桑黃靈芝的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“桑黃靈芝的功效與作用”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
桑黃靈芝這種藥材在我們的生活中是比較常見的吧，它是屬于補(bǔ)品類，它可以有效的治療貧血以及促進(jìn)睡眠，但是桑黃靈芝不建議你們食用太多，很容易引起上火流鼻血的情況。對于桑黃靈芝的功效與作用，相信很多朋友都不太了解吧，下面我們就一起來看看這篇文章對于桑黃靈芝的介紹吧，希望可以促進(jìn)你們對桑黃靈芝的認(rèn)識。
靈芝又叫做神芝、靈芝草、芝草、瑞草、仙草，是屬于多孔菌科植物，靈芝中的紫靈芝的藥效最好，亞洲東部原產(chǎn)，我們國家分布最多的地方是在廣西省，它是有幾千年的藥用歷史的，有很高的藥用價值，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，靈芝可以能控制血壓的升降，增強(qiáng)人體的免疫功能，也能調(diào)節(jié)血糖含量，也可以對肝臟有保護(hù)作用，輔助腫瘤的治療，有利于睡眠。桑黃和抗癌劑一塊兒用，可以有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生也可以阻止癌癥的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)移，可以預(yù)防細(xì)菌和病毒的感染，也可以提高人的免疫力提高人的精，氣，神，也是一個很好的養(yǎng)顏保健品，應(yīng)該也可以預(yù)防艾滋病的發(fā)生。
1、靈芝對于我們來說應(yīng)該并不陌生，首先我想要告訴大家的就是靈芝草具有安神的作用。靈芝養(yǎng)心的作用特別好。那些有睡眠問題的朋友我就建議他們多用靈芝草泡水喝。這樣可以幫助安神。就容易入睡。
2、靈芝是一個保健品，其次我想要告訴大家的就是靈芝草可以治療貧血病。在生活中貧血的人有很多。貧血的朋友我建議大家多吃一些靈芝?？梢杂渺`芝煮湯。幫助身體造血。還可以解決頭暈的問題。
3、靈芝對于我們的幫助很大，最后一個我想要告訴大家的就是靈芝草還具有治療高血壓的病癥。對于那些老年人來說。很多人都有高血壓。這個時候可以吃上一些靈芝草熬出來的水。這樣就可以讓血壓降低一些。
注意事項：靈芝的儲藏非常重要。新鮮的靈芝能夠直接食用，它的保質(zhì)期很短，靈芝經(jīng)過采摘之后，晾干或者風(fēng)干，控制水分含量，然后用密閉的袋子包裝好，放在干燥或陰涼的地方保存好，市場上賣的靈芝，我們在食用之前要清洗之后才能食用。
Ys630.com相關(guān)知識
芭蕉的外形和香蕉有些類似，這也就導(dǎo)致了不少人都無法正確區(qū)分芭蕉與香蕉。但是芭蕉吃起來的口感有些澀口，個子也比香蕉更小，同時芭蕉的功效與作用與香蕉也有所不同。但是總體來說芭蕉和香蕉的營養(yǎng)價值都大體類似，所以對于大多數(shù)人來說，千萬不要錯過關(guān)于芭蕉這種水果的功效與作用的介紹。
潤腸通便
芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪，具有整腸、潤腸通便的功效，對于緩解便秘有一定作用。芭蕉性更溫，相對香蕉來說，更適合胃寒的人和老年人。
消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物對于細(xì)菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
緩解水腫
人體攝入過多鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中殘留大量的水分，可能引起身體水腫，而芭蕉中具有比較豐富的鉀質(zhì)元素，能幫助人體排出這些多余的鹽分，使得身體達(dá)到鉀、鈉平衡，對于緩解水腫有一定幫助。
補(bǔ)充能量
芭蕉中有大量的糖類物質(zhì)和其他的營養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、磷、核黃素、纖維素、碳水化合物等等，能夠緩解饑餓，補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。
抗癌
芭蕉中有比較多的碳水化合物、膳食纖維等，能幫助將致癌物質(zhì)排出體外，而且芭蕉中含有一定量的硒元素，是公認(rèn)的抗癌元素。因此經(jīng)常適量的食用芭蕉對于抗癌防癌有一定的作用。
降低血壓
芭蕉中鉀元素含量是比較多的，而鉀元素對于降低血壓有一定幫助，對于抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷有一定的效果。
靈芝的功效與作用
靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中藥材，不管是在食譜里面，還是在藥里面，都能看到靈芝的身影，那么靈芝為什么會出現(xiàn)在這些地方呢？這就要看看靈芝的功效與作用哦。
1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處；另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫(yī)上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、靈芝能促進(jìn)新陳代謝，防止衰老。由于靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥；3、
3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)，提高身體的免疫力。
4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。
靈芝的營養(yǎng)價值
靈芝的營養(yǎng)價值非常高，為什么這樣說呢？這就要從靈芝所含的營養(yǎng)成分說起了。目前正式靈芝有效成分非常豐富，目前已分離到的有效成分有數(shù)十種之多，而這些營養(yǎng)成分能充分說明了靈芝的營養(yǎng)價值之高。下面主要歸納了6點：
1、含有多糖。靈芝多糖大多為異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的藥理活性，能提高機(jī)體免疫力，提高機(jī)體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護(hù)。
2、含有靈芝酸。靈芝酸具有有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細(xì)胞等功效，是靈芝的主要成分之一。
3、含有腺苷。腺苷能降低血液黏度，抑制體內(nèi)血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，提高血液對心、腦的供氧能力。
4、含有小分子蛋白質(zhì)。這些小分子蛋白質(zhì)可以幫助人體進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)，其主要功能是提高人體免疫調(diào)節(jié)能烽， 抗過敏、 抵抗B型肝炎。
5、含有有機(jī)鍺。有機(jī)鍺可以提高人體血液含氧量，進(jìn)而活化細(xì)胞的代謝功能； 能完全和體內(nèi)重金屬結(jié)合，形成化合物后排出體外；因此具有防衰老的功效。
6、多種胺基酸及微量元素。 這些元素都是人體所必須的營養(yǎng)元素。
靈芝的食用方法
靈芝不僅具有抗癌的作用，還具有防衰老的功效。因此人們常常在煮湯或者煮粥的時候會加上一點靈芝，不僅可以滋補(bǔ)身體，還可以養(yǎng)顏美容。下面看看靈芝的食用方法都有哪些：
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當(dāng)歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當(dāng)歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1劑，連服15日。
靈芝茶飲
茶飲一
材料：靈芝6克，白糖適量。
做法：靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖。
服用方法：每日1劑，分早晚兩次服完。
功效：能治癲癇、冠心病、神經(jīng)衰弱等癥。
茶飲二
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋。
功效：能祛除老年斑，并預(yù)防感冒、降低血脂、通便。
靈芝肉食食譜：芝河蚌羹
材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。 ...
靈芝的食用禁忌
雖然靈芝具有養(yǎng)顏美容的功效，還具有抗癌的功效，但是并不是所有的人都適用的，下面看看靈芝的食用禁忌有哪些：
1、不適宜吃靈芝的人群：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。
2、不能吃靈芝的情況：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。
3、靈芝最好要與維他命C一起長期服用，這樣對各種慢性病有更好的療效。
4、老人、小孩、孕婦服用注意事項
1、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。
2、小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
3、孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當(dāng)多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。
綜上所述，雖然靈芝對人體具有很大的益處，但是其也是有食用禁忌的，針對不同的人群，不同體質(zhì)的人，不同情況下的人，食用靈芝都是不一樣的。
嬰幼兒能吃靈芝嗎
嬰幼兒能吃靈芝嗎？一般來說嬰幼兒是不適宜食用靈芝的。
嬰幼兒不適宜吃靈芝的原因
雖然說靈芝是不會出現(xiàn)副作用的，任何人進(jìn)食靈芝都能起到一定的作用。因為靈芝的性溫平，屬于慢慢進(jìn)補(bǔ)的食材，所以靈芝的受眾群體是非常廣的。但是，針對于嬰幼兒而言，并不適合直接食用靈芝。靈芝屬于藥材，可以針對各種疾病進(jìn)行預(yù)防和治療。所以其藥理性很強(qiáng)的。這種不是單純的營養(yǎng)補(bǔ)品，所以不適合嬰兒食用。如果為了讓寶寶的健康和體質(zhì)強(qiáng)壯的話，建議可以讓媽媽們進(jìn)補(bǔ)，通過乳汁的形式傳遞給寶寶，這樣寶寶的吸收更強(qiáng)，也不用擔(dān)心寶寶的身體會受到影響。且靈芝屬于大補(bǔ)品，寶寶食用以后很有可能引起體內(nèi)火氣過旺而出現(xiàn)流鼻血，腹瀉拉肚子的癥狀。
雖然說嬰幼兒不適宜吃靈芝，但是哺乳的媽咪可以吃，然后嬰幼兒可以通過乳汁補(bǔ)充道靈芝的營養(yǎng)。
靈芝不能和什么同吃
靈芝雖然強(qiáng)大的功效，但是其也是有禁忌的，就像靈芝不能和部分食物一起吃。那么，靈芝不能和什么同吃呢？
靈芝幾乎能和所有食品、藥品同吃。但若真要與藥品同吃，時間最好控制在服用藥品之后的半個小時后。
雖然靈芝能夠和幾乎所有食品同吃，仍需要注意的是，雖然靈芝原則上能適合幾乎所有人，但是老人和小孩的體抗力和免疫力都比較弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用靈芝，抵抗力會更大，功效會更強(qiáng)，但服用時需要適量。小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
而孕婦，在懷孕3個月內(nèi)，胎兒尚不穩(wěn)定，建議先不要服用靈芝。待四個月以上，胎兒穩(wěn)定下來，再食用靈芝。孕婦食用靈芝能夠減輕孕吐。此外，病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人慎食。
提起桑扶茶很多人都不陌生，桑扶茶簡單的說就是扶茶和桑葉經(jīng)過一系列科學(xué)的配比后研制出來的茶，桑扶茶的口味是非常清雅的，很受現(xiàn)代人的喜歡，桑扶茶中含有人體所需的很多種的營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，經(jīng)常喝對人身體是有很多好處的，那桑抹茶功效與作用有哪些呢？
桑抹茶是抹茶和桑葉經(jīng)科學(xué)配比后，用抹茶工藝制成的微粉狀配方抹茶。成品翠綠持久，粉質(zhì)細(xì)膩，滋味清雅。從味道和口感都與常規(guī)抹茶有較大的區(qū)別。含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素80多種。包括溶于水的水溶性物質(zhì)（如兒茶素、氨基酸等）和不溶于水的脂溶性物質(zhì)（如葉綠色、維生素E、類胡蘿卜素等）。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桑抹茶對于因代謝不良引起的肥胖、高血脂、高血糖等有較好的輔助改善效果。
桑抹茶的膳食纖維是萵苣的20倍，鐵含量是菠菜的5倍，鋅含量是蝦干的6倍，營養(yǎng)價值非常豐富。與普通綠茶相比，桑抹茶因經(jīng)過遮陰覆蓋栽培，形成了高氨基酸、高綠葉素和高蛋白質(zhì)，低茶堿和低咖啡因的特點，同時也兼具了桑葉清熱解毒、降血脂、降血糖、抗菌消炎等功用。
桑抹茶的食用方式是吃茶，即把茶葉中的所有營養(yǎng)成分全部攝入。桑抹茶的粉質(zhì)極為細(xì)膩，極易被人體吸收。人們通常喝茶時，因為茶葉在水中的有用物質(zhì)浸出率只有不到35%，實際上大量的營養(yǎng)物質(zhì)是浪費的，而只能喝掉溶于水的成分，而桑抹茶因食用方式的改變，而將所有的營養(yǎng)物質(zhì)全部吸收。
桑抹茶的保健功能
桑抹茶中的微粉狀膳食纖維能幫助人體打掃體內(nèi)垃圾，清腸道，排宿便；桑抹茶中的DNJ（脫氧野尻霉素）能阻擋糖分吸收；而茶多酚的抗氧化和延緩衰老是公認(rèn)的，能幫助人體清除自由基，達(dá)到深度排毒的作用。
桑抹茶在整個加工過程中沒有使用任何添加劑，安全性完全可以放心。老人、孩子、孕婦不但可以喝，喝了還會有很多好處，因為現(xiàn)在的食品安全很成問題，農(nóng)產(chǎn)物以及水產(chǎn)物的栽培養(yǎng)殖過程中所使用的農(nóng)藥，激素，抗生素等等，食品加工過程中所使用的各種添加劑，色素、防腐劑等等，都會一不小心就傷害到我們的身體。桑抹茶中不僅含有豐富天然維生素、礦物質(zhì)，還含有豐富的葉綠素、活性酵素、食物纖維等，可以從根本上凈化血液，將體內(nèi)有害物質(zhì)及時排出體外。
桑抹茶因為不是藥物，只是一種健康食品，所以沒有嚴(yán)格的服用量的限制?？梢愿鶕?jù)個人的身體情況、飲食狀況和經(jīng)濟(jì)狀況，自我決定和調(diào)整服用量。資深營養(yǎng)師建議：每天1-2袋（每袋5g）：適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)素，保健排毒；每天2-3袋：適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人，可以改善和減輕癥狀。
桑子酒其實就是用桑葚做的酒，在我的老家，桑子酒沒做過，都是直接吃的。一到桑葚成熟的季節(jié)，我和我的小伙伴一起去爬樹摘桑葚，一般過了季就吃不到了。其實桑子酒也蠻好的，可以將美味留的時間久一點。桑子酒的做法也很簡單，喜歡喝桑子酒的都知道它是個寶，那桑子酒有什么功效作用呢？
桑葚釀酒有悠久的歷史，李時珍《本草綱目》就有桑葚"搗汁飲，解酒中毒;釀酒服，利水氣、消腫"的記載。桑葚酒含有豐富的花青素、白藜蘆醇、氨基酸、維生素等生物活性成分和營養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的分析測定，桑椹酒含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的幾乎所有營養(yǎng)成分，其中主要營養(yǎng)成分花青素是紅葡萄酒的5倍以上，蛋白質(zhì)是葡萄酒的8倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，對于人類心臟及免疫系統(tǒng)的治療和保護(hù)有十大作用的微量元素、硒元素含量是葡萄酒的12.41倍，白藜蘆醇、抗氧化物、鈣鐵鋅等微量元素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅葡萄酒。其功效包括調(diào)節(jié)血脂和脂蛋白代謝;軟化和松馳血管，抑制動脈粥樣硬化形成;促進(jìn)造血細(xì)胞生長;抑制血小板凝聚;助消化、殺菌、利尿和激發(fā)肝功能;抗衰老等。
桑子酒的功效：桑子酒含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效。常喝桑子酒能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。
1、防癌抗癌：桑子酒具有免疫促進(jìn)作用，桑葚酒可以防癌抗癌。
2、烏發(fā)：桑子酒中含有大量的維生素B1，維生素B2，以及其他一些有益于頭發(fā)健康的營養(yǎng)素，像蛋白質(zhì)，磷脂等等；桑子酒能使頭發(fā)變的黑而亮澤。
3、減肥：桑子酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；
4、滋陰養(yǎng)血
桑子酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，桑子酒適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；
5、延緩衰老
桑子酒有改善全身皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，桑子酒能使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，桑子酒并能延緩衰老。
6、調(diào)理血氣
桑子酒的功效與作用之桑葚酒調(diào)理血氣，桑子酒作為一種保健酒，具有改善貧血，調(diào)理氣血，滋補(bǔ)身體等功效。
桑子酒是我們都非常喜歡喝的一種果酒，桑子酒不但味道酸甜可口而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝桑子酒可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，桑子酒有提高人體免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)的好處，經(jīng)常喝桑子酒還可以起到延遲衰老和美容養(yǎng)顏等作用。
所謂的人工靈芝就是農(nóng)科院里面人工栽培的一種靈芝，而這些人工靈芝是放在大鵬里面由人工培植出來的品種。一般來說人工靈芝的生長周期是3個月，比野外的那些靈芝的生長期要短很多，即因為如此，所以會有很多的人問人工靈芝跟野生靈芝功效是一樣的嗎，所以人工靈芝的功效與作用是什么？
人工靈芝的功效與作用是什么：
１、品種：
人工栽培的靈芝品種從規(guī)模來說，主要品種有赤芝與紫芝，其它的靈芝品種少有研究，還沒達(dá)到規(guī)模化培植的技術(shù)。如結(jié)構(gòu)復(fù)雜，藥理作用強(qiáng)烈的平蓋靈芝、松針層孔菌等多年生長菌種，尚很少有大規(guī)模人工種植開發(fā)，不過隨著科技的發(fā)達(dá)，其它品種靈芝的人工種植開發(fā)也并非難事！
２、菌種退化，藥效一代不如一代
一般的農(nóng)作物都在連耕連作后（在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上是忌＂連作＂的），品種就會退化，病毒病易發(fā)，再也難以種植品質(zhì)相同的品種！我國是靈芝的故鄉(xiāng)，但目前我國靈芝產(chǎn)業(yè)中所用的菌種存在著嚴(yán)重的品種退化及質(zhì)量下降等問題?，F(xiàn)在品質(zhì)較高的靈芝菌種大多依靠從日本、韓國引進(jìn)，且數(shù)年后同樣會退化，這與我國靈芝大國的地位極不匹配。
野生靈芝通過孢子來繁殖，靈芝孢子有四種性別：a1、a2、b1、b2，只有a、b兩類不同性別的孢子（a1和b2、a2、和b2）交配才能長出子實體，這是大自然優(yōu)勝劣汰規(guī)律的體現(xiàn)，也保證了憂質(zhì)靈芝菌種的繁衍。而人工栽培靈芝大多采用無性繁殖，即通過菌絲體的分裂一培植菌種，再將菌絲體分割，再次培育更多的菌種，其間不需要交配過程。一代代的無性繁殖下去，就像人類近親結(jié)婚一樣，必然導(dǎo)致菌種的退化。
而有的人工靈芝都是以工業(yè)的方法來發(fā)酵培養(yǎng)菌種的，品質(zhì)問題確實不高！
林芝是一味非常好的中藥材，也是哦非常不錯的滋補(bǔ)品，很多人人養(yǎng)生會選擇靈芝，而靈芝的功效以及作用也是非常多的，它的食用方法也是多種多樣的們可以泡酒、泡茶、熬湯等等。今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下靈芝的功效及食用方法。
目錄
1、靈芝的功效與作用有哪些 2、你知道靈芝的藥理作用有什么嗎
3、靈芝的食用方法作用有哪些 4、怎樣用靈芝煲湯
5、靈芝如何泡茶或是泡酒 6、靈芝適用人群有哪些
7、吃靈芝的幾大疑問 8、野生靈芝的功能與作用
靈芝的功效與作用
林芝的非常受到人們的歡迎的一種補(bǔ)品，而它的功效以及作用也是比較多的，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
治療糖尿病
靈芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。
改善心血管系統(tǒng)
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。
肌膚美白
李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有增智慧，好顏色，靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護(hù)皮膚。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細(xì)胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤皮膚、消除細(xì)紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤、細(xì)膩。
藥用價值
性味：性溫，味淡。
性狀：氣特殊，味微苦澀。
功能主治
1、心神不寧，失眠，驚悸
該品味甘性平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥?？蓡斡醚心┩谭?，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多
該品味甘能補(bǔ)，性平偏溫，入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，常可治痰飲證，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞癥
該品有補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍，如紫芝丸(《圣濟(jì)總錄》)。
靈芝的藥理作用
1、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用
靈芝酊、靈芝發(fā)酵濃縮液、菌絲體醇提取液及孢子粉脫脂后的醇提取物腹腔注射時均可減少小鼠自發(fā)活動。
2、對心血管系統(tǒng)的作用
靈芝酊對離體蟾蜍心臟有強(qiáng)心作用，家兔腹腔注射赤芝酊可使心收縮力加強(qiáng)，心率變化不大，腹腔注射靈芝醇提取物，對垂體后葉素引起的兔心電圖T波高聳有明顯對抗作用，表明其對急性心肌缺血有一定對抗。
3、抗血小板聚集及抗血栓作用
靈芝注射液在體外對ADp和膠原誘導(dǎo)的人血小板聚集有明顯抑制作用，健康人每日服紫芝0.2g共1星期，對ADp誘導(dǎo)的血小板聚集也有明顯抑制，對膠原誘導(dǎo)者作用較差。心肌梗死或腦梗死患者服靈芝2星期，體內(nèi)外試驗均能抑制ADp誘導(dǎo)的血小板聚集，服藥后對體外血栓形成也有明顯抑制作用。
4、對呼吸系統(tǒng)的作用
小鼠氣管酚紅排泌實驗證明，靈芝醇提取液及靈芝(Ganoderma sp.)發(fā)酵液腹腔注射均有祛痰作用。
5、對代謝和內(nèi)分泌功能的影響
小鼠腹腔注射靈芝多糖BN3C(即D6)能促進(jìn)血清、肝臟及骨髓的蛋白質(zhì)與核酸的合成，加速骨髓細(xì)胞分裂、增殖，還能增加小鼠肝勻漿細(xì)胞p一450的含量，提高肝臟的解毒功能。靈芝浸膏對燙傷動物可增加血漿皮質(zhì)醇的含量。
6、保肝作用
小鼠灌服靈芝酊能減輕四氯化碳中毒所致的肝病理損害。
7、對實驗性肌強(qiáng)直的作用
小鼠腹腔注射靈芝注射液，對2，4-二氯苯氧乙酸引起的實驗性肌強(qiáng)直有明顯降低醛縮酶的作用。
8、抗氧化、延緩衰老作用
靈芝多糖GLA、GLB、GLC對超氧陰離子(O)自由基的產(chǎn)生和紅細(xì)胞脂質(zhì)過氧化均有抑制作用，并對羥基自由基(OH)有清除作用，具有超氧化物歧化酶樣活性，是靈芝延緩衰老的重要因素。
9、抗炎作用
大鼠灌服人工和天然靈芝水煎酒沉濃縮物均可顯著抑制角叉菜膠所致關(guān)節(jié)腫。
10、抗腫瘤作用
靈芝子實體柄粗提取物對小鼠S180抑制率達(dá)87.6%，其成分含多糖和蛋白質(zhì)。靈芝熱水提出物中分離得多種多糖腹腔注射，對小鼠S180移植性腫瘤有抑制作用?？诜t無效。
11、免疫調(diào)節(jié)作用
靈芝中分離的蛋白多糖腹腔注射可使小鼠腹腔滲出液中的細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、多形核白細(xì)胞增加，表明有免疫加強(qiáng)作用，對綿羊紅細(xì)胞(SRBC)免疫小鼠的脾臟溶血空斑形成細(xì)胞數(shù)明顯增加，此種多糖含半乳糖、葡萄糖和木糖。
靈芝的食用方法
靈芝的使用方法其實也是比較多的，不同的人也是會有不同的選擇的，下面小編就為大家介紹一下幾種比較不錯的簡單的食用方法。
靈芝味雖苦，但苦而香。靈芝的名貴在于它含有豐富的多糖和三帖，野生靈芝還富含許多如微量元素;在不破壞靈芝天然活性地萃取后，蘊含于其中的大部分精華能釋放出來，從而被人體吸收利用。靈芝的食用方式主要有。
幾種簡便易行的方法
⒈靈芝水煎法
將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據(jù)人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;
⒉靈芝泡酒
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
⒊靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
⒋靈芝銀耳羹
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
⒌靈芝黑白木耳湯
靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
靈芝煲湯
【靈芝鵪鶉蛋湯】
鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
【靈芝蓮子清雞湯】
靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補(bǔ)益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。
【靈芝杞子南棗乳鴿湯】
靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。
煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
【靈芝清補(bǔ)湯】
配料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。
功效
清潤提神，健脾開胃。制法：將靈芝等藥材浸入6000mL水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250～300mL，吃肉喝湯每天1次。
【靈芝田七瘦肉湯】
配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生姜6克、豬瘦肉50克
功效
益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等。制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
【靈芝蹄筋湯】
配料：靈芝15克，黃芪10克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
功效
健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
【靈芝薄荷飲】
配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250mL。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品，
適用
夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
【靈芝陳皮老鴨湯】
配料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚。
功效
靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
【靈芝煲烏龜】
配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。
功效
滋補(bǔ)健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。制做：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。
【靈芝大棗湯】
靈芝15～20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細(xì)胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。
湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、靈芝、龜板; 湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤、化痰止咳、舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益腎健腦。特別對肺結(jié)核、肺炎、支氣管炎、勞傷咳嗽、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、暗瘡、肝炎、失眠、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效，長期飲用能防抗肺癌。
【靈芝蓮心百合瘦肉湯】
靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者，可常服。
【靈芝三果益發(fā)湯】
靈芝6克，石榴2個，椰子肉一個，龍眼肉10克，冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。
【靈芝銀耳羹】
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等癥。
【靈芝三七飲】
靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治冠心病和心絞痛。
【靈芝豬肉湯】
靈芝9克，黃芪18克，當(dāng)歸16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10～15天，治肝硬化。
【靈芝黃芪湯】
靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克，燉服，治白細(xì)胞減少癥。
【靈芝河蚌羹】
靈芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，燉服，每2～3天服一次.治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘、白細(xì)胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。
【靈芝金菇芽菜肉片湯】
靈芝是很常見的藥材，它對治療一些疾病都是有著很好效果，例如靈芝能夠治療高血壓、糖尿病，這兩類疾病對人體健康損害很大，選擇靈芝能夠很好改善這兩種疾病，不過對靈芝使用，都是要注意方式方法，這樣的藥材使用都是不能隨意，否則會使得它的功效降低，那靈芝的功效與副作用都有什么呢?
對靈芝的功效與副作用都有什么呢，它的功效也是有著很多方面，靈芝有副作用嗎，也是很多人不太清楚的，所以在對它選擇的時候，也是要注意這點，這樣的藥物是不是有副作用呢?
靈芝的功效與副作用
靈芝的功效
1、抗腫瘤作用;
2、保肝解毒作用;
3、對心血管系統(tǒng)的作用;
4、抗衰老作用;
5、抗神經(jīng)衰弱作用;
6、治療高血壓;
7、治療糖尿病;
8、對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用;
9、抗過敏作用;
10、美容作用。
靈芝有副作用嗎?
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。
化學(xué)藥品的副作用是現(xiàn)代人討論的話題，己經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的嚴(yán)重問題。
不僅是化學(xué)藥品如此，中國醫(yī)學(xué)有時也會出現(xiàn)此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。
中國最早的藥學(xué)書神農(nóng)本草經(jīng)將靈芝列為上藥。
所謂上藥與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。
森芝寶靈芝破壁孢子粉具有其它藥物所無法比擬的三大優(yōu)點：無任何毒副作用;不特定對某一內(nèi)臟或器官有效;促使全部內(nèi)臟或器官的機(jī)能正常化。
通過以上介紹，對靈芝的功效與副作用都是有著一些了解，靈芝的功效有很多，在對這樣藥物選擇上，都是放心之選，但是要注意的是，靈芝沒有任何副作用，使用它的時候，也是可以放心進(jìn)行，靈芝也是可以放入佳肴中，使得食物更具有營養(yǎng)價值。
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