高血壓喝什么牛奶好
高血壓冬季養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《高血壓喝什么牛奶好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在生活中有很多高血壓，患者高血壓患者多數(shù)都是一些上了年紀(jì)的中老年人，他們在生活中的時候，比較喜歡吃一些脂肪高的食物，而身體的分泌消化功能已經(jīng)退化，這樣就容易造成脂肪在身體內(nèi)積壓，從而引起高血壓，當(dāng)換了高血壓之后，對于一些高脂肪的食物就不可以吃了，那么高血壓喝什么牛奶比較好呢?
高血壓的發(fā)生與血鈉、血鈣比例是否均衡有關(guān)。一個人體內(nèi)的血鈉過高、血鈣又過低時，血壓就會明顯上升。因此，高血壓人群宜適當(dāng)攝入一些含鈣多的食物，比如奶類及奶制品，可以促進(jìn)血壓穩(wěn)定。那么在牛奶的選擇上，有什么需要注意的呢?
首先在牛奶的選擇上，建議首選脫脂、低脂牛奶。因為脫脂、低脂牛奶中脂肪含量很低，熱量也比一般牛奶低得多。且脫脂、低脂牛奶口味較淡，適于中老年、肥胖和不適于攝入脂肪的消費者。牛奶及奶制品中不僅富含鈣，其他礦物質(zhì)和維生素含量也很高，建議高血壓人群每天可以攝入相當(dāng)于300毫升的奶類及奶制品。
其次，對于乳糖不耐受的高血壓患者可以選擇喝酸奶，酸奶是由牛奶發(fā)酵而來，牛奶中的大部分乳糖在發(fā)酵過程中被水解，因此相對于牛奶而言，酸奶更適合乳糖不耐受的人。
此外，在牛奶發(fā)酵成酸奶的過程中，鈣質(zhì)并沒有損失，蛋白質(zhì)雖然水解了一部分，但更容易被人體吸收，與此同時酸奶還富含大量的乳酸菌，有調(diào)理腸胃、改善便秘等益處，高血壓患者喝酸奶也是不錯的選擇。www.cndadi.net
那么，高血壓患者在喝酸奶的過程中有哪些注意事項呢?
1、酸奶一定要在飯后飲用，因為空腹時胃液酸度較高，如果這個時候喝酸奶，酸奶中的有益菌會被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值大大降低，而飯后胃酸已經(jīng)被稀釋，這時喝酸奶可以更好地發(fā)揮作用，特別是在飯后2小時內(nèi)飲用效果最佳;
2、酸奶中的乳酸菌不耐高溫，因此酸奶一定要冷飲，不要加熱后飲用，否則起不到保健作用，保存時也一定要冷藏;
3、酸奶最好選擇無糖的原味酸奶，以避免升高血糖，酸奶的濃稠度與營養(yǎng)沒有關(guān)系，只與制作方法有關(guān)。
擴(kuò)展閱讀
有人認(rèn)為疾病是不分年齡的，及時的做好疾病之前的預(yù)防措施是最為重要的。但是卻不知道有的疾病還是分年齡的，比如著名的‘三高’。所謂的三高其實就是指高血壓、高血脂、高血糖，一般人到了中年之后就容易患上這種疾病，這種疾病產(chǎn)生的原因有很多種，有的人經(jīng)常的生氣就會導(dǎo)致血壓升高。
一旦血壓不斷的升高，腦部就會變的供氧不足，產(chǎn)生缺氧的情況。所以氣血上涌的人通常都會暈倒。當(dāng)然患有高血壓的人最不能的就是激動，患者一旦過于激動，體內(nèi)的血液就會加速流動，患者嚴(yán)重的情況很可能會造成生命的危險。
血壓患者宜食的水果：
蘋果。功能——生津潤肺、健脾益胃，除煩醒酒。蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓并動脈粥樣硬化癥、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用蘋果，至少每天吃1-2個中等大小的蘋果。
香蕉。功能——營養(yǎng)十分豐富，含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維及多種礦物質(zhì)元素，而脂肪含量很低。香蕉中所含降血壓的鉀離子，有抵制鈉鹽過多所致的升壓和損傷血管的作用?鴉同時，可改善并調(diào)節(jié)鉀鈉比，即適當(dāng)服食高鉀食物可有效地降低機體對鈉鹽的吸收，并且對心肌細(xì)胞也有較好的保護(hù)作用。
西瓜。功能——西瓜幾乎不含脂肪，而西瓜的汁液幾乎包括了人體所需的各種營養(yǎng)成分。中醫(yī)運用西瓜食療“除煩止渴，寬中下氣” 防治高血壓病是有力的佐證。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分?熏有助于利尿、降低血壓。
高血壓患者宜食的蔬菜：芹菜。功能——味甘、苦、性涼，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕、醒腦提神和潤肺止咳等功效。經(jīng)常食用芹菜能降壓、安神、醒腦，是高血壓、腦動脈硬化患者的優(yōu)質(zhì)蔬菜。芹菜蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、維生素的含量高于一般蔬菜，芹菜中含有豐富的維生素p，能降低毛細(xì)血管的通透性，軟化血管，具有降血壓和降血脂的作用，用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。
家里面的父母最容易患有高血壓，當(dāng)然父母患上高血壓身為子女自然有著不可推卸的責(zé)任，也許是孩子們青春期叛逆的時候讓父母操心，逐漸的形成了高血壓。高血壓的患者在飲食方面一定細(xì)心，當(dāng)然在日常生活中也可以選擇一些降壓的茶來喝，能夠起到緩解病情的作用。
要是說到牛奶，相信大家應(yīng)該都是非常熟悉的，因為在現(xiàn)代人的平時生活中，還是經(jīng)?？梢猿缘脚Ｄ痰?，牛奶這種飲品，可以說是現(xiàn)代人的家居必備品，這和人們的生活水平提高是有關(guān)系的。牛奶對于人體是有著很多方面的好處的，這點相信喜歡喝牛奶的人都是知道的。而且牛奶對于一般人是沒有什么限制的，那么，高血壓患者可以喝牛奶嗎?
高血壓能吃牛奶嗎
高血壓是我們?nèi)祟惖囊环N比較常見的疾病，而且這種疾病的發(fā)病率還是比較高的，尤其是在中老年之中，高血壓的發(fā)病率是更高了。高血壓患者在平時的生活中有很多方面是需要注意的，而飲食就是其中之一。那么，下面就來說說高血壓能吃牛奶嗎這個問題。
高血壓患者是可以吃牛奶的。但不要用牛奶吃藥，盡量用白開水，影響藥效?？梢赃m量補充，或者適量補充含蛋白質(zhì)和維生素的食物， 高血壓患者要多食用一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。維生素中的B、c、E等，有擴(kuò)張血管和降低膽固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持彈性。
高血壓病人平常能喝牛奶，吃鈣片建議選擇碳酸鈣，便宜效果也好。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。
牛奶中含有人體不能個成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經(jīng)的作用，有助于維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進(jìn)鈣的吸收和預(yù)防感染的作用。對大白鼠的實驗證實，牛奶中所含的蛋白質(zhì)，有清除血中過量的鈉的作用，所以能防止動脈硬化、高血壓的發(fā)生;其中的蛋白還有助于保持血管的彈性，延緩動脈硬化。牛奶中所含乳清酸，能影響脂肪的代謝。還含一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，牛奶中所含的鈣質(zhì)和膽堿，具有促進(jìn)膽固醇從腸道排泄、減少其吸收的作用。所以，牛奶是一種可以降低膽固醇的食物。其次牛奶中含鈣、鉀等元素較多，對防治冠心病、高血壓也有好處。
所以，對于高血壓患者而言，是可以喝牛奶的，這主要是因為牛奶可以為高血壓患者提供人體所必需的鈣元素。除此之外，高血壓患者在飲食上面還應(yīng)該注意不要吃過于肥膩的食物，當(dāng)然含鹽量高的食物是更加不可以食用的，這樣會加劇高血壓的病情的。所以大家一定要注意。
食物的生活中很常見的，食物的種類很多，在對食物選擇上，也是可以根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇，人體每天所需的營養(yǎng)元素很多，例如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、各種微量元素，都是人體所需要的，因此對食物的選擇，也是要合理搭配，那高血壓吃什么食物好呢?
對高血壓吃什么食物好呢，高血壓是一個很常見的疾病，這樣的疾病對人體健康危害很大，而且這樣疾病一旦放心，也是需要及時的進(jìn)行治療，同時食物選擇也不能隨意。
高血壓吃什么食物好：
芹菜粥：
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
綠豆海帶粥：
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
醋泡花生米：
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
糖醋蒜：
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
淡菜薺菜湯：
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
銀耳山楂羹： 銀耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。將銀耳沖洗后，冷水浸泡1日，全部發(fā)透，摘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，并倒入銀耳液。山楂糕切小方塊，與白糖同加入銀耳鍋內(nèi)，燉半小時，至銀耳爛，汁稠成羹離火。當(dāng)點心吃，或臨睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
注意事項
早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。
多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C
清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點前人的血壓至少比其它時間高出5個毫米汞柱。
少喝咖啡。根據(jù)拉克大學(xué)的一項研究，一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2-3個毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
通過以上介紹，對高血壓吃什么食物好呢，都是有著一些了解，這些食物對改善高血壓疾病，都是有著很好幫助，他們含有的維生素很多，而且脂肪、蛋白質(zhì)含量很少，那患有高血壓疾病的人，對脂肪和蛋白質(zhì)的攝取也是要少量。
高血壓是臨床上非常常見的慢性疾病，會誘發(fā)很多危及生命的并發(fā)癥，針對高血壓的問題一定要特別注意。很多人想知道高血壓喝什么茶最好，一般可以選擇一些降壓茶，比如山楂茶之類的。
1.杜仲降壓茶
杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機制，達(dá)到降低血壓的目的。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
3.龍茶散
綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
4.菊花茶
所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
5.葉齒蘭茶
葉齒蘭4-5克，泡水代茶飲。葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調(diào)節(jié)作用。
6.芹菜紅棗茶
芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
高血壓是現(xiàn)在非常常見的一種心腦血管疾病，患病人群以老年人為主，不少中年人也出現(xiàn)了很多高血壓的癥狀?；加懈哐獕旱脑捚綍r必須要使用降壓藥物，同屬在飲食上要注意，不能食用蛋白質(zhì)等過高的食物，否則會使得高血壓的病情加重。那么，高血壓泡酒什么中藥好呢？
高血壓病是不能飲酒的，所以高血壓病最好不要喝藥酒，高血壓病可以根據(jù)臨床癥狀，選用合適的中草藥治療，具體使用哪些藥物，要根據(jù)你的臨床癥狀，舌質(zhì)脈象來確定的，高血壓病，還要飲食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，戒煙酒，多運動，休息好保持心情舒暢，服用合適的降壓藥物。
高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。盡量吃素，像、芹菜。黒木耳。一定要少吃鹽，戒煙戒酒早睡，最晚不要超過10點，避免過分激動，一定要堅持鍛煉堅持按時服藥，定時量血壓，保持良好的心情
高血壓中藥泡酒
一復(fù)方杜仲酒
生杜仲一百克，桑寄生一百克，當(dāng)歸五十克，通草五克，紅花一克，黃苓一百克，雙花一百克米酒10升，白酒適量，將上述藥物洗凈搗碎用白紗布盛住，放入干凈的容器中倒入米酒浸泡密封七到十四天后開啟，將藥渣過濾補加白酒十升即可使用，具有鎮(zhèn)靜降壓的作用是用于高血壓的病人使用。
二是菊花枸杞酒
菊花六十克，枸杞子六十克，黃酒蜂蜜各適量，將菊花枸杞子加紹興黃酒適量浸泡兩到三周取去殘渣調(diào)入適當(dāng)?shù)姆涿劬涂梢?，具有滋陰潛陽平肝息風(fēng)適用于陰虛陽亢型高血壓的病人使用還可以服用黃精首烏杞子酒，黃精五十克，首烏三十克，枸杞子三十克，米酒一百毫升，將前三種要洗干凈浸泡在酒中封蓋，七日后可飲用滋補肝腎，適用于肝腎陽虛日久及陽以及夜尿增多的患者足涼的高壓病人也可以飲用。
高血壓是常見的中老年疾病，目前在我國發(fā)病率是最高的，所以大家在平時的時候還是需要注意的，一般高血壓的患者可以吃一些芹菜，或者是吹點胡蘿卜，味道好，營養(yǎng)價值也高。
芹菜
芹菜， 富含蛋白質(zhì) 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯 和揮發(fā) 油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預(yù)防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿 卜 豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。
獼猴桃
其味酸、甘 ，性 寒 ， 無 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心 病 、 動脈硬化等.
黑蒜
最為常用飲 食 療法 ，其 食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
冬瓜
(學(xué)名:B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.)為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季?？梢灾胃哐獕?。
富硒米
其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。
高血壓是一種心血管疾病，也是一種慢性疾病，高血壓對人們的生活影響很大，在很多方面高血壓患者都應(yīng)該注意。飲食方面，很多高血壓患者都想知道吃什么菜好，其實可以多吃一些木耳。
1.黑木耳
黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時然后在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飆升的血壓已經(jīng)下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了，這就是黑木耳的魅力。
2.西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護(hù)，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當(dāng)果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細(xì)菌和寄生蟲。
3.多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
如土豆、茄子、海帶、萵筍。高血壓患者應(yīng)堅持食入高鈣食物，含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
高血壓是“三高”之一，也是一種在如今的社會中，困擾著很多人的健康問題。當(dāng)然，高血壓除了可以治療之外，在日常生活中如果能夠養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣的話，高血壓還是可以進(jìn)行預(yù)防的。比如說，喝決明茶、菊花山楂茶、菊槐茶、龍茶散、芹菜紅棗茶等茶，都是可以預(yù)防高血壓的。
1、決明茶
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
2、菊花山楂茶
菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
3、菊槐茶
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。能平肝祛風(fēng)，清火降壓，適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
4、龍茶散
綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
5、芹菜紅棗茶
芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
6、菊花紅棗茶
做法：20克紅棗、10克菊花加適量水用小火慢煮5分鐘，冷卻至40度左右調(diào)入蜂蜜即可。 功效：菊花類黃酮成分能擴(kuò)張冠狀動脈，預(yù)防血栓形成，紅棗中所含維生素p有助于維持血管壁彈性，增強心肌收縮能力。
牛奶具有豐富的營養(yǎng)價值，也是一種很好的補鈣飲品，不僅能夠有效補充人體所需營養(yǎng)成分，而且還可以對人體起到很好的積極作用，有利于人體健康發(fā)展。但是由于牛奶中也含有大量的脂肪含量，若是飲用不當(dāng)，會造成人體膽固醇含量的升高，從而引起人體血壓的波動，那么，對于高血壓者能喝牛奶嗎？
其實高血壓能喝牛奶。雖然牛奶中含有豐富的脂肪含量，但是牛奶實際上還可以起到穩(wěn)定人體血壓的作用。也就是說，適量地飲用牛奶，可以有效控制人體血壓的波動，甚至在一定程度上還可以起到降低血壓的效果，從而適合高血壓者飲用。
同時，高血壓者在日常生活中需要注意不能情緒太過于波動，或者是受到一定的刺激。這樣會引起人體血壓的升高，嚴(yán)重者甚至還會產(chǎn)生暈倒的情況。而牛奶具有很好的安神緩解情緒的作用，從而防止因情緒波動所引起的血壓升高。
而且，牛奶含有大量的維生素和微量元素，還可以有效防止其他疾病的發(fā)生，對于體質(zhì)比較弱的朋友來講，適量地飲用，能夠提高其抵抗疾病的能力，大大降低患病的幾率。同時，對于老年人來講，還可以防止骨質(zhì)疏松等疾病，對于骨骼起到很好的保護(hù)作用。
因此說，高血壓能喝牛奶。適當(dāng)?shù)仫嬘门Ｄ踢€能夠?qū)τ诰徑夂椭委煾哐獕浩鸬椒e極的作用，晚上睡前喝上一杯熱牛奶，還可以促進(jìn)人體睡眠，起到緩解疲勞的作用。但是也要注意適量，不能貪多，因為其具有很好的降壓作用，而過量飲用，否則也是會引起血壓升高。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《高血壓喝什么牛奶好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“高血壓冬季養(yǎng)生”專題。
