酸棗仁配什么治失眠
養(yǎng)生失眠。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的酸棗仁配什么治失眠，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大所以很人都容易出現(xiàn)失眠的癥狀，人們失眠之后會有很多癥狀也隨之產(chǎn)生，比如黑眼圈，皮膚質量變差，或者第二天工作不在狀態(tài)等等。所以如果出現(xiàn)失眠的癥狀一定要及時治療，避免它影響到人們的正常生活。那么酸棗仁配什么東西能夠治療失眠呢?
一、酸棗仁治療失眠偏方睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態(tài)和身體素質，所以如果有失眠的癥狀，應該及時治療。一般，失眠癥狀不嚴重者通過食療來治愈是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方，有需要的朋友不妨一試。
1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。
3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。
3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用。
4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁(微炒，去皮)、人參各50克，辰砂(研細，水飛)25克，乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。
5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠?；穑缓笕〕黾啿即挥?，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫熱服。
二、酸棗仁治療失眠的原理
酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者療效顯著。
酸棗仁主要是通過調節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。此外，非嚴重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來食療，堅持一段時間都能收獲一定的成效。嚴重失眠癥狀者最好配合藥物治療，這樣效果才會更好。
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導讀：酸棗仁治療失眠偏方有哪些？酸棗仁別名酸棗核、山棗仁。它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養(yǎng)肝、斂汗等作用，對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。下面即將為您介紹酸棗仁治療失眠偏方，失眠的朋友看過來喲。
什么是酸棗仁？
酸棗仁由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。生于向陽山坡、路旁，主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實成熟時采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的功效，且療效顯著，被醫(yī)生患者美稱東方睡果。
酸棗仁的功效：
1、現(xiàn)代研究它抗心律失常，但器質性的心悸、怔忡無效。如風濕性心臟病，本身瓣膜出現(xiàn)了問題，安神藥無效，是手術問題。所以安神都是針對功能性的。
2、酸棗仁又有一定的滋養(yǎng)性，對心和肝的陰血有微弱的滋養(yǎng)作用。滋養(yǎng)心陰、心血、肝陰肝血，但不是補虛藥，還不能成為一個功效，只不過比較適合虛證。
3、酸棗仁是養(yǎng)心安神的重要藥，安神效果好。它甘酸，斂汗，對心陰虛或肝腎陰虛，常常盜汗，心煩不眠，這是它的特征。它可與其它止汗藥配伍（五味子、山茱萸），治汗多。古代認為它安眠用熟的，炮制、炒，用生的是醒睡的，這是誤解。它的果肉有這個作用。炒也要微炒，過了就降低安神效果。散劑效果好。
酸棗仁治療失眠偏方：
1、用酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。
2、可以選擇喝酸棗仁粥。準備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。
3、酸棗仁20克，人參12克，茯苓30克。共研為細末。每次5~6克，溫水送服。亦可入粥中煮食。源于《普濟方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。
4、酸棗仁（炒）15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，內諸藥，煮取三升，分溫三服。現(xiàn)代用法：水煎，分3次溫服。可以養(yǎng)血安神，清熱除煩。
5、取龍膽草15克、黃芩15克、茵陳15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸棗仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。 該治療失眠的偏方可治療出現(xiàn)性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃等癥狀的失眠在患者。
6、取黃連15克、阿膠15克、生牡蠣30克、龜版15克、柏子仁15克、生地黃50克、酸棗仁10克，水煎服，每日2次，每次150毫升。該治療失眠的偏方主要用于治療心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少等癥狀的失眠患者。
7、取酸棗仁粉20克、綠茶25克。每日清晨8時前沖泡綠茶20克飲服，8時后忌飲茶水。夜晚睡覺之前沖服酸棗仁粉10克。該治療失眠的偏方主要治療患有高血壓、心動過速、習慣性便秘以及哺乳期的婦女慎服。
8、取黨參15克、白術15克、黃芩15克、甘草12克、遠志15克、茯苓15克、酸棗仁15克、龍眼肉15克、木香15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方主要治療多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華的癥狀的失眠在患者。
9、取龍齒30克、茯苓15克、酸棗仁15克、柏子仁15克、知母15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方可治療那些易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡的癥狀的失眠患者。
10、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫熱服。
溫馨提示：由于受產(chǎn)量的限制，酸棗仁價格幾年來漲幅很大，因此市場上用理棗仁、枳椇子偽充酸棗仁使用，使用時要注意鑒別。
當今社會的失眠情況是非常嚴重的，正常情況下，老年人出現(xiàn)失眠是比較常見的現(xiàn)象，但是在今天，年輕人失眠的情況也非常普遍。導致失眠的原因非常多，尤其是巨大的社會壓力，讓很多人精神壓力很大，晚上經(jīng)常躺在床上睡不著，另外，很多人生活習慣不好，或者睡覺的環(huán)境不好，都會導致嚴重的睡眠障礙，除了這些，可能是身體有某些不舒服的癥狀，比如頭痛、便秘等都會影響人的睡眠，所以每個人都要結合自己的情況找到解決睡眠的措施，今天為大家推薦酸棗仁治療失眠的方法。
第一、酸棗仁湯
失眠，中醫(yī)稱之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！狈接伤釛椚?8克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養(yǎng)血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細等癥。本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致，治宜補血調肝、養(yǎng)心安神、清熱除煩，使肝血足、心神寧、虛煩除，諸證得解。中醫(yī)認為，肝藏魂，內寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現(xiàn)虛煩不得眠、心悸；虛陽上擾，故頭目眩暈；虛熱迫津外泄，故夜間盜汗；咽干口燥，脈細弦或數(shù)，為陰虛內熱之象。
第二、酸棗仁粥
炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食。
第三、酸棗仁茶
每天早晨8點以前，取綠茶15克用開水沖泡兩次，飲服，8點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。
在現(xiàn)代都市的生活中，生活節(jié)奏快，工作壓力，失眠的問題困擾著很多人。造成失眠的原因有很多，主要分為外界因素和身體因素。外界原因如工作壓力很大，嘗嘗需要加班熬夜，長久的晚睡早起很容易使人休息不好產(chǎn)生失眠癥狀；身體原因很有可能人體某身體部位功能出現(xiàn)了不協(xié)調，如和大腦神經(jīng)有關聯(lián)的，晚上大腦狀態(tài)依舊處于興奮狀態(tài)，也會讓人失眠。長期失眠休息不好肯定會給身體帶來危害，建議嚴重者早點去醫(yī)院診斷治療。
中醫(yī)認為，肝藏魂，內寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不明，故出現(xiàn)虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾，故頭目眩暈;虛熱迫津外泄，故夜間盜汗;咽干口燥，脈細弦或數(shù)，為陰虛內熱之象。
酸棗仁湯
失眠，中醫(yī)稱之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養(yǎng)血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細等癥。本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致，治宜補血調肝、養(yǎng)心安神、清熱除煩，使肝血足、心神寧、虛煩除，諸證得解。中醫(yī)認為，肝藏魂，內寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現(xiàn)虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾，故頭目眩暈;虛熱迫津外泄，故夜間盜汗;咽干口燥，脈細弦或數(shù)，為陰虛內熱之象。
酸棗仁粥
炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食。
酸棗仁茶
每天早晨8點以前，取綠茶15克用開水沖泡兩次，飲服，8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。
當今社會，隨著生活壓力逐漸增大，人們的精神壓力也越來越大，這樣隨之而來的就會有一些人會有失眠的癥狀，這樣并不是好的現(xiàn)象。 白天上班過于勞累，如果晚上在睡覺時間到來的時候不能準時入眠，或者說睡不踏實，睡的迷迷糊糊醒了之后又睡不著，這些癥狀都是失眠，如果每一天都是這樣持續(xù)下去，不僅是身體健康發(fā)生狀況，就連最基本的日常生活或許也無法進行。
失眠是很多人都覺得十分困難的一種疾病，說它是一種病，其實也不是，或許應該稱之為是一種不良癥狀，說大不大，說小不小，就像吃飯一樣，每天必不可少，那么怎么才能治療失眠呢?有一種說法是吃酸棗仁能夠治療失眠，但是不知道真的有用嗎?
中醫(yī)認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑郁癥，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，并含有甾醇，三皂?化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗?等，有鎮(zhèn)痛、降低血壓和調壓和調節(jié)神經(jīng)等作用。
酸棗仁怎樣吃治失眠方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。
其實這樣看來，食用酸棗仁或許對于治療失眠會有一定的療效，但是不能過于的依賴或者說長期食用來治療失眠，總之，影響失眠癥狀發(fā)生的關鍵所在各種各樣，因人而異，食用酸棗仁是在癥狀上的一種減輕，但還是需要注意在源頭將其治愈，這樣才能健健康康的生活，每天清晨醒來的時候都能夠擁有清爽嶄新的一天。
失眠這種情況在我們每一個人的身上都是有可能會發(fā)生的，這對于我們的身體健康是有一定傷害的，所以我們應該要保證自己的睡眠質量。對于經(jīng)常出現(xiàn)失眠的朋友，你們應該要適當?shù)姆潘勺约?，盡量不要使用安眠藥，可以采用酸棗仁來治療失眠，看看酸棗仁治療失眠的效果是怎么樣的。
失眠，中醫(yī)稱之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！?方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養(yǎng)血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細等癥。
本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致，治宜補血調肝、養(yǎng)心安神、清熱除煩，使肝血足、心神寧、虛煩除，諸證得解。中醫(yī)認為，肝藏魂，內寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現(xiàn)虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾，故頭目眩暈;虛熱迫津外泄，故夜間盜汗;咽干口燥，脈細弦或數(shù)，為陰虛內熱之象。
酸棗仁粥
炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食。
酸棗仁茶
每天早晨8點以前，取綠茶15克用開水沖泡兩次，飲服，8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。
以上是一篇關于酸棗仁治療失眠的介紹，希望經(jīng)常出現(xiàn)失眠的朋友可以好好的嘗試一下。我們在生活中治療失眠采用食物治療的方法對于我們治療失眠是最好的，因為藥物治療失眠可能會帶來一些副作用，所以酸棗仁治療失眠希望你們可以采納。
酸棗這種野生的果子是很受人歡迎的，因為它不僅吃起來味道酸酸的，而且還有很多其他的作用，比如經(jīng)常容易失眠的人每天吃一些定量的酸棗仁，一段時間后失眠現(xiàn)象就能得到明顯緩解，但是酸棗仁雖然效果好，卻也需要控制量，吃的太多反而不好。那么酸棗仁的用量應該是多少?
用在不同的地方用量是不同的，在治療失眠時，每晚睡前1小時左右服生棗仁散或炒棗仁散，或兩者交替服用，每次3g、 5g和l0g，最多有1次服30g者，連服7日。治療失眠患者87例，有效率為73.5%，并表明生品與炒用同樣有效，據(jù)此認為“多眠用生”恐系不確之談。有7例一次口服生或炒棗仁散20—30g，未發(fā)現(xiàn)任何副作用及麻醉作用。又用以酸棗仁、延胡索為主藥的復方酸棗仁安神膠囊，每次服1粒(重0.5g，相當原生藥5g)，睡前半小時溫開水吞服，連服3日為1療程，一般1到2療程。
治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易于健忘，睡臥不寧，夢涉危險，一切心疾：酸棗仁(微炒，去皮)、人參各50克，辰砂(研細，水飛)25克，乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。(《局方》寧志膏)治陰虧內熱，心神不寧證：生地黃120g，人參15g，丹參15g，玄參15g，白茯苓15g，遠志15g，桔梗15g，五味子30g，當歸身30g，天門冬30g，麥門冬30g，柏子仁30g，酸棗仁30g。上藥為末，煉蜜丸如梧桐子大，朱砂三、五錢為衣，臨臥竹葉煎湯下三錢，或圓眼湯佳。方中酸棗仁養(yǎng)心安神，為臣藥。天王補心丹(《校注婦人良方》)當酸棗仁配生梔子，治心火過盛之煩躁，多夢，失眠。
世界無奇之大，方法無奇不有，只是等待我們去發(fā)現(xiàn)去探尋去尋找，僅僅是一個炒酸棗仁我們就會發(fā)現(xiàn)有許許多多的方法，例如去治療失眠上火心神不寧等等。現(xiàn)在酸棗仁的用處越來越廣發(fā)，在醫(yī)學臨床應用中治療不射精癥：酸棗仁30g，細茶末60g，共研細末。人參須6g，煎水送服藥末，每次6g，每日2次。治療不射精癥4例，均愈。(《現(xiàn)代中藥臨床研究》)治心脾氣血兩虛，脾不統(tǒng)血證：白術3g，當歸3g，白茯苓3g，黃芪3g，龍眼肉3g，遠志3，酸棗仁3g，木香1.5g，甘草1g，人參3g.加生姜、大棗，水煎服。方中酸棗仁寧心安神，為佐藥。
酸棗，一般來說都是野生的。因為酸棗基本上沒有果肉，食用起來口感并不理想，所以沒有被人們進行種植。但是大家知道嗎，酸棗仁卻是一味中藥藥材，但是想要獲得酸棗仁也不是件容易的事兒。畢竟野生的酸棗樹上是有很多的刺的，而且野生酸棗核也是十分堅硬的。
藥源：為鼠李科植物，以種仁入藥，酸棗為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。以粒大飽滿，肥厚油潤，外皮紫紅色，肉色黃白者為佳。它具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效，可用于失眠等病癥的治療。
化學成分：酸棗仁主要含三萜皂苷類、黃酮類、三萜類、生物堿類，此外還含有脂肪油、蛋白質、甾醇及微量具刺激性的揮發(fā)油。
氣味：（酸棗）酸、平、無毒。其味甘，性平；
主治：具有補肝、寧心、斂汗、生津的功效；主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津虛口渴等癥。有鎮(zhèn)定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。
適用人群
心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑郁、焦慮及燥動癥患者。
身心疾病患者：原發(fā)性高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等。
需要減緩壓力和放松的健康人群：該茶可
以使人保持放松狀態(tài)，減緩壓力，提高注意力，非常適合于公務員、商海精英、公司白領等高壓力人群。
臨床應用：酸棗仁安神、養(yǎng)心、斂汗。經(jīng)試驗有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑和粉劑治療失眠癥，結果表明，有一定鎮(zhèn)靜安眠的短期療效。在臨床上面，采用酸棗仁，對于輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。
營養(yǎng)價值：酸棗葉提取出的“酸葉酮”、蘆丁是治療冠心病的良藥。而酸棗葉中含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質，同時有多種維生素，如維生素B1維生素B2維生素C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。
酸棗嫩葉中含蛋白質12%-16%，脂肪1.5%-3.5%，碳水化合物62%-70%，維生素C380-650毫克/100克，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。
酸棗仁治療失眠偏方有哪些？酸棗仁別名酸棗核、山棗仁。它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養(yǎng)肝、斂汗等作用，對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。下面即將為您介紹酸棗仁治療失眠偏方，失眠的朋友看過來喲。
什么是酸棗仁？
酸棗仁由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。生于向陽山坡、路旁，主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實成熟時采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的功效，且療效顯著，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。
酸棗仁的功效：
1、現(xiàn)代研究它抗心律失常，但器質性的心悸、怔忡無效。如風濕性心臟病，本身瓣膜出現(xiàn)了問題，安神藥無效，是手術問題。所以安神都是針對功能性的。
2、酸棗仁又有一定的滋養(yǎng)性，對心和肝的陰血有微弱的滋養(yǎng)作用。滋養(yǎng)心陰、心血、肝陰肝血，但不是補虛藥，還不能成為一個功效，只不過比較適合虛證。
3、酸棗仁是養(yǎng)心安神的重要藥，安神效果好。它甘酸，斂汗，對心陰虛或肝腎陰虛，常常盜汗，心煩不眠，這是它的特征。它可與其它止汗藥配伍（五味子、山茱萸），治汗多。古代認為它安眠用熟的，炮制、炒，用生的是醒睡的，這是誤解。它的果肉有這個作用。炒也要微炒，過了就降低安神效果。散劑效果好。
酸棗仁治療失眠偏方：
1、用酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。
2、可以選擇喝酸棗仁粥。準備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。
3、酸棗仁20克，人參12克，茯苓30克。共研為細末。每次5~6克，溫水送服。亦可入粥中煮食。源于《普濟方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。
4、酸棗仁（炒）15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，內諸藥，煮取三升，分溫三服?，F(xiàn)代用法：水煎，分3次溫服?？梢责B(yǎng)血安神，清熱除煩。
5、取龍膽草15克、黃芩15克、茵陳15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸棗仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。 該治療失眠的偏方可治療出現(xiàn)性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃等癥狀的失眠在患者。
6、取黃連15克、阿膠15克、生牡蠣30克、龜版15克、柏子仁15克、生地黃50克、酸棗仁10克，水煎服，每日2次，每次150毫升。該治療失眠的偏方主要用于治療心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少等癥狀的失眠患者。
7、取酸棗仁粉20克、綠茶25克。每日清晨8時前沖泡綠茶20克飲服，8時后忌飲茶水。夜晚睡覺之前沖服酸棗仁粉10克。該治療失眠的偏方主要治療患有高血壓、心動過速、習慣性便秘以及哺乳期的婦女慎服。
8、取黨參15克、白術15克、黃芩15克、甘草12克、遠志15克、茯苓15克、酸棗仁15克、龍眼肉15克、木香15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方主要治療多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華的癥狀的失眠在患者。
9、取龍齒30克、茯苓15克、酸棗仁15克、柏子仁15克、知母15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方可治療那些易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡的癥狀的失眠患者。
10、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠?；?，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫熱服。
溫馨提示：由于受產(chǎn)量的限制，酸棗仁價格幾年來漲幅很大，因此市場上用理棗仁、枳椇子偽充酸棗仁使用，使用時要注意鑒別。
酸棗大家都愛吃，酸棗仁就是酸棗的核，里面的仁是可以吃的，也是一種中藥材，它可以有入藥治療疾病的作用，可以泡茶或者是煮粥食用，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，酸棗食用率比較高，來看看這款酸棗仁茶的種子做方法，可以有緩解失眠的作用，還可以安神鎮(zhèn)靜。
營養(yǎng)價值:
心煩不眠時、精神衰弱無法入睡時
適宜人群:
失眠、精神壓力過大等人群飲用
禁忌人群:
熱性體質者、易腹瀉者
酸棗仁茶
所需材料
酸棗仁15克、白糖少許
酸棗仁茶的泡法
1、將酸棗仁弄碎后裝入茶包待用。
2、每次泡茶時取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡10分鐘左右。
3、酸棗仁茶本品味酸，飲用時添加適量的白糖、可以讓此茶飲口味更佳。
酸棗仁茶的功效與作用
這款茶飲可以安神靜心，除煩躁，緩解神經(jīng)衰弱、失眠等，心煩不眠時喝上一杯有助睡眠。一般婦女在更年期因為肝腎不足導致的睡眠不安，面部潮紅，帶下，遺尿，小便頻數(shù)等情況時，飲用酸棗仁茶可以輔助治療。所以說酸棗仁是一種具有安神作用的養(yǎng)生茶品，而且具有生津的作用，對于出現(xiàn)的盜汗還有心神不寧的情況有調理的作用，而且也可以有很好的調理體質的作用，適合容易煩躁的人群食用。
酸棗仁茶的制作方法和它的養(yǎng)生保健的作用，上面都介紹了相關的內容，酸棗仁茶的好處有很多，對于經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況有調理的作用，而且也可以有緩解煩躁的效果，對于神經(jīng)衰弱，還有更年期綜合征等等的一些問題有調理的作用，酸棗仁茶，安神靜心，緩解失眠。所以這樣的養(yǎng)生保健茶是不錯的選擇。
我們都知道如果食物不新鮮了就會影響到營養(yǎng)價值和口感，所以平時我們在購買食物的時候都會仔細的選擇，下面一起了解下什么樣的酸棗好。
酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。秋末冬初采收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。主產(chǎn)于河北、山西、遼寧、河南、山東等地。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。酸棗仁是全部來源于野生的品種，以產(chǎn)于太行山麓河北邢臺及同區(qū)域的酸棗仁質量最佳，由于受產(chǎn)量的限制，酸棗仁價格幾年來漲幅很大，因此市場上用理棗仁、枳椇子偽充酸棗仁使用，使用時要注意鑒別。
真品
酸棗仁呈扁圓形或扁橢圓形，長5~9毫米，寬5~7毫米，厚約3毫米。表面紫紅色或紫褐色，平滑有光澤，有的有裂紋，有的兩面均呈圓隆狀突起；有的一面較平坦，中間或有1條隆起的縱線紋；另一面稍突起。一端凹陷，可見線狀種臍；另一端有細小突起的合點。種皮較脆，胚乳白色，子葉2，淺黃色，富油性。氣微，味淡。
偽品
理棗仁為鼠李科植物滇酸棗的干燥成熟種子。呈扁圓形或扁橢圓形，長4~8毫米，寬4~6毫米，厚1~3毫米。表面黃棕色至紅棕色，有光澤，在解剖鏡下觀察可見黃色或棕黃色斑點。一端寬而圓鈍，另一端漸窄，呈拱嘴狀。味酸，帶油膩性。
枳椇子為鼠李科植物枳椇的干燥成熟種子。呈扁圓形，直徑3~3．5毫米，厚1．5~2．5毫米，厚1．5~2．5毫米。表面棕紅色、棕黑色或綠棕色，有光澤，平滑或可見散在的小凹點，頂端有微凸的合點，基部凹陷處有點狀種臍，背面稍隆起，腹面有一條縱行隆起的種脊。種皮堅硬，不易破碎，胚乳乳白色，子葉淡黃色，肥厚，均富油性。氣微，味微澀。
總體看酸棗仁正品個體大，顏色紫紅或紫褐色、發(fā)亮，而理棗仁、枳椇子個體小，顏色和酸棗仁差異大，這都是鑒別的主要特征。
想要更好的體現(xiàn)高品質的生活一定要保證飲食的質量，尤其是喜歡吃酸棗這樣常見食物的人一定要選擇好食材，這樣吃起來才能保證口感和營養(yǎng)價值，上面就是對什么樣的酸棗好的介紹，喜歡吃酸棗的朋友購買的時候可以按照這種方法去試一下。
酸棗仁之名首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，為鼠李科落葉灌木或喬木植物酸棗的成熟種子。又名為棗仁。具有養(yǎng)心安神，益陰斂汗的作用。其性平，味甘、酸。主產(chǎn)于河北、遼寧、陜西、河南等地。
酸棗仁含棗仁皂苷、谷甾醇、維生素C、脂肪油、蛋白質等成分，具有鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、抗休克及減輕局部水腫等作用，臨床治療神經(jīng)衰弱效果佳。
我國最早曾有詩歌贊頌酸棗樹：凱風自南，吹彼棘心。棘心夭夭，母氏劬勞。”意思是說，和煦的南風吹拂著小酸棗樹，使它茁壯成長，就像慈母對兒女的辛勤撫育一樣。
棗仁粥
【組成】酸棗仁50克，粳米100克。
【制法】將酸棗仁搗碎，濃煎取汁；以粳米煮粥，半熟時入棗仁湯同煮成粥。
【用法】溫服。淡食、加糖均可。
【功用】滋養(yǎng)心脾，補益肝膽。適用于神經(jīng)衰弱失眠多夢。
【禁忌】由于肝火、邪熱所致的失眠禁服。
棗仁龍眼飲
【組成】炒酸棗仁10克，龍眼肉10克，芡實12克。
【制法】將以上3物合煮成汁。
【用法】不拘時飲之。
【功用】養(yǎng)血安神，益腎固精。適用于因心血不足、虛火內擾不能下濟腎陰而出現(xiàn)心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遺精等癥。
食物是很常見的，不同的食物含有的營養(yǎng)元素不同，在吃的時候，在口感和各方面上，也是這樣一些區(qū)別，蔬菜、水果、肉類是很長常見的食物，這些食物在吃的時候，在對人體健康上，都是有著很好的幫助作用，那酸棗仁怎么吃呢，對這類食物吃法也是比較多。
那酸棗仁怎么吃呢，下面就詳細的介紹下它的吃法，使得在對它吃的時候，都是可以放心進行，不要注意的是，對這類食物在吃的時候，也是要合理安排。
酸棗仁怎么吃：
南方紅棗酸奶蛋糕
材料：原味酸奶200克，蛋4只，黃油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克。
做法：
1.混合低粉和粟粉過篩備用，黃油隔水融化后與原味酸奶用手動蛋抽拌勻
2.依次加入蛋黃，用手動蛋抽拌勻
3.篩入粉類，用手動蛋抽拌勻
4.蛋清加少許白醋，用電動打蛋器打出粗泡后分三次加糖，將蛋清打至濕性發(fā)泡
5.分三次拌勻面糊，入模具，165度，水浴60分鐘
6.脫模，放涼后切塊食用。
酸甜銀耳紅棗湯
材料：
NO.1 銀木耳··3大片(超市袋裝)
NO.2 大紅棗··7顆
NO.3 白砂糖or冰糖·
做法：
1、把銀木耳(揪成小小片)先放到 電飯鍋or湯粥煲里，加清水。燉至水沸騰后 再放入洗凈的紅棗(紅棗可捏破) 程中要經(jīng)常拿翻動。
2、電飯鍋大約燉1小時 (以240W為例).
3、保溫，讓它再燜20多分鐘。此時加入白糖攪拌·增加甜度。
通過以上介紹，對酸棗仁怎么吃呢，都是有著很好了解，因此對這類食物在吃的時候，也是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，對這類食物在吃的時候，要節(jié)制進行，身體能夠很好的促進人體消化，不會危害到自身健康。
酸棗仁粉就是一種用酸棗仁磨制而成的粉，一般都是用來泡水喝的。酸棗仁的功效大家都是知道的，比如說可以抗心律失常、滋養(yǎng)心和肝的陰血，養(yǎng)心安神等。除了泡水，還可以用其制作棗仁粉小米粥。下面就為大家詳細介紹酸棗仁粉正確泡水方法以及棗仁粉小米粥的做法。
一、關于酸棗仁：
酸棗仁由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。生于向陽山坡、路旁，主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實成熟時采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的功效，且療效顯著，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。
二、酸棗仁的功效：
1、現(xiàn)代研究它抗心律失常，但器質性的心悸、怔忡無效。如風濕性心臟病，本身瓣膜出現(xiàn)了問題，安神藥無效，是手術問題。所以安神都是針對功能性的。
2、酸棗仁又有一定的滋養(yǎng)性，對心和肝的陰血有微弱的滋養(yǎng)作用。滋養(yǎng)心陰、心血、肝陰肝血，但不是補虛藥，還不能成為一個功效，只不過比較適合虛證。
3、酸棗仁是養(yǎng)心安神的重要藥，安神效果好。它甘酸，斂汗，對心陰虛或肝腎陰虛，常常盜汗，心煩不眠，這是它的特征。它可與其它止汗藥配伍(五味子、山茱萸)，治汗多。古代認為它安眠用熟的，炮制、炒，用生的是醒睡的，這是誤解。它的果肉有這個作用。炒也要微炒，過了就降低安神效果。散劑效果好。
三、酸棗仁粉的食用方法
用可以喝的熱水沖下，然后攪下，稍微沉淀一下，把上面的細末喝掉就行，如果怕浪費可以剩下的放在鍋里煮一下，把湯喝掉。
也可以做成棗仁粉小米粥，做法如下：小米、黑小米淘洗干凈；將清洗干凈的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉小火煮至黏稠；加入酸棗粉煮5分鐘；出鍋時放入蜂蜜即可。
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