?清熱排毒的茶
養(yǎng)生排毒。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“?清熱排毒的茶”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在日常生活中，很多人由于經常熬夜、飲食不規(guī)律，或者在飲食方面有比較多的辛辣刺激，就可能造成體內毒素累積，久而久之就會對身體的健康有很大影響。因此，適當的喝一些清熱排毒的茶就能夠有效的為身體排出毒素，讓人變得更加神清氣爽，這類茶主要包括枸杞茶、普洱茶、菊花茶、綠茶等。
1、枸杞茶
枸杞是我們日常生活中常見的滋補養(yǎng)生的食材，含有大量的枸杞多糖，維生素E和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，還含有多種微量元素，其營養(yǎng)價值很高，作用也很廣泛，常用作滋補藥材和泡水喝。枸杞茶能夠清熱解毒，滋陰潤肺，保肝護腎，具有提高機體的免疫力，增強細胞的活力和延緩衰老的功效。常喝枸杞茶能夠提高機體肝臟的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清熱排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友們最喜歡的養(yǎng)生減肥茶，也是清熱排毒的茶。自由基是導致人體內毒素堆積，細胞受損的巨大隱患，而普洱茶葉中含有大量的茶多酚，能夠抑制人體內的自由基，降低致癌細胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同時普洱茶還能夠清熱解毒，促進胃腸道消化，飯后半小時喝一杯普洱茶能夠祛除油膩，分解人體內多余的脂肪，起到很好的減肥養(yǎng)生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常見清熱排毒的茶之一，菊花茶營養(yǎng)豐富，氣味清香，能夠清熱解毒，疏風散熱。同時菊花中還含有豐富的黃酮類物質，能幫助人體清除體內自由基，幫助人體排毒，還能夠降低膽固醇。維持人體內血壓穩(wěn)定等。
4、綠茶
綠茶是夏季清熱排毒的茶的首選，綠茶能夠不僅能清熱解毒，驅風散熱，還能夠抑制人體內的致病細菌，綠茶中的茶多酚能夠清除機體內過多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。
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食物不僅是可以讓我們有一個滿足腸胃的功效，而且還可以起到保健的作用哦。不同的食物營養(yǎng)物質不同。紫蘇大家都知道的吧，是一種可以吃的中藥材，葉子和根都是可以吃的，來看看黨參紫蘇茶的泡制，具有清熱去火的作用。
黨參紫蘇茶
食療功效:對抗氣虛感冒
營養(yǎng)價值:氣虛感冒時、咳嗽時、氣短氣虛時
適宜人群:感冒初期患者、咳嗽患者
禁忌人群:氣弱表虛者、氣滯血瘀者、肝陽上亢者
黨參紫蘇茶所需材料
主要食材紫蘇、黨參
黨參紫蘇茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2將紫蘇和黨參洗干凈放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約2-3分鐘后即可飲用。
3紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
黨參紫蘇茶的功效與作用
黨參富含多種糖類、酚類、微量生物堿等，具有降壓、增強免疫力、改善血液循環(huán)等功效，可治療肺氣不足引起的咳嗽氣促等癥。紫蘇可散寒止瀉、排毒解毒，特別適合風寒感冒的患者。黨參紫蘇茶發(fā)表散寒，可對抗氣虛感冒，另外還能改善更年期綜合征、延緩衰老、預防貧血等。這樣的茶品可以有降壓的作用，對于中老年人提高免疫力有一定的作用，而且還可以緩解咳嗽的哦，對于預防感冒有一定的效果，增強免疫力延緩衰老。
黨參紫蘇茶的具體的做法，大家都學會了嗎，趕緊行動起來吧，清熱去火排毒預防感冒，不僅可以有抗衰老的作用，而且還可以減肥健美哦，大家不妨試試。這樣的茶品對于經常有上火啊或者是便秘的人群來說效果也是不錯的。
水果的種類有很多，有些是有一定的利用價值的，梨適合秋冬季節(jié)食用，可以清熱去火排毒，還可以滋陰潤燥的呢，梨怎么吃比較好呢?今天介紹蘋果雪梨茶的制作方法，可以有清熱去火排毒養(yǎng)顏的作用。
蘋果雪梨茶
食療功效:
清肺熱、生津止渴
營養(yǎng)價值:
肺熱口渴時、氣候干燥時
適宜人群:
適合長痘痘、便秘、肺火旺的人飲用
禁忌人群:
糖尿病患者
食材：
蘋果果肉30克，雪梨果肉50克，陳皮2克，綠茶適量
蘋果雪梨茶的泡法
1將綠茶放入杯中，沖入85度左右的開水，泡約5分鐘后，取茶湯備用;
2將雪梨果肉、蘋果果肉分別切磋小塊狀備用。
3將陳皮放入鍋里，倒入綠茶茶湯，大火燒開后，再用效果煎煮20分鐘，放入蘋果塊、雪梨塊一起煮大約10分后之后，放涼即食。
蘋果雪梨茶的功效與作用
蘋果含有多種維生素和豐富的果膠，具有美容護膚，補心益氣、生津止渴的功效。雪梨有清熱止渴、除煩解渴的功效，雪梨富含的果膠可以幫助通便，是滋養(yǎng)排毒佳品。陳皮有舒肝理氣、調理脾胃的功效。綠茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化作用。蘋果雪梨茶清熱去火，排毒養(yǎng)顏的同時，還有滋陰補血的功效。雪梨和蘋果一起搭配可以排毒養(yǎng)顏的作用，可以調理腸胃，是可以滋陰去火的作用，適合秋冬季節(jié)食用。
關于蘋果雪梨茶的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，桂圓中含有豐富的維生素和礦物質，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還很容易吸收和利用哦，清熱去火排毒養(yǎng)顏調理脾胃，是不錯的去火茶品。
排毒養(yǎng)顏茶的作用就是給人們的身體上起到了不錯的排毒、養(yǎng)顏的效果。不過我們要是去商店之中去購買排毒養(yǎng)顏茶的話，價格是十分昂貴的。但是，我們也可以根據有關的方式，去自己搭配排毒養(yǎng)顏茶。對于這樣的情況我們要多去留心，才可以制作一些不錯的排毒養(yǎng)顏茶。
山楂茶。在我們自己制作排毒養(yǎng)顏茶的時候，山楂茶就是一種可以幫助人們身體上很好的去消除油脂、幫助人們身體上排泄廢物的茶飲，只有我們多加的注意，才可以讓身體之中沉寂的毒素也隨著排除體外，保證自己的美容排毒見到十分好的一些效果。
普洱茶 這是一種很常見的濃茶，主要的產地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對于腸胃蠕動很有幫助。對于愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦! 材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。 做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。 功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。
大棗菊花茶 很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯的選擇，大家不妨試試。 材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。 做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
美容養(yǎng)顏的效果不僅僅是需要依靠護膚品的。其實對于人體之中的內補也是十分的同樣的。而且我們要是想讓自己變得更加白皙的話?；蛘呤窍Ｍ约旱募∧w變得更加光滑的話。不如掌握一些排毒養(yǎng)顏茶的制作方式。對我們的肌膚保養(yǎng)很有益處的。
現在的人們生活水平比較高，而且對于養(yǎng)生保健有著進一步的提高。喝茶養(yǎng)生也成了人們普遍選擇的一種方式。冬瓜子也是可以食用的，你喝過冬瓜子茶嗎，它具有清熱化痰的作用，而且還可以緩解乏力哦。
冬瓜子茶
冬瓜子茶所需材料
輔助佐料干冬瓜子
冬瓜子茶的泡法
1、將冬瓜子洗凈，放入鍋中，倒入適量的清水。
2、大火將水燒沸后，小火煎煮大約20分鐘左右。待茶湯溫熱后便可以飲用了。
冬瓜子茶的功效與作用
冬瓜子具有清肺化痰，消除止痛、排膿，利濕的功效，可以用來治療痰熱咳嗽，白濁，帶下，水腫，腳氣等癥。冬瓜子含有的不飽和脂肪酸，其中的亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，能有效的防治冠心病。此款冬瓜子茶具清利濕熱的功效，而且還可以有預防婦科疾病的作用，對于女性有很好的保健的作用，同時還可以緩解乏力，具有清熱排毒的作用，同時還可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦，大家一定不能錯過。
冬瓜子茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，清熱化痰排毒祛濕緩解乏力，而且還可以讓你的胃口大開，不用擔心會有脂肪攝入過多的情況，而且還可以有健腦益智的作用哦。
由于現在的人們的生活不規(guī)律，導致身體出現很多的小問題，比如便秘就是很多人煩惱的事情，大家也知道便秘給我們帶來了很多的問題，所以有些人會買一些通便藥，但是效果卻沒有想象中那么好，所以很多人對于便秘也束手無策，那么我們今天就為大家介紹比較有效的通便排毒茶吧!
1.的潤腸通便的茶，通常會添加類似“瀉藥”的成分，不建議使用，要用就用天然的，并輔助科學膳食方式來改善。
2.你以前用過一些藥物的話，最好先調節(jié)一下腸道內的菌群平衡，服用一些益生元來增加腸道的有益菌，維持腸道正常內環(huán)境，回復健康腸胃的本來面目。不妨試試修正修真茶園修暢茶，每包富含100mg以上的益生元低聚木糖，每天兩包就足夠了，維持大便正常的含水量，消除便秘，并能雙向調節(jié)不腹瀉。長期堅持，皮膚問題自然就解決了，因為面子的問題都是里子出了問題。
3.原因之一：痔瘡、肛裂、腸炎等肛腸疾病導致大便不通暢..一般來說長有痔瘡或者是其他的肛門疾病，都會刺激到肛門周圍的括約肌引起痙攣反射到大腦就會出現便秘的情況，從而引發(fā)大便不通暢。另外，直腸炎、結腸炎以及先天性的巨結腸早期都會出現這種情況。各種肛腸疾病是大便不通暢比較常見的原因也是比較復雜的原因，治療的時候需要針對這些病根才能無后顧之憂。
4.原因之二：飲食中缺乏纖維食物有些患者只吃肉食不喜歡青菜這樣就不僅營養(yǎng)不均衡，也會打破腸道內的生理平衡導致腸道蠕動緩慢，糞便就會擠壓不能排出長期下來就導致了便秘的發(fā)生。
5.原因之三：藥物影響和心理因素盲目用藥是很多便秘患者都存在的問題，如果不是針對性的用藥不僅不會達到治療的目的還會使大便不通暢的情況越來越嚴重。另外相關資料顯示當一個人在精神上受到強烈的刺激、恐嚇或注意力高度集中的時候便意就會越來越小，從而形成便秘。
以上是我們關于通便排毒茶的文章進行了詳細的介紹，便秘是現在最常出現的問題，但是大家如果根據我們上面介紹的一些關于通便的方法，相信通便不再是夢想了，同時在平時的生活中也要注意飲食習慣和作息時間等等，多進行戶外運動，多喝水等等。
群居動物都存在需要相互交流的現象。人，是高級的群居動物，自然更是免不了平日里的應酬、聚會、吃飯等等。而每一次的應酬和聚會，大多是各種葷腥魚肉一股腦兒全都齊活兒，偶爾一兩次還能挺得住，可長此以往，油脂酒肉導致的體內毒素和日漸隆起的脂肪肚，可真的是個大難題。本篇，我們就給大家推薦一款簡單易學的排毒清腸養(yǎng)顏水果茶——大棗蘋果排毒茶。有了這款排毒茶，媽媽再也不用擔心我會胖啦。
蘋果是公認的適合各種人群的排毒健康食品，其原理是：蘋果中含有大量膳食纖維，能起到清洗腸道、體內大掃除的作用;蘋果的含鈣量遠比一般水果多，有助于代謝掉體內多余的鹽分;蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖;蘋果中的可溶性纖維果膠，可治療便秘;果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放，調節(jié)機體酸堿水平。
說了這么多吃蘋果的好處，本篇，我們就大家介紹一道非常好煮、非常好味、非常潤口、非常有益的大棗蘋果茶。
大棗蘋果排毒茶
【大棗蘋果排毒茶的煮法】
1、取大棗適量(即紅棗，盡量選個頭略大且飽滿的)，略泡也可以不泡，與清水一起注入煮鍋，大火煮沸。
2、蘋果洗干凈有機蘋果最好，不要削皮，直接切塊，投入煮沸的大棗水中。
3、轉小火，繼續(xù)燜煮20分鐘，待空氣中彌漫起酸酸的蘋果香，調入冰糖即可。
需要注意的是，小火燜煮的時間可以更久，甚至把蘋果和棗煮爛，不過時間適中最好，因為這時除了茶好喝，果肉也是很好吃的。能看到紅色果皮已經變成黃色了。味道甜甜酸酸，清爽潤口，真的很好喝。怪不得很多人都覺得蘋果是最適合煮果茶的水果。
很多喜歡減肥的人，都不喜歡服用一些有著減肥功效的藥物，因為減肥人群害怕減肥藥物帶來的一些副作用，對自己的身體不利，想使用一些天然品來進行減肥。自制排毒養(yǎng)顏茶，是很多減肥人群都喜歡的，因為排毒養(yǎng)顏茶對身體有著很好的作用，自制排毒養(yǎng)顏茶是很多人都想學的。
自制排毒養(yǎng)顏茶在現在的生活中，很多人認為是一種享受，以為內排毒養(yǎng)顏茶對身體有著清理垃圾的效果，可以促進身體的新陳代謝，身體更加健康，再加上養(yǎng)顏的效果就讓人青睞了。
1.排毒養(yǎng)顏茶方一：
材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。
2.排毒養(yǎng)顏茶方二：
材料：番瀉葉3-10克。
做法：上藥方入杯中，開水沖泡。代茶飲用。
3.排毒養(yǎng)顏茶方三：
材料：黃豆皮120克。
用法：將黃豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶飲用。
4.排毒養(yǎng)顏茶方四：
材料：草決明30克。
用法：將草決明炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘。代茶飲用每日1劑。
以上就是向大家介紹了關于自制排毒減肥茶的方法，希望有需要的人看到這篇文章可以學到更多的東西。如果上班一族在休息的時候可以自己動手泡上一杯這樣的排毒養(yǎng)顏茶的話，對身體也是有一種釋放，會讓人感覺很舒適。
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