西瓜補(bǔ)腎嗎
補(bǔ)腎養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“西瓜補(bǔ)腎嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
男性關(guān)心食物首先是對自己是否能起到壯陽的作用，男性行不行一般都取決于腎，如果腎虛的話對于男性來講是天大的事。很多男性都諱疾忌醫(yī)，深怕別人知道自己腎虛所以很少吃藥進(jìn)行治療，一般都會選擇食療。夏季是西瓜豐收的季節(jié)，那么如果多吃西瓜補(bǔ)腎嗎?想知道的一起來了解一下吧~
其實(shí)，不止西瓜，生活中被盛傳具有壯陽功效的食物有很多，但其功效到底有多大，可行性如何呢?下面看看小編推薦的幾種真正壯陽的食物。
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝，治、等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
2、大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
3、牡蠣
含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運(yùn)作。研究發(fā)現(xiàn)，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法。
4、香料
據(jù)說香料是天然催情劑，因?yàn)闈庥舻臍馕兑呀?jīng)讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺。想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因?yàn)槠涑煞职S姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。
另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當(dāng)催情藥，也因?yàn)樗鼭庥舻南銡饽軒砩衿娑哒T惑性的感官刺激。
5、麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠坑椭泻S富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男性的性能力，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦和等。
男性若嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。
6、英國營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中的含量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低等。
因此經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。
當(dāng)然，在日常生活中，適當(dāng)吃些食物，用以滋補(bǔ)身體還是可行的。“各種食物的出處環(huán)境不同，所以其本身的微量元素含量會有偏頗，這可以補(bǔ)充人體所需。”如魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，應(yīng)該多補(bǔ)充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣、提高精液質(zhì)量、增強(qiáng)精子活力。但要注意的是，它是對精子有好處，對壯陽就未必了。
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生產(chǎn)后的女性要在月子期間保護(hù)好自己的身體，更要注意在飲食上有所選擇，尤其是母乳的女性更要注意有些食物能吃，有些食物不能吃，而且還要吃一些能促進(jìn)母乳分泌的食物，那么西瓜下奶嗎？雖然準(zhǔn)媽媽們需要吃些新鮮的水果，但西瓜卻是寒涼屬性，對于產(chǎn)婦來說盡量少吃或不吃。
哺乳期能吃西瓜嗎
對于哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養(yǎng)成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加?jì)寢尩臓I養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過西瓜寒涼，媽媽們在哺乳期時(shí)，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養(yǎng)師指出，在夏季比較熱的時(shí)候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時(shí)間。
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺癥。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對于寶寶來說，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會導(dǎo)致寶寶腹瀉。其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營養(yǎng)，還可以消暑。
到了夏天西瓜是比較受人們歡迎的一種水果，西瓜之所以受歡迎多是由于它是一種多水分、而且不會增胖的一種水果。同時(shí)西瓜還有很多的功效。所以人們對于西瓜的需求量是比較大的，那么，西瓜解酒嗎?這個(gè)問題是很多人對于西瓜功效的疑問，下面是關(guān)于這個(gè)問題的最為詳細(xì)的介紹。
西瓜的功效：
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
1、解暑氣：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，?欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到 秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無器質(zhì)性病變。 這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。“疰夏”之后， 一個(gè)夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復(fù)，患者除請醫(yī)服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發(fā)熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應(yīng)請醫(yī)急治，此方不宜應(yīng)用。但服藥休養(yǎng)后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
西瓜的作用：
1、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
2、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。
3、壯陽：西瓜皮切絲，開水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用。
西瓜解酒嗎?經(jīng)過上述內(nèi)容的具體介紹大家都知道了西瓜對于人們的健康會有哪些幫助了。西瓜可以解酒是大家都已經(jīng)知道的，同時(shí)對于西瓜可以給人們起到的幫助作用大家是一定要了解的，以備不時(shí)之需。
西瓜是一種可以利尿去火的水果。經(jīng)常上火的人可以吃西瓜，解決身體上火的癥狀。上火容易引起便秘有的人會覺得吃西瓜可以治療便秘。而且西瓜是水果，吃多了應(yīng)該也沒有副作用，只是會增加大小便的次數(shù)，可以治療人們便秘的情況。西瓜的作用比較多，西瓜汁的營養(yǎng)成分豐富，大部分人喜歡吃西瓜，味道好，有營養(yǎng)?？墒俏鞴贤ū銌?
是的。
西瓜是夏季常見的水果，這類水果的水分較多，吃的時(shí)候，對人體排毒、利尿有著很好的幫助，不過在吃西瓜的時(shí)候，要注意，女性在經(jīng)期的時(shí)候要減少選擇，這類水果會造成女性痛經(jīng)現(xiàn)象，對女性身體會有很大損害的，那便秘能吃西瓜嗎?便秘患者在飲食上也是要注意。
對便秘能吃西瓜嗎要先對西瓜進(jìn)行很好的認(rèn)識，使得在吃西瓜的時(shí)候，都是能夠放心進(jìn)行，使得不會加重便秘現(xiàn)象，下面就詳細(xì)的介紹下便秘后是不是可以吃西瓜。
便秘能吃西瓜嗎：
便秘能吃西瓜，一般來說對于便秘的患者體質(zhì)都比較熱，從而造成體內(nèi)津液缺乏造成便秘，而西瓜是補(bǔ)充津液的良品，并且西瓜寒涼，可以降低患者體內(nèi)的虛火，西瓜還是潤腸通便的最好水果，對便秘的治療有非常好的輔助作用，但是不能多吃，容易引起腹瀉!
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜清熱解暑，對治療腎炎及膀胱炎等疾病有輔助療效。果皮可腌漬、制蜜餞、果醬和飼料。種子含油量達(dá)50%，可榨油、炒食或作糕點(diǎn)配料。
《本草綱目》記載：西瓜又名寒瓜。皮甘、涼、無毒。主治：口舌生瘡。用西瓜皮燒過，研磨，放入口內(nèi)含噙。內(nèi)挫腰痛。用西瓜青皮陰干，研為末，鹽酒調(diào)服15克。食瓜過多，人感不適。用瓜皮煎服湯飲即可。瓜藤解酒。
西瓜在中國的《本經(jīng)逢源》中被指是天生的白虎湯，西瓜果肉內(nèi)亦含有瓜氨酸及精氨酸等成分，能加增尿素的形成，有利尿作用。若酒精中毒或酒醉后頭暈，可喝一杯西瓜汁，運(yùn)用其排尿作用，幫助排走肝臟的酒精成分。
西瓜是夏季人們每家戶都必不可少的一種水果，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候西瓜會大量上市，并且這個(gè)時(shí)候的西瓜價(jià)格也比較便宜，更重要的是西瓜汁多味甜，所以夏季多吃冰鎮(zhèn)西瓜有助于清熱解暑。與此同時(shí)西瓜還可以制作成許多不同的甜品，例如西瓜冰沙。吃西瓜的過程中，部分人還會考慮到西瓜的藥效，西瓜有利于利尿嗎?
一、西瓜有哪些營養(yǎng)元素?
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鮮的西瓜中不含膽固醇和脂肪，是高血脂人群的不錯(cuò)選擇。對于夏季出汗多的人，西瓜中豐富的礦物質(zhì)可以很好的補(bǔ)充因出汗而流失的鉀、鎂等元素。
西瓜中還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應(yīng)對夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。
就連西瓜皮里也有好東西，我們經(jīng)常吃的西瓜霜具有良好的清熱解毒的作用，常用來治療口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。
而新鮮的西瓜皮也可以當(dāng)涼菜吃，西瓜皮含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機(jī)酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，并且同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用。
二、西瓜是所有人都適合多吃的水果嗎?
1、減肥的人不要多吃西瓜：
夏季很多人想通過吃水果來減肥，可西瓜并不是正確的選擇，雖然西瓜含水量很高，但同樣含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會吃很多，由此積累起來，最終攝入的熱量卻不低。
我們來簡單計(jì)算一下吧：按照半個(gè)西瓜5斤計(jì)算，瓜瓤的重量約為1500克(可食部約60%)，能量約為390千卡，一碗熟米飯(約200克)的熱量232千卡。也就是說，吃半個(gè)西瓜的熱量相當(dāng)于吃了一碗半的米飯。
2、糖尿病患者，不要吃西瓜：
很多糖尿病患者對夏季引發(fā)的疾病缺乏了解，更不懂得如何規(guī)避。氣溫升高，糖尿病患者易發(fā)生血糖異常升高、低血糖、各種感染、脫水等多種并發(fā)癥。
對于糖尿病患者來說可以區(qū)分對待，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果，并且時(shí)間控制在兩餐之間，不要在餐后立刻吃水果，同時(shí)相應(yīng)減去正餐中主食的量。
而嚴(yán)重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
3、心梗患者，不要多吃西瓜：
突發(fā)心梗，與長期吸煙、吃油膩食物有關(guān)系，高溫下吃冷飲或冰冷食物容易誘發(fā)心梗。不少人認(rèn)為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)在高溫天氣，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少見。
4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
西瓜是我們在夏天的消暑利器，清熱解毒，是我們夏天最受歡迎的水果，同樣西瓜的果肉是紅色的，有的人會認(rèn)為多吃西瓜是可以補(bǔ)血，因?yàn)檠念伾彩酋r紅色的，今天給大家普及下，西瓜是不能補(bǔ)血的，那么西瓜到底有什么作用和功效呢？吃西瓜對人身體又有哪些好處呢？
西瓜功效:
1、西瓜水分豐富：利尿助消化
西瓜的水分含量比一般水果都要多，幾乎有94%以上都是水分，吃西瓜能夠利尿，助消化，幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟維持正常的運(yùn)作，消除浮腫，特別是對水腫型肥胖人士有很好的減肥作用。
2、西瓜熱量低：減少主食攝入
西瓜其實(shí)算是低熱量食物，100克的西瓜只有31卡路里，吃西瓜能減少主食攝入量，一定程度上來說能起到瘦身的作用。
3、西瓜含大量氨基酸：消脂排毒
西瓜中含有大量的氨基酸，有利尿的功效，尿量增加了，身體的毒素能夠順利排出，新陳代謝得到改善，自然有瘦身效果。
2.怎么吃西瓜應(yīng)該注意的:
1、吃西瓜減肥要控制好分量
要想靠吃西瓜減肥，不是說盲目的吃，而是要講究吃法和分量。西瓜雖然熱量低，但還是有很高的糖分，吃多了會使身體攝入糖分過多，產(chǎn)生多余的熱量，不但不能減肥，反而還增加了體重。一天不可以超過500g的西瓜量。
2、吃西瓜減肥不可完全代替主食
由于西瓜其本身比較甜，含糖量又高，熱量更是低不了，所以不能為了減肥用西瓜完全的代替主食。這么說吧，例如你一整天吃一個(gè)完整大西瓜來代替主食，以為可以減肥，但是諸不知，這其中的熱量相當(dāng)于二天你正常吃進(jìn)去的主食。
還有，西瓜雖然有諸多好處，但是它的營養(yǎng)其實(shí)是比較單一的，僅含有少量的蛋白質(zhì)和纖維素，剩下的就都是糖分和水分了。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素，所以，不能用西瓜完全代替主食來減肥。
再說，西瓜屬于生冷食物，如果一次吃的過多很容易導(dǎo)致消化不良，還傷脾胃。特別是大便溏泄者應(yīng)該少吃西瓜。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、吃西瓜減肥不宜選擇晚上吃
西瓜雖然有一定的減肥效果，但不是什么時(shí)候都能吃的，特別是運(yùn)動量少的晚上，如果夜間睡前西瓜吃的過多，很容易促進(jìn)脂肪合成，而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，時(shí)間長了，肚子上的贅肉就會越來越多形成小肚子。
推薦三款西瓜的食譜
1、西瓜紅茶
材料：五克紅茶，適量西瓜
做法：將紅茶加入沸水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。西瓜紅茶可以在三餐前食用，也可以用來代替晚餐食用。
功效：西瓜紅茶能消暑清熱，加快腹部脂肪的分解，消除全身水腫。
2、紅椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法：將西瓜的紅瓤和外層硬皮去掉，將瓜皮切成細(xì)條，用食鹽腌制片刻，再擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進(jìn)西瓜皮炒2分鐘，然后放味精、小蔥翻炒幾下起鍋。
功效：紅椒西瓜皮不僅瘦身，而且紅辣椒配淡青的瓜皮色澤悅目，吃起來滿口生津，具有極好的開胃效果。
3、涼拌翠衣
材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。
做法：將西瓜外層的硬皮和西瓜瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成條狀，放入開水中焯一下后在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，將所有食材拌勻即可。
功效：這款涼菜卡路里低，清爽可口，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，有效減掉腹部脂肪。
西瓜是生活中最常見的水果之一，尤其在夏季天氣比較炎熱的時(shí)候，吃一口冰鎮(zhèn)的西瓜簡直味道好到爆表，而且身體內(nèi)的熱氣似乎也被帶走了。西瓜在平時(shí)的生活中除了可以直接吃之外，也可以做成非常好吃的美食，比如西瓜湯等等。那么問題來了，西瓜這種食物是不是可以泡水喝呢?
西瓜，(學(xué)名：Citrulluslanatus，英文：Watermelon)，西瓜堪稱“瓜中之王”，原產(chǎn)于非洲。唐代引入新疆，五代時(shí)期引入中土。屬葫蘆科，有多個(gè)種子。
中國南北皆有西瓜栽培，西瓜是一種雙子葉開花植物，植株形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。它所結(jié)出的果實(shí)是瓠果，為葫蘆科瓜類所特有的一種肉質(zhì)果，是由3個(gè)心皮具有側(cè)膜胎座的下位子房發(fā)育而成的假果。西瓜主要的食用部分為發(fā)達(dá)的胎座。果實(shí)外皮光滑，呈綠色或黃色，果瓤多汁為紅色或黃色，罕見白瓤。西瓜性寒，味甘甜;它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;有助于治胸膈氣壅，滿悶不舒服，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。皮還可以做菜、入藥等。
世界上最小的西瓜產(chǎn)于南美洲，學(xué)名“佩普基諾”，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的高檔水果，外表與普通西瓜無異，3厘米長、直徑2厘米。外皮柔滑細(xì)嫩，內(nèi)瓤為青綠色。
這里要強(qiáng)調(diào)下，中醫(yī)講的“西瓜翠衣”具體指的是西瓜最外面的青皮，白色果皮請自覺繞行~我們平日吃了西瓜后，完全可以留下西瓜皮，通過簡單的加工改造，變成熱得瘋狂的日子里，最清熱解暑、生津止渴的良藥~
清熱降火
夏季高溫，很多人因暑熱而出現(xiàn)心煩氣躁、目赤、咽喉腫痛、小便量少色黃等癥，這個(gè)時(shí)候，一杯“翠衣銀花飲”可以讓你清熱降火透心涼：
預(yù)防中暑
一直高居夏季話題榜榜首的莫過于“中暑”，暑熱之氣有多傷人?比如頭暈、心慌、氣短、口渴等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥，怕了嗎?
怎么辦?中醫(yī)講“上醫(yī)治未病”，當(dāng)然要未雨綢繆“先下手為強(qiáng)”，來一盤清涼一夏的“涼拌翠衣”，可以清暑、生津，有效預(yù)防和治療中暑。
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