寶寶不愛吃雞蛋怎么辦
不愛運(yùn)動(dòng)怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寶寶不愛吃雞蛋怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
為了保證孩子們的健康，家長們從小就會(huì)給寶寶吃雞蛋，因?yàn)榧议L認(rèn)為雞蛋可以帶給孩子充足的營養(yǎng)成分，從而使寶寶健康成長。但有些孩子并不喜歡吃雞蛋，許多寶寶覺得雞蛋有腥味，對(duì)于雞蛋做成的食物都非常排斥，家長們對(duì)此也比較發(fā)愁。那么，如果寶寶不愛吃雞蛋，那應(yīng)該怎么辦呢?
一、寶寶不愛吃蛋黃怎么辦
一般孩子滿四個(gè)月的時(shí)候，唾液腺開始分泌，在母體中儲(chǔ)存的鐵已經(jīng)基本耗竭，需要通過額外的添加含有鐵的食物進(jìn)行補(bǔ)充，以滿足身體發(fā)育得需要。四個(gè)月到六個(gè)月之間，又是孩子吞咽和咀嚼功能發(fā)育得關(guān)鍵期，具備了添加泥狀食品的條件。
蛋黃是最好的選擇，因?yàn)榈包S容易消化，其中的生物鐵含量雖然很低，但是容易被寶寶所吸收，尤其是在有維生素C的條件下，吸收可以提高三倍，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，這是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必需營養(yǎng)。
由于孩子的年齡比較小，消化道發(fā)育不完全，腸壁的通透性高，蛋清中的白蛋白分子小，容易通過腸壁進(jìn)入血液，引起對(duì)這種蛋白的過敏，所以六個(gè)月到七個(gè)月以下的小嬰兒不適合吃全蛋，包括全蛋的蛋羹。
一般將煮熟的去掉蛋白的蛋黃取四分之一，用橙汁或者是含有豐富維生素C的其他水果調(diào)制，可以選擇孩子喜歡的口味，將調(diào)好的泥狀食品，用小勺放在孩子的舌面中間，通過孩子的咀嚼、舌頭的攪拌，練習(xí)吞咽，這套動(dòng)作逐漸熟練協(xié)調(diào)。
二、雞蛋黃營養(yǎng)價(jià)值
1.蛋白質(zhì)
人們多以為雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)集中在蛋清當(dāng)中，實(shí)際上，全雞蛋蛋白質(zhì)含量在12%左右，蛋清中略低，含量在11%左右，蛋黃中較高，約15%。
2.脂類
脂肪在蛋清中含量極少，98%的脂肪存在于蛋黃中。蛋清的脂肪含量僅有0.2%，而蛋黃中約30%為脂肪，幾乎全部以與蛋白質(zhì)結(jié)合的良好乳化形式存在，因而消化吸收率高。而且，蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當(dāng)中的主要成分——油酸，對(duì)預(yù)防心臟病有益。
蛋黃是磷脂的極好來源，雞蛋黃中的磷脂主要為卵磷脂和腦磷脂，此外尚有神經(jīng)鞘磷脂。雞蛋中所有的卵磷脂均來自蛋黃，而卵磷脂可以提供膽堿，幫助合成一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿，從而提高腦的活化程度，增強(qiáng)記憶與智力水平，能夠預(yù)防或推遲老年癡呆的發(fā)生并對(duì)胎兒及嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育具有重要作用，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與腦容積的增長，增長智力。此外，卵磷脂還是高密度脂蛋白的重要成分，有降低血膽固醇，調(diào)節(jié)血脂的作用的效果，并能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。
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很多小孩子一開始都是吃母乳長大的，已經(jīng)習(xí)慣了母乳的味道，突然給孩子添加些輔食，自然是不愛吃的，這個(gè)時(shí)候很多的小寶寶容易抗拒，所以我們應(yīng)該從四個(gè)月開始就給孩子從乳頭換成奶嘴，讓孩子先習(xí)慣這個(gè)喂養(yǎng)過程，平時(shí)可以多給孩子喂水，在奶粉和母乳中添上蛋黃或者是其他的輔食，讓孩子慢慢的去適應(yīng)。
寶寶添加輔食是從四個(gè)月開始的，而讓寶寶適應(yīng)奶嘴奶瓶是從寶寶月子里開始的。這個(gè)看著很簡單的喂養(yǎng)過程，其實(shí)就是循序漸進(jìn)的過程。
月子里喂水，培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣，乳汁含有水分，但是不是水。喝水可以清潔腸管，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排出腸毒素。那是寶寶小，不會(huì)拒絕，一旦熟悉了奶嘴奶瓶，為日后的添加輔食和斷奶都做了充分的準(zhǔn)備。
四個(gè)月的時(shí)候，就是母乳夠?qū)殞毘?，也必須添加蛋黃，因?yàn)閷殞殢哪阁w帶來的的鐵質(zhì)是儲(chǔ)存在肝臟里的，到四個(gè)月的時(shí)候，基本上已經(jīng)用光，添加蛋黃是防止寶寶缺鐵性貧血的。
寶寶到了六個(gè)月慢慢戀奶，這時(shí)添加輔食，寶寶就會(huì)拒絕。其實(shí)這時(shí)的母乳已經(jīng)跟不上寶寶的生長發(fā)育的需要了，所以你的寶寶就會(huì)變瘦。建議繼續(xù)給寶寶添加輔食，不要因?yàn)閷殞氁豢蘧团挛馆o食，一點(diǎn)一點(diǎn)的來，每次吃一點(diǎn)吃一口，盡量為寶寶做的可口一些，寶寶慢慢會(huì)接受的。
有很多孩子都不愿意吃蔬菜，只愛吃肉，這是不正確的飲食方式。所以作為家長一定要給孩子改變這樣的飲食習(xí)慣，一定要讓孩子愛上吃菜，蔬菜中含有的維生素是最多的，而且蔬菜中有人體所需要的微量元素，所以如果孩子不愛吃蔬菜那身體健康會(huì)差，也會(huì)影響到身高和發(fā)育，那么孩子不愛吃蔬菜怎么辦?
孩子總是不愛吃菜，這讓家長們比較困擾，因?yàn)檫@樣也就不利于孩子飲食健康以及營養(yǎng)的補(bǔ)充，這是要講究一定的技巧，不要去限制孩子的飲食習(xí)慣，還有蔬菜可以做成各種各樣的花樣吸引孩子的目光和興趣。
支招一：隨手拿隨手吃
寶寶一歲后，乳牙長了不少，每天有計(jì)劃地把黃瓜、胡蘿卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗凈切成粗條，讓孩子隨時(shí)用手抓來吃，青脆的口感、香甜的滋味能滿足他們牙癢隨時(shí)想咀嚼的感覺，還可藉此培養(yǎng)孩子愛吃蔬菜的好習(xí)慣。但要注意家長監(jiān)護(hù)，不能讓孩子吞入大塊的蔬菜，避免造成窒息。
支招二：蔬菜做出各種花樣
可將蔬菜剁碎后與肉和在一起做餡，包成餃子、包子或餡餅，讓孩子不愛吃的蔬菜化為無形，輕松入肚。還可以把蔬菜搗成泥狀和入面粉中，制成各式糕點(diǎn)，或加入味道香甜的蘋果、檸檬或酸奶，放入攪拌機(jī)里做成果蔬汁。
寶寶6月齡后添加的輔食，可以經(jīng)常自己熬菜粥。小砂鍋里加大米、水和去油的高湯文火慢燉，粥快熬好時(shí)加入自己剁的里脊肉餡（有時(shí)用剁碎的豬肝或雞肝），快出鍋時(shí)將蔬菜（尤其是綠色葉菜）剁碎調(diào)入粥中，比例一般是粥菜各半，不放鹽，只滴入一至兩滴醬油上色。蔬菜品種每天都換。寶寶的口味是一張白紙，都是大人培養(yǎng)出來的。
支招三：編寫故事度身定做
寶寶一般都愛聽故事，建議家長為不愛吃蔬菜的孩子度身定做地編一些故事，最好將寶寶也編進(jìn)去。比如大力水手吃菠菜、愛吃胡蘿卜和青菜的小白兔、吃豆豆長肉肉等，隨時(shí)編講，對(duì)一般孩子都有效。飯前也可給孩子講解各種菜的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)寶寶身體發(fā)育的作用。平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉。對(duì)孩子在吃蔬菜方面的點(diǎn)滴進(jìn)步都應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。
夏季寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k?夏季天氣炎熱，不僅大人食欲不振，寶寶也會(huì)沒胃口吃飯，這個(gè)時(shí)候家長又不能強(qiáng)迫孩子吃飯，該怎么辦呢?媽媽不妨精心炮制一些開胃餐，讓寶寶胃口大開。今天為您介紹9款夏季寶寶開胃食譜，讓孩子愛上吃飯，下面就跟小編一起來看看吧。
食譜一：雙色蛋滑蝦仁
原料：蝦仁四兩、雞蛋三個(gè)、淀粉一大匙、料酒兩大匙、鹽適量。
做法：蝦仁去沙線后清洗凈，瀝干水分裝碗里，放適量鹽、料酒、淀粉拌勻碼味;將雞蛋蛋清、蛋黃分開打碗里，放鹽攪打散。鍋中放油燒至六成熱，將蛋黃、蛋清液分加倒入鍋的兩邊(建議先下蛋黃后下蛋清)。蛋液邊緣開始凝固時(shí)，將蝦仁各倒一半在蛋清蛋黃中分別翻炒。炒熟后將蛋白蝦仁和蛋黃蝦仁分別盛入一個(gè)盤中即可上桌。
功效：蝦仁含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，夏季寶寶食欲減退，不宜吃太油膩的東西，這個(gè)時(shí)候做一道雙色蛋滑蝦仁，不僅能給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，口味清新還能開胃。
食譜二：檸檬萵筍汁
原料：萵筍125克、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)。
做法：萵筍洗凈，切成小塊。蘋果洗凈去皮去核切小塊，將以上材料放入攪拌機(jī)中，加入水。啟動(dòng)攪拌機(jī)，將材料攪打成汁。將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水，即可飲用。
功效：檸檬和萵筍這兩款清新的食材搭配出來一杯果汁，看看其如何變幻出雙倍的美味魔力。由于萵筍含有大量的植物纖維素，能夠促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)通利消化道，幫助大便排泄，排毒清腸，是寶寶夏季祛火的好食材。
食譜三：番茄魚丸
原料：凈草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥姜汁，精制油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水淀粉適量。
做法：將凈魚肉洗凈，制成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然后再加入雞蛋、淀粉，拌勻上勁后，待用;青椒、山藥均成丁。取一個(gè)干凈的炒鍋，放入適量水，將魚茸用手?jǐn)D成丸子狀放入水鍋中，待全部做完后，將炒鍋放置爐灶，燒至魚丸成熟，撈出待用。將鍋洗凈后放入少許油。燒熱后，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖;燒開后，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚丸，待燒開后淀粉勾芡，淋少許熟油即可。
功效：魚肉營養(yǎng)豐富，很適宜1歲半以上的寶寶消化和吸收。如果把魚丸做成蕃茄沙司口味，則更會(huì)使寶寶胃口大開。
食譜四：綠豆大棗百合粥
原料：粳米、綠豆、大棗、百合適量。
做法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi);加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘;?；鸷蟛婚_蓋，自然放冷后食用。
功效：綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養(yǎng)津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、蓮子等。
食譜五：黃瓜海蜇絲
原料：嫩黃瓜80克、海蜇皮100克、紅椒30克、大蔥5克、姜5克。
做法：嫩黃瓜80克切成絲;海蜇皮100克泡洗干凈切成絲;紅椒30克、大蔥5克、姜5克洗凈分別切成絲備用，鍋內(nèi)水燒開，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝干水分備用;把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽2克、味精1克、香油2克、醋適量拌勻腌5分鐘;放入海蜇絲拌勻，盛入盤中即可。
功效：黃瓜、柿子椒富含維C、鈣、磷、鐵，健脾開胃。海蜇皮含有豐富的人體所需的營養(yǎng)元素，清熱化痰、消積化滯。
食譜六：草菇萵筍湯
原料：草菇150克，萵筍100克、植物油、姜、精鹽、清湯。
做法：草菇去盡根蒂、泥沙、洗凈后撕成塊;萵筍去老葉、根皮，切成長7厘米的條兒，洗凈待用。坐鍋點(diǎn)火放油，待油燒熱后，放萵筍條、草菇塊同炒，加入姜、精鹽，再加入清湯，煮至萵筍斷生，撈出姜不用，倒入湯碗即可。
功效：草菇萵筍湯脆嫩可口，消暑開胃，特別適合老人和兒童。特別注意的是萵筍不宜久煮，以保持色澤翠綠。
食譜七：酸奶酪拌蕃茄
原料：蕃茄、超市買的酸奶酪。
做法：蕃茄洗干凈，用刀在皮上劃開一個(gè)十字，放在熱水里燙一下;把皮撥開，切成小塊，用酸奶酪拌一下就可以了。
功效：蕃茄有很豐富的營養(yǎng)，對(duì)于很多不喜歡吃蕃茄的寶寶可以用酸奶酪來調(diào)劑一下，并且酸奶酪里也富含蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的營養(yǎng)素。
食譜八：西瓜蜜汁
原料：西瓜100克，冷開水100毫升，蜂蜜一勺。
做法：西瓜去皮后切成塊，將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻，倒入杯中后，加入冷開水繼續(xù)攪拌，攪拌均勻后即可食用。
功效：這款飲品色澤紅潤，清冽甘甜。西瓜含有豐富的維生素c和水分，屬?zèng)鲂运?，具有清熱作用，能緩解各種暑熱疾病。但這款蜜汁不適合1歲以下的寶寶，1歲以下的寶寶不宜食用蜂蜜。
食譜九：谷芽麥芽煲鮮鴨肫
原料：生谷芽30g 生麥芽30g鮮鴨肫2個(gè)(大者可一個(gè))。
做法：先將鴨肫剖開，去除肫內(nèi)臟物，但不要?jiǎng)內(nèi)嗠埔?即鴨內(nèi)金);與洗凈的谷芽、麥芽一同放入砂鍋內(nèi)，煲水飲用，鴨肫可食。
功效：這例湯水有利于開胃消食，補(bǔ)脾健胃。適用于宿食不化、脹滿、泄瀉以及不思飲食的小孩。
想要寶寶開胃，還要禁冰淇淋和含糖的冷飲。嬰幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善，若吃過量冷飲，就會(huì)稀釋胃酸，還會(huì)刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，食欲進(jìn)一步下降，更加不想吃飯。家長要以身作則，盡量不在寶寶面前吃這些零食。讓寶寶遠(yuǎn)離這些影響他正常飲食的東西。
相信很多父母都面臨過孩子不愛吃飯的問題，這是很令人頭疼的，面對(duì)孩子不愛吃飯，父母不要著急，更不要強(qiáng)迫，要講究科學(xué)的方法，孩子一定會(huì)愛上吃飯。
1、無論多大月齡的寶寶必須養(yǎng)成一個(gè)良好的用餐習(xí)慣，哪怕是小嬰兒時(shí)期，那么吃奶時(shí)間就是他們的用餐時(shí)間，那么無論是吃奶還是吃飯，寶寶在用餐時(shí)必須要專心，不能一邊看電視一邊吃飯，也不能在寶寶吃飯的時(shí)候拿玩具逗孩子，更不能讓寶寶自己拿著玩具邊吃邊玩，最重要的一點(diǎn)就是家長不要在寶寶吃飯的時(shí)候批評(píng)教育寶寶，讓寶寶心情大跌，完全失去了吃飯的心情，想要讓寶寶好好吃飯，除了飯菜可口之外，心情也是非常重要的。
2、想要讓寶寶好好吃飯，在嬰兒輔食添加階段是很重要的，成功的完成輔食添加是為了打下良好的基礎(chǔ)日后寶寶可以好好吃飯，對(duì)于那些挑食、咀嚼能力差的孩子來講，就是最開始輔食添加的階段家長沒有掌握好尺度，那么日后就要想盡辦法彌補(bǔ)遺憾。
3、養(yǎng)成定點(diǎn)進(jìn)食的好習(xí)慣，有些寶寶之所以到了用餐時(shí)間不愛吃飯或者不好好吃飯，是因?yàn)樗麄冋娴牟火I，沒有肚子去吃下去，因?yàn)?餐之間家長給的點(diǎn)心、水果、小食品太多了，小寶寶的胃容積其實(shí)很小，并不是像家長想的那樣吃的越多孩子長的越好，反而不規(guī)律的進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致寶寶積食，積食會(huì)引發(fā)很多疾病，其中腹痛、腹脹、食欲不振、感冒這些都有可能是積食所導(dǎo)致的，寶寶有食火就容易生病，所以當(dāng)寶寶不想吃飯的時(shí)候也不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，孩子餓上一頓兩頓其實(shí)沒有什么關(guān)系，要想小兒安，三分饑和寒，這也是我們育兒的真理。
4、家長想要讓寶寶多吃飯，可以改變一下食物的形狀以及色澤，或者改變一下進(jìn)食的方式，比如說寶寶不喜歡吃干豆腐，那么家長可以把米飯包在干豆腐里面，其實(shí)很簡單，就是用筷子夾一下就可以了，然后家長告訴寶寶米飯藏在干豆腐里面了，在和寶寶捉迷藏呢，這樣孩子在吃飯中找到了樂趣，自然就愿意吃飯了。
以上就是關(guān)于寶寶不愛吃飯這個(gè)問題的處理和解決方法，不知道新媽媽們是否有所感悟，希望你們的寶寶都可以茁壯、健康的成長起來。
你們都知道到了夏天的時(shí)候，天氣特別炎熱，很多寶寶在這個(gè)時(shí)候就會(huì)因?yàn)檠谉岬脑虿幌氤阅蹋驗(yàn)槟赣H將孩子抱在懷里的時(shí)候，兩個(gè)人的身體溫度會(huì)共同作用，這樣就會(huì)使兩個(gè)人都流很多汗，這樣就會(huì)造成寶寶不想吃奶的現(xiàn)象，那么天熱寶寶不吃奶該怎么辦呢？下面小編給大家介紹幾種方法
寶寶的夏季呵護(hù)：天氣炎熱也不能做的事
夏天盡量別剃光頭
夏天到了，天氣一天比一天熱，有的家長會(huì)給寶寶理發(fā)。有的媽媽說干脆給寶寶剃個(gè)光頭，清爽、涼快，不容易長痱子。專家指出：夏天，寶寶的頭發(fā)不宜留得過長，因?yàn)槌送ㄟ^呼吸排出人體部分熱量外;皮膚排汗是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭發(fā)或剃光頭并不可取。
寶寶一旦剃成光頭，就等于失去了遮陽擋物的天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬，各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會(huì)大大增加。如果細(xì)菌侵入孩子頭發(fā)根部，還會(huì)破壞頭發(fā)毛囊，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響頭發(fā)的正常生長。如果寶寶是光頭，則皮膚吸收的熱量反而會(huì)增加，皮膚排出的汗水也會(huì)迅速流失掉，因而起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用，而且光頭的寶寶頭部很容易被強(qiáng)光曬成日光性皮炎。
2天氣熱寶寶不愛喝奶怎么辦
天氣熱寶寶不愛喝奶的原因
眾所周知，奶類含有豐富的營養(yǎng)又容易吸收，是嬰幼兒獲得蛋白質(zhì)及鈣等主要營養(yǎng)素不可缺少的食物，是嬰幼兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是有一些嬰幼兒在斷母奶后，卻只愿吃輔食，不肯吃奶(配方奶)，這種現(xiàn)象，叫做“罷奶”。小孩子不喜歡喝奶的原因有很多，首先要檢查看看到底是什么原因讓小孩子不愛喝奶，有可能是心理心素，也有可能是厭奶期或是貪玩、不專心喝奶等原因，這時(shí)候媽媽最好能夠多花點(diǎn)心思、耐著性子喂小孩。
1、厭奶期。兒科專家表示，嬰兒的厭奶期通常發(fā)生在3-6個(gè)月，由于原因仍不明，因此通常遇到了厭奶狀況，需請(qǐng)家長特別注意寶寶的用餐狀況，避免造成生長發(fā)育不良的狀況。若寶寶厭奶狀況嚴(yán)重到影響其健康，亦可請(qǐng)醫(yī)生開立藥物，幫助寶寶的腸胃蠕動(dòng)、增加食欲。
2、脹氣。專家補(bǔ)充表示，脹氣的原因除了奶制品原本就容易造成脹氣現(xiàn)象外，脹氣的原因也可能來自于喝奶的過程中，因奶瓶孔過大或是姿勢不正確，導(dǎo)致吸入過多空氣，致使寶寶產(chǎn)生脹氣的不適感，在經(jīng)由按摩或是阻卻導(dǎo)致脹氣的原因，寶寶的厭奶癥狀即可獲得改善。
3、后天疾病。有時(shí)候?qū)殞毜氖秤徽袷且驗(yàn)榧膊?dǎo)致的，例如感冒、腸胃炎，或者是寶寶有過敏體質(zhì)，都可能致使其食欲受到影響，這種狀況會(huì)隨著疾病好轉(zhuǎn)而逐漸獲得改善，只需注意生病時(shí)期應(yīng)把握清淡飲食的原則。
因?yàn)殡u蛋是富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的食物，所以寶媽們會(huì)經(jīng)常給孩子吃雞蛋，給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。大家都知道寶寶吃東西是很挑食的，對(duì)于不喜歡的食物會(huì)不配合吃掉，這讓要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的媽媽們很苦惱。下面小編就來給寶媽們解決煩惱，這是幾種寶寶愛吃的關(guān)于雞蛋怎么做寶寶愛吃的方法，僅供參考。
1、油煎荷包蛋
用料：雞蛋1粒，醬油少許
做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個(gè)別的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。在煎蛋時(shí)或可以灑些胡椒粉，細(xì)鹽。
2、水煮蛋
用料：雞蛋1粒，水半鍋。半小匙鹽。
做法：鹽放入水中，煮滾，水沸騰后，將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開，加些醋可以使蛋白凝固防止流出來，煮好后馬上放入冰水中，這樣蛋殼會(huì)比較好剝。
煮的時(shí)間：
三分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟。六分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟。十分鐘，蛋全熟。
3、水煮菏包蛋
用料：雞蛋1粒，水2公升，鹽1大匙，醋半杯。
做法：鹽加入水中煮滾，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，當(dāng)?shù)白匀怀尚魏髶破鸱湃氡校诎训暗闹車拚R，再放入水中三分鐘撈起就行了。
4、生煎荷包蛋
用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水
做法：用小火燒熱鑊，放入兩湯匙的油，打入蛋，當(dāng)?shù)伴_始凝結(jié)時(shí)，將水倒入鑊中，再慢煮至自己要的熟度。
現(xiàn)在每個(gè)家庭的孩子都很少，所以孩子都被家長當(dāng)成寶貝一樣保護(hù)著。家長為了孩子的健康著想，會(huì)讓孩子從小吃雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，以期望孩子有一個(gè)健康的身體。但如果孩子出現(xiàn)不良反應(yīng)的話，家長就會(huì)非?？只?，害怕孩子的身體會(huì)出現(xiàn)問題。那么，寶寶吃雞蛋嘔吐的話，應(yīng)該怎么辦呢?
一、寶寶吃雞蛋吐很大可能是過敏癥狀
對(duì)于人來說，雞蛋的蛋白質(zhì)屬于異種外來蛋白，也就是說不是人體自身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，像這樣的外來蛋白質(zhì)對(duì)于人就是抗原，和細(xì)菌，病毒等等一樣，會(huì)被免疫系統(tǒng)識(shí)別為體外抗原，立即引發(fā)一系列免疫反應(yīng)，某些體質(zhì)比較敏感的人群，對(duì)于這種異種蛋白特別敏感，免疫系統(tǒng)系統(tǒng)往往作出過度地反應(yīng)，產(chǎn)生大組胺等從而引發(fā)變態(tài)反應(yīng)(俗稱過敏)。
若是寶寶吃雞蛋過敏的話，一般的表現(xiàn)是嘴角紅，或者身上起疹子或紅塊這類，有的寶寶吃了不適應(yīng)的話，也可能出現(xiàn)消化不良，出現(xiàn)嘔吐拉肚子的情況。一旦發(fā)現(xiàn)過敏應(yīng)立即停吃，等寶寶大些了這些情況也許就會(huì)改善，也可以上醫(yī)院檢查一下過敏源。
所以說寶寶吃雞蛋需要謹(jǐn)慎，雞蛋的蛋清會(huì)引起過敏，最好不要吃蛋清，可以做蛋黃羹給孩子吃，蛋黃含豐富的鐵，蛋清所含的蛋白質(zhì)可以通過別的渠道補(bǔ)充，比如牛奶,
肉類等。也可以采用脫敏吃法試試，就是從很少量開始吃，慢慢增加，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)。
如果孩子對(duì)蛋黃也過敏那么就不要給孩子吃雞蛋了，可以給寶寶吃鵪鶉蛋，它的營養(yǎng)和雞蛋差不多，最主要的是它不會(huì)引起寶寶的過敏，你可以在超市里買到生的鵪鶉蛋，再做給寶寶吃食品的種類，要習(xí)慣了一種再增加一種。
二、寶寶吃雞蛋吐可能是生理性嘔吐
多因喂養(yǎng)方式不當(dāng)，如喂食過多，過急或在哭鬧時(shí)喂奶等，由于咽下空氣過多而引起嘔吐，只要改變喂養(yǎng)方式即可緩解。寶寶之前一直吃奶，所以寶寶的吞咽能力就會(huì)差一點(diǎn)，就容易嘔吐。所以寶寶前面只要吃鵪鶉蛋大小的蛋黃就行了，煮好后，把蛋黃用溫水稀釋成稀糊狀，給寶寶一點(diǎn)點(diǎn)的喂進(jìn)去，蛋黃較酥。
所以吃蛋黃時(shí)最好多給寶寶喂點(diǎn)水，最好注意量別多，而且避開喝奶的時(shí)候吃蛋黃，應(yīng)該就能減少吐得次數(shù)了，如果還是吐得很兇，那就停一停，等寶寶吞咽能力好一點(diǎn)時(shí)再吃吧。除了蛋黃，還可以給寶寶吃米粉、果汁、果泥等輔食。
三、寶寶吃雞蛋吐可能是病理性嘔吐
寶寶常因胃腸道感染、消化不良或受寒后出現(xiàn)胃腸痙攣等引起胃原性嘔吐，伴有哭鬧不安。此時(shí)亦應(yīng)考慮有無食物中毒，必要時(shí)立即就診。還有因各種疾病引起的嘔吐，如咽炎、扁桃腺炎以及咳嗽后都會(huì)由于局部刺激而引起嘔吐，當(dāng)原發(fā)病灶治愈后，嘔吐自然緩解。胃腸型感冒也會(huì)引起胃腸道不適引起嘔吐。
嬰幼兒不好好吃飯是生活當(dāng)中非常常見的現(xiàn)象，很多的孩子總是會(huì)挑食偏食，甚至是厭食，一天下來只吃一些亂七八糟的食物，對(duì)于飯菜不好好吃，也不正常吃，很多的家長想盡了方法希望能夠讓孩子多吃一些飯菜，多吃一些蔬菜和青菜，可是連哄帶騙卻沒有一點(diǎn)效果，吃飯吃什么好如何給孩子來吃飯呢!
嬰幼兒不好好吃飯，99%的責(zé)任在家長。一方面無原則溺愛，另一方面逼著孩子進(jìn)食，致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒，哭鬧不休。 食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)是密切相關(guān)的。
采用哄、騙、罵等方式強(qiáng)迫小孩進(jìn)食，小孩會(huì)產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。這些做法不僅沒有達(dá)到讓小孩好好吃飯的效果，反而對(duì)小孩的身心健康造成不良影響。
應(yīng)該明確：兒童飲食應(yīng)該在保證每日營養(yǎng)供給的同時(shí)，在快樂中進(jìn)行。兒童飲食以吃飯、菜為主，其它的只是輔食，量要少。如果顛倒過來，必然會(huì)影響必需的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，不但容易讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，例如挑食、厭食、貪食，而且不利于兒童的營養(yǎng)平衡。
要讓兒童快樂地進(jìn)食 關(guān)于動(dòng)物進(jìn)食的心理學(xué)研究表明，如果讓大白鼠在每次進(jìn)食之前給予電擊使其處于緊張狀態(tài)，不到一周大白鼠就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃潰瘍;而在進(jìn)食之后再給予電擊的大白鼠則不會(huì)出現(xiàn)這種情況。
可見，快樂、輕松地進(jìn)食對(duì)于人的心理、生理健康都是非常重要的。 在吃飯時(shí)千萬不要訓(xùn)斥小孩。無論小孩做錯(cuò)了什么事，都要等到飯后去教育;經(jīng)常在飯桌上訓(xùn)斥小孩，容易引起小孩胃腸道病的發(fā)生。
不要強(qiáng)制小孩吃某種食物，以免小孩在飲食上產(chǎn)生逆反心理，年齡越小的兒童越容易出現(xiàn)飲食上的逆反心理，并且形成總是不能好好進(jìn)食的習(xí)慣。 家長自己不要當(dāng)著孩子說不愛吃這，不愛吃那，否則，孩子容易隨著家長偏食。
隨著現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來越好，逐漸的很多小孩子總是變得不愛吃蔬菜，不愛吃青菜，挑食，偏食，厭食的毛病逐漸的就發(fā)生了，結(jié)果造成了免疫力低下和抵抗力不足，所以說家長朋友們一定要想好辦法，吃飯誘騙哄騙的方式是不正確的。
蘋果是水果中簡單比較多的水果我們很多人因?yàn)樗容^美味，也是比較喜歡吃，但是在平時(shí)喜歡吃的東西，在孕期的時(shí)候不一定就喜歡使用，在懷孕的時(shí)候不喜歡吃蘋果，這樣的情況見的很多的，但是有很多人為了肚子里的寶寶，即使自己不喜歡吃也在逼著吃，那么我們來介紹一下吃蘋果有什么好處。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
1.富含鋅
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
2.鮮蘋果中的含水量為85%。
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。
4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
6.蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑消。
上面我們介紹了蘋果的一些營養(yǎng)價(jià)值，相信不愛吃蘋果的你，看見這些營養(yǎng)的價(jià)值你是不是懂了心呢，在孕期的時(shí)候多吃蘋果不管是對(duì)胎兒還是對(duì)孕婦都是有一定的好處的，所以在孕期的時(shí)候要適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，我們可以將蘋果榨汁喝。
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