǎng)或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時(shí)候別坐電梯。最好的減肥產(chǎn)品，如果你每天爬10層樓梯，那就相當(dāng)于你跑步10分鐘了。
3、每天堅(jiān)持按摩：按摩前泡個(gè)熱水澡，趁著肌膚濕潤(rùn)，在需要塑身的部位涂抹適量的效果好的減肥產(chǎn)品波顏婷，然后以輕柔打圈方式按摩約10分鐘，直到感覺(jué)皮膚發(fā)熱。
怎么快速減肥不反彈？荀子在《勸學(xué)篇》這樣講：不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。減肥和學(xué)習(xí)一個(gè)道理，需要堅(jiān)持不懈，才能收獲完美身材。選擇波顏婷減肥，健康瘦下來(lái)，條條大路都會(huì)暢通無(wú)阻。
身材走樣應(yīng)該是每一位孕婦在懷孕過(guò)程中都會(huì)面臨的一個(gè)變化，因?yàn)閼言羞^(guò)程中孕婦的身體需要大量營(yíng)養(yǎng)，有些營(yíng)養(yǎng)身體不能夠完全消化就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。所以不少孕婦在生產(chǎn)完之后，第一件要做的事情就是恢復(fù)身材以前的水平。接下來(lái)的文章就為產(chǎn)婦朋友介紹幾個(gè)可以快速恢復(fù)身材的減肥方式。
1、產(chǎn)后一個(gè)月減肥—運(yùn)動(dòng)
①調(diào)息運(yùn)動(dòng)，仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，然后將氣呼出。
②縮肛運(yùn)動(dòng)，仰臥，兩膝分開(kāi)，再用力合攏，同時(shí)用力收縮及放松肛門(mén)，鍛煉骨盆底肌肉，預(yù)防肌肉松弛。
③散步，可以從每次5分鐘漸漸增加到30分鐘左右。
④產(chǎn)后恢復(fù)比較好的媽媽，可以嘗試仰臥起坐和抬腿活動(dòng)，以鍛煉腹肌和腰肌，減少腹部、腰部的脂肪。
⑤瑜伽，瑜伽動(dòng)作的伸展吐納，可以幫助新媽媽恢復(fù)身體的年輕狀態(tài)，特別適合產(chǎn)后恢復(fù)形體。保持每周2-3次，每次運(yùn)動(dòng)維持30-45分鐘，才會(huì)有好的瘦身效果。
2、產(chǎn)后一個(gè)月減肥—飲食調(diào)理
①飲食調(diào)理以低脂肪、高蛋白食物為主，比如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚(yú)、蛋、奶等，鮑魚(yú)和海參補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是不錯(cuò)的，可以保證寶寶和新媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入。
②多吃鮮魚(yú)，多喝魚(yú)湯。魚(yú)類不但脂肪含量比其他肉類都低，而且能夠促進(jìn)傷口愈合，讓肌肉更快恢復(fù)彈性。
產(chǎn)后一個(gè)月如何減肥?尤其是想快速恢復(fù)身材的媽媽可以參考一下，但是減肥的前提是媽媽產(chǎn)后身體狀態(tài)恢復(fù)的比較好，不然運(yùn)動(dòng)還是先停一下，先用食物調(diào)理哦!產(chǎn)后減肥的方法在不同的時(shí)期可以起到不同的效果，為此，媽媽們可以根據(jù)產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間段制定適合自己恢復(fù)的減肥計(jì)劃哦!
一個(gè)人身體中的脂肪堆積過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象，所以對(duì)于容易長(zhǎng)肥的人來(lái)說(shuō)，在吃東西的時(shí)候就盡量少吃脂肪含量高的食物。因?yàn)闇p肥實(shí)在是一個(gè)非常困難的過(guò)程，大多數(shù)減肥人士都沒(méi)有堅(jiān)持的恒心與毅力導(dǎo)致減肥失敗。減肥的第一步就應(yīng)該在短時(shí)間之內(nèi)樹(shù)立一個(gè)小目標(biāo)，因此在一個(gè)月之內(nèi)瘦10斤有哪些可以選擇的方法?
一個(gè)月怎么瘦10斤?
1、 戒掉零食。
零食一般都是高熱量的東西，你如果戒不掉零食的話，那么想瘦下來(lái)簡(jiǎn)直就是在癡人說(shuō)夢(mèng)。在減肥的時(shí)候總是容易會(huì)給自己找各種各樣的借口吃零食，一定要控制自己哦。千萬(wàn)不要覺(jué)得說(shuō)減肥的時(shí)候主食吃的比較少了，就可以額外補(bǔ)充點(diǎn)零食了。零食可是你在減肥路上的一個(gè)大坎啊!
2、 早起喝水有講究。
對(duì)于早上起來(lái)的那杯水，可是很有講究的哦，早早上空腹的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜水。注意要小口小口的喝哦，這樣才能促進(jìn)小腸排毒，在喝完蜂蜜水之后再喝一杯溫水，這杯水則建議是要大口大口喝，這樣可以促進(jìn)大腸排毒。早起兩杯水，對(duì)于減肥的效果是很不錯(cuò)的哦。
3、 每天要喝八杯水。
每天喝水的量大約控制在八杯就可以了，喝太多的話很容易會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)水腫的。最好是在白天的時(shí)候就把這些水喝掉哦，在晚上喝水太多的話很容易出現(xiàn)水腫的哦，第二天起來(lái)會(huì)讓你整個(gè)人都腫腫的。
4、運(yùn)動(dòng)不宜太激烈。
運(yùn)動(dòng)是減肥必須要的，但是需要注意的是，運(yùn)動(dòng)的量不要太過(guò)的劇烈，不然很容易會(huì)導(dǎo)致形成肌肉的哦。每天可以多爬爬樓梯，上下樓的時(shí)候盡量不要坐電梯，這樣有助于身體排汗和消耗脂肪哦。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，月瘦十斤不是夢(mèng)哦。
上文就是給大家介紹的一些可以瘦身的方法啦，其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是管住嘴邁開(kāi)腿，想要減肥除了這兩點(diǎn)沒(méi)有其他的捷徑，千萬(wàn)不要去節(jié)食減肥哦，等你一恢復(fù)飲食，那個(gè)反彈的速度我相信是你絕對(duì)不想看到的。
嗓子發(fā)炎在平時(shí)是比較常見(jiàn)的疾病，引起嗓子發(fā)炎大多數(shù)是由于咽喉炎引起的現(xiàn)象，尤其是嗓子發(fā)炎一個(gè)月了還不見(jiàn)好這種情況多是咽喉炎，咽喉炎發(fā)病的時(shí)候病程是比較長(zhǎng)的，而且很容易復(fù)發(fā)，治療起來(lái)也是不容易的，想要緩解咽喉炎，平時(shí)在飲食上一定要多注意清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。
慢性咽炎患者飲食
1、盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香橙、西紅柿等。
2、平時(shí)要注意多飲水，因?yàn)樗梢詭椭w內(nèi)進(jìn)行排毒，讓身體各個(gè)部位都運(yùn)行順暢。
3、可以從飲食方面對(duì)咽喉部進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤(rùn)喉良藥。另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。
慢性咽炎食療方(下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生)
1、利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開(kāi)水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
2、綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。
制法：將綠豆與海帶(切絲)放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝。
西瓜汁:將西瓜切開(kāi)取汁，頻頻當(dāng)茶飲。即可清熱除煩，又能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，甚宜常吃。
3、青龍白虎湯
用料：青果5枚，蘿卜1個(gè)。制法：蘿卜切片與青果共煮30分鐘，取汁代茶。效用：清熱瀉火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。
4、銀耳西紅柿羹
用料：銀耳50g(野生銀耳15g)，西紅柿100g，冰糖適量。制法：先將銀耳用水泡發(fā)、洗凈，然后放入砂鍋中，熬至濃稠、酥軟，再將西紅柿洗凈去皮、籽，切碎搗爛，放入銀耳羹中煮開(kāi)，加冰糖適量調(diào)味。效用：銀耳滋陰潤(rùn)肺，西紅柿清熱解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富于營(yíng)養(yǎng)。此方對(duì)陰虛火旺之慢性扁桃體炎、慢性咽炎、干咳日久的患者有調(diào)理及治療作用。
5、沙參玉竹蒸鴨
用料：老鴨一只，玉竹50g，北沙參50g，姜、花椒、黃酒、鹽適量。制法：將老鴨宰殺去毛，去內(nèi)臟，玉竹及北沙參揀凈雜質(zhì)，洗凈備用。將老鴨、玉竹、北沙參同放入煲內(nèi)，加清水、姜、花椒、黃酒、鹽適量，用小火燉二小時(shí)即可。特點(diǎn)：鴨肉香、味鮮美，微苦。效用：滋陰清熱、利咽潤(rùn)喉、潤(rùn)腸通便。
6、益壽銀耳湯
用料：干銀耳15g，枸杞子15g，龍眼肉15g，冰糖150g。制法：銀耳用溫水泡脹，洗凈泥沙，去除黑根，用開(kāi)水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗凈，置小碗內(nèi)蒸熟，龍眼肉切丁。清水1500g，置火上燒沸。加入冰糖，溶化后再放入銀耳、枸杞子、龍眼肉，煮沸片刻，入碗。特點(diǎn)：銀耳軟糯，湯液酸甜適口。效用：補(bǔ)腎強(qiáng)身、養(yǎng)陰潤(rùn)咽。
藥茶方
【羅漢果茶】
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。”
【橄欖茶】
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門(mén)閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
一個(gè)月減肥40斤是需要大家有充足的睡眠去消耗脂肪，并且要嚴(yán)格的控制自己的飲食問(wèn)題，然后在平時(shí)的要堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，每天需要有3個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣堅(jiān)持一個(gè)月是可以瘦下來(lái)的，不能通過(guò)抽脂手術(shù)或者減肥藥等方法進(jìn)行減肥，以免出現(xiàn)很多不良的反應(yīng)，大家可以來(lái)學(xué)習(xí)減肥的方法。
一個(gè)月暴瘦40斤的減肥法
1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過(guò)12小時(shí)，不然你別想瘦。
2、你的體重會(huì)在停止減肥后的一星期內(nèi)，依個(gè)人體質(zhì)復(fù)胖2公斤以上，所以你必須將你的目標(biāo)體重再減去2-3公斤。
3、瘦下來(lái)的體重必須經(jīng)過(guò)約5-7天才算數(shù)(看體質(zhì)決定時(shí)間)，也就是說(shuō)，你要一個(gè)星期后 外觀才會(huì)看得出來(lái)有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會(huì)看得出來(lái)有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀(jì)錄，記住自己減肥前的體重就好，因?yàn)橐豢P(guān)你就會(huì)看著紀(jì)錄表生氣，另外 到后期你可能要兩天到三天才量一次體重。
5、卡關(guān)是減肥失敗的最大原因，所以當(dāng)你一發(fā)現(xiàn)體重停止下降，就兩天不要量體重!
6、當(dāng)感到饑餓是因?yàn)檎谑?，所以饑餓時(shí)要hold住，不要想什麼好吃的東西 去幻想自己瘦到目標(biāo)體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒(méi)吃可能又多瘦半公斤!
7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當(dāng)天睡醒時(shí)的一樣，你隔天睡醒就又會(huì)瘦了!
8、超過(guò)8點(diǎn)不要吃東西!餓了就撐!不然就滾去睡或找點(diǎn)事情做!
9、少坐在電視前，也不要做些會(huì)讓兩只手空著的事情，讓自己手很忙 就會(huì)忘記吃東西了。
10、泡面比什麼都可怕。
第一周：素食周
以天為單位，選擇整天吃素食或無(wú)糖食物。必須規(guī)律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不須規(guī)律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃飯，那今天必須吃素，不能碰肉蛋魚(yú)(動(dòng)物性蛋白質(zhì))。
吃素好像比較自由，但必須規(guī)定，你一餐的白飯不可以超過(guò)半碗。
如果想吃肉，就不能接觸面or飯or面包(淀粉)，甜食物或飲料，奶類(乳醣)，水果盡量不要 除非他不太甜，不然果糖會(huì)讓你發(fā)胖。
第二周：吃無(wú)糖食物一周
這個(gè)星期必須吃一個(gè)星期的無(wú)糖食物，沒(méi)有素食了!因?yàn)榈矸蹠?huì)害死你!你在這周，必須找一天確定整天在家，然后早上喝一瓶?jī)?yōu)酪乳，清腸胃找一天就好。
拿出你的水或無(wú)糖茶，這星期開(kāi)始只能喝這個(gè)補(bǔ)充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你會(huì)很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毀了。
必須規(guī)律吃三餐的人，改成減肥前食量的1/2，不須規(guī)律吃三餐的人，要少量多餐。但吃飯的量跟次數(shù)改成上星期的2/3。
第三周：離目標(biāo)還差5公斤以上適用
選擇吃早餐或中餐，其余時(shí)間只能再吃兩樣?xùn)|西，并且只能吃很少。
這個(gè)星期你可以選擇吃早餐或中餐(只能選一餐)，你必須吃很慢，而你的胃已經(jīng)變小，你很快就飽了。其它時(shí)間，只能再吃兩樣?xùn)|西，并且一樣不能吃超過(guò)5口。食物皆須清淡，改為兩天量一次體重。
要小心幾個(gè)狀況：
1、貧血會(huì)很嚴(yán)重，記得補(bǔ)充維他命。
2、每天吃的那一餐，吃完后因?yàn)檠遣蛔愕难?，從腦部流到胃部，會(huì)造成嚴(yán)重睡意。
第四周：離目標(biāo)還有10公斤以上的人適用
這星期就是斷食。你一天吃的東西不可以超過(guò)200公克，喝的東西可以多加上牛奶這項(xiàng)(不要喝太猛胃會(huì)痛死)，記得一直告訴自己好煩沒(méi)食欲吃不下。
一天進(jìn)食不超過(guò)200g，食物皆須清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能過(guò)多。第12天恢復(fù)正常飲食。
經(jīng)過(guò)上個(gè)星期你會(huì)發(fā)現(xiàn)你幾乎沒(méi)有排便，如果你有清腸胃的，可以吃，但是不要吃藥草類的!也不要喝酸奶，胃會(huì)受傷!
后續(xù)處理：沒(méi)有做你就會(huì)反彈。
接下來(lái)的兩個(gè)星期，減肥完成的人必須慢慢調(diào)整，還要繼續(xù)的人也必須休息，這段時(shí)間，讓飲食恢復(fù)正常，這兩周必須吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢，你的胃已經(jīng)變很小，所以可能一個(gè)蛋一杯牛奶就飽了，一感到飽就不要吃了。
也要一直告訴自己好撐吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原則一樣同上，依照上述的，新體重一星期才會(huì)顯現(xiàn)在外表，所以在這一個(gè)星期后，你的外型就會(huì)變成你這四周努力后的樣子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到覺(jué)得有點(diǎn)撐，但是不能過(guò)多。第11天到第14天，你可以正常飲食了!
現(xiàn)在，大家都流行減肥。我卻要背道而馳——增肥。因?yàn)榻鼛啄陽(yáng)|南沿海地區(qū)的夏季臺(tái)風(fēng)數(shù)量比較多，而且規(guī)模都挺龐大，我一直擔(dān)心自己什么時(shí)候會(huì)被風(fēng)給刮走了，那豈不是很尷尬？
看了《超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)》這部電影以后，更萌生了增肥的念頭，但由于種種原因，增肥計(jì)劃都未能達(dá)成。回想過(guò)往，從小到大，我不知道在心里默默地制定過(guò)多少次“增肥計(jì)劃”和“增高計(jì)劃”，但總是不能堅(jiān)持多久，計(jì)劃便宣告終結(jié)。是缺乏毅力？沒(méi)有恒心？還是其它原因？答案我無(wú)從尋找，只知道這已經(jīng)成為我的一塊心病。從今天開(kāi)始，我要挑戰(zhàn)自己，實(shí)施一個(gè)完整的計(jì)劃。為了避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又要半途而廢，暫定時(shí)間為一個(gè)月，如果堅(jiān)持得住，再延長(zhǎng)。
增肥計(jì)劃如下：
1.每天做50到100個(gè)俯臥撐；
2.每天喝一碗蛋白質(zhì)粉；
3.多吃一碗飯；
如果朋友們有更好的建議，請(qǐng)指教，謝謝！
燙傷般都是由高溫?zé)嵊秃透邷責(zé)崴斐傻囊环N皮膚創(chuàng)傷，而燙傷根據(jù)燙傷事故發(fā)生原因也分為多種不同的燙傷程度。每一種燙傷程度的治療方式與愈合時(shí)間都是不一樣的，由于燙傷會(huì)給人的身體帶來(lái)極大痛苦，所以燙傷患者都希望自己的傷口能夠盡早恢復(fù)，但是燙傷一個(gè)月了都還沒(méi)有愈合是怎么回事呢?
二度燙傷分為淺二度燙傷和深二度燙傷，這兩種燒傷引起的皮膚損傷是不同的，淺二度燙傷皮膚表面的水皰不易脫落，皮膚病變周圍有紅腫，疼痛感明顯。然而，深度二度燒傷沒(méi)有水皰或水皰，傷口是紅色和白色，疼痛不是那么明顯。一般淺二度燒傷需要恢復(fù)時(shí)間較短，恢復(fù)期間需要注意清潔傷口，避免風(fēng)吹日曬，盡量減少痕量或色素沉著，避免刺激性食物。
二度燒傷需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)
淺二度燙傷不是非常嚴(yán)重，但深二度燒傷愈合非常緩慢，會(huì)留下相當(dāng)大的疤痕，因此有必要妥善處理并做好護(hù)理工作。深度二度燒傷可以在大約一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)而不會(huì)感染，大多數(shù)患者會(huì)在恢復(fù)后留下疤痕，但它們具有基本的皮膚功能并且沒(méi)有很大的影響，他們?cè)谌粘Ｉ钪行枰愿嗟母叩鞍资澄铩２灰孕晾贝碳ば允澄?，不要吃海鮮，韭菜等，而且護(hù)理也應(yīng)做好護(hù)膚，在恢復(fù)期內(nèi)按時(shí)涂藥等等。患者在恢復(fù)期間一定要注意身體變化，一旦出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。
綜上所述就是關(guān)于淺二度燙傷多久能好的詳細(xì)介紹，希望對(duì)大家有所幫助，燙傷在生活中很容易發(fā)生，所以在平時(shí)建議避免這些事故，如燙傷應(yīng)及時(shí)處理，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。此外，二度燙傷可能留下疤痕，疤痕很明顯，但當(dāng)外殼慢慢脫落時(shí)，新皮質(zhì)開(kāi)始褪色。
一個(gè)月減肥50斤幾乎是不太可能的，但是要減肥50斤是針對(duì)體重非常高的朋友來(lái)講的，需要嚴(yán)格的控制自己的飲食以及每天都進(jìn)行體育鍛煉來(lái)促進(jìn)脂肪的燃燒，但是要注意減肥的期間要合理安排飲食，盡量的避免采用減肥藥或者抽脂的做法，以免影響到身體的健康，一個(gè)月想要減肥50斤還是比較難的，但是要有希望，堅(jiān)持去鍛煉減肥。
一個(gè)月減肥50斤 要多運(yùn)動(dòng)
首先要說(shuō)明一點(diǎn)，有的人為了省時(shí)省力，想減肥但是又非常懶惰，不想自己努力而選取旁門(mén)左道的方法，又是去整形醫(yī)院抽脂，又是吃各種類型的減肥藥，反而沒(méi)有將體重降低卻把自己的身體搞垮了，建議有氧運(yùn)動(dòng)的方法，不采取過(guò)量的激烈運(yùn)動(dòng)，如果是女生，建議做瑜伽或者搖呼啦圈來(lái)減肥，既能夠減肥又能夠塑身，何樂(lè)而不為呢。
一個(gè)月減肥50斤 合理膳食
還有不少肥胖人士對(duì)自己狠得下心來(lái)，采取節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥，最后身子是瘦下來(lái)了，但是身體素質(zhì)也降低了，甚至有的人成了厭食癥患者，反而對(duì)自己的身體健康造成了極大的影響。要減肥，控制飲食是必要的，但是要合理的膳食，饑一餐飽一餐，吃清淡，而不吃油膩的食物。
饑餓減肥是不可取的，可以少吃一些，水果和纖維食物可以盡量多吃一些，多做有氧運(yùn)動(dòng)，合理的調(diào)節(jié)，最重要的是心態(tài)，要保持良好的心態(tài)，有戰(zhàn)勝它的勇氣和決心，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，體重超標(biāo)的朋友們想要一個(gè)月減肥50斤并不是不可能的，相信自己。
打耳洞在現(xiàn)代是一件很平常的事情，不光愛(ài)美的女性會(huì)去打耳洞，有些追求潮流的男生也會(huì)選擇打耳洞。人們打了耳洞后不護(hù)理的話，耳洞是會(huì)慢慢的長(zhǎng)全的。因此，人們打了耳洞后需要長(zhǎng)期護(hù)理，否則很可能造成不良的影響。打耳洞一般一個(gè)月后就會(huì)痊愈，但是如果估計(jì)不當(dāng)，耳洞就可能出血，那么，打了一個(gè)月的耳洞出血怎么辦呢?
處理方式之一：涂抹酒精
酒精其實(shí)可以幫助我們很好地去殺菌消毒，對(duì)于傷口的愈合是有很大好處的。如果自己打耳洞一個(gè)月后還流血的話，其實(shí)可以通過(guò)酒精來(lái)幫助自己消毒，可以用棉簽涂抹一些酒精在自己耳洞上，每天都要涂?jī)纱?，這樣也可以很好的去幫助自己緩解流血的癥狀，讓自己盡快地能夠去康復(fù)。
處理方式之二：帶一些比較好的首飾
當(dāng)自己打完耳洞以后，其實(shí)是需要立刻戴上耳釘?shù)模駝t很有可能讓自己的耳洞長(zhǎng)實(shí)，這個(gè)時(shí)候，其實(shí)最好帶一個(gè)比較好的耳釘，否則很有可能會(huì)給自己的傷口帶來(lái)一定的影響，讓自己打耳洞出現(xiàn)流血的狀況。
處理方式之三：注意耳洞的衛(wèi)生
耳洞的衛(wèi)生其實(shí)是非常重要的，在平時(shí)生活中，如果讓自己的耳朵受到一些細(xì)菌的感染，或者是被水浸濕的話，那么很容易會(huì)導(dǎo)致感染的情況發(fā)生，出現(xiàn)流血的情況，所以自己打耳洞一個(gè)月后還流血那么很有可能是自己不注意耳洞的衛(wèi)生。
當(dāng)自己的耳洞打完以后還出現(xiàn)流血的情況，一定要及時(shí)地去幫助自己處理這種癥狀，這樣才可以更好地給自己的耳朵帶來(lái)一定的好處，讓自己的耳朵能夠更加健康。如果不及時(shí)去處理的話，還有可能會(huì)讓自己的耳朵出現(xiàn)發(fā)炎，或者是其他更加嚴(yán)重的情況。
很多人都有減肥需要，在這些人群中，大部分人都會(huì)把減肥掛在嘴邊，可是卻舍不得付諸行動(dòng)，所以減肥永遠(yuǎn)只是一個(gè)夢(mèng)想，另外還發(fā)現(xiàn)，很多人對(duì)減肥這件事存在誤區(qū)，比如有的人會(huì)追求過(guò)快的減肥速度，把目標(biāo)定得太高了，最終也容易導(dǎo)致失敗，如果想要一個(gè)月瘦十斤的話，大家可以嘗試下練減肥方法。
如何一個(gè)月瘦10斤？
步驟一：堅(jiān)決地將自己每餐的飯量減半，在此基礎(chǔ)上，感到饑餓時(shí)，以水果或黃瓜等補(bǔ)充。
步驟二：堅(jiān)決地戒掉一切飲料、雪糕、零食以及油炸食品。
步驟三：如果有智能手機(jī)，到應(yīng)用商店里下載一個(gè)測(cè)心率的軟件，網(wǎng)上有很多這樣的軟件，利用攝像頭的閃光燈來(lái)測(cè)人的心跳。
步驟四：每天晚飯后兩小時(shí)，出去運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，以慢跑為最佳選擇，剛開(kāi)始可以跑慢一點(diǎn)，但必須要保持心率在120以上，時(shí)間上至少持續(xù)一小時(shí)。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)不要同時(shí)帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，這樣會(huì)大大影響運(yùn)動(dòng)的效果。本人有一段時(shí)間為了充分利用時(shí)間，在跑步的時(shí)候還帶著耳機(jī)練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力，結(jié)果那段時(shí)間體重一點(diǎn)都沒(méi)有下降。
步驟五：剛開(kāi)始跑步時(shí)，非常容易疲勞，也很容易產(chǎn)生放棄的念頭，如果太累，就用騎自行車代替幾天，騎的速度以每小時(shí)15-18公里為宜。待身體恢復(fù)過(guò)來(lái)再繼續(xù)堅(jiān)持跑步，這個(gè)適應(yīng)的過(guò)程非常痛苦，但如果能堅(jiān)持下來(lái)，形成習(xí)慣，以后會(huì)越來(lái)越享受這個(gè)跑步的過(guò)程。
步驟六：在以上基礎(chǔ)上，如果有空閑時(shí)間，可在每天下午再增加一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，本人選擇的是爬樓梯，每天從公司一樓爬到10樓，上下15次左右，注意同樣要保持心率在120以上。
結(jié)果：堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，一個(gè)月后，保證體重至少下降10斤。
很多人都在減肥的道路上磕磕絆絆反反復(fù)復(fù)，有的人可能幾個(gè)月辛苦的減肥，結(jié)果只能瘦幾斤而已，效果十分的不明顯。但實(shí)際上這還是因?yàn)榇蠹业姆椒ú粔蛘_，如果方法適合自己就能夠提高自己的新陳代謝，達(dá)到快速實(shí)現(xiàn)減肥，甚至一個(gè)月瘦20斤都不是問(wèn)題。學(xué)好今天為大家介紹的方法，就能讓大家達(dá)到快速減肥的目的。
第一天，早餐2杯水 ,第一杯小口小口的喝下去 第二杯要大口大口的喝如果便秘的人可以在其中一杯里加兩小勺蜂蜜（潤(rùn)腸作用）,一個(gè)蘋(píng)果，午餐一個(gè)蘋(píng)果，晚餐一個(gè)蘋(píng)果，你要實(shí)在不喜歡吃，吃2個(gè)也可以。早餐請(qǐng)吃煮雞蛋，一定要是煮的，特別要求個(gè)別挑食的小朋友把蛋黃也吃掉吧。煮雞蛋可以帶動(dòng)小腸蠕動(dòng)減除腹部脂肪，吃煮雞蛋不僅不會(huì)增加熱量反而會(huì)消耗脂肪，絕對(duì)是吃了就會(huì)瘦的食品哦。五天掉8斤,不反彈，不留后遺癥，最適合懶人的方法哦。
之后四天重復(fù)第一天即可。第一天 瘦了2斤，第二天 瘦了1斤，第三天 瘦了1斤，第四天 瘦了3斤，第五天 瘦了1斤 。
注意事項(xiàng)
1.除了蘋(píng)果，什么都絕對(duì)不吃，這五天里吃的任何多余的東西都會(huì)釋放這個(gè)東西3倍的熱量在你身體里囤積下來(lái)。這期間便便可能是綠色的，別緊張你沒(méi)有得絕癥，很正常而已
2.多喝水，堅(jiān)信自己餓不死
3.盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運(yùn)動(dòng)。你會(huì)暈
4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)餓
5.第五天減肥結(jié)束后就可以和萬(wàn)惡的蘋(píng)果說(shuō)再見(jiàn)了。
如果想瘦更多 在腰腹部做點(diǎn)小小的按摩。效果會(huì)更好很簡(jiǎn)單的動(dòng)作 雙手做成八的形狀，由胸下面到 胯部 由上到下喲 用點(diǎn)力 做個(gè)10分鐘最好啦 當(dāng)時(shí)做完就是熱呼呼地，做完喝點(diǎn)水 就可以去睡覺(jué)啦，也很通暢喲。這個(gè)方法看起來(lái)是減肥一周，實(shí)際上第二周調(diào)整階段也在減肥。
第二周 早上每天一個(gè)雞蛋 中午 豆?jié){不加糖或者 吃水煮的蔬菜 最好是芹菜冬瓜紫菜菠菜這四個(gè)之一！之一喲！晚上不吃，千萬(wàn)不可以暴飲暴食。
第一周瘦八斤，第二周可能還會(huì)再瘦三斤，不會(huì)反彈，只要你不暴飲暴食就沒(méi)問(wèn)題了。這樣 2周后10是最低的，好的效果可以達(dá)到15到18.
如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期間實(shí)施。
每天可以加一杯蜂蜜水補(bǔ)充體力。這樣定然對(duì)身體不是太好，但是筆者也實(shí)驗(yàn)過(guò)，也真的沒(méi)有不良反應(yīng)，雖然如此，在生理期絕對(duì)絕對(duì)不可以吃減肥藥，難受不死你。蘋(píng)果不要用別的東西代替，之所以讓你用蘋(píng)果當(dāng)然是有原因的嘛，蘋(píng)果的熱量不算太低不至于讓你真的把自己餓的死去活來(lái)，當(dāng)然也不會(huì)太高讓你吃苦的效果不夠顯著。
而且讓你堅(jiān)持5天也是一個(gè)極限值了不能超過(guò)哦，因?yàn)槲覀冞@是最有效減肥法不是有點(diǎn)點(diǎn)效的減肥法，筆者隆重推薦時(shí)，決然為你考慮的很周到，也經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)，才敢獻(xiàn)丑讓大家感受一下這種輕松減肥的美妙感覺(jué)。建議兩個(gè)月用一次就好，好習(xí)慣才是減肥的康莊大道
