吃櫻桃拉黑色大便
春季養(yǎng)生拉筋。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃櫻桃拉黑色大便”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
櫻桃具有補(bǔ)血的作用，老少都適合，而且很多孩子還特別喜歡吃櫻桃，不過有的人說吃櫻桃拉黑色的大便是怎么回事呢?其實(shí)這也是很正常的情況，也許是因?yàn)槌缘臋烟姨?，再加上消化的不是很好，就有可能出現(xiàn)黑色大便，這時(shí)候可以停止食用櫻桃，如果停止后還是黑色，最好就醫(yī)檢查。
櫻桃，動(dòng)物血制品等有色食物在進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致大便顏色改變。況且含有維生素，礦物質(zhì)比較多。但是由于性溫，所以并不適合多吃，也不排除其他因素導(dǎo)致的大便顏色改變，可以停止使用櫻桃，如果不再出現(xiàn)黑便，就可能是食用櫻桃引起的，如果繼續(xù)出現(xiàn)這種情況，可以檢查大便潛血，排除胃腸道出血的可能。
大便變黑與疾病、飲食等有密切的關(guān)系，如果說個(gè)人平常大便的顏色是正常的，在吃了車?yán)遄雍蟛庞写蟊阕兒诘那闆r，那么這就說明可能是由車?yán)遄訉?dǎo)致的。
車?yán)遄又懈缓烊簧丶拌F元素，這些成分在體內(nèi)沒有完全被消化吸收，一部分分解到食物殘?jiān)?，隨糞便一起排出，自然就會(huì)使大便變黑了，這是正常的生理現(xiàn)象。
吃車?yán)遄哟蟊愫谏脑趺崔k
1、停止食用
當(dāng)食用車?yán)遄雍?，出現(xiàn)了大便變黑的情況時(shí)，應(yīng)該停止繼續(xù)食用，杜絕來源，讓大便恢復(fù)正常顏色。
2、多喝溫水
多喝點(diǎn)溫水不僅能為人體補(bǔ)充水分，而且還能稀釋車?yán)遄又械纳兀瑴p輕大便變黑的程度。
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臭豆腐是非常有名的美食，聞起來非常的臭，但吃起來卻是十分好吃，雖然并不是所有人都能接受臭豆腐，但愛吃的人是真喜歡吃。有些人在吃臭豆腐之后，大便的顏色變成了黑顏色，我們知道大便跟我們的健康是有很大關(guān)系的。那么，吃了臭豆腐大便黑色是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
吃臭豆腐拉黑屎怎么辦
一般大便的顏色都是由人的飲食決定的，當(dāng)然要是感冒或者上火也有可能造成不同的顏色！
臭豆腐屬于腐乳類食物，吃多了的話，是會(huì)造成黑色的便便，當(dāng)然如果你沒有什么不適的話是什么關(guān)系的
如果想改變這樣情況只要多喝水，同時(shí)停止吃臭豆腐即可！
吃“臭豆腐”要點(diǎn)：
1、吃臭干子的第一步就是要把他從滾燙的油鍋中夾起來，那么兩根長(zhǎng)筷子是必不可少的。那么對(duì)于卓爾來說這2個(gè)“快”字是什么呢？進(jìn)攻兩個(gè)邊路要快！發(fā)揮出朱挺的速度優(yōu)勢(shì)；防守一定要退守快，特別注意卡貝薩斯的速度。做好了這2快就能夠順利的把臭豆腐夾出來，脫離了油鍋的臭豆腐也就擺脫不了被吃的命運(yùn)了。
2、放入盤中的臭豆腐，雖然離開了保護(hù)他的油鍋，但是還是散發(fā)著高溫，這個(gè)高溫也是他最后的武器，如果當(dāng)卓爾隊(duì)占據(jù)了場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)后，一定不要心急，避免被他們利用我們大舉壓上打反擊。我們應(yīng)該在穩(wěn)固后防的基礎(chǔ)上，不停的圍攻對(duì)手，使得臭豆腐的高溫散去。
3、吃臭豆腐還要多加辣椒醬、香菜等佐料。那么這就是我們球迷做的事情了，希望大家一起把那天的新華路坐滿，全場(chǎng)大喊“搞死湘濤”等口號(hào)，讓這道“臭豆腐”的滋味更加豐富。
很多人吃的西瓜比較多，在排泄出大便的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)大便都是紅色的，其實(shí)吃西瓜拉出紅色大便是正常的，因?yàn)槌允裁磁判钩龅拇蟊憔褪鞘裁搭伾@都是人體消化不了的一些成分，才會(huì)轉(zhuǎn)化成大便的，西瓜中的果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不用因?yàn)閾?dān)心大便的顏色，而不去吃西瓜。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉：蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。
西瓜種子：含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜皮：西瓜皮富含維生素C、E。
食療價(jià)值
西瓜在古今用于民俗治病和食療保健的資料甚豐。
1、《本經(jīng)逢源》記載：西瓜能引心包之熱，從小腸、膀胱下瀉。能解太陽(yáng)、陽(yáng)明中暍及熱病大渴，故有天生“白虎湯”之稱，白虎湯為漢傷寒論方，功能清熱生津，解渴除煩，即指西瓜皮與其同功之喻。而春、夏伏氣發(fā)瘟熱，覓得隔年收藏者啖之，如湯沃雪。
2、《松漠記聞》云：有人苦于目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。
3、《隨息居飲食譜》云：食瓜腹脹者，以冬腌菜瀹湯飲即消。目赤口瘡用西瓜肉曝乾腌食之；唇內(nèi)生瘡用西瓜皮燒研噙之；食瓜過多成病用瓜皮煎湯解之；口腔炎用西瓜皮曬干，炒焦，加冰片少許同研末，用蜂蜜調(diào)涂患處。
俗話說，吃的好、睡的香、拉的暢快是最幸福的事情，可是有很多人由于各種原因造成大便干燥拉不出來，大便干燥拉不出來有的是一階段性的，這段時(shí)間由于工作壓力大上火了。也可能是由于這一段時(shí)間蔬菜、粗纖維吃的少一點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，多吃一些蔬菜大便就會(huì)暢通的。
長(zhǎng)期的大便干燥拉不出來是由于腸道里的水分不足造成的，大便在腸道里運(yùn)行就像船在水中航行，沒有水船不能行，沒有水大便在腸道里也沒法運(yùn)行，就會(huì)造成拉不出來，拉不出來怎么辦。
主要是在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
1、每天早晨去趟廁所，想不想大便都要去。不管有沒有，蹲上10分鐘左右，實(shí)在沒有就罷了。
2、白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，對(duì)大便干燥很有好處。
3、吃香蕉對(duì)排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。
4、不建議吃富含脂肪的食物，例如肉類等，這會(huì)加劇便秘。
5、每天午飯后喝酸奶，堅(jiān)持下來效果很好的。
6、多運(yùn)動(dòng)，飯后2h以后活動(dòng)活動(dòng)身體，對(duì)排便有好處。運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵。
7、適當(dāng)多吃富含膳食纖維的食物，例如馬鈴薯等果蔬類。
8、整天不可過于緊張，調(diào)節(jié)心情放松一下，這也重要。
大便干燥拉不出來是一種嚴(yán)重的疾病，特別是對(duì)于有三高的老年人來說，更是致命的疾病。大家可以總結(jié)一下自己身邊的老年人猝死的地方，有多少老年人都是死在馬桶上，大便干燥拉不出來就要用力，一用力就會(huì)造成血壓升高，腦出血猝死。
在生活當(dāng)中我們都有經(jīng)歷過肚子脹去上廁所但是拉不出來的經(jīng)歷，這種情況真的很煩人，不在廁所又感覺自己憋不住，但一到廁所就是只放屁，有時(shí)候腿都麻了還是拉不出來。這種情況的話大多數(shù)都是由于食物沒有笑話好造成的，像是豆類食物太硬、糖類太多，我們可以吃一些藥物或是走動(dòng)消化來緩解。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。做過手術(shù)、術(shù)前禁食的人，在可以進(jìn)食后，一定要少食多餐，否則會(huì)導(dǎo)致脹氣。
p.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請(qǐng)求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫(yī)生?
1、莫名其妙的脹氣持續(xù)三天以上，都無法緩解。
2、您長(zhǎng)期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
3、排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。
溫馨提醒：一旦已經(jīng)有脹氣的問題和一些肚子便秘的問題的時(shí)候，那么其實(shí)需要進(jìn)一步去做一些行氣消脹類中藥的了。而且往往其實(shí)病人如果是吃陳皮啊和枳殼的話，往往是可以進(jìn)一步緩解脹氣的問題。而且這時(shí)候可以吃一些四君子湯。
2肚子脹氣該怎么辦而且老放屁不拉屎
在人體的腸道內(nèi)，大約存活著100萬億個(gè)細(xì)菌。這些數(shù)目龐大的細(xì)菌，根據(jù)其對(duì)人體健康的影響，可以分成三種：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多數(shù)人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬于有益菌。
而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)益生菌占總菌數(shù)的比率有逐年降低的趨勢(shì)：嬰兒時(shí)期高達(dá)99%，青少年時(shí)期保持在40%左右，中年時(shí)期降至10%，開始出現(xiàn)體衰多病的跡象，60歲以后僅存1%~5%，頻頻發(fā)生嚴(yán)重疾患。腸道中的有益菌多少，在一定程度上可以作為反映一個(gè)人健康狀況的晴雨表。
在世界著名長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)日本山梨縣和中國(guó)的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬縣，科學(xué)家對(duì)長(zhǎng)壽老人進(jìn)行糞便菌群研究后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽老人腸道菌群結(jié)構(gòu)接近于年輕人，當(dāng)?shù)厝碎L(zhǎng)壽的原因，除了氣候環(huán)境和生活方式之外，還有就是他們的腸道有足夠多的有益菌。因此，維持腸道菌群平衡，是保證整個(gè)人體健康的關(guān)鍵。
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多人做什么事都只求速度而不顧后果，在身體養(yǎng)護(hù)方面表現(xiàn)得最為典型，什么都求快求猛，有些人還無所不用其極：便秘就吃瀉藥，腹瀉就用抗生素，減肥就去抽脂……其實(shí)這些都是破壞人體自然規(guī)律、嚴(yán)重?fù)p害身體健康的做法，最終反而得不償失。
人體是一個(gè)非常大的器官人體的各個(gè)器官都有它的固定的更新和修復(fù)的周期，是要5個(gè)月肺部需要2到3個(gè)星期，難道需要大約兩個(gè)星期左右，如果說當(dāng)我們的腸道出現(xiàn)了問題，那么腸道的調(diào)養(yǎng)也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過程是非常慢的。
腸胃不好老脹氣三招幫你搞定
1、兩肘窩刮痧
雙手兩肘窩涂點(diǎn)精油，再在雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好。
注意：氣血比較虛不容易出痧的，拍痧效果更好。
2、牛蒡煮水
牛蒡除了清熱解毒祛濕外，也能助消化、消脹氣呢。
買根新鮮的牛蒡，切片煮水，煮沸騰后，放溫，然后服用。
3、酸梅湯
酸梅湯既開胃又消食，酸梅湯在飯前飯中飯后都屬于完美的存在。
注意：酸梅精是沒用的，一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、麥冬等等正經(jīng)熬制的才好。
結(jié)語(yǔ)：腸胃不哈歐老脹氣怎么辦?相信每個(gè)人都有經(jīng)歷過吧。別擔(dān)心!上面已教大家三招治療胃脹氣的方法。趕緊好好收藏下吧。
腹脹放屁多是怎么回事
一般腸道內(nèi)氣體主要來源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體(特別是細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣)，腸道內(nèi)液體的來源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過正常消化過程均能重吸收或部分排出。
1、胃腸道疾病
胃部疾病：常見于慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴(kuò)張及幽門梗阻等。
腸道疾?。撼Ｒ娪谀c結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等。
其他：胃腸神經(jīng)官能癥。
2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石癥及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常見于急性腹膜炎結(jié)核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常見于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥腸系膜動(dòng)脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5、急性感染性疾病如敗血癥重癥肺炎及傷寒等。
如何預(yù)防脹氣
1 盡量不要讓寶寶哭泣。當(dāng)寶寶哭的時(shí)候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽應(yīng)該多給予安慰，或是擁抱他，通過調(diào)整他的情緒來避免脹氣的加重程度。
2 不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng)，吸吮時(shí)就會(huì)過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂食后促使寶寶適當(dāng)排氣。
3 多給寶寶的腹部進(jìn)行按摩，這樣有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收的情況。
4 喂奶時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。
5 暫時(shí)停止食用容易在消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)生氣體的食物，例如;甘薯、蘋果、甜瓜等。
能吃是福，這話一點(diǎn)兒也不假，因?yàn)槌院臀覀兊慕】抵苯酉噙B。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現(xiàn)在需要跟我一起學(xué)一下櫻桃甜心提拉米蘇的做法。
2.奶酪加入少許糖粉，打勻，不必打發(fā)
3.加入酸奶油打勻，立即裝入裱花袋，冷藏
4.取一片蛋糕體，放入模形里，澆上適量的櫻桃酒
5.擠入奶油糊，注意要平整
6.加入一片蛋糕，用勺子壓平下面的奶油糊
7.均勻的擺上櫻桃或其他的水果，在櫻桃上再覆蓋一層蛋糕體，澆櫻桃酒
8.擺上新鮮的覆盆子
9.最后在面上擠滿奶油糊
10.用抹刀將面上抹平，冷凍4小時(shí)以上
11.最后用電吹風(fēng)脫模，面上不撒可可粉，清新艷麗，帶著春天的味道
12.撒上可可粉，雅致脫俗
有了櫻桃甜心提拉米蘇的完整步驟方法，相信你很快就能完全掌握。到時(shí)候，你肯定會(huì)為自己的“業(yè)績(jī)”而喜不勝收的。
怎么吃櫻桃最好
1.櫻桃甜湯
鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗凈，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼熬一、二沸后停火備用。每日服30～40克。此湯具有促進(jìn)血液再生的功效，可用于輔助治療缺鐵性貧血。
2.冬菇櫻桃
水發(fā)冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各適量。水發(fā)冬菇、鮮櫻桃去雜洗凈；豌豆苗去雜和老莖，洗凈切段；炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時(shí)，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽、鮮湯燒沸后，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加入鍋中，入味后用濕淀粉勾芡，然后放入櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤（菇面向上）即成。此菜具有補(bǔ)中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用于高血壓、高脂血癥。冠心病及癌癥患者食之。
3.櫻桃酒
鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2—3日攪動(dòng)1次，15～20天即成。每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8～10枚）。此酒具有祛風(fēng)勝濕，活血止痛的功效。適用于風(fēng)濕腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病癥。
4.櫻桃醬
櫻桃1000克，白砂糖、檸檬汁各適量。選用個(gè)大、味酸甜的櫻桃，洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口，剝?nèi)テ?，去籽；將果肉和砂糖一起放入鍋?nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮；煮至粘稠狀時(shí)，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。此醬具有調(diào)中益氣，生津止渴的功效。適用于風(fēng)濕腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病癥。
5.櫻桃汁
櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供飲（可加適量白糖調(diào)味）。此汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
6.櫻桃銀耳
銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。銀耳用溫水泡發(fā)后去掉耳根，洗凈，上蒸籠蒸約10分鐘；湯鍋加清水放入冰糖，微火溶化后放入櫻桃脯，再用旺火燒沸，起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開胃消食。癱瘓、四肢不仁、風(fēng)濕腰腿痛、體質(zhì)虛弱、面色黯淡、軟弱無力、關(guān)節(jié)麻木患者的食療佳品。糖尿病患者忌食。
4.抗炎。櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們?cè)诳寡缀涂箵糇杂苫矫嬗兄匾饔谩?/p>
5.養(yǎng)顏駐容。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
6.美白祛斑。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
7.補(bǔ)氣養(yǎng)神。古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗(yàn)方。櫻桃果性溫，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風(fēng)勝濕的功效，可以發(fā)汗、透疹，對(duì)脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈、遺精等有療效，也適用于貧血、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療；櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。
吃櫻桃的好處
1.補(bǔ)鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收。
2.緩解肌肉疼痛。最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。研究中，一組參試者在長(zhǎng)跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛程度更輕。
3.增強(qiáng)免疫力。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高整體健康水平。
櫻桃是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遇見的一種水果，是很多年輕人比較喜歡吃的一種，我們都知道櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，那么在日常的生活中經(jīng)常吃櫻桃有什么樣的好處呢?并且在生活中需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
吃櫻桃的好處
緩解疲勞
現(xiàn)在生活壓力的逐漸增大讓我們?cè)絹碓娇梢愿杏X到疲憊的感覺了，不少中年人會(huì)經(jīng)常感覺到肌肉酸痛，這往往是過度勞累導(dǎo)致的。吃櫻桃能夠緩解疲勞，在吃櫻桃的時(shí)候，能夠吸收其中的花青素、維生素E、維生素C等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠消除肌肉酸痛，從而能夠消腫、減輕疼痛。
保護(hù)眼睛
我們現(xiàn)在可以說是手機(jī)不離手，經(jīng)常的玩手機(jī)對(duì)我們的視力也是有一定的影響的，如何保護(hù)眼睛，減緩視力低下是人們關(guān)心的事情，吃櫻桃能夠起到保護(hù)眼睛的目的。通常來說，身體中缺乏維生素A會(huì)影響到眼睛健康，造成眼睛疼痛、視力低下很常見。櫻桃中的維生素A含量也較為豐富，比葡萄、蘋果還要多，經(jīng)常吃櫻桃能夠吸收維生素A，從而有效的保護(hù)視力。因而，對(duì)于上班族來說，不妨在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)櫻桃，以此來保護(hù)眼睛。
補(bǔ)血養(yǎng)顏
我們都知道櫻桃的含鐵成分是比較高的，是說中中當(dāng)之無愧的補(bǔ)鐵專家，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
收澀止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處，對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
去除皺紋
造成女性衰老還有一個(gè)原因，皺紋不斷增多，可能是因?yàn)槟挲g的增大，女性器官弱化，也可能是因?yàn)樯罘绞讲徽_，導(dǎo)致女性的面部皮膚接觸到很多不干凈的東西，這些都是會(huì)影響到面部的清潔，造成長(zhǎng)斑很常見。而在吃櫻桃的時(shí)候能夠充分的吸收其中的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，這些物質(zhì)能夠有效的幫助女性去除皺紋，讓氣色看起來更加紅潤(rùn)。
什么樣的櫻桃不能吃
1、櫻桃梗發(fā)黑，表面暗淡、發(fā)黏的，表明已經(jīng)不新鮮，不能再吃了。
龍眼俗稱“桂圓”，是我國(guó)南亞熱帶名貴特產(chǎn)。都說龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么你知道龍眼的功效與作用有哪些嗎?龍眼有什么需要注意的事項(xiàng)嗎?能不了解的盆友們一起喝小編去看一看吧。
龍眼的功效及作用
桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級(jí)家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。
桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。
1、龍眼糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些元肉很有補(bǔ)益。
2、可以幫助我們益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)我們的記憶，在幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白。
3、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
4、養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
5、抗菌，對(duì)癌細(xì)胞有抑制的作用。
6、降脂護(hù)心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
龍眼肉泡水喝的禁忌
龍眼肉對(duì)身體的保健效果很好，并且在生活中扮演了非常重要的角色，如果出現(xiàn)了氣血不足、神經(jīng)衰弱、失眠健忘等毛病都可以服用這種中藥材，老年人服用還可以保護(hù)血管有效防治血管硬化。
2、櫻桃核被咀嚼或咬碎會(huì)產(chǎn)生氫氰酸。輕度的氫氰酸中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識(shí)錯(cuò)亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、高血壓、心臟跳動(dòng)過快以及腎衰竭。其它反應(yīng)包括昏迷、抽搐，最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭致死。給小孩吃櫻桃時(shí)，千萬注意不要讓其咀嚼櫻桃核，最好提前處理掉。
3、別空腹吃櫻桃。胃酸與櫻桃中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合，會(huì)生成難于溶解的沉淀物，會(huì)引起消化不良或腹瀉等。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
補(bǔ)血：
櫻桃中的鐵含量是水果之中最多的，而鐵血紅素重要的成份之一，因此多吃櫻桃可預(yù)防貧血。
美容養(yǎng)顏：
在中醫(yī)古籍里有這樣的記載說“櫻桃能滋潤(rùn)皮膚，令人好顏色，美態(tài)”的說法。事實(shí)上這也正是說明了櫻桃具有美容養(yǎng)顏的作用。首先是因?yàn)闄烟抑械摩潞}卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。再再櫻桃中的維生，β胡蘿卜素的含量都是其它水果之中最高的，因此常食櫻桃具有美容養(yǎng)顏之說。
促進(jìn)腸胃健康：
研究發(fā)現(xiàn)對(duì)于腸胃不好的人而言在飯前適當(dāng)?shù)某孕烟揖涂善鸬秸{(diào)理腸胃的作用，特別是對(duì)于消化功能不是很好的人而言更可起到促進(jìn)消化的作用。因此專家建議那些腸胃功能不是很好的人飯前可以先飲用200毫升的櫻桃汁幫助消化，提高食欲。
滋陰補(bǔ)腎：
櫻桃中的胡蘿卜素和鐵元素都是相對(duì)較多的，因此對(duì)于氣血兩虛者可以起到很好的保健作用。
輔助治療燙傷：
很多有經(jīng)驗(yàn)的人都表現(xiàn)在燙傷之后可用櫻桃治療燙傷并減少泡化膿的生成。再者冬季容易凍傷的人也建議可以多吃櫻桃。
祛風(fēng)：
中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性溫而內(nèi)熱，因此也就具有很好的補(bǔ)中益氣的作用。常吃櫻桃可去風(fēng)邪減少風(fēng)濕病引起的腰酸背痛的問題。
解毒：
特別是對(duì)于一些麻疹，濕疹等皮膚疾病，喝些櫻桃汁還可起到很好的解毒的功效。民間還用櫻桃汁幫助治療小兒各種皮膚瘙癢等問題。
總結(jié)：櫻桃是很多人比較喜歡吃的的一種水果，相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中經(jīng)常的食用櫻桃對(duì)我們的身體是有著什么樣的幫助，同時(shí)我們也跟大家分享了在食用櫻桃的時(shí)候一些注意事項(xiàng)，希望大家在日常的生活中能夠注意。
夏季天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈，防曬美白成了夏季護(hù)膚的重頭戲，愛美的MM們都會(huì)買各種各樣的防曬霜，但是效果不大，其實(shí)要想有效美白防曬，光靠防曬霜是不夠的，還有輔助食療，那么夏季防曬美白吃什么好呢?今天小編向大家介紹8大被稱為夏日防曬霜的水果，讓防曬由內(nèi)而外，一起來看看。
NO1 西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
NO2 橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
NO3 檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
NO4 櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
NO5 桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
NO8 草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn) 保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清 潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
NO6 獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為水果之王。
NO7 蘋果
蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
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